Что делать при растяжении паховых связок

Растяжение паховых связок: причины, симптомы и лечение

Паховые связки (не путать с паховыми мышцами) соединяют лонную кость с подвздошными. Их растяжение может произойти по многим причинам, однако чаще травма происходит из-за спортивной нагрузки либо относится к разряду производственных. Это довольно болезненное повреждение, требующее длительного периода терапии и восстановления. При растяжении паховых связок происходит разрыв пахового серпа, поэтому чтобы предотвратить развитие осложнений, лечение должно быть начато в кратчайшие сроки.

Причины травмы

В основе любого растяжения, в том числе и паховых связок, лежит превышение порога прочности ткани. Эти образования не предназначены для растягивания, они плотные и содержат мало эластических волокон. Если воздействие на них по силе превосходит их предел прочности, то происходит разрыв отдельных волокон, что и называют «растяжением».

Среди факторов, которые способны привести к растяжению паховых связок, можно выделить следующие:

чрезмерная нагрузка при отсутствии предварительной подготовки;
недостаточная тренированность связочного аппарата;
падение;
заболевания соединительной ткани;
патологические процессы в тазобедренном суставе;
резкий поворот в сторону;
генетическая слабость структур опорно-двигательного аппарата.

К группе риска можно отнести людей, активно занимающихся спортом и их противоположность – тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. В некоторых случаях растяжение паховых связок происходит при беременности, что связано с растяжением косых мышц живота.

Симптоматика

Основным симптомом, который указывает на растяжение паховых связок, является боль. Она может быть как резкая, острая, так и тянущая, в зависимости от степени повреждения. Среди других признаков можно выделить:

отечность в месте растяжения;
покраснение;
образование гематомы;
местное повышение температуры.

ВНИМАНИЕ! Если во время травмы был слышен хруст или щелчок, а после возникла сильная боль, это может быть свидетельством полного разрыва паховой связки.

Виды растяжения

Растяжение паховых связок может быть острым или хроническим. В первом случае выделяют 3 степени травмы, характеризующиеся разной интенсивностью симптомов.

Степень растяжения	Особенности симптомов
1	Болевой синдром может быть выражен недостаточно четко, имеет тянущий характер. Дополнительные признаки могут отсутствовать. Движение не ограничено.
2	Наблюдается незначительное ограничение в подвижности, так как во время движения ощущается боль. При осмотре могут быть выявлены отечность, гематомы.
3	Требует госпитализации. Полное ограничение в движении, сильная боль в покое, обширные кровоизлияния.

В отличие от острой формы травмы, хронический вариант образуется постепенно. Такое явление наблюдается у спортсменов-профессионалов. Ввиду перегрузки тазобедренного сустава и мышц живота в течение продолжительного периода времени в соединительной ткани происходят патологические изменения. На месте повреждений паховых связок образуются рубцы, поэтому их восстановление до первоначального уровня не представляется возможным.

Как отличить растяжение от других травм

Произошел разрыв паховых связок или растяжение – как узнать? В первую очередь, это будет заметно по интенсивности боли – при разрыве она будет более сильной и резкой. Двигательная активность будет практически невозможна. Но главным признаком, указывающим на то, что произошел разрыв, является наличие ямки на месте повреждения. При пальпации место разрыва будет западать.

Боль, похожая на растяжение паховых связок, возникает и при вывихе бедра. Однако в последнем случае налицо будет деформация тазобедренного сустава. Нога на поврежденной стороне тела при этом будет более или менее укороченной.

Первая помощь пострадавшему

Чем раньше будет оказана первая помощь при растяжении паховых связок, тем меньше времени займет период восстановления, и тем меньше вероятность развития осложнений. Алгоритм действий следующий:

пострадавшего укладывают в горизонтальное положение;
на место травмы кладут холод (на ткань, чтобы не травмировать кожу);
ограничивают подвижность путем фиксации конечности со стороны повреждения;
если возникает необходимость, дают обезболивающее средство.

При сильной травме и невозможности человека самостоятельно добраться до травмпункта следует вызвать бригаду скорой помощи.

Диагностические методы

Растяжение паховых связок, особенно имеющее спортивное происхождение, часто сопровождается вывихом тазобедренного сустава, повреждением его структур, травмой связочного аппарата бедра. Поэтому первоначальными диагностическими методами являются: осмотр и рентгенологическое обследование. На основании полученных данных травматолог может назначить дальнейшее обследование в виде:

ВНИМАНИЕ! Медикаментозное лечение показано только после проведения диагностики и постановки диагноза.

Лечебные процедуры

После оказания первой помощи и установления диагноза «растяжение паховых связок» приступают к основному лечению. Оно обязательно должно быть комплексным и включать в себя: лекарственную терапию, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Приветствуется дополнительное применение рецептов народной медицины.

Целью основных лечебных мероприятий является:

устранение болевого синдрома;
снятие отечности;
устранение кровоизлияний;
восстановление тканей;
нормализация физиологических процессов в окружающих структурах;
обеспечение подвижности конечности.

В период лечения пациент должен максимально ограничить двигательную активность, особенно при третьей степени травмы. По мере выздоровления нагрузка увеличивается.

Медикаментозная терапия

Для лечения растяжения паховых связок применяют следующие группы лекарственных препаратов:

Обезболивающие средства. Чаще всего показаны на начальных этапах терапии.
НПВП. Способствуют устранению воспалительных процессов. Их назначают в форме мазей, таблеток или инъекций.
Глюкокортиостероиды. Показаны в случаях, когда повреждение связок очень сильное, и другие лекарственные средства не помогают.

Продолжительность приема медикаментозных средств зависит от степени тяжести травмы, в среднем от 3 до 7 дней.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапия – обязательный метод при лечении растяжения паховых связок. Физические методы эффективно устраняют воспалительные проявления, улучшают кровоснабжение тканей, способствуют насыщению их кислородом, питательными веществами, а также облегчают проникновение лекарственных препаратов. Благодаря физиотерапии процесс выздоровления существенно ускоряется.

В период лечения и восстановления используют такие методы, как:

электрофорез;
магнитотерапия;
лазерное излучение;
ультразвук;
парафиновые аппликации;
рефлексотерапия.

В реабилитационный период показан массаж, в том числе, водный. После предварительной консультации с лечащим врачом его можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Лечебно-физкультурный комплекс

ЛФК показан в период реабилитации. Все упражнения в обязательном порядке подбираются врачом в соответствии с данными после терапевтического диагностического обследования. Начинается комплекс с самых простых упражнений даже в том случае, если пациент – спортсмен. Постепенно нагрузка увеличивается, а количество и виды упражнений подвергаются коррекции.

Выполнять лечебную гимнастику можно и в домашних условиях, следуя рекомендациям специалистов.

ВАЖНО! Ни в коем случае нельзя самостоятельно увеличивать нагрузку, это может привести к осложнению – грыже паховой области.

Длительность реабилитационного периода зависит от того, насколько сильно были повреждены паховые связки. В сложных случаях восстановление может продолжаться около года.

Средства народной медицины

Средства и методы народной медицины при растяжении паховых связок помогают быстрее избавиться от боли и убрать воспалительные явления. Так, известными противовоспалительными, противоотечными и заживляющими свойствами обладают: репчатый лук, чеснок, свежая белокочанная капуста, сырой картофель. Из них делают как самостоятельные компрессы, так и смешивают между собой. Те же компоненты можно добавлять в лечебную глину (предварительно разведенную водой), которую затем также накладывают на поврежденный участок тела.

Профилактика

Растяжение паховых связок можно предупредить. Профилактическими мерами в этом случае будут следующие:

обязательно делать разминку перед спортивными тренировками;
не допускать чрезмерной физической нагрузки, если нет соответствующей подготовки;
вести активный образ жизни, заниматься спортом (даже на уровне любителя);
во время беременности пользоваться специальным бандажом.

При любой травме имеется возможность избежать негативных последствий. Главное – уметь оказать первую помощь и своевременно обратиться к врачу. Не следует игнорировать диагностику, даже если повреждение кажется не слишком серьезным. Лучше уделить ей несколько минут своего времени, чтобы быть полностью уверенным, что все в порядке.

zdorovue-systavi.ru

Растяжение паховых связок и мышц: симптомы, лечение

В паху сходятся мягкие ткани разных групп (задней, внутренней поверхности бедренных мышц, паховые кольца). Здесь они соединяются со связками, сухожилиями. Растяжение или разрыв чаще всего происходит на участке крепления мягких тканей. По этой причине поражение мышц в паху может с одинаковой долей вероятности случиться у нетренированных людей и спортсменов.

Распространенные причины патологического состояния:

превышение собственных возможностей при попытке движения, что обычно имеет место, если нога выходит за рамки нормальной амплитуды;
отсутствие разогревающих упражнений перед началом тренировки;
неудачное падение или движение;
резкий мах ногой.

Механизмы травмирования паховой мышцы:

ускорение при беге;
поворот ноги или неправильная ее постановка.

Кроме рассмотренных причин, связанных с физической активностью, выделяют еще и другие факторы, в частности дегенеративные процессы, которые развиваются в мягких тканях. Растяжение паховых мышц иногда определяют, как следствие лимфаденита.

Однако наиболее распространенным фактором являются воспалительные процессы в тканях. В результате отмечается потеря эластичности. Амплитуда движений ногой существенно снижается. В подобных состояниях из-за перенапряжения часто происходят разрывы мышц, в которых протекают дистрофические процессы.

В группе риска находятся и мужчины, и женщины, поэтому растяжение паховых связок или мышечных тканей диагностируется у пациентов разного пола.

Чтобы не допустить растяжение паховых связок необходимо соблюдать правильный режим физкультуры. Это значит давать посильную нагрузку своим мышцам. Человеку не связанным со спортом достаточно делать легкую гимнастику. Спортсменам, в свою очередь, необходимо постепенно наращивать нагрузку, чтобы пациент снова не потянул мышцу.

Помните, после травмы, необходимо постепенно возвращаться к физическим упражнениям. Это поможет вам скорее восстановиться и избежать нежелательных последствий.

И самое главное, не затягивайте с лечением, так как это может привести к различным плачевным последствиям – можно заработать себе паховую грыжу, а также ряд других проблем. Выявление проблемы на ранней стадии, а также своевременное лечение поможет вам избежать нежелательных последствий и сохранить свое здоровье.

Травма относиться скорее к спортивным, нежели к бытовым и диагностируется после:

резкой смены положения ног;
раздвижения в стороны нижних конечностей;
падений;
воспалительных процессов в области сухожильного аппарата;
выявления наследственной предрасположенности.

При спортивных или физических упражнениях растяжения случаются, если человек не разогрел мышцы и начал активно заниматься. Связки не выдерживают нагрузку и начинают травмироваться.

Распространены травмы при занятиях футболом, катании на роликах, коньках и других видах спорта с угрозами падения на расставленные ноги. В обычной жизни самым опасным периодом для такой травмы является зима.

Скользкое покрытие провоцирует падение человека, причем, часто он оказывается в позе на шпагате. Поэтому любые скользкие поверхности всегда опасны для связок голеностопного сустава и паха.

Существует и вторая группа причин, приводящих к травме. У некоторых людей имеется диагноз с определенными патологиями опорно-двигательного аппарата.

Такие заболевания, как артриты, артрозы, остеоартрозы голеностопного, тазобедренного сустава, провоцируют ослабление связок, мышц и они больше подвержены травмирования. Кроме этого, опасны воспалительно-дегенеративные процессы, наследственная патология слабости костного аппарата.

Особенно опасна для детей генетическая склонность к вывихам, подвывихам и растяжениям.

Среди факторов, которые способны привести к растяжению паховых связок, можно выделить следующие:

чрезмерная нагрузка при отсутствии предварительной подготовки;
недостаточная тренированность связочного аппарата;
падение;
заболевания соединительной ткани;
патологические процессы в тазобедренном суставе;
резкий поворот в сторону;
генетическая слабость структур опорно-двигательного аппарата.

Как происходит растяжение связок в паху?

Растяжением паха медики называют состояние, при котором происходит растяжение сухожилия длинной приводящей мышцы, которая прикрепляется к бедренной кости. Растяжение может происходить и в месте прикрепления связки к лобковой кости.

По сути, при растяжении в каком-то участке соединительнотканного тяжа случается разрыв коллагеновых волокон. Чем большее количество таких волокон разрывается, тем серьёзнее травма. В некоторых случаях возможен полный разрыв сухожилия.

Причина пахового растяжения одна: во время мощного приведения ноги внутрь происходит сильное и быстрое сокращение длинной приводящей мышцы бедра.

Растяжение мышц в паховой области может приводить к серьёзным нарушениям опорно-двигательного аппарата. Поэтому так важно вовремя диагностировать и начать лечение. Симптомы травмы следующие:

Боль в паховой области;
Нарастающий отёк, припухлость;
Гиперемия вокруг места повреждения;
Местная гипертермия (температура повышается незначительно, не более 38оС);
Движения ногами резко ограничены. Попытки встать и ходить приводят к усилению болевых ощущений.

Характерным признаком травмы может быть хруст, который сопровождает момент повреждения мышцы. При тяжёлой степени растяжения этот звук может сопровождать все движения.

Если человек потянул связки, признаки этого патологического состояния проявятся сразу. Они могут отличаться, на что влияет степень поражения тканей, локализация деформированного участка. Общие признаки растяжения:

боль различной интенсивности;
на начальном этапе отмечается припухлость, постепенно развивается довольно сильный отек;
гематома;
уплотнение на пораженном участке, в дальнейшем на этом месте можно нащупать шишку;
изменение цвета наружных покровов, в зависимости от состояния тканей появляется либо покраснение, либо синюшность;
локальное повышение температуры;
уменьшение амплитуды движений.

Паховое растяжение часто сопровождается характерным звуком, напоминающим щелчок. Некоторые симптомы проявляются не сразу, а на следующий день. Это обусловлено тем, что воспалительный процесс развивается постепенно. По мере ухудшения состояния нарастает интенсивность проявлений патологии. Различают всего три степени растяжения мышц в области паха:

Микроразрыв тканей. В данном случае происходит незначительное повреждение связок. Нарушается целостность отдельных волокон. Симптомы проявляются неинтенсивно, боль слабая или умеренная. Такое патологическое состояние быстро лечится в домашних условиях.
Частичный разрыв пучка связок. При этом повреждается значительная часть волокон тканей. Данное патологическое состояние сопровождается сильными болями, развивается отек, уменьшается амплитуда движений. Кожа приобретает красный оттенок, иногда появляется гематома.
Полный разрыв связок, часто наряду с этим происходит деформация соседних тканей. При таком патологическом состоянии развивается обширный отек, пациент испытывает непереносимую боль, на пораженном участке образуются гематомы. Болезненные ощущения чувствуются постоянно: и при попытке движений, и в состоянии покоя. При полном разрыве связок человек лишается возможности передвигаться самостоятельно. Это обусловлено обширным отеком, сильными болями и значительным ограничением подвижности нижних конечностей. Восстановительный период в таком состоянии обычно занимает несколько месяцев.

Первые признаки травмы узнать довольно легко — это хруст в области бедра и резкая боль в паху. В дальнейшем растяжение паховых связок характеризуется следующими симптомами:

отечность и судорожность мышц;
опухание паховой области;
уплотнение места травмы;
появление синяка;
повышение температуры поврежденных тканей;
ограничение подвижности бедра.

Симптомы проявляются довольно быстро. Болевой синдром ярко выражен, появляется сразу после получения травмы и может иметь разную локализацию — от узкой (болит непосредственно поврежденная связка) до широкой (боль ощущается в связке и окружающих мышцах).

Через сутки на месте растяжения из-за сокращения треугольной мышцы образуется впадина или шишка. Это приводит к разрыву кровеносных сосудов и появлению гематомы. Поврежденную паховую мышцу характеризует отечность, плотность при пальпации.

Внешне определить травму можно минимум спустя сутки; некоторые симптомы проявляются через еще больший срок, вплоть до нескольких дней. Однако по звуку и резкой боли можно с высокой степенью уверенности определить растяжение.

Не следует откладывать лечение до появления внешних признаков — неприятные ощущения, ослабление мышц и судороги являются не единственными последствиями травмы. При отсутствии терапии временное ограничение подвижности бедра может перейти в полную неподвижность ноги.

При растяжении связок в паху могут быть такие симптомы:

характерный хруст в области бедра;
болезненные ощущение различной степени в области паха вследствие растянутой мышцы;
отеки, припухлость в зоне повреждения;
наличие гематомы;
неспособность или частично затруднения самостоятельного передвижения поврежденной ноги;
появление шишки в месте повреждения или же наоборот – образования вмятины;
возможное проявление судорог.

Растяжение паховых мышц устраняется различными способами в зависимости от степени тяжести травмы. Различают растяжения малой, средней, тяжелой степени.

— боль в суставе;- припухлость и покраснение;- ограничение или невозможность движения из-за сильной боли;- в тяжёлых случаях деформация сустава.

Различают три степени данного заболевания:

При первой степени наблюдается легкое растяжение мышцы, без особых осложнений и без нарушений двигательной активности.
При второй степени присутствуют болевые ощущения, дискомфорт, кровоподтеки.
При третьей степени растяжения все симптомы становятся более заметными и паховая зона покрыта гематомой.

Третья степень растяжения часто сопровождается судорогами.

Если симптомы растяжения третей степени налицо очень важно знать, как правильно облегчить пострадавшему его состояние до того как будет оказана профессиональная помощь.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Возрастная макулодистрофия сетчатки глаза лечение

Лечение такого недуга, как растяжение паховой связки включает целый комплекс процедур. При сильном растяжении пострадавшему налаживают лангет или шину для ограничения подвижности травмированной конечности.

Для снятия болей в обязательном порядке выписываются обезболивающие препараты. Кроме устранения боли они позволять избавить потерпевшего от ощущений дискомфорта.

Непосредственно для лечения растяжения связок паха используются мази, противовоспалительные препараты, назначаются процедуры с ультразвуком и т.п.Если при проведении обследования травмированного выявлено существенное нарушение целостности суставной, костной, мышечной или сухожильной тканей, то возможно понадобиться хирургическая помощь.

В остальных случаях правильно подобранное медикаментозное лечение является достаточно эффективным.

Как и при любом лечении, очень важно соблюдать все рекомендации врача, принимать лекарственные препараты согласно назначению. Если снизить предписанную дозу средств лечение растяжения связок паховой области может быть неэффективным, а повысив дозу можно поставить под угрозу здоровье.

Достаточно эффективным методом лечения при растяжении является массаж.

Мази для лечения растяжения

Как уже говорилось, для лечения растяжения паховых связок назначаются мази противовоспалительного действия. Наиболее популярными и действенными на сегодняшний день являются гели и мази Диклофенак, Терафлекс, Вольтарен, Фастум гель, Репарил гель, Феброфид, Бен гей и другие.

Однако стоит помнить, что делать при растяжении связок в паху в первые минуты травмирования. Первая помощь – это лед. Применение любых согревающих, противовоспалительных или успокоительных мазей допустимо только на втором этапе.

Чаще всего с подобными травмами сталкиваются спортсмены, занимающиеся определёнными видами спорта, для которых характерны сильные движения с приведением ноги внутрь.

Обычно это футбол, хоккей и другие похожие спортивные состязания, где нужно быстро бегать, останавливаться и резко менять направление движения.

Первым и основным симптомом растяжения связок в паху является резкая боль, совпадающая со значительным физическим усилием по приведению ноги внутрь. Иногда, если надрыв небольшой, а человек увлечён состязаниями, боль может быть умеренной, но она проявится позднее. Также болевые ощущения будут усиливаться при попытках отклонить ногу внутрь.

Также через некоторое время после травмы в паховой области появляется припухлость. Её размеры будут зависеть от тяжести растяжения. В некоторых случаях возможно появление подкожного кровоизлияния.

Если же растяжение сильное, а кроме связки надорвана и мышца, возможно ощущение деформации в области травмы. При полном разрыве связки отклонение ноги внутрь становится невозможным.

Чтобы лечение пахового растяжения было успешным и заняло меньше времени, важно правильно оказать первую помощь. Для этого нужно соблюдать два основных правила: покой для травмированной области и холод на место растяжения.

Что-то холодное (лучше лёд) нужно прикладывать к месту травмы на 15-20 минут, с перерывами по часу-два, примерно. Максимальная эффективность местного применения холода — в первые 10-15 минут после травмы. Лёд лучше прикладывать через полотенце или салфетку, чтобы избежать повреждения кожи.

Также важно обеспечить покой для травмированной области. Так как повязки или лангеты на область паха накладывать нецелесообразно, нужно как можно меньше двигаться, особенно надо стараться щадить мышцу, приводящую бедро внутрь.

Естественно, что любые тренировки должны быть полностью прекращены. Нельзя снижать эффективность их, уменьшать нагрузки, надеясь на выздоровление.

Это приведёт только к дополнительным разрывам связки и увеличит время лечения.

Поэтому в первые дни после травмы (2-3 суток) желателен постельный режим, особенно если повреждения сильные. Чтобы уменьшить образование отёка в травмированной области, ногу нужно держать в немного возвышенном положении. Чтобы этого достигнуть, можно подкладывать под неё подушки или одеяла, скрученные в виде валиков.

Для лечения растяжения в паховой области могут применяться и лекарственные средства. Обычно это разнообразные мази и гели. Желательно, чтобы эти препараты назначал врач, так как они имеют разную специфику действия. Одни могут применяться в первые дни после растяжения, другие — через 2-5 дней.

Например, в первые 1-2 дня используют средства, которые уменьшают боль и воспалительные явления, улучшают венозный отток (венорутон, лиотон, троксевазин, гепариновая мазь). С 2-5 дня могут применяться препараты с противовоспалительным и рассасывающим действием (фастум-гель, индометациновая и бутадионовая мази).

А уже с 5-7 дня возможно применение специальных разогревающих растирок.

Лечение пахового растяжения должно включать в себя обязательную реабилитацию после травмы. Начинать восстановительные упражнения можно уже через несколько дней, после того, как болевые ощущения исчезли. Перед этим нужно проводить отводящий массаж, но это должно быть не раньше, чем через 6-7 дней.

Первый этап лечебной физкультуры включает в себя упражнения на разминку и растяжение мышц.
Вторая группа упражнений начинает применяться, когда движения восстановлены в полном объёме, а болевых ощущений при этом нет. Эти упражнения могут содержать в себе ходьбу, лёгкий бег, плавание.
Третья группа упражнений проводится уже с отягощением и небольшой нагрузкой. Они также могут имитировать движения, применяемые в том виде спорта, которым занимается спортсмен, но выполняются без полной нагрузки, не такой интенсивности и темпа. Их можно делать не только в спортивном зале, но и в бассейне, поэтому такие упражнения ещё и менее травматичные.

Чтобы лечение пахового растяжения прошло успешно, необходимо соблюдать все рекомендации врача, а также инструктора по ЛФК. Если делать всё точно, не спешить и не перегружать мышцы, растяжения в паху можно вылечить достаточно быстро, успешно восстановиться после травмы и продолжать заниматься выбранным видом спорта.

В группу риска входят люди со слабым физическим развитием или, наоборот, занимающиеся спортом и ведущими активный образ жизни. Это гимнасты, акробаты, альпинисты, футболисты, бегуны, танцоры и артисты балета.

У мужчин растяжение паховых мышц и связок происходит во время занятий борьбой или восточными единоборствами. Основными причинами появления травмы служат следующие факторы:

резкое поднятие ноги при совершении гимнастических упражнений;
неправильное выполнение посадки на шпагат;
заболевания, которые влекут ослабление опорно-двигательного аппарата;
сильная физическая нагрузка на слабые или нетренированные мышцы паха.

Вид повреждения	Симптомы
Легкий	Незначительная тянущая боль
Работоспособность ноги сохранена
Средний	Ощутимая боль
Происходит надрыв связочных волокон
Скованность движений при выполнении растяжки
Появление небольшой отечности и гематомы
Тяжелый	Непроходящая боль, не зависящая от движения или покоя
Затрудненность или невозможность передвижения без опоры
Обширный отек и гематома
Наблюдается разрыв связок в паху

Основные симптомы, указывающие на растяжение паховых связок, являются следующие:

проявление характерного хруста в бедренной области:
появление отека и припухлости в паховой области через некоторое время после травмирования;
болезненные ощущения разной степени локализации;
появление в некоторых случаях уплотнения в районе паховых связок, которое может появиться спустя сутки после получения растяжения;
образование гематомы;
местное повышение температуры в пораженном месте;
отсутствие или ограничение возможности самостоятельной смены положения ноги и отведения ее в сторону;
появление впадин и шишек на поврежденной ноге, которые могут стать следствием сокращения треугольных мышц.

Заболевание всегда начинается остро. Симптомы растяжения появляются сразу и зависят от степени повреждения.

отечность в месте растяжения;
покраснение;
образование гематомы;
местное повышение температуры.

Классификация

Растяжение паховых мышц делится на несколько категорий в зависимости от степени тяжести и запущенности. После определения группы (всего три) назначается соответствующее лечение, курс физиотерапии и реабилитационные меры. Подробнее о подразделении:

Первая степень мышечного растяжения паха – симптоматика слабо выражена, боли практически нет, присутствует дискомфорт и чувство скованности. За редким исключением образуется отек, пациент перемещается самостоятельно. Помещения на стационар не требуется.
Вторая – проявления становятся более яркими, ощущается резкая тянущая боль при ходьбе. Возможны мелкие гематомы, синяки и покраснение.
Третья – самая опасная степень, боль не прекращается даже во время покоя. Обширные подкожные кровоизлияния, спазмы и судороги. Самостоятельное передвижение достаточно сложное. Пациенту требуется инъекция обезболивающих препаратов и срочное лечение (вплоть до оперативного вмешательства). Период реабилитации затягивается на 4-6 месяцев.

При получении такого повреждения нужно наложить не тугую повязку.

Обеспечить ноге полный покой. Если необходимо идти, следует воспользоваться дополнительно опорой — костылями или тростью.
Приложить холодный компресс на 20 мин., предварительно завернув лед в ткань, избегая прямого контакта с кожей.
Наложить фиксирующую повязку, начиная бинтовать по спирали от середины бедра и до поясницы, захватывая область ягодиц.
При подозрении на разрыв паховых связок рекомендуется зафиксировать конечность доской или другим жестким предметом.
По необходимости дать обезболивающее.
Транспортировать пострадавшего в травмпункт.

Если произошло поражение связок в области паха, пострадавший должен знать, что делать при растяжении и разрыве. Особенно важно разбираться в данном вопросе спортсменам, которые сильнее других людей подвержены риску травмирования. Первая помощь:

Если поражена паховая зона, необходимо сразу после получения травмы сделать холодовый компресс. Такая мера позволит снизить интенсивность притока крови к пораженному участку, что поспособствует уменьшению отека. Горячие компрессы и растирания в течение первых 48 часов после травмирования делать запрещено. Это можно усугубить состояние.
На пораженный участок накладывается тугая повязка. Лучше использовать для этого эластичный бинт.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Гимнастика для шеи от гипертонии без музыки

• Первое, что необходимо сделать при растяжении связок — помочь пострадавшему занять удобное положение (сидя или лежа), чтобы обеспечить покой (неподвижность) для травмированной конечности. После этого следует наложить сдавливающую повязку на место повреждения и желательно, чтобы это был эластичный бинт, но можно использовать и другой материал (косынка, футболка, шарф). • Если произошел разрыв связок, нужно наложить на травмированное место шину (подойдет линейка, доска и т.д.). Разрыв связок можно определить по аномальной подвижности , а шину следует ставить по обеим боковым его сторонам. Повязка в этом случае наносится предельно туго, чтобы обеспечить неподвижность. • Для того чтобы избавить пострадавшего от болезненных ощущений и , нужно в первые несколько часов прилаживать к больному месту лед. Также может подойти мокрое полотенце, которое следует смачивать как можно чаще.• Если на месте травмы стали появляться кровоподтеки, нужно переместить конечность в более высокое положение. Это поможет избавиться от распространения вокруг тканей сустава.Чаще всего такие травмы полностью заживают в течение 7-14 дней. Возвращение к работе происходит уже через неделю после получения растяжения. В наше время существует множество эффективных гелей и мазей, которые способствуют быстрому восстановлению связок и уменьшению болевых ощущений. Однако в некоторых случаях могут появиться рецидивы травмы или осложнения. Обращаться за помощью к следует при следующих признаках

• Вы не можете передвигаться самостоятельно или производить какие-либо движения травмированной конечностью. • Вы чувствуете сильные болевые ощущения в области повреждения, которые не стихают после применения обезболивающих средств.

• Сильное и продолжительное покраснение на месте травмы. • Чувствуете постоянное онемение вокруг больного места.

• Повышение температуры вследствие травмы, озноб. • Несильная, но постоянная боль, которая не прекращается в течение трех и более дней.

• Если вы услышали хруст в момент повреждения. • Если такая травма происходила раньше.

Растяжению подвержены все без исключения группы мышц, однако чаще всего это случается с мышцами верхних конечностей или паховой области. Как и в случае со связками, симптомы растяжения будут следующие: ограничение движения травмированной конечности, сильные болевые ощущения.

Чтобы предупредить возможное разрастание опухоли, к больному месту нужно приложить лед (по 20-30 минут, в течение нескольких дней), а конечность следует приподнять. На место растяжения наложить тугую повязку. Помочь пострадавшему переместиться в удобное положение.

Организовать покой для травмированной мышцы на два-три дня. По истечении этого срока можно возвращаться к работе, занятиям. Во избежание укорачивания мышечных волокон затяжной отдых крайне не рекомендуется. По возвращении к обычному ритму жизни мышцы следует включать в работу понемногу.

Начинайте день с легкой разминки, наращивая интенсивность занятий, до абсолютного восстановления подвижности конечности.

Лечение растяжения паховых связок должно быть начато сразу после получения травмы. Первая помощь пострадавшему — это прикладывание холодного компресса к месту растяжения.

Греть связки нельзя — это только ускорит развитие симптомов.

Прикладывание к поврежденному паху бутылки с холодной водой или пакета со льдом ослабит боль и не даст разрушиться кровеносным сосудам. Компресс нельзя прикладывать к открытой коже — это приведет к повреждению эпидермиса.

Сразу после получения травмы необходимо обеспечить полную неподвижность бедра. Для этого рекомендуется наложить шину; правильно сделать это можно только после соответствующей подготовки.

Если вы занимаетесь спортом — стоит научиться этому, чтобы знать, что делать в случае травмирования. Ограничение подвижности следует соблюдать в течение 1–2 недель после получения травмы; передвигаться желательно на костылях.

Пострадавшему нужно помочь добраться до травмпункта для осмотра хирургом. Исключение — растяжение паховых связок третьей степени, в этом случае необходима срочная госпитализация в полностью неподвижном состоянии.

Связано это с тем, что из-за сильного болевого синдрома растяжение легко спутать с переломом, вывихом бедра или полным разрывом связок — исключить эти возможности можно только при помощи рентгеновского снимка.

После травмы как можно скорее положите на поврежденный сустав пакет со льдом, чтобы уменьшить опухоль и боль. Обмотайте сустав эластичным бинтом.

Поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом спадет отек и боль ослабнет. Принимайте обычные обезболивающие средства.

Когда отек спадет, можете начинать делать ванночки с теплой водой.

Когда пройдёт боль, начинайте аккуратно разминать сустав (вращайте, двигайте из стороны в сторону). Но не нагружайте его, пока есть боль и отек. Заживление занимает от 6 недель до 6 мес. Активные движения в суставе до выздоровления часто приводит к повторному растяжению.

— вы предполагаете смещение кости или перелом,- если боль и опухоль держатся больше 3 дней, несмотря на все меры,- если есть деформация сустава или изменение цвета кожи над ним.

До того, как пострадавший с растяжением будет доставлен в медицинское учреждение, необходимо оказать ему первую помощь. Во избежание появления отеков и гематом, важно, как можно раньше приложить к месту локализации симптомов холодное. Это может быть лед, мокрое холодное полотенце, емкость с любой охлажденной жидкостью.

После этого необходимо обеспечить максимальное ограничение подвижности конечности, наложив тугую повязку. Важно соблюдать покой пострадавшему. При необходимости передвижения, лучше использовать костыли.

После оказания первой помощи, пострадавшего крайне необходимо доставить ближайший мед. пункт, где специалисты проведут осмотр, определять степень сложности травмы и дадут указания, как лечить растяжение паховых связок.

Если человек потянул связки, неотложную помощь оказывают следующим образом:

Уложить пострадавшего, обеспечив полный покой конечности.
Приложить холодный компресс на 20 минут.
Наложить фиксирующую повязку, начиная заматывать бинт от середины бедра и, двигаясь вверх, захватить область ягодиц и поясницы.
Зафиксировать бедро дощечками, если произошел разрыв связок.
Дать обезболивающее.
Доставить в травмпункт.

Снять боль, уменьшить отек и избежать образования гематомы поможет холод. К травмированному участку нужно приложить лед, полотенце, смоченное в холодной воде или любой холодный предмет. Далее важно обездвижить пострадавший сустав. С этой целью накладывается тугая повязка.

Желательно использовать эластичный бинт, но если его нет, подойдет любая плотная ткань, которая окажется под рукой – шарф, платок, полотенце. Пациент должен находиться в состоянии полного покоя.

Для передвижения рекомендуется использовать кресло-каталку или костыли – давать нагрузки на травмированную конечность нельзя.

После того, как первая помощь оказана, нужно доставить потерпевшего в больницу для проведения диагностики и определения дальнейшего лечения.

Лечение

Самостоятельно дома можно вылечить только лёгкие повреждения паха. При более серьёзных травмах нужно обязательно показаться специалисту. При растяжении применяют такие лечебные меры:

Ограничение двигательной активности вплоть до постельного режима. В первые дни необходимо как можно меньше двигаться, чтобы мышцы пришли в норму. Так как у мужчин вес тела существенно больше, чем у женщин, им рекомендовано ношение костылей для снижения нагрузки на суставы и ткани;
Приём обезболивающих препаратов (анальгин, кетанов) или мазей (диклофенак). Желательно, чтобы их назначил специалист;
Применение мазей и гелей с охлаждающим эффектом в первые сутки после полученной травмы («Фастум гель»). В дальнейшем можно использовать мази, которые снимают воспаление и регенерируют ткани. К таким относятся мазь Вишневского, «Троксевазин», «Гепарин»;
Применение средств народной медицины (компрессы, примочки, аппликации, настои внутрь).

Реабилитационные мероприятия способствуют скорейшему восстановлению двигательной функции. Для эффективной реабилитации врачи рекомендуют:

Лёгкая гимнастика;
Массаж, выполненный специалистом;
Физиотерапевтические процедуры (самыми действенными являются УВЧ, УФО и ультразвук);
Витаминотерапия. Витамины и микроэлементы необходимы для восстановления эластичности тканей. Особенно полезным будет комплекс витаминов, дополнительно содержащий коллаген.

Пренебрегать посещением врача при растяжении не стоит, так как неправильное лечение или его полное отсутствие могут спровоцировать серьёзные проблемы опорно-двигательного аппарата или развитие воспалений. Например, у женщин невылеченное растяжение может стать причиной развития воспалительных процессов в малом тазу.

Лечение растяжения связок паха является комплексным. В первую очередь оно включает в себя применение ряда мазей и бальзамов, которые помогают:

избавиться от боли;
снять отек паховых мышц;
убрать гематомы;
восстановить эластичность тканей и вернуть подвижность бедра.

После прохождения первичной терапии пострадавшему назначается ультразвуковое исследование. Цель его — исключить сопутствующие повреждения связок и окружающих тканей.

Если обнаруживается комплексная травма, может быть назначено оперативное лечение для восстановления целостности тканей. Однако обычно к этому прибегают при разрыве связок или паховой грыже, менее же серьезные патологии исправляются консервативно.

Терапия, восстанавливающая паховые мышцы, включает в себя массаж, физиотерапию (ультразвуковую и лазерную), а также лечебную физкультуру. Назначить процедуры должен врач — самостоятельно рассчитать нагрузку и определить комплекс упражнений не получится.

Растяжение паховых связок первой и второй степени лечится консервативно. Пациент должен ограничить любые физические нагрузки, и отдыхать 4-6 дней.

Во время лечения следует ставить прикладывать лед (каждые 4 часа в первый день и два раза во второй день). Кроме этого, можно использовать охлаждающие и противоотечные мази.

Если речь идет о последней степени, здесь необходимо комплексное обследование, инъекционное и возможно хирургическое лечение.

Человек, который потянул рассматриваемую группу волокон или надорвал их, а после не обратился за медицинской помощью в дальнейшем может страдать от паховой грыжи, воспалений и других патологий. Самостоятельное лечение крайне не рекомендовано, поскольку пострадавший не всегда знает, что делать и как правильно себе помочь.

После ослабления симптоматики (на 6-7) день желательно пройти физиотерапевтический курс. Посетить массажный кабинет, ЛФК и повторное обследование. Следует быть особенно внимательным с нетрадиционными способами лечения, прибегать к ним можно только после того, как эксперт подтвердит их целесообразность и безопасность.

Без правильного лечения растяжение мышц и связок паха приводят к печальным последствиям. Среди них стоит отметить паховые грыжи, которые могут появляться спустя некоторое время за счет частичных разрывов в области апоневрозов связочного и мышечного аппарата.

У некоторых спортсменов, которые получали данный вид травмы, отмечается присутствие расширение пахового связочного кольца в наружной проекции. Это состояние является фактором высокого риска выпячивания грыж.

Перед началом терапии необходимо проведение специальных исследований для исключения таких повреждений костной, суставной, сухожильной и мышечной ткани, которые требуют незамедлительного оперативного вмешательства.

Типичное растяжение связок и мышц паха лечению поддается в консервативном порядке. Для этого необходимо:

обеспечивать полный физический покой в области повреждения (возможна иммобилизация конечности при помощи шины или лангеты);
холод в первые часы после получения травмы;
использование разогревающих мазей и противовоспалительные препаратов спустя сутки после растяжения;
прием обезболивающих препаратов при сильном болевом синдроме.

Тренировки и занятия физической культурой прекращаются до момента полного восстановления поврежденных волокон. На этапе реабилитации показано использование специальной лечебной физкультуры под руководством опытного инструктора. Лучше всего сочетать упражнения с лечебным массажем и другими видами мануального воздействия.

Чтобы подобрать лечение растяжения паховых связок, необходимо диагностировать патологию. Опытный травматолог выявит повреждение на основании осмотра и опроса пациента. При необходимости назначается УЗИ, КТ и МРТ. Итог лечения зависит от количества поврежденных связок и качественно оказанной первой помощи.

Если диагностированы признаки растяжения легкой или средней степени, лечение ограничивается консервативными методами. Хирургическое вмешательство, если нет осложнений, обычно не требуется. Лечение состоит из таких методов:

Обезболивание. В первую очередь устраняется болевой синдром, чтобы обеспечить пациенту комфорт и покой.
Прием лекарств из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Традиционно назначаются таблетки для приема внутрь и мази или гели с тем же активным компонентом, которые наносят наружно. При подобной травме эффективны также мази с разогревающим действием.
Если нестероидные препараты оказались бессильны, или же изначально травма очень серьезная, используют препараты, содержащие гормоны. Принимать их нужно строго по схеме, составленной врачом, нельзя ни уменьшать, не увеличивать самостоятельно дозировку, тем более – пропускать прием. Это может иметь самые негативные последствия для здоровья пациента.

Нестероидные противовоспалительные средства при длительном курсе лечения оказывают агрессивное воздействие на органы пищеварения. А гормональные лекарства часто вызывают аллергии и имеют целый ряд противопоказаний. Кроме того, мази с содержанием гормонов нельзя наносить на кожу, если она повреждена, есть открытые раны или ссадины.

Поэтому программа лечения всегда определяется только врачом. Готовность пациента содействовать ускорит выздоровление и сведет к минимуму риск побочных эффектов.

Важно, пока проводится лечение, обеспечить полный покой травмированной конечности, суставу и связкам. Нагрузки должны даваться постепенно, по мере восстановления тканей. Если пострадавший – спортсмен, тренировки временно исключаются полностью. Подвижность допустима, но строго ограничивается.

Большим подспорьем будет использование разнообразных бандажей, ортезов для тазобедренного сустава, а для передвижения – костылей.

В обязательном порядке назначается комплекс физиопроцедур. Это улучшает кровообращение, способствует снижению болевого синдрома и воспаления. Как только состояние пациента улучшится, следует начинать выполнение упражнений из лечебной гимнастики.

ЛФК необходима: только регулярные занятия помогут вернуть подвижность сустава, полностью восстановить функциональность конечности и укрепить мышцы и соединительные ткани, чтобы избежать рецидива. Но даже профессиональным спортсменам, знающим свои возможности и физическую подготовку, нельзя приступать к занятиям самостоятельно.

Любое неосторожное движение, малейшее преувеличение нагрузок может привести к новой травме и свести к нулю все проведенное до этого лечение. Поэтому первые занятия ЛФК всегда проводятся в медицинском учреждении под надзором тренера. Нужно приготовиться к длительному восстановлению – нагрузки будут увеличиваться постепенно.

Лечебная гимнастика дает очень хороший эффект. Но чтобы добиться результата и закрепить его, без осложнений и побочных эффектов, следует запастись терпением и выдержкой.

Такие основные моменты включает базовый курс лечения. Другой подход практикуется, если диагностировано растяжение третьей, самой тяжелой степени. К сожалению, в этом случае не обойтись без хирургического вмешательства. Под общей или местной анестезией врач соединяет разорванные ткани, далее терапия проводится по базовой программе.

Реабилитационный период после операции продлится не один месяц: ведь должны восстановиться не только поврежденные при травме связки, но и подвергшиеся во время операции механическому воздействию мягкие ткани.

К лечебной физкультуре часто при соединяют массаж, рефлексотерапию, иглоукалывание, мануальную терапию.

Прогнозы при такой травме обычно благоприятные, но все же лучше ее не получать. Регулярные занятия спортом, но при этом разумные нагрузки помогут укрепить мышцы и избежать неприятных моментов.

Профилактика

Несмотря на то, что растянуть пах в бытовых условиях довольно сложно, стоит знать меры профилактики растяжения мышц в паху. Главное — это соблюдать осторожность при движениях, избегать резких махов ногами с большой амплитудой.

Перед любой гимнастикой нужно тщательно разогревать мышцы и связки; все упражнения нужно делать плавно. Хорошими методами разогрева являются специальные движения и легкий бег в течение 20 минут.

Конечно, лучшая профилактика травм — это поддержание хорошей физической формы и аккуратное растягивание связок.

На период лечения пострадавший должен отказаться от занятий спортом. Допустима лечебная физкультура со специалистом.В целях профилактики растяжения мышц паха необходимо перед занятиями спортом хорошо разогреть их, делая движения плавно.

Чтобы избежать такой травмы как растяжение связок паховой области, необходимо соблюдать элементарные правила в повседневной жизни. Речь идет о недопущении резких движений ногами, выпадов и разворотов. Все движения должны быть максимально плавными и обдуманными.

Что касается людей, которые занимаются спортом, то для них профилактика растяжений заключается в разогреве мышц перед переходом к тренировкам. Для этого на протяжении 20 минут необходимо сделать разминочные упражнения или легкую пробежку.

Также немаловажным фактором при этом является поддержание себя в оптимальной физической форме. В наше время, когда большинство людей заняты на сидячих и малоподвижных работах, следует уделять внимание укреплению мышц.

Для этого достаточно будет посещать несколько раз в неделю спортзал или выполнять утреннюю гимнастику и несложные силовые упражнения в домашних условиях.

Растяжение паховых связок можно предупредить. Профилактическими мерами в этом случае будут следующие:

обязательно делать разминку перед спортивными тренировками;
не допускать чрезмерной физической нагрузки, если нет соответствующей подготовки;
вести активный образ жизни, заниматься спортом (даже на уровне любителя);
во время беременности пользоваться специальным бандажом.

Как лечить?

Медикаментозная терапия

По результатам рентгенографии травматолог или ортопед ставит диагноз. Легкое и среднее растяжение мышц и связок паха можно лечить такими противоотечными и противовоспалительными линиментами, как:

«Диклофенак»;
«Дип Рилиф»;
«Долобене»;
«Фастум»;
«Финалгон»;
«Вольтарен»;
гепариновая или ихтиоловая мазь.

Часто для лечения травмы назначаются инъекции Мовалиса.

Кроме линиментов, эффективны инъекции, поскольку действуют сразу непосредственно на месте травмы. Медики назначают следующие препараты:

«Диклоберл»;
«Ревмоксикам»;
«Мовалис»;
«Олфен».

Если произошел разрыв мышц или связок паха, проводится хирургическое вмешательство. Врач сшивает порванную соединительную ткань, чистит и дренирует гематому, зашивает кожу, перевязывает шов стерильным бинтом и накладывает фиксатор.

Через несколько дней рекомендуется использование лечебной мази. Сроки восстановления после растяжения колеблются от 2—3-х дней до 2-х месяцев, в зависимости от сложности повреждения.

Сохранить

Традиционные методы

Независимо от степени растяжения, после получения травмы следует несколько дней придерживаться постельного режима.

momentpereloma.ru

Разрыв паховых связок и мышц: симптомы и лечение

Оглавление:

В течение жизни у каждого человека есть высокая вероятность растяжения или разрыва паховой мышцы и связок. Даже опытные спортсмены от этого не застрахованы. В быту получить растяжение или разрыв паховых связок и мышц крайне сложно, но не исключено. Лечение таких травм должны назначать специалисты, чтобы избежать серьезных осложнений.

Растяжение, разрыв паховых связок и мышц - одна из частых и весьма болезненных травм. Ее можно получить даже в быту.

Симптомы и степени растяжения

Растяжение паховых мышц, по сути, - травмирование мышц или сухожилий, соединяющих бедренную часть и туловище. Главные признаки такой травмы - болевые ощущения и отечность в этой области, хруст, ослабление мышц. Через непродолжительное время на этом месте может появиться шишка или впадинка, синяки и припухлости. Мышца при этом теряет свойство сокращаться.

Выделяют несколько степеней растяжения:

Первая степень - частичное растяжение. Сопровождается тянущей, незначительной болью и легким дискомфортом в месте поражения. Движение скованно, но не ограничено.
Средняя степень. Сопровождается ощутимой, резковатой болью, усиливающейся во время движения. Выполнение некоторых упражнений невозможно. Может появиться отечность и посинение в зоне поражения.
Третья - тяжелая: полное растяжение. Сопровождается присутствием резкой боли даже в неподвижном положении, появлением отека большого размера и гематом. Позже проявляются мышечные спазмы. При тяжелой форме растяжения вероятен разрыв мышцы.

Разрыв паховой мышцы - частично или полное нарушение целостности мышечных волокон и сухожилий. Полный разрыв - травма, свойственна профессионалам и любителям спорта. Неполный разрыв паховой мышцы, другими словами, растяжение очень распространено среди людей разных профессий и увлечений.

Разрыв мышц сопровождает сильная, резкая боль, постепенно нарастание отека и, возможно, появление гематомы. При полном разрыве двигаться абсолютно невозможно. О таком разрыве может также свидетельствовать ямка или валики под кожей в зоне поражения.

Первая помощь

При подозрении на растяжение или разрыв мышц лечение следует начинать немедленно. Для этого прикладывают к травмированному участку лед или бутыль с холодной водой. Холодный компресс предотвращает нарастание отечности и распространение гематомы, уменьшает болевые ощущения.

Нельзя греть травмированный участок или использовать холодный компресс на участках открытого кожного покрова. На бедро пострадавшего следует наложить шину, а затем доставить травмированного человека в медицинское учреждение для оказания квалифицированной помощи. Если имеются признаки полного разрыва паховой мышцы следует вызвать скорую помощь.

Лечение

Подходящий способ и сроки лечения в случае травмирования паховых мышц будут зависеть степени тяжести травмы. Главная задача лечения - устранение синдрома боли и отека. Для этого применяется физиотерапия, массаж, физкультура и т. д. Определить правильное лечение может только врач.

Частичное растяжение, как правило, проходит без терапии. Для ускорения восстановления доктор может прописать лечебную гимнастику, физиотерапию. Лечение растяжения мышцы паха должно быть комплексным. В случае разрыва паховой мышцы требуется хирургическая операция. Комплексная терапия не поможет.

Во время комплексной терапии сначала поврежденный участок смазывают специальными бальзамами и мазями. После первого курса терапии следует сделать снимок УЗИ, чтобы убедиться в отсутствии серьезных травм связок и паховых мышц. Если имеет место разрыв связок или мышц без хирургического вмешательства не обойтись. Во всех остальных случаях поможет консервативное лечение.

В период восстановления после растяжения и разрыва паховых связок и мышц их движение должно быть ограничено. Рекомендуется использовать костыли.

Причины травмирования

Растяжение и разрыв паховых связок и мышц случается вследствие неправильных или резких движений при отсутствии хорошей растяжки. Вызвать травму могут резкие махи ногами вовремя спортивных занятий или падения. Воспалительный процесс в паховой области также может стать причиной растяжения, так как делает связки и мышцы более рыхлыми, слабыми и уязвимыми, и менее эластичными.

У пожилых людей травмы подобного характера возникают чаще, так как с возрастом мышцы становятся менее прочными и эластичными. Излишняя нагрузка на мышцы и частые микротравмы также повышают вероятность травм, спортсменам не следует нарушать режим занятий и перерывов.

Растяжение и разрыв паховой мышцы - довольно частая травма, особенно у спортсменов. Чтобы избежать травмы соблюдать некоторые меры предосторожности. Необходимо двигаться аккуратно, не делать резких движений и махов. До начала спортивной тренировки следует тщательно разогреться.

Самым эффективным способом предотвращения растяжения является хорошая физическая подготовка тела и эластичность мышц. Если травма все же возникла, не стоит заниматься самолечением. Лучше показаться врачу.

Интересное видео

bitravma.com

Симптомы и лечение растяжения паховых связок

Паховая зона является весьма хрупкой частью тела. Тут расположены крупные сплетения нервных волокон, кровеносные сосуды, а также, часть опорно-двигательного аппарата, поэтому мышцы, связки, сухожилия должны быть в отличной форме. В этой части тела возможно растяжение паховых связок. Такой вид травмы, зачастую, встречается у профессиональных спортсменов ввиду огромных нагрузок, однако, не чуждые и спортсменам-любителям, не рассчитавших свои силы.

Хронические артриты, артрозы, вывих бедра, нарушение правил физической культуры — все это также способствует развитию растяжению мышц паха. Поэтому, во избежание получения травмы необходимо контролировать физическую нагрузку на данную часть тела.

Характерные симптомы при растяжении

При растяжении связок в паху могут быть такие симптомы:

характерный хруст в области бедра;
болезненные ощущение различной степени в области паха вследствие растянутой мышцы;
отеки, припухлость в зоне повреждения;
наличие гематомы;
неспособность или частично затруднения самостоятельного передвижения поврежденной ноги;
появление шишки в месте повреждения или же наоборот – образования вмятины;
возможное проявление судорог.

Лечение пахового растяжения

При первой степени растяжение считается не сильным и не имеет осложнений, как правило, сопровождается легким дискомфортом и может пройти в течение нескольких дней самостоятельно.
Вторая степень выражена более интенсивными болями. Тут имеет место полного растяжения связок, появляются гематомы, отечность в месте травмы, затрудняется самостоятельное движение.
Третья степень характеризуется сильной болью в месте повреждения. Тут возможен разрыв связок. Травмированное место все покрывается кровоподтеками. Самостоятельное движение крайне затруднительно. Болевые ощущения при этом могут сопровождаться судорогами, возникновением шишек или впадин.

Что делать до первого посещение врача? Можно оказать первую помощь. Чтобы убрать боль, необходимо восстановить покой в месте повреждения, поэтому нужно наложить фиксирующую шину на мышцу. Боль может также утихнуть, если приложить лед.

Как лечить растяжение паховых связок расскажет врач. В любом случае, сначала необходима квалифицированная консультация врача для определения степени тяжести повреждения. После этого уже определяются методы и длительность лечения.

Прежде всего, необходимо ограничить или вовсе исключить физические нагрузки. В зависимости от степени тяжести возможно два варианта восстановления – самостоятельное или амбулаторное. При самостоятельном лечении может быть достаточно мазей (список смотрите тут https://perelomanet.ru/rastyazheniya-svyazok/maz-ot-rastyazhenij.html) и гелей, можно также сделать компресс. Кроме того, врачи рекомендуют в период восстановления употреблять больше углевод содержащей пищи.

Также, возможны такие виды лечения:

лечебный массаж – способствует снятию болевого синдрома, улучшает кровообращение;
лазерная терапия – действует своими лучами прямо на место повреждения;
лечебная физкультура – важный этап восстановления;
хирургическое вмешательство – возможно в крайних случаях при особо тяжких травмах.

В народной медицине также существуют средства, помогающие справиться с такой проблемой как растяжение паховой мышцы. Для этого используют порошок куркумы. Как правило, его смешивает с водой, чтобы получилась консистенция сметаны и далее натирается больное место. Однако это средство скорее способствует устранению болевых ощущений, чем лечению, но при малой степени тяжести травмы может значительно улучшить состояние пациента.

Период восстановления может быть различный – от нескольких дней, до нескольких месяцев. Процесс восстановления постепенный и очень скрупулезный, не терпит спешки, так как, напрямую зависит от постепенной нагрузки своего тела. Выше перечисленные методы лечения могут быть совместимы друг с другом, в другом случае может подходить только какой-нибудь определенный вид восстановления. И хотя, в большинстве случаев прогнозируется успешное выздоровление, самолечением заниматься не рекомендуется.

Профилактика возникновения травмы

Помните, после травмы, необходимо постепенно возвращаться к физическим упражнениям. Это поможет вам скорее восстановиться и избежать нежелательных последствий. И самое главное, не затягивайте с лечением, так как это может привести к различным плачевным последствиям – можно заработать себе паховую грыжу, а также ряд других проблем. Выявление проблемы на ранней стадии, а также своевременное лечение поможет вам избежать нежелательных последствий и сохранить свое здоровье.

perelomanet.ru

Смотрите также

Новости

14.11.2018

Вакцинация против гриппа в АльфаКлиник сезона 2018-2019 гг.

11.01.2019

В АльфаКлиник работает кабинет натуротерапии!