Что делать при сильном растяжении ноги

Растяжение ноги: симптомы и лечение - Будьте здоровы

Растяжение ноги – это достаточно обширное понятие, которое может включать в себя травму связочного, мышечного или сухожильного волокна в бедре, голени или стопе.

Само по себе растяжение особой опасности для здоровья и жизни человека не представляет. Однако последствия этой патологии могут быть крайне разрушительными.

Так, при растяжении связок крупных суставов с течением времени могут возникать выпоты жидкости в суставную полость. Это чревато бурситами, артритами, деформацией хрящевой и костной ткани.

Не редко встречаются посттравматические тендениты (воспаление сухожильных волокон).

Растяжение мышц ноги – это небольшая травма, которая заключается в появлении микроскопических разрывов в глубине мышечного волокна на фоне экстренно возникшего сжатия при выполнении того или иного физического упражнения. Чаще страдают спортсмены, которые занимаются подвижными и силовыми видами спорта.

В бытовых условиях растяжение мышц ноги является прямым следствием плохой физической подготовки человека. Обычно это результат гиподинамии и отсутствия регулярных занятий физической культурой. В большей степени растяжению мышц ноги подвержены лица, которые страдают от:

избыточной массы тела;
недостаточного развития вестибулярного аппарата;
постоянных головокружений на фоне низкого или высокого уровня артериального давления.

Элементарная неуклюжесть, а также привычка переоценивать свои возможности может стать причиной неприятной травмы, которая на некоторый срок может ограничить подвижность поврежденной ноги.

Важным фактором риска является нарушение осанки со смещением центра тяжести, неправильное формирование стопы (косолапость или плоскостопие), патологическая постановка стоп при перемещении.

Симптомы растяжения мышц ноги

При растяжении мышц ноги симптомы проявляются в виде острой боли в пораженном участке конечности. Чаще всего встречается растяжение мышц и связок голеностопного сустава, бедра и паха.

Интенсивность болевого синдрома зависит от степени поражения мышечных волокон. Если это небольшая по степени травма, то боль ноющая, легко переносимая.

Подвижность ноги практически не ограничена, но при попытках продолжить движение боль может усиливаться. Это происходит за счет того, что поврежденные мышцы отвечают на нервный импульс еще большим сокращением, увеличивая площадь первичной травмы.

Известны случаи полного разрыва мышцы после того, как произошло первичное растяжение и человек, превозмогая боль, продолжил выполнение работы или физических упражнений.

Второй характерный симптом – это отечность мягких тканей, которая проявляется в виде припухлости. Степень формирования отека зависит от характера травмы, глубины места разрыва, интенсивности кровотечения.

Очень часто на фоне отека спустя несколько часов начинают проступать подкожные гематомы.

Это происходит в результате разложения свернувшейся крови на форменные элементы, которые могут менять свою окраску за счет наличия в них железа и билирубина.

Ограничение подвижности обычно незначительное, однако, как уже упоминалось выше, дальнейшие движения могут усиливать неприятные ощущения и глубину травмы. Поэтому обеспечение покоя – это один из важнейших приемов оказания первой помощи.

В том случае, если боль продолжает нарастать даже в покое и отек увеличивается, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Только опытный врач с помощью рентгеновского снимка и проведенного МРТ или УЗИ сможет исключить разрывы связок и мышц, переломы костей и травмы суставов.

Что делать при растяжении ноги – должен знать каждый человек, независимо от того, является ли он профессиональным спортсменом.

Данный вид травмы часто встречается в быту и на производстве.

А от своевременности и правильности оказанной первой медицинской помощи напрямую зависит срок восстановления травмированной ноги.

Запомните, что самое адекватное лечение растяжения ноги базируется на трех принципах:

полный покой конечности на протяжении 3 – 7 дней;
прикладывание холода в течение 48 часов и затем обеспечение согревающих компрессов (можно использовать мази, которые усиливают кровоснабжение поврежденных мышечных волокон);
тугая повязка (лучше компрессионное белье), которые устраняют неизбежно возникающий венозный и лимфатический застой жидкости.

Также рекомендуется приподнимать конечность на уровень, который будет выше уровня головы на 3 – 5 см. Эта мера помогает устранить отек без применения специальных фармакологических средств.

Наиболее сложное лечение растяжения ноги – это реабилитация конечности после острого периода. В это время необходимо не допустить развития контрактур и формирования соединительной ткани в местах разрыва мышечных волокон.

Для правильного восстановления вы можете воспользоваться услугами специалистов нашей клиники мануальной терапии.

В зависимости от характера травмы мы готовы предложить вам индивидуальную реабилитационную программу с использованием всех методик мануального воздействия, лечебного массажа, акупунктуры или лечебной физкультуры.

Полезен материал?

(42) чел. сказали полезен

Источник: https://freemove.ru/health/chto-delat-pri-rastyazhenii-nogi.php

К травматическим повреждениям относится растяжение мышц на ноге. С подобной проблемой сталкиваются преимущественно молодые люди.

В данном случае речь идет о повреждении связок или сухожилий. Мышцы и кости человека соединены волокнами. При интенсивной нагрузке происходит их растяжение.

В тяжелых случаях наблюдается разрыв.

Что может травмироваться

Растяжение мышц ноги встречается очень часто. Иначе данная патология называется надрывом. В процесс вовлекаются голень, бедра или стопы.

Это наиболее распространенное травматическое повреждение. Оно диагностируется преимущественно у детей, спортсменов и очень активных людей.

Чаще всего встречается изолированное повреждение.

Возможно сочетанное поражение мышц, костей и суставов. При повреждении колена часто травмируются мениски.

Во время падения или неосторожных движений возможно повреждение не только нижних конечностей, но и других анатомических областей. Растяжение мышц без разрыва волокон можно вылечить в домашних условиях.

На это уходит от 3 до 5 недель. Часто реабилитация затягивается на 2–3 месяца. Потягивание мышцы приводит к ограничению движений и затрудняет работу.

Данная травма обусловлена несколькими факторами. Причиной являются резкие движения, при которых превышается допустимая нагрузка на мышцы и сухожилия. Данное состояние бывает острым и хроническим. Основными этиологическими факторами являются:

падения во время занятия спортом;
резкий поворот конечности;
неправильное приземление на ноги;
подворачивание конечности.

В группу риска входят футболисты, хоккеисты, гимнасты, бегуны, конькобежцы, лыжники, фигуристы, теннисисты и баскетболисты. Существует ряд факторов, которые повышают риск растяжения. К ним относятся:

ношение обуви на высоком каблуке;
несоблюдение техники безопасности;
избыточная масса тела;
пробежки без разминки мышц;
неправильная техника бега;
неудобная обувь или спортивное снаряжение;
перенесенные травмы;
артроз;
прыжки с парашютом;
наличие плоскостопия;
врожденные аномалии развития;
ходьба или бег по скользкой поверхности;
неосторожность во время гололеда.

В большинстве случаев возникают растяжения мышц ноги в области голени и колена. Травма возможна во время упражнений на ноги, когда конечность испытывает большую нагрузку.

Как проявляется растяжение

Симптомы при данной травме неспецифичны. Они напоминают вывих, разрыв связочного аппарата и перелом. Известны следующие признаки потянутой мышцы:

отек тканей;
кровоизлияние;
затруднение опоры на поврежденную конечность;
нарушение движений;
боль;
болезненность;
нестабильность сустава.

В отличие от полного разрыва связок, растяжение протекает более легко. При 1 степени последней целостность мышц и сухожилий сохраняется. Возможно легкое ограничение двигательной функции.

Отек возникает не всегда. Боль является слабой. Она возникает при попытке человека повернуть конечность. Общее состояние человека сильно не страдает.

При 2 степени наблюдаются множественные надрывы волокон.

Иногда в процессе травмы повреждается капсула сустава. Наблюдается умеренно выраженный отек. Он появляется не сразу, а через 1-2 часа после травмы.

При осмотре ноги можно увидеть кровоподтеки. Причиной их возникновения является повреждение кровеносных сосудов. Человек не может в полной мере опереться на ногу.

Затрудняется передвижение.

Сильное растяжение становится причиной нестабильности сустава. Симптомы интоксикации отсутствуют. В тяжелых случаях могут образоваться гематомы.

При повреждении мышц в области сустава изменяется его конфигурация. По причине отека наблюдается сглаженность контуров.

Амплитуда движений связок увеличивается.

Перед тем как лечить растяжение мышц, необходимо исключить другую патологию. Проводятся следующие исследования:

магнитно-резонансная или компьютерная томография;
миография;
общие клинические анализы;
рентгенография;
УЗИ.

При необходимости осматривается полость сустава. Для исключения перелома ноги проводится рентгенологическое исследование. На снимке отсутствуют признаки механического повреждения костной ткани. Очень информативна пальпация. При повреждении мышц во время прощупывания кости боль отсутствует.

Она возникает во время пальпации связок и сухожилий. Крепитация не определяется.

Деформация конечности возникает по причине отека, а не смещения костных отломков. Дифференциальная диагностика проводится с вывихом.

В последнем случае часто наблюдается укорочение конечности. Деформация является более заметной.

Методы лечения больных

После получения травмы человеку должна быть оказана первая помощь. К поврежденной области прикладывается холод. Это может быть пакет или полотенце со льдом. Их необходимо накладывать не более чем на 30 минут. В противном случае возможно обморожение.

Требуется иммобилизация конечности. С этой целью применяется гипсовая или пластиковая лонгета. Возможно тугое бинтование. Что делать при травме, должен знать каждый. При растяжении необходимо придать ноге возвышенное положение.

Человеку, который потянул мышцу, необходимо соблюдать покой. После получения травмы рекомендуется обратиться в травмпункт. Там оказывается доврачебная помощь.

К ним относятся Диклофенак Ретард, Ибупрофен, Кеторолак, Кетанов и Найз. НПВС назначаются коротким курсом, так как они могут стать причиной обострения гастрита или язвы.

Нередко средство в виде мази или геля наносится на поврежденную конечность. С третьего дня показаны физиопроцедуры (УВЧ и электрофорез). Хороший эффект оказывают озокеритовые ванны. При проведении электрофореза применяется Новокаин.

Народные средства помогают устранить болевой синдром и воспаление. Применяются различные отвары трав, а также компрессы с сырым картофелем и капустой. При растяжении применяются бодяга и глина.

Процесс восстановления

На этапе выздоровления показаны:

массаж;
лечебная физкультура;
отдых в санатории.

Массаж можно начинать со второго дня после травмы. Общая продолжительность сеанса составляет 10–15 минут. При растяжении полезен ЛФК. Основными задачами гимнастики является:

улучшение кровообращения;
профилактика атрофии мышц;
нормализация обменных процессов;
стимуляция регенерации тканей.

Наиболее часто выполняются следующие упражнения:

повороты;
наклоны;
приседания;
удержание конечности;
отведения;
приведения.

Постепенно нагрузку увеличивают. Необходимо добиться оптимальной амплитуды движений. Это позволяет восстановить трудоспособность человека в случае сильного растяжения.

Прогноз и меры профилактики

В зависимости от степени тяжести травмы период реабилитации составляет от 2–3 недель до месяца и более. В тяжелых случаях возможно развитие миозита.

Прогноз ухудшается при сочетанной травме колена, когда повреждаются внутренние мениски. В этом случае может потребоваться операция. При растяжении 1 степени функция мышц восстанавливается.

Остаточные явления отсутствуют.

В более тяжелых случаях после лечения могут беспокоить легкая боль и покалывание в конечности. Причиной является повреждение нервной ткани.

Основными аспектами профилактики растяжения мышц являются:

использование наколенников и других средств индивидуальной защиты во время занятия спортом;
своевременное лечение артроза;
соблюдение техники безопасности;
предупреждение падений и неловких движений;
отказ от ношения обуви на очень высоком каблуке;
лечение плоскостопия.

Таким образом, растяжение мышц нижних конечностей является одной из самых частых травм у спортсменов.

Источник: https://OrtoCure.ru/travma/rastyazhenie-i-razryv/myshts-na-noge.html

Растяжением называется травма мягких тканей, соединяющих две и более кости (связки и мышцы). Подобная травма происходит тогда, когда на суставы воздействует чрезмерная или нетипичная нагрузка.

Растяжение связок на ноге может случиться как от одного стрессового инцидента (падение, удар, неудачный шаг), так и от постоянно повторяющейся нагрузки (приседания со штангой, растягивание мышц ног, попытки сесть на шпагат и т.д.).

Симптомы растяжения

Симптомы растяжения ноги специфичны и первым из них является боль. Через некоторое время добавляются отек и спазмы, продолжающиеся от нескольких минут до нескольких часов, а затем – хромота.

Боль это не тот симптом, которым следует пренебрегать. Сразу же после травмы, посредством боли, организм сигнализирует мозгу – ткани ног повреждены, им необходим отдых. Как и было сказано выше, боль, особенно у спортсменов, может начаться не из-за одного конкретного инцидента, но и после неоднократно повторяющихся движений. В последнем случае острой боли нет, чаще всего это неприятное ощущение, которое постепенно становится все более болезненным.
И повреждение связок, и растяжение мышц ноги сопровождаются отеком. Сразу после травмы отечность незначительная, однако, постепенно она увеличивается и становится более заметной. Вызывает отек местное кровотечение, которое всегда бывает при растяжении связок ног.
Спазмы обуславливаются болью и происходят потому, что после инцидента человек инстинктивно начинает напрягать поврежденную ногу, дабы оградить место травмы от лишней нагрузки. Но на этот раз инстинкт подводит и чрезмерное напряжение неповрежденных мышц, окружающих травмированное место, вызывает их спазмы.
Хромота. Все три симптома (боль, отек, спазмы) приводят к тому, что, чтобы разгрузить больную ногу, человек начинает хромать.

Первая помощь при растяжении связок и мышц нижних конечностей

Если общее состояние человека нормальное, то допускается проводить лечение в домашних условиях.

Для этого следует:

Как только произошла травма, необходимо помочь больному принять такое положение, при котором не будет происходить никакого давления на травмированную ногу.
На место растяжения приложить лед.
Причем прямого контакта льда и кожи следует избегать, так как он может привести к местному обморожению. Сосуд со льдом лучше завернуть в тонкую мягкую ткань и в таком виде прикладывать к больному месту.
Если больному придется передвигаться, то делать это следует, используя костыль.
Сразу же после инцидента наложить на поврежденное место давящую повязку в виде эластичного бинта.
Повязка должна быть довольно упругая, но не настолько, чтобы мешать нормальному кровообращению.
Больного уложить в позу, при которой травмированная конечность окажется выше линии сердца.

Когда следует обращаться к врачу?

При значительных травмах самолечением лучше не заниматься. Необходимо обязательно обращаться за медицинской помощью если:

есть опасение, что это не растяжение связок ног, а перелом кости или вывих сустава;
в районе травмы потерпевший чувствует онемение или покалывание (это означает, что поврежден нерв);
место травмы бледное и холодное (возможно, произошло повреждение кровеносных сосудов).

Растяжения связок классифицируются по тяжести проявлений, и бывает первой, второй или третьей степени:

Первая степень – мышцы или связки растягиваются чуть сильнее пределов своих возможностей. То есть повреждений и мелких разрывов не происходит. Человек испытывает неприятные ощущения, может появиться небольшая припухлость.
Вторая степень – мышцы и/или связки имеют небольшие разрывы, вызывающие несильное местное кровотечение, из-за которого образуется кровоподтек и отек. Боль умеренная, при движении переходящая в сильную.
Третья степень – эта степень характеризуется полным разрывом связок. А если речь идет о мышце, то и она сильно повреждена. Появляется сильная боль, выраженный отек и синяк. Сустав поражен настолько, что человек не может двигаться даже через боль. Чтобы вылечить растяжение третьей степени потребуется немало времени.

Как лечить растяжение?

Лечебные мероприятия заключаются в совмещении отдыха с прикладыванием к травмированному месту холодного компресса (на начальном этапе).

Эти, кажущиеся простыми, правила больной должен выполнять неукоснительно, особенно когда речь идет об отдыхе.

Дело в том, что нагружая больную ногу до того, как она полностью восстановится, человек рискует усугубить травму и полное восстановление займет гораздо больше времени.

Однако бывают случаи, требующие хирургического вмешательства. Это происходит, когда клиническая картина стерта из-за сильного отека.

Сделав хирургический разрез, врач сможет лучше сориентироваться в степени тяжести полученных повреждений, и уже по ходу операции определиться, что делать дальше – если на связках и мышцах есть разрывы, возможно, будут наложены швы; если нога из-за растяжения тканей приняла неестественное положение – придется ее выпрямить и т.д.

На прооперированную ногу накладывают давящую повязку и, в течение двух дней, воздействуют холодом. Потом холод меняют на теплые компрессы. Вставать можно будет через два-три дня.

Источник: http://www.infmedserv.ru/stati/rastyazhenie-svyazok-i-myshc-nogi

Растяжение мышц на ноге — травматическое повреждение мышечных волокон или тех участков, которые их соединяют их с сухожилиями. Причиной может быть сильная физическая нагрузка, чрезмерное напряжение. Растянуть мышцы на ноге совсем не трудно.

↑

Мышцы теряют свой тонус и эластичность, если человек ведет малоподвижную жизнь. Как результат во время нагрузок получается, что женщина растянула и просто потянула мышцу.

Спортсмен, который начинает тренироваться без предварительной разминки, может рисковать травмироваться. Также если нагрузка, которую принимает человек, не подходит ему по весу и способностям, то это также приводит к растяжению.

Вот главные симптомы растяжения мышц ноги:

Болевые ощущения. На интенсивность боли напрямую влияет тяжесть полученной травмы. Обычно в состоянии покоя боль утихает, а когда больной шевелит ногой, то возвращается обратно.
Если прощупать мышцы, то возникает боль.
Часть тела припухла. Чем тяжелее травма, тем сильнее отечность. В таком случае человеку тяжело двигаться. Если же травма не серьезная, то боль, отечность будет не так заметна.
Появление синяка.
Появление гематомы. Если растяжение слабое, то этого проявления не будет, но когда человек сильно травмировался, то гематомы ему не избежать.

↑ http://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-noge-simptomy.html

Методы лечения травмы

После того, как человеку была оказана первая помощь, можно приступить к дальнейшим действиям:

Необходимо сделать правильный выбор мазей и лекарственных средств, которые бы уменьшили боль и отечность.
Определив, какая травма по тяжести, необходимо в течение от 3 до 7 дней дать ноге отдохнуть, перестав полностью ее нагружать.
Не стоит применять никакие тепловые процедуры в течение первых двух дней, в том числе противопоказана теплая ванна, баня и сауна. Если не последовать этой рекомендации, то отечность и воспалительный процесс только усилятся.

Существуют специальные обезболивающие препараты, такие как «Фастумгель» и «Вольтарен эмульгель». Их используют при сильном болевом синдроме. Если от этих мазей нет эффекта, то принимают таблетки, к примеру, кеторол и диклофенак.Однако противопоказано принимать эти лекарства дольше недели.

Чтобы ускорить процесс рассасывания кровоподтека используется гепариновая мазь.

Прикладывать холод можно только в первые два дня, ведь позже от него уже не будет эффекта.

Хорошо помогают согревающие компрессы.

Неплохо было бы немного размяться, но при этом не делать упражнений, если возникает боль. Не стоит ходить до тех пор, пока не стихнут резкие боли. Чтоб быстрее достичь ее исчезновения делают массажи. Не забывайте о применении эластичного бинта.

↑

Растяжение и его степени

Растяжение имеет определенную классификацию по степеням тяжести:

Начальная степень характеризуется умеренным растяжением. При ней возникает несильная боль, которая может пройти в течение трех дней.
Средней степени характерна болезненность, которая возникает во время сокращения мышц. Возникает ощущение слабости. Когда повреждены мелкие сосуды, то это приводит к гематоме. Здесь без консультации специалиста не обойтись.
Тяжелой степени характерны надрывы и разрывы волокон мышц. Иногда они отрываются от сухожилия. Как результат возникают отеки, кровоподтеки, сильная боль. Человеку трудно делать элементарные движения.

↑

Посмотрите видеоролики этой теме

Первая помощь при повреждении

Каждому важно быть осведомленным, что делать при растяжении мышц ноги. Если сначала сделать неправильную оценку травмы, то можно оказать совсем неправильную помощь.

В результате это может привести к тому, что увеличится посттравматический период. В таком случае реабилитация будет очень длительной и сложной.

Первое, к чему нужно приступить при выявлении растяжения, это к тому, чтобы закончить работу, которую выполнял до этого человек. Это следует сделать даже при минимальных симптомах. Почему? Если продолжать физическую нагрузку, то в большинстве случаев это приводит к осложнениям.

Если растяжение сильное, то используют мази и гели, которые содержат противовоспалительные препараты.

Если это возможно, то на ногу, которая травмировалась, накладывают эластичный бинт. Травмированная конечность должна быть на возвышенном положении.

Это необходимо для того, чтобы уменьшить отечность.

↑

Важная информация на видео

↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:

↑

Эффективные народные средства при травме мышц на ноге

Хорошей помощью являются мази и компрессы, которые приготавливаются прямо дома. Для них используют те продукты, которые обычно есть у всех.

Эффективно помогает:

сырой картофель;
капуста (для снятия отечности);
лук вместе с сахаром.

Процесс приготовления:

Если эти ингредиенты объединить с глиной или простоквашей, то получится очень действенный компресс. Так, соединив глину с яблочным уксусом, и добавив туда толченый чеснок, можно достичь заметных результатов. Для этого кашицу тщательно перемешивают и наносят на поврежденную ногу.
Компресс после нанесения фиксируют при помощи бинта. Сверху ногу укутывают теплым платком и следят за тем, что повязка не сместилась. Эту процедуру нужно проводить в дневное время.
Компресс заменяют сразу после того, как глина нагрелась. После аккуратного снятия повязки, компресс убирают и снова накладывают компресс. Так можно повторять до 3 раз в сутки.

Летом эффективным средством является бузина и липа. Такой компресс накладывают до 3 раз на день. Используйте только сырую бузину (листочки и соцветия).

↑

Возможные осложнения при этом повреждении

В основном растяжение проходит быстро и не оставляет никаких следов. Однако при средней тяжести могут возникнуть рубцы на коже, а из-за них снижается эластичность мышц.

Это неприятное проявление, но оно не единственное.

В индивидуальных случаях человек может заболеть локальным некрозом ткани.

Он происходит из-за того, что возникло внутреннее кровотечение тех сосудов, которые повредились при травме. В таком случае незамедлительно обратитесь к врачу.

↑

Что делать для профилактики травм

Существуют основные правила, которые позволят в дальнейшем избежать растяжение мышц на ноге:

Рекомендуется быть активным в работе. Благодаря такому образу жизни мышцы привыкают к нагрузке, которая позволяет всегда держать их в тонусе.
Если вы любители спорта, то ни в коем случае не начинайте тренироваться без разминки. То же касается и тех, кто регулярно посещает спортзал, дома играет в спортивную игру.
Стоит быть осторожными тем, у кого тяжелая физическая нагрузка. Не пренебрегайте своим здоровьем. Везде нужна мера.

Стоит помнить, что в некоторых случаях невозможно помочь себе самому, ведь степени тяжести растяжения бывают разные. Заметив, что отечность не проходит в течение первой недели, и возникают постоянные боли, то лучше начать лечиться под руководством специалиста.

Благодаря осмотру, врач сможет определить, как медикаментозное лечение подойдет вам лучше всего. Следуя этим советам, вы сохраните себе здоровье.

Источник: http://GidPain.ru/rastyazhenie/myshc-noge-simptomy.html

Растяжение связок стопы: симптомы и лечение в домаших условиях

Повреждение связок является одной из самых распространенных видов травм. Стопа принимает на себя основную нагрузку во время ходьбы, бега, занятий спортом. Она участвует в любом движении.

Растяжение связок стопы может сочетаться с другими травмами, например, разрывами мышц и сухожилий, переломами или вывихами. Возникает эта проблема в случаях превышения амплитуды движения.

Узнайте подробнее о растяжении из обзора.

Что такое растяжение связок голеностопного сустава

Многие предпочитают обращаться за помощью специалистов только в крайних случаях, когда обнаруживают серьезные травмы.

Однако растяжение связок нижней части ноги значительно осложняет человеку жизнь, лишая его способность нормально передвигаться.

Эта проблема очень опасна, ведь иногда она влечет повреждение волокон или полный отрыв связок от кости.

Нарушение происходит в области между таранной и малоберцовой, или пяточной костями. До 12% всех травм голеностопного сустава приходится на растяжение связок. Их появление может быть связано:

с ношением обуви на высоких каблуках;
ходьбой по скользким дорогам;
особенностями анатомического строения ноги (высокий свод стопы);
имеющимися заболеваниями икроножных мышц.

Есть несколько механизмов растяжения связок:

Во время привычных физических нагрузок внезапно подворачивается стопа (внутрь или наружу). Это может произойти при тренировке на неровной местности или по причине неожиданного удара го ноге.
Вращение стопы вокруг продольной оси голени, при этом стопа обездвижена, а голень движется вперед (например, спуск на сноуборде или лыжах).

Столкнувшись с данной проблемой, некоторые не знают, по каким признакам определить у человека наличие растяжения связок стопы.

Однако симптомы этой травмы, как правило, хорошо выражены: больной легко определит проблему. Возникают отеки, сильные болевые ощущения, гематома, отсутствие возможности шевелить конечностью.

С течением времени ситуация усугубляется. Основные симптомы растяжения связок стопы:

В первые часы после травмы у человека появляются неприятные ощущения, которые усиливаются даже во время нахождения ноги в состоянии покоя. Через несколько часов (как правило, на утро) боль достигнет апогея.
Первые три дня отмечается опухоль, которая постоянно увеличивается.
Пошевелить конечностью становится все труднее, поэтому движения пациента становятся все более ограниченными.
Во время пальпации можно обнаружить небольшую ямку, которая свидетельствует о разрыве тканей.
Иногда во время повреждения можно услышать щелчок, после которого пациент не может шевелить ногой. Это случается при получении нескольких травм. Например, происходит вывих голеностопного сустава или перелом совместно с растяжением.

Конкретные признаки травмы определяет анатомия и степень повреждения. Если у вас или ваших близких растяжение связок стопы первой степени, то должны присутствовать следующие симптомы:

Болевые ощущения умеренные, обостряются при ходьбе или пальпации места повреждения.
В зоне прикрепления связок наблюдается отек, а иногда кровоизлияние.
Если в результате травмы повреждены только отдельные волокна, то пострадавший может шевелить ногой и даже ходить.

Средняя степень

При второй степени растяжения присутствуют следующие признаки:

острый болевой синдром при прощупывании места повреждения или движении пациента;
значительно отекает наружная и передняя части стопы пострадавшего;
из-за сильной боли у пациента затрудняется ходьба.

Тяжелое растяжение связок голеностопа

Более серьезная степень растяжения связок стоп сопровождается следующими проблемами:

невозможно встать на поврежденную ногу (сильная боль);
отекает вся стопа пострадавшего;
есть кровоподтеки;
пациент вынужден ограничить движения всего голеностопного сустава;
ходить пострадавший не может.

Провоцирующие факторы

Для появления этой травмы есть масса вариантов, среди которых – неудобная обувь и анатомические особенности тела человека.

Спортсмены могут столкнуться с этим из-за высоких нагрузок при выполнении необходимых упражнений на тренировках. Чаще растяжение голеностопа – это повреждение наружных связок ноги в нижней части.

Всего эта часть тела включает три кости: таранную и берцовые (малую, большую).

Голеностоп выполняет важные функции (отвечает за движение, берет на себя основную нагрузку). Обеспечивается это благодаря соединительным тканям, которые контролирует объем нагрузки на конечность.

Деформация этой части тела происходит в момент превышения допустимого уровня нагрузки. Для этого может быть много причин, основные должен знать каждый.

Что может послужить причиной появления травм:

высокая активность человека;
неудобная обувь на платформе или каблуках;
транспортировка тяжестей вручную;
ушибы;
падение человека;
резкий поворот ноги при ходьбе, беге, прыжках на неровной поверхности.

Стоит отметить, что у некоторых людей есть предрасположенность к растяжению связок. Причины могут быть следующие:

Частые повреждения, надрывы связок или мышц.
Неразвитость у спортсмена голеностопных связок – они часто принимают на себя значительные нагрузки.
Высокий свод стопы. Данное явление может быть врожденным и приобретенным (например, если ребенок начал рано тренироваться).
Лишний вес.
Плоскостопие.
Разная длина нижних конечностей человека.
Врожденное отсутствие прочности соединительных тканей организма.
Воспаления, артрозные изменения в суставах.
Нервные и мышечные заболевания (миастения).

Первая помощь при растяжении связок

Эффект дальнейшего лечения напрямую зависит от того, как правильно и своевременно пострадавшему будет оказана первая помощь.

Благодаря этому удается снять сильную боль, ускорить восстановление поврежденных тканей. Меры позволят упростить будущую терапию, избежать серьезных последствий.

Знать основной алгоритм действий полезно всем, ведь от травм никто не застрахован. Что делать при растяжении ноги, как помочь пострадавшему:

Обеспечить состояние покоя поврежденной ноге, усадив (или уложив) человека.
Наложить сдавливающую повязку, используя любой кусок ткани или эластичный бинт. Если повреждение серьезное, то нужна шина, которую накладывают с обеих сторон сустава. Для этой цели подойдет доска или линейка.
Чтобы снять сильную боль, нужно приложить лед, использовать специальный гель или мокрое полотенце (постоянно охлаждать компресс).
Чтобы предотвратить появление отеков и кровотечений, ноги располагают в приподнятом положении.

Лечение

Если у вас есть причины подозревать растяжение связок, подвывих ноги или другие травмы, нужно незамедлительно обратиться к специалистам.

Травматолог сможет визуально оценить серьезность проблемы, состояние костей и связок, возможность пострадавшего самостоятельно передвигаться.

После этого пациенту назначают рентген (если пострадавший не просто растянул, а порвал связку, либо при наличии переломов). В сложных диагностических ситуациях, до того как начать лечить человека, ему могут назначить МРТ.

После обнаружения у пострадавшего конкретной травмы, определяется дальнейшая терапия. Домашние способы лечения возможны только при повреждении связок стопы 1 и 2 степени. Более тяжелые травмы способны вылечить только специалисты в условиях стационара. Иногда требуется:

хирургическое вмешательство;
долгий терапевтический курс;
аппаратные методы восстановления;
ЛФК.

Медикаментозное

При сильной боль пострадавшим от растяжения связок рекомендуется принимать средства нестероидные обезболивающие и противовоспалительные препараты. В каждой аптечке найдется «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак».

Если у пациента повысилась температура тела (следствие воспалительных процессов в организме), можно принять «Парацетамол». Поврежденная часть тела, как правило, начинает ныть от боли даже в состоянии покоя.

Быстрый способ снять неприятные ощущения – использовать мазь при растяжении связок («Ментоловая», «Випросал», «Капсодерма»).

Физиотерапия и массаж

После того, как минует период острой боли, пациентам с травмами любой степени тяжести назначаются УВЧ, физиотерапевтические процедуры, восстанавливающий массаж.

Упражнения нужно повторять до 20 раз в день, чтобы ускорить выздоровление. Лечебный массаж способствует восстановлению обменных процессов в тканях.

Кроме того, полезно посещать электропроцедуры, прогревания.

Народные методы

Ушибиться, подвернуть ногу или растянуть связки стопы очень легко. Народные целители придумали домашние способы лечения, которые помогают связкам заживать и облегчают страдания:

Можно приложить на поврежденную область сырой тертый картофель. Это снимет напряжение, уменьшит болевые ощущения. Усилить эффект помогут такие ингредиенты, как сахар, репчатый лук, капуста. Компресс оставляют на ночь.
Еще один эффективный метод домашнего лечения поврежденных связок голеностопа – ванночки с бузиной. Свежие ягоды отваривают в небольшом количестве жидкости, процеживают, разводят в воде. Опускают в емкость поврежденную конечность на 5 минут (повторяют многократно, пока ванночка не остынет).
Можно применять при растяжении связок лимонный сок и чесночный настой. Для этого 3 головки чеснока измельчают, настаивают в 0,2 л. Воды в течение часа. Жидкость фильтруют, добавляют сок одного лимона, используют для компресса на поврежденную область голеностопа. После нагревания до температуры тела, приложенную марлю меняют на новую.

Реабилитация

Чтобы полностью заживить связки, ткани, а пострадавший мог ступать на поврежденную ногу, потребуется несколько месяцев. Около 60 дней занимает полный курс реабилитации после травмы голеностопа.

Пациент должен в это время неукоснительно соблюдать указания травматолога, регулярно выполнять лечебные упражнения, которые укрепляют связки стопы, избегать высокой нагрузки на поврежденную ногу.

В этот период целесообразно проходить сеансы массажа, водные процедуры, грязевые ванны.

Очень мягко на разработку связок влияет плавание, поэтому стоит посещать бассейн всем, кто имеет такую возможность.

Важно помнить о том, что в течение реабилитационного периода жесткая повязка с травмированной области стопы не должна сниматься – это поможет избежать новой травмы.

: Что делать при растяжении связок ноги

Источник: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Растяжение связки на ноге: симптомы, лечение, степени и первая помощь. Мазь при растяжении связок на ноге :

Частой травмой нижних конечностей является растяжение связки на ноге. Такое повреждение очень болезненное. Получить его можно совершенно неожиданно – просто споткнувшись или поскользнувшись на льду.

Растяжение может иметь легкую степень. Однако бывают случаи, когда соединительная ткань повреждается очень сильно, происходят ее разрывы. Тяжесть травмы способен оценить только врач. Поэтому обращение за медицинской помощью является обязательным.

Причины

Растяжение связки на ноге считается профессиональной проблемой спортсменов. Травмы подобного характера встречаются у них чаще всего.

Однако и у простого человека может случиться подобная неприятность. Бывает это при разных обстоятельствах:

падении с высоты своего роста;
ударах в зону голеностопа или колена;
поднятии тяжестей;
прыжках;
внезапном торможении во время пробежки;
занятиях спортом;
спотыканиях, подворачиваниях ноги;
резком сгибании нижней конечности в суставе.

Конечно, у обычного человека, ведущего спокойный образ жизни, не слишком много шансов получить подобную травму. В группе риска оказываются люди, любящие экстремальный отдых и ведущие аморальный образ жизни.

Первая степень растяжения

У разных больных, получивших растяжение связок даже по одной и той же причине, тяжесть патологии может быть различной. Первая степень травмы считается самой легкой. Такой диагноз ставится в том случае, если ткани не разорвались, а лишь немного деформировались.

Растяжение связки на ноге первой степени не требует хирургического вмешательства. Ткани страдают незначительно и вполне могут восстановиться самостоятельно. Чаще всего лечение больного с подобной аномалией ограничивается фиксацией конечности в необходимом положении.

На усмотрение врача могут назначаться лекарства. Однако даже мазь при растяжении связок на ноге первой степени применяется не всегда. Организм успешно реабилитируется своими силами на протяжении двух-трех недель.

Растяжение второй степени

Если при травмировании происходит не просто растяжение, а частичный разрыв волокон соединительной ткани, то дело обстоит серьезнее.

В этом случае становится нестабильным сустав, вокруг которого повреждены ткани.

Врачи классифицируют такую патологию как растяжение связки на ноге второй степени.

Если больной соблюдает все назначения медика, то процесс заживления волокон происходит достаточно быстро. Для этого важно:

не нагружать больную ногу;
обеспечить ее надежную фиксацию;
держать конечность в состоянии покоя;
накладывать повязки.

Кроме того, специалист назначает прием медикаментозных средств. С их помощью убираются болевые ощущения в поврежденной области, купируется воспалительный процесс.

В большинстве случаев лечение растяжения связок второй степени ограничивается подобными методами. Однако иногда подобная терапия не является успешной. При неудовлетворительном исходе консервативного лечения врачи назначают операцию.

Третья степень тяжести травмы

Самая тяжелая патология диагностируется в случае полного разрыва соединительной ткани. Симптомы при растяжении связок на ноге третьей степени ярко выражены. Медицинская помощь требуется незамедлительно.

Терапевтическое лечение при такой форме травмы не является эффективным. Пациенту обязательно назначается операция.

Для максимального восстановительного эффекта она должна проводиться с минимальной отсрочкой.

Если медицинская помощь вовремя не оказывается, то травмированного человека ждут опасные для здоровья последствия, которые скажутся на работе опорно-двигательного аппарата.

Симптомы

Каждая степень тяжести травмы имеет свои признаки, которые помогают врачу установить сложность аномалии.

Только специалист может правильно диагностировать наличие проблемы.

Однако чтобы понять, как выглядит растяжение связок на ноге и стоит ли обращаться за медицинской помощью, симптомы патологии должен знать любой человек.

Основными из них являются:

опухание тканей;
ощущение болей в ноге;
появление кровоподтеков;
возникновение трудностей при попытках пройтись;
изменение в подвижности сустава.

При появлении таких признаков следует немедленно посетить врача. До получения медицинской консультации необходимо принять меры, помогающие снизить скорость развития патологического процесса в конечности.

Что делать при растяжении связок на ноге (первая помощь)

От того, как быстро и правильно среагирует человек при полученной травме, зависит прогноз его дальнейшего выздоровления. Поэтому очень полезно знать, что делать при растяжении связок на ноге до оказания квалифицированной медицинской помощи.

Держать ногу в полном покое. По мере возможности зафиксировать ее в обездвиженном состоянии. Это позволит уменьшить развитие отека и снизит уровень болевых ощущений. Неподвижное состояние конечности уменьшит риск дополнительных повреждений и появления кровотечения.
Прикладывать холодный предмет к поврежденному месту. Делать это необходимо в течение пятнадцати минут. Воздействие холодом повторяется несколько раз с промежутками в один час. Такая мера сможет предупредить появление отечности, облегчить боль. Воздействие холода на ткани уменьшает риск возникновения гемартроза.
Зафиксировать травмированную конечность так, чтобы она была поднята выше туловища. Особенно важно это сделать в случае обнаружения в области сустава появления кровяных сгустков.
Выпить любой обезболивающий препарат, чтобы не было шока.

Выполнение этих рекомендаций поможет довольно ощутимо облегчить состояние пострадавшего. Однако такие мероприятия являются лишь первой помощью при травме. Больного обязательно должен осмотреть врач.

Реабилитация

Сколько заживает растяжение связок на ноге, зависит от степени тяжести травмы и отношения пациента к процессу восстановления. Чтобы ускорить реабилитационный процесс, врачи рекомендуют придерживаться определенных правил.

В первые дни обеспечить ноге полный покой. В последующие – стараться меньше ходить. Если приходится делать шаги, то не наступать на травмированную конечность. Нагрузки на больную ногу могут вызвать еще большую травматизацию поврежденных тканей.
Наложить повязку. Лучшим вариантом, способствующим уменьшению отека и поддержанию сустава в стабильном состоянии, является эластичный бинт.
Положить ногу на возвышение (стул, подушку, полотенце). Такой простой маневр позволит существенно снизить уровень отечности конечности. Благодаря этому уменьшаются неприятные ощущения в поврежденной области.
Принимать выписанные врачом лекарства. Использовать обезболивающие мази для ног.
Выполнять упражнения лечебной физкультуры, порекомендованные врачом. День, на который их начинают делать, зависит от степени тяжести травмы. При повреждениях первой степени занятия ЛФК рекомендуются уже со второго дня. Запрещается выполнять упражнения, если движения сопровождаются болью. В этом случае физкультура откладывается, а о дискомфорте во время попытки ее выполнения сообщается врачу. После исчезновения болей занятия следует возобновить. Такая реабилитация очень важна для ускорения заживления и восстановления объема движений, который был до повреждения.

Лечение медикаментозными средствами

При лечении растяжений первой и второй степени успешный эффект имеет проведение терапевтических мероприятий.

Если боли становятся сильными, то врачи используют необходимые лекарственные препараты. В некоторых случаях требуется применение противовоспалительных средств.

Лекарства могут назначаться в форме таблеток, инъекций или наружных средств местного действия.

Мазь при растяжении связок на ноге используется чаще всего. В зависимости от состояния пациента и ожидаемого эффекта врач может выбрать:

согревающее средство;
обезболивающее.

Мази, входящие в первую группу, имеют в составе яд пчел, змей, горчичный и перцовый экстракт или метилсалицитат.

Эти вещества обладают эффектом увеличивать теплообмен тканей. Сразу после получения травмы использовать согревающие наружные средства нельзя.

Их назначают спустя несколько дней после появления растяжения либо для его профилактики.

Обезболивающие мази для ног с охлаждающим эффектом наносят на кожу без втирания. Состав должен впитаться самостоятельно. Препараты можно применять с первого дня растяжения. Однако делать это следует только после назначения врача.

Лечение народными средствами

Кроме лекарств, снять боль и уменьшить отек при растяжении связок помогают составы, сделанные по рецептам нетрадиционной медицины. Большой популярностью пользуются:

компресс из лука;
примочки отварами из девясила;
натуральная бодяга.

Эффективным народным средством, помогающим восстановить ткани после травмы, является прикладывание теплого песка к больному месту. Однако прежде чем использовать подобный метод, нужно узнать у врача, можно ли греть растяжение связок на ноге.

Стоит отметить, что лечиться самостоятельно даже народными средствами запрещено. Их неправильное применение может только ухудшить состояние больного.

Если консервативное лечение не помогло или тяжесть травмы очень высокая, назначается операция.

Прогноз хирургических вмешательств при растяжении связок на ноге довольно успешный.

Однако залогом этого является своевременное обращение к врачу и неукоснительное выполнение всех назначений специалиста.

Источник: https://www.syl.ru/article/315514/rastyajenie-svyazki-na-noge-simptomyi-lechenie-stepeni-i-pervaya-pomosch-maz-pri-rastyajenii-svyazok-na-noge

Нет комментариев

howtohealth.ru

Как лечить растяжение связок на ноге

Симптомы данной травмы неспецифичны и напоминают вывих, перелом и разрыв связочного аппарата. К признакам растяжения мышц ноги относятся следующие показатели:

отек;
синяк;
невозможно опереться на поврежденную ногу;
движения нарушены;
болевой синдром;
нестабильность сустава.

Растяжение в отличие от разрыва протекает намного легче. Иногда во время травмы повреждается капсула сустава.

Наблюдается не сильно выраженная отечность тканей, которая появляется спустя два часа после травмы. При осмотре заметны кровоподтеки.

Причиной их появления является повреждение кровеносных сосудов. Больной не может полностью опереться на ногу, его передвижение затруднено из-за поврежденной мышцы.

Что может травмироваться

Растяжение мышц ноги встречается очень часто. Иначе данная патология называется надрывом. В процесс вовлекаются голень, бедра или стопы. Это наиболее распространенное травматическое повреждение. Оно диагностируется преимущественно у детей, спортсменов и очень активных людей. Чаще всего встречается изолированное повреждение.

Возможно сочетанное поражение мышц, костей и суставов. При повреждении колена часто травмируются мениски.

На это уходит от 3 до 5 недель. Часто реабилитация затягивается на 2–3 месяца.

Потягивание мышцы приводит к ограничению движений и затрудняет работу.

падения во время занятия спортом;
резкий поворот конечности;
неправильное приземление на ноги;
подворачивание конечности.

Как проявляется растяжение

отек тканей;
кровоизлияние;
затруднение опоры на поврежденную конечность;
нарушение движений;
боль;
болезненность;
нестабильность сустава.

магнитно-резонансная или компьютерная томография;
миография;
общие клинические анализы;
рентгенография;
УЗИ.

Когда народные средства не помогут

Иногда вопрос о том, что делать при легком растяжении связок на ноге, неактуален. Дело в том, что в особо опасных случаях, возможен их полный разрыв.

Конечно, народная медицина и даже аптечные лекарственные препараты тут бессильны. Необходима только хирургическая операция.

О полном разрыве связок говорит острая, нестерпимая боль, при которой пациент может получить болевой шок или даже потерять сознание.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Симптомы растяжения мышц и и первая помощь

Если растяжение сильное, то используют мази и гели, которые содержат противовоспалительные препараты. Если это возможно, то на ногу, которая травмировалась, накладывают эластичный бинт. Травмированная конечность должна быть на возвышенном положении. Это необходимо для того, чтобы уменьшить отечность.

Народные методы лечения

Если все же растяжение легкое, его можно вылечить и народными способами. Итак, как же лечить растяжение связок на ноге в домашних условиях:

Компресс из сырого картофеля прикладывается ежедневно к поврежденному месту. Нужно натереть корнеплод на терке, обернуть марлей и получившийся мешочек прикладывать как компресс на 15-20 минут.
Иногда вместо сырого картофеля используют репчатый лук и капустные листья. Способ приготовления и применения аналогичен предыдущему.
Поврежденное место можно смазывать обычной аптечной глиной. Ее нужно развести теплой водой до консистенции сметаны, нанести на связки, а сверху забинтовать. Снять бинт желательно через два часа. Процедуру также можно повторять ежедневно.
В первые 3-4 дня ежедневно можно применять компресс из алоэ. Листья растения нужно измельчить, полученную массу нанести на поврежденное место. Когда она нагреется, необходимо приложить следующую порцию листьев.
При разрыве связок подойдет такое средство: горсть зеленых ягод бузины нужно залить пятью литрами воды и добавить в смесь столовую ложку соды. Жидкость нужно довести до кипения, остудить. Она подходит для ежедневного промывания пораженного места.
Отлично помогают вылечить растяжение связок компрессы из молока. Для этого нужно смочить кусочек ткани в горячем молоке, наложить на место поражения, сверху зафиксировать ватой и бинтом. Ткань лучше сложить в несколько раз, чтобы молоко дольше оставалось теплым. Менять такой компресс нужно после полного остывания.

Это советы о том, как правильно лечить растяжение ноги. Но поскольку это очень распространенная травма, нужно знать, как ее избежать.

В первые 3 суток человеку нельзя греть конечность. Противопоказано посещение бань и саун. Нельзя накладывать горячие компрессы. По истечении 3 дней можно использовать сухое тепло.

При растяжении мышц проводится медикаментозное лечение. Оно предполагает применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Хорошо помогают снять отек НПВС. К ним относятся Диклофенак Ретард, Ибупрофен, Кеторолак, Кетанов и Найз. НПВС назначаются коротким курсом, так как они могут стать причиной обострения гастрита или язвы.

Восстановление подвижности

На этапе выздоровления показаны:

массаж;
лечебная физкультура;
отдых в санатории.

улучшение кровообращения;
профилактика атрофии мышц;
нормализация обменных процессов;
стимуляция регенерации тканей.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Упражнения для ног в домашних условиях для мужчин и женщин

Наиболее часто выполняются следующие упражнения:

повороты;
наклоны;
приседания;
удержание конечности;
отведения;
приведения.

В первые дни важно убрать отечность и боль. Затем пациенту нужно уменьшить гематому и запустить регенерацию поврежденных связок. Чтобы восстановить подвижность стопы, можно использовать народные средства.

Помогает ванночка из ягод бузины. Свежие плоды варят 10–15 минут. Жидкость сливают, жмых разминают и тоже добавляют в отвар. Больную ногу погружают в бузиновый компот на 20–30 минут, периодически доливая горячую воду.

Можно принимать ножные ванны с горчицей. Специя согревает и ускоряет кровообращение в травмированных тканях, поэтому гематома быстрее рассасывается.

На 5–6 л жидкости берут всего 1 ст. л. порошка.

Компоненты тщательно размешивают, чтобы горчица растворилась. Больную ногу погружают на 5 минут, затем отдыхают столько же.

Процедуру повторяют несколько раз. Остатки горчичного раствора смывают обычной водой или успокаивающим отваром.

Отек уменьшается благодаря домашнему молоку. Продукт подогревают до 55–60 градусов, смачивают в нем кусок марли. Слегка отжимают и прикладывают к поврежденным связкам. Сверху укутывают толстым слоем ваты и пищевой пленкой. Убирают компресс через час, повторяют дважды или трижды в сутки.

В домашних условиях можно приготовить противовоспалительную мазь. В состав средства от растяжения связок входит:

чеснок – 2 зубчика;
листья эвкалипта – 50–60 г;
свиной или гусиный жир – 200 г.

Сушеное растение перетирают в порошок. Пряный овощ мелко шинкуют. Ингредиенты высыпают в жир, растопленный на водяной бане, и варят 10 минут. Мазь настаивают несколько часов, повторно подогревают и процеживают. Чесночно-эвкалиптовое лекарство втирают в травмированную ногу трижды в день.

Чтобы восстановить поврежденные связки, нужно выполнять специальные упражнения. Сначала это медленные круговые движения стопой вправо-влево.

Затем нужно наклонять ногу к себе и вытягивать носочек в противоположную сторону. Если гимнастика вызывает дискомфортные ощущения, нужно прекратить занятие.

Нельзя перенапрягать травмированные связки и суставы, иначе воспаление усилится, и опять появится отек.

Пациентам с такой проблемой полезны прогревания и электрические процедуры. Можно записаться на массаж, чтобы восстановить обменные процессы в мягких тканях.

Растяжение связок можно лечить только домашними средствами, но лучше комбинировать компрессы и ножные ванночки с мазями, противовоспалительными препаратами и специальной гимнастикой.

Перед использованием любого метода необходимо проконсультироваться с травматологом и убедиться, что это не перелом и не разрыв мягких тканей, требующий хирургического вмешательства.

как лечить шишку на большом пальце ноги

Обезболивающие средства

В течение первых суток после травмы для уменьшения сильной боли применяют препараты местного действия: Вольтарен эмульгель, Фастумгель, Лидокаин, бальзам «Золотая звезда».

Эффективными в лечении признаются гели, используемые при болезнях вен:

Троксевазин;
Эссавен-гель;
Гепарин-гель;
Индовазин;
Рутозид.

Эти препараты выгодно отличаются от мазей и кремов способностью хорошо впитываться в кожу, благодаря чему эффект охлаждения и обезболивания тканей достигается быстрее.

Эффективно помогает:

сырой картофель;
капуста (для снятия отечности);
лук вместе с сахаром.

Процесс приготовления:

Если эти ингредиенты объединить с глиной или простоквашей, то получится очень действенный компресс. Так, соединив глину с яблочным уксусом, и добавив туда толченый чеснок, можно достичь заметных результатов. Для этого кашицу тщательно перемешивают и наносят на поврежденную ногу.
Компресс после нанесения фиксируют при помощи бинта. Сверху ногу укутывают теплым платком и следят за тем, что повязка не сместилась. Эту процедуру нужно проводить в дневное время.
Компресс заменяют сразу после того, как глина нагрелась. После аккуратного снятия повязки, компресс убирают и снова накладывают компресс. Так можно повторять до 3 раз в сутки.

Способы профилактики

Избежать растяжения связок очень просто. Для этого специалисты рекомендуют пользоваться рядом правил:

одежда и обувь должна быть удобной, не должна стеснять движений. Все суставы должны легко сгибаться и разгибаться;
во время ходьбы необходимо смотреть под ноги. Большинство растяжений происходит из-за нелепых падений;
часто растяжение – это следствие чрезмерной нагрузки на суставы. Этому способствует избыточный вес. От него нужно избавиться в первую очередь;
растяжениям гораздо менее подвержены укрепленные связки. Для того, чтобы сделать их сильными и эластичными, нужно регулярно заниматься спортом;
перед выполнением любых физических упражнений нужно провести разминку. Это очень важно, поскольку без разминки человек может получить микротравмы, которые сначала незаметны, но спустя годы они накапливаются и приводят к тяжелым патологиям суставов.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Как вылечить варикозное расширение вен на ногах — Варикоз

Профилактика тесно связана с лечением. Вышеперечисленные правила обязательно нужно соблюдать после полного выздоровления, так как шанс повторного растяжения крайне высок.

Прогноз ухудшается при сочетанной травме колена, когда повреждаются внутренние мениски. В этом случае может потребоваться операция.

При растяжении 1 степени функция мышц восстанавливается. Остаточные явления отсутствуют.

Прогноз при своевременном обращении к врачу и комплексном лечении благоприятный.

Существуют основные правила, которые позволят в дальнейшем избежать растяжение мышц на ноге:

Рекомендуется быть активным в работе. Благодаря такому образу жизни мышцы привыкают к нагрузке, которая позволяет всегда держать их в тонусе.
Если вы любители спорта, то ни в коем случае не начинайте тренироваться без разминки. То же касается и тех, кто регулярно посещает спортзал, дома играет в спортивную игру.
Стоит быть осторожными тем, у кого тяжелая физическая нагрузка. Не пренебрегайте своим здоровьем. Везде нужна мера.

При своевременной терапии и оказании первой медицинской помощи, прогноз лечения заболевания благоприятный: растяжение полностью срастается, эластичность волокон восстанавливается.

Реабилитационный период занимает от 3–4 недель до полугода в зависимости от тяжести травмы, однако важно провести полноценное лечение и не игнорировать назначения и рекомендации врача.

При отсутствии должного ухода последствием растяжения ноги может стать:

нестабильность повреждённого сустава;
развитие болезней воспалительного характера (артрита);
повторное растяжение повреждённых волокон;
в более тяжёлых случаях — дефекты конечности, переход болезни в хроническую стадию.

Когда следует посетить врача

Сильное растяжение мышц часто похоже своими симптомами на травмы, при которых появляется неполная трещина в кости, а также отрыв костных выступов.

Такие повреждения протекают с очень острой болью и в таком случае лучше обратиться к врачу за точным диагнозом, чтобы исключить более серьезные варианты травм. При полном разрыве одной или нескольких мышц без хирургического вмешательства обойтись не получится.

При обычном же растяжении врач посоветует оптимальные обезболивающие и противовоспалительные препараты.

momentpereloma.ru

Растяжение мышц на ноге: что делать, как лечить, лечение

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

↑

Мышцы теряют свой тонус и эластичность, если человек ведет малоподвижную жизнь. Во время нагрузок получается, что женщина растянула и просто потянула мышцу.

Вот главные симптомы:

Болевые ощущения. На интенсивность боли напрямую влияет тяжесть полученной травмы. Обычно в состоянии покоя боль утихает, а когда больной шевелит ногой, то возвращается обратно.
Если прощупать мышцы, то возникает боль.
Часть тела припухла. Чем тяжелее травма, тем сильнее отечность. Человеку тяжело двигаться. Если же травма не серьезная, то боль, отечность будет не так заметна.
Появление синяка.
Появление гематомы. Если растяжение слабое, то этого проявления не будет, но когда человек сильно травмировался, то гематомы ему не избежать.

↑ https://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-noge-simptomy.html

Как лечат

Как человеку была оказана первая помощь, можно приступить к дальнейшим действиям:

Необходимо выбрать мази и лекарственные средства, которые бы уменьшили боль и отечность.
Определив, какая травма по тяжести, необходимо в течение от 3 до 7 дней дать ноге отдохнуть, перестав полностью ее нагружать.
Не стоит применять никакие тепловые процедуры в течение первых двух дней, в том числе противопоказана теплая ванна, баня и сауна. Если не последовать этой рекомендации, то отечность и воспалительный процесс только усилятся.

Существуют специальные обезболивающие препараты, такие как «Фастумгель» и «Вольтарен эмульгель». Их используют при сильном болевом синдроме. Если от этих мазей нет эффекта, то принимают таблетки, к примеру, кеторол и диклофенак. Однако противопоказано принимать эти лекарства дольше недели.

Чтобы ускорить процесс рассасывания кровоподтека используется гепариновая мазь.

Прикладывать холод можно только в первые два дня, ведь позже от него уже не будет эффекта.

Хорошо помогают согревающие компрессы.

↑

Растяжение имеет определенную классификацию по степеням тяжести:

Начальная степень характеризуется умеренным растяжением. При ней возникает несильная боль, которая может пройти в течение трех дней.
Средней степени характерна болезненность, которая возникает во время сокращения мышц. Возникает ощущение слабости. Когда повреждены мелкие сосуды, то это приводит к гематоме. Здесь без консультации специалиста не обойтись.
Тяжелой степени характерны надрывы и разрывы волокон мышц. Иногда они отрываются от сухожилия. Возникают отеки, кровоподтеки, сильная боль. Человеку трудно делать элементарные движения.

↑

В результате это может привести к тому, что увеличится посттравматический период. Реабилитация будет очень длительной и сложной.

↑

Видео

↑

Эффективные народные средства

Хорошей помощью являются мази и компрессы, которые приготавливаются прямо дома.

Эффективно помогает:

сырой картофель;
капуста (для снятия отечности);
лук вместе с сахаром.

Процесс приготовления:

Если эти ингредиенты объединить с глиной или простоквашей, то получится действенный компресс. Так, соединив глину с яблочным уксусом, и добавив туда толченый чеснок, можно достичь заметных результатов. Для этого кашицу тщательно перемешивают и наносят на поврежденную ногу.
Компресс после нанесения фиксируют при помощи бинта. Сверху ногу укутывают теплым платком и следят за тем, что повязка не сместилась. Эту процедуру нужно проводить в дневное время.
Компресс заменяют сразу, как глина нагрелась. После аккуратного снятия повязки, компресс убирают и снова накладывают компресс. Так можно повторять до 3 раз в сутки.

↑

Распространенные осложнения

Это неприятное проявление, но оно не единственное.

Можно заболеть локальным некрозом ткани.

Он происходит из-за того, что возникло внутреннее кровотечение тех сосудов, которые повредились при травме. Обратитесь к врачу.

↑

Профилактика

Существуют основные правила, которые позволят в дальнейшем избежать растяжение мышц на ноге:

Рекомендуется быть активным в работе. Благодаря такому образу жизни мышцы привыкают к нагрузке, которая позволяет всегда держать их в тонусе.
Если вы любители спорта, то ни в коем случае не начинайте тренироваться без разминки. То же касается и тех, кто регулярно посещает спортзал, дома играет в спортивную игру.
Стоит быть осторожными тем, у кого тяжелая физическая нагрузка. Не пренебрегайте своим здоровьем. Везде нужна мера.

В некоторых случаях невозможно помочь себе самому, ведь степени тяжести растяжения бывают разные. Заметив, что отечность не проходит в течение первой недели, и возникают постоянные боли, то лучше начать лечиться под руководством специалиста.

↑

Когда к врачу

Сильное растяжение мышц часто похоже своими симптомами на травмы, при которых появляется неполная трещина в кости, отрыв костных выступов.

Такие повреждения протекают с очень острой болью и лучше обратиться к врачу за точным диагнозом, чтобы исключить более серьезные варианты травм. При полном разрыве одной или нескольких мышц без хирургического вмешательства обойтись не получится.

При обычном же растяжении врач посоветует оптимальные обезболивающие и противовоспалительные препараты.

↑

Прогноз лечения и возможные осложнения

При отсутствии должного ухода последствием растяжения ноги может стать:

нестабильность повреждённого сустава;
развитие болезней воспалительного характера (артрита);
повторное растяжение повреждённых волокон;
в более тяжёлых случаях — дефекты конечности, переход болезни в хроническую стадию.

Осложнения могут возникнуть также при самостоятельном лечении: пострадавший зачастую не может поставить себе верный диагноз и пропустить более серьёзную травму.

gidpain.ru

Что делать при растяжении мышц ноги?

При растяжении ноги для подтверждения диагноза необходимо выявить наличие триады ведущих симптомов:

остро возникшей, словно от резкого удара, интенсивной боли в мышце;
локальной припухлости различной степени выраженности;
кровоподтека или гематомы.

Для болевого синдрома при растяжениях характерна связь с движением. В покое он нивелируется, при активизации – возобновляется. Прощупывание пострадавшей мышцы также болезненно. Отечность и кровоизлияния присущи в основном тяжелым повреждениям, при легких травмах конечностей они определяются реже.

Клиническая классификация

Степень выраженности клинических признаков позволяет классифицировать растяжения по тяжести течения:

Для легкой степени, характеризующейся повреждением незначительного количества пучков мышечных волокон, свойственна боль умеренная, терпимая, возникающая лишь при нагрузке и пальпации.
Для средней тяжести, при которой повреждается значимое количество мышечной ткани, характерны выраженные, сопровождающиеся нарастающей слабостью в мышце, болевые ощущения в сочетании с локальной отечностью и кровоподтеком.
Тяжелые формы, с надрывами, разрывами крупных пучков волокон или отрывами их от сухожилий, сопровождаются интенсивным, делающим невозможным малейшее движение, болевым синдромом, выраженным отёком, кровоподтёками, подкожными и межмышечными гематомами.

Основные принципы первой помощи при растяжениях

В первую очередь, лечение растяжения должно быть своевременным и квалифицированным. Вовремя обратившись к специалисту, пострадавший человек:

предохраняет себя от инвалидизирующих рисков;
получает компетентные рекомендации профессионала, умеющего распознать тяжесть повреждений и знающего, как лечить полученную травму.

Особого внимания требуют случаи, при которых не исключена возможность частичного или полного надрыва мышцы. В таких случаях небрежность и нерасторопность пациентов угрожают осложнениями, вплоть до локальных некрозов мышечной ткани. Недостаток внимания к своему здоровью может стать причиной серьёзных ближайших и отдаленных последствий.

Основные рекомендации к оказанию помощи

Травмированному человеку необходимо иметь общее представление о том, чем лечить, в какой последовательности, что и как именно нужно предпринимать при растяжениях. В острейшем периоде, непосредственно после травмы, необходимо в первую очередь:

приложить к пострадавшей мышце холод;
наложить иммобилизующую повязку.

При осуществлении первичных мероприятий следует соблюдать обязательные рекомендации:

В качестве охлаждающего средства, при отсутствии специального химического охлаждающего блока, целесообразнее всего использовать полиэтиленовый пакет, наполненный колотым льдом или замороженными продуктами.
Для предотвращения переохлаждения мягких тканей пакет со льдом перед использованием необходимо обвернуть льняной или хлопковой тканью.
Фиксирующая повязка на ногу должна осуществляться эластичным тканевым бинтом.
Бинтование конечности проводится от периферии к центру.

Например, при растяжении мышц голени бинт накладывается от лодыжки по направлению к области колена. Если пострадали мышцы бедра, бинтование осуществляется от коленного сустава в направлении тазобедренного сустава. Травмированная ступня бинтуется от большого пальца в направлении голеностопного сустава.

Лечение легких травм

При растяжениях легкой степени восстановительные мероприятия можно оказать в домашних условиях. Для этого необходимо:

прекратить физическую нагрузку на конечность и исключить ее в последующем;
непосредственно к месту травмы приложить холод, чтобы ограничить возможное кровотечение;
для предотвращения отека наложить повязку;
обеспечить комфортное приподнятое положение ноги.

Через двое суток рекомендуется подключить местные согревающие средства, стимулирующие микроциркуляцию и ускоряющие восстановление мышцы: крема, мази, гели. При легких растяжениях вполне достаточно ограничения нагрузок на пострадавшую конечность не более чем на 2 – 3 недели.

Что делать при среднетяжелых травмах

При растяжениях средней степени тяжести первая помощь оказывается в том же объеме, что и при легких растяжениях. Различия появляются на этапе медицинской помощи:

в первые 2 – 3 дня после травмы с помощью иммобилизирующей повязки полностью исключается подвижность травмированной конечности;
обеспечивается приподнятое положение ноги;
при интенсивном болевом синдроме используются обезболивающие препараты;
рекомендуется нанесение охлаждающих противовоспалительных средств на ночь;
согревающие мази и гели применяют не раньше, чем через 5 дней от начала лечения.

Одновременно с началом местной стимулирующей терапии подключают мероприятия, способствующие возвращению эластичности мышечной ткани:

курс легкого массажа;
щадящую лечебную физкультуру;
физиолечение ультразвуком или электромагнитными полями.

К тренировочным нагрузкам пациент возвращается только после констатированного специалистом окончательного восстановления мышц.

Лечение тяжелых растяжений

Травмы, сопровождающиеся повреждениями сосудов, надрывом мышечных волокон или отрывом мышцы от сухожилия на ноге, требуют хирургического вмешательства. Послеоперационный период включает стандартный объем медицинской помощи. Лечение тяжелых растяжений продолжается не менее четырех недель, после чего приступают к реабилитации. Лечащими врачами подбирается индивидуальный комплекс лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур, оптимально воздействующих на восстанавливающуюся мышцу. К прежнему ритму жизни пациенту позволяют вернуться не ранее, чем через 12 недель, поскольку после перенесенных травм достаточно велик риск повторного растяжения той же мышцы.