Как лечить растяжение мышц руки в домашних условиях

Растяжение мышц руки симптомы и лечение в домашних условиях

Любое взаимодействие с окружающим миром человек осуществляет посредством рук. Поэтому нагрузка на них приходится немалая. Активные занятия спортом, неосторожное поведение, поднятие слишком большого веса нередко приводят к травмированию верхних конечностей, а именно – растяжению мышц. По статистике, с данным недугом чаще сталкиваются женщины, хотя и мужчины от него не застрахованы.

Причины травмы и ее симптоматика

Растянуть мышцу на руке может каждый, но в основной группе риска находятся:

дети – в связи с их чрезмерной подвижностью, активностью и невнимательностью;
люди преклонного возраста – через снижение эластичности мышечных тканей ввиду естественного старения;
спортсмены – из-за риска неправильного выполнения упражнений и чрезмерных силовых нагрузок.

С этим неприятным диагнозом могут столкнуться те, чья работа связана с интенсивным физическим трудом, поднятием тяжестей или выполнением однообразной, монотонной работы (грузчики, танцоры, музыканты). У детей подобные травмы случаются, когда родители пытаются поднять малыша вверх за вытянутые руки. Среди причин, ведущих к получению травмы, можно выделить следующие:

поднятие тяжестей;
спортивные тренировки;
падение;
удар;
выполнение повторяющихся движений длительное время.

Разрыв мышечных тканей или связок происходит из-за того, что один конец мышцы фиксирован, а к другому прикладывается тянущая сила. Любая ткань имеет определенную силу сопротивляемости, в том числе и мускулатура. Если тянущая сила, приложенная к конкретной группе мышц, превышает предел их прочности, происходят растяжение волокон или частичный надрыв. Спровоцировать данную патологию может ряд факторов: возрастная потеря эластичности тканей, длительное применение кортикостероидных препаратов, снижающих мышечную эластичность, малоподвижность человека, воспалительные процессы и врожденные особенности.

Если произошло падение на вытянутую руку, резкое движение или рывок, то в первую очередь пострадают связки. Но если сила воздействия большая, тогда может случиться и надрыв мышечной ткани. При этом наблюдаются следующие симптомы, одинаковые для обоих случаев:

отечность, припухлость;
болезненные ощущения в пораженной зоне;
кровоподтек, покраснение кожного покрова;
снижение двигательной активности верхней конечности.

Боль может и не проявиться сразу, а возникнуть через час, и интенсивность ее будет нарастать в течение суток. В том случае, когда пострадавший слышит во время получения травмы нехарактерный треск, скорее всего, произошел перелом кости или разрыв сухожилия.

Выделяют три степени тяжести данной травмы: легкую (несильная боль, кисть руки подвижна), среднюю (сильная боль, отечность, гематома, частично разорваны ткани) и тяжелую (полный разрыв ткани, сильная отечность, обширная гематома, повышенная температура тела, нестерпимая боль, потеря двигательной функции, общая слабость).

Для постановки точного диагноза следует обратиться в больницу.

Первые действия при травмировании

Существует несколько правил, зная которые, можно быстро сориентироваться, что делать при растяжении мышц руки. Ни в коем случае нельзя дергать пострадавшую конечность в попытке «вправить». Это может привести к усугублению ситуации, но помочь не сможет однозначно.

Если есть повреждения кожных покровов, рану необходимо промыть, после чего обработать перекисью водорода, чтобы остановить кровотечение. Обширное повреждение заматывают бинтом, а небольшую царапину просто заклеивают бактерицидным пластырем.

Снять отечность и боль поможет холодный компресс. Лучше прикладывать к поврежденному участку лед, замотанный в чистую ткань или полотенце. Если такового под рукой нет, подойдет содержимое морозильной камеры, холодильника. Можно опустить руку в холодную воду или подставить под струю из крана. При этом необходимо следить, чтобы напор был небольшим, иначе это принесет дополнительные болезненные ощущения. Если опухоль не уменьшается, а продолжает расти, поврежденную руку нужно поднять вверх, чтобы обеспечить отток крови.

Когда под рукой нет ничего охлаждающего, подойдут проверенные народные средства для снятия отечности. Пораженную руку обкладывают капустными листами или нарезанным кружочками сырым картофелем. Чтобы компресс лучше держался, его нужно зафиксировать повязкой. Менять овощи необходимо по мере их высыхания.

Лучше забинтовать руку, максимально обездвижив ее. Для этого используются эластичный бинт или полоска плотной ткани. Важно не пережимать повязку слишком туго, иначе нарушится процесс кровообращения в поврежденной конечности. Желательно зафиксировать руку в согнутом положении, подвесив ее в районе солнечного сплетения. Для этого делается поддерживающая повязка, надевающаяся на шею, из косынки, шарфа, бинта и т. д.

Важно не допускать физических нагрузок на руку. При нестерпимых болях следует принять обезболивающий лекарственный препарат (Темпалгин, Анальгин, Кетонал). Если боль не проходит, а симптомы продолжают прогрессировать, следует незамедлительно обратиться к травматологу, чтобы исключить более серьезные повреждения. При сильном растяжении мышц руки лечение необходимо проходить под наблюдением врача.

Диагностика, терапия, реабилитация

Многие люди не придают полученной травме должного значения и не обращаются за помощью в медицинское учреждение. Пытаются справиться с возникшей патологией самостоятельно, совершенно не зная при этом, как лечить растяжение связок на руке.

Проводить домашний курс терапии можно только в случае полной уверенности в легкой степени растяжения. В противном случае должен провести осмотр квалифицированный специалист, который назначит адекватный курс терапии. Если была получена тяжелая травма, то, скорее всего, будет рекомендована операция, направленная на восстановление поврежденных тканей, которые не смогут срастись самостоятельно.

Сначала врач собирает анамнез, проводит визуальный осмотр, пальпацию пострадавшего участка. Это поможет определить степень тяжести полученной травмы и исключить дополнительные. В случае, когда у доктора есть сомнения, он может назначить дополнительную диагностику (рентген, МРТ, ультразвуковое исследование). При подозрениях на наличие воспалительного процесса в суставе пациент направляется на лабораторное исследование.

Чаще всего пострадавший лечится в домашних условиях, получив рекомендации относительно больной руки и курса лекарственных препаратов. Чтобы мышечные ткани быстрее восстановились, рука обездвиживается на две недели. Назначаются мази, снимающие отек и кровоподтек, и таблетки от боли.

В первые 3-4 дня к больной кисти прикладывается холодный компресс, который затем сменяется согревающими средствами (компрессами или мазями). Это способствует нормализации кровоснабжения в руке и скорейшему заживлению. Полное восстановление зависит от степени растяжения и может занять от двух недель до нескольких месяцев.

В редких случаях, если врач не находит причины болезненных ощущений, или курс терапии не дает положительных результатов, назначается артроскопия. Ее также применяют для диагностирования разрыва связок.

Этот хирургический метод относится к числу малотравматичных. При этом прокалывается кожа, через полученные отверстия вводятся хирургические и оптические инструменты.

После того, как основные симптомы устранены, и общее самочувствие пациента значительно улучшилось, рекомендуется пройти курс реабилитационных мероприятий. К ним относятся:

лечебные массажи;
физиотерапия – УВЧ, ультразвук, электрофорез;
лечебная физкультура.

Не стоит пренебрегать данными мероприятиями, они помогут восстановить нормальную функциональность пострадавшей руки. Если повреждение было незначительным, можно применять компрессы из голубой глины. Это средство дает положительный эффект уже после трех-четырех применений.

Чтобы ускорить процесс выздоровления, лечение должно быть комплексным. При тяжелых формах ушиба конечности не следует затягивать с походом в больницу.

Точный диагноз может поставить только квалифицированный специалист. А от правильности поставленного диагноза и назначенного курса лечения напрямую зависят здоровье и качество дальнейшей жизни.

travmaoff.ru

Лечение растяжения мышц руки

Признаки растяжения мышц
Что делать, если произошло растяжение?

Когда говорят о растяжении, то, прежде всего, имеют в виду такое травматическое воздействие, при котором не нарушается целостность анатомических образований. Все кости, мышцы и сухожилия остаются целыми. Но это состояние может нести повреждение на другом, более «мелком» уровне. Так, при растяжении возникают микроразрывы сосудов и капилляров, которые приводят к развитию синяков или появлению гематом. Микроразрывы могут возникать в фасциях или в самих мышцах, в сухожилиях, а при тяжелых случаях – даже в месте прикрепления сухожилий к костям. Но это происходит при растяжении тяжелой степени. Как можно отличить растяжение от других видов травматического воздействия?

Признаки растяжения мышц

Когда мы говорим о растяжении мышц и сухожилий, независимо от того, происходит это в руке или в ноге, то это травматическое состояние характеризуется следующими симптомами:

Прежде всего, болью. Она бывает умеренной при незначительном растяжении и достаточно сильной при выраженном травматическом воздействии.
Внимание! Боль, какой бы интенсивности она не была, не носит выраженный пульсирующий характер. Если боль начала пульсировать, рука через несколько дней отекла, стала горячей, снизилась возможность ей шевелить – значит, высока вероятность воспаления, и нужно срочно показаться к хирургу.
Отеком. Отек возникает при растяжении, но он обычно исчезает, и функция руки восстанавливается. Появление отека через несколько дней говорит о неблагоприятном течении и наличии осложнений.
Внимание! Отек может возникнуть и в том случае, если неправильно подобрана лонгета, которой иммобилизовали место растяжения, или она сильно прибинтована к руке.
Подкожными гематомами или кровоизлияниями. Косвенно они указывают на тяжесть растяжения.

Если мышцы растянуты незначительно, то возникает небольшой болевой синдром при движении, а если ситуация более серьезная – под кожей могут быть значительные участки кровоизлияний от массивных подкожных разрывов капилляров.

Что делать, если произошло растяжение?

Прежде чем проводить лечебные мероприятия, нужно убедиться в том, что нет перелома. Это сделать просто: нужно всего лишь провести рентгеновское исследование. Если растяжение мышц сильное и относится к предплечью, то следует проверить, нет ли отрыва сухожилий, которые идут к мышцам пальцев. Это важно сделать в первые часы после травмы. Для этого нужно с усилием, через боль, но попытаться пошевелить всеми пальцами по очереди. Если боль сильная, то можно принять обезболивающее, например, «Кетанов». Об этом не пишут на популярных сайтах, поскольку чаще всего, статьи пишут не врачи-профессионалы. Если все пальцы слушаются вас, то все в порядке. А если один палец, несмотря на сокращение мышцы, остается неподвижным, то нужно срочно обратиться к врачу для проведения операции.

Дело в том, что если, например, сухожилие поверхностного или глубокого сгибателя пальцев оторвалось, то оно через несколько суток сокращается и «ускользает» из раны вверх. Поэтому возникают большие трудности с восстановлением движения и, возможно, палец на всю жизнь останется неподвижным. Именно поэтому нельзя мешкать. Лечение любого растяжения покоится на трёх «китах»:

Охлаждение. Можно использовать любые подручные вещи из морозильника, обернув руку тканью и защитив от сырости. Уменьшает отек, снижает боль и ускоряет сроки восстановления. Охлаждение эффективно до развития отека.
Покой и иммобилизация. Простейший способ – подвешивание на косынке. Если нагружать руку, то это приведет к усилению отёка и возникновению болей.
Использование лекарственных препаратов для местного применения. Это – гепариновая мазь для рассасывания синяков, а также гели и мази, содержащие НПВС («Фастум-гель»).

Важно, что в первые сутки, во время нарастания отёка нельзя использовать согревающие и «горячие» мази, поскольку они способствуют притоку крови и увеличивают болевые ощущения.

Теперь вы знаете, как лечить растяжение. Обычно сроки выздоровления при легких формах составляют 2 – 3 дня, при средних – до недели, а при тяжелых растяжениях можно надеяться на восстановление функции конечности не ранее, чем через 2 – 3 недели.

ortopedinfo.ru

Острое и хроническое растяжение мышц руки: особенности лечения

Любая физическая деятельность и активные занятия спортом могут привести к травмированию мышц руки. Обычно, растяжение мышц руки встречается у людей, регулярно соприкасающихся с физическими нагрузками. Впрочем, не являются исключением и люди, не имеющие отношения к спорту и физическому труду. Растяжение, как известно, подразумевает повреждение мягких тканей без нарушения их целостности. Если растяжение сильное, оно может сопровождаться надрывом мышечных волокон. О присутствии данной патологии можно судить о появлении кровоизлияний в тканях.

Факторы, способствующие растяжению

Причина растяжения мышечной ткани кроется в однонаправленной тяге, действующей при фиксации органа с противоположной стороны. Сила тяги, превышая предел сопротивляемости тканей, заканчивается их разрывом. Существует немало ситуаций, которые могут спровоцировать растяжение мышц руки. Причины травмирования, связаны, прежде всего, с нагрузками, значительно превышающими мышечную эластичность. Однако нередко растяжение происходит по воле случая – например, можно, упав на вытянутые руки, спровоцировать травму, отсюда заработать растяжение запястья, или иной части руки. Разумеется, степень растяжения может колебаться в широких пределах – от незначительных повреждений до полного разрыва мышц и связок.

Кроме того, растяжение мышц руки может являться следствием следующих ситуаций:

удар или падение;
поднимание тяжестей;
пренебрежение разминкой (разогревом мышц) перед выполнением упражнений;
резкое движение в суставах, приводящее к перегрузке мышечных волокон.

Как распознать растяжение мышц руки?

Медицина различает острое и хроническое растяжение мышц руки. Симптомы травмирования различают для трех степеней тяжести:

Боль в мышцах терпимая, умеренная.
Мышечные волокна ослаблены, в них ощущаются болезненные сокращения.
Происходит разрыв мышц, вызывающий острую боль.

Острая форма растяжения, обычно, наблюдается после травм, ударов, поднятия тяжестей. Хроническое же течение характерно для людей, регулярно занимающихся физическим трудом, спортом или иной двигательной активностью. Независимо от вида и степени растяжения, оно всегда вызывает болезненные спазмы. Сокращающиеся мышцы, стабилизируя ближайший костный сегмент, блокируют его движение. Данный процесс защищает мышцы, связки и суставы от дальнейшего, более сильного, повреждения.

Опасными признаками растяжения мышц руки являются чувство болезненности, возникающее при пальпации поврежденного места, и появление кровоизлияний в мышечных тканях, подвергшихся травмированию. Особо тяжелые случаи сопровождаются появлением припухлостей в тканях и близко расположенных суставах. Обычно, признаки растяжения исчезают спустя несколько дней – скорость излечения определяется степенью тяжести травмы. При разрыве мышц, болезненные симптомы присутствуют на протяжении месяца.

Следует отметить, что клиническая картина при растяжении мышц или связок руки, весьма напоминает симптомы, сопровождающие обычные ушибы. Однако, если повреждаются связки, наблюдается значительно более острая и резкая боль, нежели при ушибах. Если травмированные мышцы заживают буквально за несколько дней, то связки, являясь слабо кровоснабжаемыми тканями, восстанавливаются значительно дольше. Вообще, эти повреждения непросто дифференцировать, а потому клиническая практика, обычно, использует обобщающую терминологию «травма мягких тканей».

Как лечить растяжение мышц руки?

Независимо от вида травмирования, не стоит приниматься за самолечение, не имея понятия о правилах лечения растяжения. Стратегия терапии определяется, прежде всего, степенью тяжести повреждения. О лечении на дому можно говорить только в случае самых незначительных растяжений, при сильных повреждениях мышечных волокон, травму следует лечить амбулаторно.

Лечение растяжения мышц руки всегда начинается с охлаждения места повреждения. Дальнейшая терапия характеризуется комплексным подходом. Следует отметить, что особого внимания требует не растяжение мышц у детей. Ребенок может долгое время не обращать внимания на незначительную боль, не сообщая взрослым о травмировании. К тому же, признаки растяжения визуально можно заметить не сразу.

Прикладывание пузыря, наполненного льдом, к травмированному месту, производится каждые четыре часа. Время однократного прикладывания – полчаса. Во избежание обморожения при охлаждающих процедурах, необходимо под холодный пузырь подложить тонкое полотенце или салфетку. После нескольких прикладываний холода, на травмированное место накладывают тугую повязку, следя, за обеспечением нормального кровоснабжения.

Для повязки используется эластичный бинт. Если повреждения тяжелые, на руку накладывается иммобилизирующая повязка. В процессе лечения следует исключить малейшие физические нагрузки в отношении травмированной конечности. Руку желательно держать в приподнятом положении. Через двое суток пузырь со льдом сменяют согревающими компрессами.

В особо тяжелых случаях назначают нестероидные препараты обезболивающего и противовоспалительного действия – гели, мази, мышечные релаксанты и инъекции. Так, наружно, при растяжениях мышц руки, рекомендуют применять кремы «Ибалгин» или «Кетонал», гели «Нурофен» или «Долобене», а также мазь «Апизартрон». Назначают также обезболивающие препараты внутреннего приема: «Диклофенак», «Нурофен», «Ибалгин».

Оставить комментарий →

medikya.su

Растяжение мышц рук, лечение народными средствами - 16 рецептов!

Согласитесь, с каждым из вас может случиться такая беда, как растяжение мышц рук. Даже если вы не спортсмен, не занимаетесь тяжелым физическим трудом, все равно, существует большая вероятность потянуть мышцы рук. Ситуации могут быть разными, даже самые неожиданные, а исход один — боль в руке и невозможность выполнять самую простую работу. Что делать? Выход есть — на помощь спешит народная медицина.

Растяжение мышц рук, лечение народными средствами

Лечение растянутой мышцы следует начинать с охлаждения. Прикладывать к больном месту лед каждые 4 часа на 20 минут. Не забывайте между телом и льдом подложить салфетку, иначе не избежать обморожения. На третьи сутки холодные компрессы сменить теплыми. Избегайте физических нагрузок на больную руку и, лучше всего, держать ее в приподнятом состоянии. Но сначала все же следует обратиться к специалисту. И если растяжение не сильное, то можно прибегнуть к методам, рекомендованным народными целителями.

Лечение растяжения с помощью глины

Этот метод пользуется большой популярностью. Делаем примочки из глины.Вариант 1. На льняную ткань, сложенную четырежды, разложите разведенную водой глину до состояния, собственно, глины. Толщина — 3 см.Вариант 2. В 100 г глины, разведенной четырьмя стаканами воды, добавляют яблочный уксус в кол-ве 5 больших ложек. Опять же салфетку смачивают, слегка отжав, прикладывают. Чтобы средство подействовало, протрите пораженное место мокрым, чистым полотенцем. Плотно наложите компресс и зафиксируйте шерстяной тканью. Держите 3 часа. После высыхания глины снимите повязку и промойте кожу. В день 2-3 процедуры.

Лечение растяжения травами

Пижма обыкновенная

Измельчить сырье и дать настояться 3ст.л. в стакане кипятка 1 час. Используется для компрессов.

Василек скрученный

Лечение растяжения травами

Приготовьте из цветков василька настой. На поллитра кипятка 3 ч.л. После часа настаивания, процедить и принимать по трети стакана 3 раза в сутки.

Арника горная

Спиртовая настойка из арники горной готовится так. 20 г арники настаивают в 200 мл 70% спирта. Настойка применяется для растирания места растяжения.

Манжетка и репешок

Из водяного настоя манжетки обыкновенной делают компрессы. Настоять 4 часа 100 г манжетки в 500 мл кипятка. Компресс держать 30 минут. Компресс хорошо снимает отечность. 3 ст.л. репешка кипятить 20 мин. в 500 мл воды. Процедить, долить воды до полу-литра и делать примочки на больное место.

Если использовать этот отвар для ванночек, то можно избавиться от усталости мышц.

Бузина

Лечение растяжения травами Бузина

Хорошо делать ванночки из незрелых ягод бузины. Ягоды сварить, добавить столовую ложку питьевой соды. В остуженный отвар погружают поврежденные конечности. Хорошо помогают и свежесорванные листья. Несколько раз за день накладывайте на место растяжения повязку из измельченных листьев этого растения и боль вскоре пройдет.

Девясил высокий

Настоять 20 минут 3 ст.л. измельченного корня в стакане кипятка. Применять для компрессов.

Барбарис

Отвар корней и измельченных веток барбариса в молоке помогает не только при растяжении, но и при вывихах и ушибах. 250 г измельченного сырья варить 30 минут в стакане молока. Принимать 3 раза по 1 ч.л

Цветы лаванды

Приготовьте из лаванды масляный настой. Цветы и подсолнечное масло в пропорции 1:5 настоять 30 дней. Сделайте такое снадобье, и пусть оно всегда будет у вас под рукой, поскольку очень хорошо помогает и для лечения вывихов и ушибов

Виноград

Золу из побегов виноградной лозы смешать с оливковым маслом. Растирать место растяжения.

Подорожник

Сварить семена подорожника 2 ст.л. в 1 стакане воды. Принимать процеженным 3 раза за день по 2 ст.л.

Лечение растяжения тем, что всегда под рукой

Репчатый лук

Растяжение мышц рук, репчатый лук

Одну луковицу испеките, вторую измельчите до кашицы. Смешайте с сахаром 1:10.Накладывайте полученную массу на место растяжения на 5 часов. Затем заменить повязку на новую.

Чеснок

Растирки и компрессы из чеснока очень хорошо помогает при нашей проблеме.Вариант 1. Растереть очищенный чеснок. Полученную массу прокипятить в смальце. Добавить листья эвкалипта. Полученным средством растирайте место травмы.Вариант 2. Залить кашицу из 10 долек чеснока 500 мл яблочного уксуса и 100 мл водки. Настоять, каждый день взбалтывая, 14 дней. Процедите, накапайте масло эвкалипта (20 капель). Очень действенный компресс готов.Вариант 3. Приготовьте настой чеснока, влейте в него сок одного лимона. Наложите компресс. Когда почувствуете тепло, замените на новый.

Картофель

Растяжение мышц рук, картофель

Если под рукой ничего не оказалось, возьмите сырую картофелину, натрите ее на терке и делайте аппликации на место растяжения. Но лечение с картофелем можно усложнить, чтобы эффект был ощутимее. Перемешиваем тертый картофель с луком, капустой, измельченными, конечно, и добавляем немного сахара. Если есть порошок глины, то добавьте и его для усиления целебных свойств. Нанесите на больное место, зафиксируйте. Держите ночь.

Яичный белок

На сложенную втрое марлю намазать яичный белок. Сделать тёплый компресс. Держать 6 часов.

Детское мыло

Ткань для компресса толстым слоем намылить детским мылом. Наложить компресс в несколько слоев. Сверху наложить утепляющую повязку. Компресс оставить на ночь. Утром боль должна пройти.

Если с вами приключилась такая неприятность, как растяжение мышцы руки, не отчаивайтесь. Не спешите бежать в аптеку за новомодной мазью, загляните в холодильник — там может оказаться все для вашего спасения. Берегите себя, лучше лишний раз подстраховаться, чем потом несколько дней, а то и неделю ходить с подвязанной рукой. И помните — поставить диагноз и исключить разрыв связок может только доктор. И только когда вы будете уверены в том, что у вас банальное растяжение мышц, можно прибегнуть к испытанным десятилетиями народным способам лечения.

Видео — Растяжение мышц рук, лечение народными средствами.

Раз в полгода 31%, 351 голос
351 голос 31%
351 голос - 31% из всех голосов
Раз в год 29%, 329 голосов
329 голосов 29%
329 голосов - 29% из всех голосов
Раз в месяц 29%, 327 голосов
327 голосов 29%
327 голосов - 29% из всех голосов
Никогда не болею 11%, 122 голоса
122 голоса 11%
122 голоса - 11% из всех голосов

narodnimisredstvami.ru