Как лечить растяжения и ушибы в домашних условиях

Травмы: чем лечить ушибы и растяжения

Растяжение связок – травма, которая обычно возникает из-за резких движений в суставе. Растяжение связок на самом деле всегда представляет собой их надрыв, в самых тяжелых случаях может быть полный разрыв связки.

Как оказать первую помощь при ушибах, вывихах и растяжениях Наиболее распространено растяжение связок голеностопного сустава. Типичные проявления этой травмы – боль в области поврежденного сустава, которая усиливается при движении, отек, появление гематомы, ограничение объема движений. При полном разрыве связки может наблюдаться излишняя подвижность сустава.

Растяжение мышц – это травматическое повреждение мышечных волокон или соединения мышцы и сухожилия, оно чаще всего бывает в области шеи, бедра, спины или икр. Типичные симптомы – боль, отек, иногда – гематома.

SOS!

Обратитесь к врачу, если:

Кровоподтек на месте травмы велик. Синяки больше 5 см в поперечнике могут вызывать инфицирование соседних тканей.
Если ушиблены голова, живот или спина.
Если после травмы резко нарушилась функция сустава, возникла его деформация. Первая помощь при ушибах: как сделать компресс против синяков
Пропала чувствительность в области травмы.

На заметку

Избежать травм в спортзале помогут несколько простых правил:

не пренебрегайте разминкой – она разогревает мышцы и связки, делая их более эластичными;
завершайте занятия упражнениями, снимающими напряжение, – после нагрузки мышцы могут «дубеть»;
избегайте чрезмерных нагрузок – темп тренировки должен нарастать постепенно.

Важно

Чтобы обезопасить себя от серьезных травм, нужно научиться группироваться при падении.

Не выставляйте локти вперед и не приземляйтесь на вытянутые руки – это может закончиться переломом запястья.
Старайтесь приземлиться на бок, но ни в коем случае не на ягодицы. Приземление на «пятую точку» нередко приводит к перелому шейки бедра, у молодых – к травмам копчика.

Профилактика

Особенно много травм врачи фиксируют в период гололеда. Чтобы обезопасить себя:

ходите по скользкой поверхности правильно: чуть согните ноги в коленях, двигайтесь мелкими шажками, минимально поднимая ноги; Как правильно падать? Инфографика
обратите внимание на подошву обуви: лучше всего предохраняют от скольжения подошвы с протектором, где мелкий рисунок сочетается с крупным;
откажитесь от каблука или выбирайте обувь с широким и устойчивым каблуком или танкеткой не выше 5 см;
не носите обувь на платформе – при ходьбе она мешает амортизации стопы;
используйте дополнительные антискользящие наклейки или накладки на подошву.

Внимание!

Падение или спортивная травма могут закончиться не только растяжением или ушибом, но и вывихом или переломом. Главный симптом вывиха – изменение формы сустава, укорочение или удлинение конечности. Не пытайтесь вправить вывих самостоятельно! Это может привести к дополнительной травме окружающих тканей.

Для перелома характерна очень сильная боль, которая не уменьшается в состоянии покоя, нарушение чувствительности, деформация конечности.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495)646-57-57 или по электронной почте [email protected] с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).

www.aif.ru

Лечение не сильных ушибов, растяжений травами

Всякое случается, никто не застрахован от травмы. Можно поцарапаться, потянуть мышцу или ушибить колено. Такие маленькие неудачи способны произойти в любой момент и на первый взгляд кажутся незначительными, однако, следует помнить, что даже небольшое растяжение или ранка могут привести к более серьезной травме или воспалительному процессу. Поэтому следует вовремя позаботься о себе. Лечение не сильных ушибов, растяжений и мышечных травм можно лечить травами.

Примечание: Порой очень важен квалифицированный, профессиональный уход за тяжелыми, сложными травмами. Обратитесь к врачу, чтобы, например: диагностировать перелом, наложить швы и гипс, принять антибиотики, определиться с лечением.

1 Удары и ушибы
2 Растяжения и спазмы.
3 Порезы и царапины

Большинство синяков не является причиной для беспокойства. Гематома образуется в результате разрыва крошечных кровеносных сосудов вблизи поверхности кожи после удара. Изменение цвета кожи может сопровождаться легкой припухлостью. Сильный отек и боль могут указывать на растяжение или перелом. Тем не менее, большинство синяков заживают самостоятельно, хотя природные средства могут помочь ускорить этот процесс. Для лечения применяйте:

Таволга вязолистная,
Ацидум фосфорикум (гомеопатия),
Окопник,
Ромашка аптечная…

Они лечат ушибы изнутри, укрепят ткани и восстанавливают поврежденные клетки и сосуды.

Бонус: Травяные и гомеопатические ингредиенты обеспечивают мягкое, но эффективное облегчение боли и уменьшение воспаления без риска побочных эффектов.

Растяжения и спазмы.

В чем разница? Растяжение связок связаны с травмами связок, а спазмы связаны с травмами мышц или сухожилий. При сильных растяжениях или спазмах может потребоваться профессиональный медицинский уход. Для незначительных растяжений есть старый проверенный метод для исцеления —

покой,
лед,
плотная повязка,
поднятие пострадавшего места повыше.

Отдых позволяет успокоить поврежденные связки, охлаждающие компрессы в течение 2 дней после травмы по 15-20 минут облегчает дискомфорт, в то же время плотная повязка и поднятие повыше дадут возможность избежать отека, который замедляет заживление.

Попробуйте гомеопатические : Арника; Phosphoricum acidum — фосфорная кислота; Симфитум или окопник лекарственный.

При спазмах же помните, что:

Нельзя никаких силовых нагрузок. В спазмированном состоянии очень велик риск микро-надрывов мышц, сухожилий и связок с дальнейшим усилением спазма. Особенно это касается спины.
Не греть спазмированное место. Возможное первоначальное облегчение – обман. После остывания прогретого места спазмирование и отек усиливаются.
Самое важное – полный покой, желательно лежать.

Попробуйте справиться с судорогами отварами лекарственных растений: ландыша, омелы белой, грецкого ореха, ромашки, боярышника, барбариса, ежевики, хмеля, донника, вереска, валерианы, укропа, чабреца, черной бузины.

Порезы и царапины

При незначительных порезах и царапинах следует очистить рану теплой водой, нанесите лекарственную мазь, чтобы предотвратить инфекцию и успокоить рану, накройте повязкой. В течение дня повязку не снимать, но в ночное время разрешите коже «дышать». Не тревожьте ранку!

Попробуйте препараты: Репешок лекарственный (Agrimónia eupatória), обладает вяжущим действием. Календула лекарственная облегчит процесс выздоровления, стимулируя регенерацию кожи и тканей.

lechenie.xyz

Как лечить ушибы на ногах в домашних условиях. Рецепты быстрого лечения и восстановления.

Ушиб представляет собой повреждение тканей или органов без повреждения кожных покровов. В большинстве случаев такие травмы сопровождаются сильной припухлостью, краснотой места удара, острой или ноющей болью, иногда появляются синяки.

Когда прикладывание льда или холодного предмета не спасает, а припухлость и боль остаются, можно обратиться за методиками домашнего лечения ушибов. При этом стоит точно следовать инструкции и в случае ухудшения состояния обратиться к хирургу или травматологу.

Лечим ушибы и синяки

Эфирное масло

Лучше всего взять лавандовое масло, которое быстро проникает в ткани и помогает рассосать скопившуюся кровь. Место ушиба и синяк можно просто помазать маслом, а можно сделать более эффективный компресс. Для этого сложите бинт в четыре слоя и равномерно распределите по нему масло. Приложите компресс к больному месту и зафиксируйте при помощи бинта. Подержите бинт несколько часов и снимите, смывать средство не требуется.

Чеснок

Его также можно использовать в виде компресса или брать только его сок. Чтобы приготовить лекарственное средство пропустите через пресс головку чеснока и положите получившуюся кашу на больное место. Сверху наложите стерильную повязку и зафиксируйте место ушиба повязкой. Походите с таким компрессом около трех часов и смойте все теплой водой. Если нет времени готовить повязку, просто смазывайте постоянно ушиб зубчиками чеснока. Применять такой рецепт на детской коже нежелательно, так как она у них очень нежная. Для детей лучше выбрать более щадящие методы лечения.

Лечим ушибы и растяжения

Траумель С

Эффективное средство для лечения ушибов и растяжений, одобренное врачами. Препарат обладает быстрым действием, помогая устранить боль, воспаление и припухлость. Но у препарата имеется ряд довольно серьезных противопоказаний, о которых стоит уточнить у фармацевта или травматолога. Стоит помнить, если после травмы имеется еще и растяжение важно зафиксировать конечность эластичным бинтом после нанесения мази, если ушиб произошел с другой частью тела фиксация не требуется.

Ходрекс

Оказывает противовоспалительное и болеутоляющее воздействие на организм. Его можно использовать не только при ушибах и растяжениях, но также при вывихах и радикулите.

Компрессы от ушибов

Мука и соль

Для приготовления компресса понадобиться взять муку грубого помола и соединить ее с крупной солью, продукты стоит брать в соотношении 1 к 1. Добавьте в смесь немного воды, чтобы получилось крутое тесто. После этого сделайте полоску из теста шириной в больное место и обмотайте место ушиба. На тесто положите плотную бумагу и обвяжитесь теплой повязкой. Компресс стоит делать только на ночь. С утра не должно остаться следов от ушиба и почти не останется болевых ощущений.

Молочный компресс

Для его приготовления необходимо взять бинт или марлю и сложить их в четыре слоя. Вскипятите молоко и окуните повязку в него. Сразу наложите компресс на ногу, сверху положите непромокаемую бумагу и оберните ногу теплой тканью. Как только компресс остыл, повторите процедуру еще три раза. Повторять лечение необходимо три дня, за это время ушиб полностью уйдет, а ткани придут в нормальное состояние. Такой компресс можно накладывать пациентам любого возраста и при любом анамнезе. Допускается использование этого метода лечения при комплексной терапии.

Луковый компресс

Чтобы приготовить его, потребуется взять головку репчатого лука и превратить ее в мелкую кашицу. Добавьте к ней одну столовую ложку мелкой соли и доведите смесь до однородности. После этого нанесите ее на марлю и приложите к месту ушиба. Как только почувствуете тепло, засеките время. С компрессом стоит ходить не менее двух часов, после чего смыть его слегка теплой водой. Повторять лечение можно в течение трех дней по одному разу за сутки.

Лечение народными средствами

Хрен и редис

Пропустите через пресс эти овощи и наложите их на больное место. Достаточно подождать 10 минут и снять всю кашицу, чтобы не случился ожог кожи. Повторять такую методику можно в течение трех дней и только один раз в сутки.

Сок алоэ

Необходимо взять один лист растения и разрезать его на две части. Мякотью к ране приложите алоэ и зафиксируйте его при помощи бинта или любого другого предмета. Держать растение на ушибе стоит до того момента, пока мякоть не станет немного сухой и рыхлой. Повторять такую процедуру следует один раз в день в течение одной недели. Подходит для лечения самых маленьких детей, так как почти не вызывает побочных эффектов и раздражения.

Свекла и мед

Подходит для использования даже на ушибах с повреждениями внешних тканей, так как способно вызвать быстрое заживление ран. Для приготовления понадобится выжать свекольный сок и добавить к нему мед, чтобы получилась сметанообразная кашица. Получившееся средство наносится толстым слоем на ногу и укрывается полиэтиленом. Посидите с кашицей около двух часов, после чего смойте теплой водой. Повторять процедуру можно только один раз в день в течение одной недели. Средство также прекрасно помогает рассосать синяк и снять сильную боль.

Если после применения средств лечения или через несколько дней боль так и не утихает, а поврежденная часть тела стала еще больше опухать и не дает нормально двигаться, стоит обратиться за помощью. Иногда за ушибами могут скрываться внутренние разрывы тканей органов и переломы костей, лечение которых должно проходить под непосредственным контролем врача. При получении травмы ребенком для начала в любом случае необходимо исключить переломы и внутренние разрывы и только потом приступать к лечению.

narodnydoktor.com

Первая помощь при растяжениях и ушибах

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Ушиб – закрытый тип травмы без существенных нарушений кожного покрова и мягких тканей. Самые характерные симптомы: боль, отек и гематомы, возникающие из-за множественных кровоизлияний в коже, подкожной клетчатке и мышцах. Ушиб конечности зачастую возникает из-за удара или падения.

Важно различать ушибы и переломы, вывихи и растяжения связок плеча. Главными симптомами ушиба являются:

отек травмированной конечности;
появление кровоизлияния или гематомы;
болевые ощущения при прикосновении и попытке пошевелить рукой;
боль пропадает на время, а потом появляется снова;
при серьезной травме предплечья необязательно имеет место наружная гематома;
при более тяжелых травмах ушиб может также сочетаться с повреждением суставов, костей, мышц и связок – в этом случае появляются более интенсивные болевые ощущения и более выраженный отек тканей.

Ушиб плеча опасен возможным повреждением сумки сустава, что может спровоцировать постравматический артрит. При этом повреждении в полость сустава поступает некоторое количество крови, которая и провоцирует асептическое воспаление.

Как лечить поврежденную конечность или сустав?

Существует 4 степени ушиба плеча:

1 степень – болезненные ощущения, которые исчезают через несколько дней, могут быть незначительные царапины или ссадины;
2 степень – острая боль вместе с сильным отеком, покраснением кожи и гематомой;
3 степень – травма с повреждением кожи, мышц и сухожилий, часто осложненный вывихом;
4 степень – нарушение функций сустава, возможна полная потеря двигательной активности, обширная гематома.

Для более точной диагностики возможных осложнений проводятся исследования:

клинические – включают в себя анамнез, осмотр и пальпацию места повреждения;
лабораторные анализы – назначаются в случае наличия открытых ран и рисков заражения;
лучевые (рентген, томография) – позволяют получить самую точную информацию о состоянии тканей, поэтому являются основными исследованиями для диагностики травм плеча;
дополнительные – например, при повреждении сустава и скоплении патологической жидкости пациенту назначают пункцию сустава, а при наличии миозита мышц – электромиографию.

При простом ушибе плеча, без каких-либо осложнений в виде перелома, вывиха или потери чувствительности, рекомендуется немедленно приложить к месту травмы холодный компресс.

Холод помогает снизить болевые ощущения, уменьшить отек и воспаление в поврежденных тканях. Далее следует наложить на место ушиба давящую повязку. Холодный компресс необходимо использовать длительное время, но каждые 1-2 часа делать перерыв и снимать компресс примерно на 20-30 минут.

Также рекомендуется принять обезболивающее средство, обладающее противовоспалительным эффектом, например, парацетамол или ибупрофен.

Лечение в домашних условиях

При отсутствии каких-либо осложнений лечить травму предплечья или плечевого сустава можно дома. В первую очередь необходимо обеспечить поврежденным суставам покой, наложив ортопедическую повязку или косынку. В первые два дня рекомендуется прикладывать к месту ушиба холодный компресс, на 15 минут каждые 3 часа. С третьего дня и далее рекомендуется воздействие сухого тепла.

Компрессионную терапию следует сочетать с медикаментозным лечением. Для уменьшения боли и воспаления используются препараты-анальгетики, например, Кетанов, Нимесил или Кеторолак. Хороший противовоспалительный эффект оказывают специальные мази (Троксевазин, Финалгон, Быструм-гель), которые обладают согревающими свойствами, помогут улучшить кровоток и микроциркуляцию.

После исчезновения болевых ощущений и отека тканей, нужно выполнять простые физические упражнения — это способствует быстрому восстановлению работоспособности суставов. Обычно восстановительный комплекс включает в себя махи рукой, вращательные движения, движения плечом вперед-назад, сгибание и разгибание руки и пальцев. Все упражнения следует выполнять медленно и плавно, без рывков.

Есть случаи, при которых не обойтись без быстрой помощи специалистов, и чем скорее она будет оказана, тем лучше. Скорую помощь необходимо вызывать при возникновении таких осложнений ушиба:

потеря чувствительности кожи плеча, кисти или предплечья;
бледность и охлаждение кожи руки — следствие плохой проходимости сосудов;
закрытый или открытый перелом костей руки;
вывих;
слабость в мышцах руки или паралич (потеря способности сокращаться);
травма сразу нескольких частей тела.

Если вызвать неотложную помощь невозможно, то после оказания первой помощи следует незамедлительно транспортировать пострадавшего в медицинское учреждение, чтобы предупредить возможную потерю крови, инфекцию или другие повреждения.

Восстановление после легких ушибов плеча и предплечья занимает одну-две недели. При наличии серьезных повреждений костных и мышечных тканей потребуется более продолжительное время. Лечение самых сложных травм, с повреждением суставной сумки и хряща, может длиться несколько лет.

Почему не поднимается рука после ушиба?

При ушибе подвижность руки сохраняется, однако может быть ограничена. Если рука лишена подвижности – это говорит о возможном вывихе или переломе плечевых костей.

Некоторые ушибы осложняются повреждением плечевого нервного сплетения, которое обеспечивает нервными клетками все ткани и мышцы плеча. После травмы нервного сплетения может появиться паралич мышц, вследствие которого утрачивается возможность поднять руку.

Симптомы этих травм отличаются. При переломе или вывихе все признаки — болевые ощущения, отек тканей, кровоизлияния — локализуются в плечевой области (если отсутствует повреждение нервов). При повреждении нервного сплетения болевые ощущения будут проявляться выше и ниже плеча, при этом будет наблюдаться потеря чувствительности кожи и невозможность сокращения мышц всей руки.

При наличии таких симптомов необходимо срочно отвезти пострадавшего в медучреждение, где будут проведены все необходимые обследования и выявлены все повреждения тканей. Лечение таких травм осуществляется только в отделениях травматологии квалифицированными специалистами.

Далее мы разберем возможные причины ограничения подвижности руки после ушиба.

Вывих плеча

Вывих плеча, или плечевого сустава, определяется внезапной острой болью и резким снижением работоспособности сустава. Также отмечается смещение обычного положения руки или плеча, вследствие чего возникает асимметрия. Вывих обычно сопровождается ослаблением пульсации на лучевой артерии из-за смещения головки плечевой кости, которая сдавливает ствол сосуда. Еще одним частым симптомом вывиха является ограничение подвижности и снижение чувствительности кисти руки и пальцев.

Перелом плечевой кости

Для перелома плеча характерны сильная боль, отек, а также деформация кости. Чаще всего переломы локализуются в верхней трети плечевой кости: в головке или в хирургической шейке. Реже травмируется средняя часть, или диафиз, а также нижняя (дистальная) часть. Эту область еще называют мыщелковой, а перелом – чрезмыщелковым. Переломы головки и дистальной части плечевой кости относят к внутрисуставным переломам.

Травма плечевого сустава может сопровождаться повреждением нервов, артерий, а также мышц плеча. Самый надежный метод диагностики перелома – рентгенография, а при подозрениях на наличие внутрисуставного перелома или повреждения мышечных тканей – УЗ-диагностика.

Растяжение связок

Связки – соединительная ткань, позволяющая надежно удерживать сустав в естественном положении и обеспечивающая его правильное движение. Если происходит резкое смещение за границы природной траектории движения сустава, то возникает растяжение связок — разрыв волокон соединительной ткани. Он может быть полным или частичным. То есть фактически растяжение всегда представляет собой разрыв тканей, от микроразрыва волокон до полного разрыва всей связки.

Симптомами растяжения являются резкая сильная боль, отек, гематомы и снижение подвижности сустава. В зависимости от тяжести также могут появиться повышенная температура тела, сильное кровоизлияние и гиперемия.

Воспаление мышц

Воспаление, или миозит мышц, является результатом физических травм, инфекционных заболеваний, паразитов, появляется после переохлаждения или чрезмерного напряжения мышц, а также может быть профессиональным заболеванием, если одна и та же группа мышц регулярно испытывает перегрузки. Миозит может проявляться мышечной болью, слабостью, а в некоторых случаях даже атрофией мышц. Воспаление большого количества мышц называют полимиозитом.

Главные симптомы миозита: боль в движении и при прикосновении, ноющие боли в мышцах, при пальпации явно чувствуются тяжи. Также может усугубляться головной болью, отеком и гиперемией. При отсутствии лечения пациенту быстро становится хуже.

Повреждение сухожилий

Существует два типа повреждения сухожилий: открытый и закрытый, или подкожный. Повреждения закрытого типа обычно происходят в результате резкого движения или сильного удара, а открытые невозможны без появления раны.

Разрыв сухожилия может быть полным или частичным. Основной особенностью такого вида травм является то, что они не срастаются самостоятельно. При появлении сильных болевых ощущений мышцы сокращаются, и концы сухожилий расходятся, образуя диастаз.

Главный симптом повреждения сухожилий – отсутствие движения в соответствующей мышце. Дополнительно для постановки диагноза проводится УЗ-диагностика, которая и позволяет увидеть разорванные концы сухожилий.

Повреждение нервов

Сильный ушиб может повлечь за собой травмы периферических нервов. При повреждениях закрытого типа чаще всего происходит частичное повреждение, однако если ушиб осложнен вывихом крупного сустава или переломом кости, это может привести к полному разрыву одного или даже нескольких нервов.

Боли в спине — явление достаточно частое и далеко не самое приятное. Определить истинную причину возникновения болевого синдрома очень тяжело и под силу только высококвалифицированному специалисту. Наиболее часто за боли в спине отвечают болезни и травмы опорно-двигательного аппарата.

Наибольшую опасность, из-за постоянных нагрузок на неподготовленный организм, таит растяжение мышц спины. Такие травмы могут подстерегать не только неподготовленных людей, чей мышечный каркас развит достаточно слабо, но и тех, кто постоянно занимается спортом. Самой частой причиной травм спины и шеи является поднятие тяжелых предметов или неправильное выполнение у спортивных упражнений с большим весом.

Так что же такое растяжение?

Растяжение – это незначительные повреждения мышечной ткани, возникающие в ответ на избыточную нагрузку. Наиболее часто такие травмы спины связаны с подъемом тяжелых предметов или какими-то резкими движениями. Кроме того, растяжение мышц спины может возникнуть незаметно, например, если очень долго спать в неудобной позе, создавая повышенную нагрузку на мышцы спины.

Симптомы растяжения мышц спины

Боль. Это один из самых важных симптомов, так как любое растяжение или разрыв мышц будет сопровождаться болезненными ощущениями при надавливании на место повреждения или при повороте тела. Возникает боль из-за рефлекторного сокращения мышц, то есть спазма. Иногда спазм может быть обширным и охватывать большую часть спины, вызывая сильное ощущение дискомфорта, а иногда он представляет собой так называемый узел, совсем небольших размеров. Не проходящий долгое время спазм может быть признаком разрыва мышцы.
Ограничение подвижности. Сложность в повороте или наклоне корпуса говорит о функциональном нарушении опорно-двигательного аппарата. Это значит, что на каком-то участке мышцы не могут выполнять положенную нагрузку.
Отек. Ответ организма на любую травму – возникновение отека, который сопровождается уплотнением тканей вокруг места повреждения, а также появлением припухлости или достаточно большой опухоли. Иногда, если речь идет о разрывах мышц, может наблюдаться обширная гематома. Из-за сдавления окружающих тканей могут возникать сильные боли.

Степени тяжести

I – умеренная. Боль, вызванная растяжением, не выраженная. Проходит спустя несколько дней после травмы;
II – средняя. Пораженная мышца часто и болезненно сокращается, вызывая сильный дискомфорт;
III – полный разрыв. Стадия характеризуется сильнейшей болью и полной невозможностью мышцы сокращаться.

Первая помощь при растяжении мышц

При малейших признаках растяжения (боль, трудность выполнения поворотов и наклонов) следует максимально ограничить нагрузку на спину. Это необходимо для предотвращения усугубления травмы. После этого желательно использовать лед для снижения воспаления, это позволит ограничить зону поражения и не даст воспалительному процессу задеть соседние мышцы. Лед лучше накладывать через ткань, чтобы не повредить кожные покровы. Продолжительность ледяных процедур не должна быть меньше 20 минут. В среднем 30-40 минут.

Лечение

Лечение растяжения мышц спины – процесс очень деликатный и ответственный. Дело в том, что очень часто растяжение мышц не сопровождается сильными болями или выраженным ограничением подвижности, поэтому люди относятся к этому очень посредственно. Кому-то не хочется брать больничный, кто-то просто ленится пойти в больницу, поэтому в дело идет привычное многим самолечение. К сожалению, иногда это приводит к плачевным результатам, травма только усугубляется, из-за чего лечение занимает не 1-2 недели, а несколько месяцев.

Принципы лечения растяжения

Главный и ведущий принцип лечения любой травмы, в том числе и растяжения – это обеспечение полного покоя. То есть, желательно исключить прогулки, пробежки, сидение в неудобной позе, перенос тяжелых предметов и всего-всего, что требует нагрузки мышц спины. Но не стоит забывать о том, что полная неподвижность также пагубно влияет на процессы восстановления, поэтому некоторое время (об этом лучше проконсультироваться с врачом) лучше проводить на свежем воздухе;
Использование холодных компрессов. Компрессы подойдут для снятия отека и воспаления в течение первых трех-четырех суток. Также холод помогает справиться с болевым синдромом;
Тепло. В дальнейшем, когда отек спал, но остался выраженный спазм мышц спины, не лишним будет посещение бани и использование грелки;

В случаях, когда поражена обширная часть мышцы (или сразу группа мышц) возможно применение анальгетиков для снятия боли. Если на месте травмы ярко выражен отек, эффективно будет использование нестероидных противовоспалительных средств.

В большинстве случаев такой терапии вполне достаточно для обеспечения качественного лечения, которое длится не больше двух недель. Конечно, спустя этот срок необходимо продолжать реабилитацию и не кидаться на выполнение серьезной работы, требующей использование мышц спины.

Профилактика

Для того чтобы избежать подобных неприятностей, достаточно соблюдать ряд простых правил:

Перед любым физическим упражнением, особенно если оно подразумевает поднятие большого веса, необходима тщательная разминка. Разогретые мышцы гораздо труднее травмировать, и они намного лучше пригодны к тяжелой работе;
Никогда не нужно браться за перенос большого веса в одиночку, тем более, если этот большой вес можно разбить на несколько маленьких и перенести по отдельности;
Если большой вес все же приходится поднимать, то крайне необходимо держать спину прямо, стараясь свести лопатки. Это сильно снизит риск травмы.

Растяжение связок плечевого сустава нуждается в лечении?

На сегодняшний день такая травма, как растяжение связок плечевого сустава получила широкое распространение, нередко сочетаясь с другими повреждениями. Она может возникнуть в том случае, если на связочный аппарат сустава нагрузка буде превышать предел эластичности тканей, поэтому при превышении нагрузки возникает большая вероятность разрыва связок.

Содержание:

Плечевой сустав и его функции
Симптомы
Причины
Диагностика травмы
Лечение
Методы профилактики

Связки представляют собой плотные тяжи, которые состоят из соединительной ткани, локализируясь в суставах и образуя соединение между костями. Они приводят сустав в подвижное состояние, но также и обеспечивают движение его отдельных частей, которые в одно время могут исполнять ограничивающую функцию, тем самым не давать суставу двигаться в направлении, которое «не предусмотрено конструкцией».

Растяжение связок сустава может нарушить функции коррекции движений всего туловища, конечностей и ограничения, что в свою очередь, если не лечить данную травму, может в результате привести к достаточно длинной и даже не исключено к хронической патологии, которая выражается в нестабильности поврежденного сустава. У детей растяжение связок проходит значительно легче, так как молодой, еще не полностью сформировавшийся организм имеет ткани, которые намного эластичней, чем у взрослого человека.

Плечевой сустав и его функции

Плечевой сустав состоит из таких частей, как: ключицы, плечевые кости и лопатки. Манжета вращательная позволяет соединяться лопатке и плечевой кости, а образована она сухожилиями из следующих мышц: надостной, подостной, малой круглой и подлопаточной. К костям плеча мышцы прикрепляются с помощью сухожилий.

Не следует путать растяжение связок с травмами сухожилий, так как последние приводят к отрыву ключицы. В впадине лопатки, второе название которой гленоидальная, головка кости плеча фиксируется при помощи именно этих мышц. Сама гленоидальная впадина по форме является плоской и достаточно мелкой.

Суставная капсула – это замкнутый соединительно-тканный мешок, расположение которого находится вокруг суставных концов костей, а ее полость заполнена синовиальной жидкостью. Данный сустав выполняет функцию увлажнения поверхностей суставов, и снаружи укрепляется связками. Суставная капсула плеча в отличии от других обладает большей свободой, в связи с чем плечо может выполнять самые разнообразные движения.

Связки препятствуют чрезмерным угловым наклонениям, поэтому в случае превышения имеющегося предела прочности, происходит растяжение связок. Растяжение связок плечевого отдела не имеет выраженного отека, чем и отличается от других растяжений связок.

Плечо имеет несколько основных связок, которые зачастую повреждаются:

Связка, которая соединяет грудину и ключицу – грудинно-ключичная. Чаще всего данная связка травмируется при падении.
Суставная капсула, включающая несколько связок, которые окружают плечо.
Сочленение лопаточно-реберное, поддерживающееся исключительно мышцами.

Любая мышца или сухожилие, которые позволяют плечевому суставу двигаться и обеспечивать стабилизацию, могут быть травмированы вместе с повреждением (ушибом) плеча.

В плечевой области располагаются такие основные мышцы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

трапециевидные;
грудные;
широчайшие мышцы спины;
дельтовидные;
бицепс, трицепс;
передняя зубчатая.

Симптомы

Как уже упоминалось ранее, растяжение связок в отделе плеча – это одна из самых часто встречаемых травм данного органа. Важно дифференцировать вывих плеча от разрыва связок, так как подобная ошибка чревата неблагоприятными последствиями.

В больницу обычно обращаются пациенты с жалобами на сильный болевой синдром, а также на невозможность полноценного движения поврежденным плечом. Внешнее обследование покажет вокруг плеча припухлость, покраснение и кровоподтеки в поврежденном месте. Иногда отмечалась и резкая боль при пальпации и повышение температуры тела.

В результате того, что воспалена вращающая манжета, появляется боль, которая в последующем переходит в синдром надостного тенденита, после чего состояние пациента значительно ухудшается и возможно возникновение кальцинирующего бурсита плеча, а также поддельтовидного и субакромиального бурсита, и даже, в особенных случаях, периартрит и тенденит бицепса.

Различают, в зависимости от степени повреждения, частичный и полный разрыв связок плечевого сустава. При частичном разрыве, повреждаются только некоторые волокна, а при полном – все волокна связки, в результате чего связка разрывается на две части.

Степени тяжести

Выделяют в целом три степени тяжести растяжения связок:

1 степень – из-за разрыва связки нескольких волокон, появляется небольшая боль;

2 степень – возникает отек, нетрудоспособность и умеренная боль;

3 степень – разрыв связки вызывает сильную боль и возможность нестабильности поврежденного сустава.

Причины

Физическая нагрузка. Повышенная физическая нагрузка особенно наблюдается у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, плаванием, бейсболом и пр., то есть такие виды спорта, которые предполагают большое количество движение данного органа.
Недостаток кровоснабжения тканей. Данная причина развивается с возрастом. Недостаточный приток к плечевому суставу крови влечет за собой снижение эластичности тканей, что делает связки в результате намного уязвимей к разным повреждениям.
Костные нарастания (остеофиты). Они образуются на поверхности костей суставов у пожилых людей.
Тяжести. Регулярное поднятие тяжести также часто приводи к подобным травмам.
Вредные привычки, в частности курение, так как за счет никотина возникает препятствие попаданию питательных и нужных веществ в организм.
Прием гормонов. Слабость сухожилий и мышц вызывает длительное применение кортикостероидных гормонов.
Различные травмы, провоцирующие разрыв связок плечевого сустава.

Первая помощь при растяжении

В первые минуты после получения травмы пострадавшего нужно расположить в удобном месте так, чтобы травмированное плечо лежало неподвижно, при этом желательно избавиться от одежды, если она сдавливает область отека. Под поврежденный сустав после следует подложить мягкую ткань и зафиксировать его импровизированной шиной или обычным эластичным бинтом. Затем к бинту или шине необходимо приложить намоченный платок холодной водой, можно даже со льдом. Все указанные процедуры помогут уменьшить отек и боль.

Сустав нужно обернуть слоем ваты и плотно забинтовать, но главное не перестараться и не забинтовать слишком туго, так как это также нежелательно. На этом оказание первой помощи завершается, все дальнейшие мероприятия проводятся после консультации со специалистом-врачом в больнице или травматологическом пункте. Если растяжение связок плечевого сустава незначительное, то мер первой помощи вполне достаточно, но в случае если болевые ощущения не покидают пострадавшего после оказанной помощи и в неподвижном положении, тогда поход к врачу отложить, никак не удастся.

Диагностика травмы

После ушиба или при подозрении на растяжение необходимо общаться в медицинские учреждения, где произведут сбор анамнеза и выяснят механизм полученной травмы. Специалист должен осмотреть плечо, чтобы оценить, на сколько пострадал сустав, определить степень тяжести и в последующем назначить правильное лечение пациенту.

Диагностику проводят при помощи следующих методов:

Рентген. Он нужен для того, чтобы убедиться, что нет смещения или перелома костей.
МРТ. Данный метод необходим для определения степени повреждения у плеча мягких тканей, но его использую относительно редко.
Артроскопия. При повреждении сустава данный метод используется крайне редко.

Лечение

Лечение растяжения связок плечевого сустава требует придерживаться следующих принципов:

Полная иммобилизация травмированного плеча, а также покой пациента;
Четыре раза в день по 20 минут нужно прикладывать холодный компресс (лед) в травме. Такие процедуры делать на протяжении трех дней, так как они значительно уменьшают отечность и боль.
Медикаментозное лечение. Данный метод подразумевает использование болеутоляющих средств, например: аспирин, кетанов и пр. Также обязательно нужно в курс лечения включать и специальные добавки для связок и суставов.
Фиксация. Фиксирующую повязку накладывают на травмированное место после травмы на несколько дней. Длительно такую повязку использовать не рекомендуется, так как сустав нужно разрабатывать по мере стихания боли.
Реабилитация.

Если пациент получил полный разрыв связок плечевого сустава, то лечение следует проводить немедленно. Врачи зачастую рекомендуют операцию по предотвращению возникновения вывиха плеча.

Терапевтическое лечение включает первичную терапию и вторичную. Рассмотрим каждую по отдельности.

Первичная:

отдых;
защита от нагрузки;
давящая повязка;
лед или смоченная ткань холодной водой;
поддерживающая повязка;

Вторичная:

физиотерапия;
реабилитация;
инъекции;
препараты против воспаления;
физические занятия;

Основой любого лечения является в первую очередь обезболивание, а также противовоспалительная терапия травмированных мягких тканей. В первые часы после получения травмы эффективно снимает воспаление лед, а после рекомендуется использовать тепло.

Для того чтобы защитить пострадавшую конечность накладывают повязки или шины, тем самым освобождают орган от лишней нагрузки. Также следует использовать нестероидные препараты против воспаления в виде таблеток, при этом в подобных ситуациях таблетки разных групп действуют примерно одинаково. При хроническом состоянии рекомендуется применять такие препараты длительно, а при острой травме они оказывают действии в течение 3-х дней.

Эффективной терапией признается и локальный метод лечения, при помощи специальных гелей и мазей, которые содержат нестероидные препараты против воспаления. В кожу мазь втирают в количестве 3-4 грамм в сутки по 2 или 3 раза, после чего участок покрывается согревающей сухой повязкой. Длительность данного метода лечения зависит от тяжести и характера заболевания.

Методы профилактики

Выделяется несколько наиболее эффективных методов после лечения растяжения связок плечевого сустава:

при помощи различных упражнений укрепляются мышцы рук, груди и спины;
противопоказаны тяжелые физические нагрузки;
рекомендуется нагрузку на мышцы увеличивать постепенно в зависимости от самочувствия и состояния повреждённого сустава.