Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости со смещением у ребенка

Как разработать руку после перелома лучевой кости в домашних условиях

Разработать руку после перелома лучевой кости в домашних условиях можно только по рекомендации врача.

Он сможет составить правильную методику разминания конечности с учетом характера перелома.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

↑

Занятие по восстановлению прежней физической формы руки стоит начинать, как только гипс был снят. Первое, что нужно вернуть – анатомическую подвижность.

В этом помогут занятия, которые выполняются дома.

Сжимаем руку в кулак, пытаемся плотно стиснуть, разжимаем, делаем 30-40 повторений, 1-2 подхода в день. Если повреждения при переломе серьезные, такое повторить сложно, как и держать кружку с чаем. Прежде чем приступать к упражнению, разминаем руки путем перебирания пластилина или упругой игрушки (например, мячика). Это хорошо адаптирует ослабшие мышцы к более тяжелым нагрузкам.
Садимся за стол, соединяем ладошки, синхронно совершаем наклоны налево и направо. Выполнять упражнение нужно аккуратно, если чувствуется боль – останавливаемся.
Любую антистресс-игрушку периодически крутим в руке.
На поздних стадиях реабилитации рекомендуется использовать мяч: подбрасывать, а потом ловить.

Занятия нужны чтобы вернуть прежнюю гибкость руки.

↑ https://gidpain.ru/perelom/razrabotat-ruku-luchevoj.html

Разработка при переломе со смещением

Лучевой перелом со смещением заживает долго, восстановление конечности начинают с отработки тренировочных упражнений, приводящих мышцы в возбужденное состояние и улучшающих обменные процессы:

Первые дни после снятия гипса необходимо уделить время простым занятиями и массажу.
Когда болевые ощущения уменьшатся, переключиться на сложные занятия по разработке суставов руки.
По рекомендации врача назначаются тренировки, развивающие локтевой сустав, в виде постепенных разгибаний и сгибаний.
Спустя 3 месяца занятий начинается полноценная нагрузка на конечность.

↑

Лечебные нагрузки на руку дома после перелома костей помогут в быстрой реабилитации. Эффективны занятия за столиком.

Максимальной эффективности можно совмещая упражнения лечебной физкультуры с работой по дому:

Кладем ладошку на столик и поочередно до терпимой боли стараемся отрывать от стола кончики пальцев. Повторяем это действие по 6 раз каждым пальцем. Занятие уменьшает отек кисти, оставшийся после долгого нахождения в гипсе.
Максимально прижимаем ладони к поверхности столика, раздвигаем пальцы, крепко смыкаем до боли.
Держим кисть на весу, стараемся нажимать на подушечки пальцев большим пальцем.
Берем в ладонь мячик, крепко сжимая, катаем по поверхности стола.

Упражнения выполняем ежедневно на протяжении реабилитации.

↑

Разработка головки кости после травмы долгая и болезненная процедура, поэтому нужно приступать сразу. Первое упражнение — это сгибание и разгибание сустава, для начала лучше освоить комплекс упражнений под наблюдением специалиста.

Большей эффективности можно добиться, проводя занятие в горячей воде, она снизит боль. Чтобы разработать вращательные движения нужно совершить пронацию предплечья, то есть поворачивать руку по оси. Когда гибкость и подвижность вернется делаем больше подходов вплоть до полной реабилитации.

Чтобы не страдать от переломов, необходимо избегать опасных ситуаций и следить за уровнем кальция в организме, который влияет на прочность костей. Перелом лучевой кости — серьезная травма, поэтому если вы у себя его подозреваете, не следует заниматься самолечением, лучше сходить на рентген и наложить гипс, ведь неправильно сросшуюся кость лечить куда сложнее.

↑

Как долго срастается

Любая полученная травма очень долго заживает и приносит ощущения не очень хорошие, перелом не исключение. Поэтому необходима реабилитация после перелома лучевой кости руки со смещением, которая направлена на то, чтобы разработать и восстановить двигательные функции. Разработка должна осуществляться после разрешения врача.

Чтобы конечность возвращала свою подвижность, нужно проводить лечебную физкультуру:

Хлопки, как перед собой, так и за спиной.
Налить в таз воды и поместить туда руки, разгибать и сгибать ладонь.
Пальцы нужно растягивать, но не переусердствуйте.
Подъем рук в различных направлениях.
Поднятие плеч вверх.
Упражнения нужно делать от простого к сложному.
Сначала двигайте пальцами, сгибайте и разгибайте их.
Затем перейдите на запястья.
В конце нагрузка должна быть распределена по всей руке.

После того, как с руки снимут гипс, вы почувствуете, что рука будто чужая. Это не удивительно, ведь довольно долгое время рука была в неподвижном состоянии и мышцы ослабли, кровоснабжения было недостаточно, поэтому появляются отеки.

Чтобы отеки исчезли, нужно выполнять некоторые упражнения:

Чтобы проверить, остались ли силы в руке, сожмите ладонь. Не хватайтесь за все дела сразу. Сначала разрабатывайте руку на обыкновенно пластилине, разогрейте его в руке.
Чтобы кровь быстрее двигалась, руки вытяните перед собой, сожмите ладони и поворачивайте вправо, влево. Через некоторое время рука начнет функционировать. Но слишком часто вращать конечность не стоит.
Обыкновенный теннисный мяч поможет снять отечность, его нужно кидать в стену и ловить, но слишком быстро не стоит этого делать. Так же можно переместить в ладонь мячик и перебирать пальцами по нему.

↑

Основные виды повреждения

Переломы со смещением бывают: открытые и закрытые.

Переломы опасны, ведь возникает движение костей, которые поражают ткани. В определенных случаях, когда повреждены нервные ткани или сосуды, после заживания конечность не может работать полностью.

Если кость неправильно срастется, то движение руки будет ограничено. Если падение будет на прямую руку, то может произойти двойной перелом.

↑

Симптоматика

Признаки того, что вы сломали лучевую кость, могут быть разными, это зависит от вида повреждения.

В основном признаки такие:

Верхняя конечность начинает опухать.
Болезненные ощущения при ощупывании.
Поврежден локтевой сустав, а значит боль усиливается.
Нарастающая боль.
Кости при движении лучевого запястья хрустят.
Появляются синяки.
Боль в суставах.

Ещё одним симптомом того, что сломана конечность, может стать ее похолодание, это случается из-за того, что нарушается кровоснабжение. Ведь при переломе происходит большая потеря крови, которая ведет к потере сознания.

↑

Сущность сломанного диафиза

Такое повреждение встречается редко. Но происходит потому, что совершился удар по лучевой левой или правой стороне предплечья. Симптомы различные: боль, припухлость.

Если перелом со смещением, то проводят репозицию, фиксируют на 8-12 недель, осуществляя рентгеноконтроль.

↑

Оперативные и консервативные способы

Для того чтобы оказать первую медицинскую помощь не требуется вмешательство специалистов. Главной задачей человека, который оказывает пострадавшему помощь – обеспечить покой конечности и предотвратить повреждение близлежащих тканей (возле перелома). Никакое «вставление» сустава посторонними лица не должно проводиться .

Если перелом не открытый, то зафиксируйте конечность в положении, которое более удобно, при этом переломе остановите кровь и наложите специальную повязку. Доставьте пострадавшего в медицинское учреждение.

В больнице врач окажет вам первую помощь. Если медицинский работник прибыл на место происшествия, то это еще лучше. По прибытию врач оценивает состояние пациента и определяет, какие меры нужно предпринять в данный момент.

↑

Консервативная терапия

Эта одна из старых, но очень эффективных методик. Секрет этого способа заключается в том, что травматолог руками восстанавливает фрагменты костей, так, чтобы их положение совпадало с тем, что было до травмы.

Далее кости фиксируются в этом положении и им нужно находиться так до того момента, пока не сформируется костная мозоль. Это наиболее безопасный способ, но все же в некоторых случаях лучше воспользоваться хирургическим вмешательством. Иногда требуется срочное вправление.

↑

Оперативное вмешательство

Да, есть такие случаи, когда без вмешательства врачей ничего не получится. Если происходят какие-то осложнения, то специалисты придут на помощь, ведь именно они лучше и точнее устранят вашу проблему.

Лечение с помощью операции нужно в случаях, когда:

Перелом лучевой кости открытый.
Патологический перелом.
Обращение к специалистам произошло намного позже после травмы.
Перелом со смещением.
Перелом со сдавливанием нервов.

Врачи сопоставляют обломки костей, используют в качестве фиксаторов пластины или спицы. Выбор того, чем фиксировать, зависит от перелома.

В большинстве случаев именно открытые переломы требуют вмешательства хирургов, ведь инфекция попадает очень быстро и может пройти по всему организму, включая ткани, находящиеся не только в руке, но и в других частях тела.

Гипс при закрытом и открытом переломе лучевой кости необходимо носить:

Если же восстанавливается сломанная головка лучевой кости – 2-3 недели.
Диафиз срастается за 8-10 недель.
«Типичное место» — 10 недель.
Локтевая кость срастается за 10 недель.

↑

Оздоровительный массаж

Одним из самых оптимальных компонентов для лечения является массаж.

Для того чтобы кровь в руке снова начала хорошо циркулировать, нужно разогревать мышцы и насыщать ткань кислородом.

После снятия гипса нужно научиться делать массаж, это не так уж и сложно:

Сначала проводите (поглаживая) движения по всей длине конечности.
Потом перейдите к растираниям.
Далее разминайте пальцами руку, это способствует регенерации тканей.
Вибрация, нужно аккуратно, чередуя с поглаживанием, нажимать на конечность.

После того, как все курсы будут пройдены, ваша рука обретет прежний вид, если, конечно же, все пойдет по плану. Но если кость срастется неправильно, то вам не избежать тех ситуаций, когда мышцы деформируются и рука станет некрасивой.

↑

Диагностика

Лучевые методы диагностики являются «золотым стандартом» в диагностике переломов. Чаще всего в рутинной практике используется рентгенография конечности в двух проекциях.

Рентгеновский снимок покажет не только наличие перелома, но и его характер, наличие отломков, вид смещения и др. Эти данные играют ключевую роль в выборе лечебной тактики.

Иногда для диагностики сложных травм травматологи используют метод компьютерной томографии.

Опытный травматолог определит необходимые диагностические методы в зависимости от общего состояния пострадавшего. От своевременности обращения к доктору зависит прогноз на выздоровление без каких-либо негативных последствий. Смещенные кости восстанавливаются путем репозиции.

↑

Методы физиотерапии

Физиотерапия занимает важное место в реабилитации. С помощью процедур сокращается реабилитационный период и появляется возможность для избежания осложнений.

Используются следующие процедуры:

Электрофорез с препаратами кальция. Суть электрофореза сводится к медленному направленному движению частиц лекарственного препарата вглубь тканей. Кальций повышает минеральную плотность костей и ускоряет сращение костных отломков;
Низкочастотная магнитотерапия. Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие;
Метод УВЧ. Выбранная методика направлена на прогревание мягких тканей. В результате улучшается местный обмен веществ, что ускоряет регенерацию;
Ультрафиолетовое излучение. Под действием ультрафиолетового излучения происходит выработка витамина D, необходимого для лучшего усвоения кальция.

↑

Причины травм

Неполный перелом в зоне лучевой кости – следствие падения на прямую руку, повреждения кисти во время ДТП. Травмы часто случаются у здоровых молодых людей при активных занятиях спортом, в том числе, экстремальными видами.

В раннем возрасте кости срастаются быстрее, но родителям приходится постоянно контролировать поведение ребёнка, часто пытающегося избавиться от фиксирующей повязки.

Признаки, при появлении которых после падения, сильного ушиба пора идти к врачу:

болезненность в зоне лучезапястного сустава (даже, при не очень сильном дискомфорте);
небольшая отёчность тыльного участка предплечья;
сложно пошевелить кистью.

Зона перелома зависит от положения руки в момент падения, других факторов, при которых была приложена сила, превышающая прочность кости.

↑

Первая помощь

Правила оказания:

Максимально обездвижить травмированную руку посредством наложения шины или подручных средств и фиксирующей повязкой через плечо.
При наличии сильного болевого синдрома принять обезболивающее вещество, приложить холод к поврежденному участку.
При наличии открытой раны следует остановить кровотечение, продезинфицировать рану. При сильном кровотечении наложить жгут.
При переломе без смещения необходимо предотвратить смещение наложением гипса, лонгеты или полимерной фиксирующей повязки

Как долго ходить в гипсе и держать руку в неподвижном состоянии зависит от нескольких факторов:

характером перелома (частичный или полный);
местом перелома;
скоростью регенерации костной ткани.

Необходимо учитывать то, что при консервативном лечении возможны усложнения из-за того, что гипсовая повязка может сильно сдавливать мягкие ткани, нервы, сосуды.

Об этом свидетельствуют такие симптомы:

отечность;
бледность пальцев;
потеря чувствительности кисти руки.

При первых проявленных симптомах необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Ни в коем случае не следует пробовать снимать или корректировать наложенную повязку.

Если больные снимают повязку в случае полного перелома без смещения может произойти смещение части кости, и она срастется неправильно.

↑

Осложнения

Перелом может сопровождаться повреждением мягких тканей и кровеносных сосудов, зажиманием нервных волокон, вывихами и подвывихами, которые впоследствии при самолечении могут привести к осложнениям:

некрозу тканей из-за нарушения кровообращения;
в случае открытой раны могут образоваться гнойно-некротические очаги, вследствие инфекционного заражения мягких тканей, или спровоцировать остеомиелит, если инфекции подверглась костная ткань;
частичной или полной утратой движения предплечья вплоть до инвалидности.

При падении на вытянутую руку нередко может иметь место вывих плечевого сустава и смещение ключицы.

Только врач может оценить полную картину всех сопутствующих перелому нюансов.

gidpain.ru

Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости

Любая травма опорно-двигательного аппарата крайне редко проходит незаметно для пострадавшего, и даже незначительное растяжение связок меняет физическое состояние человека. А при переломе костей организм подвергается действительно серьезному испытанию, поскольку костная ткань служит опорой мышцам и сухожилиям.

Если верить статистике, перелом лучевой кости руки занимает почетное первое место в ряду переломов. Такая травма очень болезненна и встречается среди людей любого возраста, включая детей и стариков.

Получить перелом можно мгновенно, а реабилитационный период достаточно длительный и может затянуться на несколько месяцев. Насколько быстро удастся восстановить функцию конечности, зависит не только от степени повреждения, но и от мероприятий по восстановлению целостности кости.

Особенности восстановительного периода

По окончании иммобилизации, когда обездвиживать руку уже нет необходимости, пациенту назначается физиотерапия, ЛФК и массаж. Гимнастика после перелома лучевой кости запястья необходима для того, чтобы конечность могла свободно двигаться, а к мышцам вернулся их прежний тонус и эластичность.

После снятия гипса подвижность конечности может быть совсем слабой, а иногда и вовсе отсутствовать. Кожные покровы приобретают синюшный оттенок из-за недостаточного притока крови, в некоторых случаях наблюдается визуальное укорочение руки.

Разрабатывать руку придется в течение двух или трех недель, и делать это нужно регулярно и последовательно. Лечебные упражнения помогают разработать локтевой сустав, мышцы плеча и предплечья, а также кисти и пальцы. При лучевом переломе занятия проводятся в воде, сидя за столом и стоя на полу. Длительность выполнения гимнастического комплекса составляет от 30 до 45 минут.

В первые дни после снятия гипса рука настолько слаба, что человек не способен удержать даже чашку

Водная гимнастика поможет снять болевой синдром и отечность, при этом нагрузка на руку во время выполнения упражнений будет минимальной. Понадобится таз или любая другая емкость такого размера, чтобы рука погружалась в воду до локтя. Вода должна быть теплой, оптимальная температура – 36°.

Для сломанной руки полезны такие упражнения:

руку опустить в таз по локоть, ребром ладони упереться на дно. Сгибать и разгибать кисть как можно энергичней;
рука остается в том же положении, кисть сжимается в кулак и вращается в разные стороны;
кисть положить на дно емкости ладонью вниз, и поднимать пальцы сначала все вместе, а затем поочередно;
исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении – кисть лежит на дне таза ладонью вниз. Переворачивать кисть с внутренней стороны на тыльную.

Упражнения в воде можно усложнить, положив на дно несколько мелких предметов и стараясь собрать их пальцами

Чтобы подстраховаться, во время выполнения гимнастики можно придерживать поврежденную руку здоровой конечностью в лучезапястном суставе. Каждое упражнение делать по 4-5 раз дважды в день.

Гимнастика за столом

После освоения водной гимнастики можно приступать к упражнениям, которые выполняются сидя за столом:

положить на поверхность стола руку до локтя ладонью вниз, кисть сжимать в кулак и энергично разжимать, растопыривая пальцы;
приподняв кисть над столом, отводить ее максимально вверх, а затем вниз, задействуя лучезапястный сустав;
опираясь локтем на стол, вращать кистью в разные стороны;
поставить кисть внешним ребром на стол, и постепенно поворачивать ее, раскрывая ладонь. Сначала на стол ложится тыльная сторона мизинца, затем безымянного, среднего и указательного пальца. Наружная часть большого пальца оказывается на поверхности столешницы последней;
повторение предыдущего упражнения в обратном порядке. Кисть стоит на внешнем ребре, а затем разворачивается вовнутрь. Пальцы ложатся на стол один за другим, сначала – мизинец, последним – большой палец;
при выполнении этого упражнения задействуются обе руки, которые нужно поставить локтями на стол, и соединить ладони. Конструкцию из плотно соединенных кистей поворачивать то в одну сторону, то в другую.

Чтобы разработать руку после перелома, нужно делать упражнения для пальцев. Таким образом, в работу включаются мышцы предплечья, и работоспособность руки быстрее восстанавливается. Все упражнения выполняются сидя за столом:

Рекомендуем почитать:Немеют пальцы рук после перелома лучевой кости

предплечье лежит на столе, ладонь упирается в поверхность столешницы. Сначала поднимают один из пальцев, повторяя движение от 5 до 10 раз. Выполнять упражнение для каждого пальца, а затем сделать от 5 до 10 поднятий всей кисти до лучезапястного сустава;
исходное положение то же – пальцы разводить в разные стороны без отрыва от поверхности стола;
предплечье положить на стол, но при этом ладонь должна смотреть вверх. Сжимать кисть в кулак, а затем разжимать;
кисть лежит ребром ладони на столе, большим пальцем массировать подушечки всех остальных пальцев по очереди, начиная с указательного и заканчивая мизинцем. Движения напоминают посыпание блюд солью. Можно делать щелчки пальцами или поглаживать каждый палец по направлению от ладони к кончику;
имитировать игру на пианино можно двумя способами – положа кисти ладонями вверх или вниз. В первом случае карандаш или ручка зажимается всеми пальцами, и каждый палец по очереди как бы стучит по карандашу, отрываясь от него и возвращаясь обратно. Если руки лежат ладонью вниз, то пальцами нужно нажимать на воображаемые клавиши, не отрывая запястья от поверхности стола.

Следует помнить, что если при повреждении лучевой кости руки пострадали пальцы, то выполнять разрабатывающие упражнения нужно осторожно и медленно, поскольку есть риск появления контрактуры (скованности движений).

Упражнения для всей конечности

Гимнастические комплексы, помогающие восстановить функциональность руки при переломе лучевой кости, включают и упражнения для всей верхней конечности:

стоя на полу, поднимать и опускать плечи;
предплечье поднять вверх, согнув руку в локтевом суставе. Кисть сжимать в кулак и разжимать, выполнять вращательные движения кистью;
руку согнуть в локте, и делать ротационные движения предплечьем;
рука опущена вдоль тела, выполнять вращение плечом;
поднять обе руки вверх, и разводить их в стороны до параллели с полом;
вытянуть руки перед собой, затем перевести вверх, задержать над головой, и вернуться в исходное положение;
поврежденную руку поднять вверх, ладонь положить на затылок, и согнутой рукой делать вращательные движения сначала вперед, затем назад;
хлопки. Прямыми или согнутыми в локтях руками хлопать перед собой и за спиной поочередно.

Чтобы усилить лечебное действие упражнений, проводится массаж поврежденной конечности. Некоторые пациенты интересуются, а можно ли делать массаж самому себе? Конечно, лучше доверить проведение этой процедуры специалисту, который обладает необходимыми знаниями и навыками. Но и противопоказаний к самомассажу нет – его можно делать параллельно с посещением квалифицированного массажиста.

Лучшими природными антисептиками, обладающими противовоспалительным эффектом, являются масла чайного дерева, шалфея, а также хвойные эфиры

Массировать конечность следует снизу вверх, то есть начиная от кончиков пальцев и заканчивая плечом. Такая техника позволяет уменьшить отек, поскольку ускорится отток лимфатической жидкости.

Начинается массаж с поглаживающих движений при воздействии на все стороны руки – внешнюю, внутреннюю и боковые. После поглаживаний переходят к растиранию с легким надавливанием. Массаж пальцев проводится с помощью спиралевидных движений, напоминающих надевание перчатки.

В заключение руку массируют вибрирующими и поглаживающими движениями с легким нажимом.

Самомассаж проводится ежедневно, длительность одного сеанса составляет от 15 до 30 минут.

Чтобы улучшить скольжение и повысить эффективность массажа, можно применять специальные масла с полезными добавками.

Например, подлить в обычное массажное масло несколько капель эфирного масла с противовоспалительным и заживляющим действием. Для снятия отечности подойдет аптечный препарат – мазь Гепатромбин.

Массировать поврежденную конечность можно и на стадии гипсования. Для этого в гипсовой повязке делаются небольшие отверстия, через которые кварцевой друзой с тупым наконечником воздействуют на болезненные зоны.

Стоит отметить, что работа с мышцами обеспечивает хороший приток крови к тканям конечности, насыщает их кислородом и питательными веществами. В результате ускоряется рассасывание гематом, сходит отечность, и уменьшается боль. Для лучшего понимания, как правильно делать массаж, можно посмотреть видео, где наглядно демонстрируется техника проведения.

Перелом руки – это настоящий стресс для организма и испытание для пострадавшего. Он требует продолжительной иммобилизации и не менее длительного реабилитационного периода.

Чтобы ускорить процесс формирования костной мозоли и предотвратить возникновение судорог, всем пациентам рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов и включение в рацион продуктов, содержащих кремний, кальций, магний, витамины Д и Е.

Источник: http://MoyaSpina.ru/lechenie/uprazhneniya-perelome-luchevoy-kosti-ruki

Переломы костей случаются у людей разного возраста. Наиболее рискуют люди старшего поколения. В силу возрастных изменений кальция в организме становится недостаточно, и кости приобретают повышенную ломкость. Особенно страдают частыми переломами больные остеопорозом.

Переломы лучевой кости могут образовываться в типичном и нетипичном месте. Перелом в области запястья является типичным. Он может быть со смещением или без смещения.

Если случается перелом, необходимо немедленно обратиться в травмпункт. Больному обязательно должны сделать рентген – снимок.

Врач на основании снимка сложит переломанную кость и зафиксирует ее в гипс. По истечении некоторого времени (около месяца) гипс снимается.

Делается повторный рентгеновский снимок в месте перелома, чтобы убедиться, что кость срослась правильно, и не образовалось смещение.

Упражнения для запястья в воде

После того как сняли гипс, необходимо заняться разработкой поломанного и заново сросшегося запястья. Надо быть готовым к тому, что процесс восстановления будет болезненным. Снять болевые ощущения поможет теплая ванна.

Воду налить в таз или другую емкость, где сможет поместиться не только кисть руки, но и предплечье. Температура воды не должна быть ниже 35 С. Можно делать следующие упражнения:

Погрузить руку до середины предплечья в воду, ладонь ребром поставить на дно. Как можно энергичнее сгибать и разгибать руку в области запястья. Повторить это упражнение следует не менее шести раз.
Положить руку до локтя на дно емкости ладонью вниз. Попеременно руку поворачивать то вверх ладонью, то ладонью вниз, чтобы она коснулась днища. Повторять упражнение не менее шести раз.

Достаточно проделывать такие упражнения один раз в сутки.

Упражнения помогают нормализовать кровообращение в травмированном месте и быстрее восстановить мышечные волокна.

Упражнения для запястья за столом

Восстановительные процедуры можно делать за столом во время выполнения какой-то работы, чередуя занятие делом и физические движения рукой. Несколько несложных упражнений помогут быстрее восстановить полноценные функции сломанной руки. Вот некоторые из них:

положить руку на поверхность стола. Делать сгибающие и разгибающие движения кистью, поворачивая руку вверх-вниз;
расположить кисть ребром на поверхности стола, неспешно поворачивая ладонь, касаться кончиками пальцев стола с обеих сторон ладони;
локти рук поставить на стол и сложить ладони тыльной стороной. Поочередно, не размыкая ладони, сгибать руки в области запястья то в одну сторону, то в другую;
рука находится на столе в положении ладонью вниз. Следует разрабатывать не только запястье, можно поднимать каждый палец по отдельности и опускать. Так как после перелома часто возникают отеки па пальцах и ладони, такое упражнение поможет укрепить фаланги и уменьшить отек;
положить на стол руку вниз ладонью. Раздвигать и сдвигать пальцы, скользя ими по поверхности стола. Повторять такие движения до чувства легкой усталости;
локоть поставить на стол, ладонь поднята вверх. Большим пальцем руки последовательно касаться других пальцев, дойдя до мизинца – и обратно;
руку положить ладонью вверх. Напрягая руку, сжимать пальцы в кулак и разжимать. Повторять до тех пор, пока рука не устанет.

Через некоторое время следует усилить нагрузку, усложняя упражнения и увеличивая количество движений. На этой стадии реабилитации желательно заняться дополнительной работой для рук.

Например, хорошо помогает разрабатывать пальцы и запястье вязание крючком. Не надо опасаться лишней нагрузки на руку и жалеть себя, ощущая боль.

Физические упражнения только помогут быстрее восстановить двигательную активность руки.

Если повторять упражнения каждый день, то восстановление после перелома лучевой кости будет продвигаться активнее за счет ускорения кровообращения и активизации мышц руки. Так можно быстрее вернуться в нормальное жизненное русло.

Как предупредить переломы

Для того чтобы не допускать переломы следует соблюдать простые правила. Вот некоторые из этих правил:

ходить там, где есть хорошее освещение;
необходимо повседневную обувь выбирать с нескользящей подошвой и желательно без каблука;
зимой по скользкой дороге стараться идти неспешно;
прежде чем перейти проезжую часть, посмотреть, не приближается ли движущийся автотранспорт;
обеспечить постоянное пополнение кальция в организме, чтобы укрепить кости. В определенной норме кальция особенно нуждаются дети;
иногда осуществлять посильные физические нагрузки, позволяющие укреплять скелет и мышцы конечностей;
вести активный и здоровый образ жизни.

Любая травма, тем более перелом, нарушают обычный ритм жизни человека. Как говорится, вышибает из колеи. Чтобы этого не допустить, нужно быть внимательнее и иметь определенное чувство осторожности.

Источник: http://VekZhivu.com/article/1218-uprazhneniya-posle-pereloma-luchevoi-kosti

Перелом пальцев – достаточно распространенное явление. На долю таких травм приходится около 10% от общего количества переломов. Перелом пальцев требует длительную реабилитацию после срастания кости – кисти и ступни необходимо разрабатывать, чтобы они сохранили красоту и подвижность.

Разработка пальцев на руке после перелома

Лечение перелома пальца связано с ограничением его подвижности. Повязка или гипс носятся не более месяца – за это время кости должны срастись, а боль исчезнуть полностью.

Пальцы в гипсе теряют свою подвижность

Пальцы, длительное время зафиксированные в одном положении, теряют свою подвижность, что ограничивает наши возможности, и является косметическим дефектом.

После снятия гипса ни в коем случае нельзя сразу нагружать руку, необходима длительная и постепенная реабилитация.

От того, с какой серьезностью вы подойдете к восстановлению двигательной функции пальцев, будет зависеть дальнейшее состояние вашей руки.

Тренируясь, разрабатывая руку, можно избежать таких явлений, как:

нарушение подвижности;
боль;
появление костной мозоли;
посттравматический полиартрит.

Независимо от того, какой палец был сломан, разрабатывать придется всю руку, потому что в течение длительного времени она была ограничена в подвижности.

Какие нужно выполнять упражнения?

Для полного восстановления без последствий назначают такие процедуры как:

Упражнения нужно выполнять систематически

Комплекс упражнений несложен и не займет много времени. Выполнять их нужно по 10 раз трижды в день. Хорошо предварительно распарить пальцы в тазике с теплой водой и разведенной в ней морской солью, некоторые упражнения можно выполнять в воде.

Независимо от типа перелома гимнастику нужно начинать со следующих упражнений:

Хорошенько разотрите кисти рук, чтобы они разогрелись.
Соедините выпрямленные пальцы, чтобы получилась лопатка. Делайте вращательные движения кистями рук. В этом упражнении задействована лучевая кость и места присоединения фаланг.
Положите руки на стол ладонями вниз. Поворачивайте кисти рук, не отрывая от стола, ладонями вверх и обратно.
Положение то же. Вращайте кистями рук, не отрывая ладони от стола.

Кроме упражнений, необходимо выполнять мелкую кропотливую работу руками:

перебирать крупу;
собирать рассыпанные спички;
работать за клавиатурой;
играть на музыкальных инструментах – пианино, гитара и др.;
собирать конструктор, пазлы, мозаику;
заниматься рукодельем – вышивание, аппликация, квиллинг и др.
Отлично подходит для тренировки ручной эспандер.

На реабилитацию уйдет около месяца. Упражнения и рекомендации подойдут для разработки пальцев рук с любым переломом.

Главное, выполнять их не от случая к случаю, а регулярно.

О восстановлении после перелома узнайте из предложенного видео.

Особенности разработки после перелома

Часто перелому подвергается большой палец. Такой перелом можно спутать с вывихом – точный диагноз может поставить только врач.

Большой палец

После снятия гипса или повязки требуется длительная реабилитация.

Для разработки большого пальца можно найти множество упражнений

Для этого подойдут все упражнения, рекомендованные для разработки фаланг. К стандартному комплексу упражнений необходимо подключить и гимнастику, направленную на разработку этого пальца:

Упражнение 1. Держа руки в кулаке, попытайтесь зажечь воображаемую зажигалку.
Упражнение 2. Сожмите кулак так, чтобы большой палец оказался внутри. Потом сожмите кулаки с большим пальцем наружу.
Упражнение 3. Расслабьте руку. Вам нужно достать поочередно каждым пальчиком большого пальца. Потом повторить упражнение через 1 палец.
Упражнение 4. Руки положите на ровную поверхность ладонями вниз. Соберите пальцы в щепоть и шевелите ими, будто вы солите. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение 5. Согните 2-4 пальца и делайте круговые движения большим пальцем сначала в одну сторону, потом — в другую.

Большой палец требует к себе повышенного внимания. От того как хорошо вы с ним поработаете, будет зависеть дальнейшее состояние вашей руки.

Фаланга

Упражнения для разработки фаланг несложны, их легко выполнить в домашних условиях. Выполняйте каждое из них по 10 раз, но при этом наблюдайте за своими ощущениями. Если хочется сделать больше – смело делайте. Если появляется боль или сильный дискомфорт – сокращайте количество подходов.

Замок. Соедините пальцы рук в замок и хорошенько разомните их.
Кучка. Соедините пальцы рук так, чтобы они собрались в кучку. Теперь не разъединяя, разведите пальцы в стороны. Вернитесь в исходное положение.
Кулак. Сжимайте и разжимайте пальцы в кулак. Постарайтесь прочувствовать каждую косточку, каждый сустав. Количество сжиманий полностью зависит от ваших ощущений.
Веер. Растопырьте пальцы так широко, как только сможете. Не пугайтесь, если будет немного больно – это вполне нормально. Это отличная растяжка для суставов
Гусеница. Поставьте кисти рук перпендикулярно столу на кончики пальцев. Резко опустите руку, прижав ладошку к столу, соберите пальцы в кулак и выпрямите. Верните кисть в исходное положение. Повторять нужно несколько раз подряд, имитируя движения ползущей гусеницы.
Щелка. Соединяем все пальцы так, чтобы получилась лопатка. Попеременно делаем щелки между пальцами.
Растяжка. Соедините пальцы в замок и вытяните руки вперед ладонями наружу, не разъединяя замка. Потянитесь так, чтобы пальчики размялись. Теперь прижмите замок ладонями к себе. Пальчики также должны хорошо потянуться.
Барабан. Руки нужно положить на стол. Приподнимайте пальцы рук от стола поочередно, потом вместе, таким образом барабаня по столу. Следите за тем, чтобы пальчики лежали ровно, один к одному.

Упражнения при переломе фаланг легки в исполнении и помогут сделать кисти рук ловкими и подвижными.

Палец на ноге

Пальцы ног легко травмировать, запнувшись за что-то или уронив на ногу тяжелый предмет. Между тем такая травма приводит к ограничению подвижности на длительное время.

Во время лечения подвижность суставов уменьшается

За период лечения уменьшается подвижность суставов, атрофируются мышцы, разрабатывать придется не только больной палец, а всю стопу.

Упражнение 1. Растопырьте пальцы ног и через несколько секунд верните их в нормальное положение.
Упражнение 2. Попеременно сжимайте пальцы внутрь стопы, потом максимально поднимайте их наружу.
Упражнение 3. В положении стоя, придерживаясь за спинку стула, поднимайтесь на цыпочки и максимально тянитесь вверх. Потом опуститесь на пятку и тяните пальчики ног вверх. Повторите несколько раз.
Упражнение 4. Сидя делайте вращательные движения ступней
Упражнение 5. Рассыпьте карандаши на полу и соберите их в коробку пальцами ног.

Если в месте перелома есть небольшое уплотнение – ежедневно массируйте его легкими движениями.

Не оказывайте сильного давления, избегайте болезненных ощущений – массаж должен быть приятным.

После перелома пальцев ног нельзя сразу переходить на тесную обувь или обувь на каблуках – могут развиться хрящевые образования, палец может принять неровное положение. Обувь нужно подобрать максимально удобную, такую чтобы ступня лежала в ней свободно и не испытывала давления.

Ежедневное выполнение упражнений, массаж и удобная обувь помогут обойтись без деформаций и хрящевых наростов.

Упражнения для пальцев рук и ног нужно выполнять регулярно. Если после применения упражнений появляется ноющая боль, место перелома опухает – необходимо прекратить тренировки и обратиться к врачу.

Разработка пальцев рук и ног после перелома помогает вернуть прежнюю подвижность и избежать неприятных последствий.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Внимание, горящее ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Все эти упражнения это бесспорно полезно, хорошо и правильно, но по моему в каждом отдельном случае реабилитацию нужно проходить под контролем врача, ведь есть физиотерапия, есть лечебный массаж и всё это лишним не будет точно!

Несколько лет назад я неудачно упала и получилось именно так, что один из основных ударов пришелся на мизинец. Вначале было больно, но так как впоследствии это прошло, то на день забыла о пальце.

Через сутки он у меня сильно опух. Врач наложил гипс. Проходила я так, не помню сколько, но изрядное количество времени. Вроде все нормально, но сама замечаю незначительное изменение.

Гимнастику никакую не делала: никто мне не советовал ее, и сама не знала.

Спасибо за подсказки, у меня тоже в этом году палец сломался, на приёме у врача времени нет, комплекс посмотрела на этом сайте, спасибо, сейчас работаю над собой

Источник: http://museumnews.ru/kak-pravilno-razrabatyvat-ruku-posle-pereloma/

Устройство для разработки руки

Кости рук после перелома должны правильно срастись. Именно поэтому врачи устанавливают гипс. После того, как его снимают, у пациента нередко наблюдается болезненная работа мышц или нарушение в координации движений. Более того, человек становится менее трудоспособным. Именно поэтому, необходимо знать, как разработать руку после перелома правильно, быстро и эффективно!

Чаще всего, координация движения обусловлена из-за переломов нижней и верхней части плечевой кости, а также переломов пальцев и кистей.

Для того чтобы восстановить двигательную функцию руки, необходимо выполнять физические нагрузки, но умеренно и постепенно. В этом случае не обойтись без специальной гимнастики и лечебной физкультуры.

Обычно упражнения выполняют уже на второй день после снятия гипса.

Период реабилитации

Период восстановление руки после травмы может длиться от двух недель и более. Конечно же, многое зависит от правильности лечения, а также назначенных процедур. Восстановление подвижности состоит из нескольких этапов:

Массаж и специальные процедуры.
Лечебная физическая культура.
Правильное питание, богатое витаминами.

Первый этап. Растирание – это прекрасный способ для улучшения кровообращения в тканях. Кисть необходимо растирать и поглаживать, а также разминать. Благодаря этому, можно повысить мышечный тонус. Рекомендуется принимать ванночки с добавлением отвара ромашки.

В период реабилитации после любых переломов лучше всего осуществлять растирание с помощью кедрового масла. Массаж после перелома руки — также является эффективным средством для скорой реабилитации.

На втором этапе используют курс упражнений, которые предназначены для верхних конечностей. Их назначает врач-реабилитолог.

К сожалению, третий этап многие пациенты игнорируют. Но здесь необходимо строго выполнять рекомендации для того, чтобы ускорить и завершить процесс реабилитации. Благодаря витаминам, которые будут попадать в организм вместе с пищей, процесс восстановления намного ускорится. В период реабилитации необходимо увеличить потребления творога, молочных продуктов, фруктов и овощей.

Лечебная физкультура

ЛФК после перелома руки – это самый простой и быстрый способ восстановить конечность. Для выполнения отлично подойдет губка, резиновый мяч или любой другой предмет, который удобно поместится на вашей ладони.

Чтобы восстановить руку, необходимо сжимать предметы. С каждым днем, желательно увеличивать нагрузку.

Пожалуй, первоначально стоит начать именно с губки, а через определенное время перейти к упражнениям с кистевым эспандером.

Лечебной физкультурой рекомендуется заниматься на протяжении всего дня. Например, во время просмотра телевизора или за чтением книги. Врачи рекомендуют не увлекаться, так как руке обязательно необходим отдых.

Некоторые пациент жалуются на то, что «пальцы совсем не слушаются». В таком случае, необходимо начать с лечебной гимнастики. Руку растирать энергично, но, не прикладывая особых усилий. Лучше всего разминать каждый палец. Реабилитация руки произойдет быстрее и эффективнее.

Упражнения после перелома

Разработка руки после перелома требует достаточно времени и сил. Существует эффективное упражнение, которое может послужить прекрасным дополнением к тем упражнениям, которые выписывает доктор.

Чтобы его выполнить, необходимо удобно расположиться за столом. Травмированная рука должна располагаться строго ладонью вниз. Пациенту необходимо медленно, но тщательно перебирать пальцами по поверхности стола.

Обратите внимание, что подобное упражнение требует много терпения и времени. Не нужно торопиться и стараться быстро проделать упражнение, ведь таким образом можно только усугубить ситуацию.

Выполнять упражнение рекомендуется каждый день.

Рассмотрим основные упражнения после перелома руки, которые обычно назначаются врачом:

Чтобы оценить состояние руки, необходимо ее сжать в кулак. В период реабилитации многие пациенты даже не могут удержать легкие предметы. Именно поэтому врачи рекомендуют начать с простого – взять в руки кусочек пластилина. Его необходимо сжимать в центре ладони. При выполнении упражнения не нужно торопиться.
Еще одно эффективное упражнение – нужно расположиться на стуле таким образом, чтобы ладони плотно прижались друг к другу. Пациенту необходимо наклонять их в разные стороны. Ни в коем случае нельзя допускать боли. Если пациент чувствует слабость, то упражнение нужно немедленно прекратить.
Упражнение, которое выполняется на протяжении десяти-пятнадцати минут. Пациенту рекомендуется взять несколько теннисных шариков в руку и пальцами их перемешивать по кругу. Подобная разработка руки – это эффективное и незаменимое упражнение для того, чтобы быстро разрабатывать руку. Оно отлично подходит тем пациентам, у которых произошел перелом со смещением.
Больному необходимо взять в руку теннисный мячик и встать напротив стены. Упражнение следующее – бросать мячик об стены, но при этом делать это не сильно. Его нужно поймать, но не предпринимать резких движений! Это упражнение рекомендуется выполнять несколько раз в день на протяжении трех-четырех недель. В результате, пальцы должны приобрести подвижность и ловкость.

Лечебная физическая культура после перелома руки

Лечащий врач должен правильно подобрать комплекс восстановительных упражнений для того, чтобы срок реабилитации свести к минимуму.

В первую очередь, нужно постоянно работать с рукой. Например, поднимать и опускать плечи. Отлично помогают круговые движения, как в плечевых, так и в локтевых суставах.

Руки необходимо поднимать вверх через стороны. Таким же образом их нужно опускать. Это упражнение проделывайте аналогично, но руки поднимать через перед. Эффективным упражнением являются хлопки. Сначала их рекомендуется делать вытянутыми руками, а после чего – выполнять их за спиной.

Общие рекомендации

Физическая культура – это отличный и незаменимый способ возвращения прежней подвижности мышцам конечностей после перелома. Врачами рекомендовано увеличение нагрузки с каждым днем. Но не нужно переусердствовать. Начинать период реабилитации лучше всего с массажа. Рекомендуется растирать каждый палец, а также место травмы в целом. Кроме того, выполнять упражнения только в теплой воде.

Источник: http://bezperelomov.com/ruki/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma.html

Рука состоит из 4 анатомических областей: плечевого пояса (ключицы и лопатки), плеча (плечевой кости), предплечья (локтевой и лучевой кости) и кисти (8 костей запястья, 5 пястных костей и пальцев).

Обычно под переломом руки подразумевают нарушения целостности плечевой кости, предплечья и кисти, а с переломами лучевой кости к травматологам обращаются чаще всего. Если среди вышеперечисленных диагнозов вы узнали свой, читайте, как разработать руку после перелома и добиться ее полного восстановления.

1. Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости

Лечебная физкультура после перелома лучевой кости в типичном месте направлена на восстановление подвижности лучезапястного сустава и мелкой моторики больной руки.

Перед началом занятия необходимо круговыми движениями помассировать кисть массажным мячиком с внутренней и наружной стороны. Затем с помощью массажного кольца су джок (цена –гривен) нужно обработать каждый палец.

Это поможет восстановить кровообращение и простимулировать работу нервных окончаний.

После перелома лучезапястного сустава необходимо восстановить сгибание и разгибание кисти. Соедините ладони пальцами вверх и поочередно наклоняйте их влево/вправо и вперед/назад, надавливая мягко, но настойчиво. Учтите, что такое упражнение можно делать только при отсутствии титановых пластин.

Базовые упражнения для разработки руки после перелома лучевой кости:

Если в результате травмы пострадали пальцы, после снятия гипса разрабатывать их нужно очень осторожно, сгибая и разгибая каждую фалангу. В противном случае есть риск возникновения контрактуры – ограничения пассивных движений, когда пальцы не смогут полностью согнуться или разогнуться.

Важно: После перелома руку можно разрабатывать при терпимой тупой боли. Если же боль становится острой, упражнение нужно прекратить.

В период реабилитации полезно перебирать кончиками пальцев мелкие предметы. Идеально, если вы заведет себе тренажер: паззлы, четки, бусы или карманные шахматы.

После перелома лучевой кости полезными будут следующие упражнения (выполнять 6-12 раз до появления легкой боли):

положите руку ладонью на стол, сводите и разводите пальцы, не отрывая их от столешницы;
надавливайте на стол кончиками пальцев;
по очереди поднимайте пальцы над столешницей максимально высоко;
по очереди вращайте каждым пальцем, не отрывая остальные от столешницы;
придерживайте больную руку здоровой и поднимайте предплечье, задерживая его над столом на 3-4 секунды.

Больше упражнений для разработки суставов пальцев и кисти после перелома – на видео.

2. Как разрабатывать руку после перелома локтевого сустава

После перелома локтевого сустава пациенту в первую нужно восстановить кровообращение, чувствительность и подвижность руки. Для этого врачи рекомендуют лечебную физкультуру, физиотерапию и массаж.

Сразу после снятия гипса можно медленно и осторожно выполнять упражнения по сгибанию и разгибанию локтевого сустава. Идеально, если в этом вам поможет терапевт, родственник или друг.

Руку осторожно поддерживают под локтем, сгибая и разгибая 5-10 раз. Упражнения можно делать 3-4 раза в день.

Оптимально, если вы будете выполнять их в теплой воде: она снимет боль и улучшит восстановление сустава.

Для разработки ротационных (вращательных) движений после перелома необходимо выполнять пронацию и супинацию предплечья (поворачивать руку вокруг своей оси на 90 градусов).

Когда подвижность локтевого сустава немного улучшится, объем выполняемых движений увеличивают. Больному разрешают разрабатывать руку с помощью гимнастических предметов – палок, тренажеров, утяжелителей. В этот период необходимо полностью восстановить силу и координацию движений с помощью простых, но эффективных упражнений:

сомкните кисти в замок и заводите руки за голову, будто забрасываете удочку.
попытайтесь сомкнуть руки за спиной: один локоть направлен вверх, другой – вниз.
занимайтесь с гимнастической палкой как со штангой. Если врач разрешит, можно использовать утяжелители для рук весом до 2 кг.

Полезные упражнения для разработки руки после перелома локтя:

3. Как разрабатывать руку после перелома плечевой кости

Разрабатывать руку после перелома плечевой кости начинают еще до снятия повязки. Упражнения выполняют до 8 раз в день по 30 минут, повторяя каждое по 6-10 раз.

Чтобы уменьшить отек и улучшить кровообращение в руке, необходимо вращать, сгибать и разгибать локтевой сустав и запястье.
Снять боль поможет движение «маятник»: в положении стоя слегка наклонитесь вперед и легко покачивайте расслабленными руками.
Сцепив руки в замок перед грудью, выполняйте повороты туловища.
Хлопайте в ладоши перед собой и за спиной.

Когда перелом срастется, восстанавливают прежний объем движений. Для этого используют блочные тренажеры: руки поднимают, опускают и разводят в стороны, преодолевая сопротивление. Необходимо выполнять махи руками, отводить их за спину и сводить лопатки.

Другие упражнения для восстановления подвижности плечевого сустава:

Когда функциональность плеча восстановится, можно переходить к более интенсивным тренировкам и укреплять мышцы плечевого сустава: висеть на перекладине или шведской стенке, отжиматься, упражняться с легкими гантелями, плавать в бассейне. Упражнения при этом сочетают с массажем и физиотерапией.

Инструкции к лекарствам

Источник: http://woodinhouse.ru/kak-razrabatyvat-ruku-posle-pereloma-luchevoj/

Как разработать руку после перелома лучевой кости в домашних условиях

ЛФК после перелома лучевой кости – это система мероприятий, направленная на восстановление подвижности суставов запястья и мелкой моторики кисти. Включает различные методы, улучшающие кровообращение, стимулирующие работу нервных окончаний, а также активные и пассивные движения поврежденной конечностью.

Фото 1. Вернуть былую подвижность суставам поможет комплекс специальных упражнений. Источник: Flickr (Anna Felicis).

Последствия перелома лучевой кости

Последствия перелома, которые могут развиться в ближайшее время после травмы:

Повреждение костными осколками идущих рядом нервов, что впоследствии может выражаться снижением чувствительности или ее полной потерей, а также стойкими нарушениями движений.
Разрыв сухожилий из-за чего могут появляться серьезные затруднения при выполнении сгибания и разгибания кисти.
Формирование значительной гематомы вследствие разрыва крупных кровеносных сосудов.
Разрыв мышц (полный, частичный).
В случае открытого перелома – присоединение инфекции и нагноение раны.

Отдаленные последствия:

контрактуры суставов, резко ограничивающих движения в кисти,
деформация конечности вследствие неправильного сращения отломков,
остеомиелит.

Как не допустить осложнений при восстановлении

Чтобы не допустить осложнений при восстановлении, важно помнить важные правила:

Сразу после перелома и фиксации руки в гипсе следует сделать рентгенограмму, чтобы увидеть, насколько точно сопоставлены отломки кости. При сохраняющейся деформации ее нужно устранить, в том числе хирургическим способом, потому что впоследствии кости могут срастись неправильно и вызвать серьезные осложнения.
Гипс обычно накладывают до середины кисти, чтобы пальцы могли совершать движения. В противном случае после его снятия понадобится дополнительная реабилитация суставов пальцев кисти.
Не заниматься самолечением.

Обратите внимание! В процессе лечения важно соблюдать все рекомендации врача, чтобы не сместить отломки костей и не усугубить повреждения окружающих тканей.

Зачем разрабатывать руку после перелома

Гипсовую повязку или аппарат Илизарова накладывают на достаточно длительный срок, обеспечивая идеальные условия для срастания кости.

Однако при этом суставы находятся в вынужденном покое, мышцы постепенно атрофируются, а кровоснабжение обездвиженного участка руки нарушается. Поэтому после гипса конечность выглядит более отечной, с трудом сгибается, и чтобы восстановить утраченные функции руки, требуется определенная реабилитация.

Фото 2. При травмах суставы долгое время находятся в обездвиженном положении и теряют свою гибкость. Источник: Flickr (stacy vitallo).

Методы восстановления

В настоящее время методы восстановления после перенесенного перелома разнообразны и включают физиотерапию, массаж и выполнение специальных упражнений.

Физиотерапия

Наиболее распространенными физиотерапевтическими методами для восстановления руки после перелома лучевой кости являются электрофорез, УФО и магнитотерапия. Эти процедуры активно назначаются как во время ношения гипса, так и после его снятия.

Электрофорез. Данная процедура позволяет доставить некоторые лекарственные препараты непосредственно в очаг воспаления через кожу, минуя при этом печень и желудочно-кишечный тракт. Уже на 2-3 сутки после перелома назначают электрофорез обезболивающих препаратов местного действия (новокаин и т.п.), чтобы снять болевые ощущения. При необходимости, начиная с 5-6 дня, можно вводить препараты брома для успокоения и нормализации сна. С середины второй недели с помощью данной процедуры вводят кальций, что существенно ускоряет восстановление и создают необходимую концентрацию веществ, которые необходимы для восстановления целостности травмированной кости.
Ультрафиолетовое облучение. Под действием ультрафиолетовых лучей происходит выработка витамина Д, который необходим для усвоения кальция и укрепления поврежденной кости. Как правило, УФО места перелома назначается 1 раз в 2-4 дня курсом из 3-4 процедур.
Магнитотерапия. Образуемое в результате действия низкочастотных токов магнитное поле оказывает болеутоляющий, противовоспалительный эффект, способствует регенерации тканей. Стандартный курс – 10 получасовых сеансов.

Массаж

До снятия гипса. Проводится в области выше наложения гипса, его цель – уменьшить отечность и болезненность в области повреждения. Такой эффект достигается за счет улучшения оттока лимфы и улучшения кровообращения тканей, расположенных выше места повреждения.
Эта процедура помогает эффективному сращению кости.
После снятия. Рекомендован в комплексе с лечебной гимнастикой и физиотерапевтическими процедурами.
Направлен на восстановление двигательной функции конечности, препятствует атрофии мышц, улучшает питание в области поврежденного участка.

Гимнастика в домашних условиях

В период иммобилизации конечности можно выполнять движения во всех других суставах, которые свободны от гипсовой повязки.

Обратите внимание! Главное условие при выполнении упражнений – травмированная рука должна быть согнутой под прямым углом и поддерживаться косынкой.

С разрешения доктора можно выполнять перекатывание шаров в ладони пальцами кисти, их сгибание и разгибание, тоническое напряжение мышц с последующим их расслаблением.

Постепенно количество упражнений увеличивается, они становятся более разнообразными. Большинство из них в дальнейшем нужно будет делать дома самостоятельно.

ЛФК и упражнения для разработки руки

Упражнения ЛФК лучше проводить непосредственно после массажа, когда ткани разогреты.

После снятия гипса назначают специальный комплекс упражнений, способствующий разработке руки, например:

Сгибание/разгибание, вращение кисти в запястье.
Силовые упражнения с эспандером для кисти (его сжатие).
Перекатывание шариков в ладони.
Поочередное поднятие и опускание пальцев, когда ладонь полностью лежит на ровной поверхности.
Поворот предплечья внутрь, наружу (пронация, супинация), в том числе с удержанием предметов.
Сгибание во всех суставах поочередно каждого пальца, «щелчки» ими.
Собирание пазлов, перебирание бусинок и др.

Упражнения в воде

Упражнения, выполняемые в воде, содействуют максимальному расслаблению мышц, поэтому при их выполнении практически не возникает боли и других неприятных ощущений.

Для этого нужно в широкий тазик налить теплую воду так, чтобы она покрывала руку полностью.

В воде можно выполнять большинство из тех упражнений, которые рекомендованы для лечебной гимнастики – сгибание/разгибание кисти, ее вращение, движение пальцами, работа с эспандером и т.п.

Общие правила восстановления

Согласно рекомендациям специалистов, следующие правила позволяют ускорить восстановление работоспособности травмированной конечности в домашних условиях:

Питайтесь сбалансированно. Организм должен получать все необходимые питательные вещества и минералы, которые укрепят кость и окружающие ткани.
Откажитесь от курения и приема алкоголя.
Все упражнения выполняйте регулярно, по несколько раз в день.
Нагрузку на суставы и интенсивность занятий увеличивайте постепенно.

Обратите внимание! Во время ЛФК сгибание и разгибание в суставах можно проводить до появления легкой боли.

Источник: http://glavtravma.ru/perelomy/lfk-dlya-luchevoi-kosti-19

Нет комментариев

kosti.info

Упражнение после перелома лучевой кости: ЛФК, осложнения

Упражнение после перелома лучевой кости нужны для полного выздоровления и возвращения утраченных функций конечности. Разрабатывается конечность по рекомендации врача и под его контролем. Восстановление зависит от регулярности.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

↑

Приступать к пассивным упражнениям можно уже на этапе иммобилизации с учетом характера лечения перелома, тяжести травмы.

↑

С осложнением

Сохранению мышечного тонуса, нормальному обмену веществ в области поражения со смещением отломков помогают:

Изометрические упражнения. Периодическое напряжение мышц в зоне поражения без включения активных движений необходимо в течение 2-3 недель ношения гипсовой повязки.
Идеомоторные упражнения. Мысленное прорабатывание движений дает импульсы мышцам, волокна которых приходят в тонус.

Когда лечащий врач подтвердит положительную динамику нарастания костной мозоли, можно приступать к разработке суставов кисти и локтя. Занятия необходимы для восстановления утраченной анатомической подвижности.

↑

Без осложнения

Реабилитацию при травме лучевой кости без смещения начинают после устранения отека, спустя 5-6 суток. Основной принцип занятий — в последовательном увеличении нагрузки.

Пассивные движения начинаются

с разминаний пальцев кисти с помощью здоровой руки;
легких сгибаний и разгибаний фаланг.

Небольшие тренировки по 5-7 минут активизируют кровообращение, готовят конечность к новым упражнениям. Через неделю можно приступать к активным занятиям.

В процессе разработки не должно быть резкой боли, отекания тканей. Эти признаки свидетельствуют о нарушениях фиксации кости – необходимо обращение к врачу.

↑ https://gidpain.ru/perelom/uprazhnenie-luchevoj-kosti.html

Возвращение функциональности

Программа активных упражнений после снятия гипсовой повязки практически не различается при переломах лучевой кости без смещения и со сдвигом отломков. Лечебный эффект усиливается, если в восстановлении конечности применяется массаж. На практике срастание перелома лучевой кости проходит в большинстве случаев успешно.

Первые упражнения рекомендуют проводить в воде, которая снижает нагрузку на пораженную область. Потребуется небольшая емкость для погружения предплечья, кисти.

Рекомендованы простые движения:

погрузить кисть ладонью вниз;
поочередно согнуть, разогнуть пальцы;
повернуть ладонь в сторону, вверх, вниз;
совершить кистью круговой поворот.

При необходимости здоровой рукой нужно поддерживать больную конечность. Движения следует повторять по 5 раз, делая два подхода в день.

Упражнения, сидя за столом:

Накрыть поверхность мягким ковриком, поставить кисть на ребро. Опускать ее наружу постепенно, чтобы по очереди на столе оказались мизинец, за ним безымянный палец, средний и остальные. Из исходной позиции выполнять тот же наклон с укладыванием пальцев внутрь.
Кисть сгибать, разгибать, приводить, отводить, вращать по кругу.
Локти упереть в поверхность стола, ладони сомкнуть. Склонять их сначала влево, затем вправо.
Положить ладони на стол. Поочередно поднимать сначала пальцы, затем кисть. Повтор 5-10 раз.
Поставить ладонь на ребро, сжимать кулак.
Имитировать движениями пальцев игру на пианино.
Раздвигать пальцы на поверхности, не отрывая кисти от стола.
Большим пальцем протирать остальные, словно посыпая блюдо солью.

Анатомическая подвижность конечности возвращается с помощью разминания пальцами кусочка пластилина, резинового мяча с шипами, антистрессовой игрушки. Эффективные движения пробуждают мышечную и суставную память.

↑

Комплекс упражнений на заключительном этапе пополняется вращательными движениями предплечья, сгибаниями и разгибаниями локтевого сустава. Мелкая моторика – перебирание зерен, рисование восстанавливает координацию движений. Лучевая кость после тренировок спустя 1,5-2 месяца подготовлена к физическим нагрузкам и выполнению привычной работы.

Осложнения в виде контрактур суставов, инфекции, повреждения нервов существенно увеличивают время восстановления до полугода и более. Комплекс упражнений составляется с учетом патологии и динамики выздоровления.

↑

Чтобы конечность возвращала свою подвижность, нужно проводить лечебную физкультуру:

Хлопки, как перед собой, так и за спиной.
Налить в таз воды и поместить туда руки, разгибать и сгибать ладонь.
Пальцы нужно растягивать, но не переусердствуйте.
Подъем рук в различных направлениях.
Поднятие плеч вверх.
Упражнения нужно делать от простого к сложному.
Сначала двигайте пальцами, сгибайте и разгибайте их.
Затем перейдите на запястья.
В конце нагрузка должна быть распределена по всей руке.

Чтобы отеки исчезли, нужно выполнять некоторые упражнения:

Чтобы проверить, остались ли силы в руке, сожмите ладонь. Не хватайтесь за все дела сразу. Сначала разрабатывайте руку на обыкновенно пластилине, разогрейте его в руке.
Чтобы кровь быстрее двигалась, руки вытяните перед собой, сожмите ладони и поворачивайте вправо, влево. Через некоторое время рука начнет функционировать. Но слишком часто вращать конечность не стоит.
Обыкновенный теннисный мяч поможет снять отечность, его нужно кидать в стену и ловить, но слишком быстро не стоит этого делать. Так же можно переместить в ладонь мячик и перебирать пальцами по нему.

↑

Основные виды повреждения

Переломы со смещением бывают: открытые и закрытые.

↑

Симптоматика

Признаки того, что вы сломали лучевую кость, могут быть разными, это зависит от вида повреждения.

В основном признаки такие:

Верхняя конечность начинает опухать.
Болезненные ощущения при ощупывании.
Поврежден локтевой сустав, а значит боль усиливается.
Нарастающая боль.
Кости при движении лучевого запястья хрустят.
Появляются синяки.
Боль в суставах.

↑

Сущность сломанного диафиза

Если перелом со смещением, то проводят репозицию, фиксируют на 8-12 недель, осуществляя рентгеноконтроль.

↑

Оперативные и консервативные способы

↑

Консервативная терапия

↑

Оперативное вмешательство

Лечение с помощью операции нужно в случаях, когда:

Перелом лучевой кости открытый.
Патологический перелом.
Обращение к специалистам произошло намного позже после травмы.
Перелом со смещением.
Перелом со сдавливанием нервов.

Гипс при закрытом и открытом переломе лучевой кости необходимо носить:

Если же восстанавливается сломанная головка лучевой кости – 2-3 недели.
Диафиз срастается за 8-10 недель.
«Типичное место» — 10 недель.
Локтевая кость срастается за 10 недель.

↑

Оздоровительный массаж

Одним из самых оптимальных компонентов для лечения является массаж.

После снятия гипса нужно научиться делать массаж, это не так уж и сложно:

Сначала проводите (поглаживая) движения по всей длине конечности.
Потом перейдите к растираниям.
Далее разминайте пальцами руку, это способствует регенерации тканей.
Вибрация, нужно аккуратно, чередуя с поглаживанием, нажимать на конечность.

↑

Диагностика

Иногда для диагностики сложных травм травматологи используют метод компьютерной томографии.

↑

Методы физиотерапии

Используются следующие процедуры:

Электрофорез с препаратами кальция. Суть электрофореза сводится к медленному направленному движению частиц лекарственного препарата вглубь тканей. Кальций повышает минеральную плотность костей и ускоряет сращение костных отломков;
Низкочастотная магнитотерапия. Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие;
Метод УВЧ. Выбранная методика направлена на прогревание мягких тканей. В результате улучшается местный обмен веществ, что ускоряет регенерацию;
Ультрафиолетовое излучение. Под действием ультрафиолетового излучения происходит выработка витамина D, необходимого для лучшего усвоения кальция.

↑

Причины травм

Признаки, при появлении которых после падения, сильного ушиба пора идти к врачу:

болезненность в зоне лучезапястного сустава (даже, при не очень сильном дискомфорте);
небольшая отёчность тыльного участка предплечья;
сложно пошевелить кистью.

↑

Первая помощь

Правила оказания:

Максимально обездвижить травмированную руку посредством наложения шины или подручных средств и фиксирующей повязкой через плечо.
При наличии сильного болевого синдрома принять обезболивающее вещество, приложить холод к поврежденному участку.
При наличии открытой раны следует остановить кровотечение, продезинфицировать рану. При сильном кровотечении наложить жгут.
При переломе без смещения необходимо предотвратить смещение наложением гипса, лонгеты или полимерной фиксирующей повязки

Как долго ходить в гипсе и держать руку в неподвижном состоянии зависит от нескольких факторов:

характером перелома (частичный или полный);
местом перелома;
скоростью регенерации костной ткани.

Об этом свидетельствуют такие симптомы:

отечность;
бледность пальцев;
потеря чувствительности кисти руки.

↑

Травмы у детей

Дети, играя в активные игры, более часто подвержены внезапному падению, что становится предпосылкой для различных травм, в том числе и переломов.

Детская лучевая кость гибкая и эластичная, с более толстой надкостницей, покрыта оболочкой, которая толще, чем у взрослых и имеет места тканевого роста, хорошо снабжается кровью. В ней большее количество органических веществ.

Именно зоны роста правой или левой руки становятся самыми частыми местами перелома у ребенка. Такой перелом представляет опасность неблагоприятными последствиями, которые приводят к тому, что зона роста преждевременно закрывается и впоследствии предплечье травмированной руки будет укорочено, не исключены деформация кости и частичное ее искривление.

У детей переломы по типу «зеленой веточки», при которых кость выглядит как надломленная и немного согнутая веточка (отсюда и название), переломы костных выступов в местах прикрепления связок и мышц.

Хорошее кровоснабжение способствует ускоренной регенерации тканей, более быстрому образованию костной мозоли и срастанию кости.

В младшем и среднем возрасте остаточные смещения костных отломков самокорректируются из-за активного роста кости и мышечной системы. Но такая самокоррекция происходит не во всех случаях переломов.

Симптомы перелома такие же, как и у взрослых, но дополнительно может:

подняться температура до 38 градусов;
повыситься кровяное давление;
отмечаться побледнение кожи;
может выступить холодный пот на лбу.

↑

Осложнения

некрозу тканей из-за нарушения кровообращения;
в случае открытой раны могут образоваться гнойно-некротические очаги, вследствие инфекционного заражения мягких тканей, или спровоцировать остеомиелит, если инфекции подверглась костная ткань;
частичной или полной утратой движения предплечья вплоть до инвалидности.

При падении на вытянутую руку нередко может иметь место вывих плечевого сустава и смещение ключицы.

Только врач может оценить полную картину всех сопутствующих перелому нюансов.

gidpain.ru

Отек руки после перелома лучевой кости после снятия гипса

Отек руки после перелома лучевой кости после снятия гипса возникает в 72% случаев.

Это связано с нарушением циркуляции в лимфатических и кровеносных сосудах. Потому проводят лечебные физиопроцедуры.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором

↑

Перелом руки и ношение гипса приводит к частичной атрофии мышц. После снятия повязки пациент нуждается в реабилитации. Частым проявлением травмы является отёчность повреждённой конечности.

Длительность состояния этого процесса зависит от типа повреждения и скорости восстановления костной ткани.

Для полного восстановления требуется 30-60 дней. Сроки зависят от типа перелома (со смещением, оскольчатый, открытый). Иногда отёк сходит после 6 месяцев или больше. Для восстановления лечащий врач назначает курс реабилитации.

↑ https://gidpain.ru/perelom/otek-ruki-luchevoj.html

Почему это происходит

Травма с повреждением лучевой кости встречается в 20% случаев со смещением и без. Реже повреждается предплечье. После гипса у пациента рука может отечь. Когда гипс сняли, то отёчность способна распространяться не только на сустав и место повреждения, но и на пальцы или на плечо. Это связано с характером травмы.

Причинами отёка после перелома лучевой кости являются:

Ухудшение кровоснабжения травмированного участка.
Гипс передавил конечность в период его ношения.
Повреждение вен и сосудов отломком кости.

Из-за длительной неподвижности конечности в повреждённой области собирается лимфатическая жидкость. Этот процесс становится основной причиной отёчности после перелома. Скопившаяся жидкость затрудняет работу мышечной ткани, и рука сковывается в движениях. После снятия гипса рука пациента часто устаёт при малейших нагрузках.

Пациент не может проводить упражнения длительное время. Поэтому период восстановления увеличивается. Если отказаться от реабилитации, то возникают следующие осложнения:

отмирание кости;
отмирание мягких тканей.

Когда происходит травма руки, то стоит придерживаться всех рекомендаций по лечению.

↑

После снятия повязки после повреждения лучевой кости лечащий врач назначает ряд мероприятий для восстановления работы суставов.

Если отёк руки врач диагностировал не как воспаление, то используются:

ЛФК (лечебный физкультурный комплекс упражнений);
физиотерапия;
лечение медикаментозными средствами.

Во время этого периода пациенту запрещено поднимать тяжести. Доктор рекомендует на протяжении нескольких недель самостоятельно проводить сгибание и разгибание руки. Когда делается процедура, пациент может испытывать боль. Симптом после травмы усиливается при каждой попытке дать руке нагрузку. Это связано с восстановлением кровоснабжения.

Пациента направляют на курс физиотерапии. Для лечения используют токи, чтобы снизить отёчность.

Частыми процедурами становятся:

магнитотерапия;
электрофорез.

Врач назначает массаж повреждённой конечности. Пациенту делают лечебные процедуры в стационаре. Поэтому упражнения для массажа показывает лечащий врач или сеанс проводит опытный массажист. Для улучшения состояния пациенту стоит посетить не менее 15 сеансов.

↑

Чтобы конечность возвращала свою подвижность, нужно проводить лечебную физкультуру:

Хлопки, как перед собой, так и за спиной.
Налить в таз воды и поместить туда руки, разгибать и сгибать ладонь.
Пальцы нужно растягивать, но не переусердствуйте.
Подъем рук в различных направлениях.
Поднятие плеч вверх.
Упражнения нужно делать от простого к сложному.
Сначала двигайте пальцами, сгибайте и разгибайте их.
Затем перейдите на запястья.
В конце нагрузка должна быть распределена по всей руке.

Чтобы отеки исчезли, нужно выполнять некоторые упражнения:

Чтобы проверить, остались ли силы в руке, сожмите ладонь. Не хватайтесь за все дела сразу. Сначала разрабатывайте руку на обыкновенно пластилине, разогрейте его в руке.
Чтобы кровь быстрее двигалась, руки вытяните перед собой, сожмите ладони и поворачивайте вправо, влево. Через некоторое время рука начнет функционировать. Но слишком часто вращать конечность не стоит.
Обыкновенный теннисный мяч поможет снять отечность, его нужно кидать в стену и ловить, но слишком быстро не стоит этого делать. Так же можно переместить в ладонь мячик и перебирать пальцами по нему.

↑

Основные виды повреждения

Переломы со смещением бывают: открытые и закрытые.

↑

Симптоматика

Признаки того, что вы сломали лучевую кость, могут быть разными, это зависит от вида повреждения.

В основном признаки такие:

Верхняя конечность начинает опухать.
Болезненные ощущения при ощупывании.
Поврежден локтевой сустав, а значит боль усиливается.
Нарастающая боль.
Кости при движении лучевого запястья хрустят.
Появляются синяки.
Боль в суставах.

↑

Сущность сломанного диафиза

Если перелом со смещением, то проводят репозицию, фиксируют на 8-12 недель, осуществляя рентгеноконтроль.

↑

Оперативные и консервативные способы

↑

Консервативная терапия

↑

Оперативное вмешательство

Лечение с помощью операции нужно в случаях, когда:

Перелом лучевой кости открытый.
Патологический перелом.
Обращение к специалистам произошло намного позже после травмы.
Перелом со смещением.
Перелом со сдавливанием нервов.

Гипс при закрытом и открытом переломе лучевой кости необходимо носить:

Если же восстанавливается сломанная головка лучевой кости – 2-3 недели.
Диафиз срастается за 8-10 недель.
«Типичное место» — 10 недель.
Локтевая кость срастается за 10 недель.

↑

Оздоровительный массаж

Одним из самых оптимальных компонентов для лечения является массаж.

После снятия гипса нужно научиться делать массаж, это не так уж и сложно:

Сначала проводите (поглаживая) движения по всей длине конечности.
Потом перейдите к растираниям.
Далее разминайте пальцами руку, это способствует регенерации тканей.
Вибрация, нужно аккуратно, чередуя с поглаживанием, нажимать на конечность.

↑

Диагностика

Иногда для диагностики сложных травм травматологи используют метод компьютерной томографии.

↑

Методы физиотерапии

Используются следующие процедуры:

Электрофорез с препаратами кальция. Суть электрофореза сводится к медленному направленному движению частиц лекарственного препарата вглубь тканей. Кальций повышает минеральную плотность костей и ускоряет сращение костных отломков;
Низкочастотная магнитотерапия. Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие;
Метод УВЧ. Выбранная методика направлена на прогревание мягких тканей. В результате улучшается местный обмен веществ, что ускоряет регенерацию;
Ультрафиолетовое излучение. Под действием ультрафиолетового излучения происходит выработка витамина D, необходимого для лучшего усвоения кальция.

↑

Причины травм

Признаки, при появлении которых после падения, сильного ушиба пора идти к врачу:

болезненность в зоне лучезапястного сустава (даже, при не очень сильном дискомфорте);
небольшая отёчность тыльного участка предплечья;
сложно пошевелить кистью.

↑

Первая помощь

Правила оказания:

Максимально обездвижить травмированную руку посредством наложения шины или подручных средств и фиксирующей повязкой через плечо.
При наличии сильного болевого синдрома принять обезболивающее вещество, приложить холод к поврежденному участку.
При наличии открытой раны следует остановить кровотечение, продезинфицировать рану. При сильном кровотечении наложить жгут.
При переломе без смещения необходимо предотвратить смещение наложением гипса, лонгеты или полимерной фиксирующей повязки

Как долго ходить в гипсе и держать руку в неподвижном состоянии зависит от нескольких факторов: