Первая помощь при растяжении связок

Растяжение связок – травматическое повреждение сустава, обусловленное растяжением, надрывом или разрывом связок. Связка представляет собой полоску фиброзной ткани, которая соединяет кости и стабилизирует сустав.

Алгоритм оказания первой помощи при растяжении связок

Усадите или уложите пострадавшего — снижается нагрузка на поврежденную область;
Приложите лед (завернутый в ткань) на 15-20 мин для уменьшения отека и боли. Нужно повторять 6 раз в день. Важно — не прикладывайте лед прямо на кожу — это приводит к повреждению тканей.
Наложите эластичный (но не тугой, чтобы не пережать сосуды) бинт или повязку — снижает воспаление и отек.
Придайте возвышенное положение поврежденной конечности:
- Поврежденная конечность должна быть поднята на 10 см выше уровня сердца (сидя на стуле неэффективно — лучше всего лежа на спине);
- Старайтесь поддерживать данное положение 2-3 часа каждый день, пока не стихнут боль и отек;
- Ограничивает накопление жидкости вокруг поврежденного сустава, тем самым уменьшая боль и отек.
Обеспечьте неподвижность и покой поврежденной конечности.
После оказания первой помощи необходимо обратиться к врачу для установления тяжести растяжения и назначения дальнейшего лечения.

Причины растяжения связок

Сильное напряжение на сустав (резкая смена направления во время бега);
Прямой удар по суставу;
Недостаточная разминка;
Мышечная усталость;
Предыдущие растяжения, которые ослабили связки.

Степени

Легкое — небольшое растяжение связок, при котором сохраняется функциональность сустава;
Умеренное — растяжение с частичным надрывом связки;
Сильное — растяжение с полным разрывом одной или нескольких связок.

Боль в районе поврежденного сустава;
Припухлость и отек через несколько часов или дней после травмы;
Отсутствие гематомы;
Сохранение подвижности сустава.

Боль в районе поврежденного сустава;
Формирование отека менее чем за 4 часа;
Наличие гематомы;
Ограниченная подвижность сустава.

Во время травмы был слышен треск;
Ощущение разрыва;
Сильная боль в районе травмы;
Формирование отека происходит через несколько минут после травмы;
Ярко выраженная гематома;
Сильно ограниченная или невозможная подвижность сустава.

При приеме медицинских препаратов заранее проконсультируйтесь с врачом, а также внимательно изучите инструкцию по применению и дозировки, так как имеются противопоказания.

Для облегчения боли подойдет парацетамол. Противовоспалительные препараты на основе ибупрофена, в первые 72 часа, помогут снять боль и отек. Также можно применять различные противовоспалительные гели и мази. Нет никаких доказательств, что противовоспалительные препараты ускоряют заживление поврежденных связок, так как воспалительная реакция является частью процесса заживления тканей.

Сохранение неподвижности

Для ускорения процесса заживления умеренного или сильного растяжения может потребоваться ношение ортеза (специальное медицинское приспособление для фиксации и снижения нагрузки на поврежденный сустав). Его назначает врач.

Период реабилитации

Возобновление нормальной деятельности и физической активности происходит прогрессивным образом. Необходимо выполнение упражнений для восстановления связок, снижения жесткости и укрепления мышц после периода бездействия. Также врач может назначить дополнительные процедуры: массаж, ультразвук и пр.

Предотвращение рецидивов

Незамедлительное лечение растяжения и полная реабилитация сустава (сила, гибкость и маневренность) — лучший способ предотвратить повторение;
Выполнение специальных укрепляющих упражнений.

Профилактика растяжения связок

Регулярные занятия спортом укрепляют суставы;
Хорошая разминка перед физическими упражнениями разогревают и подготавливают связки и сухожилия к предстоящей нагрузке;
Научитесь распознавать признаки мышечной усталости и снижайте нагрузку;
Адаптируйте тренировку к вашей физической форме;
Пейте воду до, во время и после тренировок. Вода снабжает организм питательными веществами и является одним из компонентов суставной смазки;
Используйте подходящую обувь для тренировок, бега или горных походов;
Правильное и сбалансированное питание снабжает организм всеми необходимыми элементами.

primohelp.ru

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ СВЯЗОК

Растяжение связок – достаточно распространенная травма у спортсменов и у лиц занимающихся тяжелым физическим трудом. Может возникнуть в результате чрезмерной нагрузке на мышцы и их предельном натяжении. Наиболее распространено растяжение связочного аппарата в области плечевого, голеностопного, локтевого, лучезапястного, коленного суставов и позвоночного столба.

Симптомы (признаки) растяжения:

выраженные болевые ощущения в области травмы при движении или пальпации
отсутствие подвижности суставов в области растяжения
прогрессирующая отечность
возможно появление гематомы
повышение температуры тела
локальное повышение температуры в области травмы

Меры оказания первой помощи при растяжении связок

Иммобилизация травмированной конечности, наложение шины
Охлаждение, наложение холодного компресса. Можно использовать подручные средства: емкость с водой из холодильника, снег или лед, завернутый в ткань. Следует избегать переохлаждения тканей.
В первые минуты после травмы возможно применение «заморажевающего» спрея – Дипфриз или Лидокаин спрей 10%. Показано применение противовоспалительных гелей или мазей: Диклак5%, Дип рилиф, Фастум гель, Диклофенак гель, мазь живокоста (мазь Окопника). Мазь живокоста можно использовать для дальнейшего лечения травмы.
При болевом синдроме показано применение противовоспалительных обезболивающих средств в виде таблеток или ампул. Диклофенак, Баралгетас, Реналган, Кетанов. При приеме таблеток, эффект развивается через 30-40 мин. При инъекционном введении — через 2-5 минут.
При выраженном болевом синдроме показано инъекционное введение Кетанов по 1мл — через каждые 4-6 часов или Налбуфин по 1-2 мл.
Временное наложение эластичного бинта или другого компрессионного средства. Не следует накладывать эластичный бинт на длительное время, во избежание нарушения микроциркуляции.
По возможности, придать поврежденной конечности приподнятое положение, для минимизации развития отека.
При травме ноги, рекомендуется временное применение костылей.
При сильной неутихающей боли, повышении температуры тела выше 37,5°C, чрезмерной отечности, потерей подвижности суставов или появлением несвойственной суставу гибкости – следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Информация для медицинских работников:

pervaya-pomoshh.net

Первая помощь при растяжении связок и вывихах

Навыки оказания неотложной медицинской помощи нередко помогают спасти человеку жизнь. Ведь врачи не всегда могут приехать мгновенно. Поэтому предлагаем вам изучить, в чем заключается первая помощь при растяжении связок сустава, ушибах, вывихах и переломах. Если вы изучите приведенные нехитрые действия, то при легких формах травм сможете справиться собственными силами.

Что такое вывих, растяжение связок, ушиб и перелом?

Растяжение связок ‒ это повреждение мягких тканей связок или тех, что находятся вокруг сустава. Как правило, страдают и прилегающие к месту разрыва кровеносные сосуды. Чтобы заработать растяжение, достаточно лишь оступиться, поскользнуться, преувеличить физические нагрузки.

Вывих – это результат выпадение кости из своего места («гнезда»). Другими словами, суставные кости смещаются. Например, в результате тяжелой физической нагрузки или каких-то телодвижений. Чаще всего подвержены вывиху такие части тела, как нога, рука, палец и плечо.

Ушиб – это повреждение тканей (иногда и органов) без нарушения их структуры. При легких ушибах травмируются кожа, клетчатка подкожная, мышцы и надкостница. Во время тяжелых ушибов могут повредиться внутренние органы и даже произойти омертвение тканей.

Перелом – это нарушение целостности кости в результате сильного повреждения. Бывают переломы открытые, когда травмируются прилегающие ткани, кожа и образуется рана, и закрытые.

Неопытные люди могут спутать вывих с закрытым переломом. Главным отличительным признаком последнего является то, что боль не проходит даже через время, а травмированное место начинает опухать и менять цвет на темно-синий.

Признаки и симптомы

Обе эти травмы, вывих и растяжение, довольно часто путают с переломами, так какони имеют схожие симптомы:

боль в месте повреждения или вокруг него;
опухоль (припухлость, гематома);
полная или частичная неспособность осуществлять движения;
деформация конечности или участка тела (характерно для открытых и закрытых переломов, вывихов);
любое изменение цвета (обесцвечивание, кровоподтеки, синева).

Что нужно для оказания первой помощи?

Первая помощь при вывихах и растяжении связок не представляется возможной без некоторых материалов:

эластичный бинт или то, что может его заменить на ближайшее время (например, тряпка, одежда, обычный марлевый бинт, полотенце, постельное и так далее);
ножницы;
шина, которую можно заменить любым ровным твердым предметом (например, палкой).

Доврачебная помощь

Первая доврачебная помощь при растяжении связок и других травмах заключается в том, чтобы минимизировать дальнейший ущерб поврежденному участку и не спровоцировать ухудшения.

Если человек не знаком с правилами оказания первой помощи, то ему лучше не предпринимать никаких действий, так как даже одно неправильное движение может привести к тяжелым последствиям.

Растяжение связок

Первая помощь при растяжении и разрыве связок:

Туго перебинтуйте поврежденную конечность. Но не нарушьте кровообращение. Чтобы контролировать это, лучше оставьте не перебинтованными кончики пальцев, так как их цвет будет сигнализировать о нарушении циркуляции крови.
Снизьте функциональность поврежденной конечности, поместив ее в повязку.
Доставьте пострадавшего в медицинское учреждение, где ему должны сделать рентген. Это необходимо для того, чтобы исключить переломы и подтвердить или опровергнуть разрыв связок.

В тяжелых случаях растяжения связок или при их разрыве требуется наложение гипсовой повязки. В домашних условиях это сделать не представляется возможным, поэтому врачебное вмешательство просто необходимо.

При простых растяжениях связок травмированному следует на время прекратить заниматься спортом, в частности бегать и ездить на велосипеде. А чтобы уменьшить нагрузку на конечность с растянутыми связками, пользуйтесь специальными вспомогательными приспособлениями:

ортопедическими стельками, если повреждена стопа;
повязками, если травмирована рука;
фиксаторами, если поврежден палец.

Первое время желателен постельный режим.

Ушибы

Первая помощь при ушибах и растяжениях связок несколько различна и имеет следующую последовательность действий:

Если травма сопровождается не только ушибом, но и ссадиной, то поврежденное место необходимо продезинфицировать при помощи зеленки, йода или перекиси водорода.
К ушибленному месту на двадцать минут прикладывается пакет со льдом.
Накладывается тугая давящая повязка.

На протяжении трех суток к ушибленному месту можно прикладывать холод, после чего его заменяют теплой грелкой. Для скорейшего заживления травмированный участок можно смазывать специальными мазями и гелями от ушибов.

В большинстве случаев врачебная помощь не требуется. Но если после ушиба у пострадавшего наблюдается головокружение, предобморочное состояние или же если травма была сильной и нанесена в область живота, головы, спины, то помощь медицинского персонала просто необходима, так как существует риск появления внутреннего кровотечения.

Также, чтобы определить, нужно ли профессиональное медицинское вмешательство, в первые сутки не рекомендуется давать потерпевшему какие-либо обезболивающие. Так как они могут скрыть симптомы серьезной травмы, которую было сложно распознать поначалу.

Вывихи

Первая помощь при вывихах:

Вывихнутую часть тела следует зафиксировать при помощи шины.
Разместите на месте вывиха холод.
Постарайтесь максимально обездвижить вывихнутую конечность. Например, если повреждена рука или плечо, то сделайте повязку через здоровое плечо.
Доставьте пострадавшего в медицинское учреждение.

Если у вас нет медицинского образования, и вы не проходили курсы по оказанию первой помощи, то лучше не пытайтесь вставить на место вывихнутую конечность. Существует вероятность того, что рука, нога или палец встанут неправильно, а причиненная боль слишком велика для оправдания ошибок.

Первое время желательно соблюдать постельный режим.

Открытые переломы

Первая помощь при переломах и растяжениях связок предоставляется разная. Особенно это касается открытых переломов.

Порядок действий во время оказания первой медицинской помощи при открытых переломах:

Необходимо пинцетом убрать осколки кости и другие возможные предметы из раны.
Кожу вокруг повреждения обрабатывают пятипроцентным йодным раствором или перекисью водорода.
Накладывается повязка из стерильного бинта.
Поврежденное место фиксируется при помощи шины, под которую необходимо подложить ватно-марлевую подушку либо что-то мягкое.

Пострадавшего после оказания первой помощи необходимо срочно отправить в медицинское учреждение, где профессионалы сделают все необходимые манипуляции.

Закрытые переломы

Помощь при закрытых переломах похожа на оказание первой помощи при растяжении связок:

Поврежденный участок достаточно туго перебинтовывается.
Если у раненого перелом конечности, то ее необходимо поместить в повязку или зафиксировать.

После этого раненый доставляется в медицинское учреждение, где ему делают рентген и накладывают гипсовую повязку.

Как правильно наложить повязку?

Первая помощь при растяжении связок и других травмах главным образом заключается в том, чтобы правильно наложить повязку на поврежденный участок.

Конечно, в зависимости от типа травмы (простой ушиб, вывих, растяжение связок сустава, переломы и так далее) перевязки могут отличаться друг от друга. Но принцип их наложения остается одинаковым:

У человека, который предоставляет первую помощь, должны быть чистые руки. В идеале их нужно помыть с мылом, если такой возможности нет или действовать нужно незамедлительно, то достаточно обработать их каким-либо антисептическим средством (спреи, салфетки).
Если травмированное место с ссадиной или присутствует открытый перелом, то участок вокруг ушиба (перелома) нужно обработать перекисью водорода, йодом либо зеленкой. В крайнем случае – спиртом.
Пострадавшего размещают в удобное положение с удобным подходом к травмированному месту.
Бинтуют по спирали снизу вверх. Например, если повреждена рука или нога, то бинт направляют от пальцев к туловищу.
Первые несколько оборотов бинта являются закрепляющими, то есть его плотно оборачивают вокруг конечности или тела, и располагают на некотором расстоянии от повреждения.
Каждый новый слой бинта должен покрывать предыдущий на одну треть.
Последние обороты бинта такие же, как и первые – закрепляющие и находящиеся над травмированным участком.

Для большей надежности можно разрезать конец бинта на две части, обмотать их вокруг поврежденного участка и завязать.

Примечания по оказанию первой помощи

Первая медицинская помощь при растяжении связок и других травмах будет оказана неверно, если человек, который ее предоставляет, не будет соблюдать существующие примечания.

К их перечню относится следующее:

Не пытайтесь вставить перелом или вывих на место самостоятельно - это может привести к дальнейшим травмам.
Людям без медицинского образования бывает сложно определить, какой характер носит травма ‒ перелом, вывих или растяжение. Если вы сомневаетесь, то всегда относитесь к травмам как перелому.
При переломе ключицы поддерживайте руку чуть в стороне от потерпевшего, сделав перевязь.
Если вы подозреваете вывих сустава, то дайте поврежденному участку отдых и приложите к нему пакет со льдом.

После повреждений у пострадавшего могут появляться время от времени незначительные неприятные ощущения в травмированной области (например, тянущие боли, которые появляются с изменением погоды с солнечной на дождевую). Но такой результат возможен с практически стопроцентной вероятностью, если первая помощь при растяжении связок, вывихах, ушибах и переломах не была грамотно предоставлена. Поэтому это является еще одним побуждением соблюдать все пункты из вышеизложенных примечаний.

Самое главное то, что первая помощь при растяжении связок, вывихах, ушибах и других каких-то травмах должна оказываться человеком, который не поддался панике и мыслит здраво. В большинстве случаев от этого зависит успех заживления поврежденных участков.

fb.ru

Первая помощь при растяжении связок и мышц

С проблемами связочного аппарата хоть раз в жизни сталкивается практически каждый человек, однако далеко не всякий знает, в чем же заключается первая помощь при растяжении связок и мышц. Растяжение может возникнуть в результате резкого движения, превышающего обычную амплитуду и идущее вразрез с естественным направлением движения сустава, неудачного поворота или падения.

Содержание ▴

Также чаще других растяжениям подвергаются люди, которые занимаются работой, связанной с однообразными и повторяющимися действиями или при неверной технике выполнения упражнений во время занятий спортом. В обычной жизни можно получить растяжение, используя неудобную обувь (в особенности, высокие каблуки) при хождении по дорогам с неровным покрытием.

Что нужно делать

Растяжение может быть трех видов (степеней):

Разрыв небольшого числа волокон. При этом боль не ограничивает действий;
Частичный разрыв связки. Боли имеют резкий, выраженный характер. Травма сопровождается отеком, появлением синяков. Подвижность ограничена;
Полный разрыв связки. Острая боль. Ярко выраженный отек и гематома. Движение полностью ограничено.

Оказание первой помощи заключается:

В обеспечении пострадавшему удобного местоположения, позволяющего исключить движение травмированной конечности, которой, по возможности, нужно придать возвышенное положение;
Использование охлаждающей повязки или компресса. Холод снимает отек, препятствует дальнейшему формированию гематомы и обладает обезболивающим эффектом. Рекомендуется применять первые сутки после травмы;
Охранительный режим. Сустав следует зафиксировать эластичным бинтом или повязкой из неопрена;
При сильных болях следует принять анальгетик и использовать обезболивающую мазь.

Следующие несколько дней больному запрещается двигать суставом, потому как активность может спровоцировать дальнейшее повреждение. Первые дни нельзя использовать в качестве лечения тепловые процедуры и массаж. Не стоит принимать ванну и прикладывать согревающие компрессы, т.к. такие действия только спровоцируют увеличение отека и кровоизлияния. Кроме прочего, больному не стоит употреблять алкоголь, и все, что может усилить отечность и замедлить восстановление.

Оказание первой помощи при растяжении связок и мышц включает достаточный комплекс мер, способствующих выздоровлению, и уже через пару дней можно приступать к выполнению восстановительных упражнений с плавным увеличением нагрузки. ЛФК укрепит мышцы и предотвратит дегенеративные процессы в суставе. Также на этой стадии выздоровления уже можно пользоваться согревающими мазями и делать массажи.

Если же степень повреждения сильнее, то нужно как можно скорее направиться к травматологу. Комплекс исследований, который будет назначен в таком случае, поможет поставить верный диагноз и выявить наличие или отсутствие вывиха или перелома, а также скорректировать схему лечения исходя из полученных результатов.

Обезболивающее

Существует масса средств, направленных на купирование боли при различных травмах. Для того, чтобы снять болевые ощущения после травмы, нужно принять таблетку с содержанием анальгетика и наложить эластичную повязку, которая расслабит поврежденную мышцу. Также эффективно местное нанесение нестероидных средств, таких как пироксикам, диклофенак и др.

Действие этих и подобных им мазей нацелено в первую очередь на снятие воспаления, а, следовательно, и уменьшение боли. Еще одно действенное средство – мази, содержащие коллаген, который поможет нормализовать состояние мышц и связок и ускорит выздоровление.

Пластырь от ушибов и растяжений

Еще совсем недавно такой метод лечения растяжений и ушибов связок, как тейп использовался исключительно при спортивных травмах. Однако уже сейчас его с успехом используют и рядовые травматологи и ортопеды. Суть применения тейпирования заключается в том, что его присутствие очень удобно и практически не чувствуется.

Человек может спокойно продолжать движения и выполнять какие-либо действия в то время как пластырь воздействует на повреждение. Однако следует помнить, что технологией наложения обладает только опытный специалист, а потому самостоятельно пытаться закрепить пластырь не стоит.

Эластичный бинт

Использование эластичного бинта намного эффективнее обычного, потому как способно обеспечить более прочную фиксацию поврежденного участка тела или конечности. К тому же, использование такого вида повязки не исключает совместного применения лечебных мазей и компрессов. Правила использования эластичной повязки сводятся к нескольким несложным пунктам:

Накладывать его лучше в утреннее время, когда отечность имеет наименьшую выраженность. Если же наложение производится в другое время суток, то перед процедурой следует дать больному отдохнуть в течение 15-20 минут, причем поврежденную конечность следует оставить приподнятой;
Наложение нужно производить равномерно, с легким натяжением, избегая образование складок;
Обороты следует делать с перекрытием предыдущего приблизительно на треть ширины. Просветы не допускаются;
Края повязки должны начинаться и заканчиваться примерно в 20-ти см от поврежденного участка.

Массаж

Массажи следует начинать только спустя несколько суток, потому как за это время гематома уже сформируется и кровотечение в тканях прекратится. При сильном ушибе массаж проводится в несколько этапов. Вначале массируется область выше повреждения, тем самым обеспечивая дренажный эффект для крови и лимфатической жидкости.

Основной этап массажа – воздействие на саму зону ушиба. При сильных повреждениях первые несколько дней производят только первый этап, а в последующие дни к нему добавляют второй, либо используют только второй.

Сколько проходит

Восстановление после травмы и возвращение к полноценным двигательным функциям происходит у всех по-разному и зависит не только от тяжести приобретенной травмы, но и от индивидуальных особенностей больного, а также от наличия сопутствующих осложнений. В среднем же период лечение занимает от нескольких дней, до нескольких недель.

Популярное! Список средств для восстановления суставов после травм..>>

User Rating: 0 / 5

0 of 5 - 0 votes

Thank You for rating this article.

travmagid.ru