Пластырь от растяжений и ушибов

Спортивные травмы, мази, пластыри и другие методы лечения ушибов и растяжений для спортсменов

Занятия спортом — важная часть жизни здорового человека, но иногда можно навредить себе во время тренировки или спортивной игры. Плохая физическая форма, недостаточный разогрев или растяжка могут привести к повреждениям тканей, которые называют «спортивными травмами».

Что такое спортивные травмы и насколько они опасны

Термин «спортивная травма» в широком смысле относится к повреждениям, которые происходят во время занятий спортом или физическими упражнениями. Некоторые спортивные травмы являются результатом несчастных случаев. Другие возникают из-за недостаточной практики обучения, неисправного оборудования, отсутствия проветривания или плохой разминки и растяжки.

Во время спортивной игры может быть повреждена любая часть тела

Классификация

Наиболее часто встречаются следующие виды спортивных травм:

микротравмы мышечных волокон (боль в пояснице, предплечьях и т. д.);
ушибы;
мышечные растяжения и спазмирование;
разрывы и воспаления связок, соединяющих суставы;
разрывы сухожилий, поддерживающих суставы и позволяющих им двигаться;
вывихи суставов (плечевого, голеностопного, пальца руки и т. д.);
повреждение суставного хряща (травмы и разрыв коленного мениска);
переломы кости, включая позвонки;
черепно-мозговые (редко).

Микротравмы мышечных волокон — следствие силовой работы мускул. Проявляются они болезненностью и напряжённостью при работе поражённой области, повышением температуры кожи над указанным местом. После интенсивной спортивной тренировки необходимо 2–3 дня для восстановления, на протяжении которых приветствуется щадящий двигательный режим, полезны тёплые ванночки и массаж.

Микротравма — повреждение микроструктуры тканей вследствие напряжённой физической работы, ушиба или растяжения, приводящее к кратковременному частичному нарушению функций мускула.

Каких-либо особых мер в случае с микротравмами после силовых тренировок не требуется. Они являются частым явлением. Восстановление происходит самостоятельно в течение нескольких дней.

Микротравмы мышечных тканей — неотъемлемая часть силовых тренировок

Истинные же спортивные травмы, как правило, лёгкой и средней степени тяжести. Они вызывают временную (на несколько недель), но обратимую потерю функции органа, не представляя опасности для здоровья и жизни человека в целом. Сюда относятся такие виды травм:

растяжения и разрывы мышц, связок и сухожилий (1 степени);
закрытые переломы конечностей, 1–2 рёбер;
вывихи суставов;
травмы коленных менисков;
отслойка хряща сустава;
закрытые черепно-мозговые травмы (сотрясения).

К тяжёлым травмам относят поражения, несущие опасность жизни и здоровью человека. После них функция органа полностью не восстанавливается, имеет значительные отклонения или вовсе отсутствует. К счастью, такие увечья — нечастое явление в спорте, поскольку спортсмены — люди подготовленные, ознакомленные с основами техники безопасности при занятиях физическими нагрузками.

Видео: спортивные травмы

Причины спортивного травмирования

Какие же факторы могут привести к возникновению травмы? Медики выделяют основные причины:

несоблюдение правил тренировок;
анатомические особенности (структурные аномалии);
слабость мышц, сухожилий, связок;
небезопасные условия занятий.

Самой распространённой причиной травмирования является несоблюдение инструкции и правил техники безопасности. Например, мышцы нуждаются в 48 часах для восстановления после тренировки. Нарушение этого условия, слишком высокая интенсивность упражнений без остановок, даже когда возникает боль, неизбежно приводят к повреждениям и контузиям.

Несоблюдение правил тренировок часто приводит к повреждениям мышц и связок

Строение скелета (телосложение, конституция) каждого человека имеет свои отличительные черты. И почти у всех есть пара слабых мест, склонных к патологиям из-за анатомических особенностей костной либо мышечной ткани. Например, предрасполагающими факторами к травмам лодыжек, коленей и бёдер являются:

неодинаковая длина ног;
чрезмерная пронация (плоскостопие);
слишком высокий свод стопы («косолапие»);
О-образное или Х-образное искривление ног.

Разная длина ног может затруднять бег и увеличивать вероятность травмы. Но многие люди с одинаковой длиной нижних конечностей испытывают похожий эффект, стремительно перемещаясь по наклонным беговым дорожкам или вдоль дороги, которая возвышается ближе к центру. Бедро ноги, которая ударяет по более высокой поверхности, будет испытывать большую нагрузку.

Пронация — это прогиб внутренней части стопы после того, как пятка соприкасается с землёй, прежде чем вес перенесётся вперёд на подушечку стопы. Такое строение позволяет равномерно распределять ударную нагрузку. Но если этого не происходит, вышерасположенным мышцам и связкам в ноге передаётся напряжение.

Избыточная и недостаточная пронации приводят к плохой амортизации ног, что повышает риск травм

В то время как чрезмерно гибкая ступня может вызвать сильную пронацию, слишком жёсткая создаст эффект полой стопы. Хотя арка стопы сама по себе может быть нормальной, она будет казаться очень высокой, потому что внутренняя её часть не выравнивается, когда на неё перемещается вес. Такие ноги являются плохими амортизаторами и повышают риск переломов.

О-образное или Х-образное искривление ног способствует дополнительной нагрузке на колени и лодыжки. Со временем риск растяжения щиколотки становится все более вероятным.

О-образное или Х-образное искривление ног провоцирует хронические перегрузки лодыжки и коленного сустава

Есть и другие предрасполагающие факторы:

поясничный лордоз (увеличенный прогиб позвоночника);
Поясничный лордоз, как и другие формы деформации повоночника, увеличивает риск травм во время физической активности
расположение коленной чашечки (выше обычного, смещение в одну сторону);
неравномерная сила мышц.

Если передняя группа мышц бедра накачана больше, чем задняя — это увеличивает риск растяжения или разрыва подколенного сухожилия (тыльная мышца бедра). Тонкий подвздошно-большеберцовый тракт (соединительнотканная фасция, проходящая по наружной, боковой поверхности бедра) может быть причиной боли в коленях у спортсменов.

Чрезмерное травмирование также вызвано повторением микроскопичных повреждений частей тела. Бегуны на дальние дистанции травмируются несмотря на многие годы тренировок. Этому способствует ряд факторов: поверхность для бега жёсткая, а иногда и неровная, а движения спортсмена — повторяющиеся.

Любители тенниса, как правило, повреждают верхнюю часть тела. Необходимость крепко держать ракетку и отдача от удара мяча могут привести к различным травмам сухожилий запястья и локтя, таким как «теннисный локоть», которые склонны распространяться на мышцы предплечья.

Симптомы острых и хронических травм

Независимо от того, какая конкретно структура затронута, скелетно-мышечные спортивные травмы обычно классифицируют как острые либо хронические.

Острые травмы, такие как вывихнутая лодыжка, растяжение спины или перелом руки, происходят внезапно — во время активности.

Признаки острой травмы:

внезапная сильная боль;
припухлость (отёк);
неспособность удерживать вес на нижней конечности;
сильная болезненность в верхней конечности;
ограничение подвижности сустава;
слабость конечностей;
видимое смещение или перелом кости.

Внезапная сильная боль является главным признаком травмы

Хронические травмы обычно возникают из-за чрезмерной работы конкретной области тела во время занятий спортом или тренировок в течение длительного периода.

Признаки хронической травмы:

боль при выполнении физической работы;
тупая боль в состоянии покоя;
припухлость.

Во время ряда спортивных игр есть риск получить также черепно-мозговую травму. Хотя этот вид повреждений не является характерным для спорта. Признаки сотрясения головного мозга (лёгкой формы):

головная боль;
слабость, головокружение;
тошнота, иногда рвота.

Диагностика

При возникновении травмы только врач может классифицировать её и определить степень тяжести. Диагноз ставится на основании детального описания пациентом произошедшего, это делает причину повреждения достаточно ясной для специалиста по спортивной травматологии.

Существует также ряд стандартных тестов. Все они связаны со сгибом суставов или сухожилий. Например, при подозрении на «теннисный локоть» пострадавшего попросят поместить предплечье на стол, сгибая запястье вперёд или назад, пока врач удерживает руку больного.

Спортивный травматолог ставит диагноз, базируясь на детальном рассказе пациента о произошедшем, а также на ряде тестов

В зависимости от характера травмы возникает необходимость рентгенограммы и других сканирований (МРТ, КТ).

Лечение

Какой бы ни была травма — острой или хронической, не нужно пытаться «проработать» боль, которую она вызывает. Если болезненность появляется при определённом движении, это нужно расценивать как «стоп-сигнал». Продолжение деятельности лишь усугубит вред.

Необходимо связаться с врачом-травматологом, если:

повреждение вызывает сильную боль, отёк или онемение;
любой дополнительный вес на травмированном участке невыносим;
острая или тупая боль (в т. ч. от старой травмы) сопровождается увеличением отёка, суставной патологией или нестабильностью.

В зависимости от тяжести травмы можно обратиться к одному из следующих специалистов по первичной медико-санитарной помощи:

ортопедическому хирургу — врачу, специализирующемуся на диагностике и лечении костно-мышечной системы, включающей кости, суставы, связки, сухожилия, мышцы и нервы;
физиотерапевту, реабилитологу — это специалисты в области здравоохранения, который разрабатывают программу возобновления нормальной работы поражённого органа.

Хирург может направить к реабилитологу уже в начале стадии восстановления, чтобы помочь укрепить мышцы и суставы и предотвратить дальнейшие повреждения.

Некоторые травмы требуют оперативной медицинской помощи, в то время как другие могут подвергаться самолечению.

Первая помощь

Первая помощь и собственно лечение спортивных травм основано на таких принципах:

отдых;
лёд (холод);
компрессия;
элевация (подъём на высоту).

Отдых предотвращает ухудшение состояния и кровотечение. Лёд облегчает боль и уменьшает воспаление, сужая кровеносные сосуды.

Ледяной компресс на свежую травму можно прикладывать на время не более 10 минут, чередуя с 10–15 минутами перерыва

Элевация и компрессия ограничивают распространение отёка и скопление жидкости вокруг повреждённой области.

Процесс оказания первой помощи при травме выглядит следующим образом:

Лёд должен быть раздроблён, чтобы лучше принимать форму повреждённой части тела. Его помещают в мешочек, который обернут вокруг травмированной конечности.
Между мешочком со льдом и кожей прокладывают полотенце, чтобы не допустить холодового ожога кожи.
Вокруг ледяного компресса накладывается повязка, не сильно туго, чтобы не пережимать кровоток.
Лёд сужает кровеносные сосуды на протяжении 10 минут, после чего происходит обратный эффект. Поэтому при свежих или сильных повреждениях необходимо приложить лёд к пострадавшему месту на 10 минут, затем снять компресс на это же время. Делать так нужно в течение часа или двух, продолжая повыше держать травмированную часть тела.

Желательно выполнять эту процедуру несколько раз в первый день после травмы. Затем уже лёд можно прикладывать на более длительные периоды времени для эффективного уменьшения опухоли и боли. Холодные компрессы выполняют в течение 30 минут несколько раз в день.

Совет! Упаковка замороженного гороха или кукурузы — отличные готовые пакеты со льдом.

Если травмирована нижняя конечность, не стоит пытаться встать в первый же день на ноги. Наоборот, нужно прилагать все усилия, чтобы как можно дольше удерживать ногу в покое и приподнятом состоянии.

Медикаментозная терапия

В момент ранения из повреждённых клеток высвобождаются химические вещества. Происходит воспаление. Оно заставляет ткани опухать, процесс этот довольно болезненный. И хотя он необходим с точки зрения будущего выздоровления, если его не остановить, это замедлит заживление.

Препараты системного действия

Чтобы уменьшить воспаление и боль, врачи часто рекомендуют принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), например, Аспирин, Ибупрофен или Напроксена натрий. Если боль и воспалительная реакция долго не проходят, назначается более серьёзное НПВС, доступное по рецепту.

Другой широко используемый безрецептурный препарат — Ацетаминофен. Он действенно снимет боль, но никак не уменьшит воспаление.

Местные средства

В лечении спортивных травм часто используют средства местного действия:

Пластыри — обезболивающие и противовоспалительные (Нанопласт, Олфен, Версатис), обладают анальгезирующим и анестезирующим действием, а отдельные из них — лечебным эффектом, который зависит от активных веществ в составе. Пластырь действует на протяжении 10–12 часов.
Нанопласт форте обладает обезболивающим, противовоспалительным и мышечно-расслабляющим действиями, способствует восстановлению функции опорно-двигательного аппарата
Мази, гели, кремы — бывают так называемые согревающие и охлаждающие. Общий эффект от кремообразных препаратов включает:
- обезболивание;
- снятие отёка и воспалительных явлений;
- улучшение питания клеток для скорейшей регенерации тканей;
- стимулирование микроциркуляции крови.
Тейп от спортивных травм — процедура называется кинезиологическое тейпирование и представляет собой аппликации на теле из специального пластыря (тейпа) вдоль болезненных суставов или мышц. Лента выполняет роль бандажа, поддерживающего ткани и суставы. Тейп изготовлен из эластичного полиэстера или хлопка. Он не ощутим на теле пациента, не боится воды, не ограничивает движения, поскольку гиперэластичен. Продукт гипоаллергенный и предназначен для носки на протяжении нескольких дней. Снимать его не требуется, в нём можно заниматься спортом.
Аппликации из специального пластыря (тейпа) можно делать в любом болезненном месте на теле

Метод кинезиологического тейпирования изобретён в 1970-х годах. Приобрёл широкую популярность ввиду своей эффективности, применяется не только у спортивных врачей, но и среди традиционных медиков — хирургов, ортопедов, травматологов. Сегодня они рекомендуют тейпирование многим своим пациентам.

Пластыри и мази (кремы, гели) не применяют на открытые раны, а также при наличии острых кожных воспалений, сыпи, аллергии на активные компоненты. В целом же препараты локального действия хороши тем, что не оказывают системного негативного воздействия на организм.

Витаминные комплексы

При наличии травмы полезно пропить некоторые витамины для того, чтобы регенерация мягких и костных тканей происходила более активно:

Витамин С. Необходим для получения коллагена, белка, обнаруженного в коже, мышцах, хрящах и костях — тканях, которые, как правило, повреждаются при тренировке. Дополнительное поступление витамина С стимулирует заживление. Доза — 1000 мг один-три раза в день.
Витамин D. Присутствие солнечного света на улице ещё не означает, что организм вырабатывает достаточно витамина D, особенно если человек использует солнцезащитный крем или прикрывается одеждой. Низкий уровень витамина D связан с хронической болью, особенно в спине и нервных корешках. Доза — 2 000 мг в день.

Большие дозы витаминов можно принимать лишь кратковременно, предварительно посоветовавшись с компетентным врачом.

Лечение лёгкой степени сотрясения головного мозга

Сотрясение головного мозга несильной степени тяжести лечат покоем в течение 1–2 недель и приёмом препаратов:

для улучшения мозгового кровообращения (Циннаризин);
для повышения устойчивости головного мозга к травмам и внешним воздействиям (Пирацетам);
для общего улучшения самочувствия (витамины и аминокислоты).

Полный покой — основное условие быстрого восстановления после лёгкого сотрясения головного мозга

Любые медикаменты обладают побочными эффектами. Следует внимательно читать инструкцию, которая поставляется в комплекте с лекарством, а также строго выполнять предписания врача. При появлении любых нежелательных симптомов необходимо поставить об этом в известность своего доктора.

Физиотерапия

Весьма успешен опыт лечения спортивных травм методами хиропрактики, такими как мануальная терапия и массаж (часто с применением масел и кремов с разогревающим и противовоспалительным действием), а также лечебная физкультура, чтобы помочь справиться с растяжениями.

Если есть такие упражнения, которые можно выполнять, не вовлекая травмированную часть, то заниматься ими разрешено для поддержания формы. Но не стоит пытаться использовать травмированную область до её полного выздоровления.

Когда больное место почти заживёт, можно приступать к несложным упражнениям для постепенного возврата к общему тонусу. По достижении полного выздоровления необходимо, наоборот, делать упор в тренировках именно на слабые места, чтобы укрепить их, предотвратив новые травмы. Врач или физиотерапевт порекомендует конкретные комплексы для разных видов мышц и сухожилий.

Когда нужна хирургия и стероиды

Другие методы лечения включают хирургические операции и инъекции стероидов.

Инъекции стероидов облегчают боль, но могут и затормозить процесс выздоровления. Их используют один или два раза, но никогда не применяют в качестве основного лечебного средства.

Оперативные вмешательства проводят спортивные травматологи. Абсолютные показания для операций:

открытые переломы;
необходимость сопоставления и фиксации фрагментов сломанной кости;
осложнения переломов (кровотечение, гнойная гематома);
стойкое несращение костей;
полный разрыв связки (например, коленного сустава);
разрыв хряща (например, мениска);
привычный вывих надколенника;
разрывы сухожилий.

Операции при переломах со смещением и оскольчатых проводят через открытый доступ (разрез). Фрагменты костей фиксируют специальными металлическими спицами, стержнями, винтами. Если это перелом конечности, то её устанавливают в правильное положение. В конце операции накладывают гипсовую повязку.

Операции на суставах проводят, используя специальный аппарат — артроскоп, который состоит из микрокамеры и собственно хирургических инструментов. Доступ к повреждению осуществляется через микроразрезы — две небольшие дырочки. Все манипуляции хирург совершает, глядя на видеомонитор, где отображаются многократно увеличенные околосуставные ткани и сам сустав.

Артроскопическая хирургия — инновационный метод малоинвазивных операций

Современная ортопедическая хирургия спортивных повреждений гораздо менее травматичная, нежели несколько десятилетий тому назад. Операция на суставах с применением артроскопа (разновидность эндоскопа) даёт возможность производить малоинвазивное вмешательство.

Народные методы

Большинство пострадавших от спортивных травм, испытывая мышечные боли или спазмы, первым делом выбирают обезболивающие препараты. Но если боль не слишком сильная, можно применять натуральные и безопасные средства — это домашние рецепты для облегчения дискомфорта и воспаления, связанных с травмой.

Хорошие результаты дают такие рецепты народной медицины:

Имбирь и розмарин — противовоспалительные травы. Поскольку работают они биохимически по-разному, их комбинация может быть более эффективной.
- Приготовление чая: взять 40 г свежего измельчённого имбиря и 1 веточку розмарина на 0,5 л кипятка. Можно добавить несколько долек лимона. Настоять 30 минут. Пить в течение дня вместо обыкновенного чая.
Арника горная — эта трава с анальгетическим действием способствует скорейшему заживлению.
- Приготовление компресса: нужно взять 15–20 г измельчённых сухих цветков растения и залить 400–500 мл кипятка, настоять в течение часа, процедить. Марлевую ткань пропитать настоем и накладывать на больное место на 30–40 минут 2–3 раза в день.
Касторовое масло отлично подходит для облегчения боли и помогает заживлять травмы.
- Приготовление компресса: нагрейте чайную ложку касторового масла в руках и вотрите его в область полученной травмы. Накройте сверху тканью или салфеткой. Затем положите бутылку с тёплой водой сверху или укройте это место плотным одеялом. Оставьте на 20–30 минут, чтобы масло могло впитаться в кожу.
Куркума — уменьшает боль и воспаление в суставах. Её хорошо смешивать с мёдом для наружного применения при растяжениях связок, воспалениях суставов и ушибах.
- Приготовление компресса: соединить в равных пропорциях порошок куркумы и мёд. Нанести смесь на марлю или бинт и приложить к больному месту на ночь.
Алоэ — способствует быстрой регенерации тканей и обладает противовоспалительным эффектом.
- Приготовление лечебной повязки: измельчить несколько листьев алоэ, предварительно срезав грубые части. Полученную кашицу нанести на место растяжения связки, обмотать бинтом, сверху тепло укутать. Оставить повязку на ночь.

Фотогалерея: средства нетрадиционной терапии

В целебный чай из имбиря и розмарина можно добавить несколько долек лимона Компресс на основе арники горной обезболит и заживит воспалённое место на теле Перед втиранием касторового масла нагрейте его в руках для более лёгкого нанесения Куркума не только пряность, но и лечебное растение, содержащее целебные эфирные масла Алоэ широко используется в народной медицине для заживления ран и устранения воспалительного процесса

Прогноз лечения и возможные осложнения

Исход лечения благоприятный при условии соблюдения рекомендаций врача. Особенно важно не напрягать больное место несколько дней после получения травмы.

Если человек чувствует болезненность во время упражнений, но игнорирует сигналы своего тела, это может привести к хроническому воспалительному процессу в той или иной части опорно-двигательного аппарата.

Так, любое повреждённое сухожилие может претерпеть необратимые изменения, если не дать ему зажить после острой травмы. Сухожильная ткань заменится негибким волокнистым материалом. Есть вероятность, что связка, прикрепляющая его к кости, разорвётся, спровоцировав устойчивое кровотечение, а кость деформируется в месте соединения с сухожилием, образуя болезненные при движении шпоры. В худшем случае боль может стать постоянной, не зависящей от физической деятельности.

Крайне важно следовать совету врача о покое. Если нет возможности встретиться с доктором, не напрягайте поражённый участок до тех пор, пока окончательно не убедитесь, что он зажил.

Профилактические меры

Есть два способа предотвратить спортивные травмы. Один из них — это правильное снаряжение. Например, специализированная спортивная обувь, а если необходимо, то и ортопедические вставки, чтобы контролировать скольжение стопы. Такие вкладки уменьшают полноту обуви, поэтому могут понадобиться также новые кроссовки. Шлемы, маски для лица и защитные накладки с возможностью регулирования, надеваемые в соответствии с инструкциями, предотвращают многие серьёзные спортивные травмы.

Использование специального защитного снаряжения в несколько раз снижает риск получения травмы

Правильная техника также важна для предупреждения травм. Например, теннисистам стоит выбирать ракетки с удобно лежащими в руке ручками. Ударять и отбивать мяч следует, работая всей рукой и плечом, а не только запястьем. Струны ракетки должны быть упругими и эластичными. Намокшие мячи становятся тяжелее, плохо отбиваются и чаще вызывают проблемы.

Второй способ предотвращения травмы — это достаточный разогрев и охлаждение при условии хорошей растяжки — предварительный разогрев делает мышцы более сильными и устойчивыми к травмам.

Разминка и разогрев мышц перед занятием спортом — важнейшая мера профилактики травматизма

Растяжка улучшает характеристики мышц, но не влияет на устойчивость к повреждениям, поэтому она наиболее эффективна после тренировки. Не стоит растягиваться до болевых ощущений.

Растяжку нужно выполнять в конце тренировки

Охлаждение помогает предотвратить головокружение от депонирования (скопления) крови в сосудах ног, но на следующий день это не убережёт от болезненности мышц, вызванной микроповреждениями.

Все силовые упражнения связаны с микроскопичным травмированием отдельных мышечных волокон. Для их восстановления требуется не менее 48 часов. Нельзя проводить силовые тренировки на одни и те же группы мышц два дня подряд. Микротравмы не успеют зажить. Чтобы безопасно заниматься физическими упражнениями ежедневно, нужно либо работать с разными группами мышц в отдельные дни, либо чередовать дни силовой тренировки с днями кардионагрузки. Следуя этим рекомендациям, можно регулярно упражняться без травм.

Люди, занимающиеся спортом, более склонны к травмам мышц и сухожилий, а также переломам костей, нежели другие, не вовлечённые в активный образ жизни. Это не означает, что следует избегать физической активности — польза для здоровья превышает потенциальный вред от спортивных травм. Но базовая осведомлённость о возможных рисках, как и знания о первой помощи, если неприятность уже произошла, помогут минимизировать негативные последствия.

Автор: Мэри Эль
Распечатать

spina-sustav.ru

Пластыри, помогающие при болях в мышцах и суставах: разновидности, описание, состав и применение

Микротравмы мышечных волокон, спазмы и гипертонус мышц провоцируют боль, и могут даже ограничить движения человека. Самым эффективным методом миалгии на сегодняшний день является локальное тепловое действие на болевую зону. Для этого используются разогревающие настойки, гели и мази.

Но наиболее просты в употреблении специальные пластыри, которые достаточно быстро и эффективно помогают избавиться от спазма, снять отечность и устранить болевой синдром.

Их действие обеспечивается за счет содержащихся в пластырях лекарственных веществ, которые мягко проникают в ткани и прогревают глубокие слои.

Целебные свойства пластырей

Кинезиопластыри (kinesis – движение) прекрасно сочетаются с базовой терапией заболеваний, при которых болят мышцы. Их можно использовать при следующих состояниях и болезнях:

отеках мягких тканей;
люмбалгии;
растяжении;
ушибах;
артрозах;
артритах.

Уменьшая сроки выздоровления, пластыри к тому же не имеют побочных воздействий на желудочно-кишечный тракт. Это выгодно их отличает от анальгетиков, спазмолитиков и нестероидных противовоспалительных препаратов.

Перцовый пластырь

Этот самый известный и распространенный пластырь применяется в основном при болях в спине. В его состав входит:

экстракт стручкового перца;
настойка арника;
экстракт белладонны;
натуральный каучук;
сосновая канифоль;
ланолин;
вазелин.

После приклеивания перцового пластыря к проблемной зоне создается согревающий эффект. Однако лечение с его помощью может быть ограничено, поскольку при неправильном применении основной компонент сильно раздражает кожные покровы. Именно поэтому перцовый лейкопластырь нельзя использовать при кожных заболеваниях.

Пластыри с отражающим покрытием

Это самый экологичный лейкопластырь, действие которого основано на отражении выработанного организмом тепла и накоплении его в проблемной области. Действующих веществ он не содержит, поэтому не имеет противопоказаний. Крепится лейкопластырь не на кожу, а на нижнее белье.

Пластыри с НПВС

Лечебные лейкопластыри, в состав которых входят нестероидные противовоспалительные средства, применяются при следующих состояниях и заболеваниях:

ушибах и растяжениях;
дегенеративно-дистрофических болезнях позвоночника;
ишиас и люмбаго;
радикулите;
артрозах и артрите.

Они обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами и применяются в острый период заболевания.

Вольтарен

Пластырь на основе диклофенака имеет много преимуществ:

Широкий круг показаний. Его можно применять при болях в мышцах после растяжений, травм, ушибов и перенапряжений. Он отлично поможет при дегенеративных и воспалительных заболеваниях позвоночника и при болях в суставах. Снимет отечность и воспаление суставов и мягких тканей после травм или при ревматических заболеваниях.
Длительный обезболивающий эффект. За счет длительного процесса высвобождения лекарственного вещества, обезболивающий эффект продолжается в течение 24 часов.
Легкость аппликации. Быстро наклеивается на болезненную область и не требует повторного нанесения.
Возможность применения с подросткового возраста (с 15 лет).
Удобство применения. Пластырь удобно и быстро приклеивается, поэтому использовать его можно в любой ситуации. Он не оставляет следов на одежде. А за счет телесного цвета практически незаметен.

Выпускается Вольтарен в разных видах упаковки. Можно купить сразу 5 пластырей или приобрести экономичный вариант – упаковку из двух штук. Поскольку у пластыря линейки Вольтарен имеются противопоказания, перед его применением необходимо ознакомиться с инструкцией.

Кетотоп

Активным веществом пластыря является противовоспалительное и обезболивающее средство кетопрофен. Дополнительно в его состав входит:

полиизобутилен;
камедь гидрогенизированная диклопентадиеновая
пропиленгликоля монолаурат;
акриловый клеевой раствор.

Кетотон удобен в использовании, имеет минимальное число побочных эффектов, быстро и точечно действует. Он не содержит красящих компонентов, поэтому не имеет сильного запаха и не оставляет пятен на одежде.

Продолжительность лечения и длительность ношения пластыря Кетотоп в каждом отдельном случае индивидуальна. При болях чаще всего курс лечения составляет неделю. Менять пластырь необходимо два раза в день. Однако перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Пластыри-анестетики

Это обезболивающие лейкопластыри, в состав которых входят блокирующие нервные поверхностные рецепторы вещества. Используются в качестве заменителей блокады при сильных болях в мышцах и суставах.

Версатис

Основным действующим веществом данного местного обезболивающего препарата является лидокаин. С его помощью проведение нервного импульса по чувствительным нервам блокируется, за счет чего оказывается анестезирующее действие.

Показания к применению:

грыжа;
остеохондроз;
опухолевое сдавливание спинномозговых корешков;
невралгия;
миозит;
постгерпетическая невралгия.

Эффективность Версатиса зависит от глубины локализации патологического процесса и индивидуального порога чувствительности.

Пластырь наклеивается на болезненный участок и фиксируется на 12 часов. Одновременно можно приклеивать до трех пластырей. Между лечениями должен быть перерыв в 12 часов. Продолжительность лечения зависит от тяжести патологии. Более пяти дней препарат использовать не рекомендуется.

Китайские пластыри с лекарственными травами

Китайские пластыри для суставов являются эффективным средством при самых различных заболеваниях. Их действие основано на медленном проникновении лечебных средств в глубокие слои кожи. Под воздействием температуры кожи препарат нагревается, и полезные вещества начинают воздействовать на пораженный участок, успокаивая боль и снимая воспаление.

Синьи 003

Пластырь состоит из натуральных компонентов и является безопасной альтернативой химическим препаратам. В его состав входит:

момордика кохинхинская;
ветки ивы плакучей;
мирра;
босвелия;
пчелиный воск.

Синьи 003 используется при болях, связанных с травмами, послеоперационными болями в суставах, гематомах, плечелопаточных периартритах, хронических заболеваниях сухожилий, отеках мягких тканей. Их можно использовать для профилактики и лечения бурситов, пяточной шпоры, поясничного и шейного остеохондроза.

Перед накладыванием пластырной пластинки болезненное место рекомендуется немного помассировать легкими движениями. Время применения 18-36 часов.

Синьи 003 противопоказан при гнойных воспалениях тканей и суставов и индивидуальной непереносимости.

Лечебный пластырь «Мяо Чжен» с магнитом

Разработанный южно-корейским ханьфоном препарат соединяет метод наружного лечения китайской медицины с лечением магнитного поля. Благодаря последнему, лекарственные препараты быстро впитываются в болезненное место и устраняют боль, рассасывают воспаление, изгоняют ревматизм и простуду.

В состав пластин «Мяочжен» входит:

магнит;
Цзяньхуан;
Рог буйвола;
Сычуанский многоцветный горец;
Духо;
жюсян;
туюань.

Применяется при болях в мышцах и суставах, травмах, ушибах, переломах, травматических отеках мягких тканей, воспалении седалищного нерва, онемении конечностей, ревматическом артрите. На проблемное место «Мяочжен» наносится на 48–72 часа. Для полного курса лечения хватит от 4 до 8 пластырных пластин. Противопоказан при беременности и лактации.

Тигровый пластырь

Тигровые пластырные пластины изготовлены на базе новаторских технологий с применением более 35 видов лекарственных растений. Наиболее эффективным компонентом является горчевка, обладающая выраженным обезболивающим эффектом. Кроме нее в состав изделия входят лекарственные масла, витамины, камфора, ментол и другие полезные вещества.

Тигровый пластырь снимает воспаление и отеки, повышает локальное кровообращение. Но самое главное – он устраняет боли при артрозе, артрите, остеохондрозе и посттравматические боли. Тигровые пластырные пластины помогут при онемении, судорогах и параличе. Их действие заключается в том, что компоненты согреваются, повышая кровообращение, напитывая нервы и восстанавливая чувствительность.

Время воздействия изделия – 11 часов. В первые минуты при контакте с кожей может быть явное жжение или незначительное покалывание. Это означает, что лекарственные компоненты начали действовать. Через небольшой промежуток времени неприятные ощущения должны пройти. Курс лечения составляет не более трех недель.

Пластырь из черных муравьев Black Ants Speranskia Health Paste

Изделие используется при мышечных и суставных болях, применяется при возникновении синяков и ушибов. В состав пластыря входят наночастицы, которые быстро проникают в очаг боли и гасят ее. Лечебные компоненты изделия:

черные муравьи;
магнит;
прополис;
сафлор;
папайя;
анжелика;
имбирь;
Ху Юань;
розовая радиола;
борнеол;
ферромагнитные наночастицы.

На пораженном участке пластырную пластину можно держать до 4 дней. Перед применением больную часть тела необходимо хорошо вымыть и тщательно высушить.

Применение пластыря противопоказано при беременности, аллергических реакциях и на открытых ранах.

Нанопластыри

Выполненные на основе биодобавок данные виды пластырей изготавливаются с применением нанотехнологий. В медицине такая технология появилась совсем недавно и применяется в следующих случаях:

Для осуществления бескровных и бесшовных операций.
Для доставки лекарств при помощи наночастиц непосредственно в очаг болезни.
Для диагностики, с использованием наноэлектронных роботов и датчиков.

С помощью наночастиц лекарство направляется строго в место поражения, не распыляясь там, где оно может нанести вред.

Нанопласт форте

На полимерную основу изделия нанесены измельченные до «наноразмеров» биоактивные вещества растительного происхождения. Поскольку производство нанопластыря китайское, то и все добавки родом из нетрадиционной китайской медицины. Через кожу биоактивные компоненты «самовсасываются» в нанокомплексы и проникают только в больной участок, не трогая здоровее ткани.

Нанопластыть форте накладывается на пораженный участок и лечит в течение суток. Он тонкий, маленький и водостойкий, не имеет запаха и долго хранится. Накладывать пластырь следует только на очищенную поверхность. Не допускается его применение, если на коже имеются раны, аллергические раздражения, язвы. Для снятия острой боли достаточно курса лечения в 3–5 дней. Продолжительность лечения более сложных заболеваний может достигать девяти дней.

Нанопласт форте не имеет возрастных ограничений. Однако перед лечением с его помощью ребенка, лучше проконсультироваться с врачом. Выпускается изделие в виде пластин двух размеров (7х9 см и 9х13 см).

Конечно, пластыри не являются сто процентными эффективными средствами для устранения болей и воспалений в мышцах и суставах. Одинаково полезными для всех они быть не могут. Ведь даже самые проверенные и мощные лекарственные средства на разных людей оказывают разное действие. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако специалисты утверждают, что в большинстве случаев лечебные пластыри эффективны и показывают хорошие результаты.

artrit.guru

Магнитный пластырь от ушибов и растяжений мягких тканей (старец с корзиной синий)

Магнитный пластырь от ушибов и растяжений в мягких тканях (старец с корзиной синий) рекомендуется использовать при синяках, ушибах и растяжениях мягких тканей (мышцы, кожа). В отличие от многих других пластырей с магнитным эффектом, в данной серии пластырей магнетизмом и излучением в инфракрасном спектре обладает вся поверхность активного вещества, а не только центральная часть, где бывает расположен магнит. Активная зона пластыря состоит из нескольких слоёв:

с лечебным составом из экстрактов трав;
слой из спеченного NdFeB (даёт магнитное поле и излучение в инфракрасном спектре);
основание (для фиксации слоёв и последующего удобного закрепления на теле.

Использование инфракрасных волн и магнитных полей позволяет улучшить местную циркуляцию крови, укрепляют местный обмен веществ в организме, быстрее наступает обезболивающий эффект, рассасываются отёки и воспаления.

Состав: экстракты трав, слой из спеченного NdFeB

Магнитный пластырь от ушибов и растяжений в мягких тканях инструкция по применению: на сухую чистую кожу наклейте пластину, предварительно удалив защитную бумагу. Время нанесения - до 48 часов (меняйте 1 раз в 2 дня).

Рекомендуемый курс: используйте до устранения болезненных симптомов.

Противопоказания:

не наносить на открытые раны;
беременность;
носители кардиостимуляторов;
индивидуальная непереносимость.

Меры предосторожности: храните пластыри вдали от магнитных карт и других приборов, чувствительных к магнитному полю и излучению в инфракрасном спектре.

Хранить в сухом прохладном месте.

Срок годности: 3 года.

Упаковка: в пластиковом пакетике один пластырь 75 × 90 мм, в большой картонной коробке 4 пластыря. Дата производства на пластиковых пакетиках не ставится, только на картонных коробках.

Производство: Китай.

Здесь легко купить Магнитный пластырь от повреждения мягких тканей!

intravita.ru

Спортивные травмы, мази, пластыри и другие методы лечения ушибов и растяжений для спортсменов

Каждый человек знает, что невозможно обладать полноценным здоровьем без физических занятий. Однако следует помнить, что получение достижений в спорте также может сопровождаться травмированием и развитием хронических болезней.

Что такое спортивные травмы

Спортивный травматизм встречается не так часто, из 10 тыс. спортсменов травмируется около 50 человек. Однако не стоит недооценивать полученные повреждения, ведь зачастую именно такой ущерб, причинённый здоровью, становится причиной окончания карьеры самых именитых спортсменов.

Более распространёнными являются ушибы, повреждения связок и ссадины, на их долю приходится около 80% от всех травм. Второе место по встречаемости занимают переломы конечностей и вывихи (3%).

Типы полученных травм специфичны для каждого вида спорта. Так, самые распространённые ушибы редко можно увидеть у пловцов и лыжников, но они типичны для хоккеистов, футболистов и боксёров. Мышцы и сухожилия чаще всего страдают у гимнасток, тяжелоатлетов и легкоатлетов, а растяжения связок — у борцов, чемпионов спортивных игр и представительниц художественной и спортивной гимнастики. Переломам чаще всего подвержены велосипедисты, хоккеисты и конькобежцы.

Типы полученных травм специфичны для каждого вида спорта

В мире нет ни одного вида спорта, который не представлял бы опасности для здоровья человека. Даже игра в шахматы чревата проблемами с мышцами шеи и спины и возникновением головных болей.

Хоккей в числе лидеров среди травматичных видов спорта

Специфика спортивных травм заключается в том, что прежде всего страдает опорно-двигательный аппарат. Люди, занимающиеся спортом профессионально, зачастую хорошо знают технику падений, и их повреждения ограничиваются ушибами мягких тканей и переломом мелких костей, а более тяжёлые травмы являются скорее исключением из правил.

Самыми опасными спортивными направлениями являются те, где человек получает физические нагрузки в непривычных для него условиях: дайвинг и погружение на глубину, восхождение в горы.

В несвойственной телу среде обостряются даже незначительные нарушения органов, рассеивается внимание, что уменьшает скорость реакции в опасных ситуациях

К спортивным травмам относят не только получение повреждений непосредственно на соревнованиях или тренинге, но и вследствие длительных занятий спортом.

Видео: остеопат Ладоша о проблемах спортивных травм

Классификация спортивных травм

Травмы, полученные в спортивной деятельности, подразделяют по происхождению, степени тяжести, времени возникновения и виду повреждения. В первом случае выделяют 3 группы:

Первичные травмы. Вызваны несоблюдением правил техники безопасности либо неверным движением. К такой группе относят повреждения связок, ушибы, растяжения мышц, переломы костей и черепной коробки.
Повторные травмы. Происходят от недостаточной продолжительности курса реабилитации либо неверного лечения первичной травмы.
Травмы, вызванные перегрузками. Особенно характерны в детском возрасте. Кости и мышцы ребёнка не способны выдерживать длительные нагрузки, так как находятся в стадии формирования. Травмы от перегрузок специфичны и распространены, поэтому им присваивают характерные названия: «колено прыгуна», «локоть теннисиста», «плечо пловца», «костяшка боксёра» и др.

По степени тяжести различают 5 видов спортивных травм:

Микротравмы. Последствием такого вреда здоровью является ограничение тренировок на 1 день. Обычно к этому виду относятся микротравмы кожи (занозы, ссадины, царапины) и небольшие ушибы.
Лёгкие травмы. К ним относят небольшие повреждения кожного покрова или мягких тканей. После травмирования ограничение физической активности составляет 7–10 дней.
Средние травмы. Требуют оказания медицинской помощи: бинтования, перевязок, гипсования. Реабилитация в этом случае более продолжительна и занимает срок до месяца. К такому виду травм относят гематомы, закрытые переломы, сильные ушибы, растяжение связок и мышц.
Тяжёлые травмы. Терапия подобных повреждений проводится в условиях стационара под наблюдением специалистов: врачей-ортопедов, травматологов, хирургов. Лечение безотлагательно и зачастую требует оказания мер первой помощи. К таким травмам относят тяжёлые вывихи и переломы, повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы.
Травмы со смертельным исходом. Встречаются в самых опасных видах спорта, таких как бейсджампинг, глубоководный дайвинг и фридайвинг, скоростной спуск на лыжах, скалолазание, виндсерфинг и др.

Скалолазы рискуют падением с большой высоты, переломами и открытыми травмами, вывихами, а также тяжёлым переохлаждением внутренних органов и конечностей

По времени возникновения спортивные травмы подразделяют на два типа:

Острые — травмы, полученные внезапно во время тренировки или иной физической деятельности (перелом, вывих, растяжение).
Хронические — травмы, развивающиеся длительное время. Причиной тому могут быть силовые перегрузки, резкий рост количества тренировок и их продолжительности (например, к такому типу относится тендиоз — воспаление сухожилия).

Также существует классификация повреждений по частям тела, в которых произошло травмирование. Для каждого вида спорта выявлены наиболее типичные травмы.

Классификация травм носит условный характер, нередко спортсмены получают несколько видов повреждений одновременно.

Таблица: классификация травм по частям тела

Причины травмирования

Несмотря на многовековую историю спорта, избежать травмирования полностью невозможно. Риск получить повреждения велик как у новичка, так и у профессионала с многолетним опытом. Стажисты в основном страдают от хронических травм, вызванных повторяющейся нагрузкой и спецификой спортивной деятельности. Зачастую причиной повреждений становится переутомление спортсмена, недостаточная физическая подготовка и вредные привычки. В большом спорте употребление допинг-препаратов также может служить поводом к получению травмы.

Кроме того, к причинам возникновения часто встречаемых травм относят:

некачественное оборудование, одежда и обувь спортсмена, а также неподходящая площадка для занятия спортом;
неверная организация тренировок и соревнований;
неподходящие для спортивных мероприятий погодные условия;
ненадлежащие санитарные условия для занятий спортом;
отсутствие или недостаточное оказание медицинской помощи;
нарушение спортивной дисциплины.

Симптомы и признаки травм после тренировок

Считается, что крепатура (боль в мышцах, обычно появляющаяся через сутки, иногда спустя несколько часов после физической нагрузки) является естественным процессом.

Отсроченная мышечная боль возникает из-за раздражения нервных рецепторов продуктами метаболизма, в том числе молочной кислотой.

Однако есть такие виды болей, которые служат признаком травмы и сигналом того, что есть опасность для здоровья спортсмена. Самыми распространёнными и тревожными симптомами после тренировки являются:

сильная выраженная дрожь в мышцах. Этот сигнал о необходимости сделать передышку, говорящий о гипертонусе мускулатуры спортсмена и усталости. При дальнейшем желании продолжать тренировку атлет рискует получить более серьёзную травму, например, растяжение или разрыв мышц;
Травма может проявляться болью разной интенсивности, отёком мягких тканей, гиперемией, повышением локальной температуры, потерей подвижности и другими симптомами
резкая острая боль. Причин внезапной боли может быть множество:
- разрыв мышцы;
- разрыв связки;
- вывих;
- повреждение сустава и др.;
отёчность ног. Может служить как признаком травмы, например, вывиха, тогда припухлость сочетается с острым болевым синдромом, так и сигналом перенапряжения мускулатуры;
продолжительная боль в мышцах. Если после последней тренировки прошло более 72 часов, а движения все ещё причиняют дискомфорт, то нельзя недооценивать этот сигнал организма. Скорее всего, скорое возвращение к тренировочному процессу приведёт к получению более серьёзного травмирования;
боль, связанная с выполнением определённых телодвижений. Такой симптом говорит о необходимости показаться ортопеду. При возникновении резкой боли в связи с совершением конкретного движения существует вероятность развития заболевания опорно-двигательного аппарата. Если боль приглушённая, то это указывает на неправильную либо недостаточную разминку или растяжку во время тренировки;
гиперемия (покраснение) кожи. Может быть нормальной реакцией организма на разогрев, но в сочетании с болью говорит о получении микротравмы, например, ссадины или ушиба;
местное повышение температуры. В сочетании с болезненностью также является признаком травмирования: ушиба, растяжения и др.

Методы диагностики травм

Постановка диагноза строится на анамнезе пациента, осмотре и применении инструментальных методов (при необходимости обследования более тяжёлых травм или для уточнения заключения). При осмотре следует узнать обстоятельства травмирования и описать выполнение движения, способствующего получению повреждения, уточнить время возникновения боли, характер её выраженности во время физической активности и после.

Для диагностики спортивных травм чаще всего используют рентген — доступный и информативный метод

К дополнительным методам диагностики относятся:

рентгенография — наиболее распространённое исследование спортивных травм, помогает при дифференциальной диагностике переломов конечностей и вывиха, растяжения, сильного ушиба и др. Информативен только для твёрдых структур;
КТ (компьютерная томография) — особенно полезна для диагностики закрытых травм головы и брюшной полости;
МРТ (магнитно-резонансная томография) — даёт возможность изучить все ткани в диагностируемой области, рассказать об изменениях не только в костной ткани, но и в мышцах, связках, сухожилиях, нервах и сосудах;
энцефалография — метод, помогающий в диагностике головного мозга при черепно-мозговых травмах;
УЗИ — исследование помогает определить как повреждения мышц, в частности, разрыв, так и нарушения внутренних органов;
лапароскопия (малоинвазивное хирургическое вмешательство с использованием оптического прибора, которое позволяет осмотреть органы изнутри) — незаменима при диагностике органов брюшной полости.

Лечение

Интенсивность и продолжительность лечения определяется степенью тяжести полученной травмы. Проводимая терапия может быть ограничена приложением холода к месту повреждения и приёмом обезболивающих медикаментов, но бывают и крайне тяжёлые случаи, когда спортсмен вынужден проходить хирургическое лечение.

Немедленного посещения врача требуют следующие симптомы:

острая боль как во время движения, так и в покое;
неспособность ступать либо переносить вес тела на повреждённую конечность;
появление припухлости на прежде травмированном участке;
чувство нестабильности в суставе;
открытая рана или перелом;
интенсивная кровопотеря.

Получение травмы зачастую требует постельного режима либо прекращения тренинга на определённое доктором время. Продолжение спортивных нагрузок через боль может значительно усугубить ситуацию.

Первая помощь

Своевременное оказание первой помощи служит профилактикой ухудшения состояния пострадавшего и развития серьёзных осложнений. При необходимости, предварительно следует вызвать бригаду медиков.

Ушибы, растяжения, вывихи

При травмировании мягких тканей (ушибах, растяжениях), а также вывихах, следует оказать доврачебную помощь в следующем порядке:

Приложить холод к повреждённой области на четверть часа.
Туго забинтовать травмированную конечность.
Лучшее, что можно сделать — это прекратить тренировку, обездвижить повреждённую конечность и приложить к растяжению холод
Поверх эластичного бинта следует вновь приложить холод на более продолжительное время, от полутора до двух часов.
Придать травмированной области тела возвышенное положение.
По необходимости дать пострадавшему обезболивающее средство (Парацетамол, Ибупрофен, Анальгин).

При подозрении вывиха конечности необходима её иммобилизация в положении, приобретённом в процессе смещения кости. Вправлять вывих самостоятельно запрещено!

Переломы костей

При переломах костей первая медицинская помощь оказывается в следующем порядке:

В области перелома необходимо создать условия для неподвижности повреждённых костей. Это уменьшит боль и предотвратит ухудшение состояния пострадавшего.
Помочь в транспортировке пострадавшего в больницу.

Иммобилизация места перелома создаётся при помощи наложения шины из твёрдого материала, находящегося под рукой (доски), или прибинтовывания повреждённой части тела к здоровой. При этом необходимо неподвижно зафиксировать суставы, между которыми находится травмированный участок.

Иммобилизация — самая важная составляющая первой помощи при переломе

При открытом переломе предварительно иммобилизации необходимо принять меры для остановки кровотечения: наложить давящую повязку или жгут. После рану следует прикрыть чистой, лучше антисептической тканью. Правильное фиксирование травмированной конечности служит лучшей помощью для предупреждения развития шокового состояния.

Травмы головы

Первоочерёдным действием является обеспечение покоя пострадавшему в положении лёжа на спине, при потере сознания — на боку. После к голове прикладывают холодный компресс или лёд.

Перелом позвоночника

Пострадавшего укладывают на ровную и твёрдую поверхность (щит, дверь, доски), которую после используют для транспортировки в больницу. Если под рукой нет необходимых досок или подходящих носилок, более безопасно перемещать пациента в положении лёжа на животе.

При подозрении на перелом позвоночника запрещается сажать или ставить на ноги пострадавшего!

Кровотечение

Наиболее часто среди спортсменов встречаются травмы, сопровождаемые кровотечением из носа. В этом случае следует убедиться в отсутствии перелома, затем усадить пострадавшего так, чтобы его спина была выпрямлена, и на 5–10 минут пальцами рук прижать крылья носа к перегородке. Если это не помогло, необходимо в каждый носовой проход вставить по ватному тампону, предварительно смоченному в растворе соли. При тщетности всех попыток остановить носовое кровотечение транспортировать пострадавшего в больницу.

Не следует запрокидывать голову при кровотечении из носа, поскольку попадание крови в ротовую полость может создать угрозу дыхательным путям

При остальных кровотечениях, полученных из-за травмирования сосудов, следует остановить кровь при помощи жгута, давящей повязки или пережатия пальцами места, расположенного на 5 см выше места повреждения. При маленьких ранах следует поднять пострадавшую конечность выше уровня сердца, после обработать рану антисептиком.

Жгут накладывается лишь в крайних случаях (фонтан), ибо он очень часто вызывает необратимые повреждения

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты для терапии спортивных травм можно подразделить на две категории: местного и комплексного действия. Последние применяются для снятия сильного болевого синдрома и назначаются в первые несколько суток после травмирования. Также медикаменты системного действия способствуют снятию воспаления.

Если травма малой и умеренной тяжести, врачом рекомендуются нестероидные обезболивающие, которые можно купить в любой аптеке в свободном доступе (Парацетамол, Ибупрофен, Аспирин, Напроксен, и др.) При малой эффективности безрецептурных средств, назначаются более действенные и серьёзные препараты.

Чтобы уменьшить воспаление и боль, врачи часто рекомендуют принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты

Препараты местного применения

Местные средства широко применимы в лечении спортивных травм средней тяжести, таких как ушиб, гематома, синяк, растяжение, вывих. Эта категория препаратов, в свою очередь, включает несколько наиболее распространённых видов медикаментов:

Мази — самые распространённые средства для локального обезболивания и снятия воспаления. По назначению они подразделяются на:
- охлаждающие мази. Применимы на начальном этапе терапии травм. Анальгетики, снимают отёк и воспаление. К ним относятся препараты Бом-Бенге, Троксевазин, Меновазин, Ментоловая мазь и др.;
- согревающие мази. Используются для разогрева мышц перед тренировкой. В терапии травм применимы после истечения трёх суток с момента повреждения тканей для снятия отёка и рассасывания гематом. Сюда относятся медикаменты Капсикам, Финалгон, Никофлекс, Апизартрон и др.;
- мази и гели, снимающие воспаление. Способствют снижению отёка повреждённого участка, увеличению кровотока и снятию боли. К этой группе относятся Диклофенак, Ибупрофен, Финалгель, Фастум гель, Индовазин, Траумель, Долобене, Гепариновая мазь и др.
  При спортивных травмах используют разогревающие, противовоспалительные и обезболивающие мази
Пластыри — применимы в качестве обезболивающих средств при ушибах, растяжениях связок или мышц. Наиболее популярны: пластырь Вольтарен, Нанопласт форте, Кетонал термо.
Тейп для мышц — спортивный пластырь, который можно применять как для профилактики травм, так и для терапии растяжений. Снимает боль, осуществляет поддержку травмированного участка.

Медикаментозные средства — фотогалерея

Троксевазин снимает отёк и воспаление Финалгон используется для снятия отёка и рассасывания гематом Диклофенак снимает воспаление Нанопласт форте — обезболивающее средство при ушибах, растяжениях связок или мышц

Видео: кинезиотейпирование против боли в мышцах

Физиотерапия и массаж

После получения спортивной травмы реабилитация включает в себя физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру. Приступать к процедурам следует после исчезновения боли и отёчности повреждённого участка.

Физиопроцедуры могут включать в себя:

прогревания (наложение парафина на место травмы). Снимают боль, улучшают лимфо- и кровоток и снимают спазм мышц;
Парафиновые аппликации нашли широкое применение в реабилитации и консервативном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
электромиостимуляцию, в которой используется воздействие на повреждённые мускулы слабыми электротоками, что повышает тонус мышцы и способствует её укреплению;
электрофорез, позволяющий местно ввести необходимые препараты. Преимуществом метода является минимум противопоказаний и безболезненность;
УВЧ — терапию, усиливающую кровообращение в месте травмы и способствующую скорейшей регенерации тканей.

ЛФК — неотъемлемая часть реабилитации, способствует полному восстановлению двигательной активности. Физкультура начинается с небольших доз нагрузки на повреждённую область с последующим увеличением. Занятия способствуют нормализации метаболизма, улучшению кровообращения и укреплению мышц.

Все упражнения из комплекса ЛФК выполняются по 2 — 3 раза в неделю, а в некоторых случаях и ежедневно

Лечебный массаж направлен на стимуляцию обмена веществ, усиление кровотока и лимфооттока, укрепление мышц. Процедура способствует устранению болей, обладает расслабляющим эффектом, повышает иммунитет. Каждый сеанс складывается из четырёх основных составляющих: поглаживания, растирания, разминающие и вибрационные движения. В начале курса могут использоваться только первые два элемента.

Длительность и интенсивность лечебного массажа для каждого пациента подбирается строго индивидуально

Хирургическое лечение

При более тяжёлых повреждениях, например, полных разрывах связок и сухожилий, сложных переломах и черепно-мозговых травмах требуется хирургическое вмешательство. Также некоторые хронические патологии могут привести к необходимости проведения операций, например, артроскопии (выполняется при разрывах мениска, связки или хряща) или восстановления хрящевой ткани.

При помощи артроскопии на сегодняшнем этапе развития хирургии возможно выполнить ряд оперативных вмешательств, которые раньше делали только с помощью артротомии (рассечения сочленения)

Восстановление суставов путём малоинвазивной артроскопической операции осуществимо при повреждении тканей не более чем на 50%. При более тяжёлых ситуациях, когда разрушение тканей велико, возможно восстановление суставов методом эндопротезирования.

Народные средства

При малой степени повреждений можно дополнить основную терапию спортивных травм народными средствами лечения.

Примочки из глины

Используются для лечения растяжений (мышц, связок) в первые часы после травмы. Глину наносят на натуральную ткань широким слоем и прикладывают к месту повреждения на 3 часа. Со временем она высыхает и нагревается, что требует замены примочки на новую.

Ингредиенты:

глина — 100 г;
уксус яблочный — 5 ст. л.;
вода — 1 л.

Приготовление примочки:

Взять 100 г глины (можно купить в аптеке) и развести в 1 л воды.
Добавить уксус, перемешать.
Смочить в растворе ткань (например, льняную), слегка отжать.

Компресс с алоэ

Известные противовоспалительные свойства сока алоэ помогают лечить растяжения и ушибы.

Приготовление компресса:

Мелко нарезать лист алоэ (количество листьев зависит от площади поражения).
Выложить кашицу на чистую марлевую повязку.

Прикладывать компресс на место травмы на 6 часов, сверху зафиксировать повязкой.

Эфирные масла

Масла служат хорошей помощью при лечении синяков. Для того чтобы ушёл синяк от давнего ушиба, необходимо место повреждения натирать розмариновым маслом. Если травма свежая, то рекомендуется использовать масло лаванды.

Капустные листья

Многим известно народное средство от давних ушибов, синяков и гематом — лист капусты.

Приготовление компресса:

Капустные листья промыть проточной водой.
При помощи кухонного молоточка отбить капустные листы до появления сока.

Листья выложить на повреждённое место, сверху зафиксировать чистой марлей и оставить на ночь.

Фотогалерея: народные средства от спортивных повреждений

Чрезвычайно эффективным компресс из капустных листьев является при варикозе и воспалении суставов, ушибах и других травмах, которые сопровождаются отёками Популярным народным средством лечения растяжения мышц и связок являются примочки из глины Лавандовое масло снимает болевые ощущения и эффективно устраняет отёки, а эфирные масла мяты и кипариса помогут застойной крови быстрее рассосаться Алоэ хорошо помогает при небольших синяках

Возможные последствия и осложнения

В абсолютном большинстве спортивные травмы не являются угрозой для жизни. Однако серьёзным минусом для атлетов становится длительный период реабилитации, который заставляет делать большие перерывы в тренировках и терять прежнюю физическую подготовку, пропускать важные соревнования. В зависимости от тяжести нанесённого урона здоровью, период восстановления может занимать от месяца до года, а в крайних случаях и вовсе служить поводом для окончания спортивной карьеры.

Так, при терапии ушибов реабилитация может занять от 2 до 5 дней, при растяжениях мышц или связок — от 2 недель до месяца, после сложного вывиха или перелома восстановление происходит до 3 месяцев, а в случае перелома со смещением костей — до 1 года.

Для более быстрого выздоровления и хорошего прогноза необходимо как можно раньше начать лечение и пройти курс терапии полностью. Прерывая выполнение назначенных врачом процедур, спортсмен может спровоцировать повторное травмирование, которое займёт ещё более длительный период восстановления.

Самыми тяжёлыми, как правило, являются травмы позвоночника и черепно-мозговые повреждения. Прогнозировать период реабилитации в этих случаях более сложно, лечение всегда требует обязательной госпитализации и полного обследования.

Видео: ошибки в реабилитации травм, приводящие к осложнениям

Профилактика получения спортивных травм

Различают профилактику первичных и повторных травм, а также повреждений вследствие физических перегрузок. Обобщая рекомендации, каждому спортсмену, независимо от продолжительности занятий спортом, следует выполнять правила безопасности:

Обязательное соблюдение продолжительности разминки перед началом тренировки, растирание мышц и при необходимости дополнительный их разогрев мазями.
Использование средств защиты, подходящих в том или ином виде спорта (наколенники, шлем, перчатки, налокотники), а также предписанных лечащим врачом в случае тренировок после реабилитации (ортезы, стельки, корсет).
Выбор удобной и качественной, подходящей для конкретного вида спорта обуви и одежды.
Избежание перегрузок организма, контроль над продолжительностью и интенсивностью тренировок, в частности, перед предстоящими соревнованиями.
Следование правилам техники безопасности, которые предписаны предпочтённому виду спорта.
Плавание, посещение бассейна.
Для многих спортивных травм плавание оказывает выраженный реабилитационный эффект и служит профилактикой получения повреждений

Независимо от стажа спортивной деятельности, не стоит забывать о мерах предосторожности и технике безопасности, а также выполнении рекомендаций тренера. В случае травмирования всегда следует начинать скорейшее лечение и не игнорировать сроки реабилитации.

Автор: Олеся Дуняшева
Распечатать

med-atlas.ru