Помощь при растяжении связок

Растяжение связок - как определить и обезболить, доврачебная помощь, терапия и восстановление

При повреждении суставов любое движение доставляет ноющую боль, и у пациента возникает серьезное подозрение на растяжение связок. Состояние крайне неприятное, доставляет неприятные ощущения, заметно снижает физическую активность. Пациенту должна быть своевременно оказана первая помощь при растяжении связок, иначе патология усугубляется. Самое время обратиться к специалисту, сократив тем самым вероятность осложнений и усугубление проблем со здоровьем.

Эта распространенная бытовая травма может возникнуть в любом возрасте при резких движениях, превышающих допустимую амплитуду в суставе. Патологический процесс чаще свойственный спортсменам, одинаково страдают верхние и нижние конечности. В группу риска попали средние суставы, реже происходит растяжение крупных связок. Потенциальная угроза всегда существует для голеностопного, коленного, плечевого и лучезапястного сустава. Растяжение сопровождается болезненными ощущениям, и, чтобы унять приступ боли, первым делом требуется использовать эластичный бинт.

Растяжение и разрыв связок – это разные понятия, однако в обеих клинических картинах пациент временно теряет работоспособность, снижается физическая активность, присутствует сильный приступ боли. На вид травмированная конечность не изменилась, но в момент растяжения больной жалуется на чрезмерную болезненность, хруст связок ил непонятный щелчок в суставах. Наблюдается нарушение опоры, что зависит от степени травмы, характера повреждения. Другие симптомы, дополняющие болезненное растяжение, представлены ниже:

гематома, кровоподтек;
припухлость, повышенная отечность очага патологии;
внутреннее кровоизлияние;
растяжение мышц;
деформация поврежденного сустава.

Если получена тяжелая травма, не исключено нарушение температурного режима тела. У пациента повышается температура, а стабилизировать ее при помощи жаропонижающих средств можно лишь на время. Такое част происходит при переломах конечностей, тогда как при вывихах общее состояние пациента можно определить, как удовлетворительное. Однако в любом случае, требуется грамотная помощь лечащего врача – травматолога.

Растяжение суставов и связок встречается чаще у активных людей, однако с такой проблемой со здоровьем может столкнуться каждый. Процесс выздоровления длительный, поэтому лучше своевременно позаботиться о безопасных методах профилактики, выявить провоцирующие этот патологический процесс факторы. Основные причины растяжения могут быть следующими:

неосторожные движения, например, подворачивание стопы, вывих плеча, выкручивание кисти;
профессиональные, спортивные травмы, падения;
избыточный вес пациента;
хронически заболевания суставов;
неудобная обувь;
врожденные аномалии опорно-двигательного аппарата;
занятия профессиональным спортом.

Классификация растяжений связок

При растяжении мышечных волокон пациент теряет возможность нормально передвигаться, а врач назначает ему постельный режим и физиотерапевтические процедуры. Для успешного заживления требуется время, а зависит указанный временной интервал от степени повреждения связок. В современной медицине имеет место следующая классификация патологического процесса:

Первая степень. Волокна связки наружно, но при этом сохраняют свою не прерывистость. Точка опоры сохраняется, ощущение боли незначительное, кожа опухает. Такое растяжение чаще встречается у детей.
Вторя степень. Разрывы волокон связок многочисленные, имеет место повреждение капсулы, точка опоры нарушена, встречаются случаи появления сильных кровоподтеков области поражения.
Третья степень. Характеризует полный разрыв связок с нестабильной подвижностью сустава, происходит образование гематомы, и пациент корчится от острой боли при малейшем движении, консервативные методы лечения неэффективные.

Перед тем как лечить растяжение, требуется пройти полное обследование предположительного очага патологии, определить степень заболевания и потенциальные осложнения. От правильных действий врача на 70% зависит процесс заживления связок и сухожилий, вернее его скорость. Так что первым делом показано ограничить подвижность, своевременно обращаться к травматологу. Врач начинает определять недуг методом пальпации, однако после завершения своих действий может поставить лишь предположительный диагноз – только визуально определяться патология не может.

Более полная диагностика включает следующие мероприятия:

МРТ;
УЗИ поврежденного сустава;
артроскопия (лабораторное исследование кусочка сустава);
рентгенография;
анализы крови и мочи (для уточнения диагноза).

Лечение

Чтобы восстановить связки и вернуть движение суставам, показан комплексный подход к проблеме со здоровьем. Главное отличие от перелома – отсутствие необходимости в накладывании гипса на травмированную кость. Однако помощь эластичного бинта все же потребуется. При такого рода повреждениях пациента ожидает непростой период, когда требуется соблюдать постельный режим, выполнять физиотерапевтические процедуры. Ниже представлен несколько методик, которые могут встречаться на практике при растяжении сухожилий или связок.

Первая помощь

Например, если произошло растяжение голеностопа, первым делом требуется обездвижить основание, полностью исключить нагрузку на очаг патологии. Пассивное поведение и покой – это возможность исключить усугубление клинической картины. Очень важно вызвать карету скорой помощи, и, пока врачи будут отсутствовать, приложить к месту растяжения холод. В результате таких действий проходит боль, снижается отечность.

Как снять отек

Растяжение может выявляться визуальной отечностью колена, стопы или другого очага патологии. При пальпации опухшей зоны присутствует очевидная болезненность, а попытки подвигаться заканчиваются острой болью связок. Чтобы снять отек, необходимо приложить холод. Это может быть обычный лед или любой замороженный продукт из морозильника. Такие действия являются частью скорой помощи, поэтому действовать требуется незамедлительно. Холод требуется убирать на полчаса через каждые 2 - 3 часа, чтобы исключить обморожение кожных покровов.

Если в той или иной степени пострадали связки, болезненных ощущений не избежать. При их полном отсутствии речь идет о посттравматическом шоке, который вскоре закончится острой болью очага патологии. В таком случае требуется принять обезболивающее, которое временно притупляет дискомфорт, нормализует температурный режим. Выделить требуется отдельные медицинские препараты: Ибупрофен, Феброфид, Напроксен, Кеторолак, Артрадол (в форме внутримышечных инъекций).

Локально рекомендуется задействовать противовоспалительные препараты в форме гелей и мазей, которые не только снимают воспаление, отечность и болезненные ощущения, но и восстанавливают кровоток пораженной зоны, способствует регенерации поврежденных тканей. Например, при растяжениях врачи часто назначают пациенту мазь или крем Гепарин наружно.

Хирургическое лечение

При первой и второй степени растяжения, эффективное лечение связок проводится в травмпункте, а при третьей степени пациента требуется в срочном порядке госпитализировать с сильным разрывом связок. Лежать в больнице предстоит ни одну неделю, поскольку предстоит хирургическое вмешательство и длительный период реабилитации.

Цель операции – быстрее восстановить утраченные функции связок, вернуть их целостность и ускорить обязательный период реабилитации. Для опытного хирурга хирургическое вмешательство при разрыве связок не вызывает особых сложностей, но клинический исход зависит от прилежности каждого пациента. Так что не стоит излишне пугаться предстоящей операции.

Вспомогательные методы лечения

Чтобы восстановить функции связок после растяжения, требуется задействовать физиотерапевтические методы лечения. Растянуть суставы – вопрос нескольких минут, а вот восстановить их – задача ни на одну неделю. Для продуктивного восстановления очага патологии врачи рекомендуют следующие мероприятия в условиях стационара:

воздействие диадинамических токов;
УВЧ-терапия;
курс массажа;
мази и компрессы, чтобы греть связки;
парафин;
электрофорез;
ЛФК;
трудотерапия.

Реабилитация

Чащ реабилитационный период предусматривает специальный тренировочный комплекс, чтобы как можно быстрее восстановить пораженные связки. При растяжении важно минимизировать нагрузку на очаг патологии, а восстанавливать активность спустя 1-2 недели с момента случившегося. Только в этом случае будет появляться положительная динамика, а риск осложнений и вовсе сводится к минимуму. Вот что рекомендуют компетентные специалисты:

статические и динамические дыхательные упражнения;
упражнения для здоровой симметричной конечности;
тренировочный комплекс для укрепления мышц.

Противопоказания при растяжении

При характерном повреждении первые несколько суток вообще не рекомендуется двигаться, очаг патологии должен находиться в состоянии покоя, обязательно использовать эластичный бинт. В этот период категорически запрещено:

употреблять спиртное;
делать массаж;
прикладывать тепло, выполнять согревающие компрессы;
двигаться, поднимать тяжести;
стараться размять очаг патологии.

Если по истечению двух суток с момента растяжения воспаленные суставы не перестают болеть, при этом не исчезает отек и гематома, требуется немедленно обратиться к специалисту, не заниматься поверхностным самолечением. Когда сразу возникают подозрения на перелом, действовать незамедлительно, срочно вызывать скорую помощь или обращаться в травмпункт.

Видео

sovets.net

Первая помощь при растяжениях связок

Ткани, посредством которых в организме человека соединяется костная ткань с мышечной структурой, называются связками. Травмирование сухожилий может происходить как на полной основе, так и на частичной. Первая помощь при растяжении связок и их волокон должна быть оказана качественно, в максимально короткие сроки. Длительность заживления, а также способ реабилитации напрямую зависит от доврачебного содействия.

Симптомы при растяжении

Из-за большого количества нервных окончаний, разрыв связок сопровождается сильным болевым синдром, что может проявиться не сразу, а через некоторое время. В основном симптоматика зависит от степени растяжения сухожилия:

Первой степени растяжения характерно незначительное повреждение связующих волокон, без окончательного разрыва сухожилий. Пациент может жаловаться на не острую боль, когда двигает суставом.
При второй степени растяжения наблюдаются такие симптомы, как кровоподтек, опухание области сустава. Малейшее усилие движения приводит к болезненным ощущениям.
Третья степень – это абсолютный разрыв волокон соединительной ткани. Отечность становится очевидна, на месте разрыва появляются гематомы, болевой синдром очень сильный.

Причины и месторасположение растяжений

Первая помощь, которая может быть оказана при растяжении, является очень важным аспектом. Травматическое повреждение может получить любой из суставов. Самые частые виды повреждений:

В основе растяжения коленного сустава лежит подвертывание голени либо прямой удар по коленной чашечке. Такому состоянию характерна резкая боль при движении суставом, повышенная чувствительность, тугоподвижность.
Разрыв связок голеностопа обусловлен падением или подворачиванием стопы. Двигать суставом становится крайне тяжело, при вывихах может наблюдаться незначительная отечность, боль.
Растяжение запястий может возникнуть при резком, сильном загибе кисти. При этом острая боль расходится на весь лучезапястный сустав, кисть отекает, двигательные функции поврежденной руки ограничены.
Острая боль в области плеча после падения усиливается при движениях руки поперек туловища.
Грудинно-ключичный сустав также подвержен растяжениям, если падение произошло на вытянутую руку. Присутствует моментальная резкая боль. Можно почувствовать деформацию связок при легком нажатии на ключицу.
В области бедра также может произойти растяжение связок при резком и сильном скручивании. Человек чувствует режущую сильную боль и слышит хруст в зоне повреждения.

Незамедлительная помощь

После получения травмы, первая медицинская помощь при растяжении должна быть оказана экстренно. Травмированный человек безотлагательно доставляется в отделение скорой помощи. Вовремя оказанная первая помощь при растяжении мышц может предупредить развитие обострений, значительно облегчить следующее за ним лечение:

Прежде всего поврежденную поверхность следует освободить от стягивающих предметов одежды, обуви.
Обеспечить максимальную статичность сустава и полный покой конечности. Чтобы создать такие условия, необходимо наложить крестообразную повязку из эластичного бинта или сымпровизировать шинную повязку.
На сустав, который получил травму, следует приложить сухой лед или любой холодный предмет. Чтобы избежать переохлаждения поверхности кожи, первоначально на растяжение кладут салфетку или чистую ткань, и только после этого прикладывают лед.
Если наблюдаются кровоподтеки, то конечность, по возможности, приподымают вверх для оттока крови от травмы и уменьшения отека.
При острой боли можно принять обезболивающие лекарства, а на кожу поврежденного сустава нанести охлаждающие мази, которые обладают противовоспалительным эффектом.

Статья по теме: мазь при растяжении мышц и связок

Бывают ситуации в жизни, когда приезда врача ожидать еще долго, а первая помощь при разрыве связок необходима уже сейчас. В любом случае, человек должен находиться в удобном положении и не испытывать какого-либо дискомфорта. Оказание первой помощи при растяжении связок должно быть максимально аккуратным и точным. Без лишней суеты и паники необходимо выполнить все действия по пунктам.

Помощь народными средствами

На поздних этапах повреждения связок для ускорения заживления травмы можно использовать народные способы терапии:

Мелко нарезанный лук смешать с сахаром до получения однородной массы. Эту смесь выложить на салфетку, закрепить на месте легкого растяжения на непродолжительное время. Такая аппликация имеет выраженный согревающий эффект, что помогает восстановить нормальную циркуляцию крови в суставе.
Небольшую головку чеснока измельчить, залить 0,5 л яблочного уксуса и 0,1 л водки. Перемешать и отставить в темное место недели на две. После чего отфильтровать и добавить 10-20 капель масла эвкалипта. Этот компресс имеет обезболивающее действие, снимает большинство симптомов разрыва связок.

Быстрое восстановление связок после растяжения зависит от действий окружающих людей и оперативных действий в момент травмы. Все вышеперечисленные действия в будущем могут сохранить здоровье пострадавшему, обеспечить правильное срастание.

После оказания первой медицинской помощи при растяжениях важно помнить, что ткани мышечной структуры в процессе выздоровления необходимо разминать, делать восстанавливающую гимнастику. В первое время рекомендуется минимально нагружать сустав: растягиваться мышцы будут плавно, чтобы привести в норму показатели эластичности и работоспособности.

perelomanet.ru

Первая помощь при растяжении связок фото и видео

Частая травма, встречающаяся повсеместно, — растяжение волокон соединительных тканей. От степени тяжести полученной травмы зависит то, как долго продлятся восстановительный период и само лечение.

Термин «растяжение» не совсем верно описывает полученное повреждение. Такая травма случается, если происходит разрыв волокон и тканей. Иначе говоря, ткани просто надрываются либо рвутся полностью, а не растягиваются, как можно было бы предположить.

Очень важно правильное оказание первой помощи при растяжении связок, именно это поможет снять первичные симптомы и снизить риск развития последствий. Фактически первая помощь в случае растяжения будет своеобразной реанимацией для поврежденных тканей.

Причины повреждений

Это совсем не специфичное повреждение. Нарушение волокон может произойти как в домашних условиях, так и при занятиях спортом. Любое поспешное и неловкое движение может привести к получению травмы. Чаще всего происходят растяжения соединительных тканей голеностопного и локтевого сустава, чуть реже — коленного и паха. Куда более опасным принято считать растяжение тканей, удерживающих сустав плеча.

Причина травмы заключается в том, что движение и внешняя сила превышают допустимую нагрузку на сустав. И соединительные ткани — сухожилия, мышцы и связки, удерживающие сустав, растягиваются.

Травмирующая ситуация может произойти неожиданно. К таким ситуациям относятся следующие факторы:

Передвижение по неустойчивой поверхности — гололёд, мокрый пол, сырая трава, жидкая грязь и тому подобное.
Плохо подобранная обувь. Обувь должна полностью обхватывать стопу, быть удобной и мягкой. Туфли на высоком каблуке также могут стать причиной травмы.
Занятия спортом. Повышенная нагрузка на не разогретые связки и мышцы приводит к их разрыву.
Неудачные падения.

Между тем, растяжение связок нередко путают с полноценным разрывом соединительных тканей. Особого отличия, действительно, нет — в первом случае рвется только часть волокон, во втором — разрыв происходит полностью.

Отличить вид травмы можно по образованию гематом и отёку. Возникающая боль обычно сильная, но постепенно становится просто ноющей. А физическая нагрузка практически невозможна.

Первая медицинская помощь оказывается исходя из вида травмы. Полный разрыв характеризуется как тяжелая и опасная травма, после которой не всегда можно восстановить подвижность сустава.

Растяжение подразделяется на три подвида:

растяжение эластичных тканей — связок;
растяжение упругих тканей — мышц;
растяжение сухожилий.

Как уже упоминалось, повреждению больше всего подвержены голеностопный и локтевой суставы. Крайне опасно то, что такая травма может сопровождаться вывихом. А первая помощь при вывихах немного отличается от оказания неотложной помощи при растяжениях.

Признаки травмы

Пострадавшие испытывают резкую боль, усиливающуюся при движениях. В этом случае они затруднены из-за боли в самом суставе. Характерный хруст будет симптомом полного разрыва соединительных тканей.

Выраженный отёк появляется незамедлительно, внешне очевидна припухлость тканей вокруг травмированного места. Чуть ниже появляется гематома — кровь разливается в мягких тканях в результате разрыва мелких кровеносных сосудов. Синяк появляется и на самом суставе, но перед этим проходит некоторое время, обычно не больше 24 часов.

Лёгкое повреждение характеризуется скованностью в движениях, сустав частично теряет свою двигательную функцию. При серьёзных повреждениях, напротив, наблюдается повышенная и неестественная подвижность.

Неотложная помощь

Первая помощь при растяжении связок должна быть оказана незамедлительно. Это позволит несколько снизить последствия травмы и снять незначительные симптомы.

Важно! Неотложную помощь может оказать любой человек, оказавшийся поблизости.

Приложить холод к травмированному месту — основное действие, которое нужно сделать, оказывая первую помощь.

Для охлаждения поврежденного места используются замороженные полуфабрикаты, бутылки с водой, сухой специальный лёд либо просто снег, если травма произошла в холодное время года. Очень важно обмотать холодный предмет в мягкую ткань, и только после этого его следует прикладывать к коже. Это позволит избежать переохлаждения кожного покрова.

В первые сутки процедура длится полчаса, после этого нужно сделать перерыв на 15 минут и повторить прикладывание. Спустя двое суток повторять процедуру следует раз в 5 часов.

Важно! Ни в коем случае не согревайте место повреждения в первые часы после получения травмы.

Следующий шаг — возвышение. Травмированную конечность необходимо поднять на уровень сердца, а пострадавшему нужно принять лежачее положение покоя. Это поможет снизить отечность, поскольку будет происходить отток жидкости от конечности, и улучшится кровообращение. 5
Тугая эластичная повязка обязательно накладывается на травмированную конечность. Необходимо сдавить место травмы, но не допустить потери чувствительности остальной части тела. Эта мера поможет остановить кровь и предотвратит риск возникновения осложнений, поскольку конечность будет полностью обездвижена.

В качестве повязки используются эластичный бинт, простой шейный платок либо пояс. В случае повреждения ноги допустимо наложить самодельную лангету — шину. Предоставленный сам себе пострадавший может усугубить свою травму, поэтому наблюдение близких необходимо.

Пострадавший должен пребывать в состоянии покоя, движения необходимо свести к минимуму, а при транспортировке в больницу ни в коем случае не тревожить поврежденные ткани и сустав.
Необходимо дать пострадавшему обезболивающие и противовоспалительные средства. Медикаменты снизят развитие воспаления, обезболят место травмы — так транспортировка пострадавшего в больницу пройдет успешнее.

Первая помощь при растяжении мышц весьма специфична. Это связано с тем, что мышцы способны восстановиться сами и за короткий срок. По этой причине неотложная помощь при полученной травме мышечной ткани заключается в выполнении небольших физических упражнений, направленных на растяжку.

Выполнять упражнения необходимо незамедлительно после снижения боли и спада отёка. Нагрузка на мышечную ткань не должна быть высокой, но её интенсивность необходимо постепенно повышать. Растягивать мышечную ткань стоит постепенно.

Важные моменты

Помощь при растяжениях должна быть оказана незамедлительно. Это весьма опасная травма, ведущая за собой повреждение сустава или даже вывих. Оказывая первую помощь, необходимо действовать правильно и быстро. Это позволит не только сохранить подвижность сустава, но и уменьшить время, необходимое на лечение и реабилитацию.

Особенности оказания помощи при травме зависят от места расположения травмы:

если повреждена нижняя конечность, её необходимо полностью обездвижить. Важно ни в коем случае не пытаться снять обувь или носок — это может усугубить травму ноги;
пострадавшего необходимо ограничить в действиях, а место повреждения незамедлительно обездвижить совсем;
обязательно дать пострадавшему принять обезболивающие лекарства.

Спустя пару суток после проведенных действий первой помощи можно начать согревающее лечение. Применяются компрессы, примочки, назначается комплексное лечение с применением методов физиотерапии и специально разработанной лечебной гимнастики.

Важно! Тяжесть растяжения может диагностировать только врач, как и назначить последующее лечение.

Обязательно ли обращение за врачебной помощью?

За специализированной помощью необходимо обратиться, если симптомы не исчезают, повышается температура, а боль не проходит даже после принятия анальгетиков. Обычно период заживления таких травм длится около двух недель. Если этого не произошло, то нужно обратиться к врачу.

Кроме выраженных и не проходящих симптомов, на месте травмы появляется сильное покраснение. Постоянно слышится характерный хруст, при появлении которого не исключается вероятность перелома. В крайнем случае, когда гематома обширна, может потребоваться хирургическое вмешательство — во время операции удаляются сгустки крови из мягких тканей до того, как начинают развиваться воспаление и последующий некроз.

Профилактика растяжений

В качестве профилактики возникновения повторной травмы необходимо заниматься гимнастикой. Гимнастические упражнения по обыкновению направлены на повышение эластичности соединительных тканей, их укрепление. Это может помочь избежать травмы в дальнейшем.

Необходимо избегать неудобной обуви, осторожно переходить по скользким местам, а перед выполнением физических упражнений обязательно разогревать мышцы.

Выздоровление напрямую зависит от правильно оказанной неотложной помощи. Однако не стоит злоупотреблять способами самолечения и народными методами, необходимо обязательно показать поврежденную конечность врачу.

travmaoff.ru

Первая помощь при растяжении связок: последовательность действий

Мелкие травмы вроде растяжения связок и мышц, достаточно нередкое явление у людей. От того, насколько быстрым и качественным было предоставление первой помощи при растяжении, как раз и зависит, сколько человеку предстоит лечиться и восстанавливаться.

Говоря о характере травмы, можно сказать, что растяжение — это разрыв волокон или мягких тканей. Подобное повреждение можно легко получить во время спортивной активности. Чаще, чем другие части тела, растягиваются конечности, среди которых голеностоп, колени, локти и даже плечи.

Причины

Что до причин получения травмы, все упирается в непривычные для нас условия. Когда мы выполняем действия, которые больше, чем амплитуда сустава, происходят растяжения связок, совмещенных с суставом.

Среди ситуаций, которые приводят к растяжениям, кроме занятий спортом, немало бытовых причин:

падение на скользкой территории;
нога не фиксируется обувью, сюда же можно отнести и ношение некомфортной обуви, имеющей достаточно высокий каблук;
падения на выставленную руку;
кратковременные высокие нагрузки на связки и мышечный узел (человек оступился, не рассчитал вес груза и т.д.).

Растяжения зачастую нельзя отличить от разрыва. Чтобы провести линию между двумя травмами, необходимо понимать, что растяжение ведет к появлению гематомы и опухоли, также есть боль. Болезненные ощущения, в зависимости от степени повреждения и места травмирования, могут быть сильными или притупленными, от этого зависит и последовательность оказания помощи. При нагрузках на растянутую мышцу чувствуется скованность.

Симптомы

Сразу после травмирования человек ощущает очень сильную боль, которая еще больше усиливается, если попробовать сдвинуть сустав в пострадавшую сторону. Это помогает правильно диагностировать проблему, отчего первая помощь при растяжении связок будет максимально действенна. Двигаться в таких условиях проблематично, ведь проявляются сильные боли сустава. В некоторых случаях, если травма достаточно серьезная и требует срочной медицинской помощи, можно даже услышать хлопок.

Сразу после растяжения проявляется заметный отек. Ниже травмированной зоны можно заметить гематому, а возле сустава образуется синяк. Но в некоторых случаях синяк может проявиться даже через сутки-двое.

Если при небольшом растяжении связок первую помощь еще не оказали, то пострадавший может ощущать скованность в месте повреждения.

Оказание первой помощи

Растяжение связок — это достаточно серьезная травма, при которой сустав получает повреждения. Именно поэтому необходимо постараться не оставить больного без оказания первой помощи при растяжении, но и не перестараться, оказывая ее. Если все сделано правильно, это может сохранить подвижность сустава и на порядок уменьшить срок реабилитации сустава.

Часто люди, рядом с которыми травмируется человек, не знают, что необходимо предпринять при повреждении связок.

При растяжении ноги первая помощь начинается с ее освобождения от любой одежды, будь то носки, обувь или колготки. Место травмы нужно максимально обездвижить, как и получившего ее человека. Чтобы убрать приступы боли, необходимо обеспечить употребление анальгетика, а чтобы избежать воспаления и купировать его на начальной стадии, хорошим вариантом будет являться Нимесулид, Ибупрофен или Нимесил.

Сразу после того как человек получил травму, к больному месту необходимо подложить сухой лед. Для этой цели используют грелку, замороженные продукты и другие более-менее подходящие предметы. Лед нужно класть через прокладку (салфетку, ткань и др.), которая является барьером от чрезмерного охлаждения. Сначала лед кладут на полчаса, после чего прерываются на 10-15 часов. На протяжении двух последующих суток процесс следует повторять через каждые несколько часов.
Пострадавшую руку или ногу необходимо уложить выше тела, поскольку это позволит уменьшить возникший отек. На поврежденное место накладывается тугая повязка. Она будет сдавливать место повреждения и может быть сделана из любого доступного материала, но если есть возможность, наиболее предпочтительным вариантом будет эластичный бинт.
Конечно, пострадавший не должен двигаться, а если симптом в виде боли проявляется даже в недвижимом состоянии, то больному необходимо дать обезболивающий препарат.

Когда боль будет убрана, лечение можно продолжать. Лучшим средством является согревающий компресс и лечебные упражнения. Конечно же, сразу после того, как первая медицинская помощь при растяжении была оказана, больного нужно отправить в больницу. Медики смогут классифицировать повреждение и обеспечить не только помощь при растяжениях, но и правильное лечение.

Растянутые мышцы достаточно быстро восстанавливаются. Поэтому слишком долго отдыхать после травмирования нельзя. Сразу же после ухода признаков в виде боли и уменьшения отека, необходимо начать упражнения, целью которых является разработка мышц. Не стоит сразу начинать с высоких нагрузок, увеличивайте их постепенно.

Причины обращения к врачам

Травмы обычно заживают через пару недель, и часто человеку даже не требуется оказание первой помощи при растяжении связок. Для скорейшего выздоровления важно использовать специальные гели и мази. Согревая, они уменьшают боль и одновременно минимизируют воспаление. Но порой появляются осложнения, для лечения которых нужна помощь медиков:

сложно передвигаться самостоятельно и двигать травмированной конечностью;
от боли не помогают даже анальгетики;
покраснение в зоне травмы долго не проходит;
место травмы онемело;
появилась температура и сопутствующий озноб;
есть слабая боль, непроходящая несколько дней;
при травмировании был слышен хруст;
травма не первая в этой зоне.

Читайте также: Что делать если потянул (надорвал) спину - лечение, симптомы

Народные средства

И хотя народные рецепты не могут полностью заменить лечение и медицинские препараты, все же они полезны. При правильном и уместном использовании, они могут обеспечивать помощь при травмах, обеспечивая обезболивающий эффект и даже снимая отеки. Но при этом важно знать, что это действительно растяжение, а не вывих или перелом.

Для одного из таких рецептов потребуется пиво, которое необходимо подогреть до 50-ти градусов. В нем вымачивается салфетка, одну из сторон которой после отжима посыпают черным перцем. Обсыпанной стороной салфетку прикладывают к больному месту примерно на 10 минут, повторяют действие через 4 часа.
Также можно использовать лук, который измельчается и смешивается с сахаром, пока не примет вид пасты. Эта субстанция кладется на салфетку и крепится к растянутому месту на 1 час. При необходимости это можно повторить на следующий день.

Профилактика

Хорошо помогает предупредить растяжения связок и мышц гимнастика. Укрепляющие упражнения делают связки эластичными, благодаря чему в дальнейшем травм может и не быть.

Чтобы избежать растяжений при занятиях спортом, особенно при поднятии больших весов, необходимо принять меры, разогрев мышцы с помощью разминки. Также нужно стараться не набирать лишнего веса, ведь он больше нагружает мышцы и связки. Для девушек будет полезен совет по максимуму избегать неудобной обуви, особенно осторожно нужно относиться к высоким каблукам.

Чтобы больной максимально быстро поправился, первая помощь при растяжении мышц крайне важна. Неважно кто будет ее оказывать, главное — чтобы процесс помощи был оперативным и правильным. При этом знать о принципах пмп должен каждый, чтобы иметь возможность оказать первую помощь человеку, попавшему в беду. Не стоит увлекаться самолечением, это может продлить срок выздоровления и даже вызвать осложнения.

vseotravmah.ru