При растяжении связок колена что делать

Растяжение связок колена

Коленный сустав обнаруживает сложную структуру и часто подвергается травме. Произойти нарушение способно в непредвиденных ситуациях: ушиб либо резкое поднятие тяжёлых предметов. Способно привести к растяжению либо даже разрыву связок. Чтобы избежать растяжения и предотвратить лечение, потребуется вовремя принять меры.

Что приводит к растяжению

Чаще прочих растяжению подвержены люди, занимающиеся спортом. Статистика не исключает случаи, когда растяжение связок колена происходит в ситуациях: резкое сгибание в колене, подъем тяжёлых вещей, резкое приседание. Перечисленные движения связаны с резким сокращением мышц. Разрыв связок вызывается ударом в колено, порой влияет ушиб.

Выделяют виды связок:

Крестообразные. Располагаются в суставной части. Повреждение крестообразных связок случается при падении на колено, частом разгибании, оказывает влияние и ушиб. Возникает при ударе сзади и спереди колена.
Коллатеральные. Выполняют соединяющую функцию, бедренной и берцовой с боков голени кости. Чаще повреждение возникает при ударе по колену с боков.
Связка надколенника. Соединяет коленные чашечки с большой берцовой костью голени. Повреждение происходит при ударе колена, резком приседании.

Главные симптомы при растяжении

После полученной травмы лечение рекомендуется не затягивать, внимательно отнестись к здоровью. О растяжении свидетельствуют симптомы:

Отёки, кровоподтеки, синяк и ссадины. Отдельные признаки проявляются постепенно. Для предотвращения ухудшения состояния рекомендуется незамедлительно принять необходимые меры и выполнить лечение.
Непроходящая боль после получения травмы. При нажатии, сгибании и разгибании усиливается.
Необычное чувство в коленной чашечке, затрудненное сгибание или невозможность разгибания.
Необычный звук (треск), исходящий из чашечки коленного сустава, сопровождающийся болью, чаще возникает после ушиба.

Степени тяжести при растяжении

Растяжение бывает 3 степеней:

1 степень (лёгкая) – симптомы не сильно ощущаются, кратковременная длительность болевых ощущений. Происходит при слабых травмах. Выражается как отёк и синяк.
2 степень (средняя) – чувствуется затруднение в колене при ходьбе, повреждение обнаруживает выраженную форму. Показано лечение и осмотр врача.
3 степень (тяжёлая) – выражается резкой болью при движении, связанная с разрывом единственной мышцы либо групп мускулов. Ощущается скованность движения либо неконтролируемое смещение в коленном суставе. Возможно смещение голени вперед, это свидетельствует о нарушении крестообразной связки. Когда голень смещается сзади, говорят о нарушении крестообразных связок.

Часто происходит повреждение сразу нескольких связок: коллатеральных и крестообразных. Одновременно способны повреждаться сухожилия и мениски. При тяжёлой степени случаются разрывы нервных волокон, сосудов, мышечных сухожилий сзади и спереди коленной чашечки, даже отрыв мышц от костей.

Лечение

Лечение растяжения связок зависит от степени повреждения. Порой разрешено лечить народными способами либо лишь специализированными средствами в медицинском учреждении. Помните, при любом повреждении требуется действовать.

Лечить 1 (лёгкую) степень возможно несколькими способами:

Охлаждением. Ощутив ушиб либо в кратчайший возможный срок приложите к месту повреждения специальный охлаждающий пакет или бутылку со льдом. Народные методы помогут уменьшить боль и снять отёк с повреждённой ткани. При оперативном охлаждении сократится вероятность образования гематом.
Обеспечение покоя. Потребуется обеспечить полный покой поврежденной после травмы ноге. Не следует опираться, старайтесь избегать движений в колене. Следует перебинтовать эластичным бинтом место ушиба, обеспечив неподвижность и покой суставу.

Чтобы уменьшить отёк, показано помазать место повреждения специальной мазью, приобретенной в аптеке, в лежачем положении придать колену возвышенность. Для указанной степени перечисленных мер вполне хватит, порой врач назначит пропить обезболивающие средства.

При лечении средней степени тяжести лечат серьезными способами. Чаще используется восстановление терапией с использованием противовоспалительных средств, различных тепловых процедур. Иммобилизация коленного сустава гипсовой повязкой на несколько недель. После снятия гипса потребуется делать лечебную гимнастику, массаж сзади, спереди колена. Используются дополнительно народные методы.

Выполняя лечение при тяжёлом растяжении, чаще требуется операция, направленная на восстановление структуры коленного сустава. Потом производится наложение гипсовой повязки на несколько месяцев, в зависимости от тяжести травмы. При острой форме больной проходит лечение в травматологическом стационаре, после выписки назначается комплекс восстанавливающих мер для разработки мышц. Полагается делать массаж, физические упражнения, использовать специальные средства и тренажеры.

Для любого человека, в особенности профессионального спортсмена, важно полностью восстановить функцию колена возможными средствами. Благодаря современной медицине разработка мышц стала эффективной и реальной. При растяжении либо похожих симптомах рекомендуется непременно обращаться к врачу, не надеясь на самостоятельное заживление.

В процессе полученных травм в колене может образоваться жидкость. Процесс сопровождается температурой и тупой болью. Жидкость образуется не мгновенно, по истечению нескольких часов. Жидкость затрудняет движение в колене и деформирует сустав.

Оказание возможной помощи в реабилитации

Выполнение упражнений прекрасно подойдет людям, испытывающим постоянные боли. Часто физиотерапевт для разработки и улучшения работы мышц в колене назначает упражнения. Врач рекомендует пройти комплекс физической терапии, сокращающий срок реабилитации. Для выполнения упражнений в домашних условиях человека обучают технике. Чтобы добиться хорошего результата, выполнять потребуется неоднократно в день.

Упражнения начинают, когда отёк и болевые ощущения значительно уменьшатся. Иначе возможно повредить коленные чашечки, придется начинать лечение заново. Ежедневно добавляются новые движения и упражнения. Допустимо использовать специализированное оборудование, различные средства и тренажеры, помогающие скорейшему выздоровлению.

Быстрое восстановление мышц достигается с помощью вмешательства медицинских работников и проведения операций. Если ушиб привел к разрыву связки, при операции используется трансплантат (использование собственных мышц либо мускулов постороннего человека). Кроме замены поврежденной связки используется иной способ – удаляется лишняя жидкость из поврежденного сустава. Жидкость удаляется специальной иглой, направляется на прохождение исследования, на наличие инфекции. Когда жидкость откачана, в коленный сустав вводятся противовоспалительные средства или антибиотики.

Откачивать жидкость потребуется, когда после травмы собираются её излишки. Если при травме собралась жидкость, допустимо лечить холодным компрессом.

Специализированная диагностика

Выполняя осмотр, в первую очередь отмечают наличие отечности, кровоподтеков, ссадин на коленях. Обследование требуется для обнаружения первой степени растяжения связок, симптомы порой отсутствуют. Средствами диагностики серьезных повреждений в медицинских учреждениях используют специальные тесты, показывающие изменение отклонения голени сзади и спереди и рассмотрение состояния крестообразных и коллатеральных связок. Для точного диагноза и назначения лечения требуется делать УЗИ поврежденного сустава или МРТ.

Лучше профилактика, чем лечение

Чтобы избежать или уменьшить риск растяжения коленного сустава, нужно регулярно заниматься спортом, делать зарядку в домашних условиях. Никто не сможет полностью предотвратить ушиб или другие травмы, но сократить и свести к минимуму вполне возможно, соблюдая правила:

Обувь должна быть удобной и не сковывать движения. Если при выполнении физических упражнений отмечается дискомфорт, занятия следует прервать, опасаясь повреждения связки.
Выполняя упражнения, нужно обязательно надевать специальные наколенники либо прочие средства защиты, предназначенные для выполняемых упражнений.
При силовых тренировках нагрузку наращивают под руководством опытного тренера.
Нужно регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц ног и тела.
При лишнем весе нужно обязательно обговорить нагрузку, физические упражнения и время тренировок с тренером. Потом приступать к нагрузкам.
Выполняя любые упражнения, нужно сделать хорошую разминку, чтобы тщательно разогреть мышцы и предотвратить ушиб и растяжения. Поможет разогреть мышцы бег и быстрая ходьба, допустимо с использованием специальных тренажеров. Если занятия проходят в домашних условиях, принятие горячей ванны вполне подойдет.

Следуя рекомендациям, получится значительно сократить вероятность растяжения суставов.

После рассмотрения возможных причин, рекомендаций, вовремя реагируя на симптомы, несложно избежать ситуаций, приводящих к растяжению связок колена или сократить вероятность ухудшения самочувствия.

otnogi.ru

Растяжение связок коленного сустава: лечение, симптомы, сроки восстановления

Связки в нашем теле направляют и удерживают работу суставов. Коленные связки соединяют между собой бедренную кость и кости голени. Зачастую по разным причинам происходит растяжение связок коленного сустава, лечение которого бывает очень длительным.

При получении травмы связка может надорваться или разорваться полностью. Такие травмы часто случаются у людей, сфера деятельности которых связана со спортом и у детей от 6 до 12 лет.

Строение

Прежде чем говорить о растяжении, следует разобраться, какие связки в него входят. Связочный аппарат помогает человеку совершать разные движения. Он задействован во время ходьбы, приседаний, прыжков, поворотов и наклонов.

Состоит он из 4х связок:

передней крестообразной;
задней крестообразной;
боковой коллагеральной;
внутренней боковой.

Причины травмы

Растяжение связок колена наиболее часто случается при совершении неестественных для ноги движений. Ребенок может оступиться, происходит резкое неправильное положение ноги, что служит причиной повреждения связок в колене. Во время подъема тяжелых вещей может произойти вывих, отчего травмируется связочный аппарат. Травма может произойти, если резко взмахнуть ногой, внезапно остановиться, упасть или неудачно приземлиться после прыжка. Разрыв передней крестообразной связки коленного сустава бывает от удара в коленку спереди. При ударах с других сторон, повреждаются другие коленные связки.

Симптомы

Любая травма не проходит бессимптомно. Изначально возникает сильный болевой синдром, усиливающийся, когда человек двигает конечностью.

Симптомы растяжения связок коленного сустава таковы:

Гематомы (могут выступить позже);
Трудность в передвижении;
Сустав хрустит и щелкает;
Боль при пальпации;
Прогрессирующая отечность колена;
Краснота.

При растяжке внутренней боковой связки коленного сустава признаки идентичны нарушению целостности нервов, но отечность в этом случае наблюдается по внешней стороне ноги.

Если вы обнаружили признаки растяжения, то необходим врачебный осмотр у травматолога. Если вовремя не принять меры, связку можно разорвать полностью, а это лечится гораздо дольше. Главное отличие повреждения боковой связки коленного сустава от травмы мышечной ткани на колене это то, что связки начинают болеть сразу, а мышцы только через пару дней.

Классификация

Симптомы и лечение растяжения всегда зависимы от степени повреждения.

Всего их три:

Небольшие разрывы. Волокна растягиваются незначительно, кровоподтек отсутствует. Боль практически отсутствует, движения не ограничены.
Вторая характеризуется неполным разрывом связок, что причиняет острую боль. Появляется отечность и синяки. При этом может повредиться связочная капсула.
При третьей степени связки рвутся полностью. Болезненные ощущения в это время сильны настолько, что даже могут вызвать болевой шок. Появляются сильные отеки, цвет кожи меняется и становится синим. Движения при третьей степени сильно ограничены. При третьей степени нужны срочные оперативные действия.

Лечение растяжения связок коленного сустава может занимать от трех недель до полутора лет.

Первая помощь

Пострадавшему необходимо создать условия для полного покоя ноги. После того как будет вызвана скорая помощь, травмированную ногу следует закрепить так, чтобы она находилась несколько выше, чем уровень сердца. Для снятия отечности и уменьшения риска появления гематомы, к колену нужно приложить что-то холодное. Это может быть лед, завернутый в ткань, мокрое полотенце или любые подручные средства, имеющие охлаждающий эффект. Кроме снятия отеков, холод приводит к спазму сосудов, что уменьшает боль.

Читайте также: Что делать при растяжении связок стопы и как его лечить

При выраженном болевом синдроме, если лед не помогает, нелишним будет принятие обезболивающего препарата из домашней аптечки — анальгин, парацетамол, ибупрофен и прочие.

Диагностика

Прежде чем приступить к осмотру, доктору необходимо будет знать, как именно было получено растяжение и длительность времени прошедшего с момента получения травмы. Лучше, чтобы в больницу с пострадавшим ехал кто-то из близких, так как сам человек, находясь в шоковом состоянии, может быть неспособным ответить на эти вопросы. Далее травматолог проводит наружный осмотр, в ходе которого оценивает внешний характер травмы — наличие припухлости и синяков, правильно ли размещена голенная кость по отношению к бедру, прощупает коленную чашечку.

Для более точной постановки диагноза назначается рентгенологическое обследование. Оно показывает, нет ли на месте травмы переломов. Сухожилия и мышечная ткань на снимке не визуализируются, потому увидеть, какой степени растяжение коленных связок невозможно. Также информативно проведение ультразвуковой диагностики, позволяющей врачу более досконально изучить структуру связок. Часто докторами назначается МРТ конечности, снимки, получаемые от этого исследования, показывают ногу со всех сторон и позволяют увидеть боковые связки коленного сустава.

Суставная полость обследуется эндоскопическим методом — артроскопией. Этот хирургический способ, используется во время серьезных травм, например при растяжении внутренних связок, и проводится не только в диагностических целях, а и в лечебных. Когда доктор установит точный диагноз, он назначит лечение и расскажет, как лечить растяжение связок дома, когда нога немного восстановится.

Лечение

При растяжении связок коленного сустава лечение зависит от того, насколько сильно повреждены ткани, клинической картины и общего состояния пациента. Восстановление после легких и средних травм может проходить дома, тогда, как растяжениетретьей степени лечится только в условиях стационара. Терапевтические меры при первых двух степенях одинаковы, но при второй дополнительно может понадобиться прием обезболивающих препаратов или использование мазей с этим же эффектом.

При небольшом растяжении необходимо в первые сутки периодически прикладывать холод к колену на полчаса. Даже при легком повреждении связок нельзя шевелить коленом, дабы не способствовать их дальнейшему разрыву. Обездвижить растянутые связки можно, обмотав колено эластичным бинтом. В аптеках также продается специальный бандаж на коленную область ноги или наколенник. Соблюдение постельного режима в первые дни после травмы обеспечивает скорейшее выздоровление. Нельзя опираться на ногу, в колене которой повредились ткани, поэтому любые передвижения нужно совершать только с помощью костылей. Мази, которые улучшают отток крови, помогут уменьшить отечность поврежденного места и коллатеральной области. Ни в коем случае нельзя ставить согревающие компрессы в первые три дня болезни! При растяжении первой степени восстановление длится около трех недель.

При более тяжелом повреждении лечение проводится в травматологическом отделении больницы. Для того чтобы обездвижить сустав, на больное колено накладывается лонгет из пластика или гипса. Если связка полностью оторвалась от костной ткани, то без операции не обойтись. Полное повреждение наружной боковой связки коленного сустава не обойдется без сшивания и последующего наложения гипса. Пациенту назначаются анальгетики для снятия боли, препараты, которые ускоряют рассасывание отечности, биологические добавки, помогающие кровоснабжению и регенерирующие связки. Чтобы быстрее вылечить растяжение колена, врач советует пройти физиотерапевтические процедуры. Делать их следует не раньше чем через неделю после того, как была получена травма. УВЧ, электрофорез и тепловое воздействие с помощью ванночек, сухого тепла или прогревания положительно сказываются на суставе колена.

К оперативным мерам относятся:

Артроскопия. Проводится, если разорваны крестовидные связки или имеются осколки кости.
Швы. Накладываются для соединения двух участков разорванной связки.
Откачивание жидкости из сустава. Если случился разрыв капсулы, то синовиальная жидкость вытекает в окружающие сустав области.

После оперативного вмешательства по истечении месяца пациенту назначается реабилитация, которая помогает восстановить подвижность ноги. Сроки восстановления после тяжелой травмы колена занимают не менее полугода, а в некоторых случаях могут доходить до полутора лет.

Народные средства

После того как нога немного восстановилась, можно начать лечение с помощью народной медицины. Лечебными свойствами обладают следующие компоненты:

Картофель. Охлаждает, снимает отечность. Натереть на терке 2 картофелины, подержать в холодном месте 20 минут, толстой лепешкой наложить на коленный сустав и покрыть пленкой. Смыть через 10 минут.
Белая или голубая глина. Регенерирует ткани. Развести в воде до густоты сметаны, намазать больное колено и накрыть тканью. Смыть через 15 минут.
Алое. Снимает отеки и воспалительные процессы. Втирать сок в больную область легкими движениями.
Бузина. Способствует рассасыванию гематом и отеков. Взять 50 г. ягод на стакан воды. Прокипятить и дать остыть. Смоченную в отваре ткань приложить на травмированное колено.
Лук. Обладает обезболивающим эффектом. 1 головку лука испечь в духовом шкафу, мелко порезать или потереть на крупной терке, добавить сахар (1 ст. л.), положить на коленку. Обернуть ногу пленкой, держать полчаса.
Девясил. Снимает отеки и воспаления. Заварить 2 ст. л. девясила, дать настояться на протяжении 2-х часов, смочить в настое отрезок марли или бинта, держать на больном месте 20 минут.

Реабилитация заключается в физических упражнениях, направленных на восстановление двигательных функций. Травмировать колено может любой человек, связки потянуть можно в любое время и, выполняя любые привычные дела, поэтому всегда нужно быть аккуратным.

vseotravmah.ru

Что делать при растяжении связок колена?

Растяжение связок колена — травма, при которой происходит разрыв связок, соединяющих мышцу и кости. Чаще всего это проявляется в повреждении коллагеновых волокон ткани.

Степень тяжести растяжения бывает разной. Это зависит от внешних факторов, спровоцировавших травму. Бывает полный разрыв волокон при серьезной травме колена.

Причины повреждения мышц колена

Коленный сустав объединяют такие группы сухожилий: 2 крестообразных, 2 боковых, а также надколенная связка. Эластичность соединительной ткани достаточно велика, что позволяет суставу совершать различные движения.

Растяжение сухожилий происходит вследствие ударной нагрузки на них или при неестественном движении сустава.

Основные факторы, которые могут вызвать нарушение целостности коленного сустава, такие:

Спорт, связанный с нагрузками на ноги. Тяжелоатлеты входят в особую группу риска, так как приседания со штангой могут привести к травмам коленной чашечки.
Тяжелая физическая работа, при которой возможны вывихи суставов.
Падения и удары.
Резкое движение ноги.
Резкая остановка во время бега.
Неудачный прыжок.

Растяжение боковых связок происходит при боковом ударе в ногу. При этом кости могут сместиться. Крестообразные связки повреждаются при сильном ударе или при резком движении ноги.

Сухожилие надколенника повреждается при падении на сустав. Это самый распространенный вид коленной травмы.

Тяжелые травмы с повреждением кости гораздо труднее поддаются лечению. Группу риска образуют спортсмены, дети до 12 лет и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Растяжения сухожилий могут сформировать кисту Бейкера, что ведет к развитию артрита сустава костей. Это происходит, когда разрыв сопровождается разрушением и сколом кости.

Признаки растяжения связок в коленном суставе

Растяжение в коленном суставе, в отличие от аналогичных травм, характеризуется сильной болью. В то время как при растяжении мышц боль возникает гораздо позже. Это объясняется тем, что в связках находится множество кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Основные симптомы растяжения такие:

боль при движении;
отек сустава, иногда сопровождающийся опуханием;
гематома и кровоподтек на 2-3 день травмы;
при лопании связки был слышен треск, скрип и хлопок;
нарушение подвижности сустава.

Если произошел полный отрыв связки, то наблюдается излишняя подвижность сустава — разболтанность. Это связано с тем, что сустав уже ничего не удерживает, и он может поворачиваться в любую сторону.

При отсутствии квалифицированной помощи на поврежденной связке могут образоваться узлы, которые будут раздражать ткани трением. Это может привести к воспалению и длительному срастанию связки.

Существуют такие степени разрыва соединительной ткани:

Первая — при небольших повреждениях. При этом кровоподтеков не наблюдается. Целостность сустава нарушена в нескольких местах. Отеки и покраснения практически отсутствуют, а болевые ощущения носят умеренный характер.
Вторая — при средней тяжести повреждения. В этом случае наблюдается повреждение сустава и разрыв значительной части волокон. Травма сопровождается кровоизлиянием и распуханием. При попытке движения ощущается боль. Может наблюдаться гиперподвижность колена.
Третья — тяжелая форма травмы. При этом происходит полный отрыв сухожилий от костей. Наблюдаются все возможные симптомы: гематома, кровоподтек, разболтанность сустава, дикая боль. Человек в таком состоянии может получить шок или потерять сознание. В этом случае нужна полная госпитализация с проведением необходимой операции.

Очень часто разрыв связок путают с переломом. Основными отличиями перелома костей от разрыва связок является:

боль в состоянии покоя;
онемение конечности;
при смещении кости изменение формы ноги;
полное отсутствие двигательной способности ноги.

Полный диагноз может поставить только доктор после исследования рентгеновского снимка. Возможно, будет назначено дополнительное прохождение МРТ, которое определит точное повреждение сухожилий, мышц и нервов.

Если у врачей есть подозрение на нарушение целостности кости, то назначается артроскопия — обследование поверхности сустава и прилегающей области костной ткани.

Лечение растяжения связок коленного сустава

Первую и вторую степени растяжения лечат без хирургического вмешательства. Комплексное лечение поврежденных связок колена включает в себя такие мероприятия:

ограничение движений;
холодные компрессы;
фиксация коленной чашечки;
соблюдение прохладной температуры;
физиотерапия;
прием медикаментов.

Поврежденную ногу следует не нагружать, а лучше обеспечить ей полный покой до восстановления тканей. Когда кризис пройдет, следует потихоньку возвращаться к нормальной жизни, иначе от длительного постельного режима мышцы могут атрофироваться. Начинать следует с легкой разминки, с каждым днем увеличивая нагрузки на больную ногу.

Прикладывание льда к больному колену уменьшит припухлость и гематому, а также снизит болевой синдром. Лед заворачивают в полотенце и прикладывают к суставу на 20 минут каждые 3 часа в первый день.

При растяжениях связок исключены горячие ванны, сауны и массаж, особенно в первые 4 дня травмы.

Чтобы обеспечить правильное срастание сухожилий, колено необходимо зафиксировать в нужном положении. Для этого используют ортопедические повязки или эластичные бинты. Если при растяжении повредились кости, то в этом случае накладывают лонгеты. Фиксация ноги должна продолжаться от 1 до 4 недель, в зависимости от тяжести травмы.

Чтобы быстро вылечить травму, назначают медикаментозные препараты. Как правило, доктор назначает обезболивающие лекарства, снимающие воспаление, отек и опухоли. В некоторых случаях пациенту прописывают витамины и биодобавки, способствующие быстрому заживлению тканей.

Физиотерапия возможна только на 5-7 день повреждения. При растяжении коленных суставов полезны такие процедуры:

УВЧ;
электрофорез;
прогревание сухим теплом.

Полный разрыв связки восстанавливается только путем операции с последующим наложением гипса.

Через месяц после операции пациенту назначает реабилитационные меры.

Восстановить поврежденные волокна можно с помощью народных методов:

Картофельная маска. Для приготовления понадобятся 2 картофелины, которые следует потереть на терке. Кашицу следует поместить в холодильник на 15 минут, а затем охлажденную массу выложить на больное колено. Сверху картофельную смесь покрывают пищевой пленкой и оставляют на 20 минут. Картофельный компресс оказывает охлаждающее и успокаивающее действие.
Маска из печеного лука отлично снимает боль. Для этого надо поместить среднюю луковицу в духовку, а затем достать ее и положить внутрь печеного клубня столовую ложку сахара. Размягченный овощ положить на колено, а сверху накрыть пленкой на полчаса.
Настойка девясила снимает отек и воспаление. Для этого надо взять 2 столовые ложки сухой травы и залить стаканом кипятка. После того как смесь настоится 2 часа, в ней смачивают бинт и прикладывают к больному месту.

http:

Реабилитация после травмы и профилактика

Через 2 недели интенсивного лечения поврежденных связок назначают курс реабилитации, чтобы вернуть колену былую подвижность. Для этого хорошо подходят занятия на велотренажере, начиная от 5 минут и увеличивая время с каждым днем. Пациенту также назначают ЛФК, что способствует постепенной разработке коленного сустава.

После операции первые 1-2 месяца пациент находится в гипсе. За это время у него срастаются ткани и проходит отек. После снятия гипса в течение месяца больной должен разрабатывать ногу и учиться заново правильно ходить. И только через полгода допускается возврат к спортивным занятиям.

Поврежденное колено в будущем будет очень уязвимо к малейшим травмам. Поэтому следует быть острожным с силовыми нагрузками на больной сустав.

Чтобы исключить повторное повреждение, следует придерживаться таких мер:

избегать тяжелых нагрузок на колено;
ограничивать время тренировок;
использовать бандажи и повязки на ногу;
выполнять разминку перед сложными упражнениями, чтобы связки достаточно разогрелись.

http:

Благодаря способности ткани к быстрой регенерации целостность связок, как правило, полностью восстанавливается у здорового человека.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

vsetravmy.ru

Что делать при растяжении связок коленного сустава, мышц под коленом?

Что делать при растяжении связок коленного сустава – актуальный и важный вопрос, ведь травма распространена не только среди спортсменов, но и обычных людей. Поэтому важно знать, что делать при растяжении связок колена. Порой первая помощь играет огромную роль на скорость восстановления после повреждения.

Коленный сустав часто подвержен травмированию, особенно у спортсменов, где происходит резкое движение или остановка. Но и обычные люди легко могут получить повреждение. К причинам травмы относят:

Активные виды спорта.
Резкое сгибание конечности.
Резкая остановка при беге или ходьбе.
Поднятие тяжестей.
Прыжки.

При неудачном стечении обстоятельств возникает растяжение. К его симптомам относят:

Сильная и резкая боль сразу после травмы. Это отличие между растяжением мышц и связок. При растяжении мышц под коленом боль возникнет намного позже, к тому моменту человек уже и забывает, что была незначительная травма.
Образование отека вокруг повреждения. Так как в коленном суставе много сосудов, то возможен их разрыв, и образование гематомы, небольшого кровоподтека.
Ограниченность в движении из-за болевого синдрома.
Хруст и щелчок при малейшем движении колена.
Излишняя подвижность сустава. Такое происходит, если сильно разорваны связки, они уже не могут фиксировать колено.

То есть, симптомы выражены настолько, что не заметить травму невозможно. Тяжесть растяжения подразделяется на три вида:

Легкая форма. Незначительное повреждение. Симптомы слабо выражены. Последствия травмы проходят через пару недель.
Средняя форма. Сильно затруднено движение сустава. Разрыв связок более сильный, боль вносит сильный дискомфорт в жизнь пациента.
Тяжелая форма. Возможна при полном разрыве связок. При таком виде травмы возможен болевой шок до потери сознания. Колено либо полностью обездвижено, либо разболтано. В данном случае нужна срочная помощь в стационаре, поскольку на разорванные связки необходимо нанести швы. Чем раньше это сделают, тем легче пройдет реабилитация.

Даже при легкой травме нужна консультация доктора. Для начала нужно исключить тяжелый вариант разрыва. Ведь возможен и вывих колена, который лечится иначе. Симптомы вывиха колена подробно описаны здесь. После этого уже назначают курс лечения, который поможет максимально быстро восстановиться.

Важно знать, что нужно делать в первую очередь, чтобы помочь пострадавшему. В первую очередь необходимо:

Снять любое напряжение с сустава. Для этого пострадавшему нужно создать условия, когда коленный сустав полностью расслаблен и обездвижен. Если травма очень тяжелая, то возможна потеря сознания, это тоже нужно учесть при оказании помощи. Нужно разместить больного так, чтобы он не пострадал в случае обморока.
Нужно прикладывать лед к больному колену. Желательно это делать через тканевую подкладку, ведь нельзя обморозить кожные покровы. Спортсмены в таких случаях используют специальный замораживающий спрей.
Надеть тугую повязку на колено. Это поможет уменьшить размер отека, а также максимально обездвижить коленный сустав.
Доставить потерпевшего в травматологию. Там проведут диагностику, точно определят вид травмы, назначат эффективное лечение.

Чем скорее больной будет доставлен в травмопункт, тем лучше. Первая помощь при любом виде травм очень важна. Поэтому нужно знать, как поступить в той или иной ситуации. О том, какая первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава, можно узнать здесь.

Сначала доктор проводит визуальный осмотр, расспрашивает о том, как произошла травма. Далее проводятся дополнительные обследования, которые дадут четкую картину. К ним относят:

Рентген. Проводится чаще всего, поскольку является дешевым методом. Но в случае с коленным суставом он мало информативен. Поскольку не дает картины о повреждениях связок и тканей.
МРТ. Дорогой метод, но очень красноречивый. Он дает снимки со всех углов, по которым видно все до малейших подробностей. Четко определяются разрывы.
КТ. Аналогичный метод, является альтернативой МРТ. Дает полную картину травмы.
УЗИ. Самый доступный способ.
Артроскопия. Это уже минимальная операция. Позволяет и диагностировать проблему, и лечить – сшивать связки, останавливать кровотечения.

Все методы врач применять не будет. Обычно достаточно одного, максимум двух. В наших условиях чаще всего используют УЗИ и рентген.

После диагностики назначают лечение. Начальное лечение напоминает первую помощь. На больное место надевают тугую повязку или бандаж, что обездвижит колено. Первые три дня прикладывают лед к поврежденному месту. Если болевой синдром слишком силен, то прописывают анальгетики, их обычно применяют в виде таблеток. Только при очень тяжелой травме могут назначаться внутривенные инъекции. Обязательно используются местные мази. Они и снимут боль, и уменьшат отек. Колено обязательно приподнимают.

Если травма легкая, то обычно этого достаточно. Через пару недель можно начать разрабатывать больное колено. Сначала все сводится к легким упражнениям. Понемногу их количество и разновидность увеличивают.

Когда травма средней степени, то назначают дополнительно противовоспалительные средства и физиопроцедуры. Срок восстановления увеличивается до 4 недель.

Тяжелая степень повреждения требует оперативного вмешательства. Больной по большей части будет находиться в стационаре. После хирургической операции по сшиванию связок на колено накладывается гипсовая повязка на 2 месяца. После выписки назначается серия массажей, плавание в бассейне, набор физиопроцедур, которые помогут восстановить подвижность в коленном суставе. Срок полного восстановления не менее 6 месяцев. И это при полном соблюдении всех предписаний врача.

Поскольку лечение часто требует врачебного вмешательства, так важно даже при легкой травме получить консультацию у ортопеда. Это поможет избежать проблем в будущем, и правильно пролечить больной сустав. Ни в коем случае не стоит применять народные методы лечения без согласования с доктором. Некоторые народные способы врачи сами рекомендуют, поскольку они целесообразны и эффективны. Но их должен назначить врач, исходя из полного обследования и диагноза пациента.

Многих травм и повреждений можно избежать, если не забывать о методах профилактики. Они включают:

При занятиях активными видами спорта стоит использовать специальные средства защиты. Существуют бандажи и наколенники.
Любые нагрузки нужно вводить постепенно.
Перед серьезными активными физическими упражнениями нужно разогреть мышцы и связки.
При длительных нагрузках очень важна правильно подобранная обувь.
Нужно укреплять мышцы коленного сустава с помощью специальных упражнений.
При малейших признаках усталости, нужно дать отдохнуть коленям.

Это поможет не только избежать большого количества травм, но и укрепит мышцы ног. Ведь растяжение происходит не только мышц колена, но и бедер, голеностопа. О том, что делать при растяжении мышц бедра, можно подробно узнать здесь.

Незнание порождает проблемы. Нельзя заниматься самолечением, часто это приводит к еще более тяжелым последствиям. Всегда и во всем нужно прислушиваться к специалистам в своей отрасли. При растяжении связок коленного сустава ни в коем случае нельзя:

Использовать согревающие мази в первые пять дней после травмы. Первые дни нужен только лед. Тепло только усугубит воспалительный процесс.
Также запрещены согревающие компрессы, которые часто советует народная медицина. Их можно применять только тогда, когда сошел отек.
Первые дни категорически запрещен любой массаж в месте повреждения.

Очень важна консультация врача. Самолечение может привести к усугублению ситуации и серьезным осложнениям.

Травмы случаются всегда и везде. От них не убежать. Необязательно даже заниматься сверхактивными видами спорта, порой просто достаточно поднять что-то тяжелое или резко остановиться при ходьбе. Учитывая частоту травм, важно знать, как оказывать первую помощь. В большинстве случаев от этого зависит скорость восстановления после травмирования.

Коленный сустав довольно уязвим. Растяжение связок очень распространенная травма. Она подразделяется на три степени согласно тяжести. Самая легкая – первая степень. С таким ушибом лечение вполне можно проводить в домашних условиях. Восстановительный процесс займет несколько недель. Боль не особо мешает нормальному существованию, достаточно только предоставить отдых коленному суставу.

При средней степени лечение тоже проводят дома. Но только доктор должен тщательно исследовать разрыв связок. Он назначит обезболивающие медикамент, методы физиотерапии, упражнения, которые помогут восстановлению.

При тяжелой степени лечение проводится в стационаре. Потребуется операция для накладывания швов на разрыв. При таком виде повреждения коленного сустава на восстановление уйдет не меньше шести месяцев, а порой и восемь.

При любом виде растяжения необходима консультация у врача. Только он сможет правильно диагностировать проблему и назначить адекватное лечение, которые ускорит процесс восстановления.