Растяжение бедренной мышцы

Растяжение мышц бедра – симптомы и методы лечения

Мышечное растяжение – неприятная травма, сопровождающаяся резкой болезненностью. Такие повреждения нижних конечностей составляют большинство спортивных травм. Обычно, поражается одна из крупных мышц бедра, – полусухожильная, полуперепончатая, двуглавая, бедренная или четырехглавая.

Больше всего растяжениям мышц бедра подвержены спортсмены. Они могут потянуть ее при выпадах, махах, приседаниях. Растяжение задней поверхности бедра получают легкоатлеты в спринте. Это происходит при неподготовленных или слишком перегретых мышцах, которые становятся восприимчивыми к повреждению. Растянуть мышцу передней части бедра может и человек, не имеющий отношения к спорту, например, сделав резкое неудачное движение ногой. Сразу же после растяжения пострадавший ощущает боль в ноге, не может ее больше сгибать или разгибать – это и есть самый явный признак растяжения. Похожие симптомы дает и частичный разрыв в области сочленения с сухожилием.

При получении травмы не стоит расстраиваться – лечить растяжения мышц бедра можно в большинстве случаев консервативно, и при соблюдении всех правил надорванный мышечный пучок восстанавливается быстро. Поврежденная сторона начнет работать уже через 10–12 дней в полном объеме.

Больше всего травматизму подвержены задние мышцы и сухожилие четырехглавой мышцы бедра, поскольку они испытывают наибольшие физические нагрузки. Растяжение или микроскопический надрыв мышцы может проявляться следующими симптомы:

• только сильная боль;
• сильная боль и гематомы;
• боль, гематомы и отечность.

Симптоматика травмы

Чтобы правильно определить, есть ли растяжение бедренной мышцы, стоит рассмотреть самые распространенные симптомы повреждения. Обычно во время несчастного случая пострадавший ощущает внутренний сигнал, свидетельствующий о травме. Это может быть легкий щелчок или чувство резкого жжения. Растяжение приводящей мышцы бедра сигнализирует о проблеме — болью в паховой зоне, пациент не может привести ногу к телу. Визуально растяжение мышцы характеризуется кровоподтеком. В месте повреждения просвечиваются кровянистые прожилки. Через некоторое время симптомы подкрепляются развитием незначительной отечности. Если наступил разрыв двуглавой мышцы, то у пациента возникает характерное для этой травмы западение мягких тканей. Пострадавший ощущает невозможность нормально передвигаться, при опирании на ногу боли нет, но при напряжении, переносе веса тела с одной ноги на другую боль дает о себе знать.

Диагностика повреждения

Обычно пострадавшие редко обращаться за медицинской помощью, что в корне неверно. Диагностика травмы должна проводиться специалистом травматологом, поскольку зачастую под растяжением могут маскироваться другие симптомы и более серьезные травмы, например, разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра. В ряде случаев повреждается и медиальный мениск. Обычно лечащий врач проводит визуальный осмотр, расспрашивает об обстоятельствах получения травмы, просит пациента согнуть и разогнуть конечность. С помощью пальпации определяется целостность суставов. При спорных симптомах может быть проведено рентгеновское исследование, которое и покажет сопутствующие повреждения.

Лечебные процедуры

После диагностики повреждения наступает этап терапии. Лечение растяжения мышц бедра предполагает полный покой. В некоторых случаях врач может назначить постельный режим, а также рекомендовать пострадавшему использовать костыли или трость. Поврежденную ногу можно одеть в компрессионный чулок или обмотать эластичным бинтом. Такие меры принимаются для того, чтобы не началось кровотечение и не развился отек.

При сильных болях конечности назначается противовоспалительная терапия. В некоторых случаях,если пострадавший постоянно жалуется на боль в конечности, прописывают обезболивающие препараты. Для быстрого восстановления через неделю назначается лечебная физкультура и физиотерапия. Сигнал к началу физических нагрузок – уменьшение отека и прекращение боли. Как лечить растяжение с помощью физкультуры расскажет врач-реабилитолог.

Растяжение мышц бедра – наиболее проблематичное в лечении, поскольку здесь можно диагностировать гемартроз и разрыв мышцы бедра.

Разрывы могут быть как полными, так и частичными. При полном разрыве сухожилие целиком отделяется от сустава, а при частичном такого не происходит. Для уточнения диагноза делают рентгеновский снимок, на котором можно увидеть повреждение.

При данной травме прибегают к помощи хирурга, который накладывает швы на разорванный край мышцы. Лучше всего, если операция будет проведена в первую неделю после получения травмы, поскольку потом мышца может необратимо сократиться и восстановить ее прежние размеры будет проблематично. Хирургическое вмешательство проводят под спинальной анестезией или под общим наркозом. Во время операции восстанавливается целостность сустава, и сухожилие пришивается к надколеннику. В этой кости формируются три желоба, сквозь которые продевается нить и фиксируют ее на другой его стороне. После операции ногу обездвиживают шиной или гипсовой повязкой приблизительно на шесть недель. Затем вплоть до 3 месяцев проводятся занятия лечебной физкультурой. Если у пострадавшего обнаружилось растяжение мышц бедра, лечение и восстановление при легком повреждении занимает около десяти дней, а после операции точное время установить нельзя. Это зависит от того:

• насколько глубоко поврежден внутренний мышечный слой;
• от успешности проведения операции;
• от регенерирующих способностей организма.

В некоторых случаях на восстановление уходит около полугода.

nanogah.com

Растяжение бедренной мышцы: лечение, симптомы

При болезни часто страдает широкая мышца. Разрывы четырёхглавой мышцы встречаются у лиц старше 35 лет, в сухожилиях начинают протекать дегенеративные процессы, притом, что физические нагрузки остаются высокими. Если произошло полное отрывание сухожилия мышцы, происходит кровоизлияние в сустав колен (гемартроз).

В редких случаях происходит двухстороннее мышечное разрывание, травма локализуется на обоих бёдрах одновременно. В основном, подобное травмирование случается, когда у человека в организме протекают заболевания, требующие приёма стероидных препаратов. Случается, из-за заболевания разрыв происходит самопроизвольно, без влияния травмирующего фактора.

На задней поверхности бедра расположено три мышцы:

• двухглавая;
• полуперепончатая;
• полусухожильная.

Они отвечают за сгибание и разгибание в тазобедренном и коленном суставе. Растяжение мышц может быть разных степеней сложности. Они же имеют свою симптоматику и внешние проявления. Условно выделяют три основных степени:

1. Легкая степень. Наблюдается слабовыраженная боль, тянущегося характера, небольшой отек может появиться скорее как исключение.
2. Средняя степень. Достаточно хорошо ощутимая боль, которая увеличивается при движении. Наблюдаются средние отеки, возможно появление гематом и синяков.
3. Тяжелая степень, которая может сопровождаться надрывом мышц, связок и повреждением нерва. Все это имеет сопутствующие симптомы постоянной острой нестерпимой боли. Отечность и гематома распространяются по всей поверхности бедра. При такой степени повреждения, пострадавшему необходимо дать обезболивающие препараты и срочно доставить в больницу для диагностики и лечения. Для полного восстановления после такого растяжение может понадобиться несколько месяцев.

Выделяют растяжение задней, передней и внутренней поверхности. Чаще всего происходит травмирование бицепса.

Причины данных травм — это слабая физическая подготовка, ослабленность мышц, резкие движения, прямые и касательные удары, бытовые травмы.

Вросшая мозоль считается патологическим развитием образования на определённом участке ноги. Вне зависимости от месторасположения, врастающая мозоль появляется и развивается за короткое время, становясь большим и круглым участком огрубевшей кожи на ногах. Локализация вросшей мозоли связана с излюбленными участками ноги. Чаще вросшая мозоль образуется на:

• пальцах ног;
• стопе;
• межпальцевых промежутках;
• подошвах;
• подушечках под пальцами ног;
• середине пятки.

Пятка мозолистая

Интенсивность болезненных ощущений зависит от физических нагрузок, от характера развития и прогрессирования мозоли.

Прежде чем приступать к лечению, надо разобраться, как выглядят подошвенные бородавки. Удаление лазером этих образований проводят лишь после обследования.

Внешне подошвенные бородавки выглядят, как круг или овал диаметром 1-2 см. При этом они являются немного выпуклыми, выступая всего на 1-2 мм над поверхностью кожи. В большинстве случаев цвет у новых образований такой же, как и у поверхности стопы. Лишь у некоторых они могут быть бледно-коричневого или розового оттенка.

Травма мышцы задней поверхности бедра происходит при значительной нагрузке без подготовки и разогрева. Среди основных причин, по которым происходит подобное нарушение, выделяют такие как:

• резкая перемена положения;
• ухудшение тонуса мышц;
• поднятие тяжестей;
• удары и резкие столкновения.

Еще начинающим спортсменам нужно помнить о том, что важно подготовить мышечную систему к предстоящим нагрузкам, чтобы случайно не растянуть мышцы, не случился вывих или надрыв, чтобы затем не пришлось проводить длительное и дорогостоящее лечение.

В зависимости от степени сложности полученной травмы, индивидуально подбирается методика проведения лечения. При легкой и средней степени тяжести лечение подразумевает под собой обеспечение покоя больному и исключение нагрузок. Иногда больному рекомендуют на протяжении определенного времени после получения травмы ходить с опорой на костыли.

Для устранения болезненных ощущений потребуется применение противовоспалительных препаратов. Лечение мышц задней поверхности бедра после растяжения подразумевает под собой проведение физиотерапии, а также специально подобранную гимнастику.

Начинать выполнять упражнения нужно сразу же после того, как пройдет отечность и уменьшится болезненность. При этом первые упражнения должны быть с минимальной нагрузкой.

В последующем ее можно постепенно увеличивать. Лечебная физкультура достаточно быстро и результативно поможет восстановить функции травмированной мышцы.

Самая тяжелая степень растяжения лечится на протяжении длительного времени. В случае наличия надрыва или полного разрыва мышц проводится хирургическое вмешательство.

Лучше всего, если операция будет проведена в первую неделю после получения травмы, так как со временем мышца может необратимо сократиться, и восстановить ее изначальные размеры будет очень сложно.

В последующем терапия также подразумевает под собой проведение физиотерапевтических процедур и применение специальных упражнений лечебной гимнастики.

Методика лечения при растяжении бедра

Для лечения растяжения мышц бедра часто используются всевозможные лекарственные средства. Можно применять анальгетики и противовоспалительные препараты, которые используют с особой осторожностью.

К противовоспалительным препаратам можно отнести ибупрофен и аспирин. Если их вовремя употребить, то снимется ощущение сильной боли и уменьшится отечность.

Также в качестве лечения применяют мази и гели. В них содержатся активные компоненты, которые обеспечивают расслабляющее и успокаивающее действие. Благодаря этому срок лечения станет намного меньше.

Наиболее распространенным видом травм являются растяжение или разрыв связочного аппарата при активных занятиях спортом, в транспорте, на работе или бытовых условиях. Растяжения происходят при травмирующих нагрузках плечевого, локтевого, тазобедренного, коленного и других крупных суставов.

Интенсивность проявлений может быть разной. На это влияет состояние поврежденной конечности. Общие для разных патологий симптомы при надрыве бедренной мышцы:

• боль, что особенно сильно проявляется при попытке движения ногой;
• отечность;
• гематома, появившаяся в результате обширного повреждения кровеносных сосудов;
• растяжение бедра, которое часто сопровождается характерным звуком, напоминающим щелчок.

Даже если рядом нет специалиста, есть возможность самому определить, какой травме подверглось бедро.

Симптомы любого растяжения схожи между собой и хорошо диагностируемы. Они характеризуются резкой болью; иногда, в момент получения такой травмы, человек может слышать звук наподобие щелчка (обычно он происходит при сильном надрыве бицепса или полном нарушении его целостности, которое характеризуется как третья степень тяжести обсуждаемой проблемы).

Для повреждений мускулатуры задней поверхности бедра также характерна выраженная припухлость травмированного участка и близлежащих тканей. Кроме того, к симптомам, характеризующим эту проблему относится кровоизлияние тканей, что влечет за собой выраженное нарушение движений в суставе.

Любое нарушение покоя травмированной конечности вызывает резкую и сильную боль.

Вросшая мозоль – это разновидность сухой мозоли на коже ноги, является наиболее сложной из всех видов наростов. Характеризуется наличием стержня, который врастает в ткани и вызывает сильную боль при любом воздействии. В медицине может встретится под названиями внутренняя, стержневая или врастающая мозоль.

Для проведения своевременного лечения, от которого зависит успех в борьбе с заболеванием, необходимо распознать и понимать, как выглядит вросшая мозоль. Внешне вросшие мозоли имеют вид круглого участка огрубевшей кожи, в центре которого находится углубление и «пробка». Внутренний нарост развивается очень быстро и способен вырастать до немалых размеров.

Факторы, которые создают благоприятные условия для образования нароста:

• Длительное ношение некачественной обуви или обуви не по размеру, обуви на каблуках или на плоской подошве;
• Различные повреждения кожи;
• Длительное хождение босиком;
• Несоблюдение личной гигиены;
• Избыточный вес;
• Гипергидроз (постоянная излишняя потливость ног в спокойном состоянии).

Неудобная обувь

Вросшая мозоль на стопе доставляет невыносимые болевые ощущения, ограничивает больного в движениях, тем самым снижая его работоспособность и качество жизни.

6 Меры профилактики

Проанализировав симптомы, приступают к решительным действиям. В домашнем обиходе найдутся необходимые средства. Порядок действий стандартный:

• Покой в течение 48 часов. Нагрузки при ходьбе компенсировать тростью;
• Холодные компрессы по 20 мин 10 раз в день. Пластиковая бутылка, лёд в пакете, холодная грелка — весьма эффективное лечение;
• Возвышенное положение ноги. При помощи подушек зафиксировать на уровне сердца.

Задачу компенсации травм решит повязка. Бинтование — доступный способ поддержки связок. Эластичные бинты предотвращают рецидивы лучше бандажей. Осуществляя фиксацию, не стоит забывать следующие правила:

• Максимальное расслабление мышц;
• Сегмент тела бинтуется в положении, идентичном естественному;
• Симптомы отсутствия чувствительности – результат слишком тугих витков;
• Направление движения: от периферии бедра по направлению к туловищу.

Правильные действия не нарушают лимфодренаж, устраняют отёк, закрепляют сустав. Материалы с нейлоновыми волокнами обеспечивают высокий уровень компрессии. Хлопковые бинты лучше впитывают мази. Акриловые создают «эффект сауны».

Первая помощь облегчает состояние. При незначительной степени повреждения её хватит для самостоятельного восстановления мышечных волокон. Лечить растяжения помогут народные средства. Реабилитация занимает три недели.

Для того чтобы не столкнуться с трудностями лечения любого заболевания нужно постоянно проводить профилактику. Это правило так же касается вросших мозолей и омозолелостей. Несложные меры профилактики помогут избежать появления характерных наростов на ногах. Не мало важным является устранение причины.

Профилактика вросших мозолей:

• Носить только удобную обувь, которая не трет и не давит, из натуральных тканей;
• Соблюдать надлежащую гигиену ног;
• Как только начинают появляться уплотнения необходимо немедленно приступать к их лечению;
• Каждый вечер перед сном увлажнять и питать кожу стоп с помощью кремов.

Если человек обнаружил на стопе уплотнение, необходимо обратиться к врачу за помощью. На начальном этапе гораздо проще вылечить абсолютно любое заболевание.

Любому человеку, который предпочитает вести активный способ жизни или занимается спортом, обязательно нужно соблюдать элементарные правила безопасности, они помогут предотвратить вероятность получения травмы во время тренировок. В качестве мер профилактики обязательно нужно перед занятиями спортом хорошо разогреть все мышцы, а также не перегружать организм.

Любой метод лечения направлен на уменьшение болезненных ощущений, снятие воспаления и сохранение функционирования больного сустава.

Лекарственные препараты. Таблетки

При легкой и умеренной боли помогут нестероидные противовоспалительные препараты – «Аспирин», «Ибупрофен» или «Напроксен» (и другие средства с этими действующими веществами). Они особенно эффективны при болях воспалительного характера.

Новое поколение подобных препаратов, селективные ингибиторы ЦОГ-2, также хорошо справляются с суставной болью. Но некоторые из них повышают риск сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому должны назначаться только врачом. Среди эффективных и наименее «опасных» препаратов лидирует «Целебрекс».

Существует масса народных способов чтобы облегчить или снять боль в суставах. Ниже мы рассмотрим самые простые и эффективные из них.

Чай с имбирем и куркумой. Эти специи помогают при суставных болях во время ревматоидного и остеоартрита.

Активное вещество куркумин, содержащееся в куркуме, признано сильным антиоксидантом. Благодаря этому, употребление куркумы помогает снять воспаление в суставах.

Можно добавлять ее при приготовлении блюд, а можно насладиться ароматным и пряным чаем. Для его приготовления понадобится по 0,5 чайной ложки молотой куркумы и имбиря.

В емкости доведите до кипения 2 стакана воды, насыпьте специи, уменьшите огонь после закипания. Через 10-15 минут процедите, и добавьте мед по вкусу.

Приготовленного чая хватит на два приема.

«Магниевая» диета. Магний – минерал, который участвует во множестве биохимических реакций человеческого организма.

Благодаря ему расслабляются мышцы и нервные окончания, сердце работает как часы, облегчаются болевые ощущения и снимается напряжение. Магний также очень важен для крепких костей.

Можно принимать его в виде таблеток, но также стоит включить в свой рацион продукты, в которых он содержится. Это бобовые, темная зелень (руккола, шпинат), разные орехи.

Можно принимать ванны или ванночки с английской горькой солью, содержащей сульфат магния. Растворите соль в теплой воде, и принимайте ванну не менее 15 минут.

Оливковое масло. Согласно исследованиям, в оливковом масле холодного отжима содержится вещество, аналогичное анальгетикам. Так, 1,5 столовые ложки масла аналогичны по обезболивающим свойствам 200 мг ибупрофена. Такой эффект достигается благодаря содержанию в оливковом масле олеокантала.

Данное вещество содержится только в масле холодного отжима, а тепловая обработка его нейтрализует.

Еще один эффективный способ использования оливкового масла – втирание его в больные суставы. Это нужно делать дважды в день, мягко массируя нужную область до впитывания масла.

Из этого ролика вы узнаете, как предотвратить боль в суставах, особенно весной. Эффективные упражнения для профилактики суставной боли.

Болевой синдром может охватывать всю стопу, от пятки до носка. Если боль в стопах ног сочетается с неприятными ощущениями: покалыванием, ползанием мурашек, онемением, то это может говорить о поражении нервов и сосудов. Часто эти структуры страдают при сахарном диабете.

Лечение сосудистых проблем с ногами при диабете должно быть комплексным:

• контролируется уровень сахара;
• антиоксиданты;
• сосудорасширяющие;
• витамины.

Наблюдаются такие люди у эндокринолога. Однако, в тяжелых случаях может понадобиться лечение в хирургическом отделении.

Если человек с диабетом поддерживает уровень сахара на нормальных значениях, то боли в ногах не будут его беспокоить длительное время.

Деформирующий остеоартроз – проблема пожилых людей. Могут поражаться как все суставы организма, так и отдельные группы. Болевые ощущения сопровождаются хрустом в суставах, затруднением движения.

Иногда к артрозу может присоединяться артрит – тогда суставы становятся красными, отечными и воспаленными. Кожа над ними горячая. Лечением деформирующего артроза занимается ревматолог.

Диагноз ставится с помощью рентгенографии – там видны изменения, характерные для разных стадий артроза.

Причины

Растяжение бедренной мышцы происходит по следующему принципу — резкая нагрузка на мышечную массу, без необходимого разогрева и мягкой подготовки вызывает сбой и приводит к повреждению, происходящему от резкого сокращения задней группы мышц одновременно со сгибом в коленной чашечке нижней конечности.

Данный вид повреждения часто диагностируют у спортсменов, как профессионалов, так и любителей. Мышечная система одних испытывает немыслимые нагрузки и не выдерживает их. Другие получают растяжение мышц бедра из-за неподготовленности к подобным нагрузкам. Они также не знают того, что травмирование  может произойти по причине:

• резкой перемены позы;
• большой нагрузки на не разогретый мышечный аппарат;
• утраты мышечного тонуса;
• поднятия большого по весу груза;
• ДТП, ушибов.

Еще любителям спорта следует помнить о необходимости подготовки всего тела и мышечной системы, особенно, к предстоящим нагрузкам, чтобы они не спровоцировали травму бедра, растяжение мышц, вывих или разрыв связок.

Растяжение бедра вызывает:

• резкое разгибание ноги с одновременным напряжением бедра;
• сильное разведение ног (шпагат);
• неудачное падение, удар.

Травма нередко случается при занятиях спортом, если предварительно не разогреться. При увеличении общей усталости организма и понижении тонуса, риск увеличивается.

Чаще страдает задняя мышца бедра, реже четырехглавая и ведущая. Эта травма относится к отводящим повреждениям, так как без тщательного медицинского обследования может повлечь за собой сложные нарушения в работе конечностей.

Мужчина потянул или же женщина растянула связку, что делать? Именно этот вопрос очень беспокоит каждого.

Растяжение в основном происходит во время махов ногами, прямой тяги, приседаниях и выпадах.

Есть несколько групп мышц бедра, среди них:

1. Передней поверхности.
2. Заднего отдела.
3. Медиальная группа.

Первая группа по-другому называется разгибатели, к ней относится четырехглавая и портняжная мышца. Заднюю группу еще называют сгибатели, к которым относится двуглавая и подколенная мышца. При сокращении двуглавой, когда колено согнуто, голень вращается кнаружи.

Для внутреннего вращения необходимы полусухожильная и подколенные мышцы. Приводящие мышцы относятся к медиальной группе. Приводящей бедренной, да и портняжной мышцей осуществляется основная деятельность ноги.

Сильное растяжение четырехглавой мышцы бедра, чаще всего, происходит из-за чрезмерного сгибания или разгибания колена.

Травма бедра наиболее часто встречается у спортсменов, однако может произойти и с обычным человеком. Такая травма обусловлена резким разгибанием ноги в коленном суставе, и вместе с тем сокращением связок задней поверхности бедра.

У спортсменов это происходит тогда, когда связки практически не разогреты, а нагрузка на конечность дается в полном объеме. То же самое может привести к разрыву крестообразной связки.

Травма приводящих мышц ляжки может быть вызвана резким сильным разведением ног, например, шпагатом. Помимо этого, причиной повреждения тканей в этой области может стать общая мышечная усталость и потеря тонуса.

Наиболее часто подвергается нарушениям целостности бицепс (располагается на задней поверхности ноги).  Четырехглавая и приводящая мышцы травмируются реже.

Чтобы избежать повреждений, в целях эффективной профилактики,нагрузку на ноги следует производить только при хорошо разогретых мышцах.

надрыв мышц относят к так называемым отводящим травмам, однако требуют тщательного обследования и правильного лечения, иначе травма любых видов, степеней и типов могут повлечь за собой более серьезные травмы: переломы, вывихи, смещения суставов и прочее.

Межреберная невралгия — это ущемления нервных волокон между костью и мышцами или между связками и мышцами вследствие повышения внутреннего давления.

Взаимодействие нервов с костью, мышцей или связкой и вызывает такую сильную боль.

Самые частые диагнозы при онемении бедра:

• Поясничная грыжа диска, протрузия на фоне поясничного остеохондроза;
• Вертеброгенная радикулопатия, радикулит;
• Ишиас, люмбоишиалгия, воспаление или невралгия седалищного нерва;
• Болезнь Бернгардта-Рота, другие туннельные синдромы;
• Стеноз позвоночного канала в результате дегенеративно-дистрофических процессов.

До 70% жалоб пациентов распространяется на концентрацию проблемы именно в области внешней стороны бедра. Но периодически онемение может охватывать любые области выше колена, распространяться на задние поверхности бедра, а также сопровождаться болезненными ощущениями, которые затрагивают поясницу, промежность, ягодицы, пах или низ живота.

В большинстве случаев медики связывают причины появления онемения в ноге с наличием избыточного веса.

Ещё, такую неприятность провоцирует ношение утягивающего белья, бандажей или тесной одежды. Сталкиваются с кратковременной потерей чувствительности кожи, когда немеет только правая или левая нога, люди, проводящие длительное время в однообразном статическом положении.

Подобное онемение не требует специфического лечения, а самоустраняется после исключения спровоцировавшей его причины.

• Чаще всего вросшая мозоль на ногах появляется после длительного ношения неудобной или несоответствующей размеру обуви. Обычно такие мозоли поражают ножки любительниц высоких каблуков. Это связано с усиленным давлением на передний отдел стопы.
• Врастающая мозоль — нередко осложнение обычного волдыря, появившегося, например, после длительной физической работы руками без перчаток.
• Появление данной патологии может быть связано с серьезными проблемами в организме.
• На участке тела, который подвержен частому механическому воздействию, может появиться стержневая мозоль.
• Постоянное травмирование кожи внедрившимися в нее инородными предметами, например, занозой или песчинкой, провоцирует ускоренное ороговение.
• Поражение кожи вирусной или грибковой инфекцией приводит к формированию вросших мозолей.
• На ладонях и на пальцах рук стержневые мозоли – результат длительной работы с инструментами без защитных перчаток.
• Если мокрую мозоль не долечили, то она постепенно превращается в сухую, которая в дальнейшем врастает вглубь тканей.

Высокие каблуки

Восстановление

Если повреждение бедренных мышц носит тяжелую степень, и было проведено оперативное вмешательство, то в реабилитационный период потребуется ЛФК и физиотерапия. В остальных случаях данные методы могут применяться как вместе, так и по отдельности.

Физиотерапию назначают спустя несколько дней после того, как больной смог растянуть связки, для ускорения процесса выздоровления. Процедуры бывают различными, но чаще всего используют магнитотерапию или электрофорез.

Лечебная физкультура помогает полностью восстановить все мышечные функции. Постепенное увеличение нагрузки позволяет это сделать максимально эффективно, но  при условии, что будет дозированная от занятия к занятию.

Срок реабилитации и возвращения к привычной жизни  напрямую зависит от степени повреждения. К примеру, при незначительном  растяжении задних мышц бедра, восстановление может занять не более 10 дней.

При более тяжелых случаях, таких как разрыв связок, мышц или сухожилий, может потребоваться и до полугода

Важно! к тяжелым физическим нагрузкам сразу после выздоровления приступать не допустимо. Начинать занятия  нужно постепенно. Следует помнить, что  мышца, которая уже один раз была повреждена, будет подвержена повторному растяжению.

Период реабилитации включает в себя несколько задач:

• Минимизировать нагрузку на неокрепшие ткани;
• Ускорить процесс регенерации клеток;
• Предотвратить осложнения и повторные растяжения.

Для того чтобы выполнить все эти задачи, пациентам предписывается комплекс мероприятий, направленных на скорейшее заживление связочного аппарата и полное восстановление его функций. В период восстановления применяется:

1. Массаж. Разрешается после исчезновения признаков воспаления;
2. Лечебная гимнастика. Позволяет разрабатывать мышцы и суставы, тем самым восстанавливая их двигательную функцию;
3. Физиотерапия. Физиопроцедуры ускоряют процесс регенерации тканей и снимают остаточные явления после растяжения (например, отёчность);
4. Диетотерапия. Употребление пищи, богатой кальцием, белками и витаминами позволяет ускорить процесс регенерации;
5. Тейпирование. Кинезиотейпинг применяют для уменьшения нагрузок на неокрепшие ткани. Эта мера позволяет предотвратить развитие осложнений после травмы.

Сроки восстановления

Длительность восстановительного периода индивидуально для каждой травмы. Она может варьироваться в зависимости от тяжести состояния пациента, проводимого лечения и выполнения врачебных рекомендаций. Существуют средние сроки реабилитации, приемлемые в тех или иных случаях:

• При растяжении лёгкой и средней степеней восстановление тканей происходит за несколько недель;
• При полном разрыве связок с дальнейшим оперативным вмешательством восстановительный период может занять около полугода.

Эти сроки довольно приблизительны, поэтому не могут являться единственно верными. Время восстановления может уменьшиться или увеличиться. Всё зависит от лечения, выносливости вашего организма и грамотной реабилитации.

При небольшом повреждении мышц для их полного восстановления потребуется не менее двух недель. Когда курс лечения пройден и нога больше не болит, можно приступать к постепенной разработке функциональности мышц.

Начинать нужно с несложного комплекса упражнений, куда должна входить разминка и умеренная растяжка ног. С каждым днем интенсивность упражнений следует увеличивать, но придерживаться щадящей физкультуры без резких движений.

Возвращаясь к активному образу жизни, нельзя забывать о том, что мышцы всегда должны быть в тонусе. Ежедневные тренировки в дальнейшем помогут избежать рецидивов. Перед каждым занятием необходимо разогревать мышцы, тогда их выносливость увеличится в несколько раз.

После реабилитации многие сразу возвращаются к привычному образу жизни, что делать при растяжении мышц бедра нельзя. Даже если нога уже совсем не болит и ее функциональность полностью восстановлена, необходимо выждать еще как минимум две недели, прежде чем приступать к занятиям спортом и усиленным нагрузкам.

 Халатное отношение к своему здоровью может привести к повторной травме.

На восстановление после перенесенного растяжения третьей степени понадобится гораздо больше времени. Реабилитация может занять полгода, на время которых пострадавшему придется отказаться даже от небольших нагрузок на мышцы.

В зависимости от тяжести, надрыв может проходить от 3 недель до нескольких месяцев. Чтобы ускорить процесс заживления, пациенту нужно вести менее активный образ жизни и без лишней необходимости стараться не перенагружать конечность.

На протяжении всего восстановительного периода пострадавшему нужно будет выполнять специальные лечебные упражнения и фиксировать конечность бинтом.  

Чтобы ускорить процесс восстановления, также можно записать на лечебный массаж. Единственное правило – делать его должен только квалифицированный медик.

После того как мышцы растянулись, их можно полностью восстановить. Но это возможно лишь тогда, когда будут выполняться все рекомендации и правила. Если произошло незначительное растяжение задней части мышц бедра, то понадобится до 10 дней.

Бывают случаи, когда проходит и 3 недели. А если произошел разрыв мышц, то реабилитация может длиться полгода.

Важно учитывать, что каждая поврежденная мышца после повреждения чувствительна к любому растяжению.

Поэтому стоит в будущем перед каждой тренировкой или активной работой применять методы профилактики.

К примеру, важна разминка. Ведь если заранее разогреть мышцы, то они будут способны выдержать большую нагрузку без опасности повреждения. Также все мышцы должны быть в тонусе.

Лишь соблюдение этих простых рекомендаций убережет поврежденные мышцы от осложнений.

Легкое повреждение ноги излечивается примерно за 2 недели. Если задняя часть повреждена сильно, лечение и последующий период реабилитации могут занять от 2 до 6 месяцев (все зависит от степени тяжести травмы и индивидуальных особенностей организма).

Восстановить нормальные функции бицепца удается практически всегда и полностью. даже если повреждение было очень сильным и специалисты отнесли его к третьей степени тяжести, что характеризуется полным разрывом мышцы.

В таком случае потребуется лечение, основанное на хирургическом вмешательстве. Врач-травматолог «сшивает» мышцу поврежденной ноги, накладывает специальные швы.

После операции пациенту необходим покой, а в процессе реабилитации ему также назначается лечебная гимнастика и физио-процедуры, которые отлично помогают восстановить мышечные функции.

Устранив болевые симптомы, переходят к реабилитации. Избежать образования рубцовой ткани помогут физиотерапия и комплексные упражнения.

Занятия начинают через две недели после случившегося (при первой и второй степени). Нагрузка минимальная.

Травмы задней поверхности требуют больше времени на восстановление. Плавные движения восстанавливают эластичность.

Рывки травмируют ткани. Лечение возвращается на начальный этап.

Процесс медленный, без нагрузок и олимпийских рекордов. Каждая группа мышц прорабатывается отдельно.

Требование — отсутствие воспалений.

Лечебные упражнения

Лечебные мероприятия напрямую зависят от степени тяжести травмы:

• При растяжениях первой и второй степени для восстановления поврежденной мышцы лечение проводят путем обеспечения травмированной конечности временного покоя совместно с применением противовоспалительных и рассасывающих препаратов нестероидной группы – кетопрофен, диклофенак или пироксикам. После снятия болевого синдрома постепенно начинают делать упражнения ЛФК параллельно с физиопроцедурами – УВЧ, парафин, магнит и подобное;
• Третья степень растяжения требует серьезного хирургического вмешательства, поскольку сначала нужно восстановить разорванные мышечные волокна и только потом приступать к восстанавливающей реабилитации. После операции применяют нестероидные препараты, физиопроцедуры и по показаниям специальный лечебный массаж. Со временем, можно переходить к физическим упражнениям, постепенно увеличивая нагрузки, не допуская сильных болевых ощущений.

При полном соблюдении всех рекомендаций лечащего врача, растяжение первой степени тяжести лечится быстро – как правило достаточно недели покоя. Вторая степень полностью излечивается за несколько недель.

Что же касается самой тяжелой формы растяжения, то для того чтобы ее вылечить, может потребоваться 5 – 6 месяцев, а иногда, для возвращения былой подвижности приходится делать разрабатывающие упражнения и после этого периода.

Степени тяжести

В зависимости от тяжести травмы, выделяют повреждения трех степеней:

• 1-ая степень – самая легкая степень повреждения. Пострадавший может продолжать движения, но испытывает неприятные ощущения на задней стороне бедра. На следующий день после травмы может сохраниться болезненность, но это не мешает ходьбе или бегу;
• 2-ая степень – пострадавший испытывает более сильные болезненные ощущения и вынужден прекратить выполнять упражнения. Болезненность и чувствительность сохраняются в течении нескольких дней. Спустя 5-6 дней в месте травмирования можно заметить кровоподтек. Больной испытает трудности при ходьбе и при подъеме прямой ноги;
• 3-ая степень – сопровождается резкой нестерпимой болью. Пострадавший не может продолжить тренировку, боль может быть настолько сильная, что он падает. Движения ногой крайне болезненные, больной не может самостоятельно ходить. Важно своевременно начать лечение, если этого не сделать, то спустя неделю возможны сильные кровоподтеки. Первые недели, пока не спадет воспаление, больной вынужден передвигаться на костылях.

Растяжение мышц задней поверхности бедра

На задней стороне бедра находится двуглавая, полусухожильная и полуперепончатая мышца, вместе они и приводят ногу в движение: разгибают в тазобедренном суставе и сгибают в области колена.

Во время движения, когда человек полностью разгибает ногу в колене, происходит сокращение мышц, находящихся позади бедра. Однако, при выполнении упражнения без предварительной подготовки и разминки, возможно растяжение задней мышцы. Травма сопровождается резкой болью.

Методы лечения

Лечение разрыва двуглавой мышцы бедра проводится комплексно. Если травма необширная, то больную конечность фиксируют до полного восстановления. Дополнительно может применяться новокаиновая блокада с целью устранения острой боли. Если дискомфорт умеренный, то следует принять обезболивающие перорально.

При повреждении тазобедренного сустава лечение должно быть комплексным. Следует чередовать холодные компрессы с примочками и аппликациями, рецепты которых приведены ниже. С помощью этих средств лечить растяжение мышц бедра нужно до полного выздоровления.

При нарушении целостности мышцы внутренней или наружной стороны бедра первые действия, которые необходимо выполнить, должны быть следующими:

1. Обеспечение покоя поврежденной конечности, так как физическая активность при такой травме приведет к ухудшению состояния мягких тканей.
2. Наложение повязки. Используют эластичный бинт или компрессионные чулки. В данном случае важно обеспечить достаточное давление на пораженный участок тканей, что позволит снизить вероятность развития внутреннего кровотечения и гематом.
3. Холодовые компрессы. Их прикладывают к пораженной конечности, схема лечения: 2–3 раза в сутки по 30 минут.
4. Рекомендуется расположить ногу так, чтобы она находилась на возвышении. Благодаря этому снижается вероятность развития сильного отека.

Так можно лечить растяжение мышц в случаях, когда произошел надрыв волокон 1-й или 2-й степени. Если болезненные ощущения слишком сильные, принимают анальгетики.

При серьезных разрывах назначают противовоспалительные средства. Могут быть рекомендованы противоотечные лекарства.

В большинстве случаев лечение растяжения проводится с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов. Кортикостероиды назначаются при условии, что сильно повреждены связки или разорваны мышцы, а организм пациента не реагирует на терапию средствами группы НПВП.

Если развилась гематома, делают пункцию с целью удаления жидкости. Лекарственные препараты могут вводиться под кожу в мышечно-связочный аппарат непосредственно на участке, где повреждены мягкие ткани. При кровотечении проводится коагуляция поврежденного сосуда.

В тяжелых случаях, когда произошел разрыв волокон мышечно-связочного аппарата 3-й степени, вылечить патологию можно за несколько месяцев — в среднем на это уходит полгода. При этом проводится радикальная терапия — путем оперативного вмешательства. Поврежденные мышцы сшиваются.

После операции отводится несколько месяцев на восстановление: пациент должен пройти курс физиотерапии, ЛФК.

Активные движения на начальном этапе следует исключить.

В течение нескольких недель после операции поврежденной конечности обеспечивают покой. Начинать разработку мышц необходимо со статических упражнений. При этом исключается интенсивная нагрузка на мягкие ткани. Постепенно уровень физической активности нарастает.

В домашних условиях можно облегчить состояние поврежденной конечности, частично убрать симптомы, но излечиться от патологии, используя одни лишь народные средства, не получится. Подобные методы применяют, если имеет место микротравма или слабый разрыв мышц бедра. Что делать в этом случае?

Выполнив рекомендации касательно первой помощи после повреждения конечности, необходимо дождаться, когда уменьшится интенсивность воспалительного процесса.

Как правило, за медицинской помощью потерпевшие обращаются нечасто, пытаясь все вылечить в домашних условиях, а это может привести к серьезным последствиям. Опытный и квалифицированный специалист может точно определить растяжение мышц бедра, на основе осмотра поврежденного участка и детального рассказа потерпевшего.

Ведь степень и локализация боли и синяков свидетельствуют о тяжести травмирования бедренной мышцы. Чтобы убедиться, что симптомы растяжения не скрывают вывих или перелом, рекомендуется провести обследование: сделать рентген или пройти компьютерную диагностику.

Часто при растяжении люди прибегают к средствам народной медицины, которые на протяжении уже многих десятков лет помогали справиться с болью и ускорить процесс выздоровления. Лечение растяжения бедра народными средствами рекомендовано только как дополнение к основному лечению.

Первое, что необходимо сделать специалисту при диагностике, это исключить заболевания сердца и пневмонию. Эти патологии имеют схожие симптомы, вызывают аналогичные дискомфортные ощущения: боль усиливается при движении, поворотах, пальпации.

Для того чтобы выявить истинную причину болевых ощущений, врачу необходимо провести ряд мероприятий. Это может быть рентген (исследование легких), ЭКГ (для исключения болезней сердца), ЭНГ, томография, УЗИ (для обследования брюшной полости).

Обязательно назначение анализа крови. Только после получения и обработки результатов всех тестов можно назначать лечение, которое в обязательном порядке должно быть комплексным.

Для устранения межреберной невралгии используются следующие методы:

1. 1. Медикаментозная терапия (назначаются различные лекарственные препараты, обезболивающие, блокирующие нервы, снимающие воспаление). Обязательно употребление витаминных комплексов (особенно полезны соединения группы В), успокоительных препаратов, медикаментов, повышающих иммунитет и миорелаксантов.
2. 2. Физиотерапия (это могут быть электротоки, УВЧ, электрофорез).
3. 3. Лазерная терапия (назначается при отсутствии противопоказаний).
4. 4. Массаж, мануальная терапия (лечебные процедуры должен проводить врач-профессионал, а не простой массажист из салона красоты).
5. 5. Лечебная гимнастика (щадящие, восстанавливающие физические нагрузки обязательны для устранения и профилактики подобных болезней).

Вросшие мозоли вызывают неприятные ощущения и сильную боль, ограничивают человека в движениях. Официальная медицина предлагает избавиться от мозолей лазером. Удаление вросших мозолей проводится в косметических кабинетах профессионалами, способными быстро решить затруднение.

Применение лазера

Лечение вросших мозолей проводится не только лазером. Разработана возможность избавиться от образований на ногах, пятках, стопах и пальцах благодаря прочим медицинским методикам. От вросших мозолей возможно избавиться способами, общепризнанными официальной медициной:

• использование аппаратного педикюра, с помощью которого мозоль высверливается (потребуется с точностью подобрать фрезу, помогающую удалить вросшую мозоль, не повреждая окружающие образование ткани). Потом обязательно в углубление закладывается специальная мазь противовоспалительного или противогрибкового действия с целью предупреждения развития инфекционных заболеваний;
• лечение лазером считается эффективным методом устранения запущенных случаев вросшей мозоли, локализованной в труднодоступных местах. Благодаря использованию лазерной терапии стержень образования выжигается мгновенно и полностью, не оставляя следов. Применение лазера для избавления от вросших мозолей — гарантия попутного уничтожения патогенных бактерий, размещённых в зоне воздействия. Метод лечения лазером гарантирует защиту против развития местных воспалительных процессов;
• метод избавления от вросших мозолей при помощи криодеструкции: метод считается чрезвычайно действенным, с его помощью возможно полностью и навсегда позабыть о мозолях. Вросшая мозоль обрабатывается при помощи жидкого азота в течение тридцати секунд: за указанное время ороговевшие ткани образования быстро отслаиваются.

Известна масса народных способов лечения вросших мозолей. Если услуги профессиональных врачей недоступны для больного, страдающего вросшими мозолями, человек вправе попробовать способ самостоятельного удаления образований.

Народная медицина не может быть единственным лечением при смещении позвонков, но она может значительно ускорить выздоровление, если будет применяться в качестве дополнительной терапии.

Эффективным считается применение горчичной мази, изготовить которую можно из пятидесяти граммов порошка горчицы, двадцати граммов спирта, двух яиц и немного камфоры. Наносить такое средство следует на два часа, после этого стереть и укутать место повреждения шерстяным платком. Также для растирок, компрессов и мазей можно применить мумие.

Современная медицина предлагает несколько достаточно эффективных способов, с помощью которых можно полностью убрать подошвенные бородавки. Удаление лазером считается одним из наиболее прогрессивных методов.

Также избавиться от новообразований можно с помощью электрокоагуляции. Правда, этот метод подходит только для удаления лишь свежих, не разросшихся бородавок. НО его практически не используют, ведь после него остаются шрамы и рубцы.

Криодеструкция считается наиболее эффективным и дешевым методом избавления от появившихся наростов. Но результативность процедуры во многом зависит от опытности врача.

Предотвратить распространение вируса и попадание его в кровь можно, если использовать радиоволновый метод. Он позволяет не только избавиться от бородавки, но и прижечь сосуды, предотвращая тем самым риск кровотечения.

Проблема подошвенных бородавок беспокоит человека с давнего времени, за период которого придуманы и экспериментально опробованы сотни способов противостоять болезни. Использование энергии лекарственных растений обеспечивает комплексный подход к проблеме удаления бородавок на стопе:

• поднятие иммунитета;
• торможение роста папилломы;
• противовирусная терапия;
• удаление образования;
• профилактика новых образований на ступне.

Применение растений антивирусного действия:

1. Надломить стебелек одуванчика и закапать выделившимся соком поверхность бородавки. Заклеить нарост пластырем. Повязку рекомендуется менять 2 раза за день. Для увеличения эффекта рекомендуется съедать ежедневно по 3-5 стебельков общей длиной 25-30 см.
2. Измельчить листья зеленого базилика и закрепить смесь на верхушке нароста с помощью бинта или лейкопластыря. Антивирусное воздействие растения будет более эффективным, если менять повязку дважды в день на протяжении недели.
3. Тщательно втирать касторовое масло в уплотнение бородавки и окружающую ее кожу на протяжении 3-5 минут. Сверху наложить марлю и перевязать бинтом. Повторять процедуру ежедневно 2-3 раза.
4. Помогает вывести бородавку обыкновенный репчатый лук. Мелко нарезать небольшую луковицу, приложить состав к пораженному месту, зафиксировать повязкой. Также рекомендуется пить свежий луковый сок по чайной ложке трижды в день между приемами пищи.
5. Аналогично используется кашица толченого чеснока. Окружающую болячку кожу рекомендуется обработать жирным кремом, чтобы предохранить от ожога. Чесночную повязку держать 3-4 часа.
6. Лимонную корку закрепить внутренней стороной на поверхности папилломы. Менять компресс через день. Одновременно рекомендуется пить чай с кусочком лимона и медом.

Натуральным березовым дегтем можно намочить ватный диск и прикладывать его к пораженному папилломавирусом месту ежедневно на ночь до полного исцеления.

Растения, помогающие остановить развитие нароста, накладываются на предварительно распаренную и очищенную от ороговевшего слоя поверхность:

• Натереть сырую картофелину, приложить к бородавке, покрыв смесь кусочком целлофана и закрепив повязку бинтом или пластырем.
• Отрезать кусочек листа алоэ, удалить колючий край, разделить лист вдоль и приложить мясистой частью на подошвенную папиллому. Зафиксировать повязку, меняя состав через день.
• Пятка очистится от наростов, если каждый день натирать пораженную область внутренней стороной кожуры банана.
• Обрабатывать подошвенную папиллому эфирными маслами чайного дерева, облепихи, розмарина.
• Ягоды красной лесной рябины раздавить в кашицу, которую необходимо накладывать на распаренную поверхность бородавки 2-4 раза в день на полчаса.
• Смазывать нарост оранжевым соком чистотела 2-3 раза в день. Также можно накладывать на уплотнение толченые листья растения.
• Смешать измельченный корень хрена с равным по объему количеством тертой сырой картошки. Наложить смесь толстым слоем на папиллому, обработав предварительно окружающую кожу жирным кремом, вазелином или животным жиром. Держать компресс 20-30 минут до ощущения сильного жжения.

Лечение, проводимое врачами, делится на два вида:

• Оперативное.
• Консервативное.

Лечение шишек

Оперативное вмешательство правильнее приравнять к хирургическому, шишка удаляется путем спиливания. После нескольких дней реабилитации больной вправе спокойно вернуться домой на собственных ногах.

Если процесс не сильно запущен, допустимо попробовать прочие методы лечения, не требующие присутствия хирурга. К примеру, удалить шишки получится путем размягчения и применения специального комплекса упражнений.

С подобной незадачей стоит обращаться к врачу – ортопеду.

Профилактика

Если придерживаться ряда правил, можно снизить вероятность деформации мягких тканей в будущем. При этом обращают внимание на несколько моментов:

1. Мышцы перед занятиями любым видом деятельности, который характеризуется интенсивными нагрузками (спорт, активный отдых и пр.), рекомендуется разогреть. Для этого проводится кратковременная, но результативная разминка. Следует разогреть все группы мышц, особое внимание уделяют мягким тканям конечностей, так как именно они подвергаются воздействию наибольшей нагрузки.
2. Мышцы, которые наиболее подвержены разрывам (четырехглавая и прямая в ее составе, двуглавая, приводящая), необходимо поддерживать в тонусе. Это означает, что нужно регулярно обеспечивать достаточный уровень нагрузки на низкие конечности, а в особенности на заднюю, внутреннюю поверхность бедра.
3. Иногда в попытке разработать мышцы пациенты, которые недавно прошли курс восстановительной терапии, принимаются за тренировки слишком усердно. При этом происходит перегрузка, и мягкие ткани вновь оказываются под ударом. Чтобы снизить риск разрыва, необходимо прибегать к умеренным нагрузкам, но не перегружать ноги.

Сильное перенапряжение мышц может привести к различным повреждениям. Поэтому нужно всегда поддерживать мышцы и организм в тонусе. Очень важна правильная разминка и разогрев перед сильными физическими нагрузками. Самым простим решением в такой ситуации может стать 10-минутная растяжка. Она подарит чувство легкости и наполнит организм энергией.

После операции на колено, находящемся в разогнутом состоянии, накладывается шина либо гипсовая повязка, пока не произойдёт полное сращивание тканей. На практике период занимает шесть недель.

После снятия шины либо повязки больному разрешено немедленно начинать ходить. Для восстановления нормального функционирования мышц (включая четырёхглавую) повреждённой конечности потребуется заниматься физическими упражнениями, предполагающими постепенное увеличение интенсивности.

В избранных восстановительных программах предусмотрена постепенная нагрузка мышц четырёхглавой, задней поверхности бедра, заключается в применении системы сгибания и разгибания ноги. Окончательное восстановление движений происходит к двенадцатой неделе, однако двигаться в прежнем режиме люди начинают по истечении 4-6 месяцев после операции.

Чтобы восстановить кровоток и избежать в дальнейшем судорог и мышечного спазма, предлагается массаж.

Если судороги и мышечный спазм появляются, назначается новый курс массажа, а для приёма внутрь — препараты, включающие кальций и магний.

Профилактика вросших мозолей, в отличии от сложного и длительного лечения, не требует особых усилий.

Если соблюдать следующие элементарные правила, то мозоли будут не страшны. Необходимо:

• содержать ноги в чистоте,
• использовать смягчающий крем для ног,
• пользоваться средствами от потливости ног,
• носить только удобную обувь,
• не ходить постоянно на высоких каблуках,
• сразу лечить любые потертости и волдыри с жидкостью,
• защищать руки перчатками при работе с инструментом.

Рубрики

• ГЛАВНАЯ
• Аллергические заболевания кожи
• Бородавки
• Лишай
• Мозоли
• Натоптыши
• Нейродермит
• Папилломы
• Пигментные пятна
• Прыщи
• Целлюлит
• Шипицы

Вросшая мозоль является следствием постоянного трения на определенном участке ноги. Наиболее распространена вросшая мозоль на мизинце ноги, однако может локализироваться и на других участках стопы.

Вросшие мозоли

Для того чтобы не столкнуться с проблемой, физическая активность должна быть умеренной. Сидеть за cтолом нужно с прямой спиной, не наклоняясь вперед или в сторону. Если приходится долго стоять, то нельзя делать это в одной позе, необходимо периодически переносить нагрузку с одной на другую ногу.

Ношение тяжестей должно происходить в рюкзаке, чтобы нагрузка равномерно распределялась на два плеча. Поднимая что-то с пола, следует присаживаться с ровной спиной, а не нагибаться. Ношение поддерживающих поясов и корсетов без назначения доктора снижает тонус спинных мышц, провоцируя смещение позвонков.

Симптомы растяжения бедренной мышцы

Нужно обеспечить полное расслабление поврежденного участка. Положить больного на ровную поверхность и подложить под колено что-то мягкое.

Если соблюдать такое положение, то отек и боль понемногу уменьшатся. К поврежденному участку нужно приложить холодное, но лед лучше не использовать.

Компресс делать с холодным наполнителем или бутылкой с водой. Процедура проводится 25—30 минут 2—3 раза в день.

Прикладывать тепло и прогревать зону растяжения нельзя, это вызывает образование гематом.

Любое повреждение мышечных волокон и сухожилий схоже по своим проявлениям вне зависимости от локализации. Растяжение мышц бедра симптомы:

1. первоначально травма проявляется ощущением внезапного щелчка. Обычно он сопровождает надрыв мышц;
2. пострадавший испытает сильную и мучительную боль, не позволяющую продолжать движение;
3. область травмирования чувствительна к прикосновениям;
4. в случае если повреждены сосуды, то в области травмы появляется гематома;
5. если затронута задняя бедренная мышца, то вероятно появление припухлости.

Наиболее травмируемое место – там, где соединяются сухожилия и мышцы.

Что делать при растяжении мышц бедра

Пострадавший с растяжением бедра нуждается в осмотре специалистами. Но при отсутствии квалифицированной помощи или незначительном повреждении тканей можно самостоятельно провести мероприятия доврачебной помощи:

• В первую очередь освободите бедро пострадавшего от тесной одежды;
• Уложите человека на твёрдую ровную поверхность. Конечности желательно придать возвышенное положение;
• К месту травмы приложите что-то холодное. Держите холод по 20 минут с интервалами в полчаса.

Если после оказания помощи и соблюдении покоя больне стихает, а отёк продолжает нарастать, немедленно покажите пострадавшего специалисту. Возможно, что имеет место более серьёзная травма, чем растяжение.

Первое, что необходимо сделать в случае травмы – обеспечить покой пострадавшей конечности. Необходимо исключить лишнее натяжение бедренных мышц, поэтому больного нужно уложить и подложить под колено мягкий валик. Находиться в спокойном положении нога должна до тех пор, пока боль полностью не стихнет и не спадет отечность.

Второе, что важно сделать, если имеется растяжение мышц задней поверхности бедра – приложить холод к месту повреждения. Далее прикладывать холод каждый 3 часа и держать по 20 минут. Можно использовать противовоспалительные мази с обезболивающим эффектом.

Не рекомендуется прикладывать теплое и разогревать повреждение в первые три дня, а горячий или теплый компресс приведет к обильному кровоподтеку.

На травмированную ногу накладывают эластичный жгут, так как это позволяет избежать отечности и кровоподтеков. Если боль не утихает, отек не спадает и появились гематомы, тогда в обязательном порядке необходимо показаться врачу, потому как, только он подскажет как лечить растяжение мышц бедра правильно.

momentpereloma.ru

Растяжение мышцы бедра

В травматологии растяжение передней мышцы бедра встречается часто. Состоянию сопутствует боль, гематома, припухлость, повышенная чувствительность кожи при пальпации. Медики различают 3 степени тяжести травмы. Важно проконсультироваться у врача, поскольку только специалист сможет правильно диагностировать растяжение и назначить адекватное лечение.

Почему возникает травма?

Чаще всего растягивается четырехглавая и передняя портняжная мышца бедра. Причинами появления травмы служат следующие факторы:

• физические нагрузки во время занятий спортом;
• прямой удар по бедру;
• регулярное поднятие тяжестей;
• падение или прыжок с упором на ноги;
• ухудшение тонуса мышц;
• системные заболевания, которые провоцируют мышечную слабость;
• растяжка мышц при разведении ног в шпагат;
• низкая физическая подготовка.

Степени и симптомы: как распознать растяжение?

Травматологи различают 3 степени тяжести травмы. Растяжение приводящей мышцы бедра появляется вследствие попытки сесть на шпагат. Характерный признак состояния — боль, отдающая в пах. Симптоматика отличается в зависимости от стадии и представлена в таблице:

Степень	Симптомы
Легкая	Незначительная боль
Небольшой дискомфорт во время ходьбы
Работоспособность ноги сохранена
Средняя	Интенсивная болезненность, которая длится более 48 часов
Появление небольшой гематомы
Трудности во время передвижения или опоры на конечность
Тяжелая	Нога нестерпимо болит
Частичная или полная утрата возможности передвижения
Гематома
Сильная боль при пальпации
Общее ухудшение состояния

Диагностические мероприятия

После жалоб пациента врач должен осмотреть ногу.

После несчастного случая пострадавшему следует обратиться к ортопеду или травматологу. Врач осматривает конечность, выслушивает жалобы и выясняет, при каких обстоятельствах получена травма, определяет тяжесть растяжения бедренной мышцы, возможность передвижения. Если есть подозрение на разрыв прямой мышцы бедра, назначается рентгенография, МРТ или КТ. Процедуры показывают степень повреждения мягких тканей, присутствие или отсутствие вывиха, а также перелома бедренной кости.

Лечение: самые эффективные методы

Традиционная терапия

Растяжение мышц бедра может спровоцировать появление внутренней подкожной гематомы, которая опасна инфицированием или образованием капсул с солями кальция. Чтобы этого не произошло, следует на область повреждения приложить холодный компресс и обеспечить конечности полный покой. Если отсутствуют осложнения в виде перелома или вывиха, на травмированное место рекомендуется наносить противовоспалительные мази и гели «Диклофенак», «Финалгон», «Фастум», «Дип Рилиф». Область растяжения следует фиксировать тугой повязкой. Срок восстановления зависит от степени повреждения мышечной ткани.

Физиотерапия при растяжении бедренной мышцы

Для восстановления поврежденной мышцы назначается курс массажа.

Растяжение мышц задней поверхности бедра или передней рекомендуется лечить следующими методами:

• электрофорез;
• магнитотерапия;
• индуктотермия;
• фонофорез;
• лечение ультразвуком;
• массаж.

Лечебное воздействие физиопроцедур заключается в следующем:

• способствует рассасыванию гематомы;
• нормализует кровообращение в поврежденных тканях;
• ускоряет регенерацию тканей;
• восстанавливает двигательные функции конечности;
• снимает боль и воспаление.

Народные методы

Мышечная ткань лучше функционирует после разминки, поэтому во избежание повреждения рекомендуется ежедневно делать зарядку.

Дома проблему можно решить с помощью глиняных компрессов.

Лечить растяжение задней или передней мышцы в домашних условиях целители рекомендуют прикладыванием глины. Для этого порошок разводят водой до однородной массы, выкладывают на чистую ветошь и делают обертывание на месте растяжения. Эффективны компрессы из листьев алоэ, рецепт приготовления которых следующий:

1. Взять свежий лист столетника и измельчить в кашицу.
2. Выложить смесь на бинт или ткань.
3. Приложить к области поражения на 30 мин.

Растяжение бедра помогают излечить примочки из сырого тертого картофеля. А также знахари рекомендуют делать ванны с отварами трав ромашки, пижмы, зверобоя, сабельника, окопника, коры дуба, веток барбариса. Для этого нужно 20—30 г сырья заварить кипятком, настоять и добавить в ванну. Следует помнить, что домашние средства применяются в комплексе с медикаментозными и не заменяют традиционную терапию.

osteokeen.ru

Растяжение мышц бедра: симптомы и лечение

В случае избыточного внешнего воздействия на мышечные волокна их растяжение заканчивается полным или неполным разрывом. Часто травмы происходят при спортивных занятиях: выпады и махи ногами, приседания, при резких движениях во время бега, прыжков.

Травмы происходят на неподготовленных («неразогретых») мышечных волокнах, поэтому так важна предварительная разминка. Длительные тренировки, удар по напряженному мышечному волокну также могут травмировать его.

В результате неадекватного растяжения происходит повреждение — полный или неполный разрыв мышечных волокон или сухожилий. Симптомы зависят от уровня поражения (мышечная часть, сухожильная или место перехода сухожильной в мышечную) и массивности травмы.

Классификация растяжений

Растяжение связок тазобедренного сустава разделяют на три степени:

• первая: умеренный болевой синдром, проходящий самостоятельно через 3–4 дня после получения травмы;
• вторая: болевые сокращения мышцы, которые сохраняются до недели, слабость мускулатуры травмированной ноги;
• третья: растяжение связок бедра приводит к их разрыву, вызывая острую боль и потерю контроля над мышцей, появляется сильный отек и развивается внутреннее кровотечение в пораженной области.

В первых двух случаях справиться с травмой можно самостоятельно дома, оказав первую помощь и пройдя курс лечения народными средствами. При третьей степени растяжения мышцы бедра лечение должно проходить в стационаре, так как, скорее всего, потребуется операция.

Чрезмерные интенсивные физические нагрузки, неподготовленные и неразогретые мышечные волокна, а также бытовая неосторожность (например, при поднятии тяжестей) — причины травмирования основных видов мышц, из которых состоит человеческое бедро. К ним относят задние, медиальные и передние мышцы.

Нога способна разгибаться в области тазобедренного сустава и сгибаться в колене благодаря наличию двуглавой, полусухожильной и полуперепончатой мышц, находящихся на задней поверхности бедра.

Мышечные волокна на этом участке способны сокращаться при полном разгибании нижней конечности в коленном суставе и могут серьезно травмироваться без разогревающих разминочных упражнений и соответствующей физической подготовки.

В медиальную группу бедренных мышц входят тонкая, гребенчатая и приводящая мышцы. Приводящая мышца соединяет кости нижних конечностей и таза и находится на передней части бедра.

Разрывы и повреждения приводящей мышцы могут произойти во время неправильного выполнения шпагата, прыжка или при ударе, нанесенном по мышце. Острые болевые ощущения в области паха — первый признак наличия травмы.

Что касается лечения растяжения третьей степени, то здесь без хирургического вмешательства вряд ли можно обойтись. Врач сшивает разорванную мышцу, накладывает на нее несколько швов.

Для восстановления функций врач также назначает курс физиотерапии и лечебной физкультуры. Но вышеуказанные рекомендации врача тоже нужно будет соблюдать.

Если у пациента первая или вторая степень растяжения, ему понадобится около месяца на восстановление мышцы. А если третья степень, то может уйти почти полгода.

Но если выполнять все медицинские требования и постоянно наблюдаться у специалистов, то этот период пройдет незаметно. Человек в скором времени вернется к своему спортивному образу жизни.

Задняя мышца бедра связана со связками. Поэтому, когда они травмируются при растяжении, заживают очень долго и болезненно.

Травма задней поверхности бедра и растяжение мышц очень сложно определяются, и для этого врачи используют такой термин, как травма мягких тканей. Назначается комплексное лечение.

Но, перед тем как обратиться к врачу, нужно знать, как оказать больному первую помощь для того, чтобы не усугубить проблему. Пациент должен сохранять полную неподвижность не меньше чем двое суток.

Очень важно выполнить это условие. Приложить холодный компресс.

Это может быть как мокрое полотенце, так и замороженные овощи, фрукты, мясо. Затем, если появились синяки, ногу нужно приподнять и положить, к примеру, на подушку и зафиксировать.

Пострадавший должен в это время лежать. Конечно, незамедлительно нужно вызвать скорую помощь.

Не нужно забывать о том, что можно обойтись и без всяких травм и растяжений. Достаточно выполнять профилактические меры:

1. Любую физическую нагрузку нужно начинать с разминки.
2. Мышца бедра должна быть всегда в тонусе. Когда человек занимается физическими упражнениями, нужно, чтобы он постоянно выполнял упражнения и на эту мышцу тоже.
3. Нельзя заниматься физкультурой до изнеможения.
4. Нельзя сразу выполнять тяжелый комплекс упражнений. Нужно постепенно усложнять действия.

https://www.youtube.com/watch?v=gqsWi98Mc-c

Любая физическая нагрузка может привести к травме. Но растяжение – это проблема, которую можно решить. Главное – обратиться к врачу и выполнять его рекомендации. Если каждый день выполнять зарядку, то с такой проблемой можно и не столкнуться.

Травмирование мышечных волокон и связок не проходит бесследно, поэтому в медицинской практике выделяют основные симптомы растяжения бедренных мышц:

1. 1 степень. Посинения и синяки отсутствуют, место растяжения болит.
2. 2 степень. Видны посинения, присутствует боль на месте травмирования.
3. 3 степень. Самая тяжелая степень, при которой мышца полностью рвется, на месте разрыва крупные посинения.

   Синяк на месте растяжения (рваных) мышц

На самой сложной степени повреждений бедренных мышц применяют оперативное (хирургическое) лечение. Хирург сшивает мышцы. Далее больного ждет реабилитация и постепенные нагрузки на мышцу с целью восстановления ее свойств.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Растяжение связок икроножной мышцы: симптомы и лечение

На восстановления мышц с травмами 1 степени, может потребоваться до 1 месяца, а травмированных 3 степени от 6 месяцев.

Симптомы растяжения

При получении травмы передней или задней поверхности бедра симптомы одинаковы:

• болевой синдром высокой интенсивности, распространяющийся по всей верхней части ноги;
• отечность поврежденной области;
• краснота;
• подкожные кровоподтеки;
• ограниченность амплитуды движения конечности.

Если произошел разрыв связок задней поверхности бедра, то пострадавший почувствует некий щелчок или треск внутри ноги, который будет означать отрыв подвижной ткани от кости.

В результате перенесенной травмы приводящей мышцы она приобретает высокую чувствительность и становится более подверженной повреждениям.

На период восстановления и лечения лучше отказаться от занятий физкультурой. Покой мышцы позволит пострадавшему быстрее вернуться к привычному ритму жизни.

Как человек может распознать у себя травму задней поверхности бедра, если рядом нет врача? Достаточно знать несколько симптомов, и человек сможет диагностировать у себя растяжение:

Растяжение мышцы передней части бедра зачастую проявляется острой болезненностью. При поражении приводящей мышцы сильно отзывается паховая часть. Приводящая мышца крепится к костям ног либо таза. При резких шпагатах либо неосторожных прыжках растяжение неизбежно. Внутреннее растяжение мышц провоцируется при сильных махах ногой и приседаниях. Также проблемы может появиться при неосторожности и ударе мышцы.

Растяжение – это проблема не только спортсменов, но и обычных людей. Спортсмены часто получают травмы вследствие излишней нагрузки на ноги без предварительного разогрева. Кроме того, у тяжелоатлетов возможно растяжение из-за:

• высокой скорости выполнения упражнений;
• высокого уровня нагрузки;
• неправильной амплитуды движений;
• несоблюдения правил выполнения упражнений;
• недостатка разминки.

Поскольку любая из травм может спровоцировать вывихи, переломы, суставные смещения, важно вовремя обследоваться и начать грамотное лечение.

Любые растяжения имеют схожие симптомы. Человек ощущает сильную боль, а если прислушаться порой во время растяжения возможен щелчок. Зачастую он появляется из-за стремительного надрыва мышц и разрушения целостности мышцы, что является 3 степенью тяжести растяжений.

При растяжениях задней части бедра ощутима значительная припухлость поврежденного участка и пострадавших тканей. Помимо того, возможно сильное растяжение с кровоизлиянием в ткани.

При этом имеет место значительно нарушение движения в суставах. Движения, совершаемые пострадавшим, будут приносить ему болезненные ощущения. При подозрении не повреждение костей, врач назначает рентген как дополнительный вид обследования.

Обычно пострадавшие редко обращаться за медицинской помощью, что в корне неверно. Диагностика травмы должна проводиться специалистом травматологом, поскольку зачастую под растяжением могут маскироваться другие симптомы и более серьезные травмы, например, разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра.

В ряде случаев повреждается и медиальный мениск. Обычно лечащий врач проводит визуальный осмотр, расспрашивает об обстоятельствах получения травмы, просит пациента согнуть и разогнуть конечность.

С помощью пальпации определяется целостность суставов. При спорных симптомах может быть проведено рентгеновское исследование, которое и покажет сопутствующие повреждения.

Лечение 3 степени

Для лечения бедренной мышцы необходимы терпение и соблюдение всех советов врача. Начинается самый важный момент лечения. Необходимо лечить по той схеме, которую выписывает врач.

Для того чтобы быстро вылечить растяжение первой и второй степеней, нужно:

1. Соблюдать постельный режим, то есть меньше двигаться и нагружать мышцы. Некоторое время все равно придется провести в постели и не вставать. Если после осмотра врач решит, что пациенту можно передвигаться, то здесь нужно использовать костыль или трость при ходьбе. Мышцы должны находиться в полном покое, для того чтобы начать восстанавливаться.
2. Прикладывать к месту травмы лед, который нужно предварительно окутать мягким полотенцем. Этот компресс нужно делать несколько раз в день и держать не больше 20 минут, чтобы не переохладить мышцы.
3. Надеть на поврежденное место бедра специальный чулок. Если такого дома нет, то можно использовать эластичный бинт. Это все делается для того, чтобы под кожей у пациента не началось кровотечение и не появился сильный отек.
4. Разместить ногу больного на высоте уровня сердца. Это поможет быстрее убрать отечность ноги.

Если на этих двух стадиях пациент испытывает сильную боль, то врач обязательно назначает ему противовоспалительный курс лечения.

Это могут быть различные антибиотики. Прописываются обезболивающие медикаменты.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Макулодистрофия Сетчатки Глаза Лечение Народными Средствами

После того как больной пройдет этот курс и отек на ноге у него спадет, врач назначает ему лечебную физкультуру и процедуры физиотерапии. Это поможет пациенту восстановить функции мышцы, быстрее встать на ноги и вернуться к активному образу жизни.

Без этих методик курс лечения будет считаться непройденным, и риск получить заново травму очень велик.

Лечебные мероприятия напрямую зависят от степени тяжести травмы:

• При растяжениях первой и второй степени для восстановления поврежденной мышцы лечение проводят путем обеспечения травмированной конечности временного покоя совместно с применением противовоспалительных и рассасывающих препаратов нестероидной группы – кетопрофен, диклофенак или пироксикам. После снятия болевого синдрома постепенно начинают делать упражнения ЛФК параллельно с физиопроцедурами – УВЧ, парафин, магнит и подобное;
• Третья степень растяжения требует серьезного хирургического вмешательства, поскольку сначала нужно восстановить разорванные мышечные волокна и только потом приступать к восстанавливающей реабилитации. После операции применяют нестероидные препараты, физиопроцедуры и по показаниям специальный лечебный массаж. Со временем, можно переходить к физическим упражнениям, постепенно увеличивая нагрузки, не допуская сильных болевых ощущений.

При полном соблюдении всех рекомендаций лечащего врача, растяжение первой степени тяжести лечится быстро – как правило достаточно недели покоя. Вторая степень полностью излечивается за несколько недель.

Что же касается самой тяжелой формы растяжения, то для того чтобы ее вылечить, может потребоваться 5 – 6 месяцев, а иногда, для возвращения былой подвижности приходится делать разрабатывающие упражнения и после этого периода.

В зависимости от степени травматичности врач выписывает терапию. 1-я и 2-я степень в первую очередь нуждается в полном покое мышцы.

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит

обратиться за консультацией к ортопеду.

Далее начинается самый важный этап – лечение. Обычно все происходит по одной и той же схеме, которую должен рассказать врач. Это лечении при растяжения мышц 1-ой и 2-ой степени:

1 Соблюдать полный покой. Он показан, потому что больную мышцу в течение какого-либо времени нельзя нагружать. Если врач, после осмотра больного, посчитает нужным, он может назначить больному постельный режим, или же порекомендовать использование костылей или трости при движении (ходьбе);

2 Несколько раз в день следует прикладывать к месту надрыва лед, завернутый в мягкое полотенце. Держать лед на месте травмы можно не дольше, чем 20 минут;

3 На поврежденное бедро либо следует надеть специальный чулок, либо перевязать его специальным бинтом. Это делается для того чтобы под кожей не началось кровотечение, а также не появился отек;

4 Зачастую поврежденное бедро следует разместить на высоте на уровне сердца больного. Это помогает снизить или совсем убрать отек;

Если больной испытывает очень сильную боль, врач обязательно назначит ему курс препаратов против воспаления. Иногда доктор прописывает больному и обезболивающие препараты.

После того, как с бедра сойдет отек, и больной перестанет чувствовать боль, ему будет необходимо восстановить поврежденную мышцу. С этой целью больной должен будет заняться физкультурой лечебного характера, а также должен будет посещать процедуры физиотерапии.

Эти действия помогут в кротчайшие сроки восстановить все физическую активность мышцы. .

Как лечить растяжение мышц бедра третьей степени?

Тут без вмешательства хирурга обойтись не удастся. Врач в буквальном смысле сошьет порванную мышцу, наложив на нее несколько швов. По прошествии времени, доктор обязательно посоветует больному пройти курсы физиотерапии и заняться лечебной гимнастикой. Цель все та же – восстановление функций мышцы.

Если у человека произошло растяжение мышц бедра 1 или 2 степени сложности, ему понадобиться всего от 10 дней и до месяца, для того чтобы полностью восстановить мышцу. Если же произошло растяжение мышцы 3 степени сложности, на восстановление может уйти и все полгода. В любом случае, под контролем врача, и с учетом соблюдения всех медицинских требований, восстановление мышцы в полном объеме возможно даже в самом трудном случае. Задние мышцы бедра вплотную соединяются со связками. Поэтому при повреждении мышц и связки могут травмироваться. Связки заживают очень долго, достаточно болезненно. Отличить травму мышцы от травмы связок трудно, и порой не под силу даже врачу. Поэтому обычно медики используют для ушиба подобного рода термин «травма мягких тканей». Термин объединяет в себе сразу два понятия: это растяжение мышц ноги и травма связок.

При растяжении мышцы у человека, необходимо знать, как оказать больному первую помощь правильно. В первую очередь больной должен сохранять полную неподвижность. Покой следует соблюдать не менее чем 48 часов – это важно. Обязательно следует приложить холодный компресс, например, мокрое холодное полотенце или замороженные овощи, или мясо. Если на месте растяжения появился синяк, ногу следует приподнять вверх и зафиксировать (больной в это время должен лежать). И, конечно, срочно следует вызывать скорую помощь!

Стоит помнить, что можно обойтись без травм, если постоянно заниматься, так сказать проводить профилактику. Нужно запомнить несколько правил, которые помогут избежать травмы не только спортсмену, но и обычному человеку.

1 Перед любым занятием спорта следует делать тщательную разминку;

2 Приводящая мышца бедра всегда должна быть в тонусе.  А это значит, что спортом надо заниматься регулярно;

3 Нельзя заниматься спортом на износ;

4 Нельзя резко нагружать организм большими спортивными нагрузками.

Итак, из вышесказанного становится ясно, что проблема распространённая, неприятная, но все может закончится благополучно. Не стоит заниматься самолечением, а нужно соблюдать все рекомендации врача, тогда вероятность скорейшего выздоровления наиболее высока.

Не забывайте про зарядку и разминку перед упражнениями и тогда можно обойти стороной такую проблему, как растяжение мышцы бедра. .

При растяжений мышц 1 и 2 степени используется практически одни и те же средства лечения.

• Холод. К месту надрыва прикладывается холодный компресс по 20 минут несколько раз в день. Необходимо помнить, что холодные компрессы прикладывают через промежуточную ткань, чтоб не касаться кожи пострадавшего.
• Покой. Пострадавшему необходимо соблюдать покой и не придавать нагрузкам рваную мышцу. Для обеспечения максимального покоя, больному может приписываться костыли и другие вспомогательные механизмы.
• Фиксация конечности выше сердца. Для уменьшения отечности поврежденной мышцы, необходимо зафиксировать ногу выше уровня сердца. Это могут быть как специальные механизмы прописанные врачом, так и простой столик или пыльце стула.
• Бинты или эластичная повязка. На поврежденную ногу накладывается специальный чулок или эластичная компрессионная повязка. Это уменьшает риск подкожных кровотечений и возможность дальнейшего отека.

Оказание первой помощи

Если произошло растяжение мышцы или вывих, пострадавшей ноге необходимо обеспечить покой. На протяжении двух суток категорически запрещено ее нагружать. Вставать с кровати можно только по острой необходимости.

Сразу после получения травмы следует приложить к бедру холодный компресс. Для этого нужно завернуть в тонкую ткань лед и зафиксировать на бедре на 30 минут (если нет льда, можно использовать любые продукты из морозильной камеры – мясо, рыбу и т.д.).

На протяжении двух суток необходимо прикладывать холодные компрессы каждые четыре часа, что позволит быстрее вылечить растяжение задней мышцы.

В случае небольших подкожных кровоподтеков можно завязать ногу эластичным бинтом и зафиксировать ее в приподнятом положении, что позволит предотвратить увеличение отечности.

Лечебные процедуры

После диагностики повреждения наступает этап терапии. Лечение растяжения мышц бедра предполагает полный покой.

В некоторых случаях врач может назначить постельный режим, а также рекомендовать пострадавшему использовать костыли или трость. Поврежденную ногу можно одеть в компрессионный чулок или обмотать эластичным бинтом.

Такие меры принимаются для того, чтобы не началось кровотечение и не развился отек.

При сильных болях конечности назначается противовоспалительная терапия. В некоторых случаях,если пострадавший постоянно жалуется на боль в конечности, прописывают обезболивающие препараты.

Для быстрого восстановления через неделю назначается лечебная физкультура и физиотерапия. Сигнал к началу физических нагрузок – уменьшение отека и прекращение боли.

Как лечить растяжение с помощью физкультуры расскажет врач-реабилитолог.

Растяжение мышц бедра – наиболее проблематичное в лечении, поскольку здесь можно диагностировать гемартроз и разрыв мышцы бедра.

Разрывы могут быть как полными, так и частичными. При полном разрыве сухожилие целиком отделяется от сустава, а при частичном такого не происходит. Для уточнения диагноза делают рентгеновский снимок, на котором можно увидеть повреждение.

Профилактика растяжения бедренных мышц

Лечение растяжения мышц бедра с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач. Народная медицина в домашних условиях помогает ускорить процесс выздоровления, а также уменьшить болевые ощущения.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, используемые при лечении народными средствами:

Многие недооценивают важность момента разогрева и растяжки мышц. Это рекомендуется выполнять перед каждой работой или спортивными упражнениями.

Если мышцы не держать в тонусе т.е. они не будут тренированы, они стают более подвержены растяжениям нежели у человека, который ежедневно выполняет гимнастические упражнения и растяжки.

momentpereloma.ru

---

Смотрите также

• 
  Что делать при растяжении связок
• 
  Перелом мизинца на руке у ребенка
• 
  Перелом сесамовидной кости стопы лечение
• 
  Витамины при переломах костей у детей
• 
  После перелома лодыжки
• 
  Бадяга от синяков и ушибов
• 
  Перелом надколенника последствия
• 
  Перелом грудины последствия
• 
  Перелом ключицы у ребенка 5 лет
• 
  Упражнения для лежачих больных с переломом шейки бедра
• 
  Растяжение связок голени симптомы