Растяжение икорной мышцы лечение

Что делать при растяжении икроножной мышцы

Икроножная мышца – это часть системы, поддерживающей вертикальное равновесие человеческого тела. Она принимает участие во всех движениях. Но невзирая на особую выносливость и эластичность, травмируется эта часть тела достаточно часто.

Фото 1. Растяжение икроножной мышцы - частая проблема у активных людей. Источник: Flickr (Aurelia Gustafson).

Причины растяжения икроножных мышц

Растяжением икроножной мышцы называют разрывы мышечных волокон или соединительнотканных связок, которые располагаются между самой мышцей и ахилловым сухожилием.

Специалисты выделяют всего четыре основных фактора, которые провоцируют растяжение в области голени:

неудачный прыжок, падение или активная спортивная тренировка без предварительной разминки;
большая физическая нагрузка на неподготовленную мышцу, при котором повреждение ткани происходит в результате интенсивного сокращения мускулатуры;
истощение и перенапряжение мышечных волокон, к которому приводят длительные физические нагрузки;
травмы голеностопа, провоцирующие дальнейший разрыв мягких тканей.

Признаки и симптомы

На растяжение икроножной мышцы указывают следующие симптомы:

боль – первая реакция организма на любой раздражитель. Чем сильнее повреждены мышечные волокна, тем болезненней ощущения в икрах. Сопровождается боль легким покалыванием и чувством усталости в ногах. Серьезные травмы мышц голени, которые привели к разрыву тканей, связок и сухожилий, сопровождаются острой болью. Человек может потерять на время сознания;
припухлость – признак, который позволяет визуализировать наличие растяжений. Если травмирование голени и коленного сустава было слишком сильным, припухлость превратится в отек;
гематомы – кровоизлияния, которые появляются при серьезных повреждениях и разрывах икроножной мышцы. При наличии гематом и ограничении подвижности некоторых участков ноги (стопы, голени) необходимо обратиться за помощью к врачу. Самолечение в таких случаях неэффективно.

Обратите внимание! Часто все симптомы проявляются одновременно. Но даже если вы заметили только один из перечисленных выше признаков, вероятность растяжения очень велика. И она требует немедленного лечения.

Диагностика растяжения

Во время приема пациента с подозрением на повреждение икроножной мышцы, доктор обязан провести следующие действия:

расспросить об ощущениях, которые приносят дискомфорт человеку;
выяснить, были ли физические нагрузки, способствующие разрыву тканей и сухожилий;
осмотреть область повреждения с целью обнаружения гематом и повышенной чувствительности мышцы при небольшом надавливании.

Обычно этих диагностических мер достаточно, чтобы подтвердить растяжение икроножной мышцы.

Однако, для того, чтобы быть уверенным в отсутствии более сложных травм: перелома, разрыва связок и т.д иногда требуется ряд исследований, которые снимут опасения:

рентгенография;
общий анализ крови;
УЗ-допплерография;
МРТ.

Фото 2. Опроса и осмотра обычно достаточно для постановки диагноза. Источник: Flickr (Ken Hedlund).

Первая помощь

Сразу после получения травмы икроножной мышцы появляются болевые ощущения. Сильные они или терпимые – это зависит только от степени повреждение волокон мягких тканей.

Первые действия пострадавшего – прекращение нагрузки на ногу. Необходимо спокойно переместиться к лавочке или стулу, присесть, а если есть возможность – лечь. Приложить лед или другой холодный предмет к месту травмы.

Следующий шаг – наложить тугую повязку на ногу. Идеальный вариант – зафиксировать конечность эластичным бинтом. При его отсутствии используют обычный марлевый.

Если боль усиливается, можно выпить обезболивающий препарат. А потом немедленно отправится в травмпункт или больницу, чтобы исключить более серьезные повреждения, например, перелом кости.

Лечение растяжений икроножной мышцы

Терапия напрямую зависит от степени растяжения.

При незначительных травмах достаточно будет не перенапрягать нижнею конечность, отказаться от тренировок, занятий спортом, танцами. Если нет сильной боли в месте повреждения икроножных мышц, отсутствуют гематомы и отеки – дополнительного медицинского вмешательства не требуется.

Растяжения средней и тяжелой степени лечатся только с помощью медикаментозных препаратов и физиотерапии. Иногда в качестве вспомогательных факторов можно прибегнуть к альтернативным способам восстановления после растяжения, таким как народная медицина.

Обратите внимание! Разрыв связок в области икроножной мышцы требует немедленного лечения, вплоть до хирургического вмешательства.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства принимаются для предупреждения развития патологий, уменьшения болевых ощущений, улучшения заживления поврежденных тканей и сокращения сроков выздоровления. В зависимости от сложности травмы, наличия отеков и внутримышечных кровоизлияний, доктор может назначить следующие группы препаратов:

для обезболивания;
для скорейшего заживления мягких тканей;
для снятия тонуса в мышцах;
для улучшения циркуляции крови в организме;
для устранения отеков;
для предупреждения развития воспалительных процессов.

Это важно! Категорически не рекомендуется самостоятельно назначать и принимать препараты из вышеперечисленных групп. Только врач определяет необходимые для конкретного случая медикаменты. Самостоятельное лечение может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Физиотерапия

Физиопроцедуры проводятся только после устранения острой боли в зоне растяжения. Используют такие методы лечения:

электрофорез;
лазерная терапия;
волновая терапия;
магнитная терапия;
бальнеотерапия.

В комплексе с медикаментозными препаратами данные процедуры способствуют скорейшему выздоровлению. Перед назначением конкретного метода физиотерапии, врач должен определить наличие или отсутствие сопутствующих патологий, чтобы не усугубить состояние больного.

Народные средства

В домашних условиях можно применять народные методы лечения растяжения икроножной мышцы. Натуральные компоненты благотворно влияют на связки и ткани в поврежденном месте, а также ускоряют процесс выздоровления.

Компресс из одуванчиков. Для приготовления понадобится 30-40 листков молодого растения. Их нужно помыть и перебить в блендере до состояния густой кашицы. Смазать ею икру на ночь и обмотать марлей. Утром снять повязку, ногу помыть теплой водой.
Ванночки из пижмы. Цветки растения (5 ст. л.) залить 0,5 л кипятка, настаивать 3 часа. Потом набрать в миску теплую воду, вылить в нее получившуюся настойку, окунуть туда ноги. Повторять такую манипуляцию можно каждый день до полного выздоровления.
Мазь для растирания из желтка. Взять 1 куриный желток, 1 ч. л. скипидара и 1 ч. л. яблочного уксуса, взбить все в блендере. Смазывать полученной смесью место растяжения раз в день.

Реабилитационный период

Во время реабилитации используют физиопроцедуры, массаж и ЛФК. Применять их можно не раньше, чем через 3-4 дня после травмы.

Первый сеанс массажа всегда проводится в щадящем режиме – только поглаживание, несильные растирания и разминания мышц. Эти движения ускоряют кровообращение в организме, повышают тонус мышц и способствуют их возобновлению.

ЛФК проводится в домашних условиях, после предварительной консультации специалиста. Задача комплекса заключается в разработке икроножного сустава и мышц для восстановления их работоспособности.

Профилактика растяжения

Чтобы избежать растяжения икроножных мышц, необходимо выполнять следующие рекомендации:

спортивные занятия должны иметь определенный темп – длительные перерывы между ними увеличивают шансы получить растяжение;
перед тренировкой обязательно посвящать 15-20 минут разминке, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к интенсивной работе;
нагрузки во время тренировки увеличивать постепенно;
для занятий спортом выбрать удобную и легкую обувь;
после интенсивных физических нагрузок мышцы и суставы должны восстановиться – специалисты рекомендуют провести полчаса в состоянии полного покоя.

Это интересно! Женщинам полезно хоть изредка носить каблуки, чтобы поддерживать икроножные мышцы в тонусе.

Никто не застрахован от внезапного растяжения мягких тканей и сухожилий. Для облегчения симптомов травм и снятия болевых ощущений нужно всегда иметь под рукой обезболивающий гель или таблетку.

glavtravma.ru

Растяжение икроножной мышцы

Икроножные мышцы находятся на задней поверхности голеней. Человек использует их, когда встает на цыпочки, приседает или подпрыгивает. Растяжение икроножной мышцы могут получить не только спортсмены. Повреждение связок возникает у людей, увлекающихся скалолазанием, лыжными прогулками. Разрыв связок икроножной мышцы может произойти из-за чрезмерной нагрузки, которая превышает прочность суставов. Слишком высокая амплитуда движений приводит к натяжению сухожилий ног. Повреждения суставов ног происходит после неудачного падения. Признаки травмы выявляют у пострадавших, которые активно занимаются спортом. В процессе тренировки необходимо выполнять упражнения, разогревающие суставы. Таким способом спортсмен подготавливает мышцы и сухожилия к предстоящей нагрузке. Разрыв сустава происходит после получения сильного удара по икроножной мышце. Опасность представляют и статические нагрузки, которые испытывают бегуны и футболисты. Снижение прочности суставов ног происходит из-за переохлаждения или переутомления. При незначительных повреждениях человек чувствует ноющую боль, которая становится более интенсивной при нагрузках. Такие симптомы проявляются у людей, которые только начинают тренироваться. Микротравмы суставов быстро срастаются, у человека повышается выносливость мышечных волокон. Для частичного разрыва сухожилий характерна острая боль. Пострадавший испытывает сложности при разгибании стоп, он не в состоянии встать на цыпочки.

При полном разрыве во время травмы можно услышать характерный щелчок. Значительные повреждения сказываются на сократительной способности икроножных мышц. Человек не в состоянии сгибать травмированную ногу. Он не может опереться на поврежденную конечность.

Степени тяжести

При легкой степени тяжести возникают небольшие микроразрывы, которые не влияют на работоспособность ног. Многие пациенты с такими травмами не обращают внимание на неприятные симптомы. Это может привести к серьезным осложнениям. Для 2 степени характерен частичный разрыв сухожилий. Травма считается достаточно болезненной. На ногах образуются синяки (в области икр), у пациента начинают отекать ноги. При 3 степени происходит полный разрыв тканей, который сопровождается резкой болью. У пациента отекает конечность, появляется крупная гематома. Пострадавший нуждается в срочной медицинской помощи. Для устранения последствий травмы врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Продолжительность реабилитации зависит от состояния пациента и может продолжаться от 3 до 6 месяцев.

Первая помощь

В первую очередь необходимо принять меры для ограничения подвижности травмированной ноги. При этом важно понять, что произошло непосредственно растяжение, а не, например, вывих ноги. При растяжении икроножных мышц пострадавшего укладывают на жесткую поверхность. Чтобы уменьшить площадь гематомы нужно к больному месту приложить ледяной компресс. Если человек жалуется на резкую боль, то можно воспользоваться препаратами с обезболивающие действием (Ибупрофен, Анальгин). Учитывайте дозировку и противопоказания при использовании средств. На травмированную ногу накладывают эластичный бинт. Это поможет уменьшить повреждения после травмы.

Диагностика

Врач внимательно осматривает больного, прощупывает травмированное место. На основе внешних симптомов специалист ставит предварительный диагноз. Чтобы оценить степень тяжести растяжения икроножной мышцы больного направляют на рентгенографию. С ее помощью можно выявить трещины костных тканей. Благодаря проведенному обследованию врачи могут убедиться в отсутствии переломов. Для более детального обследования может потребоваться прохождения МРТ. В процессе диагностики специалисты получают послойное изображения мышц и сухожилий ноги. На основе полученных результатов врач назначает лечение.

Медикаментозное лечение

При растяжении икроножных мышц нельзя использовать мази с разогревающим эффектом сразу же после травмы. В течение 2 дней нужно накладывать холодные компрессы. Для ускорения реабилитации и уменьшения боли пациенту прописывают мази с охлаждающим действием. Входящий в их состав ментол будет способствовать уменьшению неприятных ощущений. На 3 день после травмы можно приступать к лечению разогревающими мазями. Содержащийся в их составе змеиный яд будет вызывать прилив крови. Это усилит кровообращение в области икроножной мышцы. Препараты с разогревающим действием способствуют рассасыванию гематом и уменьшению отеков. Продолжительность консервативного лечения может составлять около 2 месяцев.

Хирургическое вмешательство

При полном разрыве связок пострадавшего направляют на операцию. Врач сшивает поврежденные волокна сухожилий. После кардинального вмешательства пациенту придется проходить длительный период реабилитации. После проведенного лечения у пациента полностью восстанавливается работоспособность конечности. При значительных повреждениях может произойти укорочение связок. Врачи прибегают к артроскопии. Это один из самых малотравматичных способов лечения растяжений. Специальные инструменты специалисты вводят в полость сустава через небольшие разрезы. Чтобы хирург мог контролировать ход операции, они оснащаются видеокамерами. С их помощью врач может обеспечить высокую точность при выполнении всех манипуляций. При необходимости специалисты производят замену поврежденного сустава. Вместо вышедших из строя связок врачи используют искусственные протезы.

Реабилитация

Чтобы вернуть функции поврежденной ноги пострадавшему необходимо проходить процедуры физиотерапии. Это уменьшит продолжительность реабилитации и поможет избежать осложнений.

Массаж

К процедурам массажа приступают на 2-3 день после травмы. Первые сеансы нужно проводить в щадящем режиме. При проведении процедуры массажист использует поглаживания, растирания, разминания. Благодаря массажу можно значительно ускорить процесс восстановления работоспособности икроножного сустава. Во время сеанса у больного усиливается кровообращение, происходит отток лимфы из пораженного места. Продолжительность сеанса составляет 10-5 минут. При улучшении состояния длительность процедуры можно увеличить. Массаж повышает тонус мышц и суставов, способствует регенерации поврежденных клеток.

Электрофорез

С помощью электрофореза можно избавиться от интенсивной боли, возникающей после травмы. Процедура основана на воздействии электрического тока, который воздействует на тело больного. Пациента укладывают на кушетку и фиксируют на икроножной мышце пластины. Электрический ток усиливает лечебный эффект препаратов. Причем большая часть раствора сосредотачивается в подкожном слое. Это увеличивает срок действия лекарства.

Лазеротерапия

Лечебное воздействие лазерного луча зависит от его длины. Интенсивность излучения регулирует врач исходя из состояния пациента. Во время сеанса луч лазера нагревает поврежденную зону тела. У больного усиливается кровоток в области икроножной мышцы. Лазеротерапия подавляет деятельность патогенных микроорганизмов, и устраняет симптомы воспаления.

Народные методы

Последствия травмы можно устранить с помощью аппликаций из сырого картофеля. Натрите овощи на мелкой терке и смешайте массу с кислой капустой. Пропустите через блендер луковицу и добавьте ее в полученную смесь. Ускорить выздоровление можно, если прикладывать к больному месту голубую глину. Для усиления лечебного эффекта можно добавить в сырье небольшое количество кефира. Положите массу на кусок бинта и приложите к икроножной мышце.

Профилактика

Можно привести несколько правил, которые помогут избежать повреждения икроножных мышц:

Перед тренировкой нужно размять мышцы ног, чтобы увеличить эластичность суставов.
Регулярные занятия спортом способствуют укреплению сухожилий.
Не стоит носить модную обувь, которая не подходит по размерам.
Нельзя перегружать икроножные мышцы интенсивными физическими нагрузками. Помните о том, что суставы должны успевать восстанавливаться после тренировки.

РАСТЯЖКА (МАССАЖ) ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЫ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ. ВИДЕО

vtravme.info

Растяжение икроножной мышцы: что делать при травме?

Растяжение икроножной мышцы не всегда связано с занятием спорта. Мышцы могут получить растяжение во время длительной прогулки, особенно когда необходимо подниматься в гору или по лестнице. Причиной может быть и быстрая ходьба, и переутомление. Но какой бы не была причина возникновения, необходимо уметь определять такой вид травм и принимать соответствующие меры, дабы избежать неприятных тяжелых последствий.

Содержание статьи

1 Симптомы
2 Степени
3 Лечение
4 Профилактика травм

Симптомы

Растяжение икроножной мышцы – это самый распространенный вид травм. Растяжение происходит следующим образом: мышцы покрываются сетью микротравм мышечных волокон, невидимых, но хорошо чувствуемых. Особенно когда разрывы мышц очень серьезные. Тогда можно будет увидеть даже последствия серьезного растяжения на голенях ног. Определить есть или нет у вас этой травмы, можно путем выявления симптомов, характерных именно для него. Определить растяжения можно по следующим признакам:

Болевые ощущения. Это первая реакция организма на появление травмы. Чем серьезнее травма, тем сильнее и резче боль. При небольшом растяжении боль в мышцах слегка покалывает, ощущается чувство усталости.
При серьезных травмах – когда мышцы могут быть разорваны, боль нестерпимая (вплоть до потери сознания). Невозможно шевельнуть ни ногой, ни пальцами на ногах;
Припухлости в области голеней и коленного сустава. Это первый визуальный признак растяжения. Свидетельствует о наличии повреждения. Возможно появление серьезного отека, но в целом, все зависит от того, насколько серьезна полученная травма;
Гематомы. Появляются в случае серьезных травм и разрывов. Это явный признак того, что травма серьезная и даже опасная. Если они появились в области икр, коленного и голеностопного сустава, то без помощи врача вам не обойтись.

Это основные симптомы, нередко они действуют одновременно. Если у вас имеется хотя бы один из перечисленных признаков, то с большей вероятностью у вас растяжение и необходимо соответствующее лечение.

Степени

По степени серьезности, растяжения различаются на три степени тяжести. Чтобы определить, какая степень имеется у вас, необходимо знать особенности, проявление какие симптомы имеет та или иная степень тяжести. Это важно знать, чтобы правильно выбрать лечение и вовремя обратиться к врачу. Основные отличия степеней растяжения икроножных мышц заключаются в следующем:

Первая степень. Представляет собой легкую травму, которая обычно проходит в течение 1-2 недели. Боль умеренная, проявляется только при движении. Наблюдается небольшая припухлость. Сохраняется способность движения. Возможно лечение в домашних условиях;
Вторая степень. Очень серьезная травма. Резкая боль. Помимо припухлости виднеются кровоподтеки и гематомы. Частично сохраняется двигательная функция, но сопровождается сильными приступами боли. Для лечения необходимо обратиться к врачу;
Третья степень. Полный разрыв мышечной ткани и сухожилий. Сильная боль. Отсутствует двигательная функция. Видны кровоподтеки, гематомы, припухлости. Необходимо немедленно обратиться к врачу.

Методы лечения

Травмы надо лечить независимо от того насколько они серьезны. Если растяжение икроножной мышцы незначительное, количество поврежденной ткани очень маленькое (менее 10%), то лечение можно провести и в домашних условиях.

Если повреждения небольшие – чувствуется легкое покалывание в икрах, наблюдаются припухлости в области колен и ниже. Вы чувствуете усталость и тяжесть в ногах, то лечение растяжения можно провести дома, при помощи нижеперечисленных средств:

1.Для снятия боли и воспаления приложите охлаждающий брикет. Если под рукой специального брикета нет, то сгодится пакетик со льдом (предварительно оберните в платок или салфетку) или бутылка с холодной водой. В качестве обезболивающего средства можно нанести специальный обезболивающий гель. Подойдут и обычные таблетки. Главное помнить, что обезболивающие средства не лечат причину боли, они лишь борются с симптомами;

2.Первое что необходимо сделать – это дать покой травмированным мышцам. От каких-либо нагрузок на мышцы ног необходимо отказаться, хотя бы на несколько дней. Желательно принять успокаивающую теплую ванну. Это не только поможет ускорить регенерацию поврежденных тканей, но и снять избыточное напряжение в мышцах;

3.На голени накладывают не тугую повязку. Обычно в качестве повязки используется эластичный бинт. Это необходимо чтобы снять отек. Для этой же цели мышцы голеней необходимо слегка массировать. Массаж улучшит приток крови и ускорит восстановление мышечной ткани.

Лечение

При серьезных повреждениях, когда происходит разрыв мышечной ткани и (или) сухожилий, необходимо срочно обратиться к врачу. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Это опасно! Мышцы могут не так срастись, и тогда, вас ждет нарушение походки и осанки, инвалидность. Возможны и более серьезные последствия. Разрыв приводит к серьезным внутренним кровотечениям.

Врач примет все необходимые меры. Соберет анализы, наложит специальную повязку на ногу – лонгет. Проверит на наличие переломов. Сделает все важные и необходимые процедуры. В некоторых случаях на конечность может появиться необходимость наложить гипс или проведения хирургической операции. Главное обратиться к доктору как можно скорее и не затягивать с лечением.

Чтобы негативные последствия травмы оказались минимальными, необходимо четко придерживаться курса лечения. Последствия неправильного лечения могут быть весьма серьезными. Поэтому следует придерживаться всех рекомендаций врача.

Профилактика травм

Конечно, от травм никто не застрахован. Все люди так и или иначе вынуждены передвигаться на своих двоих. Без этого жизнь просто немыслима. Поэтому растяжения – это проблема не только спортсменов, но и тех, чья деятельность не связана со спортом и тренировками. При этом риск получить растяжение для человека далекого от спорта значительно выше, чем у профессиональных спортсменов. Они постоянно тренируют свои мышцы, поэтому они могут выдержать сильные нагрузки. Мышечная ткань привыкает, становиться прочнее и эластичнее.

Чтобы получить такой же иммунитет от неприятных и болезненных травм икроножных мышц, следует придерживаться следующих действий и правил:

Мышцы ног можно и нужно тренировать. Совершайте ежедневно короткие пешие прогулки. Это поможет поддержать ваши мышцы в тонусе, увеличить их выносливость и прочность;
Резко увеличивать нагрузку нельзя! Действуйте постепенно. Понемногу, но регулярно. Если появилась боль, то на время прекратите нагрузки на некоторое время;
Перед тем как куда-нибудь пойти, помассируйте икроножные мышцы. Такая разминка перед прогулкой позволит не только снизить травматизм, но и усталость. То же самое выполните после того, как вы прекратите прогулку;
Уделите внимание вашей обуви. Носите только такую обувь, которая вам действительно удобна. Часто неудобная обувь становиться причиной не только мозолей и неровной походки, но и растяжения, травм.

Для того чтобы не мучиться от боли, носите с собой обезболивающий гель. Он также должен быть в домашней аптечке. От растяжений не застрахован никто. Гель не излечит от растяжения или травмы, но он может снять или смягчить проявление симптомов.

Растяжение икроножной мышцы: что делать при травме? обновлено: Март 11, 2016 автором: avtor2

helpinsult.ru

Растяжение связок бедра и икроножной мышцы: симптомы и лечение

Так называемое растяжение мышц — это частичный разрыв соединительных волокон в мышцах или более плотных соединениях (сухожилиях), сюда же входит еще и растяжение связок, процесс, когда связки теряют свою эластичность и вследствие этого подвергаются внешним деформациям.

До того как диагностировать растяжение мышц голени, необходимо понимать причины такого неприятного явления, которые чаще всего связаны с нагрузкой поврежденной ткани:

Движение сопровождается разрывом волокон в том случае, когда желаемый результат предполагает гораздо большее растяжение мышцы, чем позволяет природа человека, то есть при слишком сильном натяжении связок. Такое явление может наблюдаться при слишком резком толчке, в результате падения или проведения упражнений на растяжку без предварительного разогрева мышц.
Резкое выполнение различных прыжковых упражнений без предварительной разминки, то есть растяжение неразогретой мышцы от сильного моментального напряжения.
Перенапряжение икроножной мышцы как следствие длительных интенсивных тренировок, сопровождающееся разрывом мышечных волокон.
Повреждение мышц при сильном ушибе или ударе по голени.

При растяжении мышечной ткани нередко можно услышать характерный треск, как при разрыве обыкновенной хозяйственной ткани. Такие сигналы не стоит игнорировать. Чтобы диагностировать у себя растяжение икроножной мышечной ткани, стоит прислушаться к своим внутренним ощущениям.

Растяжение икроножной мышцы могут вызвать:

Сильное натяжение икроножных мышц, за границы нормального диапазона движения;
Резкая нагрузка на икроножные мышцы;
Слишком интенсивная дневная нагрузка на икроножные мышцы;
Прямой удар по икроножным мышцам.

Способы лечения разрыва икроножной мышцы

Причины повреждения икроножной мышцы:

Непривычная физическая нагрузка (высокие каблуки, неровная поверхность при ходьбе).
Непосредственный удар по мышце тупым предметом.
Плоскостопие или другие ортопедические болезни.
Не состоятельность связок голеностопного сустава.
Перелом большеберцовой или малоберцовой мышц со смещением.
Привычный вывих стопы.
Переизгиб стопы.

Причиной разрыва икроножной мышцы чаще всего становится или удар тупым предметом по ноге или переломы лодыжки и костей голени.

Чрезмерное натяжение связок

Несмотря на описанный в предыдущем абзаце случай, который могут подтвердить все, сама по себе икроножная мышца травмироваться не может. Она достаточно эластична и обладает свойством очень быстро сжиматься и разжиматься.

Поэтому получить подобную травму лёжа на диване или неспешно прогуливаясь, невозможно. Но как только человек начинает заниматься спортом, отправится в туристический поход, или просто помчится за автобусом, который вот-вот закроет двери, риск растяжения мгновенно вырастает.

Есть четыре основных причины травмирования икроножных мышц.

Чрезмерное натяжение связок икроножной мышцы. Проще говоря, мышцу заставили растянуться больше, чем она в состоянии.
Резкое сокращение икроножной мышцы. Обратное движение. Мышечные волокна не выдерживают сжатия.
Монотонные длительные нагрузки, приводящие к усталости мышцы, что ведёт к ослаблению эластичности и травме.
Физическое внешнее воздействие. Проще говоря, удар по икроножной мышце, который может привести не только к растяжению, но и к разрыву связок.

Внимательно проанализировав все четыре пункта можно с уверенностью сказать, что к травме икроножной мышцы могут привести занятия спортом, активный отдых на природе или просто неожиданные слишком резкие движения.

Это не означает, что нужно с завтрашнего дня больше не выходить на стадион или в спортзал, а о длительных пеших прогулках на природе с рюкзаком за плечами вообще забыть.

Ни в коем случае. Просто надо каждое занятие начинать с разминки и разогрева всех групп мышц, не только икроножных, а туристический маршрут прокладывать таким образом, чтобы минимизировать падения, прыжки и прочий экстрим.

Эластичный бинт для лечения растяжения

К основным причинам, способствующим растяжению мышц нижних конечностей, относят:

чрезмерные натяжения связок, спровоцированные падениями, неудачными приземлениями или толчками от земли;
усиленное сокращение мышцы из-за внезапной нагрузки на неподготовленные ткани;
значительное физическое воздействие на область голеностопа;
долгие физические нагрузки.

Факторами, увеличивающими риск мышц ноги растянутся, являются:

занятие спортом, напрямую связанным с активной работой ног;
переутомление;
переохлаждение;
жёсткость икроножной мышцы;
перенапряжение.

Симптоматика и классификация

Виды растяжения описаны в предыдущем разделе, а вот степень сложности – это тема отдельного обсуждения.

1-я степень. Те самые микроразрывы. Лечения практически не требуют. Рекомендуется на 1-2 дня уменьшить интенсивность тренировок и прочих нагрузок.
2-я степень. Частичный разрыв мышечных волокон. Лечение подобное, только 1-2 днями не обойдётся.
3-я степень. Полный разрыв мышц и сухожилий, который требует хирургического вмешательства, а полное восстановление может занять полгода.

В зависимости от степени повреждения выделяют:

Она характеризуется тем, что в мышце имеются микроразрывы отдельных мышечных волокон, нет гематомы, небольшой отек, нет симптомов сдавления тканей, болевой синдром выражен слабо. Особого лечения не требуется, выздоровление наступает обычно в течение 2 – 3 недель.

При этой степени разрывы мышечных волокон, гематома, отек и болевой синдром могут быть выражены умеренно или сильно. Требуется консервативное лечение, выздоровление наступает через 1,5 – 2 месяца.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Первая помощь при вывихе сустава

Это полный разрыв мускула, который сопровождается обширной гематомой. Есть выраженный отек, синдром сдавления тканей, выраженный болевой синдром. В этом случае требуется экстренная медицинская помощь. Необходимо зафиксировать поврежденную конечность согнутой в коленном суставе и приложить лед на 20 минут для того чтобы обезболить и уменьшить гематому и отек. Проводиться оперативное вмешательство, мышечная ткань сшивается. Этап восстановления обычно занимает около 6 месяцев.

Симптомы растяжения

Симптомы растяжения связок, сухожилий или разрывов мышц будут зависеть от локализации повреждения. Кроме того, характер проявлений во многом определяется степенью нанесенной травмы. Нарушение структуры мышц и связок будет сопровождаться общими признаками повреждения мягких тканей. Они могут появляться при любой травме или воспалительном процессе, поэтому необходима дальнейшее дифференцирование патологии. К таким симптомам относят:

Боль.
Отечность.
Кровоизлияния при разрывах мышц.
Ограничение подвижности в отдельных анатомических зонах (бедре, голени, стопе).
Болезненность при пальпации травмированных участков.

Любой из этих симптомов, появившийся после травмы, указывает на необходимость обращения к врачу. Только специалист может установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.

Растяжение связок тазобедренного сустава

Симптомы растяжения икроножных мышц включают в себя:

Боль и болезненность в области икр;
Жесткость в икроножных мышцах;
Слабость мышц голени;
Боль при отталкивании ногой или стоянии на цыпочках;
Синяки на голени (если разрываются кровеносные сосуды);
Щелчок (редко, при разрыве мышцы).

Фиксация опухшей ноги

Массаж для быстрого выздоровления

Травма икроножной мышцы характеризуется частичным или полным отрывом собственных волокон или повреждением связочного аппарата, соединяющего икру с ахилловым сухожилием. В зависимости от тяжести травматизма, признаки могут несколько различаться.

Главным симптомом, который появляется, если растянуть мышцу, считается боль. Она сопровождается на всех стадиях болезни и определяется различной выраженностью.

Первая степень травмирования конечности обуславливается легкой болезненностью. В дальнейшем, когда помимо самой мышцы задействуются сухожилия, связки и кровеносные сосуды, пострадавший отмечает наиболее сильную боль и развитие других симптомов.

Необходимо обратиться к врачу, чтобы установить правильный диагноз и определить тактику лечения. Обычно диагностика растяжения не представляет трудностей.

После исключения перелома, при типичных симптомах устанавливается диагноз растяжения. Но существует ряд заболеваний, которые похожи по симптоматике:.

Мышечный спазм и мышечные судороги.

Для уточнения диагноза могут проводиться дополнительные методы исследования – УЗИ и МРТ. При УЗИ (ультразвуковом исследовании) можно увидеть зону повреждения, установить наличие отека и гематомы.

Это доступный неинвазивный метод исследования, который не требует какой-либо особой подготовки. МРТ (магнитно-резонансная томография) дает более детальную информацию по состоянию поврежденной конечности, состоянию сосудистых пучков и нервов, сухожилий и суставов.

Во время проведения МРТ возможно проведения МРА (магнитно-резонансной ангиографии). МРА поводится с контрастированием сосудов, что позволяет визуализировать разрывы мышц, наличие гематом и состояние кровеносных сосудов, а также увидеть симптомы сдавливания мягких тканей.

После того как врач установит диагноз и определит степень тяжести, он назначит лечение.

Подтвердить диагноз растяжения связок или мышц можно на основании инструментальных методов. Они предоставят наглядную картину последствий травмы и укажут на то, какие мягкие ткани повреждены. Назначают такое обследование:

Рентгенографию.
Магнитно-резонансную томографию.
УЗИ.

После этого точность диагноза не вызовет сомнений, а дальнейшее лечение будет назначено в соответствии с показаниями.

Врач спросит о симптомах, недавней физической активности, о том, как произошел несчастный случай, проведет осмотр травмированной области, чтобы найти:

Повышенную чувствительность и/или синяки в области икроножной мышцы;
Боль при сокращении икроножных мышц.

Тесты могут включать:

Анализы крови;
МРТ — тест, который использует магнитные волны, чтобы выполнить снимки структуры внутри коленного сустава;
Ультразвуковая допплерография — тест, который использует звуковые волны для изучения органов.

Растяжения икроножных мышц дифференцируются в зависимости от их тяжести.

1 степень растяжения икроножных мышц

Растяжение с микроразрывами некоторых мышечных волокон;
Полное восстановление может занять примерно от 2 до 3 недель.

2 степень растяжения икроножных мышц

Частичный разрыв мышечных волокон;
Восстановление может занять от 1 до 2 месяцев.

3 степень растяжения икроножных мышц

Полный разрыв мышечных волокон;
Полное восстановление может занять более 3 месяцев.

При серьезном растяжении икроножных мышц у спортсменов может понадобиться МРТ. Сканирование поможет рассчитать продолжительность восстановления.

Ультразвуковое исследование для выявления травмы

Для диагностики любой травмы нижней конечности применяют этапный подход:

Опрос больного о произошедшей травме и хронических заболеваниях.
Осмотр повреждённой конечности.
Пальпация болезненного участка.
Инструментальные методы диагностики (с преобладанием одного вида).
Рентген-исследование используется, если есть признаки нарушения целостности конечности. На снимке будут видны трещины и осколки, костные фрагменты.
УЗИ – это хороший и эффективных способ идентифицировать поражение суставов, связок и суставных сумок.

Вовремя каждого пошагового этапа отпадают варианты диагнозов. В конце остаётся только пара вариантов.

Стоит отметить, что инструментальные методы исследования только подтверждают диагноз. Правильный диагноз можно установить только на основании жалоб, истории заболевания, данных объективного осмотра и инструментальных методов исследования.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Тейпирование коленного сустава и лучезапястного

Профессиональный опытный хирург-травматолог растяжение икроножной мышцы определит всего за несколько минут. Но вот о сложности и степени повреждения, от которых будет зависеть качество и длительность лечения, можно судить, лишь проведя рентгеновское обследование или МРТ.

Лечение

При легкой степени растяжения назначают ограничение физических нагрузок на поврежденную конечность в течение 3 – 5 дней, прикладывают холод. После того как болевой синдром прекратится, можно увеличивать физическую нагрузку на ногу.

Средняя степень растяжения требует консервативного лечения на доврачебном и врачебном этапе. При симптомах растяжения необходимо дать полный покой конечности на несколько дней, иногда требуется применение лонгеты.

Используют обезболивающие, противовоспалительные препараты и гепариновую мазь, назначают витамины. При тяжелой степени нужно срочно обращаться в травмпункт или в больницу.

Лечить повреждение мышечно-связочного аппарата нижней конечности нужно с применением всего арсенала терапевтических мероприятий. В зависимости от тяжести травмы сроки реабилитации могут варьировать от недели до нескольких месяцев.

Поэтому важно обращаться к грамотным специалистам, которые порекомендуют наиболее эффективные способы лечения для более быстрого выздоровления. Могут назначаться такие методы:.

Медикаментозная терапия.
Физиопроцедуры.
Массаж и ЛФК.
Оперативное лечение.

Выбор методики зависит от тяжести травмы и возможности достижения максимального лечебного эффекта.

Медикаментозная терапия

Прием лекарственных средств необходим в острой стадии повреждения для уменьшения проявлений патологии. Кроме того, медикаменты позволяют улучшить заживление тканей и сократить сроки реабилитации. Применяют такие препараты:

Обезболивающие и противовоспалительные.
Противоотечные.
Миорелаксанты.
Улучшающие кровообращение.
Повышающие регенерацию тканей.

Принимать медикаменты можно только по рекомендации врача, чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья.

Физиотерапия

В комплексе реабилитационных мер большое значение отводится физиопроцедурам. Их можно использовать только после устранения острых проявлений травмы. Применяют такие методы:

Электрофорез.
Магнитотерапия.
Волновая терапия.
Лазеротерапия.
Бальнеотерапия.

Процедуры помогают усилить эффект медикаментов и ускорить восстановление после травмы. Назначать указанные методики нужно с учетом сопутствующей патологии, чтобы не навредить пациенту.

Массаж и ЛФК

После стихания боли и отечности можно рекомендовать выполнение отдельных движений в голеностопных и коленных суставах для восстановления функции икроножной мышцы. Сначала упражнения пассивные, а далее переходят к активным занятиям.

Если повреждены тазобедренные связки, потребуется длительная иммобилизация бедра. В этом случае лечебную гимнастику для сустава можно будет в полной мере выполнять через месяц. Однако, массаж показан уже через несколько дней после травмы.

Операция

При выраженном разрыве мышц и связок бедра необходимо хирургическое вмешательство. Оно заключается в сшивании поврежденных связочных волокон или икроножной мышцы. Далее ткани заживают с образованием соединительнотканного рубца. Это позволяет восстановить функцию конечности в полном объеме.

Растяжение мышечно-связочного аппарата нижней конечности требует своевременного лечения, а в случае тяжелых повреждений – терпения и организованности со стороны пациента. При должных усилиях последствия травмы исчезнут бесследно.

Лечение зависит от тяжести травмы и обычно включает в себя:

Лекарственные препараты

Врач может порекомендовать принимать легкие обезболивающие лекарства, такие как аспирин, ибупрофен или парацетамол, что поможет облегчить боль.

Если во время приема этих препаратов ощущается болезненность в икроножных мышцах, не возобновляйте физическую активность без разрешения врача.

Самопомощь

В течение первых 24 часов после растяжения:

Отдых — не выполняйте действий, которые причиняют боль (бег, прыжки, поднятие тяжестей с помощью мышц нижней части ног). Нельзя заниматься спортом, пока боль в ноге не пройдет;
Холод — прикладывайте лед или холодный компресс на область растяжения на 15-20 минут, 4 раза в день, в течение нескольких дней после травмы. Оберните лед в полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже;
Компрессия — носите эластичные бинты вокруг голени, чтобы предотвратить дополнительные отеки. Будьте осторожны, не наматывайте бинт слишком туго;
Поддержание ноги на высоте — держите ноги выше уровня сердце как можно больше в течение первых 24 часов после травмы, чтобы минимизировать отек;
При наличии сильного опухания лучше не принимать аспирин или ибупрофен в течение первых 24 часов травмы. Эти лекарства могут влиять на механизм свертывания крови.

Дальнейший уход после растяжения икроножных мышц:

Тепло — не используйте тепло в течение первых 3-5 дней после травмы. Разогревать мышцы нужно только тогда, когда вы возвращаетесь к физической активности. Затем используйте тепло перед растяжкой мышц или занятиями спортом;
Растяжка — когда острая боль пройдет, можно начать постепенно растягивать мышцы в соответствии с рекомендациями врача. Удерживайте каждую растяжку около 10 секунд и повторите упражнение 6 раз. Выполняйте упражнения на растяжку 4-6 раз в течение дня;
Укрепление мышц — начните выполнение упражнений для укрепления икроножных мышц в соответствии с рекомендациями врача. Это очень важно для защиты мышц от дальнейших проблем;

Если вам поставили диагноз растяжение икроножной мышцы, следуйте указаниям врача.

Согревающие средства для мышц и суставов

Лечение разрыва икроножной мышцы в домашних условиях на раннем этапе невозможно, так как организм требует мощной противовоспалительной и обезболивающей терапии.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Лечение аденомы простаты прополисом

Для лучшего заживления можно использовать мембраностабилизирующие препараты (тиатриазолин, рибоксин), местные НПВС и дезинтоксикационные лекарственные средства (реамбирин, реосорбилакт, трисоль, аскорбиновая кислота).

Примерный набор лекарственных средств для улучшения общего состояния больного во время лечения разрыва икроножной мышцы:

Анальгин 1 т. Внутрь 1-2 раза в день.
Кеторолак 2 мл в/м 1-2 раза в день.
Нимессил внутрь 2-3 раза в день.
Реосорбилакт 200-500 в/в кап.
Тиатриазолин 5,0 в/в кап.
Аскорбиновая кислота 3 амп в/в кап.

Основной вид лечения полного разрыва икроножной мышцы это оперативное сшивание мышцы с последующей иммобилизацией голени на 1-3 месяца.

Сроки восстановления после разрыва икроножной мышцы:

При частичном повреждении – 1 – 1,5 месяца иммобилизации.
При полном разрыве – 1,5-3 месяца.
Безоперационное лечение – 5-6 месяцев.

Восстановление полноценного здоровья зависит от давности травмы в момент обращения за медицинской помощью, качества реабилитации и проведенного лечения.

Методика лечения при растяжении мышц на ноге зависит от степени повреждения.

1 степень

Если мышцы потянуты слегка, рекомендуется исключить нагрузки на повреждённую область до завершения реабилитационного периода. Продолжительность составляет не более 3 недель.

Растяжение связок первой степени требует действий по иммобилизации ноги. Для предотвращения образования гематом, на участок с повреждением накладывается холод.

Чтобы не было отёка, необходимо сделать повязку. Фиксация не должна быть тугой.

Иначе произойдёт замедление процесса выздоровления и нарушение кровообращения. Спустя 48 часов с момента получения травмы разрешается использовать согревающие мази.

Они улучшают кровоснабжение в месте повреждения, устраняют отёчность и ускоряют заживление.

2 степень

При средней степени растяжения необходимо на протяжении двух дней обеспечить полный покой травмированной ноге. Комплекс мероприятий, проводимый сразу после получения травмы, должен соответствовать действиям при первой медицинской помощи.

Приём обезболивающих препаратов рекомендуется только в случаях сильной боли. При отёке стоит отказаться от препаратов, влияющих на свёртываемость крови.

На ночь рекомендуется на место растяжения наносить охлаждающие мази и крема. Спустя 5-7 суток после исчезновения боли терапия продолжается согревающими препаратами.

Действие мазей направлено на стимулирование микроциркуляции в тканях и возвращение их эластичности. Ускоряют процесс заживления лёгкий массаж, простые упражнения и физиотерапевтические процедуры (например, ультразвук, магнитотерапия).

Возвращаться к нагрузкам рекомендуется постепенно и только после полного выздоровления.

3 степень

При тяжёлом растяжении, которое сопровождается полным разрывом связок, требуется продолжительное лечение. Чаще оно занимает более месяца.

Разорванные волокна самостоятельно не срастаются. Поэтому требуется хирургическое воздействие.

При повреждениях сосудов требуется остановить кровотечение. После оперативного вмешательства проводят те же действия, что и при первой медицинской помощи (обездвиживание, прикладывание холода, давящая повязка, приподнимание ноги).

После основного лечения наступает реабилитационный период. В него входят физические упражнения и физиотерапевтические процедуры.

Лечащий врач индивидуально подбирает упражнения в зависимости от того, какая мышца была повреждена. Вернуться к прежнему образу жизни можно будет только спустя 3 месяца.

Обычно после тяжёлой травмы возрастает риск повторно растянуть эту же мышцу.

Первая помощь

Эластичные медицинский бинт

В случае если вы отчётливо почувствовали характерную боль и поняли, что растянули икроножную мышцу, в первую очередь необходимо прекратить любые нагрузки на травмированную ногу.

К повреждённой мышце стоит приложить лёд, или бутылку с холодной водой. Это предотвратит появления гематом и уменьшит возможность внутримышечного кровоизлияния.

Плотно, но не туго перевязать икру эластичным бинтом, чтобы избежать отёков.

Если же вы подозреваете третью степень повреждения, то в этом случае необходимо зафиксировать ногу в согнутом положении и немедленно обратиться к врачу.

Лечебные процедуры

Холодный компресс

Профилактические действия

Для предотвращения растяжения икроножных мышц:

Избежать растяжения поможет соблюдение ряда рекомендаций. К ним относят:

перед тренировкой необходимо проводить лёгкую разминку и желательно специальные растягивающие упражнения;
постепенное увеличение нагрузок;
регулярные тренировки без длительных перерывов;
заниматься следует только в удобной спортивной обуви;
женщинам для поддержания мышц в тонусе рекомендуется периодически носить обувь на каблуках.

Лечить растяжение ноги нужно своевременно, особенно если имеется разрыв или серьёзная травма. Халатное отношение к здоровью может привести к серьёзным осложнениям.

Самым опасным является локальный некроз тканей. Поэтому очень важно знать, что делать при растяжении.

Необходимо постоянно соблюдать профилактические рекомендации, а при получении травмы сразу же обратиться к врачу.