Растяжение мышц бедра чем лечить

Как лечить растяжение и разрыв мышц бедра

Повреждение мышц бедра – наиболее распространенная форма травм как среди обычных любителей спорта, так и у профессиональных спортсменов. В данной статье мы рассмотрим вопросы, касающиеся растяжения мышц бедра: симптомы и лечение, а также что делать, если потянул мышцу бедра.

Причины возникновения

К повреждению мышц или растяжению связок могут привести следующие факторы:

интенсивное начало тренировки с утяжелениями без предварительной подготовки, разогревания и растягивания;
резкая смена положения тела;
удары;
столкновения;
поднятие тяжестей;
чрезмерные физические нагрузки;
тяжелая физическая работа;
дистрофия мышечной ткани.

Повреждение мышечной ткани могут спровоцировать микротравмы или микроразрывы мышц, которые формируются в течение длительной физической нагрузки или после ушибов. Чаще всего травмируются места прикрепления мышц к суставу и сухожилия.

Симптомы растяжения

Чтобы распознать растяжение, обратите внимание на следующие симптомы:

ноющая тупая боль даже в состоянии покоя;
ограничение движения.

Признаки растяжения бедренной мышцы:

в момент травмы можно услышать щелчок;
интенсивность боли не позволяет совершить какое-либо движение, боль острая и резкая;
место травмы становится очень чувствительным к любым касаниям;
в области травмы развивается гематома;
появляется припухлость.

Симптомы разрыва

Признаки, если у вас порвалась мышца на ноге, следующие:

резкая и сильная боль;
нарушение двигательной функции;
в месте разрыва развивается гематома, появляется припухлость.

Выраженность болевых ощущений зависит от тяжести травмы и от того, какая мышца повреждена. Выделяют 3 группы мышц:

передняя — сгибатели бедра;
задняя — разгибатели бедра;
медиальная — приводящие мышцы бедра.

За сгибание ноги в коленном суставе отвечает четырехглавая мышца бедра, или квадрицепс. Она состоит из прямой, промежуточной широкой, латеральной и медиальной широких мышц.

Функция разгибания ноги лежит на задней мышечной группе бедра, куда входят двуглавая, полуперепончатая и полусухожильная мышцы.

Растяжение передней мышцы бедра сопровождается сильной болью в верхней части ноги. При травмировании приводящей мышцы появляется боль при сведении коленей.

Боль при выпрямлении ноги из согнутого положения говорит о повреждении квадрицепса. Если вы чувствуете боль при подтягивании голени к бедру и сгибании, значит, повреждены мышцы-сгибатели бедра.

Надрыв в ягодичной мышце проявляется при беге в гору. Боль при ускорении во время бега свидетельствует о повреждениях задних мышц бедра.

Виды растяжений и разрывов

Выделяют 3 вида травм, связанных с растяжениями и разрывами:

Первая степень — самая легкая. В данном случае можно совершать движения, ходить, но при этом пострадавший будет чувствовать неприятные ощущения в области бедра. На следующий день слабая боль сохраняется, но будет мешать ходить или бегать.
Вторая степень диагностируется, когда болевые ощущения не позволяют выполнять привычные упражнения, интенсивность боли сохраняется в течение нескольких дней. В месте травмы появляется кровоподтек, человеку становится трудно поднимать прямую ногу, появляются трудности при ходьбе.
Третья степень характеризуется резкими нестерпимыми болевыми ощущениями, встать на ногу невозможно, пострадавший не может самостоятельно передвигаться, ему требуется дополнительная опора.

Первая помощь

Что делать при растяжении мышц задней поверхности бедра? При получении травмы необходимо обеспечить покой пострадавшей ноге. Требуется исключить любую нагрузку на мышцы ноги, под колено следует подложить мягкий валик. К месту травмы можно приложить холод (лед, замороженные продукты).

Держать ногу в состоянии покоя необходимо до тех пор, пока не стихнет боль. Можно воспользоваться противовоспалительной обезболивающей мазью. Далее обязательно нужно показать ногу травматологу.

Внимание! В первые 3 дня нельзя делать теплые компрессы или любые прогревания. Это может увеличить кровоподтек и воспаление.

Лечение

Как лечить растяжение мышц бедра и связок? Лечением растяжения и разрывов мышц занимается врач-ортопед или хирург.

При получении травмы, в любом случае, необходимо показаться врачу, обратиться в поликлинику к хирургу или в травмпункт.

Лечение будет зависеть от степени повреждения. Диагностика повреждений включает осмотр поврежденной конечности, оценку объема движения, болезненных точек и характера болевых ощущений, при подозрении на повреждение сустава может потребоваться рентген.

В сложных случаях применяют методы компьютерной и магнитно-резонансной томографии. Они позволяют увидеть подробную картину повреждений в мягких тканях, объем кровоизлияния, повреждения крупных сосудов, состояние связок и прочее.

На первом этапе лечения пострадавшему необходимо обеспечить полный покой, исключить все нагрузки до полного восстановления целостности мышечной ткани. Для передвижения лучше всего использовать костыли.

Для предотвращения развития воспалительного процесса назначаются противовоспалительные и обезболивающие средства («Диклофенак», «Кетопрофен«). Лечение первой и второй степеней растяжений занимает 2-3 недели.

В реабилитационный период проводятся физиопроцедуры, лечебная гимнастика и массаж. Они направлены на восстановление тонуса и процессов метаболизма в поврежденных мышцах.

При повреждениях третьей степени может потребоваться операция по восстановлению поврежденных тканей. В постоперационный период назначают противовоспалительные лекарства, физиолечение, массаж и курс восстановительной гимнастики.

Период реабилитации до полного восстановления может доходить до полугода. Это будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и самодисциплины больного.

Особенности лечения разрыва

Разрыв – самая тяжелая степень травмы бедренных мышц. На лечение разрыва мышц бедра требуется длительное время. При неполном разрыве мышцы поврежденная конечность фиксируется на шине. Рекомендовано держать ногу на валике в положении полулежа.

Если болит сухожилие четырехглавой мышцы бедра, врач может диагностировать ее частичное повреждение. В данном случае накладывается задняя гипсовая лонгета на 2-3 недели.

При полном разрыве необходима операция. Ее проводят в первые дни после получения травмы, иначе, если разорванная мышца сократится, то восстановление ее прежнего размера будет сложным.

После операции больному назначают физиотерапию и специальную лечебную гимнастику.

Лечение надрыва мышц в домашних условиях может обернуться проблемами в заживлении раны. Это может привести к формированию рубцовой ткани, неправильно сросшимся мышечным волокнам, нарушению кровообращения и неправильной работе мышцы.

Особенности лечения растяжения

Лечение назначается в зависимости от тяжести травмы. Как правило, при легкой и средней степенях врач назначает покой в течение нескольких дней. Для ходьбы необходимо будет пользоваться костылями.

Курс лечения включает в себя прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов, лечебные упражнения и физиопроцедуры. Начинать делать упражнения рекомендуют сразу после исчезновения острых болевых симптомов. О возможностях применения физиотерапии будет рассказано ниже.

Лечение в домашних условиях

Если вы используете в лечении народные средства, предварительно проконсультируйтесь с врачом, нет ли опасности или риска в употреблении того или иного средства лично для вас.

Помните о том, что народные методы лечения можно использовать только в качестве вспомогательной терапии:

При растяжении задней поверхности бедра делают настой из 30 г камфорного масла и 300 мл воды. Полученной смесью смачивают повязку и прикладывают к больному месту.
Хорошо снимет отек размягченный капустный лист и отвар сабельника. Для приготовления отвара 1 ст. ложку сабельника заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 3 часов, процеживают, кашицу используют для компрессов, отвар принимают в течение дня в 5 приемов.
Пивная аппликация. Подогрейте пиво на водяной бане, смочите в пиве марлю и приложите к поврежденному месту на 15 минут.
Аппликация из барбариса. Возьмите 1 ст. ложку веточек барбариса, залейте 1 стаканом воды, прокипятите на медленном огне 15 минут, затем используйте аналогично предыдущему рецепту.
Аппликация из голубой глины. Смешайте голубую глину с водой до густой консистенции, положите в холодильник. Когда смесь охладится, прикладывайте ее к больному месту до тех пор, пока она не потеплеет. Повторять процедуру можно каждые 4-5 часов.
Ванночки из сосновых веток. Наполните до половины емкость веточками сосны, залейте до верха водой и прокипятите 30 минут. После этого можно использовать отвар для приема ванны.

Восстановительный период

Длительность периода восстановления зависит от тяжести травмы. После легкой травмы возврат к активному образу жизни возможен через 3-6 недель. Реабилитация после значительных разрывов может занять от нескольких месяцев до полугода.

Наиболее эффективными методами восстановления признаются физиопроцедуры:

инфракрасное излучение:
электрофорез;
ультразвук;
ЛФК.

Противопоказаниями для проведения физиолечения являются повышение общей температуры тела, озноб, воспалительные заболевания, острые гнойно-воспалительные процессы и беременность.

В остальных случаях физиотерапия благоприятно сказывается на ускорении процесса выздоровления. Она способствует улучшению обмена веществ в тканях, запускает естественные процессы регенерации организма, улучшает кровообращение и лимфоток, способствует лучшему проникновению лекарственного вещества в ткани.

При полном соблюдении рекомендаций врача большинство людей полностью восстанавливается.

Профилактика

Чтобы уменьшить риск получения травмы, нужно следовать нескольким простым правилам:

осторожно поднимать тяжелые предметы, сгибая ноги в коленях;
лучший способ избежать разрывов и растяжений на тренировке – это хорошая разминка и растягивание перед ее началом;
постепенно увеличивайте физическую нагрузку, не пытайтесь превзойти свои ожидания, подбирайте нагрузку в соответствии с вашими физическими возможностями;
при сильном утомлении или возникновении легкого болевого синдрома прекратите тренировку;
регулярно занимайтесь спортом – это поможет укрепить мышцы и всегда держать их в тонусе;
не работайте «на износ» — это резко повышает риск получить растяжение.

Заключение

Избежать мышечных растяжений и разрывов довольно просто. Достаточно соблюдать осторожность в быту, не пренебрегать занятиями спортом и стараться правильно распределять физическую нагрузку.

Если же повреждение все-таки произошло, необходимо прекратить занятия, сразу наложить на поврежденное место холодный компресс и обратиться за медицинской помощью.

revmatolog.org

Как осуществляется лечение растяжения мышц бедра?

Как осуществляется лечение растяжения мышц бедра? Об этом расскажет врач-травматолог. Растяжение мышц — частая проблема многих людей, которые ведут активный образ жизни. Довольно часто как спортсмены, так и туристы обращаются к врачам за помощью, потому что они потянули мышцу. Растяжение обычно возникает во время приседаний, выпадов, резких махов, также во время выполнения упражнений с большим весом. В общих чертах, растяжение можно описать как резко возникшую интенсивную боль, при которой очень сложно, а бывает и невозможно шевелить конечностью.

Содержание

Основные симптомы
Направления терапии
Меры профилактики

Если такая проблема возникла, то стоит срочно принять меры и начать лечение. В таком случае можно гарантировать скорое возвращение в активную жизнь. Но прежде чем начать разбирать симптомы и лечение, стоит покопаться немного в анатомии. В области бедра человека находятся следующие группы мышц:

Передняя группа (отвечают за разгибание): четырехглавая, прямая, портняжная, латеральная и медиальная широкая мышца.
Задняя группа (отвечают за сгибание): двуглавая мышца бедра, полусухожильная, подколенная, полуперепончатая.
Приводящая группа или медиальная (отвечают за приводящую функцию): большая, длинная и короткая приводящие мышцы бедра, узкая, длинная и тонкая мышечные ленты.

Из этого множества наиболее подвержены травме четырехглавая и группа задних мышц бедра, из-за того,что именно они подвержены наибольшим нагрузкам, особенно если это касается спорта (бег, прыжки, тяжелая атлетика, единоборства и т.д.).Потянуть мышцу или же надорвать ее можно по-разному, поэтому различают 3 степени:

Имеется сильная боль, но нет гематом.
Есть и боль, и гематома.
Полная оторванность мышцы. В таком случае возникает множество гематом, конечность сильно опухает, невозможно делать движения.

Как понять, что есть растяжение бедренной мышцы? Нужно отличать растяжение от других возможных травм, поэтому существует ряд симптомов, которые стоит знать. Обозначение этого вида травмы можно начать уже с момента ее нанесения. Так, во время нагрузки или резкого движения можно почувствовать некий «щелчок». Тут же он начинает сопровождаться сильной и резкой болью, которая усиливается при нажатии.

Далее симптоматика зависит от самого места травмы. Если произошло растяжение задней поверхности бедра, то становится практически невозможно сгибать ногу, Все зависит от локализации травмы. Если смотреть на само бедро, то можно увидеть гематомы или припухлости. Если произошло растяжение приводящей мышцы бедра, то сложно привести бедро и т.д. Это все, что следует знать для дифференциации травмы. В дальнейшем диагностикой занимается врач-травматолог или хирург.

Также читайте о причинах боли в тазобедренном суставе с правой стороны.

Комплекс упражнений адаптивной гимнастики Бубновского для начинающих.

Что такое остеофиты и опасны ли они? Подробнее читайте здесь.

Доктору нужно осмотреть поверхность, опросить пациента на предмет ситуации, при которой он получил травму (Где получил? Как получил? Что при этом делал?). Далее он может попросить пациента пошевелить ногой, согнуть и разогнуть ее, может ощупать ее, найти проблемное место. Уже исходя из этого, можно ставить диагноз. Но бывает, что применяют вторичную диагностику (УЗИ, рентген, МРТ). Все зависит от степени травматизации.

Случается так, что врач не способен установить диагноз, так как растянуть можно и связки. Растяжение связок бедра или их надрыв хуже лечатся из-за того, что заживают они долго в связи с худшим кровоснабжением. Если не могут установить, растяжение связок тазобедренного сустава это или растяжение мышцы, то в таких случаях пишут в диагнозе — травма мягких тканей бедра.

Как лечить растяжение мышц бедра? После диагностики и определения степени врач назначает больному как медикаменты, так и режим. Если придерживаться всех указаний доктора, то очень скоро уже можно будет вернуться к привычному образу жизни. Чтобы поскорее все вылечить, нужно:

Начать придерживаться режима. Соблюдать покой и как можно меньше нагружать мышцу. Для этого некоторое время нужно будет провести в домашних условиях. Через некоторое время (5-6 дней) больной должен пойти к врачу на осмотр, и если он посчитает нужным, то пропишет использование костылей.
Для профилактики отеков и синяков нужно несколько раз в день прикладывать на больное место компресс со льдом. Держать компресс надо не дольше 20 минут.
Во время сна, да и просто в лежачем положении, под ногу нужно положить подушку. Это поможет уменьшить или устранить отеки на ногах.
Нужно наложить повязку. Поврежденную конечность нужно обмотать эластичным бинтом или надеть специальный бандаж. Это предотвратит подкожное кровотечение и не даст отекам появиться.

Кроме всего вышеперечисленного, врач может выписать противовоспалительные препараты и обезболивающие. Противовоспалительные помогут избежать инфекции или устранят ее. Это поможет избежать осложнений и ускорит процесс регенерации.

Обезболивающие применяют, когда боль невозможно терпеть. Также назначают курс обезболивающих при занятиях лечебной физкультурой. Занятия лечебной физкультурой и курсы физиотерапии помогут скорее встать на ноги и вернуть былую активность.

К отдельному виду терапии стоит отнести лечение 3-й степени растяжения. Если имеется полный разрыв мышцы, то одним консервативным лечением не обойтись, иначе могут возникнуть осложнения в виде инфекционного заражения, что грозит либо сепсисом, либо ампутацией ноги. Но это только в случае, если не лечить.

Терапию проводят хирургическим вмешательством, во время которого сшиваются оторванные концы мышцы или связки. Далее проводят реабилитационные меры и медикаментозное лечение под присмотром врача.

Реабилитация при 1-й и 2-й степени может начинаться от недели и продолжаться до месяца. При 3-й степени лечение длится до полугода. В худшем случае может и дольше. Растяжение связок или растяжение тазобедренного сустава лечится около месяца. Однако не стоит отчаиваться. Если все делать правильно и под присмотром врача, то можно гарантировать полное выздоровление, даже если растяжение 3-й степени.

Советы при растяжении мышцы. Даже если знать все о лечении, не стоит пренебрегать правилами первой помощи. Это позволит избежать ненужных осложнений, и лечащий врач быстрее поможет встать больному на ноги. Итак, выяснив, что произошло, нужно сделать следующее:

Полная иммобилизация поврежденной конечности. Нужно обездвижить ногу, чтобы не было большого кровотечения, не возникла или свелась к минимуму отечность. Также предотвратит дополнительное повреждение, а за ним и инфекционное заражение. Покой следует соблюдать не менее 2 дней. Естественно, нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Во время покоя нужно применить холод (лед, холодное полотенце, замороженное мясо, фрукты или овощи).
Ждать скорую помощь либо, если есть транспорт, отвезти пострадавшего в больницу.

Читайте также: Грыжа позвоночника (симптомы).

Лучшее лечение — это профилактика. Лечить травмы — это хорошо, но еще лучше их избегать. Для этого нужно лишь соблюдать несколько правил:

Делать разогрев мышц перед тренировками.
Нужно держать мышечный тонус ног в норме. Для этого нужно заниматься спортом.
Не стоит резко нагружать непривыкший организм большими нагрузками.

Из вышесказанного становится понятно, что растяжение мышц — это всегда очень неприятно. Лучше всего избегать травм, делая простую разминку и правильно оценивая свой организм перед тяжелыми нагрузками. Если же случилась беда, то не стоит откладывать либо заниматься самолечением. Нужно сразу идти к врачу.

spinazdorov.ru

Растяжение мышц бедра: причины и лечение

08.12.2014

Растяжение мышц бедра — довольно частая травма с которой может столкнуться каждый. Она возникает в тех ситуациях, когда одновременно с сокращением задней группы мышц ноги происходит сгибание ноги в коленном суставе. Очень часто с данной травмой сталкиваются спортсмены, а также люди, которые ведут активный образ жизни. Махи ногами, приседания и выпады — вот одни из наиболее частых причин возникновения данной проблемы.

В том случае, если после того как вы выполнили упражнение, почувствовали резкую боль, которая не позволяет вновь повторить подход, то с большой долей вероятности вы стали жертвой растяжения. Тем не менее, не нужно паниковать, ведь лечение растяжения мышц бедра — довольно частый комплекс процедур с которым знаком каждый квалифицированный травматолог. Для того, чтобы более подробно разобраться с сутью проблемы, необходимо знать, какие мышцы бедра существуют.

Мышцы бедра

Выделяют следующие группы мышц:

Задняя группа мышц.
Четырехглавая мышца.
Приводящая мышца.

Если приводящая, как можно понять из названия, приводит бедро, то задняя группа и четырехглавая необходимые для сгибания и разгибания ноги. В заднюю группу входят следующие мышцы:

Полусухожильная.
Двуглавая.
Полуперепончатая.

Растяжение задней группы происходит в тех случаях, когда человек недостаточно разогрел мышцы перед тренировкой. О растяжении приводящей мышцы будет говорить сильная боль в паховой области и оно происходит в тех случаях, когда человек слишком резко сел на шпагат или же неосторожно подпрыгнул.

Таким образом можно сказать, что растяжения и его последующего лечения можно избежать, если разогреть мышцы перед выполнением упражнений. Именно поэтому так важно не пренебрегать этим.

Степени растяжения

В зависимости от силы повреждения можно выделить следующие степени растяжения, лечение которых также различается:

Первая степень, характеризующаяся наличием сильных болевых ощущений, но отсутствием гематом.
Вторая степень, характеризуется как наличием сильных болей, так и присутствием гематом.
Третья степень говорит о том, что имеет места полный разрыв мышцы. По всей поверхности бедра имеется множество гематом.

Сразу следует заметить, что вне зависимости от того, какая степень растяжения возникла, существует лечение, которое поможет с ней справиться. Именно поэтому нужно как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту. Если вы повредили мышцы задней поверхности, не нужно переживать. Профессиональный врач справится с этим за несколько недель.

Симптомы растяжения

Вне зависимости от того, растяжение мышц передней или же задней поверхности бедра произошло, имеются определенные симптомы, которые проявятся в любом случае, а именно:

В момент травмы возникает чувство «щелчка».
В месте травмы ощущается сильная боль.
Визуально возможно наличие синяков и кровоподтеков, как на задней, так и на передней поверхности.

После травмы мышцы становятся крайне чувствительными к повреждениям. Именно поэтому, если вы повредили мышцы задней поверхности и заметили характерные симптомы, не нужно стремиться к более быстрому возвращению к занятиям спортом. Дайте своим мышцам полностью восстановиться, следуйте всем рекомендациям, а также соблюдайте лечение, которое вам назначил специалист и в скором времени вы совсем забудете о такой проблеме как растяжение.

Лечение растяжения

Первый вопрос, который возникает перед человеком, получившим травму: «Как лечить?». Сразу следует сказать, что в большинстве случаев лечение следует стандартному протоколу:

Покой. Необходимо в обязательном порядке избегать занятий спортом, а также любой другой физической активности, ведь именно она привела к тому, что возникла такая проблема. Также, первые дни после травмы в некоторых ситуациях могут понадобиться костыли, которые снизят нагрузку на поврежденные мышцы к минимуму.
Холод. На место травмы необходимы холодные компрессы. Их следует использовать 2-3 раза в день по 25-30 минут. Стоит сразу отметить, что ни в коем случае нельзя прикладывать лед непосредственно к коже.
Давление. Чтобы снизить отек, а также избежать подкожного кровотечения, рекомендуется ношение повязки из эластичного бинта или же специальных компрессионных чулок.
Определенное положение. Чтобы минимизировать проявления отека, ногу нужно расположить таким образом, чтобы она находилась немного выше уровня сердца.

Можно сказать, что растяжение мышц бедра — проблема, с которой можно справиться достаточно легко, если вовремя обратиться за помощью к специалисту. Соблюдая все его рекомендации, можно достаточно быстро вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Народное лечение

Лечение народными средствами может дать определенный эффект, если его использовать в комплексе с теми назначениями, которые сделал вам лечащий врач.

Стоит отметить, что лечение народными средствами в большей мере направлено на снятие болевого синдрома, а не на борьбу с проблемой.

Вот основные способы, которые рекомендуется использовать, если вы хотите лечиться не только тем, что вам назначил врач, но и народными средствами:

Нагреть пиво приблизительно до 50°С. Затем смочить в нем кусок марли или полотенце, после чего отжать его. С одной стороны обильно посыпать ткань черным перцем (молотым). Приложить к месту повреждения примерно на 10 минут. Повторить процедуру еще несколько раз.
Измельчить в мясорубке репчатый лук. Затем смешать его с небольшим количеством сахара. Полученную смесь выложить на повязку или бинт и приложить на час к месту повреждения.

В том случае, если вас заинтересовало лечение народными средствами, нужно понимать что без соблюдения рекомендаций специалиста оно не даст эффекта. Именно поэтому нужно всегда выполнять назначения лечащего врача. Если вы примените некоторые из перечисленных выше методик, то выздоровление растяжения мышц бедра, в частности его задней поверхности не вызовет трудностей.