Растяжение мышц поясницы симптомы

Как проявляется растяжение мышц спины: симптомы и лечение повреждения отдельной части мышечной ткани

Наша спина складывается из многих элементов, между которыми налажена тесная взаимосвязь. При появлении болевых ощущений в этой области сразу очень тяжело определить, в чем причина проблемы. Это может быть как патология позвоночника, так и повреждение мягких тканей, включая мышечные.

Одной из причин спинных болей является растяжение мышц. Такие травмы могут возникнуть не только у людей со слабым мышечным корсетом, организм которых не подготовлен к нагрузкам. Проблема может появиться и у спортсменов при неправильном выполнении упражнений, поднятии большого веса.

Общая информация

Растяжение спинных мышц – это травма ослабленных волокон мышечных тканей или соединения сухожилия и мышцы. Если мышцы неэластичные, они легко поддаются микроразрывам. Чаще такая проблема возникает при неправильных силовых нагрузках.

Мышечные волокна имеют свойство быстро восстанавливаться благодаря большому количеству проходящих через них кровеносных сосудов. Так мышцы получают достаточное количество глюкозы и кислорода, необходимых для регенерации.

Хуже, если растяжение получают связки мышц. Поступление кислорода в брадитрофные мышцы почти отсутствует. И восстановление после травмы может происходить несколько месяцев.

При травмировании мышц спины рефлекторно сокращаются соседние мышечные ткани. Это ведет к усилению симптомов растяжения, в частности, боли. Поэтому необходимо оказать помощь больному как можно быстрее.

Степени растяжения спинных мышц:

Умеренная – появляется невыраженный болевой синдром, который в ближайшие дни проходит.
Средняя – боль резкая и регулярная, которая усиливается при сокращении травмированной мышцы.
Полный разрыв – болевой синдром сильно выражен, растянутые мышечные ткани теряют возможность сокращаться. Иногда бывают кровотечения.

Узнайте инструкцию по применению коллагенового напитка Хонда Дринк для усиленного питания позвоночника и суставов.

О симптомах нарушения статики позвоночника шейного отдела, а также об особенностях лечения патологии прочтите по этому адресу.

Причины

Спинные мышцы могут травмироваться при повышенном натяжении, в результате нагрузок, на которые организм не способен.

Спровоцировать растяжение мышц спины могут:

тяжелый физический труд;
тренировки при силовых видах спорта;
гиподинамия, при которой мышечный корпус становится слабее;
резкое поднятие тяжести;
травмы во время падения или удара;
некорректный подход к лечению позвоночных патологий.

Симптомы растяжения

Первым признаком образования мышечного растяжения является боль в районе травмирования. Появляется ощущение, будто что-то разорвалось. Амплитуда движений человека сильно ограничиваются. В некоторых случаях больному очень сложно становится сделать любое движение из-за усиления болезненности.

В течение нескольких минут может появиться припухлость или кровоподтек на месте получения травмы. Это свидетельство того, что произошел разрыв сосудов.

Характерные симптомы растяжения спинных мышц:

внезапная боль разной интенсивности (в зависимости от степени повреждения);
усиление боли при наклонах и поворотах, а также при пальпации;
улучшение состояния, когда больной отдыхает;
отеки (при 2 и 3 степени растяжения);
гематомы;
кровоподтеки.

Если травма достаточно серьезная, боли могут продолжаться до нескольких месяцев. Если мышечный спазм не проходит длительное время, это может свидетельствовать о наличии разрыва мышечных волокон.

Растяжение мышц может повлиять на работу других органов и систем. У пациента могут наблюдаться:

тошнота и рвота;
поднятие температуры;
боли в процесс мочевыделения;
дискомфорт в животе.

Эффективные методы лечения

К лечению растяжения спинных мышц нужно подойти ответственно. Часто при 1 степени повреждения, когда нет сильных болей, пациент продолжает вести обычный образ жизни. Это может быть чревато усугублением патологического процесса. И вместо нескольких недель лечение может затянуться на месяцы.

Ведущий принцип терапии растяжения – полный покой больного. Должны быть исключены пробежки, занятия физкультурой, поднятие тяжестей. Но длительное обездвиживание тоже не способствует быстрому выздоровлению. Поэтому некоторое время лучше находиться на свежем воздухе.

Первая помощь

Если появилось подозрение на растяжение, нужно как можно быстрее оказать первую помощь больному. В первую очередь, снизить нагрузку на спину. Пострадавшего положить на ровную твердую поверхность.

Растяжение – это развитие воспалительного процесса. Чтобы его купировать на начальном этапе, нужно приложить к пораженному месту холод. Он не даст воспалению распространиться на соседние участки. Важно не повредить кожу, поэтому холод прикладывать лучше через тканевую поверхность. Продолжительность процедуры должна составлять 30-40 минут. При сильной боли можно дать таблетку анальгезирующего средства с кетопрофеном.

Важно! При растяжении мышц спины нужно незамедлительно вызвать скорую помощь, во избежание последствий травмы.

Особенности и варианты терапии

Применение холода в качестве противовоспалительного и противоотечного средства уместно первые 3-4 дня после травмы. При выраженных продолжительных мышечных болях возможно применение анальгетиков и НПВС.

Эффективные препараты:

Ибупрофен;
Мовалис;
Нимесил;
Мелоксикам;
Диклофенак;
Индометацин и другие.

Мышечные спазмы купируются кратковременным приемом миорелаксантов (Баклофен, Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд).

Через несколько дней после растяжения лечение можно дополнить применением разогревающих компрессов, мазей, физиопроцедур. Они способствуют усилению кровообращения в пораженной зоне, усиливают выработку эндорфинов.

Чем полезно плавание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и какие стили наиболее оптимальны? У нас есть ответ!

Инструкция по применению мази Кетопрофен для облегчения боли в спине и позвоночнике описана на этой странице.

Перейдите по адресу http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/zashemlenie-nerva-v-spine.html и прочтите о том, что делать, если защемило нерв в спине и как избавиться от болевого синдрома.

Мази при растяжении мышц:

Фастум — гель;
Бен гей;
Ортофен;
Финалгон;
Випросал;
Капсикам.

При тяжелых растяжениях необходим специальный поддерживающий корсет, который будет держать корпус в статичном состоянии.

Очень эффективны для восстановления мышечных тканей процедуры лечебного массажа и мануальная терапия. Существует также комплекс специальных упражнений, который поможет укрепить мышцы самостоятельно.

При продолжительном болевом синдроме мышечный аппарат становится слабее, все больше ограничивается подвижность. При отсутствии активности мышцы атрофируются, боли становятся еще сильнее, потому что им все труднее удерживать позвоночник.

Полезные рекомендации

Чтобы не допустить растяжения, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

Перед началом любых нагрузок нужно подготовиться. Для разогрева мышц сделать разминку.
Большие тяжелые вещи не переносить в одиночку. Если груз разбивается на части, лучше каждую перенести отдельно.
Нужно правильно поднимать тяжелые вещи. Спина должна быть прямой, лопатки максимально сведены. Это минимизирует риск травмирования спинных мышц.

Растяжение мышц спины – не такое опасное явление, как повреждение позвоночника. Но при несвоевременном оказании медицинской помощи и игнорировании боли, последствия могут быть очень неприятными. Воспалительный процесс может распространиться дальше травмированных участков, боли будут усиливаться, двигательная активность снижаться. Нельзя игнорировать даже минимальные травмы спины, важно вовремя обращаться к врачу.

vse-o-spine.com

Растяжение мышц спины: симптомы и лечение травмы

Мышцы спины считаются одними из самых сильных мышц в организме человека. Они способны выдерживать большие нагрузки.

Так же на них лежит выполнение множества функций, таких как повороты торса, сгибание-разгибание и т.д. Тем не менее, они так же уязвимы, как и другие виды мышц.

При чрезмерных нагрузках может произойти растяжение мышц спины. Это очень неприятное явление, сопровождающееся болью и затруднениями в повседневной жизнедеятельности человека.

Происходит это из-за повреждения волокон мышц, или же места соединения сухожилия и мышцы. При несвоевременном лечении могут произойти осложнения.

В этой статье Вы сможете подробнее узнать об этом явлении, о том, какими симптомами оно сопровождается, как диагностируется и лечится.

Что такое растяжение мышц спины

растяжение мышц спины симптомы и лечение

В клинической спортивной травматологии под растяжением мышц спины подразумевается небольшая травма мышечных волокон, которые в виду своей неподготовленности и отсутствия эластичности получают микроскопические разрывы в момент максимального физического напряжения.

Это может быть в результате нарушения правил проведения силовых тренировок, поднятия тяжестей или длительного статического напряжения.

Как правило, последствия травмы очень быстро проходят даже без медицинской помощи. Это связано с высокой регенеративной способностью мышечной ткани. Здесь проходит огромное количество мелких кровеносных сосудов. В мышцы поступает достаточное количество кислорода и глюкозы. Эти факторы позволяют быстро восстанавливаться мышечной ткани.

Гораздо дольше идет процесс реабилитации после растяжения связок мышц спины. Они относятся к брадитрофным тканям, которые постоянно испытывают дефицит поступления кислорода, белка и других питательных веществ. Восстановление связочного аппарата может занимать до 7 — 8 месяцев в зависимости от тяжести подученной травмы.

Опасность растяжения мышц спины связана с одним важным свойством мышечной ткани. После полученной травмы на фоне болевого синдрома происходит рефлекторное сокращение. В ходе максимальной сократительной реакции могут повреждаться соседние или сопряженные мышцы. Поэтому необходимо предпринимать меры первой медицинской помощи при малейшем подозрении на растяжение мышц спины.

Растяжение мышц спины, лечение которого носит консервативный характер, является наиболее частой причиной боли этой части тела. Причиной растяжения мышц спины может стать слабый мышечный корсет человека.

Также может сказаться и малоподвижный образ жизни. Помимо этого, способствовать растяжению мышц может тяжелая физическая работа или поднятие тяжестей. Нередко резкий поворот мышечного корпуса приводит даже к разрыву мышцы. Поэтому рекомендуется перед тяжелым физическим трудом совершать разогревающую разминку, которая снизит риск растяжения или разрыва мышц.

Так как мышцы хорошо снабжаются кровью, заживление их происходит достаточно быстро. Наряду с растяжением, при травме спины могут пострадать и связки позвоночника.

А вот связки снабжаются кровью в малом количестве, поэтому их заживление происходит медленно и длится до одного года. Обе эти патологии протекают одинаково, поэтому отличить, что именно привело к боли, практически невозможно. В медицине данное заболевание получило название «мягкотканная травма».

В районе спины имеются следующие виды мышц:

Трапециевидные. Эти мышцы дают возможность двигаться рукам, лопаткам и плечам.
Широчайшие. Формируют внешний профиль спины, отвечают за отведение рук в стороны.
Ромбовидные. Располагаются в одном ряду с трапециевидными мышцами и выполняют те же функции.
Большие круглые.
Выпрямители позвоночника. Они отвечают за движения в области поясницы.

Перечисленные мышцы самые крупные, но имеются еще и мелкие мышцы спины.

Патогенез болей в спине при растяжении мышц.

При растяжении мышц происходит микроразрывы мышц и связок, что сопровождается отеком, кровоизлияниями и спазмами поврежденных мышц. Возникновение боли связано со сдавлением нервных окончаний отечными тканями и спазмированными мышцами.

Выраженность болевого синдрома может быть различной от незначительного до очень выраженного. Появление боли приводит к ограничению физической активности, особенно усиление болевых ощущений происходит при наклонах в стороны.

Это связано с защитным спазмом глубоких мышц спины. Частым симптомом растяжения мышц спины является появление отечности и кровоизлияний в области поясницы.

Степени тяжести растяжения

По степени тяжести растяжение спинных мышц подразделяется:

1 степень – умеренная. Боль после растяжения слабая. Обычно она проходит через короткий промежуток времени.
2 степень – средняя. В это время могут происходить спазмы сократительного характера, которые причиняют человеку неприятные ощущения.
3 степень – полный разрыв. Потеря сократительной способности мышц. При этом ощущается сильнейшая боль.

Распространенные причины повреждения мышц поясничного отдела

Боль в пояснице в результате мышечного спазма, как правило, может быть вызвана любым типом движения, которое оказывает чрезмерную нагрузку на поясницу.

К наиболее распространенным причинам следует отнести поднятие тяжелых предметов, подъем во время скручивания, резкое движение или падение.

Спортивные травмы также являются частой причиной растяжения мышцы спины, особенно это касается тех видов спорта, в которых присутствуют скручивание, любые типы внезапного удара или резкие движения.

Проявления и симптоматика

Первыми признаками считаются боли в спине. Также можно наблюдать опухоль или небольшую припухлость в месте повреждения. Не редко сопровождается появлением гематом.

Боль может развиваться до сильной, такая ограничивает функцию опорно-двигательного аппарата. Если наблюдаются характерные симптомы, то при усилении физической деятельности наблюдается усиление болезненности.

Следует отметить, что после травмы спины мышца уже становится не такой эластичной как прежде, при этом наблюдается появление небольших шрамов.

Часто при травме спинного сустава, а именно при повреждении связок, можно заметить кровоподтеки в области поясницы. Если вы заметили, что поврежденная мышца не сокращается, тогда не следует медлить с обращением к врачу.

Отличия

Когда человек потянул спину, то часто он подозревает развитие тяжёлого повреждения. Многие сразу бегут в больницу – проводить дорогостоящие исследования. Это делает лечение отсроченным, что нередко задерживает процесс восстановления. Хотя отличить растяжение мышц спины от тяжёлой травмы можно по внешним признакам:

Грыжу сразу выдаёт болевой синдром, который характеризуется высокой интенсивностью. В отличие от растяжения, боль локализуется не в области поражения, а отдаёт в ягодицу или ногу. А также она не наблюдается в покое, резко усиливаясь при движениях, что делает грыжу более «ощутимой», чем обычное растяжение.
При переломе тела позвонка наблюдается боль и скованность движений, возникающая сразу после травмы. Эти симптомы делают перелом похожим, если бы не его механизм. Такое повреждение редко встречается при нагрузке, возникая обычно при падении человека.
Остеохондроз имеет похожие симптомы, но их возникновение всегда связано с длительным и неудобным положением тела (например, во время сна).
Необходимость проведения параллелей между этими патологиями вызвано различиями в лечении, которое для каждой травмы включает свои методы.

Первичное оказание помощи

Ни для кого не является секретом, что при любом травмирование необходимо оказать первую медицинскую помощь, до приезда врача. Что можно изначально делать при растяжении мышц спины?

В первую очередь, исключается любая физическая нагрузка, иначе травма усугубиться. Растяжение, это своего рода воспалительный процесс, поэтому необходимо наложение холода. Это позволит ограничить распространение воспаления.

При накладывании льда обязательно используется тканевая прокладка, так как прямое соприкосновение льда с кожным покровом может привести к повреждению кожи. Продолжительность данной процедуры составляет от 30-ти до 40-ка минут. Нельзя отклоняться от этих норм.

Если присутствует сильный болевой синдром, то отличным вариантом будет мазь, которая предназначена для обезболивания. Это может быть «Фастум-гель», «Финалгон», «Апизатрон» и подобные мази.

Они обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом, но наряду с этим и разогревающим. Но учтите, что мазь накладывается после ледяных процедур. Сразу можно выпить обезболивающие таблетки, типа «Диклофенака».

Диагностические мероприятия

При обращении к врачу он изучит причины возникновения мягкотканной травмы, выслушает жалобы и на основании этого поставит первоначальный диагноз. Большое значение при осмотре пациента имеет физикальное обследование, которое включает в себя, помимо осмотра, пальпацию, перкуссию и проверку сухожильных рефлексов.

Для того чтобы исключить подозрения на перелом позвоночника, понадобится рентгенография грудной клетки. Чтобы поставить точный диагноз, может понадобиться МРТ спинного отдела или компьютерная томография (КТ).

При диагностике очень важно выявить характер боли, так как растяжение спинных мышц может вызвать межреберную невралгию, корешковый синдром и воспаление нервов спины. Если растяжению спины не сопутствуют нервные поражения, то боль локализуется в области поясницы или ином месте, не отдавая в другие участки тела.

Если же растяжение сопровождается поражением нервных стволов, то боль может отдавать в область паха, бедро или ягодицу. В этом случае важны дополнительные методы исследования, такие как МРТ, КТ и рентгенография.

Лечение растяжения мышц спины

К сожалению, далеко не все знают, как лечить растяжение мышц спины, а поэтому люди вынуждены терпеть боль, которая при подобных травмах может длиться достаточно долго.

Прежде всего, в течение 48 часов после растяжения специалисты рекомендуют к поврежденному участку прикладывать холодные компрессы, помогающие предотвратить отек и снять воспаление. Примечание: холод прикладывается на несколько минут с интервалом в полчаса.

По истечении трех суток болезненный спазм снимается с помощью тепла (горячие компрессы, ванны, грелки или согревающие мази нестероидной природы). Также для снятия болевого синдрома рекомендованы обезболивающие препараты и НПВП системного действия.

Однако при приеме таких лекарств следует обращать внимание на имеющиеся противопоказания. Неплохо себя зарекомендовали при лечении растяжении мышц ноги физиотерапевтические процедуры, массаж и мануальная терапия.

После снятия боли, в период реабилитации необходимо ограничить нагрузки на спину до минимума, или полностью их исключить.

Несмотря на то, что растяжение мышц спины – это достаточно болезненное и неприятное состояние, оно, как правило, не нуждается в серьезном лечении. Однако если подобная травма периодически повторяется, это может сигнализировать о более серьезных проблемах, требующих тщательного диагностического обследования и адекватной врачебной помощи.

Какое лечение назначается

Не в коем случае не занимайтесь самолечением! Однако первую помощь казать следует обязательно. При малейших растяжениях или подозрениях на него необходимо максимально уменьшить любую нагрузку на спину. Для чего это делается, для того чтобы не усугубить состояние травмы.

Также можно воспользоваться достаточно холодным предметом, чтобы снять опухоль, или хотя бы уменьшить. Кроме того, холод препятствует распространению воспалительного процесса.

Ледяные предметы лучше всего прикладывать через ткань, с той целью, чтобы не повредить покровы кожи. Время прикладывания льда составляет от 20 до 40 минут. В течение двух суток ледяные компрессы необходимо делать каждые четыре часа.

Если в течение получаса после получения травмы наблюдается наличие кровотечения или кровоподтека необходимо сделать эластичную повязку на место повреждения. Также поврежденному участку необходимо придать возвышенное положение. Чтобы не было нарастания отека.

Если нужно, рекомендуется использование анальгетиков, и лекарственных средств, которые препятствуют воспалительному процессу.

Главным принципом непосредственно уже лечения растяжения, считается обеспечение полного покоя пациенту. Нужно исключить нагрузки на спину, прогулки, пробежки и другие активные действия. Однако, помните, что полная недвижимость влияет негативно на протекание лечения. О том, как обеспечить себя временем провождения на свежем воздухе нужна консультация врача.

После того, как прекратился воспалительный процесс, и не наблюдается отечности можно посетить баню, а также использовать грелку.

На общий взгляд такими процедурами можно полностью обеспечить свое лечение. Такие процедуры, как правило, не являются затяжными и длятся не более двух недель. По окончании курса лечения необходимо также помнить о реабилитации своего организма.

К счастью, такие повреждения со временем проходят, как правило, проблема решается на протяжении 3-4х недель. Учитывая, что кровоснабжение в этой области хорошее, то необходимые питательные вещества и белки, необходимые для исцеления, поступают в достаточном количестве, что и уменьшает сроки восстановления.

Если боли значительные, то врач может назначить пациенту полный покой, не более чем на один или два дня. К типичным процедурам первой помощи при таких повреждения следует отнести:

Обезболивающие препараты (например, парацетамол), с целью, чтобы прервать передачу болевых сигналов в мозг;
Противовоспалительные препараты (такие как ибупрофен), чтобы уменьшить местное воспаление, которое является причиной боли;
Миорелаксанты, которые могут быть предписаны на краткосрочной основе, чтобы облегчить тяжелую боль в пояснице, связанную с мышечными спазмами.
Массаж, который может способствовать улучшению кровообращения в пояснице (что ускорит процесс восстановления), ослабить мышечный спазм, а также усилить выработку эндорфинов (природных химических соединений, которые действуют как болеутоляющее)
Мануальная терапия. Легкие манипуляции, которые выполняет врач или специалист, чтобы ослабить напряженные мышцы спины.
Лед или холодные компрессы. Применение какого-либо типа холодного пакета может помочь уменьшить воспаление, которое полезно применять сразу после травмы.
Тепловая терапия. Применение тепла в области поясницы полезно с целью стимуляции притока крови и заживления травмированной области.

Если период боли в пояснице длится более двух недель, мышцы начинают ослабевать, поскольку боль заставляет большинство пациентов ограничить активность. Отсутствие активности приводит к гипотрофии мышц и последующему ослаблению, что в свою очередь приводит к усилению боли, поскольку мышцы в меньшей степени становятся способны удерживать позвоночник.

Как правило, люди, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, гораздо реже страдают от боли в пояснице вследствие растяжения мышц, поскольку тренировки укрепляют мышечный аппарат, и делают его более устойчивым к повреждениям и растяжениям.

Различают три типа мышц, которые поддерживают позвоночник:

Разгибатели (мышцы спины и ягодичные)
Сгибатели (мышцы живота)
Косые мышцы живота (боковые мышцы)

В то время как некоторые из этих мышц используются в повседневной жизни, большинство из них не получают адекватной нагрузки, и, как правило, ослабевают с возрастом, если над ними не осуществляется целенаправленная тренировка.

Полноценная программа упражнений для поясницы должна состоять из комбинации упражнений.

Растяжка для спины

Упражнения на укрепление разгибателей позвоночника. Аэробные упражнения низкой интенсивности. И, наконец, регулярная, устойчивая программа с применением растяжек на мышцы подколенного сухожилия поможет уменьшить и предотвратить травматизацию мышц спины.

Мышцы подколенного сухожилия (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полумембранная мышцы) проходят по задней стороне бедра и под коленом. Спастичность и жесткость мышц подколенного сухожилия приводит к выравниванию нормального изгиба поясницы.

Спастичность этих мышц ограничивает движение мышц в области таза, что может напрячь поясницу. Регулярное растяжки могут постепенно удлинить эти мышцы и уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Методики для самостоятельных занятий

Упражнение 1. Упражнение производится в положении на спине, руки при этом находятся за головой. Теперь прогибаем спину и выдерживаем такое положение до 8 секунд. Задание нужно повторить 10 раз.
Упражнение 2. Пациент ложится на живот, локти находятся под подбородком. Далее по очереди поднимаем прямые ноги на максимально возможную высоту, затем поднимаем обе ноги и держим их в вертикальном положении на протяжении десяти секунд.
Упражнение 3. Принимаем положение лежа на спине, руки укладываем за голову и плавно поднимаем тазобедренный сустав, и держим его до 8 секунд. Упражнение повторить не меньше десяти раз.

Итак, вы познакомились с общими методиками поддержания мышц спины в здоровом состоянии. Но эти упражнения не могут гарантировать вам постоянную надежность спинных мышц.

К примеру, многие атлеты и спортсмены, занимаются профессиональной закалкой мышц. Однако, не следует гнаться за спортсменами, ведь сохранить здоровые мышцы можно и придерживаясь элементарных рекомендаций.

Но помните, если всетаки появились подозрения на проявление болезни, обязательно окажите первую медицинскую помощь (подробности см. выше) и вызывайте специалиста.

Как устранить боль при растяжении мышц. Обезболивание растяженных мышц

Лечение растяжений мышц начинают с обезболивания. Чтобы унять боль, к поврежденному месту можно приложить пузырь со льдом, или что-либо холодное — замороженные овощи, кубики льда, естественно, предварительно защитив кожу от переохлаждения тканью или полотенцем.

Уменьшить боль помогут различные анальгетики, однако нельзя применять их без перерыва длительное время. Если в течение недели боль в спине не проходит, и вы не чувствуете улучшения своего состояния, то вам необходимо обратиться к врачу.

При лечении растяжения поясничного отдела применяют:

полный покой для спины
медикаментозные препараты для снятия спазма мышц
массаж спины
специальные физические упражнения для укрепления мышц спины

При лечении растяжении спины очень важным является двигательная активность, длительный покой и постельный режим могут сделать ваше состояние еще хуже.

В будущем для предупреждения растяжений спины возможно использование различных укрепляющих поясов, не жестких корсетов, эластичных бинтов.

Также лечением растяжений занимаются вполне успешно остеопаты. Лучшим аналогом лечения является профилактика подобных состояний. Профилактикой растяжений является повышение гибкости и выносливости поясничного и других отделов спины.

Нужно помнить о пользе разминки перед сильными физическими нагрузками. Разминка способна предотвратить растяжения мышц, в силу того что она помогает разогреть тело, улучшить кровоток в органах и тканях.

Программа лечебной физкультуры также способна улучшить состояние мышц спины. Реабилитация и восстановление обычно проходит 3 этапа.

При сильных болевых симптомах – ограничение физической активности и обезболивание
После уменьшения болевых симптомов разрешаются некоторые физические нагрузки
Полное восстановление всей амплитуды движений

Прекрасно зарекомендовали себя при лечении растяжений спины мази и гели для спортсменов. Их можно разделить на согревающие и охлаждающие.

Мази с согревающим эффектом повышают проницаемость капилляров, тем самым увеличивают кровообращение и снимают отек. Однако сразу после возникновения травмы применять такие мази ни в коем случае нельзя, так как их применяют ужу после снятия болевых ощущений.

Также их можно применять с профилактической целью, для разогрева мышц. Однако подобные кремы не подойдут для чувствительной кожи, так как способны вызвать ожог кожного покрова.

Мази с охлаждающим эффектом.Их целесообразно применять сразу после возникновения повреждения спины. Данные гели или мази способны обезболить и успокоить поврежденное место. Мазь не нужно сильно втирать, чтобы не повредить мышца еще сильнее. Гели обладают лучшей всасываемостью и быстрее приносят желаемый эффект, нежели мази.

При хронических или застарелых травмах применяют препараты, в состав которых входит йод и другие противовоспалительные компоненты.

Ограничение нагрузки

После получения травмы необходимо полностью ограничить нагрузку на поврежденную мышцу сроком на 36-48 часов в зависимости от степени тяжести травмы.

При этом травмированную конечность следует держать в приподнятом состоянии. После прохождения этого времени допускается щадящая нагрузка в малых дозах.

Непосредственно после травмы обязательно наложение эластичной повязки — это поможет снизить боль и расслабит поврежденную мышцу.

Применение противовоспалительных средств при растяжении мышц

Для уменьшения болевого синдрома возможно применение нестероидных противовоспалительных средств местного применения — диклофенак, кетопрофен, пироксикам и других. Они подавят асептическое воспаление, которое может возникнуть в поврежденной мышце и уменьшат боль.

Противосполительные крема

В первые сутки после травмы уместно будет начать местное лечение растяжений с помощью кремов на основе коллагена — они не только снимут боль, но и восполнят баланс коллагена в организме, нормализуют состояние поврежденных мышц, хрящей и сухожилий.

Противоспалительные мази актуальны в случае сильной боли и появления отёка. Они ликвидируют очаг воспаления, вызванный растяжением мышц, а в их основе содержатся пироксикам, кетопрофен или диклофенак.

Конечно, могут быть варианты, но именно эти вещества эффективно справляются с отёками и болью. Поэтому берём на заметку следующие средства:

Вольтарен;
Фастум-гель;
Финалгель;
Амелотекс;
Диклак;
Диклофенак.

В том случае, если появляется сильный кровоподтёк, то следует отдать предпочтение мазям с рассасывающими веществами. Это могут быть:

Долобене;
Троксерутин;
Индовазин.

Если травма незначительная, то можно ограничиться мазями Траумель и Арнигель. Применение препаратов официальной медицины можно сочетать с методами народной медицины. Лечение народными средствами подчас намного облегчает состояние больного и способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани.

Согревающие мази

Мази этой группы создаются на основе пчелиного или змеиного яда, но могут содержать в себе перец или горчицу. Они отлично улучшают кровообращение, положительно влияют на нервные окончания и расширяют кожные сосуды.

Не стоит использовать их сразу после получения травмы, зато чуть позже они будут весьма эффективны. Особенно, если прибавить к ним лёгкий и согревающий массаж. Примеры таких лекарственных средств:

Эфкамон;
Капсикам;
Випросал;
Апизартрон.

Охлаждающие мази

Как видно из названия, мази этого ряда охлаждают травмированный участок и снимают болевые симптомы при растяжении мышц и связок.

Ими можно пользоваться сразу после получения травмы. В составе таких мазей можно наблюдать ментол и различные эфирные масла. В них также присутствуют анальгетики, поэтому рассасывание гематомы будет проходить безболезненно.

Выпускаются в форме геля или аэрозоля для наружного применения и наносятся на кожу без особого втирания. Можно приобрести следующие варианты:

Димексид;
Нафтальгин;
Лиотон;
Лидокаин.

Мази комплексного действия

Комплексные мази имеют широкий спектр воздействия и решают сразу несколько важных задач: снимают отёк и боль, лечат воспаление, согревают и даже улучшают кровообращение, что очень важно, например, при травмах стоп. К этой категории относятся:

Долобене;
Никофлекс;
Финалгон.

Другие препараты местного воздействия

Дополнительные мази используются для того, чтобы оградить человека от серьёзных последствий травмы и сократить период выздоравливания.

Для того чтобы уменьшить отёк и предотвратить его усиление используются стероидные медикаменты (Преднизолон и Гидрокортизон), которые уменьшают воспаление, убирают раздражение и зуд, а также подавляют различные аллергические реакции.

Для профилактики застойных явлений в поражённых участках и возникновения тромбов может применяться Гепариновая мазь, которая разжижает кровь и благотворно воздействует на очаг воспаления.

Однако подобное средство выписывается только врачом, поэтому не стоит проявлять самодеятельность. Наконец, могут применяться ангиопротекторы, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют рассасыванию гематомы.

Правила применения лечебных мазей

Разумеется, что лучший выбор мази будет сделан именно врачом, но приготовьтесь к тому, что придётся купить несколько тюбиков. Важно учитывать своё текущее состояние и возможные реакции на различные вещества. Особенно осторожными с применением медикаментов нужно быть во время беременности, ведь не все препараты безопасны для плода.

Если посещение врача не входит в ваши планы, то можно проконсультироваться хотя бы в аптеке. Там у вас будет возможность задать вопросы фармацевту и посмотреть инструкции по применению, где указаны состав мази и противопоказания.

Все мази втираются в кожу травмированного участка аккуратными движениями, чтобы не вызывать дополнительные болевые ощущения. Перед началом процедуры рекомендуется небольшое количество мази нанести на кожу и подождать минут 10, чтобы удостовериться в отсутствии аллергических реакций.

Среди неприятных симптомов можно наблюдать зуд, жжение и покраснение. В этом случае придётся отказаться от данного препарата и приобрести что-то другое. Также стоит помнить, что нельзя наносить мазь на повреждённые участки тела.

Внимательными нужно быть в случаях с детьми, ведь часто родители пропускают начало аллергии, продолжают лечение и усугубляют состояние ребёнка. Как правило, курс лечения занимает от недели до месяца и зависит от характера вашей травмы, степени серьёзности и скорости восстановления. Более точную информацию может дать только лечащий врач после осмотра.

Народные методы лечения растяжений

Мы приведем некоторые рецепты, которые, по отзывам пользователей, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.

Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.
Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.
Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.
На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.
Клубни обыкновенного картофеля. Для лечения возьмите чистый и очищенный картофель, натрите его на мелкой терке, и используйте полученную кашицу в виде аппликаций.
Если болевой синдром не проходит можно усилить действие картофеля, если добавить к нему лук и сахар. Все ингредиенты тщательно перемешать до однородного состояния. Такую аппликацию можно оставлять на всю ночь, предварительно закрепив какой-либо повязкой.
Также от растяжений различной этиологии помогает чеснок. Чеснок измельчаем и заливаем жиром животного происхождения. После ставим на плиту, и немного прокипятим. Полученную смесь остужаем, добавляем туда немного измельченного эвкалипта и втираем полученный бальзам в поврежденное место по нескольку раз в день.
Еще одно проверенное народное средство на основе чеснока. Вам понадобятся уксус, водка или спирт и чеснок. 10 долек чеснока смешайте с 0,5 л уксуса и 100 мл водки. Настаиваем в течение 2 недель в темном месте. После, фильтруем и процеживаем, добавляем около 20 капель спиртовой настойки эвкалипта и используем настойку как компресс на больное место.
Чеснок с соком лимоном также используется в виде компрессов или примочек. Компрессы необходимо менять на новые по мере нагревания их до температуры вашего тела.
Отвар из ягод бузины способен снять отек и облегчить боль. Добавляйте его при принятии ванны, также можно добавить 1 ч. ложку пищевой соды.
При первых признаках растяжения отек, и опухоль прекрасно снимают ледовые компрессы, завернутые в марлю.

Не смотря на то, что растяжения относятся к легким и не опасным повреждениям мышц спины — не стоит пренебрегать медицинской консультацией и профессиональной помощью. Ведь самое ценное, что есть у человека – это его здоровье.

Проведение профилактики

Растяжение позвоночных связок явление достаточно частое, и отличается особой серьезностью. Однако, на себе лучше не испытывать такие ситуации.

С целью того, чтобы предотвратить появление поясничной травмы, а именно повреждения связок, необходимо придерживаться определенных профилактических мер.

Самыми оптимальными методами по защите связок и мышц от растяжения считается повышение гибкости позвоночного отдела. Такой вариант предотвращает чувствительность спинных мышц. Также высокая гибкость препятствует возникновению приступов боли в спине.

Кроме перечисленных приемов, существуют определенные упражнения, которые предназначены специально для тех или иных условий.

Источники: zapitanie.ru; vespo.com.ua; lechuspinu.ru; nanoplast-forte.ru; freemove.ru; rastyazhenie.com; tvoypozvonok.ru; medikmy.ru; fitperson.ru; spina.net.ua; vsetravmy.ru; net-boly.com; hirurgs.ru: moyskelet.ru; pomogispine.com

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:

Нет комментариев

sustavrip.ru

Растяжение мышц спины, симптомы и лечение растяжения мышц спины

Общая информация

Степени растяжения спинных мышц:

Умеренная – появляется невыраженный болевой синдром, который в ближайшие дни проходит.
Средняя – боль резкая и регулярная, которая усиливается при сокращении травмированной мышцы.
Полный разрыв – болевой синдром сильно выражен, растянутые мышечные ткани теряют возможность сокращаться. Иногда бывают кровотечения.

Спровоцировать растяжение мышц спины могут:

тяжелый физический труд;
тренировки при силовых видах спорта;
гиподинамия, при которой мышечный корпус становится слабее;
резкое поднятие тяжести;
травмы во время падения или удара;
некорректный подход к лечению позвоночных патологий.

Симптомы растяжения

Характерные симптомы растяжения спинных мышц:

внезапная боль разной интенсивности (в зависимости от степени повреждения);
усиление боли при наклонах и поворотах, а также при пальпации;
улучшение состояния, когда больной отдыхает;
отеки (при 2 и 3 степени растяжения);
гематомы;
кровоподтеки.

Растяжение мышц может повлиять на работу других органов и систем. У пациента могут наблюдаться:

тошнота и рвота;
поднятие температуры;
боли в процесс мочевыделения;
дискомфорт в животе.

Первая помощь

Важно не повредить кожу, поэтому холод прикладывать лучше через тканевую поверхность. Продолжительность процедуры должна составлять 30-40 минут.

При сильной боли можно дать таблетку анальгезирующего средства с кетопрофеном.

Эффективные препараты:

Ибупрофен;
Мовалис;
Нимесил;
Мелоксикам;
Диклофенак;
Индометацин и другие.

Мышечные спазмы купируются кратковременным приемом миорелаксантов (Баклофен, Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд).

Мази при растяжении мышц:

Фастум — гель;
Бен гей;
Ортофен;
Финалгон;
Випросал;
Капсикам.

Полезные рекомендации

Чтобы не допустить растяжения, необходимо придерживаться простых рекомендаций:

Перед началом любых нагрузок нужно подготовиться. Для разогрева мышц сделать разминку.
Большие тяжелые вещи не переносить в одиночку. Если груз разбивается на части, лучше каждую перенести отдельно.
Нужно правильно поднимать тяжелые вещи. Спина должна быть прямой, лопатки максимально сведены. Это минимизирует риск травмирования спинных мышц.

Воспалительный процесс может распространиться дальше травмированных участков, боли будут усиливаться, двигательная активность снижаться.

Нельзя игнорировать даже минимальные травмы спины, важно вовремя обращаться к врачу.

Источник: http://vse-o-spine.com/travmy/rastyazhenie-myshts-spiny.html

Иногда случается так, что при поднятии тяжёлого предмета или резком повороте происходит растяжение спины. Это довольно неприятное состояние может обернуться серьёзными проблемами, вплоть до повреждений позвоночника. Поэтому при болях в спине, носящих ярко выраженный характер и длительное течение, стоит обратиться к специалисту.

Причинами травмы могут стать переохлаждения, резкие наклоны, повороты, поднятие больших тяжестей. Примечательно, что при малой физической активности и низком уровне развития мышц чаще всего происходят растяжения широчайшей мышцы спины. Лучшей профилактикой такого повреждения будут постоянные занятия спортом.

▴

Симптомы

Не обратить внимание на такое повреждение довольно сложно. Растяжение проявляется очень заметно и доставляет немало хлопот пострадавшему. Главные признаки таковы:

Боль, главным образом проявляющаяся в области поясницы. В некоторых случаях она может распространяться на всю спину;
При физической активности боль усиливается, приобретая нестерпимый характер;
В месте повреждения видна припухлость и отёчность;
Кожа над местом растяжения может быть гиперемированная, местная температура несколько повышена;
При сильном повреждении мышц появляются гематомы и кровоподтёки;
При нарушениях мышц поясничного отдела могут наблюдаться проблемы с дефекацией и мочеиспусканием.

Основным симптомом является боль. Именно длительные болевые ощущения после переохлаждения или трудовой деятельности должны послужить поводом для обращения к врачу.

Первая помощь: что делать

Если случилось так, что вы стали свидетелем травмы, нужно оказать пострадавшему доврачебную помощь. Она включает в себя такие пункты:

Уложить пострадавшего на ровную твёрдую поверхность и по максимуму ограничить движения;
К месту локализации боли приложить холодный компресс или лёд, завёрнутый в ткань. Такая мера уменьшит опухоль и кровоподтёки. Не нужно держать холод больше 20 минут за один подход, так как существует риск простудить нервные окончания;
Транспортировать пострадавшего в лечебное учреждение или вызвать скорую помощь.

Если нет возможности в данный момент показаться специалисту, а боль очень сильная, то можно принять анальгетик. В этом случае уместными будут нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен, индаметацин).

Лечение в домашних условиях

Лечить растяжение дома можно, при условии, что оно лёгкой степени, и вы знаете, как проводить лечение. В противном случае необходима обязательная консультация врача. Только после осмотра специалист даст рекомендации по поводу лечения. Лечение растяжения мышц спины включает такие мероприятия:

Приём обезболивающего средства. Можно применять как таблетированные препараты, так и средства местного действия;
Парафинотерапия. Применяется только после предварительной консультации с врачом по окончании острого периода растяжения;
Лечебная физкультура. Выполняйте лёгкие повседневные упражнения, которые будут стимулировать кровоснабжение мышц и их скорейшее выздоровление;
Использование мазей и гелей, регенерирующих ткани и снимающих воспаление;
Применение средств народной медицины в борьбе с растяжением.

Мази при растяжении

Правильно подобранное средство эффективно берёт воспаление и болевой синдром при травме. Перед применением такого средства местного действия стоит посоветоваться с врачом или фармацевтом. Так можно подобрать ту мазь, которая подойдёт именно вам. При повреждениях спины применяется множество кремов и мазей:

«Долобене». Местное обезболивающее и противовоспалительное средство. Имеет форму геля;
«Капсикам». Действие раздражающего характера. Снимает воспаление и боль. Противопоказан беременным;
«Индометацин». Снимает отёки, оказывает анальгезирующее действие. Не рекомендуется наносить на повреждённые участки кожи;
«Вольтарен». Так как действующим веществом этого геля является диклофенак, то препарат оказывает противовоспалительное, обезболивающее и местное гипотермическое действие.

Каждое средство имеет свои показания и противопоказания. Их рекомендовано тщательно изучить, чтобы избежать побочных эффектов.

Народные средства

Лёгкие травмы спины можно вылечить с помощью рецептов народной медицины. Ингредиенты для примочек, мазей и компрессов достать проще простого, а эффект получается лучше аптечных лекарств. Для лечения растяжения используют:

Компресс из отвара пижмы. Для его приготовления берут 5 столовых ложек цветков пижмы и заливают стаканом кипятка. На медленном огне варят 10 минут и остужают. Смачивают в тёплом отваре ткань и прикладывают к больному месту;
Приём мумиё. Благодаря своему поистине целебному составу, средство лечит множество болезней. Принимать мумиё при растяжении необходимо по 1 таблетке в 0,2 г активного вещества. Ценится горный бальзам за своё противовоспалительное, регенерирующее, укрепляющее, иммуностимулирующее действие;
Ношение пояса из собачьей шерсти. Обеспечивает улучшение кровоснабжения мышц поясницы, тем самым ускоряя заживление.

Реабилитация и восстановление

Период реабилитации чрезвычайно важен после заживления мышечных волокон. В этот период восстанавливаются все функции мышц. Приступать к реабилитации необходимо по рекомендации лечащего врача. Для полного выздоровления показано:

Выполнение несложных упражнений. Так стимулируется кровоснабжение мышц и улучшается их эластичность;
Лечебный массаж. Разрешается только после заживления тканей. Выполняется профессиональным массажистом;
Физиотерапия. Лечащий врач может порекомендовать прогревания, магнитотерапию, УВЧ;
Диетотерапия. Показано питание, богатое белками и микроэлементами.

В домашних условиях можно самостоятельно соорудить тренажёр для растяжения спинных мышц. Достаточно найти доску и закрепить её под наклоном. На таком тренажёре можно выполнять различные упражнения, укрепляя и тренируя мышечный корсет.

Популярное! Список средств для восстановления суставов после травм..>>

User Rating: 5.00 / 5

5.00 of 5 – 1 votes

Thank You for rating this article.

Источник: https://travmagid.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshts-spiny.html

Безусловно, никто не застрахован от такой неприятной проблемы, как растяжение мышц спины. Особенно часто оно возникает у людей, которые занимаются спортом на профессиональной основе. Растяжение мышц спины в первую очередь неприятно тем, что такое повреждение причиняет сильную боль. Рассмотрим, почему возникают болевые ощущения в спине, более подробно.

Причины

Итак, человек потянул спину, что делать при этом, он не знает. Однако прежде чем давать какие-либо рекомендации на этот счет, следует разобраться в причинах данной проблемы.

Самая распространенная из них – это смещение межпозвонковых дисков, которое происходит из-за избыточной нагрузки на позвоночник.

В большинстве случаев он попросту не имеет крепкой опоры, поэтому возникает растяжение мышц спины.

Если говорить о смещении межпозвонковых дисков, то в результате таких патологических изменений сжимаются нервные окончания, поэтому возникает острая боль, распространяющаяся по всей глубине тканей органов и мышц.

Болевой синдром может спровоцировать и тот факт, что смещенные диски натягивают окружную мускулатуру. Ощутить дефект смещения межпозвонковых дисков можно, если в положении сидя с ровной спиной плавно нагибать голову вперед.

При патологических изменениях боль возникнет быстро, причем она будет резкой.

Симптомы

Человек потянул спину. Что делать? Учитывайте, что причины возникновения рассматриваемой проблемы могут быть самыми разнообразными. Это объясняется тем, что локализация растяжений и смещений бывает нейрогенной, позвоночной, дисковой, мышечной.

Если происходит растяжение спины, симптомы этой патологии, как правило, следующие: острая боль, ограничение подвижности и отек.

Поставить правильный диагноз можно только посредством анализа всех имеющихся признаков. В ряде случаев растяжение мышц спины провоцирует разрыв мышечных тканей.

Вышеуказанные патологии практически всегда сопровождаются острой болью, которая может проявляться по-разному и возникать в любом месте. Именно поэтому многие хотят знать ответ на вопрос: «Потянул спину – что делать?»

Лечение

Конечно же, в решении рассматриваемой проблемы должен помочь квалифицированный специалист, а именно – врач-вертебролог. Только он сможет определить причины растяжения мышц спины, поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.

Для диагностики пациенту потребуется пройти томографию и ультразвуковое исследование.

Только после этого можно будет однозначно ответить на вопрос: «Человек потянул спину – что делать?» Как правило, для решения проблемы врач назначает нестероидные противовоспалительные средства.

Помощь до приезда скорой

Никто не отнимает у вас права оказать первую помощь больному до приезда специалистов. Тем самым можно минимизировать риск наступления неблагоприятных последствий от травмы.

Пациент ни в коем случае не должен напрягать мышцы, ему важно постараться зафиксировать спину в одном положении. Оптимальное в данной ситуации – это лечь на прямую поверхность (если, к примеру, диван слишком мягкий, положите на него щит из досок), чтобы обеспечить спинным мышцам состояние покоя.

Для того чтобы лечение боли в спине было эффективным, следует избегать каких-либо резких передвижений и подъемов.

Помните, что рассматриваемая проблема нередко вызывает осложнение в виде воспаления, вдобавок к этому растяжение мышц спины в большинстве случаев переходит в такие тяжелые патологии, как остеохондроз, люмбаго, радикулит.

Легкий массаж

С чего можно начать лечение боли в спине? К проблемной зоне рекомендуется приложить что-нибудь теплое: грелку или бутылку с теплой водой. Не лишним будет слегка помассажировать мышцы спины.

Если масштабы травмы изначально казались вам незначительными, но в течение недели боли не исчезли, то не исключено, что произошел разрыв сухожилий, и в этом случае без помощи врача уже никак не обойтись.

А вообще, следует помнить, что даже если травма спины показалась незначительной, это не повод для того, чтобы не ходить к специалисту.

Самолечение такого опасного недуга, как растяжение мышц спины, может привести к еще большей угрозе для здоровья, поэтому лучше довериться профессионалу.

Терапевтические средства

Огромное количество представительниц слабого пола интересует следующий вопрос: «Мой муж потянул мышцу спины – что делать?» Можно порекомендовать специальные гели и мази, которые ориентированы на то, чтобы устранять боли, если речь идет о растяжении мышц. Сегодня их ассортимент достаточно большой, но наибольшей популярностью пользуются такие: «Фастум гель», «Быструм гель», «Випросал». Они не обладают специфическим запахом, поэтому пользоваться ими удобно везде, даже на рабочем месте.

Если человек потянул мышцу на спине, то устранить боль помогут также мази с разогревающим эффектом. Они достаточно действенны, но имеют специфический запах, поэтому ими лучше пользоваться в домашних условиях.

Речь идет в первую очередь о таких препаратах, как «Капсикам», «Эфраком», «Эспол». Высокий результат в лечении растяжений мышц спины дают мази, в состав которых входит пчелиный или змеиный яд.

Они обладают раздражающим действием, усиливают кровоток, снижают отечность и уменьшают болевые ощущения.

Профессиональный массаж

Ни для кого не секрет, что в лечении мышц спины особенно эффективен массаж. Безусловно, следует обращаться только к специалисту, который занимается этим на профессиональной основе. Если же вы будете делать данную процедуру с использованием мазей на основе целебных трав, то выздоровление наступит очень скоро. Вы не только снимете боль в спине, но и восстановите ее подвижность.

Таблетки

Если донимают нестерпимые боли, то следует принимать противовоспалительные препараты, например «Диклофенак» или «Ортофен». Однако важно учитывать, что данные виды лекарств противопоказаны людям, которые страдают заболеваниями органов пищеварения.

Вместе с тем нет запрета на внутримышечный ввод указанных средств. Дозировку вам сообщит врач.

Физиопроцедуры и мануальная терапия

При растяжении мышц спины вертебролог, как правило, назначает пациенту физиолечение: электрофорез и ионофорез. Если мышцы болят из-за травм, полученных в далеком прошлом, то в лечении не лишним будет использовать методы мануальной терапии.

В ряде случаев специалисты именно в этой области возвращают людей к полноценной жизни. Однако не следует забывать об имеющихся противопоказаниях к лечению у мануальных терапевтов, поэтому прежде чем прибегать к их услугам, рекомендуется проконсультироваться у своего лечащего врача.

Учтите, что спина может болеть не только из-за того, что растянуты мышцы, поэтому очень важно определить первопричину проблемы.

Профилактика

Для того чтобы снизить вероятность возникновения рассматриваемой проблемы, очень важно придерживаться некоторых правил.

В частности, перед тем как приступать к физическим упражнениям, в особенности если они подразумевают поднятие тяжестей, следует отводить определенное количество времени для разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам. Не переносите габаритные и увесистые предметы в одиночку.

Если же вам все-таки приходится самому перетаскивать тяжести, то делайте это с прямой спиной, стараясь сводить лопатки. Тем самым вы уменьшите риск получить травму.

Источник: http://fb.ru/article/165116/potyanul-spinu—chto-delat-rastyajenie-myishts-spinyi-lechenie-boli-v-spine

Любой человек может столкнуться с неприятным диагнозом ‒ растяжение спинных мышц.

Обычно мышцы увеличиваются в объеме из-за микроразрывов. Однако, если слабым мышцам дать чрезмерную нагрузку, то обязательно произойдёт срыв.

Возникает смещение межпозвоночных дисков, и сухожилия с мягкими тканями повреждаются.

Появляется сильная боль, которая иногда может обездвижить человека.

Поэтому очень важно своевременно приступить к лечению, что исключит развитие осложнений.

Симптомы растяжения

Признаки растяжения спинных мышц, а также их интенсивность зависит от серьёзности травмы. Иногда симптомы едва ощущаются, а бывает, что двигательная активность почти утрачивается. Для правильного лечения следует определить тип травмы.

Это делается по определённым симптомам:

Боль. Первым признаком растяжения мышц спины является болевой синдром. Лёгкая степень тяжести травмы характеризуется умеренной болью при движениях, но она отсутствует в спокойном состоянии. При таком растяжении болезненные ощущения локализуются в том месте, где произошёл разрыв волокон. Если повреждение более тяжёлое, то боль присутствует постоянно. Она распространяется на широкую площадь и ощущается даже при пальпации.
Снижение подвижности. Боль усиливается при поворотах и наклонах. При такой степени повреждения спинные мышцы и связки теряют функциональность, а человек до окончания лечения прикован к постели.
Отёк в месте растяжения. Мышечная ткань всегда заполнена жидкостью, но при разрыве волокон она вытекает, что и вызывает отёчность. Это место уплотняется и опухает.
Гематома. Незначительное растяжение не вызывает появления синяка, но если произошёл разрыв связок, то появляется огромный кровоподтёк.

Набор симптомов будет зависеть от степени растяжения мышцы

По этим признакам нельзя утверждать, что случилось именно растяжение, можно только это предположить. Точный диагноз поставит после обследования травматолог.

Причины и возможные последствия

Растяжение мышц возникает обычно при поднятии тяжестей или неправильных силовых тренировках.

Травмы происходят при следующих условиях:

Тяжёлая физическая работа.
Гиподинамия, вызывающая ослабление мышечного каркаса.
Травмы, вызванные падением или ударом.
Резкий подъём веса.
Поднятие тяжести с согнутой поясницей.

Мышечные ткани обладают способностью восстанавливаться. В них находится множество кровеносных сосудов, снабжающие мышцы кислородом и питательными веществами. Этим и объясняется быстрое выздоровление.

Мышечные ткани способны восстанавливаться и их растяжение не несет угрозыС растяжением связок всё сложнее. Брадитрофные мышцы не обеспечиваются кислородом и другими полезными элементами. Поэтому на восстановление связочных повреждений уходит не один месяц.

При любых растяжениях поражаются и соседние мышцы, так как разрывы вызывают рефлекторную реакцию.

Растяжение спинных мышц не представляет опасности для функционирования внутренних органов. Это заболевание несёт угрозу людям физического труда, так как придётся ограничить профессиональную деятельность, что влечёт материальные потери.

Растяжение или надрыв мышцы иногда приводит к сильнейшим болям, которые не могут устранить даже болеутоляющие средства. Часто возникают воспаления, вызывающие лимфатический стазис, то есть нарушается отток лимфы. Из-за этого появляется отёчность.

В первое время возможно лихорадочное состояние, так отвечает иммунитет пострадавшего.

: “Растяжение мышц и связок”

Лечение при растяжении спины

Если потянули мышцу, то не стоит заниматься самолечением, лучше нанести визит к специалисту. Он проведёт визуальный осмотр, пальпацию и в случае необходимости комплекс исследований (УЗИ, КТ и рентген). Установив точный диагноз, врач назначит домашнее лечение или предложит госпитализацию.

Оказание первой помощи

До посещения врача необходимо уметь оказать экстренную помощь при растяжении. Сразу же нужно обеспечить покой мышцам. Любая нагрузка должна быть исключена, иначе даже небольшое растяжение закончится разрывом мышцы.

Чтобы воспаление не распространилось, к болезненному месту нужно приложить лёд. Потребуется тканевая прокладка, иначе прямое воздействие льда может повредить кожу. Длительность процедуры около 40 минут.

Если болевой синдром очень сильный, то придётся использовать обезболивающие мази: «Финалгон», «Апизатрон». Они не только снимают боль и воспаление, но и разогревают. Необходимо знать, что мази наносятся только после холодных процедур.

Можно также принять таблетку с обезболивающим эффектом («Диклофенак»).

Медикаментозная терапия

Многие предпочитают средства наружного применения. Гели и мази, применяемые при растяжениях, в кровь почти не всасываются, поэтому побочных эффектов не бывает.

Активные вещества препаратов оказывают следующие воздействия:

Уменьшают отёчность.
Останавливают развитие воспаления.
Снимают боль.
Нормализуют подвижность связок и мышц.

Лекарственные средства местного воздействия делятся на определённые группы:

Охлаждающие (обезболивающие), применяемые сразу после растяжения.
Противовоспалительные.
Разогревающие.

Обратите внимание на то, какие мази при растяжениях используют чаще всего

Охлаждающие мази. Эти препараты мягко обезболивают, создавая ощущение прохлады на кожном покрове. В их составе содержатся анальгетики и ментоловые масла, которые отлично снимают болевой синдром. Чаще всего используются охлаждающие гели, так как они быстрее впитываются. Из мазей наибольшей популярностью пользуется ‒ Гепариновая.

Противовоспалительные мази. Такие препараты очень важны, когда растяжение сопровождается отёком. Самыми распространёнными считаются «Диклофенак» и «Димексид». Если появился кровоподтёк, применяют «Троксерутин», в составе которого рассасывающие вещества.

Согревающие мази. Эти средства используют в период восстановления. Такие препараты расширяют сосуды, ускоряют теплообмен и увеличивают гиперемию тканей. К наиболее эффективным мазям относятся: «Випросал» и «Апизартрон».

Хирургическое вмешательство

Если консервативное лечение не приносит положительного результата, то прибегают к оперативному вмешательству. Нередко операции приходится делать профессиональным спортсменам. Им необходимо, чтобы функционирование суставов и связок восстановилось полностью.

Обычно пациентам проводят артроскопию. Выполняется реконструкция или полная замена травмированного связочного фрагмента. Восстановление происходит очень быстро, так как делаются всего лишь проколы. Операции актуальны после неудачного традиционного лечения.

Массаж

При растяжении просто необходим массаж, который ускорит регенерацию мышечных тканей, так как усиливает дренаж крови и лимфы от поражённой области. Это позволяет устранить гематому и остановить воспалительный процесс.

Массаж корректирует питание тканей, а также способствует смазыванию их синовиальной жидкостью. В массируемых областях улучшается подвижность и гибкость.

Процедура назначается обычно на 3 день после растяжения спины. Интенсивность движений повышается постепенно. Сначала проводится сегментарный массаж здоровой области, а потом и около повреждённой. Курс составляет до 15 сеансов по 20 минут.

Прогревание

Прогревание растянутых мышц спины – спорный метод терапииМного споров о пользе бани при растяжении мышц и связок. Чтобы не навредить и не усугубить состояние, нужно просто соблюдать определённые правила.

Тепло повышает эластичность и подвижность связок. Они лучше насыщаются кровью через расширенные сосуды.

В парной быстро снимаются отёки, так как ускоряется отток венозной крови. Снижаются явления застоя и выводятся продукты распада.

Прогревание поможет правильно распределиться лимфе и крови по организму.

Это улучшит приток полезных и питательных веществ. Такие процедуры присутствуют и в физиотерапии, но они проводятся под контролем врача. Специалист определяет интенсивность воздействия специальных приборов индивидуально для каждого пациента.

: “Что делать если сорвал поясницу”

Лечение народными средствами

К стандартной терапии можно добавить и народные способы для устранения боли при растяжениях.

Выделяют эффективные средства:

Подсоленное тесто. В одинаковых пропорциях мука смешивается с солью. Нужно замесить крутое тесто и добавить немного воды. Затем следует его раскатать и нарезать на полоски, которые прикладываются к больному месту. Делается это на ночь, а к утру боль уже пройдёт.
Мыльная смесь. Нужно смешать яичный желток с натёртым хозяйственным мылом. Чтобы получилась однородная масса, следует добавить воды. Бинт пропитать этой смесью и приложить к месту растяжения.
Йодовая сетка. Спустя некоторое время после повреждения можно нанести йодом сетку. Сетка рисуется так, чтобы ячейки были не меньше 1 см.
Средство из лука. Следует мелко нарезать луковицу и добавить сахар. Тщательно перемешать и положить на марлю толстый слой состава. Повязка накладывается на больное место. Меняется через сутки.
Компресс из глины. Сырой картофель и немного лука взбить в блендере. В полученную кашицу добавить сахар и несколько ложек глины. Смесь выложить на ткань и приложить к зоне растяжения. Сверху обернуть плёнкой или шарфом. Процедура выполняется несколько дней. Кстати, через 4 часа повязка меняется.
Подорожник. Сухие листья этого растения нужно измельчить и залить кипятком. Через несколько часов компресс будет готов.

Осведомлённый человек может самостоятельно справиться с простым растяжением. Но если возникнут непредвиденные проблемы, то всегда есть возможность обратиться к специалисту.

Заключение

Растяжение спинных мышц не является опасным состоянием, по сравнению с другими патологиями позвоночника.

Но если медицинская помощь оказывается несвоевременно, а боль игнорируется, то могут возникнуть довольно неприятные последствия. Воспаление начинает распространяться, а болезненные ощущения усиливаются.

Также снижается двигательная активность. Поэтому даже при малейшем растяжении следует срочно обратиться к врачу.

Источник: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/drugie-zabolevaniya/rastyazhenie-myshts-spiny-chto-delat.html

Что делать, если вы потянули мышцы спины?

Болезненные ощущения в области спины являются достаточно частым явлением в жизни многих. Самостоятельно определить причину их возникновения порой бывает достаточно тяжело. Одной из типичных причин появления болевого синдрома является растяжение мышц спины, которое может быть спровоцировано определенными заболеваниями или травмами опорно-двигательного аппарата.

Под растяжением принято понимать механическое повреждение волокон мышц.

Особенно опасны физические нагрузки, чрезмерное натяжение связок и мышц для неподготовленного мышечного корсета спины, хотя и для людей с хорошо развитым мышечным каркасом эта травма не является редкостью.

Большая доля растяжений происходит во время занятия спортом, особенно связанного с поднятием тяжестей. Симптомы при данной травме ярко выражены, поэтому лечение должно быть безотлагательным и квалифицированным.

Механизм растяжения и причины его возникновения

Под растяжением мышц спины, принято понимать незначительные повреждения части мышечной ткани. Происходит достаточно резкое сокращение поврежденной спинной мышцы, вследствие чего образуется спазматический узел или мышечный спазм.

Мышечное сокращение, в свою очередь, провоцирует недостаточный приток крови и, как следствие, усиление болевого синдрома. При этом мышечный спазм еще больше усиливается.

Как правило, это повреждение является ответной реакцией на избыточную нагрузку.

Другими причинами растяжения могут стать:

длительное пребывание в неудобной позе, например, во время ночного сна;
тяжелая физическая работа, при которой мышцы излишне напрягаются;
слабость мышечного корсета, пассивный образ жизни, гиподинамия и т.д.

Симптоматика и проявления

Симптомы, их характер, место локализации, степень выраженности и лечение зависит от тяжести полученной травмы.

Так, для данного недуга характерны три основные степени тяжести:

При первой (умеренной) степени болевые ощущения не слишком выражены и могут полностью угасать через несколько дней после травмирования;
Для второй (средней) степени тяжести, когда мышца поражена частично, боли имеют большую степень выраженности, вызывая дискомфорт;
Наиболее тяжелой является третья степень, при которой мышцы спины не могут сокращаться, и присутствует очень резкая и интенсивная боль.

Если в целом охарактеризовать состояние пациента, то основные симптомы будут выглядеть следующим образом:

Болевые ощущения различной степени интенсивности, особенно при надавливании на поврежденные мышцы спины или попытках пациента совершить поворот телом. Главной причиной болевых ощущений является спазм мышц, который может быть достаточно обширным и охватывать значительную часть спины. При этом пациент испытывает дискомфорт. Образовавшийся в результате спазма узел может указывать на разрыв мышцы.
Ограничение привычной подвижности, в частности, невозможность выполнять повороты, наклоны корпусом, что является подтверждением функционального нарушения опорно-двигательного аппарата.
Образование отечности вокруг места повреждения, порой в сопровождении гематомы. При этом сдавливание окружающих тканей может спровоцировать сильные боли.

Чтобы устранить данные симптомы очень важно правильно и своевременно оказать первую помощь пострадавшему и доставить его в травмпункт или больницу, для осмотра специалистом.

Оказание первой помощи

Малейшие симптомы растяжения не должны вызывать панику у пострадавшего и его окружения, так как в данной ситуации очень важны скоординированные и правильные действия по оказанию неотложной помощи.

Самое первое, что потребуется в сложившейся ситуации, это ограничить подвижность пострадавшего.

Больной должен занять удобное положение, что позволит предотвратить дальнейшее усугубление полученной травмы.

В месте повреждения необходимо воздействие льдом. Холод позволит снизить воспаление и ограничит зону поражения.

Прикладывать лед необходимо сеансами около 15-20 минут с интервалами в полчаса, при этом желательно сделать это через любую ткань, чтобы не повредить кожные покровы.

При значительных болевых ощущениях пострадавшему можно предложить принять любое обезболивающее средство.

Методы лечения растяжения мышц

Лечение не слишком тяжелого растяжения, когда боли не носят интенсивный характер, достаточно часто проводятся в домашних условиях. Такое самолечение или отсутствие лечения вообще, может привести к серьезным последствиям. Травма может усугубляться, и в дальнейшем будет доставлять пострадавшему серьезный дискомфорт, а на ее лечение потребуется значительно больше времени.

Лечение при повреждении мышцы спины проводится в соответствии со следующими основными принципами:

Обеспечение пострадавшему полного покоя с ограничением пеших прогулок, поднятий тяжестей, пребывания в неудобной позе, выполнений пробежек и т.д. При этом не стоит забывать, что и чрезмерная неподвижность также может пагубно повлиять на состояние больного. Степень допустимых нагрузок, их интенсивность и частоту лучше всего согласовать с лечащим врачом.
Воздействие холодными компрессами, что позволит снять отек с травмированных мышц спины и не позволит распространиться воспалению на другие мышцы. Также с помощью холода можно справиться с болевыми ощущениями. Воздействие холодом должно проводиться на протяжении 3-4 суток с момента получения растяжения.
Воздействие теплом, которое показано после снятия отечности. Посещение бани, а также использование традиционной грелки поможет устранить симптомы мышечного спазма.

Снятие болевых ощущений, особенно в тяжелых и обширных случаях повреждения мышц спины, рекомендуется с помощью приема анальгетиков. Среди медикаментозных средств для снятия отечности, достаточно эффективными станут противовоспалительные средства нестероидной группы, в том числе и местного действия.

Выполнение всех предписаний врача, проведение всего комплекса терапии позволяет справиться с растяжением мышц спины примерно за 2 недели. Однако лечение на этом не должно заканчиваться. В дальнейшем после купирования острых симптомов, больному потребуется прохождение комплекса реабилитационных мероприятий.

Какие выполнять упражнения?

Следующим этапом (после снятия боли и отечности) станет восстановительный, одним из главных методов которого является специальная гимнастика. Комплекс упражнений позволит разработать и вернуть былую подвижность поврежденным мышцам.

Основными упражнениями могут стать:

умеренные прогибы и удерживание спины в таком положении до 5-8 секунд (выполняется стоя);
поднятие ног попеременно и вместе и удерживание их в напряженном состоянии (выполняется лежа на спине);
поднятие тазобедренного сустава и удерживание его в приподнятом положении на протяжении 5-8 секунд (выполняется лежа на спине) и т.д.

Каждое из упражнений можно выполнять по 10 раз. Этот комплекс достаточно прост и доступен каждому.

Источник: http://sustavko.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshc-spiny.html

Нет комментариев

sport-at-home.ru

Растяжение мышц, связок спины: симптомы и лечение

С растяжением мышц спины сталкиваются почти все люди за свою жизнь. Связки и мышцы удерживают позвонки в правильном положении, отвечают за гибкость позвоночника, за отведение рук в стороны и т.д. В спине находится пять крупных мышц и много мелких, повредить можно любую из них. Растяжение связок поясничного отдела спины происходит чаще всего, в этом месте находится мышца, отвечающая за сгибание и разгибание туловища. Однако можно растянуть связочный аппарат и в любом другом отделе.

Не стоит думать, что растяжение спины бывает только у взрослых людей, дети так же подвержены опасности возникновения такого повреждения, ведь мышцы спины малышей еще недостаточно крепкие, чтобы выдержать большую нагрузку. Во время растяжения спинных мышц очень важно вовремя определить травму поясницы или другой части, и начать лечение, чтобы уберечь себя или близкого человека от последствий. О симптомах и лечении мышечного растяжения необходимо знать каждому, кто следит за своим здоровьем.

Классификация

Когда доктора говорят про растяжение мышц спины, они подразумевают разрыв мышечных волокон. Всего растяжение связок позвоночника насчитывает три степени тяжести:

Первая (умеренная) — незначительный надрыв отдельных волокон;
Вторая (средняя) — разрыв около пятидесяти процентов волокон;
Третья (тяжелая) — разрыв практически всех волокон или полный отрыв связки от места крепления.

Иногда полный разрыв тканей в поясничном отделе возникает во время вывиха позвонков, в таком случае происходит сочетанная травма, которая может нести риск повреждения спинного мозга, а любые спинномозговые повреждения могут представлять опасность для жизни.

Причины

Частичный или полный разрыв связок поясничного отдела позвоночника может произойти во время мышечного перенапряжения при подъеме тяжелых предметов, при резких наклонах туловища, непривычных физических нагрузках, а также при длительном нахождении в неудобном положении, к примеру, во время сна. В редких случаях растяжение мышц спины возникает при ушибе крестцового отдела во время падения на копчик.

Связки, находящиеся внутри межпозвоночного пространства, можно повредить в любом возрасте, однако больше такой траве подвержены взрослые люди, которые ведут малоактивный образ жизни. При более или менее серьезной нагрузке их мышечные волокна, не способные растягиваться, разрываются. У детей данное повреждение чаще возникает при врожденной недоразвитости мышечного корсета.

Симптомы

Во время растяжений мышц спины, симптомы и их интенсивность будут зависеть от степени тяжести травмы. Признаки при первой степени могут едва ощущаться, в то время, как при третьей человек практически утрачивает возможность совершать движения телом. Для того чтобы лечить растяжение мышц спины, необходимо убедиться в типе травмы. Сделать это можно по следующим симптомам:

Болезненные ощущения. Когда возникает растяжение мышц спины, болевой синдром является первым признаком травмы. При легкой степени боль будет отсутствовать в состоянии покоя, и проявляться умеренно при телодвижениях. Как правило, болезненные ощущения при легком растяжении локализуются непосредственно в месте разрыва мышечных волокон. При более тяжелой степени повреждения боль ощущается как при телодвижениях, так и в спокойном состоянии. Она приобретает более выраженный характер при наклонах и поворотах туловищем, а также при пальпации, и распространяется на большую область.
Ограничение подвижности. Человек с такой травмой не может полноценно нагибаться и поворачивать туловище, так как это приводит к усилению болей. При тяжелой степени повреждения связки и мышцы спины вообще утрачивают свою функциональность, а пострадавший практически до завершения лечения остается прикованным к постели.
Отечность на месте травмы. Изнутри мышечная ткань заполнена жидкостью, когда волокна рвутся, эта жидкость вытекает в окружающую область, что становится причиной отечности. Место локализации растяжения становится уплотненным на ощупь и припухшим. При полном разрыве мышц возникает очень большой отек.
Гематома. Как правило, при незначительном растяжении синяк отсутствует, но если связка или мышца разорвалась полностью, то на спине появляется большой кровоподтек.

Читайте также: Что делать при растяжении мышц руки

Данные признаки не дают стопроцентной гарантии, что произошло именно растяжение, но по их наличию можно предположить вид травмы. Для постановки точного диагноза следует обратиться в травматологический пункт и обследоваться сразу после выявления этих симптомов.

Оказание первой помощи

Без предварительного обследования нельзя самостоятельно заниматься лечением растяжения, но до того, как доктор осмотрит пострадавшего и назначит ему терапию, необходимо оказать потерпевшему первую помощь. Даже при небольшом растяжении, пострадавший должен прекратить двигаться, лечь на кровать и расслабиться. При продолжении двигательной активности минимальное растяжение может превратиться в полный разрыв мышечных тканей.

Для облегчения состояния человека, получившего травму, следует сделать холодный компресс. Для этого необходимо взять лед из морозилки, либо любой замороженный продукт оттуда же, завернуть его в ткань и приложить к спине.

Ни в коем случае нельзя прикладывать холод на голое тело, так как это может стать причиной обморожения тканей.

По этой же причине нельзя держать компресс дольше получаса. Через четыре часа необходимо будет опять повторить данную манипуляцию. Холод не даст выступить большой гематоме и распространиться воспалению, что снизит риск появления сильной отечности.

Если видно, что уже начинает появляться гематома, то стоит воспользоваться давящей повязкой, то есть перемотать место травмы эластичным бинтом. Стоит учитывать, что при растяжении мышц грудного отдела повязку следует накладывать так, чтобы она не ухудшала дыхание пострадавшего. Необходимо чтобы область, в которой произошло растяжение, была немного приподнята, иначе отечность и гематома разойдутся в ближайшие ткани. Чтобы это предотвратить, стоит подложить мягкий валик или небольшую подушку под травмированную часть спины. До консультации с доктором желательно не принимать никаких болеутоляющих препаратов, так как это может смазать клиническую картину и затруднить диагностику.

Постановка диагноза

Для того чтобы определить тип повреждения, доктор опрашивает пациента. Знание механизма получения травмы помогает врачу предположить наличие растяжения мышечной ткани. После опроса начинается внешний осмотр и пальпация области повреждения, а также тестирование сухожильных рефлексов. Врач обязательно спрашивает, какой характер и локализацию имеют болезненные ощущения. При локальной боли можно предположить возникновение растяжения первой степени. Если же болевой синдром распространяется в область бедра, паха, ягодиц, то возможно повреждение нервных окончаний.

Больному в обязательном порядке проводят рентгенографию, чтобы исключить такую травму, как перелом позвоночника. Для того чтобы детально исследовать сосуды, нервные отростки и саму мышечную ткань, проводится компьютерная, либо магнитно-резонансная томография. Только после прохождения полноценного обследования доктор может поставить достоверный диагноз и решить, как лечить пациента исходя из степени тяжести растяжения.

Лечебные мероприятия

Так как незначительное растяжение не выдает себя ярко выраженной симптоматикой, то люди часто не обращаются за помощью к доктору и начинают заниматься самолечением народными методами. До обследования и без консультации с доктором это делать крайне не рекомендуется. Народная медицина может быть лишь дополнением к основному лечению, назначенному доктором, но никак не может полностью заменить его.

Симптомы и лечение зависят от степени тяжести повреждения. В основном, доктора проводят консервативную терапию, прибегая к хирургическому вмешательству только при полном разрыве мышцы. При растяжении мышц спины лечение заключается в следующем:

Постельный режим. В течение острой фазы растяжения пациент должен соблюдать покой и не делать резких телодвижений.
Прием медикаментов. Доктор назначает пациенту обезболивающие препараты. Они не способны вылечить растяжение, но хорошо устраняют болезненные ощущения и стабилизируют состояние пациента. Также назначаются противовоспалительные средства. И те и другие резонно принимать не дольше, чем двое суток в течение острого периода, далее надобность в этом отпадает. Рационально применение Ибупрофена и использование Диклофенака. На третьи сутки доктор назначает разогревающие средства и компрессы, например, Гепариновую мазь.
Физиотерапия. Начиная с третьих суток целесообразно прохождение физиотерапевтических процедур. После спадания отечности и купирования болевого синдрома назначается электрофорез, магнитная терапия, парафиновые аппликации и УВЧ прогревание. Хороший результат дает посещение бассейна и бани, но только по разрешению лечащего доктора.
Массаж. Рекомендовано делать массаж у специалиста, который точно знает, с какой силой и куда можно надавить, чтобы не навредить. Массаж помогает улучшить кровообращение в месте растяжения, что способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани.
Иглоукалывание. Данная процедура помогает убрать гематому, снять отечность, однако стоит помнить, что проводить ее должен только высококвалифицированный специалист.
ЛФК. Начинать занятия лечебной физкультурой можно только после того, как доктор разрешит более или менее активные движения, однако сразу не следует переусердствовать. Начинать необходимо с легких упражнений, например, с приподнимания таза в положении лежа. Хорошо помогает разработать поясницу упражнение «кошка». Стоя на четвереньках, необходимо прогибать спину и выгибать ее вверх.

Наряду с основным лечением доктор может порекомендовать лечение народными средствами, например, согревающие спиртовые компрессы.

Профилактика

Любую травму легче предупредить, чем лечить. Во избежание растяжения спинных мышц следует:

Не поднимать слишком тяжелые предметы;
Делать разогревающие упражнения перед большой физической нагрузкой;
При поднятии тяжестей не наклоняться, а присаживаться с прямой спиной и сведенными лопатками;
При слабых мышцах носить поддерживающий корсет или эластичный бинт.

Если придерживаться этих нехитрых правил, травмы получится избежать.

vseotravmah.ru