Реабилитация запястья после перелома

Восстановление кисти после перелома

Получить перелом запястья можно после падения. Обычно травма ничем не осложняется, и немалое значение в предупреждении опасных последствий играет реабилитация. При правильной разработке кисти быстро возвращается полная эластичность сухожилий и мышц. Регулярные занятия самостоятельно или под наблюдением врача развивают былую функциональность после полной ее неподвижности.

Лечебная физкультура

Основу любой реабилитации после перелома составляет именно ЛФК. Если другими восстановительными процедурами можно в некоторой степени пренебречь (что крайне нежелательно), то упражнения требуется выполнять строго регулярно. Они позволяют достигать сразу нескольких целей:

укрепление ослабившегося связочного и мышечного аппаратов запястья;
улучшение регенерации;
уменьшение отека;
восстановление былой амплитуды движений;
предупреждение контрактур, артроза.

ЛФК желательно планировать после массажных процедур. Так кисть будет разогрета и упражнения дадут лучший результат.

На первом этапе необходимо регулярно шевелить пальцами, поочередно сгибать их. Спустя неделю-две от происхождения перелома к упражнениям подключают периодическую нагрузку на мышцы руки, заключающуюся в напряжении и расслаблении.

Интенсивно разрабатывать кисть нужно уже после снятия гипса. Вначале занятия не должны сильно перегружать ее, так как она не полностью восстановилась. Растяжение мышц и связок, возвращение им былой эластичности – это первостепенная задача, поэтому нужно выполнять такие упражнения:

Сгибание и разгибание в тыльную сторону.
Движения по кругу запястьем;
При помощи здоровой конечности пальцы сгибают поочередно.

Разработка запястья

Последний этап реабилитации предназначается для укрепления связочной и мышечной систем после перелома кисти. В этом случае уже не нужно постоянно ограничивать себя по времени – чем чаще и длительнее будут занятия, тем более явным станет и результат. Полноценно разработать весь суставный аппарат можно при помощи таких упражнений:

Ладони складываются вместе, пальцы находятся в прямом положении. Вначале их отводят в стороны, после сцепляют и как бы тянутся пальцами одной руки к противоположному запястью. Отводить ладони в обе стороны можно и вместе.
Наклоны кистью и вращения. Вращения плечом, локтем тоже способны дополнить комплекс
Сжимание кулака – это сложное для выполнения упражнения. Поэтому вначале лучше взять глину, пластилин или любой гибкий материал. Главное не только мять его, но и пытаться лепить небольшие детали. Это значительно улучшит моторику.
Ловля теннисного мяча тоже считается неплохим способом разработать конечность. Не нужно бросать сильно, ведь и резких движений пока делать нельзя.
Небольшие мячики или шарики (2 и более) помещают в ладонь и начинают их перекатывать. Такое задание обычно дается психологом своему подопечному, так как оно расслабляет и снимает стресс. Ну а вместе с этим еще очень хорошо помогает разработке запястья.
Большую услугу в быстрой реабилитации окажут разнообразные кистевые тренажеры – резиновые кольца, эспандеры и т. д. Они влияют на костную систему, связочный аппарат.
Растягивание резинового бинта или шнура.

Любые упражнения после перелома кисти нужно выполнять осторожно! Не нужно сразу же задавать сильную амплитуду, будьте сдержанными, чтобы заново не повредить суставы. Между интенсивностью и регулярностью лучше выбрать последнее – это точно поможет укреплению кости.

В дальнейшем следует еще сильнее нагружать восстановившуюся руку, выполняя планку, отжимания, висения и подтягивания на турнике. Если дополнить это силовыми упражнениями, то эффект будет еще лучше.

Массажные процедуры

Массаж после перелома кисти – это один из эффективных способов разработки мышц и связок, которые длительное время находились в неподвижности. Если травма закрытая и смещения не было, то разрабатывать запястье нужно начинать спустя 2-3 дня. Пораженная часть скрыта гипсом, но массаж на этом этапе должен проводиться на здоровой области руки и воротниковой зоне. Таким образом обеспечивается нужный уровень кровообращения, восстанавливаются нервные волокна, непосредственно передающие импульсы к запястью. Как только снимут гипс, массаж начинает осуществлять специалист, так как в первое время манипуляции приносят болевые ощущения. Он распределит нагрузку и правильно разработает мышцы после перелома. Обычно движения переходят постепенно от шеи и плеча к кисти. Этот массаж именуется дренажным из-за способности позитивно влиять на улучшение крово- и лимфотока.

Массаж можно делать и самостоятельно. Для начала ладони конечность растирают мягко, потом интенсивнее: так улучшается кровоток, а сама рука подготавливается к дальнейшим манипуляциям. Массаж самому лучше начинать с кисти и постепенно продвигаться вверх. Нельзя забывать о том, что обрабатывать нужно обе стороны конечности и пальцы.

travmoff.ru

Период восстановления после перелома запястья руки

После перелома запястья руки восстановление имеет очень большое значение. Необходимо тщательно соблюдать все предписания лечащего врача и быть максимально осторожным, чтобы не нанести дополнительный вред поврежденной руке.

При снятии гипса с поврежденной конечности практически всегда ощущается сильная боль в руке. Объяснить данное явление достаточно просто. Рука, находясь в гипсе долгое время, обездвижена, к ней затруднен доступ кислорода, кожа приобретает синюшный оттенок, мышцы атрофируются, а функция полноценного движения практически отсутствует. Без гипса рука оказывается в незафиксированном положении, а мышцы «забывают», как работать, к тому же кровь резко приливает к больной конечности — этим и вызваны сильные болевые ощущения.

В большинстве случаев после перелома руки необходимо правильное восстановление. Это позволит сделать руку такой же гибкой и подвижной, как и до получения травмы. Нужно как можно быстрее разработать мышцы в области запястья для восстановления кровообращения и работоспособности поврежденной конечности.

Перелом запястья — это довольно сложная и серьезная травма. Реабилитационный процесс может отнять очень много времени.

Для того чтобы восстановление запястья руки происходило максимально быстро и результативно, необходимо следующее:

соблюдать щадящий режим;
использовать специальную лечебную физкультуру;
выполнять массаж.

Нельзя обойтись и без физиотерапии, которая считается одним из самых важных элементов полноценной реабилитации. Кроме того, не стоит забывать, что в первые несколько месяцев после снятия гипса нагрузка на травмированную руку должна быть минимальной. Перегрузка может вызвать деформацию кости и не только. Может возникнуть частичная или полная неподвижность руки. Известны случаи, когда после лечения перелома запястья человек не мог удержать поврежденной рукой даже вес небольшой книги. Специалисты рекомендуют не поднимать груз весом более 3 килограммов как минимум 6-12 месяцев в зависимости от степени тяжести перелома.

Во время восстановительного периода необходимо во всем следовать рекомендациям врача. Очень важно делать массаж на руке, пройти курс лечения физиотерапии, а также не пренебрегать занятиями ЛФК. Для устранения болевых ощущений в поврежденном запястье рекомендуется использование обезболивающих мазей, кремов или гелей. Лечебная физкультура должна проводиться исключительно профессионалом. Необходимо аккуратно и точно выполнять специальные упражнения, которые направлены на то, чтобы разработать поврежденный участок конечности.

Восстановительные процедуры

Для восстановления двигательной активности руки в первую очередь необходимо позаботиться об укреплении кисти руки и восстановлении гибкости. Это очень важный этап во время реабилитации, так как в гипсе рука не получала никаких физических нагрузок. Существует несколько достаточно простых упражнений, которые подходят для всех случаев и считаются основой ЛФК.

Первое упражнение

Руку крепко сжать в кулак. Это позволит вам определить то, насколько расслаблена ваша кисть и насколько она потеряла свою послушность и гибкость. В поврежденную руку необходимо взять немного пластилина и начать очень аккуратно, с помощью всех пальцев сжимать его. При первом же ощущении усталости нужно сделать небольшой перерыв.

http://vyvihi.ru/www.youtube.com/watch?v=IthheNmZrjo

Выполнять это простое упражнение нужно несколько раз за день, постепенно увеличивая нагрузку на пальцы и время тренировки.

Второе упражнение

Сомкнуть перед собой обе руки так, чтобы ладони были максимально плотно прижаты друг к другу. Удерживая руки в таком положении, начать аккуратно наклонять ладони вправо и влево к запястью осторожно и без каких-либо резких движений. Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнения не возникало болезненных ощущений. Постепенно ладони нужно наклонять немного ниже. В каждом случае длительность таких тренировок индивидуальна, человек сам ощущает, когда и насколько можно опустить ладони, не напрягая их и не перегружая.

Третье упражнение

Взять теннисный мячик и встать напротив стены. Мячик ни в коем случае не должен слишком резко отскакивать от стены после удара. Старайтесь поймать мячик, соблюдая осторожность. С помощью подобного упражнения можно достаточно хорошо восстановить запястье. Выполнять его нужно по несколько раз в день, постепенно увеличивая длительность тренировки. Вы сможете вернуть поврежденной руке и непосредственно запястью его подвижность. Кроме того, таким образом можно увеличить и степень подвижности пальцев и кисти, развить скорость и реакцию.

В некоторых случаях для тренировки используют несколько теннисных мячей. Их нужно разместить в ладонь разрабатываемой руки, затем аккуратно перекатывать мячи по ладони и при этом следить, чтобы они не выпали. Проделывать данное упражнение также нужно по несколько раз в день, каждое занятие должно длиться в среднем 5 минут.

Перелом — это травма, после которой реабилитационному процессу необходимо уделить особое внимание. Возвращение поврежденной руке утраченных функций зависит от того, насколько правильно вы будете ее разрабатывать.

Кроме того, на протяжении восстановительного периода очень важно быть максимально аккуратным и осторожным, так как существует риск получения новой травмы, после которой возникнут серьезные осложнения. В результате них можно частично или полностью потерять подвижность руки. При нарушении восстановительного процесса в дальнейшем могут беспокоить сильные боли или же дискомфорт во время выполнения определенной работы с физической нагрузкой на поврежденную руку.

Отнеситесь серьезно к упражнениям, которые помогут вам восстановить запястье поврежденной руки, ведь от этого зависит ваше здоровье.

http://vyvihi.ru/www.youtube.com/watch?v=wZXvZKQULD4

Не пренебрегайте советами специалистов и в точности выполняйте все их указания и советы.

Оцените статью:

3 голосов, в среднем: 5,00 из 5 Загрузка...

vyvihi.ru

Реабилитация после перелома руки в лучезапястном суставе. Как правильно перенести перелом

Лучезапястный сустав – это сочленение кисти человека и костей предплечья. По различным причинам этот сустав подвергается переломам. Они могут быть открытыми или закрытыми, оскольчатыми или без отщепления осколков, а также внутрисуставными. Заживление запястья зависит от степени сложности травмы. Если она сопровождается смещением и отломками, то реабилитация после перелома лучезапястного сустава сложнее. Но в целом восстановительные мероприятия при любых его разновидностях одинаковы.

Основная реабилитация после перелома запястья

Есть несколько разновидностей перелома запястья:

Закрытые без смещения – это наиболее лёгкая форма патологии. Такое нередко происходит в быту или при занятиях спортом.
Травмирование со смещением кости – это довольно распространённый вариант. Такое случается обычно в результате падения.
Оскольчатые – одни из наиболее сложных. Нередко подобные травмы возникают вследствие механического воздействия (авария, сдавление руки).
Открытые – это наиболее опасные травмы с точки зрения возникновения осложнений (инфицирование).
Внутрисуставные – это обычно травмы в типичном месте, которые сопровождаются гемартрозом, происходят они вследствие падения на вытянутую руку (переразгибание или избыточное сгибание). Нередко такая патология возникает у женского пола после 45 лет.

Основная реабилитация после перелома лучезапястного сустава начинается с оказания первой помощи пострадавшему вне зависимости от разновидности травмы. Руку необходимо максимально обездвижить, к примеру, наложив шину. Для этой цели подойдут даже подручные средства. Далее необходима помощь врача.

После поступления в поликлинику пациента обследуют. Рентгенологическое исследование позволяет определить разновидность травмы. Больному обычно назначают консервативное лечение. Ему накладывают гипс от основания пальцев и до плеча (верхней его трети) сроком на 1-2 месяца. Лишь в самых сложных случаях требуется хирургическое вмешательство. В случае смещения предварительно осуществляется составление костей.

Реабилитация после перелома лучезапястной кости со смещением и отломками

Реабилитация после перелома запястья руки со смещением отломков нередко предполагает хирургическое вмешательство (остеосинтез). В таком случае производится фиксация пластинами, шурупами и швами. Травма оскольчатого типа также требует оперативного лечения, порой с удалением головки лучевой кости (если она была раздроблена).

После оперативного вмешательства пациентам накладывают двухлонгетную гипсовую повязку для фиксации. Последующий восстановительный период предполагает её замену обычным гипсом на 1,5-2 месяца. По истечении этого срока пациентам рекомендуют ношение специального ортеза (ортопедического изделия), предназначенного для полноценной реабилитации после перелома запястья руки.

Реабилитация после перелома запястья после снятия гипса и во время его ношения

Восстановительный период для пациента начинается спустя 3-5 дней после наложения гипсовой повязки. Реабилитация предполагает сначала статические и пассивные, а затем и активные физические нагрузки для руки. Даже после оперативного вмешательства пациент должен заниматься. Неважно, со смещением травма руки или без, восстановительная гимнастика и массаж – это основа полноценного выздоровления.

Вначале пациент лишь разминает пальцы здоровой рукой, способствуя улучшению кровообращения. Постепенно он начинает шевелить пальцами, выполняя несложные движения (например, нажатие клавиш). Также больной способен самостоятельно ухаживать за собой, не нагружая руку весом.

Начиная с 3 дня после травмирования запястья, рекомендуется физиотерапия: магнитотерапия, УВЧ-терапия, ультрафиолетовое воздействие, инфракрасная лазеротерапия. Полезен массаж воротниковой зоны и самой руки вокруг гипса, а затем при ношении ортеза – в участках, приближенных к месту травмы.

После снятия гипса пациентам рекомендуют водную гимнастику, электрофорез, парафиновые аппликации. После окончания периода фиксации кинезитерапия и эрготерапия помогут вернуть подвижность запястью.

Заключение

Травма запястья – это распространённая патология, особенно среди женщин в период менопаузы. Это связано с недостатком кальция в их организме. Реабилитация после перелома лучезапястной кости довольно длительна и трудоёмка. Самый лёгкий случай (трещина без смещения) нуждается в восстановительном периоде сроком 3-4 месяца. А сложный – нередко требует хирургического вмешательства и реабилитации длительностью 6-7 месяцев, а порой и больше.

Восстановление обеспечивается комплексными мероприятиями: иммобилизация, правильное питание, массаж, физиотерапия и гимнастика.

Нет комментариев

rehabexpert.info

Принципы и методы реабилитации после перелома запястья

Все пациенты, которые находились в гипсе, сталкиваются с проблемой гипотрофии или слабовыраженной астении мышечных волокон в участке тела, двигательная функция которого была ограничена. Это очень распространенная проблема, которая связана с уменьшением кровообращения мышцы или ее участка, лишенного нагрузки. Необходимой является реабилитация после перелома запястья, которая подразумевает помимо щадящего режима еще и лечебную физкультуру, лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры.

Особенности переломов запястья

Большинство случаев переломов приходится на травматическое повреждение ладьевидной кости (60-80%) и полулунной (около 10%), гораздо реже встречаются переломы остальных мелких костей. Наиболее частые механизмы повреждения подразумевают падение на вытянутую руку или удар кулаком о твердый предмет, что приводит к перерастяжению в суставе.

Существует много классификаций данных переломов (положение линии трещины, повреждение близлежащих мягких тканей). И вариант со смещением костных отломков требует наиболее длительного лечения. При этом реабилитация переломов запястья со смещением накладывает отпечаток на стратегию ведения больного с данной патологией

Подобную травму заподозрить несложно благодаря следующим факторам:

отек мягких тканей в области повреждения;
анатомическое укорочение конечности (в случае перелома длинных костей);
пальпаторное ощущение нарушения целостности кости с патологическим хрустом;
изменение цвета поврежденного участка (синюшность);
появление ярко выраженной болезненности в данной области.

Больной будет чувствовать боль при попытке выполнять любые движения в лучезапястном суставе, и, скорее всего, механизм перелома – падение на прямую вытянутую руку.

Сделав рентгеновский снимок в трех проекциях, мы можем подтвердить факт перелома и проводить хирургическое лечение, после которого необходима реабилитация после перелома запястья со смещением, или остановиться на повреждении связочного аппарата при отсутствии видимых рентгенологических признаков перелома.

Ключевые особенности периода реабилитации

Пациент с переломом запястья длительно находится в состоянии иммобилизации травмированной конечности. Это может привести к снижению мышечной силы, а в некоторых случаях (при травмах нервов) – и к снижению чувствительности и парезу мышц кисти, что приводит к нарушению мелкой моторики и утрате профессиональных тонких движений.

Важно помнить, что главным параметром реабилитации является снижение нагрузки на поврежденный сустав на протяжении длительного срока: не рекомендуется подымать больше трех килограммов больной рукой на протяжении 6-9 месяцев после травмы. Еще одним ключевым элементом является лечебная физкультура и гимнастические упражнения, которые позволяют укрепить мышечную силу и развить нужное напряжение в мышечных волокнах в довольно короткий срок.

Необходимой частью реабилитации будет также лечебный массаж. За время пребывания конечности в гипсе существенно снижается болевая и тактильная чувствительность травмированного участка, и именно лечебный массаж играет ключевую роль в восстановлении функции иннервации мышечных волокон и снятия долгосрочного так называемого мышечного блока.

И комплекс данных мероприятий может привести пациента к успешному возобновлению сниженной или утраченной функции поврежденного участка.

Мероприятия на этапе выздоровления

Постараемся выделить базисные восстановительные процедуры для реабилитации после перелома запястья. Так как основной задачей является восстановление двигательно-чувствительной функции кисти, упор делается на нагрузку мышц предплечья и карпо-радиального апоневроза с целью его укрепления для предотвращения «тунельного» синдрома.

Какие гимнастические упражнения можно выполнять

К гимнастическим упражнениями, которые можно выполнять в период реабилитации, относятся домашние занятия с экспандером и пластилином, упражнения с теннисными мячами и разработка кисти сгибательными и разгибательными движениями в запястье. Каждая группа упражнений должна выполняться ежедневно, по несколько раз, обязательно под контролем реабилитолога.

Мышцы следует нагружать равномерно и поступательно, стабильно увеличивая амплитуду движений, чтобы не получить перерастяжение суставной капсулы, что грозит бурситом или тендовагинитом в дальнейшем

Для чего нужна консультативная помощь квалифицированного специалиста

Реабилитолог – это прежде всего помощник, который даст вам указания относительно частоты, плавности, специфики и длительности занятий, поможет избежать ранних последствий травм и затруднительных ситуаций на первичных этапах, когда ваша конечность будет слаба.

Первое время после снятия гипса вам будет трудно держать чашку в руках, и только совместными усилиями вы сможете прийти к успеху в реабилитации после перелома запястья руки.

Как навсегда забыть о болях в ваших суставах

Благодаря усидчивости, ежедневным упражнениям, выполнению врачебных рекомендаций вы получите возможность вернуть трудоспособность и не прибегать к помощи болеутоляющих и противовоспалительных препаратов. Нужно помнить: здоровье является одним из важных условий полноценной жизни, поэтому доверяйте его профессионалам и грамотно следуйте их рекомендациям.

ЛФК( лечебно-физкультурный комплекс) (часть 1) после перелома руки, лучезапястного сустава.: Видео

История реабилитации после инсультаПервичная стабилизация переломов таза. Лекция и ответы на вопросы.Место неоперативных методов в лечении переломов лодыжек

reabilitilog.ru