Тейпирование при растяжении связок голеностопа

Кинезиотейпирование связок при растяжении голеностопа

Травмы опорно-двигательной системы, заболевания и перенапряжение мышц, операции на конечностях требуют адекватной терапии и современных методов профилактики и реабилитации. Актуально это и для спортивного травматизма. Наряду с медикаментозным и оперативным лечением широко используется тейпирование и его разновидность – кинезиотейпирование.

Тейп представляет собой ленту на клейкой основе, которая накладывается на пораженную область круговым бинтованием либо в продольном направлении.

ВАЖНО:Применение этих методов снижает вероятность травмы и увеличивает функциональные возможности опорно-двигательной системы. Если же имел место ушиб, растяжение связок, патология мышц, тейпирование оказывает лечебное действие.

Основное назначение обычных тейпов – стабилизация опорно-двигательной системы.

Кинезиотейп также выполняет эти функции. Но он оказывает и другое действие:

Уменьшает болевой синдром.
Улучшает отток лимфы.
Восстанавливает нормальное кровообращение.
Расслабляет или тонизирует поврежденные мышцы, защищает их от перенапряжения.
Купирует (уменьшает интенсивность) воспалительный процесс.

Тейпирование голеностопа

Наложение тейпа фиксирует конечность в оптимальном положении для уменьшения болевых ощущений и снижения нагрузки на эту область. При двустороннем растяжении связок голеностопа это обязательная составляющая реабилитации.

Виды тейпов

Тейпы отличаются по своему составу. Они могут содержать латекс или состоять из одного хлопка, иметь различную структуру и клеевую основу. Современные тейпы не раздражают кожу, гипоаллергенны, но при этом удерживаются в нужном положении несколько дней, после интенсивных занятий спортом и принятия душа.

Также важна эластичность тейпов, она позволяет надежно фиксировать поврежденный участок, не сдавливая кожу, сосуды и нервные пучки.

Пристальное внимание врачи уделяют не только виду и составу клейких лент, но и технике тейпирования. Она меняется в зависимости от целей применения – поддержки или реабилитации пораженной области.

Для поддержки важна фиксация с сохранением двигательной активности конечности, при реабилитации – устранение перенапряжения и восстановление нормального лимфооттока.

Методика наложения при травме связок

В спортивной медицине часто используются следующие методики тейпирования:

Фиксационная.
Механическая.
Функциональная.
Лимфатическая.

Хотя у каждой техники своя задача, все они являются корригирующими и направлены на быстрое восстановление функции сустава или мускулатуры.

Перед бинтованием на тейпируемую зону наносится специальный клей. После подготовки кожи накладывается бинт из поролона. Бинтование проводится снизу вверх либо в обратном направлении.

Накладывание бинта при растяжении связок завершается «якорным туром». На стопе лента клеится от середины тыла в сторону пятки, несколько ниже уровня плюсне-фаланговых суставов. Якорный тур не замыкается, чтобы не сдавливалась стопа.

На голени он клеится в месте начала сухожилия, затем внахлест накладывается второй тур. Чем больше мышцы в области голени, тем острее должен быть угол, под которым расходятся тейпы. При тейпировании клейкая лента накладывается свободно, без натяжения.

После якорных туров тейп накладывается горизонтально, начиная со стороны, противоположной растяжению связок – от вершины сухожилия параллельно голени. На поврежденную зону лента наклеивается вертикально, предварительно ее максимально растягивают и накладывают без смещения. Закрепляют тейп бинтованием внахлест якорных туров.

Затем накладывается вертикальный, или крепежный тур, а поверх него – опять горизонтальный. При этом на поврежденной стороне лента вновь максимально растягивается и клеится без смещения.

Завершается тейпирование накладыванием крепежно-косметических туров. Также используется система усиления. Усилить фиксацию при растяжении связок голеностопа можно при помощи особой конструкции – трех колец:

На линии лодыжек вокруг голени.
Вокруг стопы.
Вокруг пятки.

Особенностью системы является натяжение всех колец вслед за смещением одного (при движении сустава) и, как следствие, усиленная поддержка конструкции.

Кинезиотейпирование при растяжении голеностопа

Кинезиотейпирование голеностопного сустава применяется при растяжении следующих связок:

Передней таранно-малоберцовой.
Задней таранноберцовой.
Пяточно-малоберцовой.

Они повреждаются в 90% случаев всех травм этой зоны, наиболее уязвимой считается передняя таранно-малоберцовая связка. При этом пострадавший будет отмечать боль и припухлость в области лодыжек, снижение мышечной силы, нарушение движений.

В первые трое суток при растяжении связок важно устранить эти симптомы, уменьшить отек и интенсивность воспаления. В подостром периоде травмы основной задачей является восстановление функции сустава и физической активности пациента. Наиболее эффективно с этим справляется кинезиотейпирование.

Кинезиотейпы применяются в остром и подостром периоде травмы, на этапе реабилитации. Они бывают различного цвета и формы, часто используются веерообразные наклейки.

ВАЖНО: Кинезиотейпирование при растяжении голеностопа защищает сустав, не ограничивая его объем движений. При этом нет необходимости использовать поролоновые бинты и другие сложные конструкции.

Наложение кинезиотейпа при растяжении связок

При накладывании кинезиотейпа стопа должна находиться в отведенном положении. Вначале лента клеится сзади внешней (латеральной) лодыжки в направлении тыла стопы, по ее передне-наружной части. Кинезиотейп при этом располагается веерообразно для увеличения обхвата стопы. Клейкая лента натягивается на 25–40%, чтобы не сдавливать конечность.

Со стороны внутренней (медиальной) лодыжки аналогично располагается вторая веерная расклейка, она захватывает тыл стопы и завершается с наружной стороны голеностопного сустава. Натяжение также колеблется в диапазоне 25–40%.

СПРАВКА: Кинезиотейпы при растяжении голеностопа накладываются на три–четыре дня, после чего клейкая лента меняется.

Эффективность

Первые упоминания о кинезиотейпинге относятся к 1973 году. В 1979 году была разработана и утверждена официальная методика. Широкое распространение кинезиотейпы получили в начале 21 века.

Однако некоторые врачи оспаривают действенность метода, утверждая, что положительные результаты связаны с эффектом плацебо. С 2008 года проводились различные исследования действия кинезиотейпов, но большинство признаны недостоверными из-за несоответствия общепринятым требованиям или фальсификации результатов.

В 2014 году Journal of Physiotherapy опубликовал систематический обзор Австралийской ассоциации физиотерапевтов, включающий ряд исследований в этой области и являющийся наиболее полным в отношении поиска доказательств действенности кинезиотейпинга. Однако выводы его оказались неутешительными – убедительного подтверждения эффективности тейпирования голеностопа не нашлось. Подробнее читайте здесь.

И все же кинезиотейпинг продолжает широко использоваться в спортивной медицине, травматологии, ортопедии и неврологии для профилактики и лечения травматизма.

Полезное видео

Наглядная техника наложения кинезиотейпа при растяжении связок голеностопного сустава:

sustav.med-ru.net

Способы тейпирования голеностопа, лодыжки и ахиллова сухожилия при разных проблемах в этой зоне

03.12.2018

Наложение тейп-лент на голеностоп происходит при растяжениях и других повреждениях этой области, а также в качестве профилактики и поддержки. Процедура используется спортсменами при усиленных тренировках, особенно в период подготовки к соревнованиям. Кроме того, она рекомендуется людям с повышенными физическими нагрузками.

Особенности тейпирования голеностопа, щиколотки и лодыжки

В настоящее время большое количество людей страдают дефектами костно-мышечной системы нижней конечности. Это вызывает массу неудобств, которые значительно снижают качество жизни. Нарушения в области голеностопа сказываются на состоянии позвоночника и приводят к патологиям внутренних органов. Исправление деформаций этой области возможно с помощью наложения тейпов.

В зависимости от проблемы в каждой области голеностопа существуют разные способы наложения тейп ленты. В этой статье мы рассмотрим схемы тейпирования области голеностопа, лодыжки и ахиллова сухожилия при различных патологиях и для общей поддержки.

Эффект от тейпирования голеностопа

Довольно часто тейп-лента накладывается с целью профилактики, уменьшения нагрузки на организм.

Проведение процедуры имеет множество положительных эффектов, среди которых выделяют:

Стабилизация, укрепление костных соединений голеностопа. Благодаря тейпированию связок голеностопа значительно уменьшается нагрузка на травмированную часть;
Из-за незначительного мягкого давления, происходит улучшение циркуляции крови в этой области, получается эффект массажа;
Благодаря усилению кровотока, уходит отечность, воспалительный процесс уменьшается, исчезают болевые ощущения;
Так как тейпы сделаны из прочного материала, тейпирование создает дополнительную защиту области голеностопа, предупреждающую повторное травмирование.

Показания для кинезиотейпирования голеностопа

Кинезиотейпирование голеностопа и стопы эффективно:

При растяжении: тейп закрепляет травмированный сустав, ограничивая его движение на период восстановления;
При болях и воспалении: оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие;
Отлично подходит при различных осложнениях, возникших после инсульта и других повреждениях сосудов;
Устраняет мышечные судороги в нижних конечностях;
Оказывает дополнительную помощь при артритах, артрозе и других болезнях;
Незаменимо для тех, кто большую часть времени проводит на ногах.

Не менее положительный эффект оказывает тейпирование при переломе голеностопа.

Как правильно накладывать тейпы на голеностоп при разных проблемах

Есть общие правила наложения кинезиотейпа.

Самое главное – правильно приклеить слои, с соблюдением ширины и силы натяжения.

Существует много способов наложения тейпов на голеностоп. Рассмотрим главную из них.

Основная схема тейпирования голеностопного сустава состоит из нескольких этапов:

Перед процедурой – хорошо промыть травмированный участок ноги, вытереть насухо.
Понадобятся три тейпа: один 50 сантиметров и два по 15 сантиметров;
Самый длинный тейп центральной частью фиксируется на пятке;
Далее наклеивается рабочая поверхность без натяжения до щиколодки;
Оставшаяся часть накладывается по травмированной поверхности голени с натяжением 40%;
Затем симметрично приклеивается вторая часть тейпа. Якоря прикрепляются без натяжения;
Второй тейп крепится вокруг голеностопного сустава с натяжением 70%, второй сразу выше него. Концы тейпов наклеиваются без натяжения.

Наглядно как сделать общую фиксацию голеностопного сустава тейпами можно посмотреть на видео.

Еще несколько вариантов кинезиотейпирования голеностопного сустава, в том числе схема «восьмерка» в следующем видео.

При растяжении лодыжки

Тейпирование лодыжки при растяжении происходит по схеме:

Отмерить пятисантиметровый тейп необходимой длины от лодыжки до середины голени;
Второй тейп должен быть от 12 до 16 сантиметров длиной в зависимости от размера ноги;
Закрепите якорь на верхней стороне стопы, уберите бумагу и приклейте полосу пластыря к лодыжке, накладывая оставшуюся часть полосы выше лодыжки, немного растяните его;
Вторую полосу наложите в месте наибольшей болезненности, начиная с центра ленты, с небольшим натяжением под углом 90 градусов к первой ленте;
Концы наклыдываются без натяжения.

При растяжении связок голеностопа

Довольно серьезная травма. Сопровождается болевыми ощущениями и изменением походки.

Тейпирование голеностопа при растяжении связок требует применения широких кинезиотейпов. Одновременно с этим они должны быть эластичны.

Наложение тейпа начинается с пальцев и до срединной части голени. Тейп накладывается поверх подъема стопы;
Ту же процедуру повторить вторым тейпом со стороны подошвы начиная от пятки в сторону икроножной мышцы;
Тейпирование в области лодыжки в внешней стороны делается Y-образной лентой: центральная часть ленты наносится на пятку с нижней стороны, под прямым углом к подошве;
Концы тейп-ленты тянутся вверх и фиксируются немного выше области лодыжек.

Наглядно подробную схему такого кинезиотейпирования голеностопа при растяжении смотрите на видео.

Схему тейпирования при повреждении внутренней группы связок голеностопа можно изучить в следующем видео.

При бурсите голеностопного сустава

Как правило, бурсит возникает в результате попадания инфекции в открытую рану. Может быть связан с асептическим воспалением.

При возникшей патологии необходимо снять часть нагрузки с сустава.

Для этого проводится тейпирование области голеностопа повязкой в форме «восьмерки».

После – накладывается тейп на пятку с помощью тейп-полосы со стороны подошвы. Конец ленты крепится на 10 см выше области лодыжек.

В случае необходимости рекомендуется приклеить лимфа-тейп. Это обеспечит снятие отека в области голеностопа.

Лимпатическое тейпирование поврежденного голеностопа

Кинезиотейпирование ахиллова сухожилия

Тейпирование области ахиллова сухожилия проводится при повреждении, травмах данного участка. Наложение ленты необходимо, чтобы снять с него нагрузку.

Отмерьте полосу длинной от нижней части пятки до середины голени;
Длинна второго тейпа отмеряется от внутренней стороны лодыжки к наружной;
Натяните кожу, согнув голеностоп, пальцы ног тяните на себя;
Приклейте первый конец на пятке, второй — на голени не растягивая;
Среднюю часть с небольшим натяжением закрепите вдоль сухожилия.

Проводить наложение тейпа на ахиллово сухожилие нужно на срок от трех до пяти дней. Этого достаточно для полного восстановления.

Способы тейпирования голеностопа, лодыжки и ахиллова сухожилия при разных проблемах в этой зоне Ссылка на основную публикацию

eco-molodost.ru

Тейпирование голеностопа, как клеить тейп на голеностоп?

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Тейпирование голеностопа – это способ стабилизации сустава при патологии, обладающей терапевтическим эффектом, не лишая конечность подвижности. Современный метод позволяет достигнуть оптимальных условий для быстрого излечивания и восстановления полноценных функций голеностопа.

Эффект от тейпирования голеностопа

Кинезиотейпирование голеностопа не является панацеей и в консервной медицине метод применяется как вспомогательное средство. Посредством лечебного пластыря ускоряют процесс регенерации тканей. Тейп обладает свойствами активизировать процессы локально, а также купировать действие негативных факторов в очаг.

Тейп разработан таким образом, что при пальпации он не уступает эластичности кожного покрова. Эффект лифтинга способствует уменьшению компрессии, из-за чего налаживается циркуляция крови и лимфы.

При налаживании процессов снижается натиск на рецепторы боли, и она отступает, становится менее выраженной. Следует подчеркнуть, что методики тейпирования могут быть разными и результат от их применения имеет некоторые отличия, но основная задача – стимуляция восстановительных процессов.

Показания к тейпированию голеностопа

Применение фиксации голеностопа тейпом — часто применяемая процедура и травматологи находят ей применение в различных случаях, среди которых:

Реабилитационный период после терапии скелета после травматизма.
Болевой синдром в голеностопе.
При интенсивной нагрузке на суставные поверхности и мышечную мускулатуру тейпы являются средством предотвращения патологии.
Накладывая ленту согласно инструкции, улучшается двигательная способность.
Снижается локальный воспалительный процесс.
Замечено улучшение динамики при отеках тканей и гематомах. С применением специальных методик излечивается лимфедема и кровоподтеки.
Корректируется анатомическое расположение позвоночного столба, моделируется правильное расположение сустава.
Устраняется болевой синдром и оказывается положительное воздействие на эндогенную систему.
Часто используется при патологических изменениях, вызванных чрезмерной спортивной нагрузкой на голеностоп (теннис).
Замечено положительное воздействие при болях головы от гипертензии, а также по причине невралгий.
Стимулирование проприоцепции.

Помимо этого, тейпы используются в случаях, если диагностировано:

растяжение связок голени;
ушиб мягких тканей;
кровоподтеки; подвывих;
боль в голеностопе от сильной перенагрузки;
тендинит ахиллова сухожилия;
переломы;
реабилитация после перелома лодыжки;
иррадиирующая боль от плантарного фасциита;
патологии коленных чашечек;
подвывиха надколенника;
хондромаляции.

Техника тейпирования

Для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться правил и инструкций, рекомендаций врача:

Явно выраженного натяжения при фиксации тейп на голеностоп быть не должно.
Тейп применяют для моделирования травмированного фрагмента связок голеностопа.
Перед тем как приступать к наклеиванию полос, необходимо проследить, чтобы пациент был в состоянии расслабленности.
Также перед применением тейпов избавляются от волос на конечностях, для надежной фиксации. Более хорошее сцепление достигается обработкой участка спиртом.
Для продления срока службы тейпа, концы стоит закруглить.
В ходе манипуляции голеностоп располагают в среднефизиологическом положении.
Для того чтобы стабилизировать верхнее и нижнее сухожилие разгибателей, применяют тейпы 4 – 6 см. Такая ширина повторяет анатомический размер образования.
При склонности к аллергическим реакциям и для избегания появления симптомов аллергии, рекомендуется использовать подтейпники.

Правила наложения:

Тейп при накладывании должен повторять ход расположения сухожилий.
Пластырь должен брать начало с подошвы и там же заканчиваться.
От стопы он идет по внутренней стороне лодыжки, до лодыжки малоберцовой кости.
С наружной стороны голени расположение тейпов идентичное.

Так как лечение голеностопа — процесс продолжительный и может продолжаться до года, такая методика фиксации исключает лишнюю подвижность, является действенным и надежным вспомогательным средством. Таким образом, можно хорошо облегчить участь пациента.

Тейпирование при растяжении голеностопа проходит в несколько действий. На пятку после сгибания конечности под прямым углом накладывают полоску без натяжки, с внешнего края, над лодыжкой. По пятке полосу помещают с небольшой натяжкой (50%), остаток полосы без натяжки фиксируют по внутренней поверхности. Следующий кусок ленты накладывают с натяжением (50%) на пятку, но в конечной точке при закреплении, ленту не тянут. Фиксируя третий тейп, технику выполняют зеркально предыдущей.

Тейпирование лодыжки, кроме лечебного эффекта, также имеет более положительное воздействие на психоэмоциональное состояние, так как бинты всегда внушают страх, опасение и чувство тревожности.

Врачи практики применяют методы тейпирования голени, отталкиваясь от своих ошибок и применяя личные наработки.

Алгоритм действия врача:

Для повышения эффективности действия тейпов пациента располагают на койке, голень при этом должна выходить за пределы на 2/3, стопа размещается под углом к голени. На тейпируемый фрагмент в высоту до участка перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилье, и на стопу, не пересекая черту начала пальцев, наносят клей.

Снизу — вверх, либо наоборот, начинают набинтовывание поролоновым бинтом. Якорный, последний тур завершается на стопе. Тейпирование начинают от центра тыльной части стопы, под плюстно-фаланговым суставом, к пятке. При этом края ленты, направляются вниз к подошве и оборачивают ее. Закрепление происходит на стопе якорным туром. Если бинт берет начало на голени, первый виток выполняется по высоте на переходе икроножной мышцы в ахиллово сухожилье.

Следующие туры клеятся внахлест 1 см. Следует заметить, что перед тем как клеить тейп на голеностоп, необходимо понимать, что первый наклеенный виток и последнее закрепление являются основой правильного наложения тейпов.

Поклейку туров якорей начинают под углом, относительно большеберцовой кости. При этом следует помнить о форме мышц голени в виде конуса. Если мышечная мускулатура голени хорошо развита, то якорные обороты должны клеиться, выдерживая острый угол. Полоса тейпа располагается под углом вниз, по внутренней поверхности передней стороны голени, после чего через наружную часть лента перемещается на заднюю поверхность. Далее по внутренней стороне он прокладывается наперед. Полотно тейпа разрывается и, выдерживая угол, внахлест фиксируется на начало проклеенного этого же якорного тура снаружи большеберцовой кости.

Следующим шагом является расклейка еще одного закрепляющего оборота на голени, по направлению предыдущей фиксации на голени (заступ до 1, 5 см.). Важно! Лента клеится без натяжки.

Продолжением такого метода тейпирования является расклейка первого, горизонтального, рабочего оборота вдоль голени. Начало закладывают с зеркальной стороны от поврежденных связок голеностопа.

Полоса должна быть зафиксирована у верхушки ахиллово сухожилия параллельно голени. Отступив от верхнего края внутренней поверхности, от якоря начинается расклейка витка. Лента опускается вниз по голени и пропускается под стопой, по направлению к пятке. При выходе на внешнюю сторону с травмой на участке, ободок не приклеивается. Он примеряется по длине по центру якорных оборотов на поверхности голени.

На этом этапе тейп разрывается. Ухватывают двумя руками за край тайпа и с усилием натягивают по максимуму. Важно не смещать ленту, чтобы не образовывались складки. Край фиксируется на основные витки с внешней стороны голени. Руками верхние края тейпа притискивают к голени и закрепляют витком со смещением вниз. Виток закрепления клеится внахлест на предшествующие обороты (1 см).

Чтобы перейти к следующему шагу, фиксируют первый, рабочий горизонтальный оборот, а также на участке стопы. Тур, выполняющий функцию крепежа (вертикальный), накладывается, не доходя внешних пределов якорного витка на стопе, и продвигается по нижнему краю свода, параллельно линии стопы. Эти витки не требуют натяжения и клеятся свободно. Конечная точка – на якоре с другой стороны стопы.

Продолжают повтор первого рабочего тура, витки, нахлестываясь на один сантиментр, сдвигаются к фронтальной части голени, повторяя курс его расклеивания. С поврежденной стороны ленту максимально натягивают и фиксируют чуть ниже предшествующего якорного тура.

Повторяют предыдущий тур (вертикальный) на стопе, смещая наклейку ленты вверх по стопе. За тейпом в этом участке следует присматривать, так как в области пятки он может съезжать. Чтобы система удерживала витки, вторую половину вертикального оборота, клеят с другой стороны стопы.

Для прочности конструкции наклеивают третий рабочий виток (горизонтальный). Стоит заметить, что он идентичен двум предшествующим. Его окончания фиксируются к якорям на голени якорным оборотом, смещающимся по направлению вниз. Своеобразное повторение предыдущих витков.

Выполняют повторы горизонтальных и вертикальных витков, до заклейки фронтальной области полностью. Финальным этапом является накладывание крепежных витков, задача которых закрепить все не закрепленные концы.

Тейпирование ахиллового сухожилия

Фиксация ахиллового сухожилия при травмах голеностопа играет не последнюю роль в терапии патологии. Для удержания тейпа в этом участке применяют следующие техники:

Перед приклеиванием, тейп рекомендуют немного прогреть, для этого его растирают руками. Таким образом, обеспечивается хорошее сцепление.
На следующем этапе края тейпа следует присыпать тальком, что в последующем убережет от отклеивания.
При ночном отдыхе тейп можно защитить сеткой либо надеть носок.
Если есть потребность в накладывании тейпа на ахиллово сухожилье, тейп под конечность не клеят, а заводят его на заднюю поверхность пятки.
Якорь на пятке укрепляют еще одной поперечной лентой. Важно, последняя лента в натяжке не нуждается, так как ее цель закрепить основной тейп.

Преимущества методики

Если сравнивать кинезотейпирование с другими методами терапии голеностопа, то стоит заметить, что в данном случае есть некоторые преимущества:

Тейп, наложенный на голеностоп по причине травмы, предотвращает полное обездвиживание пациента. В некоторых случаях, после накладывания лент, больной не утрачивает трудоспособность.
Повязка фиксируется с максимальной надежностью.
Действие происходит локальное.
Нет необходимости ежедневно менять повязку, так как тейпы можно носить в течение 5 суток.
Пластырь настолько тонкий, что его можно скрыть под любой одеждой.

Применяют тейпирование на стадии заживления, после устранения воспалительного процесса и отекания тканей.

Важно! Подкожный отек препятствует лечебному эффекту.

Противопоказания

Тейпы изготавливают из гипоаллергенных материалов, таких как хлопковая основа и клей, но из-за интенсивного механизма действия лент, применять его можно не всем. Средство с терапевтическим эффектом, несмотря на видимую безобидность, имеет ряд противопоказаний. В некоторых случаях требуется особенная осторожность при применении.

Люди с чувствительной кожей и предрасположенные к кожным аллергиям, должны сделать тест и проверить реакцию кожи на препарат. Также ответная реакция организма на аллерген может проявиться у малышей, людей преклонного возраста, женщин в период вынашивания плода в 3-м триместре.

Тейпирование голеностопного сустава противопоказано в таких случаях:

Если присутствуют открытые раны на поверхности кожи, так как тейп не стерилен.
Диагностируются кожные инфекции.
На участке накладывания тейпа есть локальное раздражение.
При диагнозе – глубокий тромбоз вен.
При недугах почек.
Острая недостаточность миокарда.
Когда методы диагностики фиксируют в месте травмы злокачественное новообразование.
Перед применением тейпов должен быть четко установлен диагноз. Не при всех патологиях показано тейпирование.
Не допускается использование лент при гипертермии.
С особенной осторожностью следует использовать тейпы при повышенном содержании глюкозы в крови.

Тейпирование – инновационный метод терапии, применение которого удобно и эффективно. Так как период реабилитации обычно занимает много времени, тейпы помогают пережить восстановление с минимальным отклонением от привычного жизненного уклада. Важно! Применение методики самостоятельно назначать себе нельзя. Врач назначает процедуру лишь после тщательного осмотра, установки диагноза. Самолечение может существенно навредить, если не учитывать сопутствующие недуги и их терапию.

bolivspinenet.ru

Тейпирование голеностопа

Один из наиболее распространенных видов кинезиотейпирования - тейпирование голеностопа. Если раньше при травмировании голеностопного сустава спортсменам приходилось пользоваться неудобными и не приносящими особой пользы эластичными бинтами, то с появлением тейпов ситуация кардинально изменилась. И теперь при возникновении усталостных острых травм и для профилактики обострения не только в спорте, но и в обычной жизни накладывается тейп на голеностоп.

Что это такое?

Широкое распространение получило тейпирование голеностопа у футболистов, баскетболистов, бегунов и других спортсменов. Запредельная нагрузка на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей приводит к возникновению микротравм, которые стимулируют развитие хронических воспалений.

Наложение тейпа на голеностоп позволяет поддерживать мышцы и связки в правильном положении и значительно снижает нагрузку на воспаленный участок. Тейп обладает высокой эластичностью, поэтому при движении материал попеременно сжимается и растягивается, что создает эффект массажа и улучшает обращение лимфы и крови в суставе. Фиксация голеностопного сустава тейпом не обездвиживает его и не доставляет дискомфорта. Подробнее что такое кинезио тейп читайте в этой статье.

Кинезиотейпирование голеностопа имеет следующие преимущества перед другими способами лечения и реабилитации травм:

локальное воздействие;
надежность наложенной повязки;
непрерывное использование тейпа в течение длительного времени (фиксация голеностопного сустава может длиться несколько суток без перерывов);
пластырь кинезио тейп очень тонкий и не заметен под одеждой.

Преимущество кинезиотейпирования голеностопного сустава:

Tape накладывается после того, как проходят первые проявления воспаления, на стадии заживления. До того, как спадет ярко выраженный подкожный отек, лечебный эффект оказать невозможно.

Рекомендуемые товары:

Показания к тейпированию

Если первоначально наложение тейпа практиковалось только в спортивной медицине, то теперь его применяют во многих случаях при:

растяжении связок;
ушибах;
артрозах;
гемартозе;
артритах;
судорогах;
последствиях инсульта;
тендовагините ахиллова сухожилия;
миозах;
отеках голеностопного сустава.

Футболисту, баскетболисту или другому спортсмену полезно накладывать тейп перед игрой для профилактики травм.

Виды тейпирования голеностопа

Лейкопластырь может быть наложен на любую часть тела, но, в зависимости от вида травмы или болезни, используется различный tape:

адгезивные эластичные, легко разрываемые без инструментов применяются при незначительных нагрузках в целях профилактики растяжений;
прочным тейпом производится жесткое тейпирование голеностопа – он обеспечивает наибольшую стабильность повязки;
когезивный тейп используется, если накладывается несколько слоев, его отличие в том, что ленты наклеиваются друг на друга;
водоустойчивый пластырь применяется при контактах с водой.

По задачам, для которых проводится тейп голеностопа, разделяются:

функциональные – предназначены для предотвращения травм, повязка накладывается на непродолжительное время, перед игрой или тренировкой;
реабилитационные – используются при посттравматической реабилитации в лечебных целях;
иммобилизирующие – производится жесткая фиксация голеностопа тейпом, обеспечивающая минимальную подвижность после возникновения травмы.

Техника и методика наклеивания тейпа

Вне зависимости от причин которая требует тейпирования, существует несколько общих правил того, как клеить кинезио тейп на голеностоп:

стопа не должна быть нагружена;
расположение стопы – перпендикулярно к поверхности пола;
перед накладывание тейпа с мест его закрепления удаляются волосы;
кожа должна быть сухой и чистой;
требуется точно определить больной сустав;
тейп сначала закрепляется ниже, а затем выше больного сустава;
наложение тейпа не должно сопровождаться значительными усилиями, приводящими к сильному пережатию;
следующая лента перекрывает предыдущую;
тейпирование голеностопа кинезио производится небольшими полосами с использованием не более шести лент.

При этом для каждого отдельного случая есть свои правила тейпирования.

При ударах и ушибах стопы.

Устраняет ограниченный воспалительный процесс. Для тейпирования стопы используется лимфа-тейп, улучшающий кровообращение, способствующий устранению гематомы и отеков.

Дучи тейпа наклеиваются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Носится в течение 5-7 дней. Если у получившего ушиб одновременно наблюдается бурсит или растяжение связок, плотная повязка носится до выздоровления.

При ушибах голеностопа.

Также применяется лимфа-тейп – его способность улучшать кровообращение позволяет максимально эффективно воздействовать на симптомы воспаления. Наложение тейпа на голеностоп производится непосредственно в месте ушиба, а пластырь должен быть направлен к лимфатическим узлам.

Бурсит голеностопного сустава

Бурсит обычно возникает при асептическом воспалении или инфицировании открытой раны. Поэтому важно знать, как наложить тейп при подобной патологии. Основная задача тейпирования в этом случае – максимальное ограничение давления на больной сустав.

На голеностопный сустав накладывается восьмиобразная повязка, затем необходимо приклеить тейп на подошву в районе пятки и зафиксировать его концы выше лодыжек на 10 см. Также можно использовать лимфа-тейп на подошве, это откорректирует свод стопы и снимет нагрузку с голеностопа.

Растяжение связок стопы и голеностопа.

Травмы связок, кроме болевого синдрома выражаются в разлитом воспалительном процессе. Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок проводится широким эластичным и прочным тейпом.

Сначала необходимо накладывать тейп по подъему стопы, начиная от пальцев. Затем такая же лента приклеивается на подошву. Отдельно могут быть закреплены пятка и лодыжка, для чего тейппосередине закрепляется на пятке и с обеих сторон поднимается к лодыжкам.

Самые популярные тейпы для голеностопа:

Тейпирование лодыжки и щиколотки.

Травмирование этих частей бела обычно происходит одновременно, поэтому также вместе используются два вида тейпирования. Для лодыжки используется широкая однополосная лента, а для щиколотки – лимфа-тейп.

Противопоказания

Не рекомендуется использовать тейпирование в случаях наличия кожных заболеваний и при повышенной чувствительности кожи.

Если после того, как был наложен тейп, возникает ощущение покалывания или жжения, следует провести процедуру заново, но с меньшим натяжением ленты. При появлении зуда потребуется обращение за консультацией к врачу-дерматологу

Осложнения

Симптомы, возникающие в случае ошибок, когда процедура проводилась с ошибками человеком, не знающим, как правильно тейпировать:

кожа голеностопа резко бледнеет;
болевой симптом не уменьшается, а увеличивается;
появляются озноб и дрожь;
понижается температура пальцев ног;

Важно помнить – постоянное использование тейпа не должно превышать периода в 10 дней. Длительное применение снижает тонус мышц и может привести к раздражению кожи.

Определение правильности наложения тейпа

Если не возникает симптомов, описанных в «осложнениях», тейп нанесен правильно. Однако большую пользу тейпирование приносит, если оно выполняется квалифицированным врачом, прошедшим соответствующую подготовку.

Купить кинезио тейпы для голеностопа

bbtape.ru