Восстановление ребер после перелома

Как проходит реабилитация после перелома ребер

Здравствуйте. У меня закрытый перелом 7-10 рёбер слева. Почти два месяца прошло, но болевые ощущения не проходят. На рентгене видно, что два ребра не состыковываются, находятся под углом друг другу. Дыхание нормализовалось, кашля нет. Сплю полусидя, но с утра приподнимать спину больно. Врач хочет выписывать, т.к.времени прошло достаточно. Но по общему состоянию мне страшно выходить на работу. Подскажите, пожалуйста, как мне ускорить процесс выздоровления? К сожалению, мой врач никаких дельных рекомендаций не даёт.

Здравствуйте. При переломе ребер повреждаются не только кости, но и хрящи, нервные и соединительные ткани, сосуды, проходящие в межреберных промежутках, проявляются гематомы, кровоизлияния.

Гематомы при переломе и ушибе ребер

Особенно опасен перелом 8-го ребра. Фрагменты костей могут задеть внутренние органы, например, легкие, плевральную полость, сердечные сосуды.

При этом может страдать дыхательная деятельность, появиться опасные для жизни осложнения:

пневмоторакс, усугубляющий сердечную деятельность;
гемоторакс, затрудняющий дыхание, что приводит к развитию одышки;
дыхательная недостаточность, развивающая поверхностное дыхание. При этом пульс становится чаще, кожа становится бледной или синюшной, грудная клетка западает с развитием ассиметрии;
мучительный кашель за счет плевропульмонального шока. Ноги и руки будут постоянно холодными;
пневмония с нарушением нормального дыхания и структуры ткани легких или воспаление легких.

Такие осложнения требуют дополнительного лечения в условиях стационара или дома при обращении к участковому врачу.

Регенерация кости – длительный процесс и происходит он в течение 4-х стадий, как указано в таблице:

Наименование	Длительность, дни	Что происходит
I — аутолиз	4-5	За счет транспортировки большого количества лейкоцитов по сосудам к месту перелома ребер и биохимических процессов удаляются отмершие клетки
II — пролиферация	12-15	Обновляется костная и хрящевая ткань: заполняется молодыми клетками. Изначально мягкая и эластичная по структуре костная мозоль заполняется минеральными солями и укрепляется
III – процесс пере6стройки	25-30	Происходит укрепление костной мозоли, восстановление кровотока, лимфооттока, иннервации тканей, формирование новой прочной костной ткани.
IV – процесс структурного восстановления после сращения кости	90 – 120	Восстанавливается прежняя структура кости при полной регенерации тканей, формировании надкостницы с прорастанием в нее кровеносных сосудов. При уплотнении костной мозоли происходит сравнивание ее с очертаниями ребра.

Стадийность указывает на то, что процесс реабилитации длится более 2-х месяцев и предстоит еще продолжение лечения амбулаторно и в домашних условиях. Длительность реабилитации зависит от возраста пострадавшего, вида смещения отломков кости, наличию сопутствующих заболеваний и адекватности проводимого лечения.

Рекомендации по ускорению процесса восстановления даны ниже.

Как спать при переломе ребер

Поверхность кровати (или кресла) должна быть упругой и ровной, не следует выбирать мягкие матрасы. Если пострадавший может спать на спине, то подушку выбирают небольшую или укладывают под голову валик.

Под коленями также необходим валик, чтобы расслабить мышцы пресса для облегчения дыхания и ограничить движение во сне. Если повреждена задняя часть грудной клетки, то можно спать на здоровом от травмы боку.

При тяжелых травмах спать удобнее сидя или полусидя на кресле или кровати. Под спиной, головой и коленями должны лежать валики или подушки. Если спите на кресле, то на подлокотники кладут что-то мягкое, чтобы не ныли локти и предплечья. На кровати под локти и предплечья укладывают несколько полутвердых диванных подушек, чтобы во сне не повернуться на бок и не вызвать резкую боль. Она не даст спать и помешает нормально дышать.

Сон на спине и на здоровом боку

Как снизить боль в грудной клетке и спине

Пластырь на область перелома ребер

Чтобы движения во сне и после него не причиняли боль в области перелома и спине, защитили грудную клетку, необходимо первое время клеить неподвижный пластырь на проблемную зону или надевать реберный бандаж. Он должен быть полужестким и состоять из хлопка, резины, нейлона, полиэстера и застежек (липучек). Можно просто забинтовывать грудную клетку полосками из льняной ткани.

Важно. Не рекомендуется бандаж из эластичного материала (или эластичные бинты), поскольку его нужно будет сильно затягивать на груди. При этом фрагмент ребра может отклониться в сторону легких или диафрагме и повредить здоровую ткань.

Тейпирование по методу Kinesio Taping

Терапевтические ленты снижают излишнюю подвижность ребер после снятия гипса, держит ослабленные мышцы, снимает спазмы и напряжение грудной клетки и спины во время движений. Это помогает снизить боль в проблемном месте и позвоночнике, отек за счет улучшения кровотока и лимфодренажа, воспаление мягких тканей.

Ленту на ребрах следует носить 5 дней, затем нужно дать отдых коже 1-2 дня и снова приклеить тейпы на 5 дней. При этом увеличивается биоэлектрическая активность мышц и амплитуда движений корпусом.

Важно. Тейпирование нужно совмещать с криотерапией, гидротерапией, массажем и электростимуляцией для ускорения восстановления после перелома ребер.

Криотерапию можно выполнять перед сном в домашних условиях. Для этого предварительно подготавливают теплый шарф или пуховый платок, махровый халат, два одеяла, кусок льняной или х/б ткани, миску ледяной воды.

Ткань смачивают в воде и немного отживают, затем укладывают на грудную клетку со стороны поврежденных ребер. Фиксируют грудь шарфом или платком, надевают халат и укладываются, полусидя или на спину под одеяла.

Вначале будет ощущаться холод несколько минут, затем его сменит тепло, и захочется спать. Данная процедура ускоряет процесс регенерации тканей и выздоровления.

На видео дан пример (опыт) домашнего лечения перелома ребер и лечения в стационаре:

Как дышать при переломе ребер

Чтобы предотвратить кашель, необходимо научиться диафрагмальному дыханию, т.е. животом.

Для этого следует:

лежа на спине прижать к груди правую ладонь, к животу – левую;
расслабиться и дышать животом 5 минут так: спокойно выполнить полный вдох-выдох, легко покашлять в конце выдоха. Левая рука будет подниматься и опускаться вместе со стенкой брюшины;
выдох выполнить за счет работы (напряжения) мышц живота: при сжимании мышц в себя воздух выталкивается из легких.

Схема диафрагмального дыхания

Дыхание животом можно выполнять до сна или когда просыпаетесь для удаления из легких и бронхов застоявшегося воздуха и оседающей на их стенках мокроты.

Тихое дыхание поможет избавить от приступа кашля. Для этого нужно принять удобную позу в кресле и закрыть ладонью в форме рупора рот. Дыхание через ладонь должно быть медленным и тихим с ощущением кожей тепла, но не движения воздуха. Если появится звон в ушах или закружится голова – нужно остановиться.

Полезно выполнять такие упражнения для тренировки дыхательной системы и контроля над дыханием:

пускание пузырей через соломинку в стакане с водой;
надувание воздушных шариков.

Ингаляции в домашних условиях

При переломе ребер и кашле полезны ингаляции для ускорения процесса реабилитации:

в заварном чайнике смешивают кипяток (1-1,5 ст.), календулу, валериану и пустырник в экстракте по 10 капель. На носик надевают шланг из резины, что превратит чайник в ингалятор;
в качестве отхаркивающего отвара можно использовать почки сосны (2 ч. л.). Их заливают кипятком и доводят воду до кипения на огне;
смешивают 60 г прополиса и 40 г воска в стаканчике из алюминия такого размера, чтобы поместился в заварной чайник. После выдерживания на бане и растапливания смеси ингаляция проводится по утрам и вечерам;
в чайник с кипятком добавляют эфирные масла в каплях: шалфей (1), мяту, лаванду или бергамот, эвкалипт (по 2), лимонную полынь (4);
паромасляную жидкость для ингаляции готовят из пихтового или эвкалиптового масла (по 3-4 капли) и дышат по 10-15 минут.

Чтобы правильно провести ингаляцию дома, необходимо:

дышать над паром в течение 10 минут ровно и естественно через 2-3 часа после еды;
надеть свободную одежду из натуральных тканей, чтобы она не стесняла движений грудной клетки;
полежать 30-60 минут после процедуры.

Народное лечение переломов

Народные методы направлены на ускорение процесса заживления костной и мягкой ткани за счет ускорения кровотока и лимфооттока. При поступлении в область повреждения большого количества кровяных клеток запускаются процессы тканевой саморегенерации.

Минеральными солями, что доставляет кровь, укрепляется новообразованная кость (остеоидный мозоль). Происходит консолидация и обновление всех тканей поврежденной зоны грудной клетки.

Методы лечения даны в таблице:

Метод	Как приготовить и принимать
Микстура Лечебные чаи из цветков, травок и ягод	Приготовить из 200 г терна сок и добавить истолченные цветки и веточки василька (1-2 ст. л.). Принимать натощак 7 дней по утрам. Развести мумие 0,15-0,2 г в теплой воде и пить натощак 10 дней, при сложных переломах ребер проводят 3 курса лечения с перерывом в 5 дней. Употреблять масло пихты с хлебными шариками по 5-10 капель до еды 3 раза в день. Запарить в термосе кипятком (0,5 л) цветки календулы (1,5 ст. л.) и дать настояться 60 минут. Пить в течение дня для ускорения процесса регенерации как чай. Запарить полулитром кипятка 1 ст. л. плодов шиповника в термосе и настоять 6 часов. Настой помогает скорее срастаться костям, ускоряет регенерацию тканей и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
Порошок	Размельчить сухожилие из говяжьей голяшки и высушить, сделать затем порошок в кофемолке и съедать натощак 1 ч. л. порошка натощак по утрам.
Мази Мазь из окопника лекарственного	Измельчить траву окопник лекарственный (200 г), смешать с растопленным пчелиным воском (50 г), кукурузным маслом и раствором токоферола до состояния сметанкки, подогреть и размешать. После охлаждения смазывать проблемную зону на ночь. Смешать смалец из нутряка со свежим размолотым корнем окопника или чернокорня в равных пропорциях. Использовать для смазывания или компрессов на ребра. Втирать мало пихты после принятия ванны в кожу над поломанными ребрами, но не более 10 мл/сутки. Свиной жир (или масло коровье) смешивают с порошком из почек черного тополя в пропорции 4:1. Аккуратно втирают легкими массажными движениями.
Ванны	Приготовить отвар их веток пихты и влить их в ванну с температурой воды до 38°С, принимать 15 минут. Отваривают в 2 л воды 20 минут каштан конский (кору дерева) – 200 г в смеси с листьями красного винограда (100 г), тысячелистником обыкновенным (соцветиями) – 50 г. Отделяют гущу, и вливают в воду до 36°С, принимают ванну до 5-10 минут. Затем следует контрастный душ, заканчивают его прохладной струей. Далее надевают теплый махровый халат и ложатся в постель под теплое одеяло. Морскую соль (1,5 кг) всыпают в ванну с температурой воды до 35°С и размешивают. Принимают за час до сна в течение 15 минут при курсе 10-15 процедур.
Массаж Массаж ребер с болевой стороны	Массируют грудную клетку спереди и сзади спину при условии отсутствия болей в области поломанных ребер. Выполняют легкие поглаживающие и растирающие движения по массажному маслу: Смешивают растительное масло (2 ст. л.) с эфирными маслами: розмариновым, мятным, эвкалиптовым (по 10 капель) или лавандовым, мятным, эвкалиптовым, сосновым (по 5 капель) и пихтовым (10 капель). Смешивают растительное масло (50 мл) с мятным, лавандовым, пихтовым эфирными маслами (по 8 капель) или лимонным, лавандовым, розмариновым или сосновым (по 8 капель). Можно использовать масла для компрессов и добавления масляных букетов в ванну (по 10 капель). При самомассаже грудной клетки необходимо лечь на спину, подложить под плечи и голову подушку и согнуть колени. Используют для массажа одну руку: левую на правой стороне грудной клетки, правую – на левой. Выполняют: поглаживающим движением по 4-6 пассов: объхватывающим, плоскостным, щипцеобразным, граблеобразным, гребнеобразным от центра тгрудины к подмышкам, где находятся лимфатические узлы. Благодаря этому начинается лимфодренаж и ускоряется ток крови; растирающими движениями: прямолинейными мочками и фалангами пальцев, круговыми, спиралевидными, в виде штрихования; легкими разминающими движениями по 4-6 пассов: продрольными, поперечными, щипцеобразными, сдвигающими и растягивающими кожу, легкими надавливающими мочками пальцев; вибрационными пассами: легким пунктированием, поколачиванием мочками пальцев, сотрясением двумя пальцами по 15-20 секунд на одном месте.
Прием желатина	Гранулы желатина (5 г) следует замочить в 100 мл воды вечером, утром подогреть и размешать, чтобы набухшие крупинки растворились (не кипятить!). Чтобы приятнее было пить, жидкость с желатином смешивают с апельсиновым соком (100 мл) или клюквенным, брусничным или яблочным.

Смесь желатиновой воды с соком

Важно знать. Для снижения болевых симптомов полезны желатиновые компрессы. Широкий кусок ткани увлажняют в горячей воде и отжимают, далее на него быстро рассыпают из ложки желатиновый порошок, закрывают сверху другим увлажненным куском ткани и прикладывают к ребрам. Сверху кладут пленку и фиксируют все эластичным бинтом не слишком туго и теплым шарфом для создания теплой среды. Применяют компрессы в течение месяца.

Лечебное питание

Полезно при переломе ребер включать в рацион холодец (студень) из говяжьих голяшек, ножек и петуха с добавлением желатина или без него. Он способствует возобновлению ткани хрящей, снижает воспалительный процесс и дегенеративные изменения костной ткани ребер.

Одновременно необходимо принимать витаминные комплексы для лучшего усвоения коллагена, необходимого для связок и других мягких тканей.

Холодец при переломе ребер

Тортик из творога с желатиново-клубничной прослойкой

Полезно употреблять продукты на желатиновой основе 2-3 раза в неделю, если нет в желчном пузыре и почках камней, геморроя и кишечных заболеваний.

Вывод

Для ускорения процесса выздоровления необходимо правильно дышать, спать, принимать процедуры, активизирующие кровоток и лимфоотток, выполнять ЛФК, питаться продуктами, ускоряющими рост костной мозоли, регенерацию костной и мягкой ткани.

travm.info

Сколько срастаются ребра после перелома

Инструкция

Физические упражнения при реабилитации после перелома ребра должны быть согласованы с лечащим врачом (хирургом) и специалистом по ЛФК. В большинстве случаев, в зависимости от тяжести перелома, даются упражнения на глубокое дыхание. Их необходимо выполнять в любое свободное время, так как переломы ребер, как правило, ограничивают доступ в легкие кислорода.

К физической реабилитации после перелома ребра также можно отнести комплекс упражнений на восстановление подвижности в плечевом поясе и на улучшение осанки. Последние можно делать не ранее чем через месяц после перелома, после формирования костной мозоли. Регулярные ежедневные занятия на свежем воздухе (желательно в хвойном лесу или по морскому побережью) улучшают состояние пациента очень быстро. Движение и большое количество чистого воздуха, поступающего в организм, улучшает кровообращение, работу легких и срастание кости. Пребывание на солнце увеличивает выработку витамина D3, позволяющего кальцию впитываться в тонкий кишечник и распространяться дальше по организму.

Для восстановления после перелома ребра необходимо особое диетическое питание, способное возместить потерю кальция в организме. В меню нужно включить орехи и сухофрукты, молочные продукты, в частности творог, морскую или речную рыбу, зеленые овощи. Не стоит в это время злоупотреблять кофе и алкогольными напитками, так как они вымывают кальций из организма.

Кроме того, стоит увеличить долю кремния, поступающего в организм, так как именно этот металл позволяет костям срастаться. Наибольшее количество вещества содержится в овощах (цветная капуста, брокколи, редис). В случае перелома в летний период, стоит есть ягоды черной смородины, пить отвар из свежих трав (медуница, тысячелистник, крапива).

В первичный период восстановление после перелома ребра стоит употреблять в пищу еду с высоким содержанием белка коллагена, к примеру желе, холодцы, бульоны на кости, морскую капусту. Из коллагена будет возникать хрящевая ткань, являющаяся основой для всей остальной кости.

В реабилитационный период после перелома ребра стоит употреблять витамины и препараты кальция. Самым известным и продаваемым во всех аптеках остается «Кальций D3 Никомед», с улучшенной формулой, позволяющей веществу быстро поступать в зону срастания кости. Для детей есть подслащенные кальциевые таблетки с разными вкусами. Кроме того, можно применять коллаген-содержащие БАД, которые усиливают процессы срастания кости.

Обратите внимание

При переломе ребер двигательная активность должна быть согласована с лечащим врачом.

www.kakprosto.ru

Перелом ребра — лечение

Рёбра — это «каркас» туловища человека, они представляют собой парные элементы осевой части скелета, соединяясь с позвоночником. В верхней части образуют грудную клетку, внутри которой находится большинство жизненноважных органов.

Перелом ребра | Статистика

Перелом ребра занимает лидирующую позицию среди повреждений груди и примерно 20% от всех переломов верхней части скелета человека. Только в 40% перелом ребер не вызывает осложнений, в остальных же 60% перелом ребра вызывает повреждение внутренних органов — дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и т.д. Очень распространен перелом первого ребра, он составляет 30% от всех переломов рёбер, остальные переломы рёбер фиксируются с примерно одинаковой частотой.

Перелом ребра | Механизм

Как правило, перелом ребра возникает при воздействии взрывного усилия на область грудной клетки, когда ребро, прогибаясь, смещается к плевральной полости и в итоге ломается, при этом зачастую повреждая внутренние органы.

Лечение переломов ребра препаратами серии «Коллаген Ультра»

Перелом ребра — лечение с Коллагеном Ультра

После перелома кости нуждаются в дополнительных ресурсах для восстановления. Чтобы обеспечить правильное и быстрое срастание необходимо, чтобы организм имел резервы для регенерации поврежденных тканей. С этой задачей отлично справляется «Коллаген Ультра». Этот БАД содержит в себе набор аминокислот, которые попадая в организм, участвуют в синтезе коллагена, тем самым позволяя поврежденной кости срастаться быстрее.

Местное применение крема «Коллаген Ультра» позволяет снять боль после снятия гипса и болезненных процедурах разработки суставов. Наиболее выраженного результата можно добиться комбинированием обоих препаратов. ГДЕ КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА >>

Также, помимо медикаментозного лечения, существует множество советов народной медицины, призванных помочь в лечении и восстановлении переломов.

Как лечить перелом ребра народными методами

Уже после того, как врач поставил вам диагноз «Перелом ребра», прошло определённое время и снята жёсткая фиксирующая бинтовая повязка, восстановление ребра не останавливается. Восстановление после перелома ребра — процесс длинный, следовательно и подойти к этому советуем серьёзно. Какие же рецепты есть в народной медицине для восстановления после переломов?

Средства, помогающие в борьбе с последствиями переломов ребра, при лечении разделяются на внутренние и внешние.

Восстановление после переломов ребра средствами внешнего применения

В процессе сращивания костей после перенесенного перелома, в том числе и закрытого перелома ребра отлично показала себя магнитная терапия, но стоит учитывать, что при сращивании переломов индукция магнитов не должна переходить порог в 100 млТл. Найти такие магниты сможете, например, из старых громкоговорителях или в устройствах для обработки воды, серии со-2 и со-3. Магнит необходимо зафиксировать в держателе, использовав в качестве него, к примеру, баночку от гуталина, и приделав к ней ручку. Применять магнит советуется 2-3 раза в день по 15-20 минут, совершая круговые движения по часовой стрелке над местом перелома. Причем, 1/2 времени данной процедуры действовать на перелом стоит одной стороной магнита, оставшуюся половину времени — противоположной.

Мазь из мумие

Мазь из мумие — розовое масло перемешивается с 0, 5 г мумие, получившуюся мазь растирают легкими движениями в кожу в области перелома, уже доказано, что процесс восстановления после перелома ребра и собсвенно лечение проходит гораздо эффективнее.

Кашица сырого картофеля

Сырой картофель – данный метод реабилитации после переломов выступает скорее болеутоляющим. Картофель растирается на мелкой тёрке до состояния мелкой кашицы и наносится на место перелома на короткое время.

Мазь из еловой смолы и медного купороса

Мазь из еловой смолы и медного купороса, она получается достаточно жгучей, однако именно такое ее свойство позволяет заметно ускорять процесс восстановления костной ткани. 20 грамм еловой смолы перемешивают с одной растёртой луковицей и 15 грамм медного купороса, далее всё это разбавляется 50 граммами масла из оливок, после чего смесь растирается и греется на огне, не доводя до кипения.

Мазь из лечебного окопника

Лечебный окопник — из этого растения зачастую производится мазь, для этого берется мелко накрошенные свежие листья окопника и растительное масло в одинаковых пропорциях — по 1 стакану (листья окопника можно заменить его корнями, но взять их советуется 1/2 стакана), далее перемешанная масса доводится до кипения и впоследствии кипятится в течение 30 минут, а уже затем масло тщательно процеживается, далее постепенно в смесь вводится четверть стакана пчелиного воска и витамин Е в виде раствора. По окончании того, как приготовленная мазь остынет, ее вы сможете использовать при переломе ребра: лечение лучше осуществлять дважды в день, накладывая мазь на больное место на тридцать-шестьдесят минут, закрывая повязкой, чтобы не окрасить окопником одежду. Артроз голеностопного сустава лечение >>

Отвар плющевидной будры

Отвар будры плющевидной — такая трава применяется в период своего цветения, способ её приготовления следующий: кипятком заливается 1 столовая ложка травы, кипятится пять минут на несильном огне, впоследствии предстоит настоять отвар около получаса, остудить и процедить, после чего отвар используется в виде компрессов на место перелома или для приготовления ванночек.

Компрессы и ванночки из герани

Трава герани – применяется как для ванночек, так и компрессов. Для ванночек траву герани (2 столовых ложки) заваривают в литре кипятка, кипятят около пяти минут, процеживают. Когда герань применяется для изготовления компрессов, то делается все таким же образом, только столовую ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают.

Золотая розга

Трава золотая розга в виде компрессов и примочек помогает ускорению процесса срастания костей при переломах ребра, лечение снижает болевой синдром и уменьшает отек. Стаканом кипятка заливается 1 столовая ложка этой травы, настаивается порядка 2 часов, а затем кипятится на слабом огне 3 минуты. После остывания настой следует применять в виде компрессов на больное место.

Реабилитация после переломов ребра средствами внутреннего применения

Раствор мумие

Мумие применяется не только в виде мази, но и внутрь, этот препарат разводят в кипятке. Дети: 0, 1 г на 50 мл кипятка дважды в день, взрослые — 0, 2 г на 50 мл кипящей жидкости также дважды в день за 1-2 часа до приема пищи.

Биологически активные добавки

Перелом ребра — лечение с Коллагеном Ультра

В последнее время количество разных немедикаментозных препаратов, способных положительно влиять на естественные функции человеческого организма, регулярно растет. Для ускорения процесса лечения поврежденных костей ребра советуем применять такие биологически активные добавки: «Кальций д3 Никомед», «Коллаген Ультра», «Витофорс» и так далее, отличное действие могут оказать и менее известные препараты, созданные на основе концентратов крапивы и боярышника или травяных сборов, в состав которых входят ежевика и брусника. Всё это продаётся без рецепта и позволяет справляться с последствиями переломов меньшей ценой.

КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА >>

Яичная скорлупа в порошке

Внутрь применяется и яичную скорлупу, она иссушается и затем растирается до состояния порошка, при этом употребляют ее как добавку в любую пищу в маленьком количестве, так как яичная скорлупа — это естественный источник кальция.

Пища, насыщенная кальцием

При лечении переломов нужно использовать в пищу продукты с повышенным содержанием кальция: лесные орехи, творог, настойку шиповника, коровье молоко, кунжут, рыбу, хлеб с отрубями, сою, немало кальция имеют в своем составе зеленые овощи, капуста, стручковая фасоль, хурма.

Витаминная смесь

Витаминная смесь — для того, чтобы её приготовить необходимы такие продукты: по стакану кураги, изюма, меда и грецких орехов, два лимона. Изюм и курага замачиваются в холодной кипяченой воде. Лимоны нужно отжать и выбрать все косточки, все составляющие впоследствии прокручиваются в мясорубке и смешиваются с медом. Используется витаминная смесь по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды.

Продукты, содержащие кремний

Кремний – в области перелома, по утверждению врачей, концентрация этого элемента в 50 раз больше, чем в остальном организме, без кремния к тому же плохо усваивается кальций. Для этого нужно добавить в свой рацион цветную капусту, ягоды смородины, маслины, репу и редис, кроме того желательно принимать отвары таких трав: тысячелистника, медуницы, мать-и-мачехи, крапивы.

Итого

Все названные варианты лечения хороши в той или иной мере при всевозможных типах переломов ребра, но несмотря на это, прежде чем заниматься самолечением, всё-таки правильнее сначала проконсультироваться с врачом.

zapitanie.ru