Как вылечить растяжение ноги

Как можно лечить растяжение ноги в домашних условиях?

Многие задаются вопросом, как лечить растяжение ноги в домашних условиях, вне стационара. По статистике, 50% населения обращается к травматологу с жалобой на боль в ногах. И самым распространенным диагнозом является именно растяжение связок.

Одна из главных причин, которые приводят к травме, это потеря равновесия при резких движениях.

Особенно часто такие травмы люди получают в быту. Самой уязвимой категорией считаются дети и старики. Кроме того, риску подвержены лица, которые занимаются спортом. Профессиональные спортсмены, которые подвержены растяжению связок различной степени тяжести, это:

теннисисты;
гимнасты;
футболисты;
хоккеисты;
борцы;
легкоатлеты.

Кстати, те, кто считает, что лечение связок вовсе не является обязательным и боль скоро пройдет, не учитывают, что связки — это плотные пучки соединительных тканей, которые объединяют костную структуру ног. Они также отвечают за работу суставов, удерживая их в правильном положении. Поэтому лечение обязательно.

Помните, что при растяжении ног происходит частичный или полный разрыв связок. Самым уязвимым считается голеностопный сустав. Разрыв может повлечь неудачный поворот или падение. Растяжение в коленном суставе встречается реже. Причинить травму может резкое движение или взмах вытянутой ноги.

Как определить симптомы растяжения ног?

Связки состоят из нервных окончаний и кровеносных сосудов, а потому разрывы и растяжения причиняют сильную боль и вызывают отек в травмированном суставе. Человек испытывает острую боль, которая зависит от степени тяжести травмы.

Появляются гематомы на травмированном участке, отечность и покраснение кожи, боль при движении и прикосновении к ноге. При сильном растяжении связок повышается температура, происходит кровоизлияние в мягких тканях.

В редких случаях люди не испытывают боли после полученной травмы и продолжают двигаться. Однако нагрузка на поврежденный сустав увеличивается и усиливает растяжение связок. Первые симптомы проявляются сразу или по истечении 1-2 часов после травмы, поврежденная зона начинает отекать, нарастает припухлость, появляется резкая боль. Растяжение связок отличается от таких травм, как вывих и перелом. Например, вывиху сопутствует полный или частичный разрыв связки, при этом одна из костей смещается, а поверхности суставов полностью или частично перестают соприкасаться (в зависимости от степени тяжести травмы). Нарушаются двигательные функции сустава. В отличие от вывиха и перелома, растяжение связок — менее болезненная травма.

Однако зачастую их путают. Поскольку и переломы, и растяжения нуждаются в срочной медицинской помощи, существуют общие симптомы сильных растяжений связок и закрытых переломов. Чтобы поставить диагноз, необходимо сделать рентгеновские снимки.

Схожие симптомы можно наблюдать и при растяжении связок и мышц ног. Нужно обратить внимание на болевой симптом:

Если острая боль возникла после полученной травмы или по прошествии короткого промежутка времени, можно ставить диагноз растяжение связок.
Если болевой синдром появился на следующий день после полученной травмы (обычно это происходит по утрам, когда пострадавший встает с постели при малейшей нагрузке на ногу), то можно определить растяжение мышц.

Растяжение классифицируют и по степени тяжести, которая делится на 3 группы.

При легком растяжении, которое охватывает небольшой участок связки, пациент ощущает слабую боль. При такой травме редко бывают отеки.
Средняя степень. При частичном разрыве связок человек испытывает острую боль, можно наблюдать отечность и гематомы.
Тяжелая степень. При полном разрыве связок человек испытывает постоянную сильную острую боль, ярко выраженные отеки (синяки). При травме голеностопа двигательная функция минимальна, человек не может наступить на травмированную ногу.

При разрыве связка теряет свою эластичность, при этом сустав, лишенный опоры, слабеет, что, в свою очередь, приведет к новым травмам.

Неотложная помощь при растяжении ног

После полученной травмы необходимо сразу купировать осложнения. Первые действия дадут возможность провести эффективное лечение, тогда даже ушиб не оставит последствий.

Что нужно делать в первые минуты после получения травмы стопы? Для того чтобы помочь при лечении растяжения ног, специалисты рекомендуют:

Ограничить движения, чтобы не было нагрузок на больную ногу.
Помочь пострадавшему принять удобную позу (лежа, сидя). Главное, чтобы ноге было удобно.
Самым эффективным средством считается холод. Прикладывайте холод сразу после ушиба (неважно, колена, ступни либо другого участка тела), периодически повторяйте эту процедуру в течение первого дня. Это снизит болевой синдром и снимет отечность. Если дома не окажется льда, наберите в миску холодной воды и аккуратно поставьте в нее ногу. Возьмите замороженные продукты, особенно мясо, так как оно хорошо удерживает холод, и приложите к поврежденному участку конечности. Желательно, чтобы в этот период с пострадавшим был кто-то из близких. Если дома никого нет, обратитесь за помощью к соседям.
Необходимо зафиксировать ногу, чтобы не было нагрузки.

Обмотайте ногу эластичным бинтом и проследите, чтобы повязка не продавливала поврежденный участок.

Это может привести к кровоизлиянию в мягких тканях.

Как только человек почувствует дискомфорт, перемотайте повязку, чтобы пострадавший не испытывал давления на стопу. В первые сутки после ушиба прикладывайте к забинтованной ноге колотый лед. Чтобы повязка не намокла, его нужно упаковать в целлофановый пакет. Через 24 часа после ушиба холод не понадобится — в этот период ушибленная нога нуждается в тепле.

При возникновении кровоподтека нога должна лежать на возвышенности. Можно использовать подушку (сделайте это сразу после травмы). Тогда будет шанс, что отек не появится или не станет активно расти.

Народные средства лечения растяжения ног

Эффективно помогают при растяжениях приготовленные в домашних условиях мази и компрессы. Главное, что эти продукты всегда есть в доме. Например, при лечении народными средствами часто применяют:

сырой картофель;
капусту (снимает отечность);
смесь из лука и сахара.

Но чтобы лечение дало хороший эффект, можно соединить эти компоненты с глиной и простоквашей (некоторые используют урину) и наложить компресс перед сном на больную ногу.

Можно приготовить компресс из глины и яблочного уксуса с добавлением толченого чеснока. Должна получиться однородная кашица. Перед процедурой тщательно перемешайте и нанесите ее на ногу. Не забудьте, что глина сушит кожу. Поэтому возьмите салфетку и увлажните поверхность. Затем зафиксируйте компресс. Для этого понадобится бинт. Проследите, чтобы повозка не смещалась, укутайте ногу теплым платком. Такой компресс нужно делать днем. Как только глина нагреется, компресс нужно сменить.

Аккуратно снимите повязку и уберите компресс. Проследите, чтобы не остались частички глины на коже. Помойте поврежденную ногу и снова нанесите компресс. Процедуру нужно повторить 2-3 раза.

Летом делают компрессы из бузины, липы, можно использовать листья и соцветия сырой бузины. Делайте компресс 3 раза в сутки.

Применяют и луковый компресс, который эффективно снимает боль. Для этого нанесите на мягкую ткань толченый лук и сахар толстым слоем, а затем приложите к больному месту. Неважно, какие способы вы используете, главное — делать все своевременно, а не затягивать с лечением.

Оцените статью:

2 голосов, в среднем: 3,00 из 5 Загрузка...

vylechissam.ru

Как лечить растяжение ноги в домашних условиях

Зачастую при травме сустава повреждаются связки. Частичный разрыв либо их растяжение происходит из-за сильных нагрузок. Чаще всего травмируются голеностопные связки. Это происходит в случае подвертывания стопы либо при падении набок. Такая травма, как правило, присуща лыжникам.

Некоторые люди, обнаружив у себя растяжение ноги, не спешат в медучреждение. Они отдают предпочтение средствам, которые рекомендуют народные целители.

Эффективные методики

При растяжении ноги можно использовать средства, которые помогут устранить болевой синдром. Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

Картофельные аппликации. Они помогут устранить болевой синдром при растяжении ноги. Сырой тертый картофель смешивают с соленой либо свежей капустой, добавляют лук, сахар (1 ч.л.) и вмешивают глину (20 г). Каждого продукта нужно взять по одному. На ночь делают аппликацию из полученного средства. Для разведения глины используют простоквашу.
Луковый компресс. Одну среднюю луковицу перемешивают с сахарным песком (2 ч.л.). Накладывают такой компресс со смесью на травмированное место.
Чесночная кашица. Такое средство применяют для растирания. Оно устраняет воспаления при растяжении ноги. Одну головку чеснока смешивают с животным жиром (1 ст.л.), добавляют свежий лист эвкалипта. Все это кипятят на медленном огне. Затем массу процеживают, втирают в кожу в зоне повреждения связки.
Чесночный компресс. Марлю складывают в три слоя (альтернативным вариантом станет махровое полотенце). Затем берут чесночный настой (одну тертую головку заливают стаканом кипятка), добавляют сок одного лимона. Затем марлю окунают в эту смесь. Прикладывают непосредственно к суставу. Компресс держат, пока не прогреется до температуры тела. Процедуру повторяют с холодным свежим настоем до наступления облегчения.
Десять зубчиков чеснока пропускают через чеснокодавку. Полученную кашицу заливают винным или яблочным уксусом (500 мл), добавляют водку (100 мл), настаивают в холодильнике в течение двух недель. Содержимое периодически встряхивают, процеживают. Добавляют эвкалиптовое масло (20 капель), перемешивают. На больной сустав полученное средство накладывают как компресс.
Летом можно делать компресс, применяя листву бузины. Ее следует растолочь. Затем нанести на марлю, обернуть вокруг ноги с растяжением, закрепить повязку бинтом. Менять компресс следует трижды в день.

Лечение глиной

Салфетку из хлопка или льна складывают вчетверо, кладут на ровную поверхность. Используя деревянную лопаточку, глину достают из сосуда. Можно это сделать и рукой. Затем ровным слоем наносят на полотно. Должен выйти трехсантиметровый слой глины, который шире больного места. По своей консистенции глиняная масса может напомнить молочный кисель. Но плотность слоя глины должна быть высокой.

Глину (250 мг) разводят в воде (1 л). Потом в сосуд с полученной глиняной водой добавляют яблочный уксус (5 ст.л.). Если растяжение осложнено сочащимися ссадинами, то можно добавить чеснок (2 зубчика). Но чеснок следует предварительно измельчить с помощью чеснокодавки. Смесь перемешивают. Тканевую салфетку размачивают в растворе, отжимают и накладывают на место травмы.

Примочку делают в такой последовательности: изначально больное место протирают влажной салфеткой. Приготовленную примочку накладывают непосредственно на район повреждения. Она должна предельно плотно прилегать. Примочку обвязывают бинтом, чтобы она не сместилась. Сверху укрывают теплой материей, желательно шерстяной.

Глиняную примочку целесообразно оставить на три часа. Когда она станет слишком сухой и горячей, требуется ее заменить другой, свежей. Когда процедура окончена, нужно размотать повязку и снять примочку одним движением. На теле не должно оставаться кусков глины. Больное место необходимо промыть теплой водой. Салфетку нужно сразу выстирать, но предварительно необходимо погрузить ее на четверть часа в теплую воду. Как правило, при растяжении ноги ставят две-три примочки.

Другие рекомендации

В настоящее время существует много рецептов народной медицины, которые признаны высокоэффективными. Однако помимо целебных средств важно применять холодный компресс. Альтернативным вариантом станет пузырь со льдом. Его попросту прикладывают на место растяжения. Отличный эффект даст тугая перевязка эластичным бинтом. Больному необходим покой.

Что же касается народных рецептов, то в некоторых случаях применение чеснока или лука может ухудшить состояние. Это обусловлено раздражающим свойством продуктов. В результате кровоток увеличивается и возникает отек. Сырой картофель является уникальной альтернативой ледовым компрессам. Глина обладает высочайшей эффективностью. Но все же при травмировании лучше не экспериментировать, не заниматься самолечением, а обратиться в медучреждение. Это позволит исключить серьезные патологии, в числе которых может быть и вывих, и перелом. Если поврежден коленный сустав, то нужно незамедлительно посетить врача.

Современной медицинской практике известны случаи, когда безответственные пациенты приходят спустя несколько недель после травмы и обнаруживают перелом, который в итоге срастается уже значительно дольше и тяжелее. Порой и вовсе необходимо оперативное вмешательство.

Если все-таки установлен диагноз — растяжение ноги, то важно не забывать о традиционных методиках лечения. Первым делом следует приложить к поврежденному месту холод. Превосходный эффект произведет лед или хлорэтил. Затем накладывают тугую повязку. Альтернативным вариантом станут специальные фиксаторы, ограничивающие движение травмированного сустава.

Если повреждение средней тяжести, то врачи вводят новокаин, накладывают тугую давящую повязку. Спустя три дня переходят к массажу и физиотерапии. Такие меры помогают избежать осложнений и восстановить функции поврежденной ноги в кратчайшие сроки.

nmedic.info

Как вылечить растяжение связок на ноге в домашних условиях

Растяжение связок – это один из самых частых видов травм, получаемых в быту и при занятиях спортом. Более всех страдают связки больших суставов (коленный, плечевой, голеностопный), также данному виду травм подвержены связки стопы. Ведь именно они подлежат максимальной нагрузке при ходьбе, беге, прыжках и прочих видах движений. Самый частый механизм данного вида травмы – подворачивание ноги вовнутрь, когда страдают латеральные связки стопы (особенно близко знакомы с такой ситуацией женщины, которые ходят на высоких каблуках). Лечение растяжения связок стопы должно начинаться с адекватной и правильной первой помощи. Порой от этого зависит будущее вашей ноги. Дальнейшее лечение может быть консервативным и хирургическим в зависимости от тяжести травмы и рода занятий человека.

Первая помощь при растяжении связок стопы

Начинать лечить растяжение связок стопы необходимо сразу после получения травмы, не стоит ждать “скорую помощь”, первая помощь должна быть оказана сразу вами самими или окружающими вас людьми. Такое лечение несложное и начинать его можно в домашних условиях. Нужно запомнить несколько главных принципов.

Поврежденным связкам сустава необходимо обеспечить полный покой. Нельзя двигать ногой после получения травмы на протяжении первых 2-3 суток. Движения могут привести к еще большему повреждению связок (спровоцировать их полный разрыв), что отяготит состояние пострадавшего и ухудшит прогноз. После истечения критических 3 дней, нужно постепенно начинать движения в поврежденной ноге.

Длительное обездвиживание может привести к атрофии мышц и связок, а это грозит уменьшением амплитуды движений в суставе в будущем. Основным ориентиром для вас при увеличении амплитуды и времени активных движений должна служить боль. Если вы начинаете чувствовать ее, то на сегодня движений хватит.

Иммобилизация

Обездвиживание при повреждении связок голеностопа начинается с бинтования ноги эластическим бинтом или использования специальных ортопедических повязок для стопы – ортезов. Такие поддерживающие повязки обеспечивают уменьшение боли, отека, предохраняют поврежденные связочные волокна от дальнейшего травмирования, являются профилактикой кровотечения с образованием гематом. Нужно следить за тем, чтобы бинтование не было слишком тугим (чтобы не нарушало притока артериальной крови и оттока венозной). На ночь любые повязки нужно снимать, если врач не назначит ношение гипсовых лонгет.

Сразу после получения травмы нужно приложить к больному месту холодный компресс или грелку со льдом, завернутую в мокрое полотенце. Такое простое мероприятие положительно воздействует на прогноз и упрощает дальнейшее лечение. Холод способствует сужению кровеносных сосудов в месте растяжения связок стопы, что значительно уменьшает боль, отек, воспаление, является профилактикой гематом и кровоподтеков. Холод необходимо прикладывать на 15-20 минут на протяжении первых 4-5 часов.

Возвышенное положение ноги

Поврежденной ноге нужно придать возвышенное положение, например, подложите под ногу подушку. Это улучшит венозный отток крови от поврежденного места, уменьшит боль и отек.

Если все предыдущие мероприятия не обеспечили достаточного обезболивающего эффекта, то самостоятельно до приезда “скорой помощи” можно принять таблетку любого анальгезирующего средства.

Категорически запрещено в первые дни после травмы следующие мероприятия:

любые тепловые процедуры – согревающие компрессы, горячие ванны, походы в баню, сауну, сухое тепло и пр.;
прием любых алкогольных напитков (увеличивает отек, способствует кровоподтекам, ухудшает прогноз восстановления);
активные движения и различные упражнения в поврежденной ноге (они используются только в период реабилитации);
массаж и самомассаж (увеличивают боль, отек и риск кровотечения), показаны на восстановительном этапе лечения.

Консервативное лечение

Если растяжение связок стопы первой степени, иногда второй, то госпитализации часто не требуется, но консультация травматолога-ортопеда – обязательна. Вылечить такую травму можно и дома, соблюдая все врачебные рекомендации.

Для консервативного лечения растяжения связок стопы, помимо указанных выше мероприятий, применяют место различные мази.

Рассмотрим подробнее, какие действующие вещества находятся внутри таких местных средств:

нестероидные противовоспалительные и анальгезирующие средства (диклофенак, индометацин, мелоксикам, ациклофенак, ибупрофен, целекоксиб, кетопрофен и др.) обеспечивают мощный противовоспалительный эффект, имеют хорошее анальгезирующее действие, уменьшают отек поврежденного сустава, они показаны с первых часов травмы и до самого выздоровления;
охлаждающие препараты, например, хлорэтил, попадая на кожу, начинают интенсивно испаряться, что приводит к быстрому местному охлаждению поврежденного участка, уменьшает боль, отек, риск кровотечения, используются такие препараты в виде аэрозолей для оказания первой помощи вместо льда и холодных компрессов;
местные анестезирующие препараты, например, бензокаин, проникая в очаг повреждения, уменьшают субъективные болевые ощущения, чем значительно улучшают состояние пациента;
согревающие препараты показаны только на этапе реабилитации, когда воспаление и отек уже прошли, они увеличивают приток крови и регенерацию поврежденных структур, сюда относятся мази на основе пчелиного или змеиного яда, камфора, растительные масла;
рассасывающие мазы, например, гепариновая, способствуют быстрому рассасыванию гематом и исчезновению синяков, но применять ее можно только в случае уверенности, что кровотечение не продолжается.

Если на фоне лечения вы заметили следующие тревожные признаки, то немедленно обратитесь за специализированной врачебной помощью, не тратя ни дня:

подвижность в стопе практически отсутствует, вы не можете встать на ногу;
если нога в стопе слишком деформирована и находится в неестественном и нефизиологическом положении;
боль не проходит, отек нарастает, гематомы очень большие;
если появилась лихорадка и зона вокруг повреждения воспалилась (красная, горячая, отечная и болезненная при касаниях и движениях);
предыдущее лечение не приносит эффекта.

Такие признаки могут свидетельствовать о присоединении осложнений или о более серьезной травме, нежели растяжение связок стопы, например, перелом.

Как правило, лечение растяжения связок стопы является успешным при использовании консервативных методик, но если успеха достичь не удалось или человек является профессиональным спортсменом, то применяют хирургическое лечение.

Выбор метода операции осуществляет врач после оценки степени тяжести травмы, наличия сопутствующих поражений. В основном применяются различные реконструктивно-пластические операции на связках стопы. При этом на место поврежденной связки вживляется собственный имплантат (часть надкостницы латеральной косточки или ткань капсулы) связок пациента.

Успешность оперативного лечения зависит от реабилитационного периода. С целью возобновления функции голеностопа, как после операции, так и без нее, используют:

лечебную физкультуру;
массаж и самомассаж;
различные физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвуковое лечение, парафино- и озокеритотерапия и пр.).

Успех лечения напрямую зависит от выполнения всех необходимых мероприятий первой помощи вовремя. Потому не пренебрегайте, на первый взгляд, простыми, но очень эффективными действиями, обязательно обращайтесь за врачебной помощью и соблюдайте все рекомендации травматолога.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт. ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Содержание:

Почему возникает растяжение?
Признаки растяжения
Степень повреждения
Как лечат такие травмы?
Лечение в домашних условиях

Все суставы человека укреплены связками, которые удерживают в естественном положении и контролируют амплитуду движений. В некоторых случаях нагрузка на связки становится слишком большой, что приводит к их растяжению. Такая проблема наиболее характерна для крупных суставов — локтевого, тазобедренного , плечевого и коленного, но при этом чуть ли не самым «популярным» является растяжение связок стопы и голеностопного сустава.

Почему возникает растяжение?

Такая распространенность подобных травм обусловлена анатомическим строением стопы и голеностопного сустава, а также теми функциями, которые они выполняют. Сам сустав сформирован из трех костей, которые фиксируются тремя группами связок. Первой группой являются внутренние связки, которые соединяют берцовые (большую и малую) кости. Вторая группа связок формирует внутренний и внешний слой дельтовидной связки, а третья группа включает в себя пяточно-малоберцовую и таранно-малоберцовую связки, которые расположены вдоль наружной лодыжки. Именно третья группа связок из-за своего расположения больше всего подвержена различным травмам и растяжениям.

При этом нужно учитывать, какие нагрузки приходятся на этот относительно небольшой сустав, ведь он должен выдерживать вес всего тела человека. При этом связки должны не просто фиксировать его, а и обеспечивать ему нормальную степень свободы, позволяя стопе выполнять все необходимые действия. Любые сложные движения в этом суставе контролируются и стабилизируются перечисленными выше группами связок. Но при этом связки выполняют еще одну задачу — они ограничивают сустав в движениях, удерживая его в естественных пределах, предохраняя его от травм. Но когда по каким-то причинам движения голеностопного сустава выходят за допустимые пределы связочный аппарат сустава может просто не выдержать. Как результат — возможно растяжение связок голеностопа, ступни и щиколотки.

Наиболее распространенная ситуация — когда при занятиях спортом или рутинных движениях в быту стопа подворачивается внутрь. В некоторых случаях механизм возникновения растяжения немного другой — при движении на большой скорости (например, при катании на коньках) из-за резкого торможения происходит вращательное движение стопы, при котором она «выворачивается» внутрь

Существуют также определенные факторы риска, которые повышают вероятность получения подобной травмы. К ним можно отнести избыточный вес (при котором увеличена нагрузка на сустав), врожденные нарушения конфигурации стопы, чрезмерная двигательная активность (при занятиях спортом или в силу специфики профессии), а также перенос тяжелых грузов и ношение неудобной обуви (это в первую очередь касается женщин, которые носят «шпильки»). Факторами риска другого рода являются перенесенные ранее травмы сустава, инфекционные заболевания и нарушения обмена веществ. Все это способствует развитию нестабильности сустава, что также приводит к повышению риска растяжения.

Признаки растяжения

Растяжение связок голеностопного сустава и стопы сопровождают хорошо знакомые многим людям симптомы. В первую очередь это, конечно, появление болевых ощущений в области наружной лодыжки, которое практически всегда сопровождается заметным отеком мягких тканей. В некоторых случаях (при достаточно большой степени тяжести травмы) в мягких тканях возникает гематома (местное кровоизлияние), которое выглядит, как синюшность кожи в поврежденной области. Также наблюдается локальное повышение температуры и сложности при ходьбе, поскольку человек не может опираться на травмированную ногу в полной мере.

Правда, стоит отметить тот факт, что сам термин «растяжение» в данной ситуации не совсем соответствует реальности. Дело в том, что человеческие связки состоят из эластических и коллагеновых волокон. Первые обеспечивают эластичность связок, а вторые — их прочность. Но такая «конструкция» не предполагает возможности растяжения даже при воздействии значительных сил. А значит, на самом деле речь идет не о растяжении, а о разрыве волокон. А степень «растяжения» на самом деле определяет только то, как много волокон в связке разорвано.

Степень повреждения

Выделяют три степени растяжения связок, которые различаются по количеству разорванных волокон и мере повреждения связки в целом.

При растяжении первой степени речь идет о разрыве отдельных волокон связки, но при этом общая целостность связок не нарушена, так что они по сути остаются работоспособными. Симптомы в этом случае выражены слабо — это легкая хромота и умеренные болевые ощущения.

Растяжение второй степени предполагает достаточно серьезный, но неполный разрыв (еще называют «надрывом») связок. В этом случае связки уже не могут в полной мере выполнять свои функции, ходьба сильно затрудняется, появляется отек мягких тканей и сильная боль в поврежденной области.

Растяжение третьей степени случается очень редко — под ним подразумевается полный поперечный разрыв одной или нескольких связок. Такая травма редко бывает самостоятельной, гораздо чаще она сочетается с другими серьезными повреждениями, например — переломом голени. В этом случае человек полностью теряет способность к самостоятельному передвижению, появляется заметный отек, выраженная интенсивная боль, заметна гематома, в полости сустава скапливается кровь. При этом также наблюдается патологическая излишняя неуправляемая подвижность стопы.

Естественно, что степень разрыва определяется не только по симптомам, для этого необходима серьезная диагностика, которая включает в себя рентгенографию (она, правда, «не видит» разрыва волокон, зато позволяет исключить возможность перелома) и МРТ.

Как лечат такие травмы?

Растяжение связок стопы и голеностопного сустава предполагает достаточно продолжительное лечение, поскольку тут на первый план выходит то, сколько заживает такое повреждение. Тут стоит учитывать, что соединительная ткань регенерирует довольно медленно, из-за чего при сложных травмах лечение сильно затягивается. Важную роль играет и то, насколько быстро и правильно оказана первая помощь при растяжении связок — квалифицированные действия в такой ситуации могут значительно сократить срок лечения.

Само же лечение растяжения связок голеностопного сустава предполагает в первую очередь устранение болевых ощущений и ликвидацию отека, а при гемартрозе (накоплении крови в области сустава) — удаление крови. После этого ставится задача восстановления функций поврежденных связок.

Потому лечение практически всегда начинается с иммобилизации травмированного сустава. Это тем более важно, что подобные травмы часто сопровождаются переломами, которые нужно исключить потом с помощью рентгенографии. В идеале лучшая первая помощь — наложение гипса, но это неосуществимо на месте происшествия. Потому обычно используют импровизированную лонгету — прибинтовывают к голени небольшую дощечку так, чтобы она захватывала также колено и голеностоп. Если подозрения на перелом нет (симптомы выражены слабо, боль не интенсивная), то можно наложить обычную давящую повязку — этого будет достаточно для ограничения подвижности и предотвращения усугубления разрыва.

Для предотвращения развития отека нужно сразу приложить к пораженному суставу холод, а сильную боль временно снять с помощью анальгетиков. Первые сутки лечения накладывают холод, в дальнейшем же лечение предполагает согревание места поражения. Так, при растяжении связок в домашних условиях можно применять согревающие мази, которые сейчас есть практически в любой аптеке. Также как мази от растяжения связок голеностопа позиционируются средства с добавлением нестероидных противовоспалительных препаратов — они не только оказывают согревающий эффект, но и останавливают воспалительный процесс, уменьшая боль.

Лечение в домашних условиях

Что делать при незначительном растяжении связок, когда симптомы не так интенсивны и обращаться к врачу нет смысла? Лечение растяжения связок голеностопного сустава легкой степени по сути предполагает использование только согревающих компрессов и мазей, потому его возможно проводить в домашних условиях, хотя, конечно, лучше предварительно получить консультацию у врача.

Итак, если разбираться, как лечить растяжение связок голеностопа и стопы дома, то здесь можно применять различные мази из аптеки и провести лечение народными средствами. Суть в том, что нужно просто прогревать травмированный сустав и по возможности дать ему побольше покоя — тогда ткани травмированной связки будут восстанавливаться быстрее.

С мазями из аптек все понятно — их достаточно много и выбор велик, а в плане народных средств наиболее простым и распространенным является водочный компресс, который позволяет за пару суток избавиться от отека. Сделать такой компресс не сложно — бинт или марлю смачивают в водке и накладывают на пораженную область, сверху накрывают полиэтиленовой пленкой , после чего ложится еще слой ваты. Все это приматывается шерстяной тканью или просто прибинтовывается. Такой компресс держат на ноге около шести часов.

Невралгия плечевого сустава — развитие и возможные осложнения заболевания
Проявления и лечение вертебральной ангиомы
Иглоукалывание при остеохондрозе — древнейший китайский метод лечения
Проявления и терапия ахиллобурсита
Тянущие боли внизу живота на ранних сроках беременности: реальная угроза или выдуманные страхи?

Артроз и периартроз
Боли
Видео
Грыжа позвоночника
Дорсопатия
Другие заболевания
Заболевания спинного мозга
Заболевания суставов
Кифоз
Миозит
Невралгия
Опухоли позвоночника
Остеоартроз
Остеопороз
Остеохондроз
Протрузия
Радикулит
Синдромы
Сколиоз
Спондилез
Спондилолистез
Товары для позвоночника
Травмы позвоночника
Упражнения для спины
Это интересно

Можно ли смешивать мелоксикам с лидокаином в одном шприце?

09 июля 2018

Почему после блокады появились сильные боли и что можно сделать?

08 июля 2018

Какие нужны обследования и как лечиться при боли в пояснице?

07 июля 2018

Боль в пояснице и тазобедренном суставе после падения

06 июля 2018

Удалили две грыжи, но при возвращении на работу боли вернулись

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Лечение в домашних условиях при растяжении связок стопы

Растяжение связок стопы является одной из наиболее распространённых спортивных и бытовых травм. Это связано с повышенной нагрузкой на стопу при ходьбе, беге, прыжках и других видах движений. Причин, способствующих повреждению связок, существует множество:

Симптомы растяжения связок
Что делать при растяжении связок
Как лечить растяжение в домашних условиях
Препараты для лечения при растяжении связок стопы

подворачивание стопы;
жесткое приземление на стопу после прыжка;
чрезмерная нагрузка на связки, например, при занятии определенным видом спорта (футбол, баскетбол, бег).

Растяжение связок может сочетаться с другими травмами, например, вывихами или переломами. Такие травмы обычно вызваны превышением амплитуды движения стопы.

В большинстве случаев, такая травма не является серьезной, однако, может сопровождаться сильными болевыми ощущениями и доставлять существенный дискомфорт. При растяжении связок нужно сразу же определить степень повреждения, чтобы исключить серьезные травмы (например, перелом) и оказать первую помощь.

Симптомы растяжения связок

Симптомы напрямую зависят от степени повреждения. Растяжение вызвано высокой нагрузкой на связки, превышающее их эластичность. По сути – это разрыв ткани.

Выделяют 3 вида повреждений:

Легкий. Сопровождается незначительной болью и некоторым дискомфортом при движении стопы. При этом у человека сохраняется способность передвигаться. Отек может отсутствовать или незначительно выражаться. Лечение легкого растяжения связок, возможно в домашних условиях без обращения к врачу.
Средний. Движение стопой причиняет значительную боль, передвижение затруднено. В первые 30 минут появляется сильная отечность. В таком случае, необходим покой пока отек частично не сойдет. Лечить травму можно дома, но во избежание осложнений, лучше обратиться к специалисту.
Тяжелый. Сильная боль и отечность. Движение стопой практически невозможно. В этом случае немедленно следует обратиться к доктору, поскольку травма может оказаться намного серьезней.

В любом случае, необходимо по максимуму ограничить передвижение до полного восстановления тканей и выбрать оптимальный курс лечения.

Что делать при растяжении связок

После получения травмы важно сразу же оказать первую помощь. Необходимо освободить ногу от обуви и принять наиболее удобное положение для стопы. Лучше приподнять ногу на возвышенное место, так как это поможет уменьшить отечность травмированной области. Желательно зафиксировать стопу эластичным бинтом, но бинтовать следует неплотно, чтобы не нарушить кровообращение.

Для уменьшения отечности, необходимо приложить лед или холодное полотенце. Снимать отек, таким образом, следует не больше часа.

Как лечить растяжение в домашних условиях

При первых двух видах повреждения, лечение может осуществляться дома. В этом нет никаких сложностей, главное — придерживаться определенных рекомендаций. При лечении связок необходимо соблюдать следующие правила:

Обездвижить стопу эластичным бинтом или с помощью специальных бандажей на сроки от 5 до 10 дней. Это уменьшит боли в поврежденном участке, снимет отечность и предохранит стопу от дальнейших травм на время лечения. Повязка не должна быть тугой, иначе она нарушит кровообращение. Ночью повязку необходимо снять. Снимать повязку можно при отсутствии значительных болевых ощущений.
Ограничить нагрузку на стопу. Для травмированной стопы, особенно в первые дни, нужно обеспечить покой. Любое движение может вызвать сильные боли или привести к большему травмированию стопы, что приведет к длительному лечению связок. Как только боль проходит, можно начинать некоторые движения в ноге, поскольку обездвиживание вызывает незначительную атрофию связок.
В первое время, придать ноге возвышенное положение. Это усилит отток крови от места травмы и снимет боль.
Если травма причиняет существенные болевые ощущения, можно употреблять противовоспалительные препараты, например, «Нимесил».
Применять мази местного назначения, содержащие различные восстанавливающие компоненты. Лечение связок мазями очень эффективно, так как они уменьшают боль и отечность, а также усиливают кровообращение.
Постепенная нагрузка на стопу после курса лечения. Не следует сразу же после выздоровления нагружать стопу физическими упражнениями. На первое время необходимо ограничится ходьбой, до полного заживления и укрепления травмированных тканей.

Если во время лечения связок появляются следующие признаки, следует, незамедлительно обратится к врачу-специалисту:

Отсутствие подвижности в стопе, нет возможности встать на ноге.
Любое деформирование в стопе, неестественное положение стопы.
Болевые ощущения не проходят, гематомы не исчезают.
Лихорадка и воспалительные процессы в месте растяжения.
Отсутствие эффекта от лечения.

Эти признаки свидетельствуют об осложнениях или о серьезных повреждениях, требующих немедленного вмешательства врачей.

В первые дни при растяжении связок запрещено следующее:

Массаж. Способен усилить боли и отечность. Следует применять только на этапе восстановления.
Алкогольные напитки. Замедляют процесс восстановления поврежденных тканей и заметно увеличивают отечность стопы.
Движения в любой форме. Усиливают болевые ощущения и значительно замедляют восстановление травмированных связок.
Тепловые процедуры. Следует ограничить прием горячих ванн, походы в сауну и баню. Категорически запрещены согревающие компрессы.

Препараты для лечения при растяжении связок стопы

Лечение травмированных связок в домашних условиях должно сопровождаться применением различных восстанавливающих мазей. Подробнее рассмотрим, какие вещества содержаться в составе местных мазей:

Анальгезирующие и нестероидные противовоспалительные средства: диклофенак, ациклофенак, целекоксиб, кетопрофен, ибупрофен, мелоксиам и другие. Эти средства обладают серьезным противовоспалительным эффектом. Способны уменьшать отечность поврежденной области и боли, вызванные травмированием тканей. Лечение связок с помощью мазей следует осуществлять на всех этапах, от получения травмы до полного восстановления.
Препараты охлаждающего действия (например, хлорэтил). Способны уменьшить боли на поврежденном участке, охлаждают травмированное место. Их используют при оказании первой помощи.
Анестезирующие средства, например, бензокаин. Такие препараты эффективно уменьшают боль в поврежденном месте.
Мази согревающего действия. Улучшают кровообращение и способствуют восстановлению травмированных тканей. Лечить связки такими средствами нужно на реабилитационном этапе. К таким мазям относятся препараты, в составе которых есть пчелиный, змеиный яд или растительные масла.
Рассасывающие препараты. Способствуют восстановлению травмированного участка, исчезновению гематом и синяков. Применять их следует только при отсутствии кровотечения.

При несерьезных степенях растяжения, лечение поврежденных связок можно осуществлять в домашних условиях. В этом нет никаких сложностей, следует лишь придерживаться определенных рекомендаций и реабилитация не займет много усилий и времени. Теперь вы точно знаете, что делать при растяжении связок и как их лечить.

nogi.lechenie-sustavy.ru

чем лечить растяжение ноги

Повреждения мышц, сухожилий, связочного аппарата при которых, сохраняется их анатомическая целостность, называются растяжением.

Как правило, растяжение является следствием механической травмы, активных быстрых движений, интенсивных нагрузок на не разогретые (не размятые) мышцы.

При надрыве волокон связок возникают патологические симптомы аналогичные ушибу: отек, боль, кровоизлияние, нарушение функциональной способности.

В зависимости от стадии повреждения (легкая, средняя, тяжелая) человек ощущает сильной дискомфорт, испытывает затруднения при ходьбе и некоторое время остается нетрудоспособным.

Таким образом, прежде чем лечить растяжение ноги, необходимо определить степень патологических изменений и вовремя обратиться к врачу.

Неотложная помощь при растяжении нижней конечности, в первую очередь, заключается в правильной иммобилизации поврежденной ноги. Для этого используют шины или накладывают тугую давящую повязку.

При легкой и средней тяжести показан прием нестероидных противовоспалительных препаратов и обезболивающих средств.

Когда припухлость спадает, рекомендуется нанесение разогревающих мазей. Восстановить естественную работу сустава помогают физиотерапевтические мероприятия, самомассаж и лечебная физкультура.

Чтобы уменьшить отек и предупредить его дальнейшее распространение на окружающие ткани, сразу после травмы прикладывают лед или ткань, смоченную холодной водой.

Если растяжение очень серьезное, то больному следует обратиться к хирургу-ортопеду.

Чем лечить растяжение ноги в домашних условиях

Нетрадиционная медицина предлагает немало эффективных рецептов, которые легко приготовить самостоятельно.

Отличные результаты наблюдаются после постановки компрессов:

• из сока чеснока и сока одного лимона;

• из лука и сахара;

• из сырых (растолченных) листьев бузины;

• из глины и яблочного уксуса.

При слабости связочного аппарата (при частых растяжениях) внутрь принимают отвар из семян подорожника. Не менее полезны горячие молочные компрессы, лечебные обертывания и мази собственного приготовления.

Если симптомы повреждения не исчезают в течение 2-х недель и больной не знает чем лечить растяжение ноги, то ему обязательно потребуется дополнительное медицинское обследование.