Первая помощь при растяжении мышц бедра

Что делать при растяжении мышц бедра задней и передней поверхности?

Содержание:

Растяжение мышц бедра: как оказать первую помощь и избежать дополнительных травм
Классификация травм
Лечение растяжения бедренной мышцы напрямую зависит от класса полученной травмы
Симптоматика
Приемы первой помощи
Лечение в больнице
Сроки реабилитации

По своим объемам, бедренные мышцы являются одними из наиболее крупных в человеческом теле. Группа включает в себя мышцы трех типов: двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая. При совокупном действии мышцами обеспечивается сгибание ног в коленном и тазобедренном суставе.

При интенсивных физических нагрузках и занятиях спортом, особенно в неподготовленном состоянии, без необходимого разогрева сухожилий и связок, существует риск травмирования мышечной ткани. Также причиной растяжения или надрыва может стать ударная нагрузка в результате несчастных случаев, влекущая за собой самые серьезные последствия.

Более всего данная проблема актуальна для профессиональных спортсменов, но часто растяжение бедра встречается и у обычных людей. Независимо от причин появления травмы и ее сложности, потребуется оказать незамедлительную помощь и начать лечение, которое позволит избежать дальнейших осложнений и снизить риск получения дополнительных травм.

Степень травмирования мышцы определяется степенью тяжести полученных повреждений. Классификация необходима для определения последствий травмы, а также определения клинического и стационарного лечения, терапевтического восстановления после полученных повреждений. Действующая классификация предусматривает следующие степени травмирования:

Легкая — сопровождается умеренным болевым синдромом. Целостность мышечной ткани, связок и сухожилий сохраняется, допустимо восстановление мышцы в домашних условиях;
Средней тяжести – более серьезная степень повреждения, сопровождающаяся ощутимым болевым синдромом, доставляет дискомфорт при движениях. В области повреждения появляется отек, возможно появление гематом или синяков. Более всего характерна для тяжелых спортивных травм при выполнении физических упражнений с большой нагрузкой;
Тяжелая – может сопровождаться надрывом мышечной ткани и сильными болезненными ощущениями, как при движениях, так и в состоянии покоя. Наблюдается значительный отек, появление гематомы. При тяжелых повреждениях необходима срочная медицинская помощь, в некоторых случаях производиться инвазивное вмешательство для восстановления разрывов и работоспособности ноги. Чаще всего подобные травмы встречаются у жертв несчастных случаев.

Важная информация: классифицировать травму может только специалист травматолог, поэтому при растяжении бедра следует незамедлительно обратиться в травмпункт, больницу или поликлинику для получения необходимой помощи.

Независимо от уровня тяжести травмы, симптоматика проблемы имеет схожие проявления. В частности для диагностирования учитываются следующие симптомы растяжения бедра:

Появление локальных болевых ощущений в области бедра, дискомфорт может проявляться, как при движении, так и в состоянии покоя в зависимости от степени повреждения;
Появление отека и увеличение в объеме поврежденного участка, локальное повышение температуры кожи, присутствие ощущений начала воспалительных процессов в организме;
Гематомы или синяки, в области травмы, появившиеся без видимых внешних повреждений или механических ударов;
Щелчок при получении травмы, особенно тяжелой степени, свидетельствующий о разрыве мышцы.

Стоит внимательно отнестись к диагностированию, так как по своим ощущениям сильное растяжение, особенно с внутренними разрывами может быть сопоставимо с симптоматикой при переломах, требующих абсолютно другого поведения. О правилах оказания помощи при переломе подробно представлена информация в статье — первая помощь при переломе шейки бедра.

Первая помощь при растяжении бедра сводится к следующим действиям:

Необходимо обездвижить пострадавшего, привести ногу в состояние покоя, исключив ухудшение состояния;
К поврежденному месту требуется приложить ледяной компресс или грелку со льдом для снятия отека;
В зависимости от болевых ощущений потребуется принять болеутоляющий препарат;
Вызвать скорую или доставить пострадавшего в ближайший травмпункт, поликлинику или больницу.

Что делать при растяжении мышц бедра тяжелой степени? Пострадавшего необходимо максимально быстро доставить в травмпункт для обследования компетентным специалистом. Для того чтобы не допустить отек во время перевозки можно наложить компрессионную повязку и зафиксировать ногу в возвышенном положении.

Важная информация: до постановки точного диагноза, лучшим решением будет исключить любые нагрузки на ногу, так как тяжелая степень с разрывом тканей не только болезненна, но и опасна возможностью дальнейшего разрыва мышц связок и сухожилий, так как создается, неравномерный уровень нагрузи.

Приемы первой помощи характерны и актуально и для других группы мышц ног. В частности если Вы ищите ответ на вопрос что делать при растяжении икроножной мышцы, то перечень процедур первой помощи будет таким же, как и при растяжении бедра. Растяжения относятся к травмам легкой и средней тяжести, достаточно просто лечатся и занимают немного времени при реабилитации.

Помощь специалистов потребуется в любом случае, независимо от тяжести травмы. При тяжелых случаях с сопутствующими разрывами мышцы, повреждением связок и сухожилий, может потребоваться операционное вмешательство. В частности, хирург может наложить на надорванную мышцу внутренние швы из специального материала, который раствориться со временем и будет выведен из организма естественным путем. Также компетентный специалист может дать рекомендации того, что делать при растяжении задней поверхности бедра при последующем домашнем лечении.

Легкие растяжения лечатся достаточно просто. В первую очередь необходимо обеспечить покой и исключить нагрузку на больную ногу. Для снятия отеков рекомендуется делать холодные компрессы, прикладывая лет на 20 минут к отеку и повторяя процедуру 10-20 раз в день до момента пока не пройдет воспаление.

Растяжения легкой и средней тяжести позволяют восстановиться в кратчайшие сроки и как правило доставляют дискомфорт в течении не более чем 1 месяца. Тяжелые травмы могут потребовать на реабилитацию до 6-8 месяцев.

Физиотерапевтические упражнения в частности лечебная физкультура, массажи, краткосрочные неспешные прогулки позволят ускорить темпы восстановления. Также ЛФК и регулярные нагрузки позволят быстрее восстановить эластичность тканей и вернуть ноге первоначальную подвижность. Назначить оптимальный цикл упражнений может лечащий врач исходя из тяжести состояния. Более того начинать упражнения можно только после полного восстановления внутренних повреждений и снятия болевого синдрома.

На нашем сайте Вы можете найти всю необходимую полезную информацию, касающуюся оказания первой помощи при различных травмах, найдете симптомы растяжения мышцы плеча, локтевого или коленного сустава других мышц тела. От грамотно оказанной первой помощи и последующего лечения зависят сроки восстановления и реабилитации, а также функциональность поврежденного органа или мышцы после полного излечения.

pervpomosh.ru

Растяжение мышц бедра, лечение, оказание первой помощи пострадавшему

Растяжение мышц бедра происходит по причине неравномерной нагрузки. Причиной могут стать резкие рывки, которые и выводят мышцы из строя. Такая травма, как правило, встречается часто при неравномерных физических нагрузках и не следует пренебрегать ее лечением.

Чаще всего возникать проблема может у спортсменов. Лечение растяжения мышц бедра может быть назначено только врачом травматологом.

Содержание:

Причины

Причин данного диагноза может быть несколько. Травмирующие ситуации могут возникнуть в любой момент, поэтому необходимо знать, каким образом может произойти ограничение подвижности.

Причиной возникновения травмы могут стать:

Большая нагрузки на еще не разогретое тело.
Потеря мышцами эластичности и тонуса.
Занятия тяжелым физическим трудом.
Падения, удары, столкновения.
Резкие смены поз.

Все причины говорят о том, что нагрузку на опорно-двигательный аппарат, при любых обстоятельствах, необходимо распределять равномерно. Если не придерживаться этого простого правила, могут возникнуть ощущения не проходящей ноющей боли.

Степени и симптомы

Существуют три степени растяжения мышц бедра. Каждая из них имеет свою характерную симптоматику.

Легкая

При данной степени симптомы не ярко выражены, поэтому не редко пострадавший от травмы, старается не обращать на нее никакого внимания.

Как правило, при легкой степени отек мышцы бедра появляется крайне редко. В основном единственным симптомом является тянущая не значительная боль. При ходьбе не возникает практически никаких неудобств. На данном этапе травмы стационарного лечения не требуется.

Средняя

Степень, уже с симптомами, более ярко выраженными. В данном случае, мышца надрывается в области задней поверхности бедра. При этом появляется резкая боль, при движении ногой, она не прекращается. Появляется подкожное кровоизлияние, которое сопровождается характерными гематомами и синяками.

Тяжелая

К тяжелой стадии относится разрыв мышц. Результатом тяжелой травмы сопровождаются порывы связок или даже нервных волокон.

В этом случае характер симптоматики ярко выраженный. Сильная боль не покидает травмированного, даже в полном покое. В области бедра в данном случае, можно наблюдать обширные гематомы и сильные отеки.

При тяжелой травме больному следует сделать обезболивающий укол. После оказания пострадавшему первой медицинской помощи, необходимо госпитализировать его. В медицинском учреждении врач точно поставит диагноз и назначит эффективное лечение. Как правило, оно всегда индивидуальное и длительное.

Симптомы данной травмы имеют свои характерные признаки. На тренировке, или при других физических нагрузках, даже легкую степень можно определить самостоятельно по некоторым характерным симптомам.

При любой степени травмы, могут возникнуть следующие симптомы:

Ощущения боли.
Кожа слегка краснеет.
В травмированном месте образуются припухлости.
Происходит скованность движения.
Образуется гематома.

При сложной степени, к данным симптомам можно добавить:

В области бедра ощущается легкий щелчок.
При пальпации боль становится ощутимее.
Гематома и опухоли.
Повышение температуры тела.
В колене невозможно согнуть ногу.

При появлении первых симптомов растяжения мышц, пострадавшему необходимо моментально оказать первую медицинскую помощь.

Как оказать первую помощь пострадавшему

При растяжении мышц бедра лечение проводить нужно моментально. Первую помощь пострадавшему оказать сможет каждый.

Для начала больного необходимо положить горизонтально. Пострадавшую ногу следует освободить от любых напряжений. Под колено нужно положить валик, для того, чтобы нога все время была выше, чем бедро. Тем самым мышца бедра будет находиться в полном спокойствии.

После чего, на область травмированного места накладывается холод. Для первой помощи это может быть кусок льда или что-то холодное. Вместо холода на больное место можно наложить специальную охлаждающую мазь.

Холод необходимо прикладывать на 20 минут каждый час. Процедуру проводить до полного исчезновения боли.

Если боль не утихла, пострадавшего необходимо доставить в медицинское учреждение.

Важно помнить, что на травмированное место, категорически нельзя прикладывать теплый или горячий компресс. Это может привести к обильным кровоподтекам, что осложнит самочувствие пострадавшего.

Если травма относиться к легкой степени можно обратиться к народным средствами.

Лечение растяжения мышц бедра народными средствами

В домашних условиях лечение включает в себя прикладывание холода, тугой фиксацией и предоставлением полного покоя пострадавшему.

В легкой степени мышечных повреждений можно совмещать медикаментозное лечение с рецептами народной медицины. Все в комплексе это может дать хороший результат с быстрым и эффективным регенерированием клеток мышцы.

В народной медицине есть рецепты, помогающие восстановить волокна мышцы в короткие сроки.

Самый эффективный рецепт:

Для него нужно взять 5 ст. л. девясила и залить его 250 мл кипятка.
Получившийся настой нанести на марлю или на материю, приложить на травмированное место примерно на 20 минут.
Девясил можно заменить пижмой.

Кроме народной медицины, широко применяются специальные охлаждающие мази.

Какие мази применяются при растяжении задней поверхности бедра

При растяжении задней поверхности бедра, рекомендуется использовать лечебную мазь. Такие мази способствуют уменьшению боли и быстрому восстановлению мышц. Как правило, они ускоряют процесс восстановления. Охлаждающие мази назначаются с первой минуты получения травмы. Только на третий день назначаются согревающие гели или мази.

При подобной травме, лечение направленно на снятие отечности и устранение болевых ощущений. Поэтому при легкой степени, оно может продлиться до 21 дня. Средней - два месяца.

При тяжелых травмах его продолжительность может составить пол года. Назначается оно индивидуально для каждого случая. В любом случае назначение врача должно исполняться больным до последнего дня.

Кроме того, для лучшего эффекта, может быть назначена лечебная физкультура (ЛФК).

Лечебная физкультура

ЛФК может назначаться только по рекомендации врача-травматолога. Комплекс лечебных упражнений составляется врачом индивидуально для каждого пациента, в соответствии со степенью тяжести травмы. Регулярность и постепенное увеличение нагрузок контролируется только врачом. Самостоятельно делать упражнения категорически нельзя. Иначе может произойти рецидив.

ЛФК назначается в комплексе с такими процедурами, как:

электрофорез
ультразвук
инфракрасное излучение

К занятиям ЛФК нужно подходить очень серьезно. Пострадавшему следует внимательно прислушиваться к рекомендациям лечащего врача.

Лечебная физкультура при растяжении мышц помогает быстрей пройти реабилитацию и вернуться к полноценной жизни.

Для того, чтобы избежать лечения подобной травмы, необходимо соблюдать некоторые правила профилактики.

К сложным физическим упражнениям необходимо переходить только в том случае, если опорно-двигательный аппарат подготовлен и разогрет.

После переутомления, продолжать тренировку не стоит. Носить только удобную обувь. Нормализовать свой вес и сбалансировать питание.

Подробне о лечении растяжения узнаете при просмотре видео:

vekzhivu.com

Лечение растяжения мышц бедра

В наше стремительное время, когда все торопятся, бегут, опаздывают, когда все увлечены здоровым образом жизни, спортивной ходьбой и бегом по утрам, не приходится удивляться частым травмам, в частности растяжению бедренных мышц..

Общие сведения о травме

Растяжение в бедре происходит по принципу пружины: резкая нагрузка на мышечную систему, без разогрева и мягкой подготовки дает сбой и как результат – травма, происходящая от резкого сокращения задней группы мышц одновременно со сгибом в коленном суставе нижней конечности.

Такой вид повреждения — частый диагноз спортсменов, как профессионалов, так и любителей, мышечная система одних претерпевает подчас немыслимые нагрузки и не выдерживает их. Другие получают растяжение мышц бедра по причине неподготовленности к подобным нагрузкам и незнания того, что травма может случиться даже из-за:

резкой смены позы;
нагрузки на не разогретый мышечный аппарат;
потери мышечного тонуса;
поднятия слишком большого груза;
внезапных столкновений, ударов.

Еще новичкам-непрофессионалам необходимо помнить о важности подготовки всего тела и мышечной системы в частности, к предстоящим нагрузкам, чтобы они ненароком не растянули мышцы, не произошел надрыв или вывих, не пришлось бы потом проводить длительное лечение.

Перед тренировками обязательным является разогрев всех связок, сухожилий посредством выполнения легкой разминки, которая служит для:

подготовки всей системы к силовым упражнениям;
разогрева организма;
разработки связочного и суставного аппарата;
улучшения циркуляции крови;
насыщения тканей кислородом;
подготовки сердца к предстоящим нагрузкам;
запуска программы всех метаболических процессов;
выработки натурального анаболика – адреналина;
стабилизации состояния нервной системы;
стимуляции нейронов головного мозга.

Спортсмены-профессионалы, стремясь побить все рекорды мира, подчас сильно перетруждают свой организм, отчего у этих серьезных людей происходят травмы: растяжение связок бедра либо разрыв мышцы бедра.

Чаще других травматизация происходит во время приседаний, выпадов, всевозможных махов ногами.

Появившаяся во время физических нагрузок или занятий спортивными упражнениями боль в области бедра требует немедленной консультации специалиста.

Строение бедра

По анатомическому строению бедренная часть состоит из групп мышц:

Разгибательная. Эта группа еще называется задней, и она в своем составе имеет мышцы: полусухожильную, поворачивающую согнутую голень во внутреннюю часть, разгибающую бедро, сгибающую голень; двуглавую, состоящую из 2-х головок: длинной и короткой, она участвует в процессе разгибания бедра, сгибании голени в колене; полуперепончатую, разгибающую бедро, сгибающую голень, отводящую капсулу колена для защиты синовинальной мембраны от защемления.
Приводящая. По-другому эта группа называется медиальной и в своем состав имеет мышцы: тонкую, которая участвует в приведении бедра, сгибе голени при одновременном внутреннем повороте; гребенчатую, участвующую в сгибательном и приводящем процессе бедра; длинную приводящую, сгибающую и приводящую бедро с одновременным поворотом наружу; короткую приводящую, которая сгибает и приводит бедро; большую приводящую, считающейся самой мощной из всех приводящих, она также участвует в разгибательном процессе.
Сгибательная. Эту группу еще называют передней, и в своем составе она имеет мышцы: портняжную, участвующую в наружном повороте и сгибательном процессе бедра; четырехглавую, выполняющую функцию разгибателя голени в колене; прямую, сгибающую бедренную часть; латеральную широкую; медиальную широкую; промежуточную широкую.

При неподготовленности либо чрезмерной нагрузке на любую мышечную группу бедра может возникнуть надрыв либо разрыв связок.

Симптомы

В случае возникновения резкой боли во время или после тренировки, главное – не паниковать, поскольку если лечение растяжения мышц бедра проводить в медицинском учреждении, то травма практически не оставляет после себя никаких осложнений.

Но даже если рядом нет медика, существует возможность провести предварительную диагностику здесь же, на месте, если знать основные симптомы растяжения бедра. Можно самостоятельно диагностировать растяжение, если во время неудачного движения ногой, либо удара в верхнюю ее часть произошел щелчок и сразу же возникла:

усиливающаяся боль;
припухлость в месте щелчка;
краснота;
гематома;
сложность в двигательных функциях.

Виды растяжений

Когда человек травмировал мышцу, это может быть одно из видов растяжений:

Растяжение мышц задней поверхности бедра. Сзади бедренной части конечности располагается группа мышц, позволяющая двигаться ноге: сгибать в колене и разгибать в тазобедренном суставе. Если при этих действиях мышца не была предварительно разогрета, она может болезненно растянуться, при этом пострадавший ощущает очень сильную боль, потому что произошло растяжение задней мышцы.
Растяжение приводящей мышцы бедра. Эта мышца помогает сводить бедра вместе и входит в состав медиальной группы, которая служит соединителем костей таза и нижних конечностей. Любая травма приводящей мышцы бедра происходит чаще всего при: попытке сесть на шпагат без подготовки; неудачном прыжке; лобовом ударе по ноге. Боль от травмы возникает в районе паховой области.
Растяжение передней мышцы, которая крепится к передней части бедра и к голени. Травма может случиться при совершении удара в упор. Чаще других от нее страдают люди, которые занимаются рукопашным боем либо другими видами борьбы, которые при такой травме могут получить разрыв сухожилия четырехглавой мышцы бедра.

Посмотрите видео о том, как можно подготовить (разогреть) область ноги от бедра до колена к дальнейшим физическим нагрузкам, чтобы избежать травмы.

Степени растяжения

Степень растяжения напрямую зависит от тяжести полученной травматизации.

Самая легкая 1 степень. Она характеризуется незначительными симптомами: может возникнуть слабая боль, которая проходит через несколько дней; пострадавший может передвигаться с небольшими ограничениями.
При 2 степени проявления симптомов более яркие: возникающая боль вынуждает пострадавшего отложить любые силовые упражнения, и нога продолжает болеть в течение нескольких суток; по прошествии недели на месте травмы появляется гематома; возникают трудности при поднятии конечности и при опоре на нее.
Самая сложная 3 степень и симптомы у нее тяжелые: боль сильная, сложно терпимая; любые движения конечностью исключены из-за боли; спустя 7 суток появляется большая гематома из-за возможных разрывов.

Первая помощь

Если болит мышца бедра, потому что пострадавший ее сильно потянул, в первую очередь необходимо обездвижить конечность. Для этого пострадавшего нужно положить, подставить под ногу что-нибудь типа валика, приложить холод и ожидать пока не утихнет боль, не спадет отек.

Если этого не происходит, нужно ехать к врачу.

Лечение

Как правильно поставить диагноз или как лечить растяжение расскажет только специалист в лечебном учреждении.

Врач-травматолог начинает диагностику с осмотра, опроса пострадавшего, как именно болит мышца бедра, просит его развести ноги в стороны, проделать разные движения, потом пальпирует поврежденную конечность в бедре. Если остаются сомнения по поводу диагноза — чтобы исключить перелом, разрыв бедренной артерии, бицепса и другие опасные последствия травм, доктор может назначить:

рентгенографию;
компьютерную томографию;
ультразвуковое обследование.

При диагностировании 1 либо 2 степени растяжения мышц бедра, лечащий врач назначает курс лечения, включающий в себя:

полный покой поврежденной конечности;
применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов;
применение тугой повязки;
физиопроцедуры.

Лечить растяжение мышц бедра 3 степени сложнее, поэтому при лечении могут быть применены радикальные меры, чтобы поправить, например, разорванное сухожилие или связку. При этом применяют:

оперативные методы;
нестероидные препараты;
физиопроцедуры;
лечебный массаж.

Восстановительный период

После проведенного курса лечения необходимо пройти восстановительный комплекс лечебных мероприятий, выполнение которого должно быть неукоснительным. Он включают в себя следующие процедуры:

физиотерапию;
лечебную физкультуру;
массаж;
плавание.

Срок реабилитации напрямую зависит от степени травмирования, например, при небольшом растяжении задних мышц бедра, он может занять не более 10 дней.

В более тяжелых случаях, например, при разрыве связок, мышц или сухожилий, может потребоваться восстановление их до полугода.

Профилактика

Любому человеку, ведущему подвижный образ жизни или занимающемуся спортом важно не забывать элементарные правила, помогающие предотвратить травмы во время занятий: не перетруждать организм и предварительно разогреть его.

perelomanet.ru

Как проводится лечение растяжения мышц бедра?

Растяжение

06.02.2017

8.1 тыс.

5.4 тыс.

7 мин.

Лечение растяжения мышц бедра - один из самых распространенных восстанавливающих и оздоровительных видов терапии, встречающихся в медицинской практике. Травмирование покровов мышечной ткани и связок нередко случается среди любителей активных видов спорта, испытывающих систематическую физическую нагрузку. О наличии растяжения бедренных мышц можно говорить в том случае, если вы почувствовали появление резких болевых ощущений, которые не позволяют продолжить выполнение упражнения. В этом случае важно своевременно обратиться к травматологу, не пренебрегая сложившейся ситуацией.

Физические упражнения, способные привести к травмированию мышц бедра:

приседания;
выпады;
махи ногами.

Чрезмерные интенсивные физические нагрузки, неподготовленные и неразогретые мышечные волокна, а также бытовая неосторожность (например, при поднятии тяжестей) - причины травмирования основных видов мышц, из которых состоит человеческое бедро. К ним относят задние, медиальные и передние мышцы.

Нога способна разгибаться в области тазобедренного сустава и сгибаться в колене благодаря наличию двуглавой, полусухожильной и полуперепончатой мышц, находящихся на задней поверхности бедра. Мышечные волокна на этом участке способны сокращаться при полном разгибании нижней конечности в коленном суставе и могут серьезно травмироваться без разогревающих разминочных упражнений и соответствующей физической подготовки.

В медиальную группу бедренных мышц входят тонкая, гребенчатая и приводящая мышцы. Приводящая мышца соединяет кости нижних конечностей и таза и находится на передней части бедра. Разрывы и повреждения приводящей мышцы могут произойти во время неправильного выполнения шпагата, прыжка или при ударе, нанесенном по мышце. Острые болевые ощущения в области паха - первый признак наличия травмы.

Передние бедренные мышцы прикреплены к передней части бедра и к голени. Они отвечают за формирование общего сухожилия. Самая большая передняя мышца - четырехглавая. Травмирование четырехглавой мышцы встречается наиболее часто, возникает при ударе по поверхности бедра и сопровождается сильной болью.

Травмирование мышечных волокон и связок не проходит бесследно, поэтому в медицинской практике выделяют основные симптомы растяжения бедренных мышц:

1. Внезапное возникновение специфического щелчка, который является следствием надрыва мышц (симптом характерен для третьей степени растяжения).
2. Острая боль, делающая невозможным выполнение каких-либо движений.
3. Поврежденный участок бедра очень чувствителен, когда к нему прикасаются.
4. Появление гематомы, которая свидетельствует о повреждении сосудов.
5. При травмировании задней мышцы бедра поврежденный участок может опухнуть.

Степени повреждения бедренной мышцы напрямую связаны с тяжестью полученной травмы. В медицине выделяют 3 основные степени растяжения. Первая - самая легкая степень повреждения бедра, позволяющая совершать движения после травмирования. Сопровождается дискомфортными ощущениями на задней бедренной поверхности. Боль тянущего слабовыраженного характера наблюдается и в последующие дни, но при этом не мешает бегать, ходить и делать легкие физические упражнения. Лечение возможно без пребывания в стационаре.

Вторая степень характеризуется более сильными и острыми болями на поврежденном участке бедра, которые не проходят в течение нескольких дней. Пострадавшему с большим трудом удается совершать движения, поднимать прямую ногу. Обычно на месте полученной травмы через 5-6 дней возникает синяк или кровоподтек в связи с подкожным кровоизлиянием.

При третьей степени после полученной травмы боль в области бедра практически нестерпимая и может привести к падению пострадавшего. Так как мышцу растянули достаточно сильно, самостоятельная ходьба невозможна, а любые движения ногой сопровождаются болью, которая не проходит даже в состоянии покоя. Следует как можно скорее обратиться к травматологу и начать соответствующее лечение, чтобы избежать сильных кровоподтеков и других неприятных последствий. Пострадавшему рекомендуется передвигаться с помощью костылей до тех пор, пока не уменьшится воспалительный процесс.

В случае возникновения травмы бедренной мышцы в первую очередь важно создать покой для поврежденной конечности и для самого больного. Это нужно для того, чтобы не возникло лишнего натяжения мышц бедра. Подложите под колено валик из мягкого материала. Пострадавшему следует находиться в лежачем положении, пока не уменьшаться болевые ощущения и отечность. Затем к травмированной поверхности прикладывают холод (подойдет обычный лед из холодильника, обернутый целлофаном или полотенцем). Эту процедуру рекомендуется повторять по 20 минут каждые 3 часа. При этом следует защитить кожу от прямого контакта с ледяной поверхностью, укрыв ее салфетками.

Можно применить специальную мазь с обезболивающим эффектом для снятия воспаления, если такая окажется под рукой. Противопоказано использование теплых и горячих компрессов, так как это приводит к сильным кровоподтекам. Также необходимо наложить на ногу эластичный жгут для предохранения поврежденного участка от отечности. Если после оказания первой медицинской помощи появились гематомы, а боль не уменьшилась, срочно обратитесь к специалисту, так как отложенное лечение способно спровоцировать в будущем переломы, вывихи и смещения на поврежденном участке.

В стационаре врач-травматолог осматривает пациента и проводит сбор анамнеза для установки точного диагноза и подтверждения наличия растяжения мышцы бедра. Пострадавший должен пошевелить поврежденной конечностью, согнуть ее и затем выпрямить, чтобы врач смог оценить рабочее состояние сустава. Травматолог осматривает кровоподтек, если он имеется, и оценивает степень болезненности растянутого участка. В случае необходимости назначается рентгенография или ультразвуковая диагностика, чтобы проверить состояние костей. Только после всех плановых обследований, тщательного осмотра и в зависимости от степени повреждения назначается соответствующее лечение.

При первой и второй степенях повреждения в первую очередь нужен полный покой. Поврежденная нога должна быть расположена так, чтобы стопа находилась выше уровня грудной клетки. Противопоказаны какие-либо физические нагрузки, пока не восстановятся травмированные мышечные ткани и связки. Врач рекомендует больному передвигаться с помощью костылей, чтобы снизить давление на поврежденную конечность. Для снятия воспаления назначают нестероидные медикаменты. После спадания болевых ощущений дальнейшее лечение сводится к физиопроцедурам и занятиям лечебной физкультурой (при этом начальная физическая нагрузка должна быть минимальной). Тем самым выздоровление пациента происходит намного быстрее и легче, и уже через несколько недель поврежденная конечность полностью восстанавливается.

При третьей степени повреждения мышц лечение чаще всего требует более серьезных мер. Если на травмированном участке произошли разрывы связок, мышц и повреждение нервных окончаний, проводят хирургическую операцию. В ходе оперативного вмешательства восстанавливается целостность поврежденных мягких тканей, сосудов, задетого нерва. После этого врач накладывает специальные швы, за которыми нужно наблюдать в течение нескольких дней. В случае нормального заживления операционного надреза накладывается компрессионная повязка для ежедневного ношения. Больному выписывают нестероидные медикаменты, направляют на физиопроцедуры и лечебный массаж. Процесс полного выздоровления занимает достаточно много времени и может затянуться на полгода, а в более тяжелых случаях - на год. Если не пренебрегать рекомендациями врача-травматолога и выполнять лечебные упражнения для повышения тонуса мышц, подвижность и функционирование мышечных волокон поврежденной конечности полностью восстанавливаются.

Лечение растяжения мышц бедра с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач. Народная медицина в домашних условиях помогает ускорить процесс выздоровления, а также уменьшить болевые ощущения.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, используемые при лечении народными средствами:

1. Пивной отвар. Подогрейте пиво на водяной бане, не допуская его закипания. Смочите в нем полотенце или марлевую повязку, отожмите и посыпьте сверху молотым перцем. Приложите компресс к поврежденному участку на 15 минут.
2. Лечение барбарисом. Столовую ложку веток, корней и коры барбариса залейте стаканом воды и варите на слабом огне. Дайте жидкости немного остыть, опустите в нее кусок ткани, отожмите и наложите на больной участок.
3. Луковая терапия. Мелко нарежьте головку репчатого лука. Смешайте с сахаром, чтобы получить густую смесь. Заверните все в марлю, положите на поврежденный участок и оставьте на час. Делайте компресс раз в 2 дня.
4. Лечение голубой глиной. Смешайте глиняный порошок с водой, пока не получите густую смесь. Уберите ее в холодильник. Затем затвердевшую глину приложите к больному участку. Повторяйте процедуру каждые 4-5 часов.
5. Компрессы с молоком. Молочный компресс из молозива или молока приложите к поврежденному участку бедра. Меняйте компрессы каждый раз после полного их остывания.
6. Лечение сосновыми ветками. Емкость из эмали до половины заполните веточками сосны. Доверху залейте водой и варите 30 минут. Полученный отвар используйте для лечебной ванночки.

Для того чтобы предотвратить растяжение мышц бедра, достаточно не пренебрегать элементарными мерами безопасности. Перед выполнением физических нагрузок не забывайте тщательно разогревать все мышцы с помощью разминки в течение 20 минут, так как лучше всего они функционируют при достижении нужной температуры. Не пренебрегайте упражнениями, которые способствуют повышению эластичности связок. Увеличивайте физическую нагрузку постепенно, рассчитывайте свои силы правильно, чтобы не перегружать организм. Если сомневаетесь в правильном выполнении какого-либо упражнения, то лучше не беритесь за него, пока не выработаете нужную технику. Когда почувствуете усталость, вовремя остановитесь, чтобы избежать непредвиденных травм вследствие перенапряжения мышц.

Таким образом, умеренные спортивные нагрузки, знание правильной техники выполнения упражнений, здоровый образ жизни и обычная осторожность в быту способны значительно снизить риск возникновения травм и растяжений. В случае непредвиденного возникновения травмы важно своевременно лечить растяжение бедренных мышц, окружающие должны обеспечить пострадавшему полный покой, приложив холодный компресс, наложив эластичный жгут. Следует транспортировать пострадавшего в больницу.

spina-health.com