Лента для спортсменов при растяжении

ТЕЙПЫ КИНЕЗИО, пластырь тейп лента кинезиологический, лучшие виды тейпов для спорта, от боли

В ассортименте нашего интернет-магазина представлены ведущие мировые марки кинезиотейпов, каждая из которых имеет свои особенности.

RockTape: и на суше, и в воде

Тейпы этой марки называют лучшими в мире. Основания для таких заявлений – уникальная прочность клеевой основы, что позволяет использовать их при занятиях активными видами спорта.

Kinesiо: от изобретателя тейпов

Этот тейп относят к самым известным и популярным. Создатель этого тейпа – японский ученый Кензо Касе, который основал метод кинезиотейпирования.

Mueller и Pharmacels: выбор команд

Удобны, надежны, безопасны и просты в использовании. Марки, к которым привыкли спортивные команды.

Kintex: немецкое качество по отличной цене

Безупречное немецкое качество по отличной цене. Хит продаж и всегда отличные отзывы.

IQ-Tape:

Обеспечивает дополнительную стимуляцию подкожных слоев и эффект микромассажа.

Другие марки: Intrarich, Kinexib, CureTape, PhysioTape, Nasara

Абсолютно рабочие марки тейпов.

Наша главная рекомендация — попробуйте каждый тейп, и выбирайте свой!

Как выбрать размер тейпа

Важный показатель, по которому выбирается кинезио тейп – ширина и длина ленты в рулоне.

5см х 5м – самый распространенный размер. Подходит для 99% случаев. Обычно его накладывают на область шеи, спину, поясницу, локти, лодыжки.

2,5см х 5м – узкие ленты, которые удобно клеить на пальцы, другие узкие места, а также использовать для детей.

10см х 5м и 7,5см х 5м и – широкие. Они подходят при травмах крупных частей тела, для лимфодренажа в т.ч. при отеках коленных суставов.

5см х 32м – стандартные тейпы большой длины.

Преднарезанные – разрезаны на полосы по 25см.

Цвет кинезиотейпа – это дизайнерский ход. Хотя есть мнение, что каждый оттенок имеет психологическое влияние. Например, оранжевый тейп стимулирует активность, а голубой – успокаивает.

www.sportape.ru

Эластичный пластырь для спортсменов спасет от растяжений - Физио Тейп Россия

Как правило, спортивная травма сразу ассоциируется с растяжением связок, мышц, сухожилий. Риску «заработать» растяжение подвержены и профессиональные спортсмены, и любители. Самые распространённые причины растяжений:

Высокие или чрезмерные нагрузки на мышцы и суставы;
Падения;
Резкие движения.

Не секрет, что во время ежедневных и длительных тренировок спортсмены испытывают серьезные физические нагрузки, а падения и стремительные движения для некоторых видов спорта и вовсе обычное дело. Это характерно для всех контактных видов спорта, а также горнолыжного спорта, биатлона, гимнастики и т.д. Чаще всего случаются растяжения:

Голеностопного сустава и стопы;
Коленного сустава;
Лучезапястного сустава;
Мышц спины;
Мышц паха.

Нередко страдают шея, плечи, предплечья. Чтобы минимизировать риск растяжения или устранить его неприятные последствия используют специальный пластырь для спортсменов (тейп). В этой статье мы расскажем, как пластырь для спортсменов предотвращает и лечит растяжения.

Кинезиотейпирование при растяжениях

На растяжение указывают следующие признаки:

Боль при выполнении какого-либо движения;
Боль при прикосновении;
Отек;
Ограничение подвижности;
Покраснение, гематома.

Диагностировать растяжение обязательно должен врач-травматолог.

Стабильность суставам дают сильные мышцы, связки и сухожилия. Для уменьшения вероятности их травмирования целесообразно использовать эластичный пластырь для спортсменов (кинезиологический тейп), потому что он обеспечивает им фиксацию и поддержку, снижает нагрузку на них. При этом он совершенно не ограничивает естественный диапазон движений.

За счет чего это возможно?

Кинезио тейп представляет собой хлопковую ленту с гипоаллергенным клеем на акриловой основе и имеет эластичность аналогичную эластичности кожи. При соприкосновении с кожей клеевой слой активизируется и оказывает положительное сенсорное воздействие на нее. Кожа под тейпом приподнимается, нормализует кровообращение и лимфоток.

В случае растяжений легкой и средней степени тяжести тейп, прежде всего, служит как пластырь от боли. Для спортсменов это очень важно, так как при наличии болевого синдрома тренироваться запрещено и опасно. Кинезиологический тейп в короткие сроки (3-5 дней) устраняет его, останавливает воспаление, снимает отек. Терапевтический эффект длится в течение всего времени ношения тейпа, не мешая спортсмену двигаться, принимать душ, тренироваться в воде.

Начиная с 2008 года, когда кинезио тейпы стали популярны во всем мире, неудивительно видеть спортсменов, да и активных любителей спорта, «украшенных» такими пластырями. Они позволяют не прерывать тренировки, участвовать в соревнованиях, и просто с удовольствием заниматься любимым видом спорта. Часто применяются цветные пластыри для спортсменов. Например, они могут сочетаться со спортивной формой или символизировать флаг страны спортсмена.

Техника тейпирования растяжений

Для кинезиотейпирования растяжений используют мышечную, связочную, лимфатическую и коррекционную техники. Часто аппликации выполняются I и Y-образными пластырями.

Больше всего растяжениям подвергаются голеностоп и колено. Это актуально для легкоатлетов, футболистов, лыжников, а также гимнастов и тяжелоатлетов. Легко получить такого рода растяжения при занятиях бегом, фитнесом и в тренажерном зале.

Голеностоп легко и быстро тейпируется I-тейпами, наложенными в виде «восьмерки». В зависимости от подвижности сустава определяется направление тейпирования. Для нормализации кровотока и уменьшения опухоли накладывают лимфа-тейп. Для этого два одинаковых I- тейпа разрезаются на 4-5 тонких полосок с сохранением основания в 4 см. Основа накладывается в направлении ближайших лимфатических узлов без натяжения, а тонкие полоски наклеиваются волнообразно с минимальным натяжением. Аналогично накладывается другой тейп. При этом сначала пластырь крепится с дорсальной стороны, а затем с фронтальной.

Тейпирование колена часто делают Y-тейпами, накладывая их вокруг коленной чашечки. В зависимости от растяжения может использоваться один или два эластичных пластыря.

Купить пластырь для спортсменов можно в магазине FysioTape, а научиться тейпированию все желающие могут на доступных мастер-классах, которые ведут сертифицированные специалисты-профессионалы!

fysiotape.su

Что такое «спортивный тейп» и для чего он нужен?

Если вы видели на улице бегуна или спортсмена со странными полосками на теле, знайте — вы видели специальные спортивные тейпы. Это что-то вроде специальной поддерживающей спортивной одежды, но только еще круче!

Что такое «тейп» и для чего он нужен?

Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Если вы — спортсмен или просто много бегаете, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.

Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.

Сейчас в продаже появился новый вид тейпов — физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, скорее, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства.

Воздействие кинезио, или физио тейпа на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конфигурации ткани тейпа, имеющей текстуру и эластичность очень близкие к живой человеческой ткани.

Кинезио тейпы помогают предотвращать травмы, улучшают циркуляцию крови и лимфы, снимают болевой синдром, способствуют более быстрому восстановлению после травм и их можно использовать в воде.

Также стоит обратить на определенные качества тейпов. Они должны легко разматываться (разматывание рулона рывками не допустимо!), быстро приклеиваться и не отклеиваться во время тренировок, легко отрываться (постоянное использование ножниц затрудняет процесс), быть эластичными и при этом достаточно плотными, чтобы хорошо фиксировать мышцы.

Снимаются тейпы с помощью ножниц или тейпореза, но чаще всего в наборе идет специальная жидкость, которая растворяет клей.

Как их использовать

Купить тейпы не проблема. Проблема состоит в том, чтобы научиться накладывать их правильно.

Тейпирование может выполнять только специально обученный человек, который знаком с основами анатомии и строения опорно-двигательного аппарата человека. Существует 1200 способов наложения тейпа и для того, чтобы научиться делать это правильно и не навредить себе (или другому человеку), нужно обязательно пройти соответствующие курсы!

Список ресурсов, предлагающих курсы по тейпированию: multitaping.com (Россия, Украина, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украина), семинары по тейпированию 16-17 сентября 2013 года в Москве, kinexib.ru (Россия), или же просто введите в поисковик запрос по семинарам или курсам по тейпированию в вашем городе.

А теперь вопрос: “Приходилось ли вам когда-нибудь использовать тейпы? И если да, то какие остались впечатления?”

adidas.lifehacker.ru

Эластичный пластырь для спортсменов

При спортивных нагрузках и просто активных физических упражнениях нередко возникают неприятные травмы мышц, суставов, связок. Сильнее всего таким неприятностям подвержены профессиональные спортсмены. Но и обычные любители активного времяпрепровождения нередко получают такие травмы. Причин может быть множество: слишком активные тренировки, растяжения. На восстановление подвижности и физической формы зачастую нужно время, поэтому спортсмены выпадают из графика тренировок или соревнований.

Особенности тейпа от спортивных травм

Чтобы этого не случалось, в 1970-х годах придумали специальный пластырь (тейп) или кинезиологическое тейпирование. Благодаря своей эффективности, метод стал широко популярен не только у спортивных врачей, но и среди обычных ортопедов, травматологов, хирургов, которые рекоммендуют тейпирование своим рядовым пациентам.

Кинезиологический пластырь – это изделия, из которого делаются аппликации для устранения травм. Пластырь (тейп) изготовлен из хлопка, и полиэстера, который дает изделию наибольшее растяжение. На поверхность тейпа нанесено клейкое гипоаллергенное вещество, благодаря которому лента и прикрепляется к коже. Это вещество активизируется после соприкосновения с кожей. Такой пластырь эластичен, его структура напоминает человеческую кожу, и он может растянуться до 140% от первоначального размера. Эластичный пластырь для спортсменов не ощущается на теле человека. Он не сковывает движения, не вызывает раздражения кожи, его можно мочить. Пластырь для травмированных мышц можно носить несколько суток, не снимая. Лечение таким способом даже не требует прекращения тренировок. Кстати, читайте о том, какая мазь поможет унять боль в мышцах.

Принцип действия пластыря для спортсменов

Внешне изделие выглядит очень позитивно – это яркий цветной пластырь для спортсменов. Лечебный пластырь для спортсменов оказывает обезболивающее действие в травмированных местах, он немного приподнимает кожу, снимая давление на мышцу, расслабляет ее. Кроме того, он оказывает массажное действие.

Существует два вида таких пластырей: спортивные ленты и кинезио тейпы. Спортивные обеспечивают жесткую фиксацию, когда необходимо максимально ограничить подвижность травмированного участка. В этом случае фиксирующий пластырь для спортсменов используется в качестве бинта, который при последующих нагрузках предупредит дальнейшее травмирование.

Кинезио тейпы крепятся на кожу в месте травмы, чтобы получить эффект тонизирования и расслабления мышцы. Такие лечебные пластыри для спортсменов не осуществляют прочную фиксацию мышц, спортсмен может двигаться как обычно. Пластырь не дает суставу сдвинуться в сторону, и при этом не ограничивает движение.

Кто должен клеить пластырь от травм

Важно понимать, что самостоятельно, без помощи специалиста, фиксирующий пластырь для связок наклеивать нельзя. Это должен делать квалифицированный медицинский сотрудник. Без должного опыта и знаний правильно прикрепить разогревающий пластырь для спортсменов даже не получится. Кроме того, изделие имеет ряд противопоказаний, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Возможно, он и посоветует хорошую марку спортивного тейпа.