Помощь при растяжении

Первая помощь при растяжении голеностопного и коленного суставов, основные признаки

24.11.2017 Не стоит пренебрегать разминкой при занятиях спортом, чтобы не допустить возникновения растяжения или травмы суставов.

Из всех суставов нашего организма наиболее уязвимыми считаются голеностопные и коленные суставы. Это связано с той, нагрузкой, которая на них приходится во время занятий спортом, бега или обычной ходьбы. Нарушение работы суставов ноги может выбить из колеи на несколько месяцев. От того насколько квалифицированно и правильно оказана первая помощь при растяжении зависит срок реабилитации и возвращения к полноценной жизни.

Как определить растяжение?

Человек, у которого никогда не случалось ни растяжения связок, ни переломов вряд ли определит по своим ощущениям, что у него произошло. Поэтому большинство людей считают, что после получения травмы нужно срочно ехать к врачу.

На самом деле отсрочка оказания первой помощи при растяжении связок голеностопного и коленного суставов приводит к прогрессированию патологических изменений и увеличению срока реабилитации.

Разрыв связок Ахиллова сухожилия одна из серьезных травм, требующих немедленной неотложной помощи

Основные признаки растяжения.

Механизм возникновения:

Часто причинами растяжения и разрыва связок является неправильно поставленная стопа, на которую пришелся весь вес тела. При этом конечность подворачивается, и связки либо растягиваются, либо надрываются. Это может случиться во время бега, игры в футбол, баскетбол. В тренажерном зале также можно получить травму при неправильном пользовании спортивными снарядами. Даже при обычной ходьбе если на улице гололед или имеется врожденная слабость связочного аппарата можно без труда получить травму.
Механизм формирования растяжения голеностопного сустава.
После неправильного движения резко возникает выраженная боль в области травмирования. Пациент не может опереться на больную ногу, так как это провоцирует увеличение боли.
Резкая боль при растяжении не дает функционировать конечности
При снятии обуви отмечается гематома в месте наиболее острой боли. Гематома может увеличиваться на глазах, образуя шишку.
Характерная гематома в месте растяжения
Далее, начинается формирование отека сустава, при этом боль может затихать.
Отек при растяжении голеностопного сустава 1 степени.
При попытках пошевелить пальцами ног, боль возрастает, но пальцы шевелятся. Если попробовать пассивно согнуть ногу в суставе при растяжении, то препятствовать этому будет только боль.

Отличия растяжения легкой степени от перелома.

В основном, отличительные особенности проявляются внешне и заметить их может любой.

При переломе боль может приводить к шоковому состоянию, которое требует квалифицированную медицинскую помощь.
При переломе часто наблюдается не сопоставление костей и несоответствие физиологии — неестественное положение конечности.
При переломе отек тоже присутствует, но боль со временем не проходит.
Если попытаться согнуть конечность при переломе, то это вызовет крепитацию обломков и может привести к переходу перелома из закрытого в открытый.
Если попытаться пошевелить пальцами при переломе, то ничего не получится.

Важно! Тяжелые разрывы связочного аппарата голеностопа и коленного сустава невозможно по клинике отличить от перелома. Поэтому при сильных травмах после оказания первой помощи нужно вызвать скорую помощь или отвезти пострадавшего в травмпункт.

В зависимости от того какова последовательность оказания первой помощи будет зависеть дальнейшее здоровье пациента, так как неквалифицированное лечение может привести к нарушению работы стопы. Связки при отсутствии иммобилизации срастаются неправильно, стопа начинает косолапить, появляется хромота и проблемы с тазобедренными суставами и спиной.

Неотложная помощь при травме

Вне зависимости от поврежденного сустава принципы неотложной помощи будут одинаковыми при растяжении и небольшом разрыве связок.

ДействиеОписание


	Необходимо освободить конечность и оценить патологические изменения ступни или колена по сравнению с другим, чтобы знать, как следует оказывать первую помощь. После произошедшей травмы нужно снять с пострадавшего обувь.
	Приложить лед к поврежденной конечности на 15-20 минут. Это необходимо чтобы уменьшить кровообращение в месте травмы, там самым сокращается выделение медиаторов воспаления, которые провоцируют отек и боль.
	При оказании медицинской помощи лед не должен напрямую контактировать с кожей конечности, так как это может вызвать обморожение. Два пакета со льдом нужно обмотать полотенцем и приложить с разных сторон от лодыжки к травмированному суставу.
	Уколоть пациенту обезболивающий препарат. В первые часы, оказывая первую помощь после травмы лучше всего использовать нестероидные противовоспалительные средства в инъекционном виде. Это может быть Диклофенак, Дексалгин, Баралгин, введенные внутримышечно. Препараты снимут воспаление и избавят от боли.
	В последующие дни на ночь можно принимать таблетированные обезболивающие или в виде свечей.
	Через 15-20 минут нужно убрать холод и забинтовать конечность. Если под рукой ничего нет, то можно воспользоваться обычным бинтом или шарфом. Главное – это зафиксировать конечность в правильном положении и предупредить дальнейшее повреждение связок.
	Бинтовать необходимо достаточно туго, но чтобы не передавить сосуды и нервы. Через полчаса нужно проверить пальцы ног, если они посинели и холодные, то нужно ослабить бинтование.
	Больного нужно доставить домой и уложить с приподнятой поврежденной ногой.
	Нельзя пытаться разработать сустав, а также массажировать его и греть.
	В течение первых суток нужно чередовать эластичное бинтование и использование холода на место травмы. 2 часа иммобилизация, 20 минут холод.
	Если травма была значительной и есть боль, нарушение движения в пальцах или изменение формы сустава и костей, то больного нужно отвезти в травмпункт.
	Специалисты проведут рентгенографию поврежденного сустава и подтвердят или опровергнут перелом. Также сильные разрывы мышц и связок должны лечиться у травматолога. Необходимо при этом следить за динамикой патологического процесса. При необходимости может понадобиться проведение МРТ.

На видео в этой статье подробно показано, как оказать неотложную помощь при растяжении и разрыве мышц и связок нижней конечности.

Последующее восстановление

Если неотложная помощь при растяжении была оказана правильно, приведенные ниже действия могут помочь скорейшему выздоровлению уже со второго дня.

ДействиеОписание


	На следующий день место растяжения или разрыв связки можно погреть сухим теплом. Для этого нужно приложить к больной конечности грелку с горячей водой. Чтобы не спровоцировать ожог кожи, следует обернуть грелку полотенцем.
	Иммобилизацию нужно соблюдать в течение 14 дней, особенно, при ходьбе. Есть специальные фиксаторы голеностопного и коленного суставов, которые можно носить с обувью и под одежду.
	Со второго дня разрешено использование согревающих и рассасывающих мазей. Представители группы – Вольтарен гель, Диклофенак, Ибупрофен.
	Если есть большая гематома, то можно мазать Гепарин гелем, Троксевазином.
	На 4-5 день лечения можно начинать разрабатывать сустав и связки.

Важно! Если через 4-5 дней лечения не будет положительной динамики, то нужно обратиться к врачу.

Когда становится понятно, в чем заключается первая помощь при растяжении, и какие принципы реабилитации после травмы, можно быть спокойным за здоровье своих близких, так как растяжение связок – это наиболее часто встречаемая патология суставов.

limbobo.ru

Как оказать первую помощь при растяжении связок

Если в вашей жизни не последнее место занимает спорт, то, скорее всего, вы знакомы с таким видом травм, как растяжение связок. Его можно заподозрить при появлении резкой боли в области определенного сухожилия во время физической нагрузки. Болевой синдром приводит к резкому ограничению движения. Поэтому возникает необходимость в оказании первой помощи при растяжениях.

Механизм растяжения связок

Сначала нужно определить, что же такое связки. Это тяжи, образованные соединительной тканью, которые прикрепляют мышцы к костям. Такая конструкция играет важную роль в выполнении всех функций опорно-двигательной системы.

Растяжение возникает из-за того, что под воздействием определенных сил соединительнотканные волокна разрываются частично или полностью. Это опасно тем, что рядом имеются сосуды и нервы, которые также подвержены повреждениям. Поэтому при разрыве связочного аппарата возникает боль, и появляется отёк прилегающих тканей.

Причины разрыва соединительнотканных волокон

Чтобы произошла такого рода травма, необходимо приложить большую силу и находиться в определенном положении. Чаще разрыв происходит при полусогнутом положении конечности, когда пострадавший «подвернул» ногу или руку. Такие движения не являются физиологичными, и в результате появляется травма. К ним могут привести такие факторы:

механические повреждения тканей при падении, резком повороте;
бег, прыжки или ходьба по неровной поверхности;
предпочтение обуви на высоких каблуках более физиологичным моделям;
врожденная или приобретенная слабость связочного аппарата;
малоподвижный образ жизни;
избыточный вес.

Согласно статистике, чаще всех диагностируются повреждения связочного аппарата голеностопного сустава, плечевого и коленного.

Первая помощь

Если произошла травма, и пострадавший жалуется на сильную боль, припухлость и покраснение тканей, ограничение движений, то следует принять неотложные меры по оказанию помощи при растяжениях.

Хотя есть одно условие, которое крайне важно учитывать – без инструментальных методов исследования невозможно точно поставить диагноз. Это может быть не только разрыв, но и перелом, или вывих. Симптомы у них схожи, как и причины. Поэтому первая помощь при растяжении мышц включает в себя транспортировку пострадавшего в травмпункт.

Главное, что входит в оказание первой помощи при растяжении, – обездвижение. Во избежание дальнейшего повреждения пострадавшую конечность необходимо обездвижить. Человека укладывают на носилки или подручные средства, похожие на них, он должен находиться лежа на спине. Затем нужно зафиксировать поврежденную конечность. На этом этапе помните, что иммобилизировать важно всю конечность целиком, а не только поврежденный участок, иначе есть риск усилить травму.

Помощь при растяжениях также включает в себя уменьшение отёка тканей. Здесь достаточно приложить лёд или любой другой холодный предмет на отёкшее место. Это на время уменьшит болевые ощущения и снизит усиленное кровообращение в травмированном месте. Однако не следует держать лёд слишком долго, в противном случае, это вызовет замедление кровообращения и развитие осложнений.

Первая помощь при растяжении связок должна включать в себя медикаментозные средства. Если у вас есть под рукой мази с противовоспалительным эффектом, то нанесите их на поврежденное место. Нестероидные противовоспалительные средства оказывают сразу два эффекта: снимают воспаление тканей и уменьшают боль.

Далее вам остаётся только доставить потерпевшего в медицинское учреждение, где есть травмпункт. Травматологи проведут ряд анализов, чтобы исключить вывихи и переломы, а затем назначат лечение.

Скорая неотложная медицинская помощь действует по таким же принципам, только есть лишь несущественные отличия. Для иммобилизации используются специальные транспортные шины Крамера и Дитерихса. Они позволяют обездвижить конечность со всех сторон, что значительно уменьшает риск возникновения дальнейшего разрыва. Также в арсенале бригады скорой помощи имеются вакуумные шины. У них имеется масса преимуществ, так как их можно использовать множество раз, они не передавливают ткани и сосуды, то есть не создают избыточного давления; легко моются и поддаются дезинфекции.

Также при выраженном болевом синдроме врач бригады скорой помощи произведёт инъекцию обезболивающих средств. Только специалист знает нужный препарат и его дозировку, самостоятельно данные средства применять крайне не рекомендуется.

По дороге к медицинскому учреждению бригаде скорой помощи следует отслеживать гемодинамические показатели пострадавшего: пульс, артериальное давление и частоту дыхательных движений. Благодаря этому врач следит за тем, чтобы не развилось грозное осложнение – травматический шок.

Затем пострадавшему в травмпункте будет произведена рентгенография конечностей, после чего будет выставлен клинический диагноз и назначено лечение.

sustavlife.ru

Как действовать при растяжении связок и мышц: первая помощь

Никто не застрахован от случайных падений, ударов и травм, в результате чего происходят растяжения связок или мышц. Некоторые считают эти повреждения незначительными, но есть несколько видов растяжений, которые представляют угрозу здоровью, чреваты серьезными осложнениями, если не оказать вовремя первую медицинскую помощь и не обратиться к травматологу для диагностики и лечения.

Основные симптомы повреждения связок:

сильные резкие боли в области травмы;
возникновение гематомы;
отечность и припухлость в районе повреждения.

Такие травмы часто случаются у тех, кто занимается спортом, а также у людей, ведущих активный образ жизни.

Важно вовремя оказать медицинскую помощь, особенно если нет возможности быстро доставить пострадавшего в травмпункт или больницу. Правильность и своевременность первой доврачебной помощи влияет на дальнейшее выздоровление, возникновение или отсутствие осложнений.

При растяжении связок, оказывая первую помощь, следует придерживаться следующих принципов:

зафиксировать область травмированного сустава в обездвиженном состоянии;
обеспечить щадящий режим пострадавшей конечности;
дать седативное средство и таблетки от боли;
соблюдать правила транспортировки пострадавшего в больницу.

Эти принципы применимы для оказания первой доврачебной помощи при любых видах травм связок.

Как распознать растяжение: признаки

Растяжение связок ног чаще всего случается при занятиях спортом, а также при быстром беге, прыжках, случайном падении или неудачно поставленной стопе, особенно у женщин на высоких и неустойчивых каблуках.

В связках много нервных окончаний и кровеносных сосудов, поэтому когда происходит травма, наблюдается сильнейшая острая боль, а в области повреждения часто возникает отечность и гематома, а также появляются сопутствующие признаки:

покраснение кожных покровов в районе травмы;
боль при прощупывании;
резкое ограничение двигательных функций сустава;
нередко повышается температура;
возникает гиперемия.

В некоторых случаях бывает так: травма произошла, но сильной боли нет, и человек продолжает двигать конечностью. Это положение очень опасно, так как растяжение усугубляется, связки еще больше травмируются.

Травматологи выделяют три степени:

Легкая – травмирован небольшой участок тканевой связки. Пострадавший не ощущает сильных болей, мешающих двигательной функции сустава. Легкая степень может проходить без отечности.
Умеренная – разрыв связок произошел частично. Ощущаются острые боли, в области повреждения появляются отеки, кровоизлияния (гематомы).
Тяжелая – характеризуется полным разрывом. Больной ощущает невыносимую боль, на месте разрыва сразу появляются синяки, опухлости. Если растяжение 3 степени произошло в голеностопном суставе, пострадавший не сможет даже наступать на ногу.

Первая помощь при растяжении связок

Главное, что необходимо сделать, оказывая первую медицинскую помощь при растяжении – это ограничить сустав в движении, обездвижить его. Если этого не сделать, любое движение сустава может усугубить ситуацию – волокна порвутся. Кроме того, доподлинно неизвестно: растяжение у пострадавшего или же вывих или перелом.

При оказании первой помощи при растяжении связок нельзя дергать, растирать, беспокоить или активно двигать поврежденной конечностью. Необходимо сразу приложить лед к поврежденному месту или любой другой холодный предмет. Холод способствует уменьшению отечности, снижает болевые ощущения.
Если больной жалуется на сильные боли, а на месте травмы кожные покровы покраснели, или пострадавший жалуется на онемение конечности, можно использовать эластичный бинт и наложить давящую фиксирующую сустава повязку.
Чтобы больной успокоился и для снятия боли, следует дать ему обезболивающие препараты, а также успокоительные.
Обязательно вызвать скорую или доставить больного в больницу самостоятельно, где специалисты сделают рентген, поставят тонный диагноз, окажут грамотную помощь.

Первая помощь при растяжении мышц

Чтобы не спутать растяжение связок с растяжением мышц, надо знать, что отличительной характеристикой повреждения связок является острая боль, возникающая непосредственно в момент травмы или сразу же после нее.

Если же после травмы болевые ощущения проявились через несколько часов – среди ночи, к примеру, или к утру – это повреждены мышцы, однако точную картину произошедшего даст только рентгенография.

Меры первой помощи при растяжении мышц зависят от общего состояния пострадавшего и степени травмы.

Причины возникновения растяжения мышц те же, что и связок:

значительные физические нагрузки;
травмы;
прыжки;
падения;
спортивные нагрузки без «разогрева» мышц.

Первый шаг

Первая помощь заключается в обездвижении травмированной конечности. Наложить на конечность давящую повязку – это может быть эластичный бинт или другой материал. Давящая повязка не должна препятствовать нормальному кровообращению.

Второй шаг

Положить на место травмирования лед или холодный предмет. Если будете класть лед, нельзя делать это прямо на кожу, можно ее обморозить. Лучше завернуть лед в мягкую хлопковую или шерстяную ткань.

Третий шаг

Пострадавшего должны уложить так, чтобы нога или рука с порванными мышцами не двигалась и была выше линии сердца.

otravmah.com

Первая помощь при растяжении связок и мышц

Содержание:

Растяжение связок, мышц и сухожилий большинство из нас ассоциирует с увеличением их длины в результате физических нагрузок. Но это мнение ошибочно. В нашей статье мы расскажем, что представляет собой данный вид травмы и какой должна быть первая помощь при растяжении.

Что представляет собой растяжение связок, мышц и сухожилий?

Растяжение, являющееся одной из самых распространенных травм, представляет собой не удлинение, а разрыв волокон соединительной ткани. Если число поврежденных волокон невелико, у человека наблюдается легкое растяжение, сопровождающееся незначительной болью и припухлостью. Чем больше волокон повреждено, тем сильнее будут болевые ощущения, а опухоль — больше в объеме.

Когда разорванными оказываются все волокна, медики говорят о разрыве связки, мышцы или сухожилия. Это наиболее тяжелый случай, требующий обязательного врачебного вмешательства. Иначе вы рискуете не восстановить подвижность сустава.

Данная травма имеет несколько подвидов:

растяжение связок — эластичной соединительной ткани, находящейся между костями;

растяжение мышц — упругой мышечной ткани, способной к сокращению;

растяжение сухожилий — ткани, соединяющей мышцу и кость.

В большинстве случаев растяжениям подвержены локтевой, коленный, а также голеностопный суставы.

Почему происходит растяжение?

В жизни наши суставы ежедневно находятся в движении и подвергаются физическим нагрузкам. Но если нормальная амплитуда движения меняется, или физические усилия резко возрастают, в этом случае соединительные ткани не выдерживают и рвутся — в итоге мы имеем дело с растяжением.

Чаще всего эта травма случается у людей, занимающихся спортом и физическим трудом. Но пострадать может и любой другой человек, работающий в офисе и не имеющий ничего общего с нагрузками.

Обувь на высоких каблуках часто провоцирует растяжение связок голеностопного сустава, неудачное падение ребенка — ушиб и растяжение ноги в районе колена, тяжелые сумки в супермаркете — растяжение руки в области плеча.

Симптомы растяжения

Первая помощь при растяжении может быть оказана только тогда, когда вы точно идентифицируете травму, а для этого нужно знать симптомы:

появление либо усиление боли в суставе во время движения, особенно в ту сторону, в направлении которой сустав двигался в момент получения травмы;

если пострадала нога, человек, наступая на нее, начинает чувствовать боль. Иногда она бывает настолько сильной, что ходить ставится невозможно;

отек места травмы, увеличивающийся со временем в несколько раз;

гематома (посинение) участка кожи в области травмы. Иногда синяк появляется на следующий день, но может и не проявляться вообще;

растяжение средней степени тяжести ограничивает подвижность суставов. Полный разрыв связок, наоборот, делает конечность излишне подвижной;

иногда при растяжении слышится хлопок — с таким звуком рвутся связки.

Своевременно предоставленная и правильно оказанная первая помощь при растяжении позволяет восстановить функциональность поврежденного сустава в течение пары недель. В противном случае период реабилитации продлится более месяца.

Первая помощь при растяжении

Что делать при растяжении? Порядок действий очень прост:

вначале следует обездвижить сустав, положив травмированную конечность или расположив человека так, чтобы обеспечить отток крови. Если повреждена нога, положить ее на стул, подложив под нее подушку. Руку можно зафиксировать с помощью поддерживающей повязки;

наложить тугую повязку, используя эластичный бинт. Не переусердствуйте — слишком тугое сдавливание нарушит кровоток;

сделать 20-минутный холодный компресс. Прикладывая лед, следует положить между ним и кожей салфетку или полотенце, так вы исключите переохлаждение кожных покровов. При разрыве мышц компресс первые двое суток нужно повторять каждые 4 часа;

принять обезболивающее в случае необходимости.

Видеосоветы по первой помощи при растяжениях:

Не спешите сразу мазать место растяжения обезболивающими мазями и гелями. Большинство из них оказывает согревающий эффект, а первая помощь при растяжении состоит в охлаждении поврежденного места. Время «Диклофенака» и «Фастум-геля» придет позже, когда начнется процесс восстановления подвижности сустава.

В каких случаях следует обратиться к доктору?

Если первая помощь при растяжении не принесла ощутимого эффекта, нужно обратиться к доктору. Поход к врачу нельзя откладывать, когда:

из-за сильной боли вы не можете двигать конечностью;

в районе повреждения наступило онемение;

опухоль сопровождается непроходящим покраснением кожи;

во время травмы вы слышали не хлопок, а треск;

повысилась температура тела;

в течение трех дней улучшение так и не наступило.

Не стоит искать в Интернете информацию, как лечить растяжение, и пытаться самостоятельно привести сустав в норму. Самолечение только навредит, ведь признаки растяжения очень схожи с симптомами перелома, выявить который можно только с помощью рентген-исследования.

megapoisk.com