При растяжении тепло или холод

Холод или тепло при разных болях: что и когда использовать?

К сожалению, наша жизнь не безоблачна, иногда мы чувствуем боль при воспалении суставов, получаем травмы или растяжения мышц. Многие знают, что холод или тепло могут помочь снять болевые ощущения, но не всегда помнят, в каком случае стоит их использовать.

Эта статья поможет запомнить, при каких травмах и болях надо приложить холодное, а когда лучше взять теплую грелку.

1. Артрит

Заболевание суставов часто сопровождается болями в коленях, плечах, локтях, пальцах и т.д.

Используйте мокрое тепло. Оно облегчит боль, расслабит напряженные мышцы и смягчит жесткое движение хронически воспаленного сустава.

maurascollege.org

2. Подагра

Болезнь суставов и тканей, хронический воспалительный артрит, который часто поражает суставы больших пальцев на ногах, щиколотки, колена, запястий, пальцев и т.д.

Используйте холод. Он успокоит воспаление при обострении болезни, уменьшит боль.

pemkomedan.go.id

3. Головная боль

Нередко причинами головной боли становятся стресс, нервное напряжение, спазмы сосудов или напряжение мышц шеи.

Используйте холод или мокрое тепло в зависимости от типа боли. Холод поможет успокоить пульсирующую боль, а тепло снимет напряжение мышц шеи.

pembepudra.net

4. Растяжение

Растяжение мышц или сухожилий ноги, спины, шеи и т.д.

Используйте холод в первые дни после получения травмы. Он уменьшит воспаление тканей, снимет боль. После того, как пройдет воспаление, можно использовать тепло, чтобы снять напряжение.

wikihow.com

5. Тендинит

Воспаление ткани сухожилий плеча, локтя, колена, запястья и т.д.

Используйте холод, он снимет воспаление и облегчит боль.

lasanateca.com

6. Тендиноз

Это дистрофическое поражение в области сухожилий крупных мышц, которое сопровождается сильными болями.

Используйте тепло, чтобы снять напряжение мышц после обострения воспаления.

afcdallas.com

Общее правило: используйте холод для травм до 6 недель и тепло для травм, проявление которых длится более 6 недель.

Это только общие советы. Обязательно обратитесь за консультацией к врачу в случае любой травмы или частых болей.

fabiosa.ru

Холод VS тепло для устранения боли: что лучше? | Еженедельник АПТЕКА

При головной боли использование холодного компресса может облегчить состояние и снять болевые ощущения, но когда речь идет о боли в спине лучше поможет грелка. Таким образом, и холод, и тепло используют для облегчения боли, однако что лучше подходит в различных условиях?

По данным Американской ассоциации физической терапии (American Physical Therapy Association), использование тепла или холода не по назначению может быть вредным. В частности, специалисты отмечают, что с помощью таких пассивных методов лечения вместо того, чтобы помочь пациентам справиться с болью, можно навредить.

ПОЗНАВАТЕЛЬНО:Насколько распространена пищевая аллергия?

Пакет со льдом может помочь уменьшить выраженности воспаления и снять отек после спортивных травм, а также облегчить головную боль. В свою очередь, пациентам с ревматоидным артритом разогрев суставов позволит передвигаться с большей легкостью. Для того чтобы помочь в выборе метода устранения боли, ученые из Клиники Кливленда (Cleveland Clinic), США, разработали подсказки, которые помогают определить, что нужно использовать для устранения боли — холод или тепло:

ревматоидный артрит. Проблема — скованность в коленном, плечевом, локтевом суставе, пальцах и др. Решение — влажное тепло облегчит хроническую жесткость суставов, расслабит зажатые мышцы;
обострение подагры. Проблема — хроническое воспаление суставов большого пальца, подъема стопы, щиколотки, колена и др. Решение — холод уменьшает выраженность обострения подагры, болевые ощущения;
головная боль. Проблема — сосудистая боль, мышечная боль в шее. Решение — холод поможет устранить пульсирующую боль, уменьшит выраженность спазма мышц шеи;
растяжение. Проблема — растяжение мышц или травмирование сухожилий в бедре, колене, голени. Решение — холод уменьшит выраженность воспаления, покраснение, отек, тепло — уменьшит скованность после того, как пройдет воспаление;
вывих. Проблема — растяжение или разрыв связок в суставе колена, стопы, голени и др. Решение — холод устранит воспаление, тепло — уменьшит скованность после того, как пройдет воспаление;
тендинит — воспаление и дистрофия ткани сухожилия. Проблема — острое напряжение в тканях сухожилий, прикрепленных к суставам бедра, локтя, запястья, стопы и др. Решение — холод поможет снять воспаление;
тендиноз — дистрофическое поражение в области сухожилий крупных мышц. Проблема — хроническое напряжение и жесткость тканей сухожилий, прикрепленных к суставам. Решение — тепло поможет устранить жесткость после того, как пройдет воспаление.

Главное, что нужно помнить: для уменьшения выраженности воспалительной реакции лучше использовать лед. Кроме того, он также подойдет для снятия отека при травмах, которые опухают, и устранения острой боли. В таких случаях тепло может усилить воспалительную реакцию и считается вредным. При этом использование тепла подойдет при длительной хронической боли, например, при боли в суставах при ревматоидном артрите. Поэтому ученые отмечают, что такие пациенты могут чувствовать себя лучше в жаркую погоду.

Тепло расслабляет, оно может помочь уменьшить жесткость и скованность в суставах и мышцах. Его также используют после травм в те дни, когда выраженность воспаления уже уменьшилась, но еще осталась скованность.

По словам ученых, в некоторых случаях использование таких методов, как тепло и холод может помочь облегчить боль, в то же время следует проконсультироваться с врачом относительно пользы такого воздействия для устранения острой или хронической боли в конкретных случаях.

По материалам www.medicaldaily.com 9 января 2019, Среда

www.apteka.ua

Сколько держать холод при растяжении голеностопа

К сожалению, никто не застрахован от травм. Одним из самых частых видов травматизма, как в быту, так и при выполнении профессиональных обязанностей или занятий спортом, является растяжение связок руки или ноги. Как правило, чаще всего страдают связки крупных сочленение нашего организма: плеча, колена, локтевого сустава, бедра, стопы. Гораздо реже травмируются связки кистей рук.

Последствия растяжения связок зависят от степени травмы, от полноты и своевременности оказания первой помощи, от дальнейших лечебных мероприятий и программы реабилитации.

Что делать при растяжении связок, независимо от локализации травмы, должен знать каждый человек, который не безразличен ко своему здоровью и благополучию окружающих. Лечение включает три основных этапа:

Первая помощь при растяжении связок.
Основное лечение (консервативное или оперативное).
Мероприятия по восстановлению функции сустава.

Первая помощь при растяжении связок

Начинать лечение при растяжении связок необходимо сразу же после получения травмы. Не нужно медлить с этим, так как от своевременности неотложной помощи и ее правильности зависит прогноз и скорость восстановления. Кроме того, абсолютно не нужно владеть какими-то особенными медицинскими знаниями, чтобы помочь себе или близкому при такой травме. Все мероприятия первой помощи очень просты и могут быть освоены каждым желающим. Рассмотрим, что нужно делать, оказывая неотложную помощь.

После получения травмы необходимо обеспечить полный функциональный покой поврежденному суставу. Любые движения, даже минимальные, могут усугубить состояние и вызвать осложнения, например, полный разрыв связочных волокон, кровотечение, разрыв капсулы сустава и пр.

Даже при растяжении первой степени запрещено нагружать пострадавшие сочленения на протяжении нескольких дней.

Важно знать и помнить! Длительное обездвиживание также вредно, как и ранняя активизация, так как во время вынужденного отдыха начинается атрофия мышц и укорочение связок. Это в дальнейшем может стать причиной ограничения амплитуды движений в поврежденном суставе, его деформации и развития контрактуры.

Основным критерием, на который нужно ориентироваться, возвращаясь к привычному уровню физической активности, – это боль. Если во время движений вы чувствуете дискомфорт, то нагружать сочленение рано. А если никаких болевых ощущений нет, то самое время разрабатывать поврежденное место.

Фиксация

Фиксация поврежденного сустава, кроме обездвиживания и ограничения опасных движений, выполняет еще несколько важных функций. Во-первых, повязка из эластического бинта снижает интенсивность болевых ощущений, уменьшает отечность тканей в месте повреждения. Во-вторых, это простое мероприятие предупреждает такое опасное осложнение при ушибах суставов, как гемартроз (кровоизлияние в суставную полость).

Если у вас нет навыков наложения повязок на различные суставы и не наблюдается желания их освоить, то вы можете воспользоваться уже готовыми эластическими бандажами, суппортами, ортезами. В специализированных магазинах такие изделия можно подобрать для любых сочленений организма.

Холод

Быстро снять боль поможет холодный компресс или грелка со льдом. В качестве альтернативы можно использовать пакет с замороженными овощами из морозилки, обернутый в полотенце. Холод устранит острую боль, предупредит развитие гемартроза, уменьшит степень отека. Холодные компрессы нужно прикладывать к больному месту не более, чем на 15-20 минут каждые два часа. Делать это можно на протяжении первых 2-3 дней после получения травмы.

Существуют и специальные препараты для заморозки мест ушибов. Такие средства выпускаются в виде спреев и содержат вещество, которое охлаждает ткани при нанесении на кожу мгновенно. Как правило, такие спреи используются в профессиональном спорте при получении травмы.

При повреждении сустава и его связок желательно придать конечности возвышенное положение (выше уровня сердца). Это немного ограничит приток крови к месту травмы, соответственно, снизит риск кровотечения, уменьшит отек и воспаление.

Обезболивающие мероприятия

Даже растяжение первой степени сопровождается болевым синдромом, поэтому устранение этого неприятного явления является приоритетной задачей первой помощи. Как правило, выполнение описанных мероприятий очень часто обеспечивает обезболивающий эффект. Дополнительные действия не нужны. Но в случае, когда травма серьезная, а боль не проходит, можно прибегнуть к самостоятельному приему анальгетиков (не более 2-х таблеток) еще до приезда кареты скорой помощи.

Бывают случаи, когда лица, получившие растяжение связок, не знают, как вести себя в такой ситуации и неумелыми действиями только отягощают свое состояние. Запомните мероприятия, которые запрещены при такого рода травме:

В остром периоде нельзя использовать любые согревающие процедуры, например, тепловые компрессы, разогревающие и местно-раздражающие мази, гели, теплые грелки и пр.
Нельзя с целью анестезии употреблять алкогольные напитки. Это только увеличит отек и боль.
Активные движения, растирания, разминания, массаж поврежденного места. Такие действия только увеличат шанс осложнений.

Консервативная терапия

Основной этап лечения растяжения связок может проходить как в условиях травматологического стационара, так и в амбулаторных условиях (зависит от вида и степени травмы). Консервативная терапия на этом этапе включает применение медикаментов из нескольких групп.

На первом месте находятся анальгетики и противовоспалительные средства (кетопрофен, диклофенак, нимесулид, мелоксикам, ибупрофен, индометацин и др.). Эти лекарства используют в виде внутримышечных инъекций, таблеток для приема внутрь, кремов, гелей, мазей для наружного применения.

Лучшую мазь назвать сложно, но особой популярностью пользуются такие средства: Вольтарен, Диприлиф, Долабене, Индовазин, Фастум-гель, Долгит, Кетонал, Траумель, Ибупрофен, Випросал, «Гевкамен».

В случае интенсивной боли, которая не устраняется анальгетиками, врач может сделать блокаду больного сочленения с применением местных анестезирующих средств (лидокаин, новокаин).

Чем мазать область сустава для рассасывания гематом и синяков? Для этой цели подойдут такие средства: гепариновая мазь и Троксевазин. Они быстро устраняют скопление крови, препятствуют образованию тромбов. Но их можно использовать только в случае, когда вы уверены, что кровотечение остановилось.

Мази с согревающим эффектом разрешено использовать только в период восстановления после травмы. Какую из них выбрать, решает врач. Такие средства состоят из компонентов змеиного, пчелиного яда, экстракта красного перца, растительных салицилатов, поэтому такие средства от растяжений очень аллергенны, и применять их нужно с осторожностью.

Когда нужно обратиться за медицинской помощью

Если вы самостоятельно занимаетесь лечением растяжения связок, то должны помнить о ситуациях, при которых срочно необходимо обратиться за специализированной врачебной помощью:

нарушение функции конечности, невозможность выполнять активные движения;
интенсивный болевой синдром, который не проходит;
выраженный и нарастающий отек области сустава;
появление лихорадки;
развитие признаков воспаления сочленения (боль, отек, покраснение, повышение локальной температуры кожи);
самостоятельное лечение не приносит положительного результата на протяжении 3-х суток.

Все эти симптомы указывают на присоединение осложнений либо изначально неверный диагноз и сложный вариант травмы сочленения, например, разрыв связок, перелом.

Хирургическое лечение

Оперативное лечение назначается в случае разрыва связок, когда не удалось добиться выздоровления консервативными способами или в случае травмы у профессионального спортсмена для возобновления функции сочленения в полном объеме.

Современные оперативные вмешательства на связках выполняют с помощью артроскопической техники без больших разрезов и тяжелого восстановления. Тип операции зависит от тяжести травмы. Как правило, выполняют реконструкцию поврежденных связочных элементов, их замену на ауто- или аллотрансплантат.

Хирургическое лечение показано сразу после получения травмы или по прошествии 6-ти недель. Операция, выполненная в середине указанного срока, имеет плохой прогноз.

Программа реабилитации

Восстановление после растяжения связок должно начинаться по окончании острого периода травмы, когда не наблюдается больше боли. Программа реабилитации в основном состоит из трех направлений: лечебная физкультура, различные процедуры физиотерапии, массаж. Восстановительное лечение может проводиться на дому, в условиях поликлиники или специальных реабилитационных центров.

Народные средства

Все народные средства, которые предназначены для лечения растяжения связок, можно применять только в период реабилитации и только после консультации с врачом. Рассмотрим несколько популярных рецептов.

Йодовая сетка

Такое мероприятие поможет быстрее устранить гематому, синяки. Накладывать йодную сетку можно только спустя 2-3 дня от получения травмы. Не забудьте перед процедурой проверить чувствительность к йоду с помощью аллергической пробы. Для лечения вам понадобится 5% раствор йода и ватные палочки. Рисовать решетку нужно так, чтобы ее ячейки имели размер около одного квадратного сантиметра.

Один сырой картофель и половину репчатой луковицы с помощью блендера взбейте в кашицу. В полученную смесь добавьте чайную ложку сахара и три столовых любой глины. Тщательно перемешайте. Состав распределите на чистой ткани и приложите к поврежденному участку. Сверху компресс оберните пищевой пленкой и укутайте теплой тканью. Держать нужно 4-5 часов, курс состоит из 5-7 компрессов.

Помните, что лечение растяжения связок, независимо от локализации, начинается с простых мероприятий оказания первой помощи. Поэтому не забывайте о них, ведь такие знания могут пригодиться в любую минуту.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт. ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

nogi.lechenie-sustavy.ru

Лечение теплом и холодом: мгновенное облегчение

17 августа 2011

Тепло – одно из древнейших средств устранения боли. Когда человек разумный научился разводить костер и ощутил его благотворное действие, он начал прикладывать к местам его появления первую в истории «грелку» – угли, завернутые в листья.

С тех пор прошло много времени, современные люди продолжают использовать тепло для лечения различных недугов: кто-то идет париться в баню, чтобы унять боль, кто-то прикладывает к больному органу теплую руку, кто-то укутывает больное место теплым шерстяным шарфом, кто-то просто греется под солнечными лучами солнца.

Холод тоже является хорошим средством против боли. Упаковки со льдом, массаж со льдом, замороженный гель, холодный компресс – все это инструменты для того, чтобы остановить внезапно возникшую боль.

И тепло, и холод обладают болеутоляющими свойствами. Но что именно из них вам следует выбрать?

Тепло?

Если приложить теплый компресс к телу, появится покраснение, тепло будет стимулировать иммунитет и обмен веществ, улучшит растяжимость соединительной ткани. Тепло усиливает кровообращение и способствует расслаблению мышц, снимая судороги, помогая восстановить подвижность, что является первым шагом к восстановлению нормального функционирования мышц и суставов.

При спазмах полых органов живота, в большинстве случаев сопровождающихся недостаточным кровообращением, теплые компрессы действуют спазмолитически и болеутоляюще. Кроме того, тепло уменьшает тугоподвижность суставов и увеличивает кровоток.

Тепло также применяют при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы, уха, горла и носа, мочеполовой системы, при различных травмах и др.

Холод?

Холод быстро останавливает боль, снижая чувствительность нервов. Он также уменьшает приток крови к травмированной области, помогая уменьшить боль и кровотечение.

Умеренное, не вызывающее оледенения охлаждение используется в медицине с целью уменьшения воспалительных явлений, как кровоостанавливающее, болеутоляющее и уменьшающее отек средство. Холод показан при боли, связанной с острой травмой и отеком. Холод применяют при ушибах, переломах.

Лечение холодом показано при всех острых травмах, гематомах, растяжениях, при которых необходимо избежать образования отеков и реактивной гиперемии. Это относится и к ожогам, чтобы избежать образования остаточного тепла.

Тепло или холод?

Хотя и тепло, и холод способны устранять боль, они не взаимозаменяемы. Использование тепла там, где следовало бы использовать холод, например, если вы подвернули стопу, может увеличить отек и замедлить выздоровление. Использование холода там, где требуется тепло, например, при боли, вызванной артритом, может сделать боль невыносимой.

Если вы находите, что один из этих двух факторов приносит вам облегчение, это не означает, что именно этот выбор является правильным. Например, при резких, острых болях в спине многие люди используют согревающий компресс, чтобы успокоить свои больные мышцы. Однако первоначально им было бы лучше приложить холод.

Если вы приложите тепло на самой ранней стадии боли, вы так и останетесь с ощущением сведенной спины, потому что ваши мышцы останутся сжавшимися.

Если вы заморозите мышцу в то время, когда она еще пытается судорожно сократиться, вы получите меньше боли и меньше судорог. После того, как спазм пройдет, вы можете использовать тепло. Оно поможет вам сделать травмированную область более подвижной.

Таким образом, первое правило лечения теплом и холодом должно быть следующим: если вы сомневаетесь, что именно из них использовать, то используйте сначала холод.

Многоразовые гелевые компрессы IMPACCO (ИМПАККО)

Дома у хорошей хозяйки всегда есть в морозильной камере пакет с замороженными овощами или резиновая грелка, в которую она быстро нальет кипяток, и тем самым будет готов горячий компресс. Но есть и современные хозяйки, у которых есть многофункциональный гелевый компресс, который обеспечивает как охлаждение, так и согревание.

Многоразовые гелевые компрессы IMPACCO (ИМПАККО) простые и удобные в использовании, подходят для многоразового применения и могут применяться как в качестве согревающей грелки, так и в качестве охлаждающего компресса, т.е. один компресс выполняет две функции – согревание и охлаждение. Специальный гель и материал позволяют держать нужную температуру в течение 30 минут, после чего может быть повторно разогрет или охлажден.

Применение компресса IMPACCO (ИМПАККО) помогает облегчить различные боли без использования обезболивающих препаратов. Что особенно важно – применение гелевого компресса не имеет противопоказаний даже у беременных женщин и детей, так как гель внутри нетоксичен и безопасен.

IMPACCO (ИМПАККО) – это простое и удобное решение на основе естественной терапевтической силы тепла и холода. Спрашивайте его в аптеках вашего города.

Источник: БОЛЕАР МЕДИКА

www.vitaminov.net

Смотрите также
- Деротационный сапожок при переломе шейки бедра
- Отек после перелома руки сколько держится
- Перелом правой шейки плечевой кости
- Перелом бедра у пожилых людей последствия 80 лет
- Ушиб головы без потери сознания
- Эластичный бинт при переломе руки
- Кисть не сгибается после перелома
- Как принимать мумие при переломах костей
- От ушибов димексид
- Народные средства при ушибе ногтя на руке
- Каланхоэ при ушибах