Какие пластыри применяют спортсмены при растяжении мышц

Спортивный пластырь для снятия боли

Спортивный пластырь для снятия боли BBTape.ru

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Как называются цветные полоски на спортсменах?

Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Что это? Даст ответ на этот вопрос предложенный ниже материал. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов. С того времени люди узнали о тейпах (называется он еще кинезиологической лентой), предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.

Для чего применяются спортивные лечебные пластыри?

Клейкая лента (второе ее название - спортивный тейп) предназначена для поддержки или фиксации сустава. Современным моделям спортивных кинезио тейпов характерна способность стимулировать лимфоток и кровоток в заданной зоне за счет выполнения определенной конфигурации волокон полотна тейпа.

Таким образом, спортивным пластырем обеспечивается не только профилактика спортивных травм, но и ускоряется восстановительный процесс. Благодаря улучшению лимфотока и кровообращения снимается болевой синдром, при повреждениях мышцы быстрее регенерируются.

Важным условием методики спортивного тейпирования является правильное нанесение термо полос. Если наклейками пользуются неправильно, то их результатом могут стать не только ухудшившиеся спортивные показатели, но и травмы. Лента для спортсменов клеиться должна профессионально, чтобы помочь в достижении требуемых результатов. Поэтому обязательно нужно будет обращаться к опытным специалистам, если есть необходимость использовать пластыри от растяжений.

Как выбрать и где именно купить спортивный пластырь?

Разноцветные пластыри сегодня продаются в разных торговых точках. Цена на них обычно демократичная. Купить их предлагают разные производители. Неопытные спортсмены чаще всего теряются в выборе, так как не знают, какой из них лучше. Здесь следует знать, что по цвету, по терапевтическому результату и медицинским свойствам они не имеют отличий. Но разница в качестве присутствует. Так, при производстве пластыря за основу берется сырье разное по прочности и плотности, разный клей. Эти факторы влияют на продолжительность носки кинезио тейпов. Плотная основа и прочный клей смогут обеспечить изделию высокую износоустойчивость при тренировках, купаниях в душе, при трении об одежду и обувь.

Также плотное хлопчатобумажное полотно гарантирует жесткую фиксацию связок, предохраняя от растяжений мышцы. Еще пластыри усиливают лимфодренаж. Также они обеспечивают разогревающий эффект и быструю реабилитацию при получении травмы.

По каким критериям выбирается спортивный эластичный пластырь?

К выбору спортивной клейкой ленты для тела следует отнестись ответственно. Нужно:

Понимать цель использования. Если выбирается пластырь при растяжении мышц для спортсменов, то целью будет предохранение от повреждений при выполнении физупражнений либо лечение травм. Рекомендуют такие ленты и для спортсменов при плохих достижениях. Ленты могут их улучшить, так как блокируют болевой синдром во время тренировок. Обычными обывателями такие ленты используются для подтяжки мышц либо похудения.
Определиться, на какой участок будет наноситься пластырь для спортсменов тейп (на бицепсы, на спину, конечности, пальцы, живот). Крепиться он может также на пальцах. Например, пластырь от боли в спине наносится на группу больных спинных мышц для облегчения состояния. Пластырь от растяжения мышц наносится на руки, ноги или спину, где может произойти растяжение. Пластырь от ушибов и растяжений накладывается на места, где присутствует риск такого повреждения. Кинезиологический тейп может использоваться еще и просто как пластырь согревающий.
Понимать, на какой тип кожи будет накладываться ленточный пластырь для фиксации мышц (жирную, комбинированную, сухую). На жирной коже тейпы держаться меньший срок, поэтому следует предпочтение отдавать тейпам с сильным клеевым составом.

Рекомендуемые товары:

К сведению! Можно приобрести тейп черный, белый, красный (и другие расцветки). Цвет не говорит о целевой направленности клейких лент.

Покупать пластыри следует в специализированных магазинах спортивных товаров, где будет гарантировано качество от производителя.

Правила наклеивания пластыря

Как клеить спортивные ленты, чтобы получить от них максимальный эффект? Все методы наложения предусматривают выполнение определенных требований:

Перед нанесением клейкой ленты тело помыть, высушить и обезжирить.
Если на теле есть волосы, ленты клеятся после их удаления.
Перед началом процедуры нужно удалить бумажный слой на ленте.
Края тейпа (якоря) нужно приложить к телу без нажатия.
Клеить спортивные пластыри для мышц нужно так, чтобы не допускались складки ленты или кожи. В таком случае в складках может появиться сыпь.

Еще стоит помнить о том, что:

Надежность сцепления наклейки с телом обеспечивается длительным трением.
Первые 20 минут после наклеивания кожа под тейпом может зудеть, потом неприятные ощущения проходят. Если зуд длится более 30 минут, спорт пластырь нужно удалить.
При минимальном натяжении спортивный пластырь для мышц обеспечивает видимое легкое сжатие кожи (рябь).
Эластичные аппликации проводятся только вдоль тела (спины, живота, конечностей, грудной клетки).
Если тейпируются участки тела ребенка, то эластичные ленты могут укорачиваться по длине.

Новички всегда интересуются, как клеить цветные пластыри, если на теле есть волосы. Специалисты всегда рекомендуют их удалять, нанося на участки кожи снимающие волосы эпиляционные кремы. Только после этого наклеивается фиксирующий пластырь для спортсменов.

Как правильно удалить клейкую ленту?

Удаляться цветной пластырь с кожи может по-разному:

Способ 1. Пластырь для фиксации мышц удаляется самостоятельным образом. В таком случае действовать нужно медленно, не делая каких-либо рывков. Можно снять спортивный тейп и в душе при сильном размокании наклейки. Но в таком случае ощущения могут быть слегка болезненными. Отсоединив от тела верхний край, спортивная фиксирующая полоса аккуратно скатывается в рулончик по длине. При этом способе тело немного раздражается и некоторую часть клея цветные пластыри на коже могут оставлять.

Способ 2. Спортивные пластыри для мышц снимаются при помощи спецсредств. Можно использовать для протирания кожи и самих пластырей детское масло. Также хорошо растворяется акриловый клей клейкой ленты спецсредством Sterilium (оно применяется для чистки кожи). Кроме того, существуют специальные спреи для отделения тейпов от тела. Стоит понимать, что и при этом способе тело немного раздражается. Но болевые ощущения в данном случае будут слабо выраженными.

Противопоказания использования

Фиксирующий пластырь для спортсменов не накладывается тем, у кого диагностированы:

Онкозаболевания любой степени.
Состояния, предшествующее инфаркту или инсульту.
Кровоизлияния (пластыри для спортсменов в таком случае не используют, так как они усиливают кровообращение).
Переломы трубчатых костей. Если присутствует травма с четким болевым ощущением, клейкие ленты в таких случаях не накладывают, так как при наложении пластыря начинают стимулироваться рецепторы, что становится причиной усиления боли.
Открытые раны в зоне тейпирования.
Тромбозы и тромбоэмболии (в таком случае лечебная аппликация может привести к ухудшению состояния болезни).
Инфекционные заболевания, психические отклонения и неврологии.

К относительным противопоказаниям относятся:

ранние послеоперационные периоды после хирургических вмешательств;
факт наличия острых спортивных травм с разрывами сухожилий и связок;
факт частого возникновения отеков при сбоях в сердечно-сосудистой системе и работе почек;
факт наличия сахарного диабета (при диабетической стопе может произойти отслоение кожи при снятии тейпа);
аллергическая реакция на клеевой состав, применяемый в тейпах (бывают случаи, когда даже гипоаллергенный клей вызывает аллергию);
кожные заболевания, которые возникли в той области, куда должен был накладываться пластырь.

Эффект и польза спортивных пластырей

Сегодня на фоне практического использования кинезиологических материалов уже сформирован целый научный трактат, которым доказывается эффективность методики тейпирования. Доказано, что клейкие ленты могут защитить мышцы и суставы от повреждений при сильных физических нагрузках. Безлекарственным образом с их помощью можно снять боль, улучшить кровообращение, стимулировать реабилитационные процессы при травмах. Такое большое количество показаний сделало пластыри для спортсменов популярными также среди обывателей, которые их используют для похудения, устранения растяжений и подтяжки.

Купить кинезио тейпы BBTape

Голосуйте за статью!

Рейтинг: 0/5 (0 голосов)

bbtape.ru

Что представляют собой эти цветные пластыри?

Последнее время мы часто видим разноцветные пластыри («кинезио-ленты/тейпы»), наклеенные на разные участки тела спортсменов. Что они из себя представляют, и как работают?

Эта цветная пленка, которую используют волейболисты и многие другие спортсмены не просто обычный пластырь.

«Он сильно отличается от обычных спортивных пластырей», отмечает доктор Виктоия ВанНедерайнен, хиропракт из Бостона.

Эти ярко окрашенные ленты изготовлены из хлопковых волокон с вотканными между ними полимерными эластичными нитями. В то время как обычный спортивный пластырь ограничивает амплитуду движения и кровоток, Кинезио-ленты очень эластичны и не сковывают движений. «По ощущениями ее как будто вообще нет», говорит ВанНедерайнен.

Этот особый пластырь был разработан в Японии, хиропрактиком Кензо Касе в 1970-х, однако широкую популярность получил после Олимпийских игр 2008.

С тех пор многие компании разработали свои продукты, в основе которых лежит принцип действия пластыря Кензо Касе.

Ленты могут быть наклеены самыми разными способами. Их основные функции состоят в поддержке мышц, корректировке проблем связанных с осанкой, а также усилению кровотока и лимфодренажа.

При правильном нанесении пластыря последние две функции реализуются за счет легкого «поднятия» кожи и создания дополнительного пространства между мышцами и кожными покровами. Это позволяет снять некоторое давление на поврежденные мышечные ткани, позволяя им легче двигаться, а также открывает дополнительное пространство для лимфодренажа и кровотока.

«Речь идет об очень, очень маленьком пространстве, однако этого достаточно» – подчеркивает доктор Джастин Пирс из Аризоны, который практикует использование кинезио-лент у своих пациентов.

Пирс и ВанНедерайнен говорят, что сами используют кинезио-тейпы во время долгих заездов на велосипеде, при участии в триатлоне или марафонских забегах. Однако при этом оба доктора признаются, что в некотором роде польза от использования этих пластырей носит психологический характер, особенно если речь идет о старых травмах.

«Они работают. Но знаем ли мы, как именно? Не совсем», говорит Пирс. «Как бы там ни было, эффект есть».

На рынке представлено несколько брендов знаменитых лент, которые можно приобрести в специализированных спортивных магазинах.

Как правило их ширина составляет 2 или 4 дюйма (~5 и 10 см). Некоторые компании, такие как Rock Tape, Spidertech и Kinesio предлагают специально вырезанные ленты для определенных участков тела, таких как колени, стопы, плечи, спина.

В отличие от традиционных спортивных пластырей, кинезио-ленты обладают широкой гаммой ярких, позитивных цветов.

Не переживайте, если вам придется накладывать пластыри самостоятельно. На большинстве сайтов производителей вы можете найти подробные видео-инструкции по их наклеиванию и применению.

KT Tape | $13www.kttape.com

Performtex | $8www.performtex.com

Spidertech | $15www.spidertech.com

Rock Tape | $18www.rocktape.com

Kinesio | $15www.kinesiotaping.com

Автор: Kelly O'MaraОригинал статьи здесь

sporter.md

Лечебные пластыри для спортсменов и не только - Информационный портал о боксе

Многие фанаты олимпийских игр при трансляциях состязаний, не раз задавались вопросом, что цветные наклейки расположены на спортсменах. Эти пластыри и наклейки называются Кинезио, которое было изобретено мануальным терапевтом из Японии. Эти тейпы накладываются на места наибольшей функциональности мышц спортсмена, и за счет этого значительно снижается боль при перегрузках и воспалениях , снятия напряжения в связках и мышцах.

Еще в 1988 году после олимпийских игр в Сеуле кинезео получило широкое распространение. Как оказалось этот способ доказал свою максимальную эффективность и теперь считается незаменимым атрибутом каждого спортсмена. Однако не только спортсменам прописан это способ. Обычным людям будет так же полезно получать оздоровительный процесс после травм и растяжений используя кинезео. Материал, из которого делают кинезео, это ластик, способный работать при взаимодействии с телом человека.

Свойство ластика очень приближено к свойству кожи человека, а благодаря хлопковой основе, кожа продолжает дышать и проветриваться.

Таким образом, кинезео можно свободно и успешно использовать в водных видах спорта. Приобрести пластырь можно в интернете, непосредственно смотрите по этой ссылке http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy.

Почему кинезео имеет множество разных цветовых оттенков полосок?

Конечно, их полно, но разница в цвете нисколько не отличается на сущности этого способа, средства. Весь секрет заложен в восприятии человеком болевых рецепторов. Когда на поверхности кожи или на месте растяжения появляется опухоль, человеку необходимо проявить внимание к этому месту, дотронуться. Причем происходит такое желание подсознательно.

Благодаря взаимодействиям, схожим с сенсорным вниманием к участку боли, боль на мгновение отступает и становится терпимее. Это происходит благодаря реакции нервных окончаний на травмированном месте.

А как известно кожа является большим сенсорным полем в организме, и дотронувшись до больного места боль отступает. Наложив кинезео на больной участок, мы как бы даем знать организму, что проявляем заботу к травме и участок кожи отвечает нам взаимностью на внимание, снимая ощутимо болезненное восприятия. Изобретение, безусловно, полезно.

Оно оказывает стимулирующее действие на нервную систему человека через поверхность кожи пораженного участка и тем самым усиливает эффект лечения. Таким образом, тейпирование можно использовать в процессах движения человека продолжая совершать работу, нагрузки.

(No Ratings Yet) Loading ...

b0xing.ru

Пластырь для фиксации суставов и снятия боли: в аптечку бегуна

Сложно представить что-то более увлекательное и полезное для здоровья, чем бег. Но спортивные травмы до сих пор являются злейшим врагом каждого бегуна, приводя к проблемам со здоровьем и длительным перерывам в тренировках.

Игнорирование как острых, так и хронических травм, может повлечь за собой усугубление ситуации вплоть до нарушения двигательных функций организма. Поэтому важнейшее значение для спортсменов имеют профилактика и лечение травм. Но большинство методов спортивной терапии реализуются только при условии перерыва в тренировках.

Кинезиологический пластырь для фиксации суставов – новое слово в лечении спортивных травм!

Если 15-20 лет назад кинезиотейпинг использовали только олимпийцы, то сейчас этот метод стал настоящей палочкой-выручалочкой для всех спортсменов. Суть методики состоит в наложении специального эластичного пластыря для фиксации суставов (тейпа) на поврежденную область. При аппликации тейп действует на кожу и на все нижележащие слои – мышцы, связки, фасциальные образования, подкожную клетчатку.

При травме мышца воспаляется, формируется отек, что приводит к ухудшению лимфооттока и микроциркуляции. В результате, продукты распада остаются в межклеточном пространстве, активируя болевые рецепторы и вызывая приступ боли. Кинезиологический фиксирующий пластырь для спортсменов влияет на все вышеописанные звенья патогенеза, способствуя быстрой реабилитации и восстановлению поврежденного участка.

В зависимости от вида травмы тейп накладывают в растянутом или нерастянутом состоянии. В первом случае, пластырь после аппликации сокращается, формируя кожную складку и поддерживая травмированный участок. Если тейп накладывают в нерастянутом состоянии, то кожа под ним сокращается, приподнимаясь над поверхностью мышц, что приводит к ускорению лимфооттока.

Но вне зависимости от способа наложения кинезиологический пластырь для снятия боли в суставах и мышцах обладает следующими свойствами:

улучшает лимфодренаж, что приводит к уменьшению и полному исчезновению отека;
снимает боль;
усиливает микроциркуляцию под местом аппликации;
ускоряет процесс заживления и восстановления;
мягко фиксирует поврежденную мышцу или сустав;
расслабляет перенапряженные мышцы;
способствует формированию правильного двигательного стереотипа.

Особенности применения фиксирующего пластыря для спортсменов

Таким образом, бегуны могут использовать тейп не только как пластырь для фиксации коленного сустава, но и как полноценный физиотерапевтический метод, который способен полностью ликвидировать последствия травмы. В отличие от классических методов лечения спортивных травм кинезиотейпинг:

не ограничивает двигательную активность и интенсивность тренировок (естественно, если нет обратных указаний от врача);
не вызывает ощущение дискомфорта и скованности;
действует 24 часа в сутки;
не имеет побочных эффектов;
обладает доступной ценой;
хорошо сочетается с другими методами терапии.

Его можно применять для лечения и профилактики следующих «беговых» травм:

Таким образом, в аптечке бегуна этот волшебный фиксирующий пластырь в рулоне займет свое заслуженное место, помогая достигнуть наилучших спортивных результатов без ущерба для здоровья.

fysiotape.su